500명 이상의 노인들과 이야기를 나눈 후 제가 알게 된 놀라운 사실은 다음과 같습니다.
우리 대부분은 건강하고 행복하게 나이를 먹는 데 가장 중요한 요소에 대해 들어봤을 것입니다.
활동적인 삶을 유지하고, 식단과 수면을 중심으로 좋은 습관을 유지하고, 서로 지지하는 사회적 관계나 지원
네트워크를 구축하고, 정기적으로 건강 검진을 받는 것에 대한 좋은 조언들이 많이 있습니다.
하지만 그것이 건강하게 나이 드는 것의 전부일까?
올해 500명이 넘는 노인을 대상으로 상담을 진행한 사람으로서, 그 질문에 대한 답은 대체로 '예'라고 말하고 싶습니다.
하지만 삶의 다른 측면도 생각해야 합니다.
저는 저소득 주택단지의 노인 요양 센터에서 파트타임으로 일합니다.
저희가 돌보는 노인 중 다수는 혼자 살고 있으며 주정부 지원으로 살아갑니다.
저의 주요 업무는 참여와 친구 사귀기인데, 즉 노인들의 집을 방문하여 안부를 묻습니다.
그곳에서 근무를 시작한 이래로, 저는 매우 다양한 웰빙 상태에 있는 600명에 가까운 노인들과 이야기를 나누었습니다.
방문 후, 나는 그들의 신체적 허약함과 이동성 수준, 현재 사회적 지원 수준과 정신 상태에 대한 메모를 작성합니다.
노년기에 잘 지내는 노인과 그렇지 않은 노인 사이에서 나타난 흥미로운 행동 패턴이 있습니다.
번영하는 노인은 어떤 모습일까요? 제가 경험한 바에 따르면, 이들은 사교적이고, 긍정적으로 소통하고, 비교적 잘 관리된 집에서 살고, 보통(항상은 아니지만) 어느 정도 이동성이 있는 사람들입니다.
중요한 참고 사항: 친구로서 저는 임상 훈련을 받지 않았고 노년학 학위도 없지만 직무 요구 사항에 대한 기본 훈련을 받았습니다.
따라서 다음 관찰 내용은 그저 제가 매주 15~20명의 노인을 방문하고 이야기를 나눈 후 현장에서 본 것입니다.
이제 황금기를 보내는 노인들에게서 관찰된 5가지 삶의 접근 방식을 소개하겠습니다.
1. 그들은 삶을 게임화합니다.
저는 72세의 N씨를 처음 만났는데, 그녀는 집 밖에서 식물에 물을 주고 있었습니다.
N씨는 그녀가 혼자 산다고 했고, 그녀의 자녀들은 각자의 가족이 있고, 그녀는 그들을 귀찮게 하지 않으려고 노력한다고 했습니다.
저는 그녀의 운동 루틴에 대해 물었습니다.
그녀는 몇 년 전에 넘어졌고 그 이후로 그녀의 운동성은 예전과 같지 않다고 말했습니다.
우리가 이야기하는 동안 그녀는 천천히 그러나 확실하게 움직였다.
그녀의 식물 홀더는 낡고 낡았지만 깨끗하고 다채로웠다.
그녀의 잡다한 허브와 꽃 컬렉션은 번성하고 깔끔하게 정리되어 있었다.
그녀는 나에게 따뜻하게 대답했다.
그녀의 눈에는 주름이 있었다.
그럼 당신은 무엇을 하며 놀아요? 내가 물었습니다.
그녀는 싱긋 웃었다.
저는 이 나라에서 가장 좋은 차를 찾아요! (우리는 싱가포르라는 작은 도시 국가에 살고 있습니다.) 그녀는 전통적으로 양조된 현지 차를 판매하는 이 나라 최고의 커피숍을 찾는 것을 인생의 사명으로 삼았습니다.
그녀는 자신의 탐구가 종종 그녀가 평소에는 모험하지 않을 나라의 일부 지역으로 그녀를 이끌었다고 말했습니다.
가장 더러운 커피숍에서 가장 놀라울 정도로 맛있는 양조를 제공했습니다.
그녀는 아픈 다리로 너무 많이 걷지
않아도 되도록 목적지까지 가는 가장 좋은 경로를 조사하는 데 얼마나 많은 계획이 필요했는지 말했습니다.
그녀는 심지어 이를 위해 스마트폰을 사용하여 Google 지도를 찾는 법도 배웠습니다.
N 여사는 차 마시는 취미를 삶의 게임으로 바꾸었습니다.
이 게임은 그녀에게 건강한 도전을 가져다주었고, 집 밖으로 나가게 해주었고, 새로운 것을 배우게 해주었고, 놀라움과 기쁨의 순간을 가져다주었습니다.
그녀는 자신의 삶을 게임화했고, 승리하고 있었습니다.
2. 그들은 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다.
나는 T 부인의 아파트로 보내진 날을 기억한다.
그것은 예외적으로 더웠고, 땀이 나고, 끈적끈적한 오후였다.
나는 그녀의 문 앞에 서서 처음에는 정중하게 두드렸고, 땀이 흘러내려 내 등을 타고 흘러내리고 내 티셔츠가 피부에 달라붙으면서 점점 더 큰 소리로 두드렸다.
마침내 그녀가 문을 열었을 때, 그녀는 보청기를 조정하고 있었습니다.
미안해요, 미안해요! 그녀가 환하게 웃었다.
방금 시장에 갔는데 보청기 볼륨을 낮췄어요. 다들 너무 시끄러웠거든요! 그리고 다시 볼륨을 높이는 걸 깜빡해서 두드리는 소리가 들리지 않았어요!
T 부인은 60대 후반의 작은 여성으로, 적어도 10년은 젊어 보였다.
그녀는 또한 억누를 수 없는 에너지로 벽을 뛰어넘을 준비가 된 것처럼 보였다.
나는 스크립트화된 체크인 질문을 살펴보았고, 그녀가 1년 전에 우울증에 빠져 몇 달 동안 집을 떠나기를 거부했다고 말했을 때 놀랐다.
그녀는 청력을 잃었지만 작년에야 자신이 오랫동안 조용한 세상에서 살았다는 것을 갑자기 깨닫기 전까지는 상황이 얼마나 나쁜지 깨닫지 못했다.
그녀는 가장 기본적인 세부 사항을 전달하기 위해 고통스럽게 소리를 지르지 않고 대화를 나눈 적이 언제인지 기억하지 못했다.
그녀는 마지막으로 농담을 한 적이 언제인지, 농담을 들은 적이 언제인지
기억하지 못했다.
그녀는 마지막으로 부른 노래가 언제인지 기억하지 못했다.
그녀는 청력을 잃어 세상과 단절되었습니다.
하지만 그래도요. T 부인이 말했다.
제가 보청기에 대해 물어보기까지 오랜 시간이 걸렸어요.
그녀에게는 너무 부끄러운 일이었습니다.
그녀의 나이에 보청기를 착용하는 사람은 아무도 없었습니다.
게다가 그녀는 저소득층이었고 좋은 보청기는 최소 1,000달러가 들었습니다.
그녀를 벼랑 끝으로 몰고 간 것은 그녀가 오랫동안 헤어졌던 친구를 방문했을 때였습니다.
그녀는 친구가 심각한 치매에 시달리는 것을 보고 충격을 받았습니다.
그녀는 파티의 주인공이었거든요!
모든 것은 엄마가 청력을 잃었을 때부터 시작되었어요. 친구의 딸이 말했다.
엄마는 너무 자존심이 강해서 보청기를 사지 않았어요.
그날 저녁, T 부인은 집에 돌아와서 아이들을 앉혀서 그녀가 더 이상 잘 들리지 않는다고 말했습니다.
그녀는 정말 보청기가 필요했고, 스스로 구매할 여유가 없었기 때문에 구매에 도움이 필요하다고 말했습니다.
그녀의 아이들은 저소득 노인들이 의료 장비를 구매할 수 있도록 돕는 지역 보조금을 찾았고, T 부인은 수백 달러에 그녀의 지원을 받았습니다.
그녀는 지금 잘 지내고 있으며 사회에 완전히 재통합되었습니다.
그녀는 아이 수이 마이 미아가 되지 마세요 라고 말했습니다.
이 말은 허영심이나 자존심이 정말 필요한 것을 방해하지 않도록 느슨하게
번역된 지역 속담입니다.
그녀는 나에게 윙크를 하고 다가올 합창 공연을 보라고 권했습니다.
3. 그들은
가능한 한 스스로를 돕습니다.
이는 제가 위에서 언급한 요점과 모순되는 것처럼 보일 수 있지만, 이 두 가지 요점을 연결하는 공통점은 실제로 필요할 때는 도움을 요청하는 강한 자기 인식 의식과 가능한 경우 자립하려는 노력입니다.
저는 보통 제가 방문할 때면 88세의 P 씨가 멍하니 TV를 응시하는 것을 봅니다.
그는 거의 걸을 수 없지만, 제 얼굴이 문간에 나타날 때마다 그는 힘겹게 일어나서 제게 다가옵니다.
아니, 아니, 앉아 계세요! 내가 그에게 말할게.
아니요, 제가 일어나서 직접 당신에게 갈게요. 제가 할 수 있어요. 그는 단호하게 자신을 끌고 가며 대답할 것입니다.
우리의 방문은 오래가지 않습니다.
그는 금방 지쳐버리죠. 하지만 제가 떠날 때면 그의 얼굴에는 혈색이 돌고 목소리에는 기운이 넘칩니다.
저는 그가 안전하게 자리로 돌아올 때까지 항상 그를 지켜보며, 보행 보조기구를 절뚝거리며 다시 걸어가는 그의 가느다란 팔에 느껴지는 의지의 힘을 감탄합니다.
천천히 고통스럽게, 하지만 자랑스럽게요.
나는 다른 곳에서 가장 단순한 행동에서 이 흔들리지 않는 독립의 불꽃을 봅니다.
떨리는 손으로 보조금 신청서를 직접 작성하고 나서 나에게 웃으며 건네준 L 부인. 아내를 맞이하기 위해 하루에 두 번 주차장으로 내려가는 B 씨. 아내는 매일 치료를 위해 픽업되고 내려지는데, 간호사가 그녀를 아파트까지 데려다줄 것이라는 확신이 있음에도 불구하고요. K 씨는 우리가 수리 직원 팀이 도와준다고 말했음에도 불구하고 자신의 집을 직접 수리하고 심지어 나이가 많은 이웃에게 서비스를
제공하기도 합니다.
