하향 이동의 아름다움과 만족감을 깨닫습니다.
아내와 저는 아시아 레스토랑에서 식사를 마치고 포춘쿠키를 뜯은 다음 웃고 환호하며 심지어 서로를 껴안기도 했습니다.
당신은 좋은 은퇴 생활을 할 것입니다.
라고 적혀 있었습니다.
이 일은 20년 전, 우리가 20대이고 결혼한 지 두 달도 채 안 되었을 때 일어났습니다.
신혼부부가 진정한 사랑은 매일 찾는 것이 아니니 소중히 여겨라 또는 다음 휴가는 특별한 사람과 함께 할 거야와 같은 문구가 아니라 은퇴에 대한 포춘 쿠키에 기뻐하는 것은 이상하게 보일 수 있습니다.
어쩌면 우리도 그 포춘 쿠키 중 하나에 대해 똑같이 흥분했을지도 모릅니다.
우리는 전형적인 젊은 부부였습니다.
하지만, 그 특별한 포춘 쿠키가 우리에게 즐거웠던 이유는 바로 그 타이밍이었습니다.
그날 일찍 우리는 부모님이 우리를 위해 구해주신 재정 고문과 이야기를 마쳤습니다.
부모님과 조부모님은 우리가 함께 새로운 삶을 시작할 수 있도록 아주 좋은 재정적 여유를 주셨습니다.
금액은 숨이 멎을 정도로 많지는 않았지만 상당했습니다.
정말 훌륭했습니다.
그들은 정말 친절하게 우리를 도와주셨습니다.
부의 측면에서 볼 때, 그들은 상류 중산층에 속했으며, 상류 계층에서 크게 벗어나지 않았습니다.
그리고 저는 어린 나이에 우리의 삶이 지금의 나이, 즉 저의 경우 50세, 제 아내의 경우 40대 중반에 도달할 때쯤이면 상류 계층의 부에 도달할 것이라고 생각했습니다.
그게 바로 미국식 상향 이동이 아니겠어요?
그래서 우리는 그것이 운명이라고 느꼈습니다.
포춘 쿠키와 재정 고문의 타이밍, 그리고 우리 가족의 금전적 지원이 모두 그 결과를 가리켰습니다.
리얼리티 히트
그리고, 행운의 쿠키를 연 지 한 달 후, 9월 11일의 공포가 일어났습니다.
생명의 상실에 대한 슬픔과 세상이 위험하다는 것을 깨달은 우울함이 삶의 현실을 강타했습니다.
그 직후, 우리는 결혼한 부부로서 첫 경제 침체를 경험했습니다.
우리의 넉넉했던 재정적 여유가 갑자기 조금 줄어들었습니다.
그리고 그 경기 침체의 타이밍은 우리가 막 시작했을 때라는 의미에서 어려웠습니다.
그래서 우리는 대학원 학위를 시작하고 마치는 동안 그 출처에서 돈을 끌어와야 했습니다.
우리는 낙관적이었습니다.
여전히 꽤 많은 돈이 남았습니다.
제 아내는 학업을 마치고 공립학교 교사가 되었습니다.
그녀의 수입으로 우리는 삶을 꾸려나갔고, 2007년에 첫 아이를 가졌습니다.
정말 아름다운 경험이었습니다.
새 부모가 되는 것의 모든 어려움, 우리 가족에 어린 소년을 데려오는 것, 그의 미소를 보는 것, 그의 웃음소리를 듣는 것, 모든 것이 너무나 보람
있었습니다.
우리는 재정적 여유에서 조금 더 돈을 꺼내 우리 가족에 이 환상적이고 놀라운 구성원이 추가되면서 생계를 이어갔습니다.
그리고 1년 후, 2008년 경기 침체가 닥쳤고 우리의 재정적 여유는 더욱 줄어들었습니다.
그게 아무리 걱정스러웠어도, 우리는 또 다른 아이를 가졌습니다.
우리의 마음은 돈이 아니라 가족에 있었습니다.
그리고 이 새로운 어린 소년은 그저 기쁨이었습니다.
너무 귀엽고 재밌었고 두 소년은 절친처럼 함께 놀았습니다.
