이메일이 스팸인지 어떻게 알 수 있나요?

이메일이 합법적인지 어떻게 알 수 있나요? 확신할 수 있는 쉬운 방법 10가지가 있습니다.
(사진: 게티)

오늘날의 디지털 세계에서 이메일은 가장 인기 있는 의사소통 수단 중 하나입니다.
하지만 사기꾼과 사이버 범죄자들이 우리를 표적으로 삼는 가장 흔한 수단 중 하나이기도 합니다.
그리고 이러한 공격은 여러 가지 다른 모습으로 나타날 수 있습니다.

특히 악의적인 행위자가 신뢰할 수 있는 조직이나 사람으로 가장하여 민감한 정보를 훔치는 피싱 사기가증가하고 있으므로 조심하는 것이 중요합니다. 따라서 이메일의 내용과 상호 작용하기 전에 이메일의 합법성을 확인하는 것이 중요합니다.

이메일 발신자가 주장하는 사람인지 확인하는 데 도움이 되는 가이드를 소개합니다.

1. 이메일 내용을 확인하세요

가장 먼저 해야 할 일은 이메일을 읽는 것입니다.
때로는 문법이나 일반적인 언어가 즉각적인 경고 신호를 보냅니다.
친구나 가족이 어떻게 말하고 쓰는지 잘 알고 있을 것입니다.
따라서 그런 내용이 반영되지 않은 이메일을 받으면 이메일이 합법적이지 않다는 표시가 됩니다.

2. 발신자의 이메일 주소를 확인하세요

또 다른 팁은 발신자의 이메일 주소를 자세히 살펴보는 것입니다.
많은 피싱 이메일은 합법적인 이메일과 비슷해보이지만약간의 차이가 있을 수 있는 주소를 사용합니다.
예를 들어, service@netflix.com 에서 보낸 이메일은 service@netflix.com 또는 service@netflix-support.com 과 같은 것으로 변경될 수 있습니다. 이러한 작은 변화는 첫눈에 쉽게 눈에 띄지 않을 수 있으므로 전체 이메일 주소를 살펴보는 데 잠시 시간을 내십시오.

합법적인 회사는 일반적으로 공식 도메인에서 이메일을 보냅니다.
예를 들어, 은행은 Gmail이나 Yahoo와 같은 일반적인 이메일 제공자 대신 @yourbank.com을 사용합니다.

3. 공식적인 모습에 속지 마세요

언뜻 보기에 이메일의 로고와 색상은 실제처럼 보일 수 있습니다.
악성 이메일은 종종 콘텐츠에 합법적인 로고와 글꼴을 사용하여 누구나 쉽게 방심하게 만들 수 있습니다.

4. 일반적인 인사말을 찾으세요

피싱 이메일은 일반적으로 수백만 개의 이메일 주소로 전송되므로 개인화되지 않는 경향이 있습니다.
이러한 이메일은 종종 이름을 부르는 대신 고객님 또는 사용자님과 같은 일반적인 인사말을 사용합니다.
합법적인 회사는 일반적으로 이메일을 개인화하고 고객의 이름을 전체 이름으로 부르며, 특히 계정 보안이나 청구와 같은 중요한 문제에 관한 경우 더욱 그렇습니다.
일반적인 인사말로 시작하고 거래하는 회사에서 보낸 것처럼 보이는 이메일을 받으면 위험 신호일 수 있습니다.

5. 철자 및 문법 오류를 확인하세요.

합법적인 회사는 고객에게 보내는 커뮤니케이션에 많은 주의를 기울입니다.
명백한 철자 및 문법 오류가 있는 이메일을 받았다면 사기일 가능성이 큽니다.
사기꾼은 종종 수신자를 속여 악성 링크를 클릭하거나 위험한 첨부 파일을 다운로드하도록 하기 위해 제대로 작성되지 않은 이메일을 보냅니다.

6. 의심스러운 링크를 클릭하지 마세요

피싱 이메일의 주요 목표 중 하나는 개인 정보를 훔치도록 설계된 가짜 웹사이트로 연결되는 링크를 클릭하게 하는 것입니다.
링크를 클릭하기 전에 마우스를 해당 링크 위로 가져가 실제 URL을 확인하세요. 링크가 의심스럽거나 발신자의 공식 웹사이트와 일치하지 않으면 클릭하지 마세요. 예를 들어, 합법적인 PayPal 이메일은 paypal.com으로 링크해야지 paypal.verify-account.com과 같은 링크는 아닙니다.

많은 사기 이메일은 이와 같은 페이지로 연결하여 민감한 데이터를 공유하도록 속일 수 있습니다.
(출처: Getty)

7. 긴급하거나 위협적인 언어에 주의하세요

사기꾼은 종종 이메일에서 긴박감을 조성하여 생각 없이 행동하도록 압력을 가합니다.
귀하의 계정이 침해되었습니다 또는 즉각적인 조치가 필요합니다와 같은 문구는 일반적으로 공황 상태를 유발하는 데 사용됩니다.
합법적인 회사는 귀하의 계정에 대한 경고를 보낼 수 있지만 일반적으로 합리적인 시간 동안 행동하지 않고 즉각적인 결과를 위협하지는 않습니다.
이메일이 지나치게 시급하거나 위협적으로 보이면 신중하게 진행하세요.

8. 발신자에게 확인하세요

이메일의 적법성에 대해 확신이 없다면, 메시지에 직접 답장하거나 이메일에 제공된 연락처 정보를 사용하지 마세요. 대신, 회사의 공식 웹사이트로 가서 검증된 연락처 정보를 사용하여 연락하세요. 예를 들어, 은행에서 의심스러운 이메일을 받았다면, 공식 웹사이트에 나와 있는 고객 서비스 번호로 전화해서 이메일을 보냈는지 확인하세요.