가장 허약한 노인의 경우, 자립심을 나타내는 가장 작은 행동도 그들의 자부심, 힘, 자신감을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.
4. 그들은
공동체에서 목적을 추구합니다.
C 부인이 손에 실을 한 뭉치 들고 문을 열고 들어왔다.
그녀는 지역 급식소에서 연례 모금 행사의 일환으로 판매할 크로셰 인형을 만들기로 등록했다고 말했다.
그녀는 완전히 독학으로 공부했으며, 손녀가 찾아준 유튜브 영상을 시청했습니다.
그녀는 나에게 그녀의 첫 번째 인형을 보여줬는데, 팔과 다리가 고르지 않은 가장 단순한 구형 모양이었습니다.
그리고 지금 내 인형들을 보세요! 그녀의 가장 최근 작품은 매우 인상적인 피카츄 인형으로, 손으로 꿰맨 액세서리가 포함되어 있었습니다.
그녀는 자랑스럽게 나에게 수프 주방 직원들이 그것을 50달러에 판매한다고 말했습니다.
지역 사회에서 목적을 찾는 것은 사람마다 매우 다르게 보일 수 있습니다.
예를 들어, Mdm D는 지역 에어로빅 수업에 참석하는 데 큰 목적을 찾습니다.
그녀는 관절염이 악화되든 아니든 비가 오든 맑든 항상 갑니다.
모두가 하고 싶지 않을 때 갈 필요가 없다고 생각한다면 누가 갈까요? 그녀는 말했습니다.
선생님과 반 친구들을 실망시키고 싶지 않아요. 그래서 항상 가요. 춤을 출 수 없다면, 그 자리에 앉아 박수를 치고 응원할 거예요.
또 다른 아름다운 예는 몇 년 동안 시력을 점차 잃어가던 H 씨입니다.
그는 친구들과 어울리기 위해 근처 공원에 갔지만 건강이 악화되면서 외출하기가 점점 더 어려워졌습니다.
하지만 저는 여전히 사회에 기여할 수 있어요. 그는 저에게 말했습니다.
그는 축축한 걸레와 작은 비눗물 통을 들고 계단 난간으로 나가서 손이 닿는 곳까지 계단 난간을 닦았습니다.
적어도 3층 계단을 사용하는 사람은 누구나 잡을 수 있는 깨끗한 난간이 있다는 걸 알게 될 거예요!
때때로 우리는 지역사회에 기부하는 것이 어떤 것인지에 대해 좁은 관점을 가질 수 있습니다.
실제로 자선 단체와 다른 유사한 노력에 자원봉사하는 것을 포함할 수 있습니다.
그러나 Mdm D와 Mr H와 같은 작고 영향력 있는 제스처가 그들을 더 크고 넓은 삶의 생태계에 연결시킬 수도 있습니다.
5. 그들은
인생을 비웃는다.
Mdm B는 우리의 노인을 위한 줌바 수업에서 정말 볼 만한 광경이었습니다.
그녀는 다른 사람들보다 더 활기차게 춤을 추었고, 가장 큰 소리로 웃었고, 가장 많은 질문을 했으며, 수업이 끝날 때 가장 세게 박수를 쳤습니다.
처음 그녀를 만났을 때, 그녀가 94세라는 걸 듣고 나는 입이 떡 벌어졌습니다.
94세! 내 앞에 있는 이 활기차고, 매우 활동적이고, 빛나는 여자가?
몇 주 동안, Mdm B는 나에게 그녀의 인생 이야기를 들려주었습니다.
그녀는 18살에 중매 결혼을 통해 결혼했습니다.
그 사이의 수십 년은 힘들고 잔인한 고된 노동이었습니다.
그녀와 그녀의 남편은 결코 사이가 좋지 않았고, 가족은 거의 빈곤 속에서 살았고, 그녀의 남편은 쇠약해지는 만성 질환에 걸려서 그가 세상을 떠날 때까지 몇 년 동안 고통을 겪었습니다.
그녀는 그 모든 것을 겪으며 청소부로 일했고, 다섯 명의 아이들을 키웠고, 그녀의 남편의 주요 보호자였습니다.
그것은 어렵고 무거운 이야기였고, 내 당혹감이 내 얼굴에 나타났을 것입니다.
아니, 아니! Mdm B가 소리치며 내 손을 잡았습니다.
나 때문에 슬퍼하지 마! 지금 나를 봐. 나는 자유롭고 행복해. 너희 젊은이들보다 더 자유로워!
그러고 나서 그녀는 몸을 기울여 음모적으로 속삭였다.
남편은 25년 전에 돌아가셨어. 그래서 나는 25년 동안 새처럼 자유로웠어!
그녀는 줌바 수업에 다시 합류하기 위해 몸을 흔들며 사라졌습니다.
나는 그녀가 친구들과 농담을 하고 어린 소녀처럼 킥킥 웃는 것을 지켜보았습니다.
그 순간, Mdm B가 삶을 비웃고, 길고 힘든 경험에서 찾을 수 있는 모든 기쁨의 실마리를 짜내는 것 같았습니다.
중요한
것은 우리가 무엇을 하느냐가 아니라, 어떻게 하느냐입니다.
세계 인구는 고령화되고 있습니다.
기록된 역사상 그 어느 때보다 더 빠르게 진행되고 있습니다.
2050년까지 세계 인구 6명 중 1명이 65세 이상이 될 것입니다.
2019년 11명 중 1명에서 증가한 수치입니다.
건강한 노화에 대한 관심과 연구가 많이 있습니다.
우리는 이미 우리가 해야 할 일의 기본을 알고 있습니다.
활동적으로 지내고, 건강을 유지하고, 지역 사회에 참여하는 것 등입니다.
하지만 제가 참여했던 노인들과의 경험을 통해 저는 무엇을 하느냐가 중요한 게 아니라, 어떻게 하느냐가 중요하다는 걸 깨달았습니다 .
지루한 운동을 기계적으로 하면서 활동적인 상태를 유지하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
나라에서 가장 좋은 차를 찾는 게임을 만들어서 활동적인 상태를 유지하면 매우 다른 결과를 가져올 수 있습니다.
같은 맥락에서, 건강 검진을 받는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
필요할 때 도움을 구하고, 가능한 한 자립하도록 노력한다면 더 오랫동안 웰빙을 유지할 수 있습니다.
그리고 커뮤니티의 일원이 되는 것에 관해서는, 우리는 이동에 어려움을 겪는 노인들(그리고 우리 자신)조차도 만들 수 있는 가장 작고 단순한 연결도 간과해서는 안 됩니다.
아파트 밖 계단 난간을 닦는 소위 작은 제스처는 여러분이 여전히 커뮤니티의 일원이라는 것을 크게 상기시켜 줄 수 있습니다.
여러분은 여전히 기여할 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
우리는 모두 나이를 먹고 있습니다.
이 이야기 모음이 나이를 잘 먹는 방법, 그리고 함께 나이를 먹는 방법에 대한 대화를 시작하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
나이를 먹으면서 느끼는 감정이 내가 생각했던 것과 다르다
그리고
아직도 배울 것이 너무 많습니다.
다음 주면 저는 60살이 됩니다.
나는 최근에 이 문구를 큰소리로 말하며, 그것이 얼마나 큰지 시험해 보았습니다.
저는 60살이에요.
저는 이것에 대해 성취감이나 두려움, 심지어 놀라움과 같은 무언가를 느끼고 싶습니다.
하지만 사실, 나는 아무것도 느끼지 못해. 그냥 평범하다고 느껴.
지금은 삶이 바빠요. 이번 주말에는 오랫동안 기다려온 직장 컨퍼런스에 참석하기 위해 외출할 예정이고, 생일 주말에는 몇 주 떨어진 곳에 사는 딸과 그녀의 가족을 만나러 갈 예정이에요.
그 여행 사이에는 낮에는 고등학교 영어를 가르치는 일을 합니다.
저녁에는 집을 정리하고, 마당을 겨울철에 대비시키고, 식료품을 사고, 세탁하고, 나이 드신 어머니를 방문하는 일로 바쁠 겁니다.
간단히 말해서, 나의 삶은 바쁘게 흘러갈 것이고, 나이를 생각할 시간도 별로 없을 것이다.
그게 제가 일곱 번째 10년의 시작을 들여다보며 다른 무엇보다도 알아차리는 것입니다.
시간은 계속 움직입니다.
저는 그것에 대해 손을 비비거나 강에 뛰어들어 수영할 수 있습니다.
저는 아직도 수영을 하고 있고, 아직도 참여하고 있으며, 무엇보다도 아직도 배우고 있습니다.
하지만 가끔은 한 걸음 물러나서 내가 배운 것과 내 인생이 어떻게 바뀌었는지 생각해보는 것도 도움이 됩니다.
새로운 10년의 삶을 시작하는 것은 이런 종류의 성찰을 하기에 완벽한 시기인 듯합니다.
저와 비슷한 연령대의 많은 사람들과 마찬가지로, 저도 최근에 여러 가지 통증, 육체적 어려움, 그리고 예전처럼 제대로 작동하지 않는 신체 부위에 대해 느끼기 시작했습니다.
글쎄, 물건은 낡아지죠. 이해합니다.
예를 들어, 저는 현재 오른발 밑창에 욱신거리는 통증을 겪고 있어서 매일 걷는 게 다소 불편합니다.
또한 손목에 알 수 없는 통증이 생겼습니다.
그리고 어떤 이유에서인지 눈이 너무 건조해져서 종종 사포로 공격당하는 것 같은 느낌이 듭니다.
하지만 전반적으로, 나는 여전히 꽤 기분이 좋다.
그리고 나는 내 생일 주간을 늙어감에 따라 어떤 것, 특히 신체 건강과 관련된 것을 잃는다는 것에 대해 이야기하며 보내고 싶지 않다.
대신, 저는 제 생일 주간을 지구에서 보낸 60년 동안 얻은 모든 사랑스러운 지식을 분류하는 데 보내고 싶습니다.
저는 인생에 얼마나 놀랐는지 생각하고 싶습니다.
예를 들어 옷을 생각해 보겠습니다.
내가 40살 때 60살이 되어서도 여전히 치마와 무릎 위 반바지를 입고 있을 거냐고 물었다면, 나는 당신을 방에서 쫓아냈을 겁니다.