아직도 그들이 우리 소파를 어슬렁거리며 핫휠 자동차를 빙빙빙 돌며 경주하는 모습이 눈에 선합니다.
웃음이 너무 많았습니다.
그런 다음, 저는 대학원 과정을 마치고 다음 해에 좋은 직장을 얻었습니다.
그래서 우리는 낙관적인 태도를 유지하며, 아들들과 모든 소지품을 모아 가족에게서 1,500마일 떨어진 곳으로 이사하여 새로운 모험을 시작했습니다.
2010년 미국 다른 모든 도시가 대공황에서 아직 회복 중인 것처럼 보였지만, 이 도시는 에너지 부문에서 호황을 누리고 있었습니다.
우리는 운이 좋다고 생각했습니다.
하지만, 우리는 한 채의 집만 찾을 수 있었고, 예상보다 더 비쌌습니다.
하지만 우리에게는 완벽했고, 우리는 그것을 하기로 결정했습니다.
그래서 우리는 재정적 여유에서 더 많은 돈을 써서 마지막 아이, 딸아이를 낳았습니다.
그녀는 너무나 생기가 넘치고 쾌활했습니다.
집안이 가득 차고 저는 경제가 호황인 주에서 정규직으로 일하면서, 아내가 아이들을 홈스쿨링할 수 있도록 소득을 한 사람으로 줄이기로 했습니다.
아이들과 더 많은 시간을 보낼 수 있었고, 그녀는 공립학교 교사로 10년 이상 일한 후 아이들을 가르칠 준비가 잘 되어 있었기 때문에 신이 났습니다.
결과적으로 우리는 재정적 여유에서 더 많은 돈을 끌어냈습니다.
아주 작아졌습니다.
하향 이동성
몇 년 후, 우리 주는 에너지 부문이 쇠퇴하고 농업 부문이 나쁜 한 해를 보냈기 때문에 불황에 빠졌습니다.
그래서 미국이 기본적으로 회복되었을 때, 우리 주와 주 자금은 반대 방향으로 갔습니다.
몇 년 동안 국가, 고용주, 그리고 우리 가족의 재정은 매우 넉넉하지 못했습니다.
재정적 여유도 없고 빚도 쌓이면서 우리는 집을 팔아야 했고, 그 집에서 몇 년 동안 살았지만, 그 집이 아무리 훌륭했어도 새로운 지붕을 얹고, 난방 시스템을 교체하고, 비가 올 때마다 지하실이 물에 잠기지 않도록 조경을 바꿔야 했고, 그 밖에도 여러 가지 비용이 많이 드는 집 수리를 해야 했기 때문에 전반적인 재정적 손실을 겪었습니다.
그리고 3개월 후, 코로나19가 강타했고 사망자와 경제적 충격으로 어려움을 겪었습니다.
그로부터 2년 후, 두 아들은 대수술을 받아야 했고, 우리 건강 보험은 집값보다 더 많은 돈을 지불해야 했습니다.
미국 건강 보험은 대수술에 드는 비용의 100%를 보장하지 않고, 여행비, 식비, 숙박비 등 다른 부수적인 비용도 보장하지 않기 때문에, 우리 가족에게도 재정적 부담이 컸습니다.
다행히도 두 수술 모두 잘 끝났고 아이들은 괜찮아요.
그래서, 현재 우리는 100년 이상 된 훨씬 작은 집에 살고 있고, 노동자 계층 동네에 있습니다.
우리는 스스로 수리를 합니다.
식료품 비용을 전략화합니다.
그리고 제 아내는 직장으로 돌아갔습니다.
하향 이동의 아름다움과 만족
거의 25년이 지난 지금, 우리는 제가 행운의 쿠키를 열던 그날 밤 상상했던 상류층의 생활 방식과는 거리가 멀고, 하류 중산층의 삶에 훨씬 더 가까워졌습니다.
우리는 가난하지 않습니다.
우리는 가난의 어려움을 모릅니다.
우리는 매우 운이 좋았고 지금도 운이 좋습니다.
우리는 그것을 당연하게 여기지 않습니다.
대신 우리는 대학 친구들이 보내는 크리스마스 편지와 우리가 모일 때마다 상향 이동을 경험하는 것을 보면서 하향 이동의 이상함을 압니다.