9. 이메일 프로그램을 활용하세요

Gmail 및 Outlook과 같은 많은 이메일 서비스는 이메일의 진위성을 확인하는 기본 제공 도구를 제공합니다.
예를 들어 Gmail은 DKIM(DomainKeys Identified Mail) 또는 SPF(Sender Policy Framework)와 같은 이메일 인증 표준을 통해 검증된 경우 발신자의 이메일 주소 옆에 작은 열쇠 또는 ​​방패 아이콘을 표시합니다.
완벽하지는 않지만 이러한 마커는 이메일이 합법적인 출처에서 온다는 추가적인 확신을 제공합니다.
이메일 프로그램은 점수 시스템을 사용하여 이메일이 합법적인지 확인합니다.
가능한 스팸의 각 지표는 해당 점수가 임계값에 도달하면 이메일이 스팸으로 간주되는 지점까지 점수를 높입니다.
스팸 필터를 신뢰하세요.

사이버 범죄자들은 ​​점점 더 정교해지고 있지만, 경계하고 간단한 단계를 따르면 피싱 사기에 걸리지 않을 수 있습니다.
항상 발신자의 이메일 주소를 확인하고, 일반적인 인사말과 문법 오류를 조심하고, 의심스러운 링크를 확인하고, 무언가 이상하다고 느껴지면 주저하지 말고 해당 기관에 직접 연락하세요. 조심하면 잠재적인 신원 도용이나 재정적 손실을 방지할 수 있습니다.

10. 이 모든 팁을 결합하세요. 하나만 의존하지 마세요.

의심스러운 이메일은 위의 검사 중 하나에 실패하더라도 때로는 합법적인 것일 수 있다는점을 기억하는 것이 중요합니다 .예를 들어, 웹 사이트가 없는 지역 회사와 거래할 수 있습니다.
해당 회사의 이메일은 Gmail 계정에서 올 수 있습니다.
핵심은 위의 모든 팁을 건강한 의심과 상식과 결합하여 이메일의 적법성에 대한 정보에 입각한 결정을 내리는 것입니다.
의심스러운 경우 발신자에 대해 이미 가지고 있는 연락처 정보를 사용하여 직접 연락하세요.

'전국 사이버 보안 인식 주간'에 온라인에서 안전을 유지하세요 

이번 주, 5월 20일부터 24일까지는 사이버 보안 인식 주간입니다.
다행히도, 우리의 정기적인 Starts at Sixty 작가 중 한 명인 Nan Bosler는 사이버 보안 주간의 국가 대사이므로 온라인에서 안전을 유지하는 데 필요한 모든 것을 알려줍니다…

National Cyber ​​Security Awareness Week는 온라인에서 똑똑하게 지내는 것의 중요성에 주목하며, 업계, 커뮤니티 및 소비자 조직과 모든 정부 기관과 협력하여 개최하는 연례 호주 정부 이니셔티브입니다.
아마도 여러분이 사는 곳 근처에서 행사가 열릴 것입니다.

인식 주간의 목적은 인터넷을 사용하는 호주 국민이 집, 직장, 학교 등 어디에서든 온라인에서 개인 및 금융 정보를 보호하기 위해 취할 수 있는 간단한 조치를 이해하도록 돕는 것입니다.

인터넷에 대한 접근은 21세기의 다양한 형태의 커뮤니케이션과 정보 전파를 사용하는 사람들의 삶을 풍요롭게 합니다.노인들은 우리가 전자 보안 문제를 이해하면 이로 인해 지혜롭고 자신 있게 기술을 즐기고 그로부터 이익을 얻을 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다.

온라인에서 똑똑하게 지내세요

통신 기술은 우리 삶의 거의 모든 측면에 스며들고 있지만, 왜 노인들은 이 기술을 사용하고 싶어할까요? 컴퓨터와 인터넷을 사용하는 노인들에게는 이점과 만족이 있을까요? 오, 그렇습니다.
엄청난 이점이 있습니다.
인터넷을 처음 사용하기 시작했을 때 처음 생각했던 것만큼 어렵지 않았을 거라고 확신합니다.
인터넷을 사용하고 있기 때문에 지금 이 대화를 나눌 수 있다는 것은 얼마나 특별한 일인가요.

인터넷, 검색 엔진, 이메일 및 기타 수많은 컴퓨터 기반 애플리케이션을 사용하는 것과 같은 기술은 노인의 삶을 더 흥미롭게 만드는 데 크게 기여합니다.
간단한 컴퓨터 기술을 습득하면 자존감과 전반적인 웰빙이 크게 향상됩니다.
오늘날의 의사 소통은 정신 나간 일입니다!

우리가 어디에 살든 장애가 있든, 인터넷에 접속하면 우리 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
이러한 접속이 없다면 우리 중 많은 사람이 인터넷을 통해 다른 호주인에게 제공되는 정보와 서비스의 혜택을 누릴 수 없을 것입니다.
점점 더 많은 정부 부서와 기관이 웹사이트를 주요 정보 보급 방법으로 사용함에 따라 이는 매우 중요해졌습니다.
오늘날 젊은 호주인들이디지털 원주민 으로 여겨지고 있는 상황에서, 노년층 호주인들은 학교나 직장에서 중요한 정보를 얻는 방법과 온라인 보안 문제에 대한 인식, 그리고온라인에서 똑똑하게 지내기위해 취할 수 있는 조치에 대한 교육을 받지 못해 불이익을 받는 경우가 많습니다.