결국, 저는 할머니 두 분 중 어느 분도 반바지를 입으신 적이 없습니다.
하지만 지금은 왜 내가 여전히 좋아하는 완벽하게 좋은 옷을 버려야 하는지 궁금합니다.
나를 나답게 느끼게 하는 옷. 옷에 대한 규칙은 없다는 걸 배웠어요.
저는 60살이지만, 여전히 공공장소에서 맨다리를 입는 것에 편안함을 느낍니다.
그래서 제가 가장 좋아하는 짧은 바지를 닳아 없어질 때까지 계속 입을 겁니다.
또 다른 놀라운 점은, 나는 나이가 들었다고 생각했지만 실제로는 그렇지 않다는 것입니다.
8년 전 우리가 집을 샀을 때 많은 사람들이 이 집은 포기하고 대신 단층집을 찾아보라고 조언했어요. 우리의 나이가 점점 줄었으니까요.
하지만 60세 이상의 사람들이 계단을 오르내릴 수 없다는 규칙은 누가 만들었을까요? 남편이나 저는 우리 2층 주택에서 계단을 오르내리는 데 아무런 문제가 없습니다.
그리고 만약 문제가 생기기 시작하면? 글쎄, 우리는 움직일 거야.
하지만 그동안 우리는 8년 동안 우리 집을 즐기고 우리 동네를 사랑했습니다.
우리 블록 아래에는 개를 산책시키기에 완벽한 공원이 있고, 우리 이웃들은 따뜻하고 친절합니다.
나는 계단에 대해 걱정하는 데 시간을 낭비할 생각이 없습니다.
남편과 저는 인생을 살아가는 동안, 노년의 좋은 롤모델을 만날 수 있어서 행운이었습니다.
첫 번째 임대 주택에서 우리는 케이트라는 78세 노인 옆집에 살았습니다.
케이트는 모든 면에서 영감을 주었지만, 특히 그녀가 마당을 깎는다는 사실에 감탄했습니다.
푸시식 잔디깎이 기계로.
남편과 저는 그녀가 잔디 깎는 것을 처음 보았을 때 서로를 바라보며 허라고 말했습니다.
그녀가 스스로 일을 완수할 수 있는 능력이 완벽해 보였지만, 우리 둘 다 도움을 주어야 한다고 느꼈습니다.
5분 후, 여전히 케이트에게 눈을 고정한 채, 나는 그녀처럼 되고 싶어. 그녀의 나이가 되면 그렇게 하고 싶어.라고 생각했던 걸 분명히 기억한다.
나는 아직도 그녀처럼 되고 싶다.
몇 년 후, 우리가 다른 도시로 이사한 뒤 우리는 또 다른 이웃인 루디를 만났습니다.
원래 체코 공화국 출신인 루디는 남편에게 소련 점령을 피하기 위해 진짜 눈 스키를 타고 어떻게 고국을 떠났는지에 대한 이야기를 들려주었습니다.
우리는 제임스 본드 옆에 살고 있어요. 내가 눈을 크게 뜨고 경이로움에 말했던 게 기억납니다.
제임스 본드가 은퇴했나요?
그리고 그것은 사실인 듯했습니다.
저는 80세의 루디가 지붕 위로 올라가서, 널을 고치거나, 홈통을 청소하는 것을 보기 위해 직장에서 집에 돌아온 적이 몇 번인지 말할 수 없습니다.
한번은 우리가 집 밖에 있는 8시간 사이에 그가 나무 전체를 찍어 넘어뜨려 끌고 가기도 했습니다.
나는 곧 루디처럼 나이를 먹고 싶다고 결심했습니다.
일반적으로 노화는 내가 생각했던 것과 다릅니다.
몇 가지 변화와 도전이 있었지만, 저는 여전히 저입니다.
저는 여전히 브루스 스프링스틴과 조니 캐시를 듣는 것을 좋아합니다.
여전히 가을 낙엽 더미에 몸을 웅크리고 따뜻한 여름 아침에 동물원에 가는 것을 좋아합니다.
머리가 하얗게 변했지만, 쿠키를 굽는 동안은 여전히 생 쿠키 반죽을 먹습니다.
손녀가 있든 없든, 비누 거품을 불면 기쁨이 가득합니다.
제가 가장 좋아하는 대사 중 일부는 쏜튼 와일더의 《우리 읍내》에서 나왔습니다.
누군가가 살아가면서... 매 순간마다 인생을 깨닫는가? 새로 세상을 떠난 에밀리가 묻는다.
아니요. 성인과 시인일 수도 있고요. 그들은 뭔가를 합니다.
무대 관리자가 대답합니다.
글쎄요, 저는 평생 성인이나 시인이 되기를 열망할 겁니다.
적어도 인생을 경험하는 측면에서는 말이죠.
결국 모든 게 너무 빨리 지나가죠. 재밌지도 않고, 보람도 없고, 좋지도 않을 때에도요. 하지만 대부분? 대부분, 아름답죠.
그리고 저는 그 모든 것에 대해 가능한 한 오랫동안 거기에 있고 싶습니다.
그러니 다음 주에 나는 팔을 벌리고 맨다리로 60번째 생일을 맞이할 거예요.
내가 필요하면 내 뒷마당을 확인해 봐. 내가 밖에 있을 수도 있고, 바삭바삭한 가을 잎 더미 속에서 구르거나, 바람에 거품이 떠내려가는 것을 보고 있을 수도 있어.
나이가 많을수록 더 좋은 10가지 이유
격동의 시대에 그것이 중요한 이유
저는 2024년 10월이 2024년 11월로 가는 어지러운 속도에 이 글을 쓰고 있습니다.
여러분이 미국 시민이거나, 아니면
지구 시민이라면, Full Goose Loony라고 표시된 구역으로 곧장 향하는 전반적인 불안감을 느낄 수 있을 것입니다.
하지만 여러분이 지구학교에서 수십 년을 보냈다면, 여러분은 개인적으로 그리고 더 큰 집단의 일원으로 이상한 역사를 겪었을 것입니다.
지금은 그 어느 때보다 그로부터 얻은 것이 중요합니다.
유명하지 않거나 인플루언서(저에게 두드러기를 주는 단어)가 아니거나 소셜 미디어에서 엄청난 팔로워가 없더라도 상관없습니다.
아니면 팔로워가 전혀 없더라도요.
중요한 것은 당신이 나이 많은 성인이라는 점, 그리고 생존에 관해 뭔가 알고 있다는 점입니다.
베티 화이트는 나이가 들수록 더 나아진다.
바나나가 아니라면 말이야.라고 말했습니다.
저는 이에 대한 제 개인적인 증거를 제시합니다.
그리고 그것이 당신에게 공감된다면, 제가 당신에게 해주고 싶은 것이 있습니다.
계속 읽어보세요.
1. 나이가 들수록 더 행복해진다
이런 생각을 할 때마다 저는 스스로에게 묻습니다.
이게 정말 사실일까, 아니면 그저 제 치마 속으로 햇살을 불어넣고 있는 걸까?
저는 제 경험에 대한 종단적, 이중 맹검 연구를 정확히 수행할 수 없습니다.
하지만 이 진술을 머릿속에서 충분히 여러 번 되뇌어 본 후, 저는 제 결론에 확신을 가지게 되었습니다.
맞아요. 더 행복해졌어요.
그렇다고 해서 내가 나이 반점, 얇아진 피부, 이상한 수면 패턴에 대해 기뻐한다는 것은 아닙니다.
나는 정치적으로, 사회적으로, 기후적으로, 심지어 도덕적으로 세상의 모습에 기뻐하지 않습니다.
하지만 내 관점은 바뀌었습니다.
그저 바뀐 것이 아니라 확장되었습니다.
나는 세상을 내 제한된 경험이나 수명의 관점에서 보지 않습니다.
나이 든 몸은 엇갈린 축복이지만, 귀를 기울인다면 훌륭한 스승이 될 수 있습니다.
몸은 다음과 같은 교훈을 제공합니다.
초연함의 교훈, Spanx를 채우는 것보다 더 오래 지속되는 것과 동일시하는 교훈, 젊음이 영원히 지속되지 않는다는 부인할 수 없는 사실을 받아들이는 교훈, 그리고 당신도 영원히 지속되지 않을 것입니다.
그것은 허무주의가 아닙니다.
그것은 현실입니다.
그리고 당신의 노화된 몸은 그것이 괜찮다는 것을 깨닫도록 돕기 위해 여기 있습니다.
그것은 당신이 실이 되는 멋진 태피스트리 전체인 삶이 작동하는 방식입니다.
이제 그걸 이해하게 되어서, 솔직히 우주에 대한 자유와 신뢰가 더 커진 것 같아요. 그리고, 더 행복해졌어요.
2. 내 몸은 내 자아보다 훨씬 더 좋은 친구입니다.
몸에 대해 말하자면: 나는 항상 내 몸에 친절하지 않았다.
음식이나 잠을 거부한 적도 있고, 때로는 둘 다 거부하기도 했지만, 그래도 내 몸에 요구에 따라 행동하기를 기대했다.
나는 그것을 나의 즐거움을 위해서가 아니라 과시하기 위해 디자인된 기이한 의상으로 입었고, 종종 결과에 만족하지 못했다.
나는 내 몸이 나를 위해 한 모든 것을 거의 감사하지 않았다.
대신, 나는 내 자아에 사로잡혔다.
내 자아는 쉽게 혼란스러워진다.
자아는 더 잘 알고 있음에도 불구하고, 모든 것을 다 알고 있는 것처럼 행동하는 경향이 있다.
자신의 지위에 대해 예민하고, 불안감이 자아를 끝없이 요구하게 만든다.
더 많은 관심, 더 많은 확신, 더 많은 물건, 더, 더, 더.
어쩌면 당신의 자아도 그렇게 행동할지도 모릅니다.
그렇다면 당신은 자아가 결코 만족하지 않는다는 것을 배웠을 것입니다.
적어도 오랫동안은요. 그리고 끝없는 만족 추구의 과정에서 자아는 신체에 부담을 주고 잔인하게 비판적일 수 있습니다.
제 몸은 확실히 그랬습니다.
저는 제 가련한 몸이 안타까웠습니다.