하지만 놀랍게도 오늘날에도 30년 된 온수기를 바라보며 1년 더 쓸 수 있을까 생각하며 하향 이동의 전체 과정이 정말 아름답고 만족스러웠고, 앞으로도 그럴 것입니다.
이 오래된 집에서 우리는 물리적으로 가까워서 가족끼리 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
우리 아들들은 이제 나보다 키가 크지만 여전히 서로 웃습니다.
딸은 길 건너에 사는 가장 친한 친구를 만났는데, 부유한 동네에서는 만날 수 없었던 친구입니다.
세 사람 모두 여기 와서 기뻐하는데, 부모로서 정말 큰 위안이 됩니다.
두 소년은 아직 10대이지만 학교가 끝나면 집 밖에서 일하는데, 한 명은 커뮤니티 레크리에이션 센터에서 인명 구조원으로, 다른 한 명은 식료품점에서 계산원으로 일합니다.
그들은 그것을 좋아합니다.
학교와 스포츠 외에도 그들은 일찍부터 삶에 대해 많은 것을 배우고 있으며, 그들만의 은행 계좌와 지출용 돈이 있는데, 그 중 일부는 의식적으로 저축하기로 했습니다.
그들은 독립하는 법을 배우고 있습니다.
그들은 원하는 것을 이룰 수 있다는 것을 배우고 있습니다.
보는 것만으로도 만족스럽습니다.
그리고 제 딸도 그렇습니다.
그녀는 12살 때 지역 베이비시팅 자격증 프로그램을 거쳤고, 지금은 13살이 되는 이번 여름에 베이비시팅을 시작할 준비를 하고 있습니다.
예상치 못하게, 그러한 투쟁이 그들에게 도움이 되었습니다.
다행히도, 그 투쟁은 아내와 저를 훨씬 더 강한 팀으로 만들었습니다.
우리는 항상 이야기하고, 여러 가지를 알아내고, 아이들과 함께 즐기고, 아름다운 배경보다는 기능적인 배경에서 정원을 가꾸는 것과 같은 작은 것들을 좋아합니다.
우리는 심지어 20년 된 미니밴 하나로 직장을 오가며 함께 운전하는 시간도 소중히 여깁니다.
우리는 그것을 하고 있습니다.
우리는 그것을 만들고 있습니다.
이 기사를 쓰는 바로 이 순간에 그녀는 쿠폰을 쌓고 보상 포인트를 전략적으로 사용하는 방법을 알아냈기 때문에 총 비용이 0달러인 영수증 사진을 문자로 보냈습니다.
그녀의 예산 관리 기술은 급상승했습니다.
그녀는 여러 면에서 정말 아름다워요.
그녀는 반짝이는 불빛도 좋아합니다.
우리는 현관에 멋지게 설치하려고 함께 웃었는데, 이 동네에서는 완전히 허용되는 일이죠. 우리는 어둠 속에서 집으로 운전하며 그 명랑함을 보는 것을 좋아합니다.
사실, 매일이 체리 한 그릇이 아닙니다.
우리 아이들은 어려움이 있습니다.
아내와 저는 다투는 때가 있습니다.
그리고 돈이 더 많으면 문자 그대로 우리의 많은 문제가 해결될 것입니다.
청구서를 내기 위해 싸우고 빚이 쌓이는 것을 늦추려고 노력하는 것은 스트레스가 됩니다.
우리는 인간입니다.
그러나 도전이 현실적이기는 하지만, 전체적인 투쟁은 삶을 의미 있고 깊고 가치 있게 만듭니다.
기대하다
그래서 저는 스스로에게 묻습니다.
우리는 계속 하락할까요? 솔직히, 저는 모릅니다.
그렇지 않기를 바랍니다.
우리는 그것을 피하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
만약 내가 마법의 지팡이를 휘두르며 결혼 생활의 처음부터 우리의 하향적 이동성을 상향적 이동성으로 바꿀 수 있다면, 그럴까요? 아마 조금은 그럴 수 있겠지만, 완전히는 아닐 겁니다.
우리는 너무나 많은 면에서, 너무나 크게 성장했습니다.