노인들은 Smart Online이되는 방법을 알아야 합니다. 인터넷을 사용하는 것은 놓치기에는 너무 좋기 때문입니다! 하지만 웹 디자이너는 노인들이 로딩이 빠르지 않고 탐색하기 쉽고 접근성 표준을 준수하지 않는 웹사이트에는 신경 쓰지 않을 것이라는 것을 알아야 합니다!

정보를 얻으세요

www.staysmartonline.gov.au를방문하여e-보안 위험에 대한 자세한 정보와 이를 관리하는방법에 대한 조언을 받고, Stay Smart Online Alert Service 이미지를 찾아 가입하세요.

[무료입니다.] 최신 e-보안 위험을 알리고 이를 관리하는 방법에 대한 유용한 조언을 제공하는 정기적인 이메일이 전송됩니다.

온라인 환경은 끊임없이 변화하므로 소프트웨어, 비밀번호 및 최신 위험에 대해 최신 정보를 유지해야 합니다.
Stay Smart Online 웹사이트에서 찾은 상위 10가지 팁을 따르세요. 이러한 팁은 모든 연령대의 사람들에게 매우 좋습니다.

사이버 안전을 위한 10가지 팁…

1. 보안 소프트웨어를 설치하고 업데이트하고 정기적으로 검사하도록 설정하세요.
2. 모든 소프트웨어, 특히 운영체제와 애플리케이션에 대해 자동 업데이트를 켜세요.
3. 강력한 비밀번호를 사용하고, 용도에 따라 다른 비밀번호를 사용하세요.
4. 링크나 첨부 파일을 클릭하기 전에 잠시 멈춰서 생각해 보세요.
5. 온라인으로 거래할 때는 주의하세요. 공급업체를 조사하고 안전한 결제 방법을 사용하세요.
6. 평판이 좋은 게시자에서만 '앱'을 다운로드하고 모든 권한 요청을 읽으세요.
7. 소셜 네트워크 사이트에서 개인정보 보호 설정을 정기적으로 확인하세요.
8. 온라인에 사진이나 금융 정보를 게시하기 전에 잠시 멈춰서 생각해 보세요.
9. 자녀와 함께 스마트폰이나 모바일 기기를 포함한 온라인에서 안전을 유지하는 방법에 대해 이야기해 보세요.
10. 온라인에서 불편함을 느끼거나 위협을 느낀다면 신고하거나 누군가에게 이야기하세요. 정부의 사이버 안전 도움말 버튼을 다운로드하세요.

디지털 세계를 안전하게 탐색하기: 사이버 보안을 위한 전문가 팁

선제적이고, 경계하며, 조심함으로써 우리는 온라인 보안을 강화하고 개인 정보를 사이버 위협으로부터 안전하게 보호할 수 있습니다.
출처: Getty Images.

디지털 풍경이 물리적 세계만큼이나 우리 삶의 일부가 된 시대에 사이버 공간에서 우리의 안전을 보장하는 것이 가장 중요해졌습니다.
사이버 위협이 끊임없이 진화함에 따라잠재적 위험으로부터 자신을 보호하기 위한 지식과 도구로 무장하는 것이 필수적입니다.

사이버 안전과 보안의 심층을 파헤치기 위해, 우리는Starts at 60의 최고 기술 책임자인 Steven Woolston의 통찰력을 찾았습니다 . Woolston은 디지털 세계를 안전하게 탐색하는 데 도움이 되는 귀중한 조언을 제공하며, 사람들이 스스로를 보호하기 위해 사용할 수 있는 간단한 전략을 강조합니다.

장치 보안

Woolston은 온라인 위협으로부터 기기를 보호하기 위해 기기에 접근하기 전에 어떤 종류의 도전을 도입할 것을 제안합니다.

역사적으로는 항상 비밀번호였지만 이제 대부분의 노트북은 얼굴이나 지문 인식을 허용합니다.
라고 그는 설명합니다.

울스턴은 복잡한 비밀번호를 사용하고 예측 가능한 단어는 피하는 것이 중요하다고 강조합니다.

그는 비밀번호에 사전에 나오는 단어를 절대 사용하지 마세요라고 제안합니다.

공격자는 사전 알고리즘을 사용하여 비밀번호를 해독합니다.
사용할 수 있는 좋은 공식은 S를 $로, I 또는 L을 1로, 공백은 하이픈이나 밑줄로 바꾸는 것입니다.

“항상 문자, 숫자, 특수문자를 조합해서 사용하세요.”

게다가 울스톤은 복잡한 비밀번호를 생성하고 저장하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 진화하는 보안 위협에 대한 최신 정보를 제공하는 비밀번호 관리자를 사용할 것을 옹호합니다.
그는 브라우저 비밀번호 관리자에만 의존하지 말라고 경고하며, 무단 액세스에 대한 취약성을 강조합니다.

이메일 사기 및 신원 도용 방지

울스톤이 상기시켜 주듯이 인터넷은 항상 안전한 장소는 아닙니다.

그는 항상 다른 사람을 이용하려는 사람들이 있으므로 최선의 전략은 경계하는 것이라고 덧붙였다.

그러므로 개인 정보에 접근하려는 사기꾼으로부터 자신을 보호하기위해 다양한 대책과 예방 조치를 실행하는 것이 중요합니다 .

울스톤은 다음과 같은 조치를 제안합니다.