제 몸이 다르게 생겼거나 초인적인 업적을 이룰 수 없다는 이유로 싫어했던 모든 시간을 돌아보며, 슈퍼모델의 매력이 없었다면 제 자존심이 잠깐이라도 행복해졌을 텐데, 다른 필요한 것을 찾을 때까지 말입니다.
하지만 그동안 내 몸은 최선을 다해 충실히 활동했고, 내가 주는 모든 형벌을 견뎌내며 여전히 나를 세상으로 끌고 다녔습니다.
나이를 먹는다는 것은 자아와 타협하는 것을 의미합니다.
그리고 저는 제 자아가 (대체로) 저를 용서한 제 좋은 오래된 몸만큼 신뢰할 수 없다는 것을 알게 되었습니다.
지금쯤은 몸이 좀 삐걱거리긴 하지만, 존경과 신뢰를 받고 있어요. 요즘은 100% Team Bod예요.
3. 다른 사람의 의견은 비누거품과 같다
그들은 반짝반짝 빛나고 인상적입니다.
잠깐 동안, 터질 때까지요. 극히 드문 경우에 그들은 더 이상 주의를 기울일 만한 가치가 있습니다.
내가 한때 그런 덧없는 것에 그토록 많은 에너지를 쏟았다는 게 참 이상하네요.
저는 더 이상 그렇지 않습니다.
그게 이유 #1과 큰 관련이 있어요.
4. 나는 세상을 구할 수 없다.
하지만 나는 종종 하루를 구한다
노화에 대한 또 다른 역설은, 적어도 제 경험상: 저는 세상을 더 소중히 여기고, 세상과 세상에 있는 모든 사람과 모든 것을 소중히 여깁니다.
동시에, 저는 그것에 대해 제가 할 수 있는 일이 별로 없다는 것을 압니다.
어쨌든 세계적 규모로는 아닙니다.
아마도 옆집 이웃 규모로도 아닐 겁니다(정말, 프레드가 앞마당에 그 표지판을 놓았을까요?).
저는 전혀 통제력이 없습니다.
제 집의 온도 조절 장치는 아마 — 제가 재설정하는 방법을 기억할 때만 통제할 수 있을 겁니다.
중동에서 일어나는 일이나 날씨, 다음 선거에 대한 통제력은 전혀 없습니다(한숨).
하지만 저는 할 수 있는 힘이 있습니다 . 어떻게 대응할지, 아니면 전혀 대응하지 않을지 결정할 수 있는 힘. 제가 할 수 있는 곳에서는 도움을 줄 수 있는 힘, 할 수 없는 곳에서는 제 밀랍을 지킬 수 있는 힘. 냉소주의나 절망에 빠지거나, 시간을 낭비하며 둠스크롤을 할 때 제 자신을 잡을 수 있는 힘, 그리고 더 긍정적인 것으로 전환할 수 있는 힘.
그게 내가 하루를 구하는 방식이에요, 적어도 제 하루는요. 제 하루는 제가 관할할 수 있는 유일한 하루예요. 제가 그 날에 더 만족할수록, 제 주변의 모든 사람에게 더 좋습니다.
5. 이제 내 몸무게가 얼마인지는 아무도 신경 쓰지 않아
제가 임신했을 때 산부인과 의사를 제외하고는 아무도 그런 적이 없었습니다.
(첫 번째 산부인과 의사는 제가 임신 1개월 동안 3파운드나 살이 쪄서 잔소리를 했기 때문에 해고당했습니다.)(여러분이 직접 해보고 다시 연락주세요).
하지만 지금은 우스꽝스럽게 들리겠지만, 저는 아무도 제 몸무게에 신경 쓰지 않는다는 걸 몰랐습니다.
너무 오랜 세월 동안요. 제가 큰 소리로 인정하지는 않았지만, 저는 제 가치를 욕실 저울의 숫자와 반비례로 진심으로 동일시했습니다.
제가 젊은 여성으로서 쇼 비즈에서 일하며 프로 경력 초기에 보낸 것도 도움이 되지 않았습니다.
사실 저는 거식증에 걸릴 의지력이 부족하다는 게 죄책감을 느끼곤 했습니다.
마침내 이유 #2를 알아낸 게 얼마나 안도스러운 일인가. 요즘은 저울이 없고, 한 번도 나를 가리키며 소리지르는 사람이 없었다.
글쎄, 그 때 거미가 내 등을 기어오르던 걸 제외하고는.
6. 모든 일에 있어서 절제를 포함해서 절제하라
젊음에 대한 가장 어려운 것 중 하나는 길의 중간이 어디인지 알아내는 것입니다.
제 경우에는 어느 정도 홈통 사이를 왔다 갔다 해야 했습니다.
그건 지치게 만드는 일이었어요. 제 한계를 알게 되어 안도감이 들었어요.
반면에, 나는 또한 어떤 때는 뭐든지 포기해야 할 때가 있다는 것을 배웠다.
머리를 풀어헤치는 것이 좋은 때 말이다.
다만 목을 삐끗할 정도로 깊이 내려가지는 마세요.
7. 나는 미친 게 아니라 괴짜야
인정받고 싶어하는 젊음과는 대조적으로, 나는 다른 사람들이 승인할 것이라고 생각하는 어떤 모습으로든 나 자신을 왜곡하는 데 노력을 낭비하지 않습니다.
여기 즐거운 발견이 있습니다.
일반적인 법을 준수하는 것을 제쳐두고, 내가 필요로 하는 유일한 허가는 내 자신의 허가입니다.
그 이해를 가지고 세상을 움직이는 것은 게임 체인저입니다.
나는 다른 사람에게 피해를 주지 않는 한 내가 하고 싶은 일을 한다.
다른 사람의 승인을 구하지 않음으로써, 나는 승인을 끌어들이는 듯합니다.
사람들, 젊은이들이 가끔 나에게 다가와서 그들의 존경심을 표현합니다.
그들은 나처럼 멋지기를 바란다고 말합니다(언젠가 나처럼 나이가 들 수 있다면 말입니다).
적어도, 그들이 제게 직접 말한 것은 그렇습니다.
그들이 품고 있는 덜 유쾌한 의견은 이유 #3에 해당합니다.
8. 나이가 많을수록 더 부유하다
상위 1%의 상위 1%에 속한다는 의미에서 부유하지는 않습니다.
제 경우에는 가깝지도 않습니다.
저는 경험, 관점, 감사, 관용에서 부유하다는 것을 말하고 있습니다.
이 모든 것이 축적되려면 시간이 걸립니다.
물질적 복지에 있어서는 호사스럽지는 않지만 편안하게 살고 있습니다.
호사스러운 라이프스타일을 유지해야 한다면 얼마나 편안할지 모르겠어요. 많은 노력이 필요할 것 같고, 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 많이 신경 써야 할 것 같아요. 이는 이유 #3과 상충될 거예요.
나는 편안하다.
세상의 모든 사람에게도 같은 것이 사실이었으면 좋겠지만, 그러면 나는 이유 #4를 언급한다.
그리고 나이가 들수록 돈보다 오래 살 가능성이 줄어듭니다.
야호!
9. 걱정은 쓸모없어. 난 어차피 걱정해. 하지만 그게 날 걱정시키지 않아
저는 예민하고 불안한 아이였습니다.
저는 여전히 가능한 것과 불가능한 것, 현실적이고 상상적인 것에 대해 불안해합니다.
특히 상상한 것들. 걱정하는 일의 98%는 결코 실현되지 않는다는 옛 속담을 들어보셨나요?
보세요? 걱정은 효과가 있어요. 농담이에요! 일종의.
나이를 먹으면서 얻는 선물 중 하나는 내가 나 자신을 돌아볼 수 있다는 것입니다.
내 뇌에 깊숙이 자리 잡은 특정한 틀이 있다는 것을 압니다.
가장 깊은 것 중 하나는 걱정하는 경향입니다.
하지만 그것이 그저 틀에 박힌 것일 뿐이며, 때때로 우연히 그 틀에 빠진다고 해서 걱정할 필요는 없다는 것도 압니다.
저는 다시 올라가는 데 많은 경험이 있습니다.
그러니 걱정할 것은 전혀 없습니다.
10. 나는 이제 나이가 많아서 훨씬 더 많은 것을 해낼 수 있다
#7을 참조하세요.
이것이 지금 왜 중요한지, 그리고 이것에 대해 내가 당신에게 바라는 것은 무엇입니까?
당신이 이 글을 읽고 있다는 건 당신도 나이가 들었을 거라는 뜻이에요.
당신은 소름 돋는 시대를 겪었습니다.
베트남, 워터게이트, mullet, 심지어 매카시 시대까지요. 당신은 폭풍을 이겨냈고, 약간은 망가졌지만 온전하게 나왔습니다.
개인적으로, 당신은 상실을 견뎌냈습니다.
당신에게 달려 있다면 더 많은 것을 위해 가입할 수는 없지만, 인생의 가장 힘든 부분조차도 견뎌낼 수 있고, 결국 적절한 자리를 차지할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
즉, 시대정신에 대한 우려가 11시를 훌쩍 넘은 지금 당장 당신이 기여할 수 있는 것이 많다는 뜻입니다.
세상이 너무 힘들고 무서워 보일 때 우리 노인들이 중요한 역할을 해야 한다는 내 믿음을 확언하는 것은 농담이 아닙니다.
당신은 경험과 지혜를 가지고 있습니다.
저는 그것을 공유해 달라고 부탁드리고 있습니다.
저뿐만 아니라 Crow's Feet 팟캐스트 의 전체 팀 도요. 우리는 격동의 시대에 제정신을 유지하는 것을 주제로 11월 27일 에피소드를 준비하고
있습니다.
여기 내 행동 촉구가 있습니다
폭풍우가 치는 바다에서 균형을 유지하기 위해 무엇을 하시나요? 명상을 하시나요? 긴 산책을 하시나요? 진로를 잃지 않고 길을 찾는 데 도움이 되는 안내등이 있나요?
그렇다면, 우리는 그것을 듣고 싶습니다.
그리고 우리 청취자들도 그럴 것이라고 확신합니다.
그러니 여러분의 지혜를 공유해 주세요!
1-800-222-2216 으로 Crow's Feet Listener Line에 전화하세요 . 질문에 답하는 메시지를 남겨주세요 : 상황이 이렇게 어긋났을 때 어떻게 제정신을 유지하시나요? 답변은 1분 이내로 해주세요(최대 2분) — 그러면 11월 27일 에피소드*에 사용할 수 있습니다.
11월 11일까지 메시지를 녹음해 주세요. 그렇지
않으면 마감일을 놓치게 되고, 모두가 여러분의 독특한 관점을 놓치게 될 것입니다.
그건 바나나일 거예요.
당신을 덜 매력적으로 만드는 7가지 작은 스타일 실수
우리가 인정하든 인정하지 않든, 우리 모두는 더 매력적이 되고 싶어합니다.
하지만 우리가 매일 하는 일 중에 성공과 실패를 가르는 것이 있습니다.
옷을 입으세요.
결국, 당신의 옷차림은 당신이 자신과 다른 사람들에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 많은 것을 말해줍니다.
잘 차려입는 것은 예의의 한 형태입니다.
— 톰 포드
게다가 여러분의 독특한 비율이나 언더톤 때문에 여러분의 외모에 엄청난 영향을 줄 수 있는 핵심 요소들이 많이 있습니다.
분명히, 내면적인 것(즉, 좋은 성격)이 매우 중요합니다.
말할 것도 없죠.
하지만 이 글에서는 여러분의 매력을 죽일 수 있는 몇 가지 패션 요소에 초점을 맞추겠습니다.
그럼에도 불구하고 사람들이 당신을 매력적으로 여길 수도 있지만, 약간의 변화만 주면 훨씬 더 많은 사람들이 당신을 매력적으로 여길 것입니다.
그리고 그게 잘못된 것은 아닙니다.
바로 들어가보겠습니다.
잘못된 색상을 입다
모든 사람의 피부는 특정 유형의 언더톤을 가지고 있어서 다른 유형의 계절에 더 적합합니다.
하지만 잘못된 색상을 입으면 약간 이상해 보일 수 있습니다.
당신이 할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나는 차가운 색상이나 따뜻한 색상이 당신에게 더 어울리는지 알아내는 것입니다.
이걸 알아내면, 당신을 더 멋지게 보이게 하는 옷을 입고, 아플 것 같은 옷을 피할 수 있습니다.
예를 들어, 저는 차가운 색상이 더 잘 어울립니다.
그래서 노란색, 빨간색, 갈색 등의 색조가 있는 셔츠를 입은 모습을 절대 볼 수 없을 겁니다.
(액세서리는 포함되지 않습니다.)
저는 파란색, 보라색 등을 선호합니다.
또한, 누구나 흰색이나 검은색을 입을 수 있지만, 제가 크림색이나 베이지색을 입는 것을 볼 수는 없을 겁니다.
다시 말하지만, 이 색상들은 매우 따뜻하거든요.
모른다면, 가장 쉬운 방법은 대형 백화점의 화장품 매장에 가서 물어보는 것입니다.
그들은 즉시 말해줄 것이다.
잘못된 맞춤
이는 많은 사람에게 영향을 미치는 부분이지만, 저는 이것이 미국 복장의 결정적 특성이라고 생각합니다.
적합성이 매우 낮습니다.
옷이 너무 커요. 옷이 너무 헐렁해요. 옷이 너무 길어요.
오버사이즈 스타일(단순히 셔츠를 3사이즈 큰 것으로 사는 것이 아닌, 독특한 스타일)을 하지 않는 이상, 옷이 제대로 맞지 않으면 결코 최고로 보일 수 없습니다.
다시 말씀드리겠습니다.
옷이 잘 맞지 않으면 결코 최고의 모습을 보일 수 없습니다.
반면에, 자신에게 딱 맞는 옷을 입으면 매력이 금세 높아질 수 있습니다 .
옷을 품위 있게 말아 올리거나 옷을 맞춤 제작하세요. 좋은 재단사에게 투자하면 가장 싼 옷조차도 수백 달러를 지불한 것처럼 보일 수 있습니다.
그 위에, 옷 에 무엇이 있는지 고려하세요 . 비율, 크기, 키 등에 따라 디자인을 조정해야 할 수도 있습니다.
예를 들어, 키가 크다면 더 많은 것을 입을 수 있습니다.
하지만 키가 작다면 셔츠에 큰 디자인이나 로고를 넣으면 (거의 항상) 더 작아 보입니다 . 과체중이라면 (거의 항상) 사이즈에 주목하게 됩니다.
또한, 옷뿐만이 아닙니다.
사람들이 종종 놓치는 부분이 바로 그것입니다.
예를 들어, 모자가 머리에 비해 너무 작거나 너무 클 수 있습니다.
시계 다이얼이 손목에 비해 너무 커서 저녁 접시처럼 보일 수 있습니다.
선글라스가 실제로 얼굴 모양에 맞지 않을 수 있습니다.
(얼굴이 둥글다면 그 둥글함을 강조하는 선글라스는 원하지 않을 것입니다.)
넥타이가 너무 길면 마치 고등학교 졸업 파티에 다시 가는 것처럼 보일 수도 있습니다.
다행히도, 일반적인 옷과 액세서리가 어떻게 몸에 맞고 몸에 맞아야 하는지 알려주는 기사가 온라인에 수없이 많이 있습니다.
읽어보세요.
아니요, 패션이 멍청할 정도로 엄격하기 때문이 아닙니다.
모든 것이 신체 비율에 맞아야 하기 때문입니다.
이런 비율과 치수를 존중하지 않는다면 괜찮아 보일지 몰라도 결코 최고의 모습은 나올 수 없을 겁니다 .
잘못된 사람들에게 조언을 구하다
남자들이 스타일을 업그레이드하고 옷을 쇼핑하고 싶을 때는 종종 직장 동료나 친구 등에게 부탁합니다.
하지만 이건 마치 장님이 장님을 인도하는 것과 비슷하죠.
몇 년 전, 저는 도움이 필요하다는 걸 알았습니다.
그것도 아주 많이요.
그 당시, 제 친구 중에 뉴욕에 있는 아주 유명한 남성복 매장에서 일한 사람이 있었는데, 스타일이 정말 멋졌거든요. 그래서 제가 그에게 도움을 요청했어요.
그는 기꺼이 나의 부탁을 들어주었고 나와 함께 쇼핑을 하러 갔습니다.
눈을 뜨게 하는 경험이었습니다.
그가 저에게 한 말과 그가 준 팁은 저의 쇼핑 방식, 제가 찾는 것 등을 완전히 바꾸어 놓았습니다.
적합한 사람 으로부터 조언을 얻으세요 .
개인 쇼핑객이나 스타일리스트는 필요 없습니다.
스타일리시하다고 생각하는 사람에게 물어보세요. 거의 모든 사람이 기꺼이 도와줄 것입니다(그리고 당신이 물어봐서 기쁠 것입니다).
마지막으로, 자신의 스타일을 테스트하고 싶을 때는 Reddit, 친구 또는 동료가 아닌 타겟 마켓에 물어보세요.
예를 들어, 당신이 이성애자이고 싱글인 남자라면, 당신이 매우 매력적이라고 생각하는 여성에게 피드백을 요청하세요. (또한, 백만 년 동안 당신과 데이트하지 않을 여성에게는 요청하지 마세요.)
그런 연결이 없다면, 사람들이 당신을 더 자주 쳐다보는지, 옷에 어울리는지, 옷을 만지는지 살펴보세요.
사실: 사람들이 당신의 스타일을 꾸준히 칭찬 하지 않는다면 당신은 좋은 스타일을 갖고 있지 않다는 뜻입니다.
재료가 좋지 않음
어쩌면 10년 이상 입어온 편안한 티셔츠가 있을 수도 있고, 1000번이나 세탁했을 수도 있겠죠.
구멍이나 느슨한 실이 없을 수도 있지만, 소재가 점점 얇아지고 약해지며 색상이 바래집니다.
낡은 옷은 엉성해 보인다.
계속 새 옷을 살 필요는 없습니다.
그저 덜 세탁하고, 기계 건조 대신 걸어서 말리고, 더 고품질이고 오래가는 소재의 옷을 사는 데 집중하세요.
너무 얇아지거나 낡으면 폐기하거나 집에서 입는 옷으로 활용하세요.
일치하지 않음
옷은 꼭 매치되어야 해요. 그게 다예요.
하지만 이는 생각보다 많은 것들이 일치하기 때문에 까다로울 수 있습니다.
매칭은 모든 것이 똑같은 색상이거나 색조가 같아야 한다는 것을 의미하지 않습니다.
매칭은 상의부터 하의, 액세서리까지 패턴, 색상, 소재에 관한 것입니다.
또한 옷도 상황에 맞아야 합니다.
공식적인 행사에 갈 때, 너무 캐주얼한 옷차림은 상대방에게 어울리지 않을 수도 있습니다.
온라인에는 무엇이 무엇과 어울리는지 알아내는 데 도움이 되는 자료가 많이 있습니다(원한다면 색채 이론도 가르쳐줍니다).
제가 제안드릴 수 있는 건, 집을 나서기 전에 전신 거울을 사서 머리부터 발끝까지 옷차림 전체를 점검하라는 겁니다.
잘못된 헤어스타일
모든 사람이 모든 헤어스타일을 소화할 수는 없습니다.
예를 들어, 헤어스타일은 당신의 머리카락 유형과 머리카락이 자라는 방식에 맞아야 합니다.
하지만 당신의 얼굴과 비율에도 맞아야 합니다.
넓은 얼굴, 얇은 얼굴, 각진 얼굴, 높은 헤어라인, 낮은 헤어라인 - 이 모든 것(그리고 더 많은 것)은 어떤 헤어스타일이 당신에게 가장 잘 어울리는지 결정하는 요소입니다.
반면에 어떤 헤어스타일은 인기가 있지만 무엇을 하든 얼굴에 맞지 않을 수도 있습니다.
예를 들어, 과체중이거나 얼굴이 둥글다면(이는 전혀 문제되지 않습니다) 얼굴의 둥글림을 더 강조하는 헤어컷을 하지 않는 것이 좋습니다.
이를 위해 좋은 헤어 스타일리스트를 찾아서 조언을 구하세요. 제대로 자라기까지 몇 번 깎아야 할 수도 있지만, 그럴 가치가 있을 겁니다.
새로운 것을 시도하지 않는다
실험해 보는 건 좋은 것 같아요.
다른 헤어컷을 시도해 보세요. 다른 옷 스타일을 시도해 보세요. 다른 안경을 시도해 보세요.
수염이 있다면, 수염 없이 시도해 보세요. 깨끗이 면도했다면, 수염을 시도해 보세요.