• 이메일의 링크를 클릭하지 마세요. 서비스는 일반적으로 링크가 포함된 이메일을 보내지 않습니다.
  후속 조치를 취하고 싶은 이메일을 받으면 해당 회사의 앱이나 웹사이트에 로그인하여 공지사항을 확인하세요. 또는 웹사이트로 이동하여 전화번호를 받고 전화하세요.
• 문자 메시지도 마찬가지입니다.
  문자를 통해 공격이 점점 더 늘어나고 있으므로 동일한 접근 방식을 취하십시오.
• 사기성 이메일은 때때로 매우 명백할 수 있지만, 대부분의 경우 진짜처럼 보입니다.
  의심스러우면 이메일이 도착한 이메일 주소를 확인하세요. 예를 들어 Telstra에서 이메일을 받았다면 이메일 주소는 Telstra.com이어야 합니다.
  도메인은 이메일 주소의 마지막 부분이어야 합니다(예:accounts@telstra.com ).accounts@telstra.scammer.com과 같은 이메일 주소를 사용하는 영리한 공격자가 있습니다. 확인하는 데 몇 초 밖에 걸리지 않지만 그만한 가치가 있습니다.
  ”

이러한 전략 외에도 울스턴은 경계심과 선택적 보안 조치의 중요성을 강조합니다.

그는 경계하세요라고 촉구합니다.

신원 정보를 안전하게 유지하려면 약간의 추가 작업이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다.

울스턴은 또한 금융 시스템의 보안을 우선시하고, 민감한 계좌에는 비밀번호와 2단계 인증(2FA)을 사용할 것을 옹호합니다.

그는 다른 로그인의 경우 모바일 기기의 얼굴 인식 기능과 함께 복잡한 비밀번호를 사용하여 보안과 편의성의 균형을 맞추는 것을 제안했습니다.

오늘날의 디지털 시대에는 온라인 위험으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다.

사전 예방 조치를 취하고, 경계하며, 주의를 기울이면 온라인 보안을 강화하고 개인 정보를 사이버 위협으로부터 안전하게 보호할 수 있습니다.

Conspiracyland – 평평한 세상에 대한 진실을 알려주는 간략하고 친절한 가이드

출처: 게티이미지

나이가 들면서 지혜가 생기고, 그 지혜와 함께 대부분의 음모론으로 일축되는 것들이 사실은 우리 세계의 진정한 본질에 대한 계시라는 것을 점점 더 깨닫게 됩니다.

가장 중요한 것은 모양입니다.

대부분의 사람들은 우리 세계가 농구공이나 배구공 또는 다른 비슷한 스포츠 장비와 같은 구체라고 생각하도록 속아왔습니다.
이것은 완전한 거짓말입니다.

사실, 세상은 커다란 서빙 접시 모양인데, 이는 손님에게 크래커와 함께 콜드컷과 카망베르 치즈를 제공할 때 오르되브르와 장식을 담는 데 사용할 수 있는 유형입니다.

평평한 지구의 지도는 거대한 얼음벽으로 둘러싸인 모든 알려진 대륙을 보여줍니다.
이 벽 너머에는 문명과 도시가 있는 더 많은 대륙이 있습니다.

하지만 여행사에 이 지역으로 가는 할인된 휴가에 대해 물어보면 그들은 그런 것이 없다고 말할 것입니다.
그렇게 하라고 지시받았으니까요. 시도해 보세요.

그렇다면 어떤 사람들은 우주에서 촬영한 영상에서는 이른바 얼음 장벽의 증거가 전혀 없는데 왜 지구가 둥글다는 것을 보여주는지 의문을 가질 수도 있습니다.

간단합니다.
모든 것이 가짜입니다.
미국 정부가 운영하는 비밀 스튜디오에서 촬영된 달 착륙과 마찬가지입니다.

믿지 못하시나요? 오래된 달 영상을 자세히 보면 배경에 있는 지구가 어두운 침대 시트로 덮인 천장에 매달린 그림이 그려진 접시로, 우주처럼 보이게 하는 것을 분명히 알 수 있습니다.
더 자세히 보면 전선이 보입니다.

달 자체는 우리가 믿도록 조건화된 것처럼 행성이 아니라, 평평한 지구의 상층 대기 속에 떠 있는 거대한 풍선입니다.

그리고 달의 크레이터는 무엇일까요? 운석 충돌의 증거? 아니요. 거대한 카망베르 휠의 윤곽입니다.
네, 여러분. 달은 치즈로 만들어졌는데, 지구 모양의 접시에 담아 손님에게 제공할 수 있는 종류입니다.

별들 역시 우주의 무한한 영역에 존재하는 것이 아니라, 모든 물질이 존재하는 천체인 '창공'이라 불리는 공간에 존재합니다.
다만, 공간/시간 연속체의 균열을 통해 어떻게든 빠져나와 대공허 속으로 사라지는 세탁물은 예외입니다.

배가 고프신가요? 글쎄요, 과일을 먹기 전에 슈퍼마켓 카탈로그 사진 촬영에서 얼마나 맛있어 보이도록 유전자 변형이 되었는지 생각해보세요. 얼마나 많은 제초제와 살충제가 묻어 있을까요?

이제 위를 보세요. 하늘을 가로지르는 이상한 선들이 보이시나요? 이상한 구름 모양이 아니라 고고도 제트기가 뿜어내는 케미 트레일인데, 우리가 숨쉬는 공기를 무엇으로 채울지 누가 알겠어요.

누구를 믿어야 할지 알기는 어렵다.
적어도 친구, 가족, 인생을 함께 보내기로 선택한 특별한 사람이 있으니까.