과격하게 행동할 필요도 없고, 새로운 옷을 살 필요도 없습니다.
예를 들어, 다양한 아이템을 매치하여 새로운 옷을 만들어 보세요. 몇 개의 단추를 풀어보세요. 평소에 넣지 않는 것을 넣어보세요.
사실, 획일화된 옷장에 다른 팔찌나 액세서리를 추가하면 약간의 활력을 더할 수 있습니다.
온라인에는 가이드와 블로거가 너무 많아요. 당신이 좋아하는 패션을 가진 사람을 찾아서 배우려고 노력하세요.
그리고 다시, 타겟 마켓을 테스트하세요. 당신은 스타일리시하다고 생각할 수도 있지만, 타겟 마켓이 그렇지 않다면 계속 시도하세요.
그리고 여행을 즐기세요.
행운을 빌어요.
내 인생을 바꾼 5가지 물건
인생을 바꾸고 싶으신가요? 이 5가지를 그만두세요.
이기는 건 정말 쉽죠.
동시에, 죽을 때까지 아무도 아닌 존재로 남는 것은 매우 쉽습니다.
목표를 달성하는 것은 무엇을 하느냐의 문제가 아니라 무엇을 멈추 느냐의 문제이기도 합니다.
목표를 달성하고 싶다면 중단해야 할 일이 있습니다.
주변을 둘러보면 모두가 시간을 낭비하고 있습니다.
- 그들에게는 목표가 없습니다.
- 그들에게는 목적이 없습니다.
- 그들은 몸이 튼튼하지 않아요.
- 그들은 강한 정신력을 가지고 있지 않습니다.
- 그들은 충분한 돈을 벌지 못합니다.
- 그들은 가족을 부양하지 않습니다.
- 그들은 심지어 자신을 사랑하지도 존중하지도 않습니다.
그들이 하는 일이라고는 하루종일 스크롤하고, 영화를 보고, 비디오 게임을 하고, 쓸모없는 친구들과 어울리는 것뿐입니다.
그것이 그들이 하루종일 하는 일의 전부입니다.
이 사람들은 당신의 경쟁자입니다.
얼마나 웃기죠?😂
만약 당신이 그들에게 졌다면.
정말 부끄러운 일이에요.
그렇다면 그들 중 하나가 되지 않고 어떻게 됩니까?
- 당신이 자랑스러워 할 사람,
- 당신의 부모님이 존경할 사람,
- 당신의 미래 또는 현재의 아내가 사랑할 사람,
- 당신의 아이들이 영웅으로 볼 사람
주변 사람들이 하고 있는 일을 그만두는 것.
좋은 습관을 기르려면 먼저 나쁜 습관을 끊어야 합니다.
제 삶을 개선하는 데 도움이 된 5가지 습관을 소개합니다.
1) Instagram 및 기타 소셜 미디어(X 예상)
우선, 소셜 미디어를 이용해 콘텐츠를 만들고 수익을 창출한다면 괜찮습니다.
하지만, 그저 스크롤해서 무작위로 여자들에게 문자를 보내기 위해 인스타그램을 사용하고 있다면 그만두는 게 좋습니다.
제 생각에 인스타그램은 역대 최악의 소셜 미디어 앱이에요.
인스타그램이 얼마나 많은 사람들의 삶을 파괴했는지 당신은 상상도 못할 겁니다.
나는 당신이 그런 사람 중 하나가 되기를 바라지 않습니다.
인스타그램은 당신보다 당신에 대해 더 많이 알고 있습니다.
소셜 미디어 앱을 사용하는 동안 모든 활동이 추적됩니다.
이들은 여러분이 플랫폼을 떠나지 않고도 보고 싶어하는 릴과 비디오를 추천합니다.
간단히 말해서, 그들은 당신의 두뇌를 납치하여 매일매일 그들의 플랫폼을 사용하게 만듭니다.
21세기의 가장 귀중한 자원은 금이나 다이아몬드, 백금이 아닙니다.
바로 시간과 관심입니다.
여러분의 시간의 1분을 10달러로 상상해보세요.
인스타그램에 1시간을 투자하는 것은 600달러를 주고 정신 건강을 해치고 집중력을 떨어뜨리는 것과 마찬가지입니다.
그것이 당신이 사는 것입니다.
시간과 관심을 이기적으로 사용하세요.
이를 사용해 자신을 위한 무언가를 만들어 보세요.
불편함에서 벗어나 오락을 목적으로 사용 중이라면 Instagram, Snapchat, Facebook, Reddit 등의 헛소리 계정을 삭제하세요.
아무도 당신의 스냅 스트릭에 관심이 없습니다.
소셜 미디어를 그만두세요.
자신을 위해 목표를 설정하세요.
하나씩 달성해 보세요.
자신이 가치 있는 사람으로 성장했다고 생각되면, 그때서야 소셜 미디어를 다운로드하는 것을 고려하세요(하지만 무심코 스크롤하기 위해서가 아닙니다).
하지만 돕고, 판매하고, 과시하는 게 목적이다.
창작자라도 의도를 가지고 소셜 미디어를 활용하세요.
2) 가공식품
지난 2년 반 동안, 저는 한 번도 아프지 않았고 병원에도 간 적이 없습니다.
(어제는 물리치료사에게 갔는데, 능형근에 통증이 있었습니다 . 지금은 괜찮습니다.)
저는 그것을 정말 자랑스럽게 생각합니다.
시간과 관심이 세상에서 가장 소중한 것이라고 말했잖아요.
하지만 그보다 더 소중한 것이 하나 있는데요…
당신의 건강은 바로 이것입니다.
50대나 60대를 침대에 누워서 보내는 것을 상상해 보세요. 아무도 당신을 찾아오지 않을 거예요.
그저 간호사일 뿐인데도 그녀조차도 당신의 죽음을 기다리고 있어요.
그녀는 당신을 돌보는 것을 좋아하지 않거든요.
그런 일이 일어나지 않았으면 좋겠네요.
아무도 그런 일은 원하지 않아요.
당신이 늙었을 때 당신의 자녀들이 당신을 돌볼지 말지 결코 알 수 없을 것입니다.
누구에게도 의지하지 마라.(내 원칙)
당신의 건강. 당신의 책임.
나는 이것에 대해 너무 극단적인 태도를 취했습니다.
저는 정크푸드, 가공식품, 외부음식을 완전히 끊었습니다.
예.
하지만 제가 여러분에게 저와 똑같이 하라고 말하는 것은 아닙니다.
최소한 제한은 두세요.
저는 많은 사람들이 매일 감자칩을 먹고 차가운 음료를 마시는 것을 봅니다.
그들의 습관은 감자튀김을 바삭하게 씹어먹고 술을 마시지 않고는 하루를 보낼 수 없다는 것입니다.
감자칩, 음료 및 기타 정크 푸드에 들어 있는 건강에 해로운 지방, 설탕 및 첨가물은 체중 증가, 피로, 심장병 및 당뇨병과 같은 건강 문제를 유발합니다.
정크 푸드는 신체 건강을 해칠 뿐만 아니라 비만까지 유발합니다.
또한 정신 건강에도 해롭습니다.
저는 2021년에 정크푸드를 먹지 않기로 했습니다.
그 결정을 내린 것이 기쁘네요.
정크푸드 섭취를 중단하거나 제한하세요.
그것은 당신의 인생을 바꿀 거예요.
3) 비디오 게임
모든 사람은 본질적으로 개선하고 성장하고자 하는 욕구를 가지고 있습니다.
비디오 게임이 그 예이다.
여러분은 경험치를 높이고, 새로운 액세서리와 무기를 구입하고, 새로운 레벨을 잠금 해제하고, 친구들에게 여러분의 유능함을 보여주기 위해 비디오 게임을 합니다.
당신은 현실 생활에서 무언가를 성취하는 것이 어렵고 진정한 노력이 필요하기 때문에, 현실 생활이 아닌 비디오 게임을 통해 향상하고자 하는 욕구를 키우고 있습니다.
당신은 잘못된 것에 욕망을 집중하고 있습니다.
집과 차를 사고 비디오 게임 속 캐릭터를 키우는 게 무슨 소용이 있을까?
현실 생활에서 왜 그렇게 하지 않죠?
인생 자체가 우리 모두가 하는 게임입니다.
부자들은 프로 선수입니다.
평범한 사람들은 초보자들이다.
저는 학교 시절 클래시 오브 클랜스에 중독되었고, 대학 시절에는 PUBG에 중독되었습니다.
하지만 저는 지금은 비디오 게임을 하지 않아요.
저는 인생이라는 게임을 하는 데 더 관심이 있어요.
나는 나 자신인 성격을 향상시키고 있다.
나는 당신에게도 그렇게 하기를 바랍니다.
휴대폰이나 조이스틱을 통해 삶을 게임처럼 느껴보세요.
기술 수준을 향상시키세요.
퀘스트를 완료하세요.
게임에서 승리하세요.
4) 쓸모없는 친구
여러분은 이 말을 여러 번 들었겠지만 실제로 행동에 옮긴 적은 없을 겁니다.
당신은 함께 시간을 보내는 5명의 사람들의 합계입니다.
만약 당신이 어리석은 사람들로 둘러싸여 있다면,
그러면 당신은 어떤 사람인가요?
당연히 멍청한 놈이군.
인생을 바꾸고 싶다면, 사람들과 헤어지는 것을 두려워하지 않아야 합니다.
저는 규칙적이고 근면하며, 나와 비슷한 생각을 가진 사람을 찾는 게 어렵다는 걸 알고 있습니다.
하지만 열심히 일하고 큰 성과를 이루면, 당신과 비슷한 생각을 가진 사람들이 당신에게 찾아올 것입니다.
위대한 일을 이룰 때까지는 혼자 일하십시오.
좋은 친구를 사귈 수 없다면… 혼자 지내세요.
당신 삶의 모든 면을 혼자서 개선해보세요.
당신이 특정 레벨에 도달하면 좋은 친구들이 당신에게 찾아올 것입니다.
함께 시간을 보낼 적합한 사람을 찾을 때까지 혼자 지내세요.
5) 스포츠, 뉴스, 영화 및 TV 쇼
오락은 적이다 .
당신이 특정 선수와 배우를 좋아한다는 걸 알고 있어요.
하지만 잠깐 생각해보세요.
그 사람들은 당신을 아는지조차 모르겠어요?