하지만 그들의 눈을 너무 가까이서 쳐다보지 마세요. 그들이 사실 당신의 말과 행동을 모두 감시하는 외계 도마뱀 인간이라는 징조를 보게 될 수도 있으니까요.

우리는 수십 년 동안 이상하고 진보된 문명의 외계인이 우리 사이에 살고 있다는 것을 알고 있었습니다.
그들은 우리와 같이 행동하고, 우리 종족의 일원인 척하지만 우리는 그 속임수를 꿰뚫어봅니다.
인사부 직원을 상대해 본 사람이라면 누구나 증명할 수 있을 것입니다.

이는 우리를 방문하는 UFO 함대의 존재를 비밀로 유지하기 위한 정부의 방대한 은폐 공작의 일부이며, 그 안에 탑승한 자들은 우리의 삶에 침투하여 우리의 모든 지식과 문화를 자신의 사악한 목적을 위해 빼돌립니다.

그리고 이 외계인들은 어디에서 왔을까요? 수십억 광년 떨어진 먼 은하계에서 온다고 생각하실 겁니다.
하지만 외계는 없습니다.
그렇다면 그들은 어디에서 왔을까요? 교대근무가 끝나면 어디로 갈까요?

평평한 지구의 반대편이 바로 그곳이에요.

그렇지 않으면 왜 그들은 더 나은 삶을 위한 팁을 얻으려고 여기 있는 거지? 모든 것이 거꾸로 된 곳에서 사는 게 쉬운 줄 알아? 깨진 그릇들을 상상해 봐.

그리고 서빙 플래터의 양쪽을 다스리는 사람은 누구일까요? 우리 모두를 궁극적으로 통제하는 사람은 누구일까요?

일루미나티, 바로 그들이죠.

무한히 부유하고, 무한히 강력하며, 사업가, 종교인, 산업계 거물, 치과위생사로 구성된 극비 네트워크가 우리 모두를 주재하고 있습니다.

그들의 요원들은 우리를 끊임없이 감시하고, 엿듣고, 우리의 삶을 녹음하면서 우리가 리모컨 버튼 중 10%만 이해하는 이유에 대해 궁금해합니다.

(중요 참고 사항: 일루미나티는 도마뱀 인간이 아닙니다.
도마뱀 인간은 일루미나티를 위해 일합니다.
이는 흔한 실수이며 사회적 상황에서 당혹스러운 일이 될 수 있습니다.)

일부 회의론자들은 이런 주장은 전혀 사실이 아니며, 우리가 현실로 경험하는 것은 실제로는 광대하고 정교한 시뮬레이션이고, 은하계 학생이 실시하는 과학 실험일 수도 있다고 주장합니다.

이는 예를 들어 갈색 양파와 붉은 양파를 큰 채식 샐러드에 섞으면 맛이 똑같은데도 불구하고 사람들이 왜 그 둘 사이에 차이가 있다고 주장하는지와 같은 많은 사실을 설명할 수 있습니다.

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혹시 여러분이 이런 주장을 믿기 어렵다면, 또는 이 주장의 진실성에 대한 반박할 수 없는 증거가 필요하다면, 여러분이 해야 할 일은 궁극적인 진실의 보고인 인터넷을 검색하는 것뿐입니다.

거기서 당신은 이 모든 문제에 대한 더 자세한 설명을 발견할 수 있을 것입니다.
그리고 그 외에도 당신이 한 평생에 다 설명하기 어려울 만큼 많은 내용을 발견할 것입니다.

그게 중요한 건 아니야, 왜냐하면 너는 여러 생애를 즐길 테니까. 일루미나티가 그걸 보장할 거야.

이 선물을 받는 대가로 당신이 해야 하는 일은 당신이 배운 모든 것에 대해 입을 다물고 도마뱀 사람들이 양파와 채식 샐러드에 대해 질문할 때 친절하게 조언하는 것입니다.

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겨울의 햇살이 내 눈을 채운다.
비와 구름이 잠시 사라져서 기쁘다.
나는 여전히 솔로 시니어로서, 행복한 뇌와 함께 여기 앉아 커피를 마실 수 있다.
그것은 새로운 일이 아니며, 세상의 끝도 아니다.
많은 그레이들이 과부이거나 이혼했기 때문에 솔로 시니어가 되는 것은 노화의 아주 정상적인 부분일 수 있다.

누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 인생에서는 돌아갈 수 없습니다.
솔로 노인은 상황이나 삶의 상태에 대한 반응을 선택할 수 있습니다.
솔로이든 아니든 노인은 비용 상승으로 인해 비용 의식이 강하기 때문에 누군가를 만나고 싶다면 온라인이든 지역이든 데이트를 위해 운전하는 휘발유 비용을 절약합니다.

우리 부모님은 우리를 잘 관리하고, 건전한 직업 윤리를 가지고, 끝까지 모든 것을 끝까지 해내도록 키우셨습니다.
행복한 뇌는 우리만큼 나이를 먹을 수 있습니다.
우리는 건강한 음식을 선택하고, 가끔 간식을 먹고, 적당한 운동을 하고, 자신을 애지중지하고, 영원히 젊은 마음을 유지하는 것을 목표로 할 수 있습니다.
우리는 나이를 먹는 것의 현실적 한계를 받아들이고, 긍정적인 것을 선택하는 데 집중해야 합니다.

행복한 분위기에 대한 제 개인적인 긍정적인 측면은 글쓰기 취미와 관련이 있습니다.
저는 키보드의 요정처럼 낙서에 집중할 수 있고, 커피 숨을 쉬며, 두꺼운 안경 뒤에 있는 회색 물질에서 아이디어의 단어를 만들어낼 수 있습니다.
작가들은 각자의 작가 카페에서 만족을 찾습니다.
우리는 어디든 갈 수 있는 폭탄이 필요한 데 많은 시간을 보내지만, 그런 다음 때때로 사회를 바라보며 이야기, 시, 책 또는 블로그를 만듭니다.
요즘에는 광대한 지적 퍼즐을 풀거나, 실제로 오늘날 우리의 세계적 또는 국가적 사회에 영향을 미치는 큰 그림의 문제를 해결하는 것이 어떤 노인의 역할도 아닙니다.
우리 세계에는 80억 명의 챔피언 또는 wannabe가 있으며, 모두 우주의 작은 점, 큰 꿈을 꾸는 작은 사람들로 간주될 수 있습니다.

많은 노인들이 한때 평화주의자였습니다.
우리는 젊은 세대가 평화와 자유 프로젝트를 설계하도록 영감을 주고 싶습니다.
인류를 위해 그들의 세계를 보호하는 것은 정말 대단할 것입니다.
물론, 이 지구에서 그들의 모든 나날을 위해 에큐메니칼하게 말입니다.
언젠가, 어떻게든, 언젠가. 솔로 부머를 포함한 노인으로서 우리의 역할은 우리가 평생 동안 지나온 세상에 변화를 가져다주기를 바라는 것입니다.

고귀한 목표. 하지만 이 글쓴이와 같은 솔로 시니어도 스스로를 비웃으며, 우리 모두가 스트레스를 풀고, 진지하지 않은 생각을 발전시켜야 합니다.
예를 들어, 이 불운한 하녀는 여성 스트리퍼가 되려는 타당한 의도가 전혀 없습니다.
그것은 어떤 나이의 엉덩이를 흔들 것입니다.
저는 그런 일을 이웃에 가하지 않을 것입니다! 아니, 그것은 대단한 일이 아닙니다.
제 방향으로 잘생긴 카사노바의 흥미를 그리워하는 것은 아닙니다.
언젠가 왕자가 올 것이다.
.. 그렇죠, 솔로 캠퍼로서의 모든 제한을 받아들이세요.

솔로 시니어가 부끄럽게 나이를 먹기를 바란다면, 우리 나이에 자신의 모험을 선택하는 것은 전적으로 개인에게 달려 있습니다.
저는 '봄을 위한 반지'를 열망하는 활기차고, 에너지 넘치고, 건강한 부머 세대의 여성과 남성에게 최선을 기원합니다.
그렇습니다.
사회에는 훨씬 더 열정적인 여성, 바람직하게는 부유한 여성이 있습니다.

그동안 우리 모두 평화롭고 자유로운 세상을 만들어 봅시다.
오늘과 전 세계적으로 좋은 메시지입니다.
우리 지구에 플라토닉한 우정을 심어주세요. 우리 노인들은 언제 그것을 원할까요? 지금 당장 시작하세요! 사랑에는 평화로운 집, 차분하고 조용한 날들, 키울 정원, 자매와 친구들의 미소와 같이 아름다운 얼굴이 많다고 쓸 수 있습니다.
우리 모두는 말로 미소를 지을 수 있습니다.
심지어 아름다운 하루 보내세요라고 말함으로써도 말입니다.

큰 꿈을 꾸세요, 혼자 사는 노인이든, 결혼한 노인이든, 행복한 뇌는 정말 즐겁습니다.

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이 커플은 최근 인터뷰에서 자신들을 하나로 묶어주는 것이 무엇인지 밝혔고, 좋은 섹스 라이프가 친밀감과 연결을 유지하는 데 필수적이라고 고백했습니다.
출처: Getty Images.

헐리우드 스타 골디 혼과 커트 러셀은 헐리우드에서 가장 긴 연애 관계를 맺고 있으며, LA와 LA 밖에서 모두 커플 목표의 예로 여겨진다.

이 파워 커플은 결혼한 적이 없지만, 40년 동안 함께 해왔고 그 동안 여러 영화에 공동 출연했고, 가족을 합치고, Hawn-Russell 가문에 아들과 손주를 두었습니다.

이 둘은 최근 E 뉴스와의 인터뷰에서 자신들을 함께 지탱하는 요인을 공개했는데 ,좋은 섹스 라이프가 부부 사이의 친밀감과 유대감을 유지하는 데 필수적이라고 고백했습니다.

좋은 섹스를 해야 합니다.
섹스는 여러분을 연결하고 더 많은 소속감을 만들어내는 것이기 때문입니다.
Hawn이 밝혔습니다.

“건강한 성적 관계를 맺는 사람들은 보통 훨씬 오래 지속됩니다.”

하지만Private Benjamin스타는 상호 존중도 중요하다고 재빨리 덧붙이며 때때로 서로에게 친절해야 합니다.
라고 말했습니다.

친밀감과 연결이 중요하지만, Hawn은 부부가 자신들이 모든 것을 공유할 필요가 없는 별개의 사람이라는 사실을 기억해야 한다고 강조했습니다.

당신은 똑같은 사람이 아니에요. 당신은 종종 같은 방식으로 생각하지 않아요. 그녀가 말했다.

러셀은 자신의 견해를 뒷받침하며, 서로를 존중하고 서로의 동행을 즐기는 것이 사람들을 더 오래 함께 있게 한다고 말했습니다.

그는 우리가 만났고 아직도 그 일을 하고 있다는 사실이 정말 좋아요라고 말했습니다.