그들의 경기를 보거나 영화를 보는 것이 당신의 삶에 어떤 식으로든 도움이 됩니까?
만약 당신의 답이 '아니요'라면…
그럼 더 이상 보지 마세요.
제가 이미 말씀드렸듯, 시간을 이기적으로 쓰세요.
당신이 보내는 모든 순간이 더 나은 삶을 향한 바늘을 움직여야 합니다.
한 달에 한두 번 영화를 보는 건 괜찮아요.
하지만 나오는 모든 영화를 보거나, 모든 스포츠 경기를 보는 것은 그렇지 않습니다.
어떤 사람들은 뉴스 시청에 중독되어 있습니다.
왜?
뉴스 채널은 어쨌든 당신에게 거짓말을 할 겁니다.
왜 그걸 보는 거야?
당신의 삶이 이미 엉망진창인데, 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 게 무슨 소용이 있겠어요?
뉴스를 보지 마세요.
어떤 사람들은 애니메이션과 웹 시리즈에 중독되어 있습니다.
형.
정말?
제발, 멈춰요.
아래 글을 두 번 읽고, 당장 시청을 중단하세요.
저는 제 시간과 관심을 저 자신과 제 삶을 향상시키는 데에만 사용합니다.
오늘은 여기까지입니다.
그만두셨으면 좋겠어요.
간단한 도전에 참여해 보시고, 그 경험을 댓글로 알려 주시면 좋겠습니다.
이 글에서 언급한 5가지 습관을 앞으로 7일 동안 모두 없애보세요.
그리고 그것이 어떻게 진행되었는지 말해주세요.
가장 어려움을 겪는 것은 무엇입니까?
어떤 중독을 끊기 어려웠나요?
어느 것이 포기하기 쉬웠나요?
정신적으로는 어떤 기분이었나요?
당신은 얼마나 생산적이 되었나요?
귀하의 경험에 대해 알고 싶습니다.
내일 봐요.
은퇴해야 할까요? 답: 그렇습니다!
은퇴 후에 하고 싶은 모든 일을 이루기에는 시간이 결코 충분하지 않습니다.
은퇴했을 때, 우리는 어떻게 시간을 보낼지에 대한 우려가 있었습니다.
우리 둘 다 바쁘게 지내기 위해 파트타임 일자리를 알아볼 것이라고 생각했습니다.
하지만 우리는 하고 싶은 모든 것을 할 시간을 충분히 찾을 수 없습니다.
우리는 스노버드입니다.
기온이 영하로 떨어지고 눈 더미가 허리까지 쌓이기 전에 우리는 오두막을 떠났습니다.
우리는 눈을 즐기지만 오랜 시간 동안은 즐기지 못하고 땅이 얼음으로 변하면 즐거움이 얼어붙어 미끄러져 사라집니다.
산책은 위험해지고 솔직히 말해서, 내 늙은 뼈는 예전보다 추위를 더 강하게 느낍니다.
랜디와 나는 캠핑카에 짐을 싣고, 집을 밀봉한 뒤, 눈이 녹고 진흙이 마르고, 태양이 따뜻해져 보온 속옷, 겨울 코트, 단열 부츠를 신지 않고도 자연을 즐길 수 있을 때까지 뒤돌아볼 생각 없이 차를 몰고 떠났다.
은퇴한 이후로 우리는 시간을 어떻게 나눌지 알아내기 시작했습니다.
우리는 아이다호를 신의 나라 라고 부릅니다 . 사계절을 모두 경험할 수 있고 자연의 아름다움을 느낄 수 있기 때문입니다.
아이다호는 고향입니다.
하지만
오랜 추위가 힘들게 느껴지기 때문에 기온에 따라 아이다호에서 얼마나 많은 시간을 보낼지 의식적으로 선택하고 있습니다.
저는 은퇴한 이후로 스노우버딩이라는 용어를 자주 들었습니다.
얼마 전까지는 제 자신을 스노우버딩이라고 생각한 적이 없었습니다.
이제 그 매력을 이해합니다.
우리는 현재 애리조나주 피닉스의 55세 이상 커뮤니티에 있습니다.
랜디와 저는 아픈 근육을 풀기 위해 온수 욕조에서 하루를 시작했습니다.
클럽하우스는 매일 오전 9시에 따뜻한 쿠키를
제공하므로 우리는 RV로 돌아가는 길에 즐겼습니다.
랜디는 아침 식사로 그릴에서 베이컨을 튀겼고, 나는 계란을 스크램블하고 신선한 복숭아를 깍둑썰었습니다.
우리와 강아지들을 운동시키기 위해 너무 더워지기 전에 긴 산책을 했습니다.
지금은 밖에서 노트북을 치고 있고, 랜디는 골프를 보고 있습니다.
어떤 사람들은 은퇴하면 무엇을 할지 모른다고 말했습니다.
저는 모든 것을 할 시간이 충분하지 않다고
대답합니다.
오늘 늦게 우리는 친구들과 카드놀이를 하고 수영장에서 수영을 할 것입니다.
우리 커뮤니티는 할로윈을 맞아 골프 카트 퍼레이드를 열고, 월드 시리즈의 첫 경기가 오늘 밤 시작됩니다.
사람들이 모여서 음료와 팝콘을 먹으며 함께 경기를 보기 위해 소셜 홀에 모일 계획입니다.
이 모든 것의 가장 좋은 점은 우리에게 이 모든 선택권이 있지만 아무것도 할 필요가 없다는 것입니다.
우리는 우리의 삶과 결정을 통제할 수 있습니다.
삶은 좋습니다.
은퇴를 두려워하지 마십시오. 그저 무엇을 향해 달리고 있는지 알고, 단순히 무언가로부터 도망치지 않도록 하십시오.
랜디와 제가 여행을 시작했을 때 우리는 전에 가본 적이 없는 장소와 장소를 탐험했습니다.
55개 이상의 리조트를 발견한 후 우리는 새로운 삶을 살았습니다.
지금은 기회를 탐험하고 새로운 친구를 사귀고 있습니다.
이 둘 사이에 차이가 없어 보일지 몰라도 실제로는 차이가 큽니다.
하나는 우리를 어딘가로 데려가고 다른 하나는 모험을 제공합니다.
내 인생은 황금기의 상징 영화 러브스토리로 변하고 있다
아직 결말이 쓰여지지 않았습니다
저는 불행한 이혼 이후 8년 동안 수많은 남자들과 데이트를 했습니다.
이 남자들은 모든 체형, 크기, 소득 계층, 교육 수준을 가지고 있었습니다.
나이 든 독신 여성이라면 누구나 말하겠지만, 정말 지쳤습니다.
하지만 저는 인내했고, 인생의 후반에 데이트를 하는 데 따르는 어려움이 저를 좌절시키지 않도록 했습니다.
제가 데이트한 대부분의 사람들은 온라인 데이트 사이트에서 만난 남자들이었고, 그 모험과 함께한 사고와
혼란은 제 이야기의 많은 부분에 기록되어 있습니다.
하지만 저는 계속 나아갔고, 올바른 사람이 거기에 있고 저를 기다리고 있다는 것을 알았습니다.
이런 어려움에 직면한 제 인내는 사랑이 불러일으킬 수 있는 희망과 회복력에 대한 증거입니다.
장애물이 무엇이든 사랑은 그 여정의 가치가 있다는 것을 상기시켜줍니다.
온라인 데이트에는 장난과 혼란이 따른다
나는 Bruce, Tom, Bubba가 모두 같은 사람이라는 것을 발견했습니다.
미디엄닷컴
지난 2월, 저는 성숙한 사람들을 위한 데이트 사이트인 Our Time에 접속했습니다.
저는 65세가 넘었고, 제 나이에 만날 수 있는 남성의 수는 진흙 웅덩이 크기입니다.
어느 날 저녁, 또 다른 데이트를 한 후, 그 남자를 다시 볼 수 없을 거라는 걸 알았을 때, 저는 Our Time을 훑어보았고, 새로운 프로필을 가진 잘생긴 남자를 보았습니다.
그는 은퇴한 감리교 목사였습니다.
그의 철자와 문법은 훌륭했고, 그것은 나에게 바로 무언가를 말해줍니다.
남자의 프로필을 읽을 때, 그가 단어를 잘못 철자하고 적절한 구두점을 사용하지 않으면 즉시 꺼집니다.
그는 나와 비슷한 나이였고, 과부였으며, 장기적인 관계를 바라고 있었습니다.
그는 내 도시와 가까운 도시에 살고 있다고 나와 있었습니다.
그의 사진 속 미소는 매우 진실하고 매력적이었습니다.
그는 3년 동안 알츠하이머병을 앓고 있는 아내를 돌보는 간병인이었습니다.
진단을 받은 후, 그녀는 빠르게 쇠퇴했습니다.
15년 동안 데이트 장면에서 벗어난 그는 다시 세상에 나섰습니다.
저는 항상 신을 믿고 성경을 아는 사람을 찾고 있었기 때문에 은퇴한 목사보다 더 나은 사람을 찾을 수 없을 거라고 생각했습니다.
그의 신앙과 가치관이 제 신앙과 공감되었고, 저는 안도감을 느꼈습니다.
저는 그에게 프로필에 댓글을 단 짧은 메시지를 보냈고, 그는 재빨리 답장을 보냈습니다.
우리는 전화로 통화를 한 후 직접 만나기로 했습니다.
앱에는
우리 둘 다 가까운 대도시에 있었고, 우편번호도 같았습니다.
그는 자신이 어디에 사는지 말해주었습니다.
제 마을과 같은 작은 마을이었습니다(우체국이 없는 마을!). 그는 제 집에서 불과 5분 거리에 살았지만, 저는 그 정보를 밝히지 않았습니다.
그를 좋아하지 않으면 낯선 사람으로 남을 수 있을 거라고 생각했기 때문입니다.
우리의 첫 만남은 아늑한 이탈리아 레스토랑에서 이루어졌습니다.
저는 몇 분 늦었지만, 그는 입구에서 기다리고 있었고, 저와 함께 들어가려고 했습니다.
우리는 바로 이야기를 시작했고, 대화는 자연스럽게 흘러갔습니다.
마치 우리가 수년 동안 서로를 알고 지낸 것 같았습니다.
그는 테이블에 앉아 파트너 호환성에 대한 설문지를 꺼냈습니다.
그는
제 얼굴 표정으로 첫 데이트에 대한 질문이 너무 개인적이라는 것을 알 수 있었습니다.