우리는 아직도 함께 있는 걸 좋아해요.

그는 그렇게 오랜 세월을 함께 보낸 후에는 함께 경험할 수 있는 모든 것을 경험하게 되고 모든 흥망성쇠와 그 의미를 이해하게 될 것이라고 덧붙였다.

혼이 러셀과의 오랜 관계에 대해 언급한 것은 이번이 처음은 아니며, 팬과 업계 모두의 관심을 끌고 있다.

CNN의 Who's Talking to Chris Wallace?에서 진행된 인터뷰에서오버보드의스타는 그녀와 러셀이결혼을 포기하기로 한 결정에 대해 털어놓았습니다.

왜 결혼해야 하나요? 그게 더 나은 질문이 아니겠어요? 그녀가 말을 시작했다.

우리는 결혼했고, 잘 안 되면 큰 사업으로 끝나기 때문입니다.
누군가는 무언가를 소유해야 합니다.
항상 추악하죠. 두 번 결혼한 Hawn의 말이다.

누군가가 실제로 살펴보고 말해야 합니다.
'이혼이 얼마나 재밌을까? 실제로 돈이 들지 않는 이혼이 얼마나 될까? 이혼으로 인해 그 사람을 이전보다 더 미워하게 될까? 이혼으로 인해 아이들이 상처받는 이혼이 얼마나 될까?'

시력이 약한 사람들을 위한 집 개조: 삶을 더 쉽고 편리하게 만드는 4가지 간단한 방법

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시력이 약해서 일상생활에서 성공할 수 있는 능력을 제한해서는 안 됩니다.
약간의 노력만 있으면 유용한 전략과 도구를 구현하여 충만하고 활동적인 라이프스타일을 계속 살 수 있습니다.

시력이 약한 분들을 위해 집을 개조하면 안전, 독립성, 일상 활동의 용이성을 개선할 수 있습니다.
조명을 강화하고, 위험을 줄이고, 대비와 시각적 단서를 통합하면 집에서 더 쉽게 탐색하고 사고를 예방할 수 있습니다.

조명

시력이 약한 사람들은 종종 자신의 편안함 수준에 맞는 조명에 대한 개인적 선호도를 갖습니다.
차가운 톤이나 따뜻한 톤, 작업 공간에 더 밝은 강도, 또는 눈부심 감소를 고려하세요. 조명에 대한 개인적 필요와 편안함 수준을 생각하고 다음 옵션 중 일부를 고려하세요.

• 램프 및 천장 조명기구에 사용되는 고루멘 LED 전구
• 조절 가능/조광 가능 조명
• 필요한 곳에 빛을 정확하게 집중시킬 수 있는 조절식 팔걸이가 있는 LED 책상 램프입니다.
  
• 동작 감지 조명 - 복도, 옷장 또는 스위치에 도달하기 어려운 곳에서 특히 유용합니다.
  
• 이제 스위치를 만질 필요 없이 음성 명령으로 제어할 수 있는 스마트 전구를 사용하여 스마트 조명을 더 쉽게 구할 수 있고 가격도 저렴해졌습니다.
  

위험 감소

집에서 저시력 위험 평가를 실시하면 잠재적 위험을 파악하고 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 각 객실을 돌아다니며 넘어질 위험이 있는 물건을 파악하세요. 늘어진 양탄자는 정리하고, 전선은 치워두고 통로에는 물건이 없도록 깨끗이 정리하세요.
• 각 구역, 특히 복도, 계단, 작업 공간의 조명 수준을 확인하세요. 어두운 구역에는 더 밝은 전구나 동작 감지 조명을 추가하세요.
• 계단이나 출입구 등 중요한 특징을 쉽게 볼 수 있는지 대비를 테스트해 보세요.
• 가구의 배치를 평가하여 보행로가 확보되도록 하고 날카로운 모서리에는 모서리 보호대를 사용하세요.
• 샤워실과 변기 근처에 미끄럼 방지 매트와 손잡이를 설치하여 욕실과 같은 습한 공간에서 안전을 확보하세요.

차이

대비는 물체나 표면 사이의 밝기나 색상의 차이로, 이를 통해 구별하기가 더 쉽습니다.
검은색 식탁보 위에 놓인 흰색 접시와 같은 높은 대비는 시력이 약한 사람들이 물체를 더 잘 식별하고, 공간을 탐색하고, 주요 특징을 시각적으로 더 뚜렷하게 만들어 작업을 수행하는 데 도움이 됩니다.

현대적인 디자인은 종종 낮은 대비 색상 구성표를 선호하는데, 이는 시력이 약한 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다.
왜냐하면 공간 내의 표면, 물체 및 중요한 특징을 구분하기 어렵게 만들기 때문입니다.

• 계단 가장자리에 고대비 테이프를 붙이는 것도 유용할 수 있습니다.
  
• 주방 도구는 밝은 색을 사용하면 쉽게 볼 수 있습니다.
  
• 밝은 조리대 위에 어두운 색의 도마를 놓거나, 그 반대로 하세요.
• 출입구를 구분하고 문에 부딪히는 것을 방지하기 위해 벽과 대조되는 색으로 문틀을 표시하거나 칠하는 것을 고려하세요.

라벨링 및 구성

집 주변을 정리하고 라벨을 붙이면 시력이 약한 사람들의 일상 생활이 크게 개선될 수 있습니다.
간단한 몇 가지 조정을 통해 공간을 더 자신감 있고 편안하게 탐색할 수 있습니다.

• 고대비 라벨 – 주방 재료나 약품 병을 위한 흰색 라벨에 굵은 검은색 텍스트를 인쇄하거나 쓰세요.
• 촉각 마커 – 돌출된 점 스티커는 전자레인지 시작/중지 키패드와 같이 자주 사용하는 버튼에 붙이면 유용합니다.
  
• 일관된 레이아웃 – 열쇠나 휴대전화처럼 자주 사용하는 품목을 위한 지정된 트레이를 한 곳에 지정하세요.
• 투명 용기 – 식료품 저장실 필수품은 쉽게 접근할 수 있도록 윗부분에 큰 글씨나 촉각 라벨이 있는 투명 용기에 보관할 수 있습니다.
  
• 기술 – Alexa는 약 복용이나 약속 추적을 위한 알림을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  

집에서 작지만 효과적인 변화를 시도하면 시력이 약한 사람들의 안전, 독립성, 삶의 질이 크게 향상될 수 있습니다.

저시력 장애인의 접근성은 집에서 시작될 수 있지만, 적절한 조정을 통해 독립적이고 무한한 삶을 살 수 있는 가능성은 무한할 것입니다.
이와 같은 유용한 정보와 다른 리소스는여기에서찾을 수 있습니다 .

SeeWay는시력에 영구적인 변화가 있는 사람들을 위한 호주 최초의 포괄적인 지원 네트워크입니다.
Guide Dogs의 새로운 이니셔티브로, 신뢰할 수 있는 정보와 리소스를 제공합니다.
SeeWay는시력 변화가 있는 사람들의 요구와 목표를 이해하고 시력이 약한 사람들이 더 오래 독립적으로 살 수 있도록 맞춤화된 실용적인 리소스를 제공합니다.

과학자들은 퇴행성 눈 실명의 시력 회복에 '유망한' 진전을 이루었습니다.

눈의 광수용체의 악화는 시력 저하의 주요 원인이며, 궁극적으로 실명으로 이어질 수 있습니다.
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연구자들은 시력 회복 분야에서획기적인 발견을했습니다 .

줄기세포를 사용하여 눈에서 발견되는 전구체 광수용 세포를 생성하고 이를 손상된 망막에 이식한 결과,실험 모델에서시력이 상당히 회복되는 것이 관찰되었습니다.

듀크-NUS 의대, 싱가포르 안과 연구소, 스웨덴 카롤린스카 연구소의 연구자들이 발견한 이 유망한 획기적인 기술은 감광 세포 손실을 유발하는 안구 질환을 앓고 있는 사람들의 시력을 회복하는 길을 열 수 있습니다.

눈의 광수용체 퇴화는 시력 저하의 주요 원인으로, 궁극적으로 실명으로 이어질 수 있습니다.
불행히도 현재 효과적인 치료법은 없습니다.
광수용체 퇴화는 망막색소변성증과 같은 다양한 유전성 망막 질환에서 흔히 발생하는 현상으로, 망막의 세포가 점차 파괴되어 시력을 잃게 되는 희귀한 안구 질환이며, 전 세계적으로 시력 상실의 가장 흔한 원인 중 하나인 연령 관련 황반변성증도 있습니다.

효과적인 치료를 제공하기 위한 노력의 일환으로, 듀크-NUS 시각 연구 센터의 타이 휘 군 조교수와 그녀의 팀은 인간 배아줄기세포를 배양하는 새로운 방법을 개발했습니다.

인간 망막 발달에 중요한 역할을 하는 정제된 라미닌 단백질을 사용하여 줄기 세포가 광수용체 전구 세포로 분화되도록 안내할 수 있었습니다.
이 세포는 빛을 뇌로 전송되는 신호로 변환하는 역할을 하며 시력 상실에 대한 유망한 치료법이 될 수 있습니다.

광수용체 전구세포를 손상된 망막에 이식한 후, 전임상 모델은 시력이 상당히 개선되었습니다.
전기망막도 진단 검사에서 회복이 확인되었고, 빛 자극에 대한 전기적 활동이 증가했습니다.
이식된 세포는 주변 망막 세포와 내부 망막의 신경과 성공적으로 통합되어 이식 후 몇 주 동안 기능했습니다.

Goon은 저희 연구실은 인간 배아와 유사한 광수용체 전구세포를 생산할 수 있는 새로운 방법을 개발했습니다.
라고 말했습니다.

이러한 세포를 실험 모델에 이식한 결과 망막 기능이 부분적으로 회복되었습니다.

이 팀은 광수용체 세포를 대체하기 위한 줄기세포 치료 방법을 개선하는 것을 목표로 합니다.
그들은 과정을 단순화하고 이전 시도에 비해 더 일관된 결과를 얻기를 바랍니다.

이러한 결과를 발견하게 되어 기쁘고, 이는 광수용체 손실로 인한 시각 저하와 실명을 치료하기 위해 줄기세포를 사용하는 유망한 경로를 제안합니다.
카롤린스카 연구소 임상 신경 과학부의 분자 및 세포 연구 책임자이자 이 연구의 수석 저자인 헬더 안드레 박사의 말입니다.

연구자들은 인간의 상태를 더 잘 시뮬레이션하는 광수용체 퇴화 모델에서 이 방법의 효과를 테스트하고자 합니다.

향후 연구에서 유망한 결과가 나오면 환자를 대상으로 임상 시험에 들어가고 싶습니다.
라고 Duke-NUS 심혈관 및 대사 질환 프로그램의 Karl Tryggvason 교수이자 이 연구의 책임 저자가 말했습니다.

그것은 망막 손상을 역전하고 시력을 회복하는 데 중요한 단계가 될 것입니다.