그는 목록을 내주며, 여성을 알아가는 데 있어 초보자라는 사실이 걱정스럽다고 인정했습니다.
저는 그의 아내가 돌아가신 후로 그의 첫 데이트 상대였습니다.
그는 다음 주에 데이트를 하기로 한 다른 여성을 온라인에서 만났지만, 그녀는 두 시간 거리에 살고 있다고 말했습니다.
우리가 떠났을 때, 그는 나를 다시 만나고 싶다고 했고, 나는 그렇다고 했습니다.
나는 그에게 다소 반했지만, 첫눈에 반한 것은 아니었습니다.
나는 내가 어디에 사는지 말했고, 그것은 우리의 관계를 지속하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
그는 우리가 불과 5분 거리에 살고 있다는 사실에 매우 기뻐했습니다.
두 번째 데이트는 미술관에서였습니다.
그의 세심함에 짜증이 났지만, 즐거운 시간을 보냈습니다.
저는 8년 넘게 혼자 지냈기 때문에 남자가 주변에 있는 데 익숙해져야 합니다.
약간 도전이지만, 저는 그것을 감당할 준비가 되어 있습니다.
그 이후로 우리는 여러 번 데이트를 했고, 일주일에 여러 번 만나고 서로를 빠르게 알게 되었습니다.
저는 그의 자녀, 손주, 자매, 그리고 많은 친구들을 만났습니다.
그는 제 형제 자매, 손녀, 그리고 여러 친구들을 만났습니다.
그는 제 네 자녀 중 누구도 만나지 못했고, 저는 그들에게 남자를 소개한 적이 없습니다.
제 아이들은 제가 그렇게 좋은 남자와
함께 있는 것을 보고 기뻐할 것입니다.
우리는 몇 주 후에 가족 야외 파티를 열 것이고, 그는 그곳에서 한 쌍을 만날 것입니다.
24주, 반년 동안 사귀면서 우리는 진지하고 솔직했습니다.
어떤 이유에서인지, 그가 저를 만난 후, 그는 온라인은 그만두고 저와만 데이트하기로 했습니다.
그는 다가올 데이트를 취소하고 Our Time에서 프로필을 삭제했습니다.
그는 그날 이후로 세심하고, 예의 바르고, 재미있고, 모험적이었습니다.
저는 남자에게 원하는 것이 무엇인지 목록을 만들었다는
것을 인정합니다.
그들은 그렇게 하는 것이 현명하지 않다고 말합니다.
저는 제가 원하는 모든 것을 얻을 것이라고는 전혀 예상하지 못했지만, 얻었습니다.
그에 대한 많은 것이 너무나 사실이 아닌 것처럼 보였고, 처음에는 주저했습니다.
마침내 저는 데이트 사이트에서도 나 자신을 삭제했습니다.
수년 만에 다시 사랑에 빠진 기쁨은 형언할 수 없습니다.
그것은 미래에 대한 희망과 낙관주의의 느낌이며, 사랑은 어느 나이에서나 우리를 찾을 수 있다는 것을 상기시켜줍니다.
그는 정직하고 솔직하다는 것을 증명했지만, 이건 우리 관계의 초기 단계입니다.
그는 나보다 조금 더 만족하고 자신감이 넘칩니다.
저는 여전히 제 감정을 헤쳐나가고 제 인생의 이 새로운 장을 이해하려고 노력하고 있습니다.
지금 그를 만나게 되어 축복받고 행운이라고 생각합니다.
저는 어울리기 쉬운 여자가 아닙니다.
저는 금방 기분이 상하고 짜증이 납니다.
사람들이 말했듯이, 우리는 우리의 방식에 갇히고, 바꿀 수 없습니다! 저는 그가 저를 짜증나게 하는 것들을 바꾸지 않을 거라는 걸 알고 있고, 그것들은 대부분 어리석은 것들입니다.
하지만 저는 그가 제 삶에 있어서
존재해 준 것에 감사하고, 이 새로운 관계에 대해 느끼는 따뜻함과 감사는 말로 표현할 수 없습니다.
그것은 우리가 찾은 사랑을 감사하고 현재 순간에 만족해야 한다는 것을 상기시켜줍니다.
매달 17일, 첫 데이트 기념일에 그는 우리가 함께한 달 수를 나타내는 장미를 가져다 줍니다.
이번 달에는 향기로운 거대한 자홍색 장미 여섯 송이를 받았습니다.
우리는 특별한 곳으로 가서 축하합니다.
그는 왜 안 되겠어요? 우리는 60대 후반이니까 지금 당장 해야죠.라고 말합니다.
저는 그런 태도가 좋습니다.
시간은 우리 편이 아니거든요.
그는 관대하고 항상 돈을 내지만, 저는 이번 달에 수표를 테이블에 가져오는 대신 저녁 식사를 제 신용카드로 결제하기로 서빙 담당자와 합의했습니다.
저희 서빙 담당자는 제 며느리였는데, 그녀는 무료 디저트를 제공해 주셨고 저녁 식사에 대한 할인 혜택을 제공해 주었습니다.
그는 약간 화가 난 듯해서 다시는 그러지 않을 거예요. 그는 관계에 대한 구식 관점을 가지고 있는데, 그게 제 취향이에요.
수년에 걸쳐, 저의 Medium 동료들은 사랑을 찾기 위한 저의 탐구에 매우 격려적이었습니다.
저는 여러분 모두에게 이 새로운 관계에 대한 최신 소식을 전하고 싶습니다.
태그하기에는 너무 많지만, 여러분은 모두 자신이 누구인지 알고 있습니다.
1985년에 마지막으로 사랑을 찾아다닌 이후로 이상하게 느껴집니다.
이제 거의 40년이 지난 지금, 다시 사랑을 찾고 있습니다.
오랜 세월이 흐른 후의 기쁨은 고양되고 낙관적입니다.
가능하다는 건 알았지만 보장은 없었어요.
우리의 이야기는 계속해서 쓰여지고 있습니다.
나는 행복한 결말을 맞이하기를 바란다.
여자들은 이 7가지 사실을 아는 남자에게 감정적으로 끌린다(집착한다).
여성에게 가장 큰 매력을 주는 남성의 특성.
남자의 어떤 자질이 여자의 마음을 사로잡거나 훔칠 수 있을까?
저는 외모나 신체적 모습만으로는 여성이 남성에게 감정을 느끼기에 충분하지 않다고 생각합니다.
하지만 저는 남자들에게 이런 자질이 있다는 걸 알고 있습니다.
남자보다 더 깊고 어떤 여자의 마음도 훔칠 수 있는 자질이라고 생각합니다.
21세기 여성들은 감정적으로 성숙한 남성(자신의 감정을 표현할 수 있는 남성), 책임감 있는 남성, 공감능력이 있는 남성을 선호합니다.
그래서 오늘의 기사에서 저는 이 주제에 대해 심도 있는 연구를 하기로 했습니다.
여성을 감정적으로 만드는 남성의 특성에 대해 더 깊이 파고들어보고자 합니다.
1. 잘 들어주는 남자.
잘 듣는 남자들은 여자가 누군가에게 이해받기를 바랄 때마다 그녀의 말을 경청하면 그녀가 소중하게 여겨지고 존중받는다고 느낄 것이라는 것을 압니다.
그러나 그 대가로 그녀는 그들에게 주의를 집중한 다음 점차 감정을 떨어뜨릴 것입니다.
2. 진정한 조언과 지도를 줄 줄 아는 사람들.
이것은 여성에게 자신의 의견을 강요하려는 일부 남성처럼 요청하지 않은 조언의 문제가 아닙니다.
그것은 여성을 진정으로 존중하고 자신의 의견을 강요하지 않는 사람들에 대한 것입니다.
그들은 요청을 받았을 때만 조언을 주는데, 이는 그들이 신뢰할 만하며 그들의 지도가 받아들여지고 감사받을 수 있다는 것을 보여줍니다.
3. 친절하고 현실적인 남자들 (기사도)
여성들은 단순한 행동을 보이는 남성을 존경하고 숭배합니다.
예를 들어, 여성을 위해 차 문을 열어주는 것, 여성이 먼저 탈 수 있도록 하는 것(여성 우선) 또는 공공 편의 시설을 먼저 이용하는 것, 여성이 앉을 수 있도록 의자를 꺼내주는 것 등입니다.
여자들은 이런 간단한 제스처를 간과하지 않는다.
왜냐하면 그것은 남자들이 사려 깊고 존중심을 가지고 있다는 것을 보여주기 때문이다.
4. 놀라움으로 여성을 설레게 하는 방법을 아는 남자.
여성은 관계를 흥미롭게 유지할 수 있는 간단한 것들을 좋아합니다.
예를 들어, 그녀가 당신의 다음 행동을 추측하게 하거나, 선물을 줄 때 그녀의 눈을 감아주는 것과 같은 것들입니다.
때로는 선물 자체가 그들을 즐겁게 하는 것보다는 선물을 소개하거나 제시하는 방식과 태도가 그들을 즐겁게 합니다.
그래서 놀라움과 모험적인 시간은 감정을 고조시키고 이로 인해 더 강한 매력도 형성됩니다.
5. 여성을 칭찬하는 방법을 아는 남성
여성은 자신을 진심으로 칭찬하는 남성, 예를 들어 이름을 부르고 아름다움과 옷차림에 대해 칭찬하고 감사하는 남성을 높이 평가하며 이런 남성에게 더 매력을 느낍니다.
적절한 시기에 칭찬을 받으면 남성은 행복해지고, 남성에 대한 강박관념이 생길 수도 있습니다.
6. 그들에게 열정을 보여주는 남자들.
여기에는 그들의 꿈과 비전을 지원할 수 있고, 시간, 조언, 방향을 기꺼이 기여하는 남성이 포함됩니다.
또한, 그들에게 완전한 주의를 기울이십시오.
7. 말과 약속을 지키는 사람들.
이들은 관계를 존중하고 파트너에게 신뢰할 수 있도록 하기 위해 특정 즐거움을 거부할 수 있는 남성입니다.
예를 들어, 무언가를 약속하면 그 약속과 헌신을 지키기 위해 최선을 다할 것입니다.
결론적으로,
남자가 이 7가지를 알고 이를 실천할 줄 안다면, 그는 여자들을 끌어들일 수 있을 뿐만 아니라 여자들이 그에게 집착하게 만들 수도 있습니다.