우리는 더 친절하고 더 이해심 있게 사물과 사람과 관계를 다르게 봅니다.
제게는 그것이 무엇보다 소중합니다.
하지만 지금 이 단계에서는 앞으로 나아가면서, 특히 아내와 아이들을 위해 방향을 바꾸고 싶습니다.
부모님과 조부모님이 우리를 도우셨던 것처럼 그들을 돕고 싶습니다.
그리고 우리 모두는 그것을 이루기 위해 확실히 우리의 역할을 다하고 있습니다.
그래서 아시아 레스토랑에서 보낸 그날 밤을 떠올리며 나는 궁금해진다.
포춘 쿠키가 맞았을까? 우리는 '좋은' 은퇴 생활을 보낼 수 있을까?
돈 면에서는 그럴 거라고 바라요.
저는 낙관적입니다.
우리 부모님처럼 상류층이나 중산층 이상의 은퇴는 아닐 겁니다.
우리는 전 세계를 여행하지도 않을 겁니다.
하지만 우리 직장은 적절한 은퇴 수당을 제공하고 우리는 안전하게 살 수 있을 겁니다.
그러나 관계의 측면에서, 아마도 우리의 하향적 이동성으로 인해 상당 부분 그럴 가능성이 높지만, 답은 확실히 예입니다.
아내가 항상 스트레스를 받는 7가지 이유
많은 남성들이 아내가 항상 너무 스트레스를 받는다고 불평하며 제 사무실에 찾아옵니다.
그리고 가끔 그들이 쓰는 단어가 그렇게 좋지 않을 때도 있습니다.
기본적으로 많은 남편들은 이렇게 묻고 싶어합니다.
아내와 저는 둘 다 일하지만, 집에 돌아오면 저에게는 소방 훈련 같지 않아요.
하지만 아내에게는 일정을 지키지 않으면, 설거지를 싱크대에 하면, 늦게 먹거나 아이들이 양치질 대신 몇 분만 놀면 세상이 끝나는 것과 같아요.
아내가 뭐가 문제예요? 아내가
그렇게 스트레스를 받지 않았다면 우리 가정 생활은 훨씬 더 편안했을 거예요.
저는 이 관점을 완전히 이해합니다.
그저 속도를 늦추고 장미 향을 맡고 싶어 하는 남자에게 공감하는 건 어렵지 않습니다.
특히 제가 아는 엄마들 대부분이 아이들과 더 현재에 집중하고, 마음을 챙기고, 차분하지 못해서 스스로를 꾸짖기 때문입니다.
하지만 아내에게 진정해라고 말하는 게 효과가 있다면, 저는 치료사로서 일을 그만두었을 겁니다.
(참고: 결혼 생활 내내 진정해라고 말하는 게 한 번이라도 효과가 있었나요? 제가 말했잖아요.)
어쨌든, 아내가 평소에 진정하기 어려워하는 이유를 10가지 나열해 보겠습니다.
1. 여성은 남성과 다르게 평가받습니다.
아이가 어울리지 않는 옷을 입고 얼굴에 펜을 꽂고 있는데 학교에 데려오면 모두가 아, 아빠가 정말 잘했어!라고 합니다.
이는 실제로 연루된 아빠들이 모욕적으로 여기는 일입니다.
하지만 엄마가 엉망진창인 아이를 학교에 데려오면 교사, 다른 부모, 그리고 반경 1마일 내의 다른 사람들은 음, 이 애가 옷장 속 알코올 중독자인가? 불쌍한 애인가?라고 생각할 것입니다.
2. 판단이 중요합니다.
네, 22살에 마디그라에서 가슴을 드러낼 때 사람들이 나에 대해 뭐라고 생각하든 상관없어!라고 말하는 건 괜찮고 좋은 일이죠. 사실 부모가 아니라면 그렇게 말하는 건 괜찮습니다.
하지만 문제는 이겁니다.
아이들은 어울리지 못하고, 항상 늦고, 점심은 다른 아이들이 혐오스러워하는 형편없는 점심이고, 옷을 씻지 않고 입고 다니는 등 불리한 상황에서 시작해서는 안 된다는 것입니다.
제가 자주 언급했듯이, 우리는 진화적으로 무리 포유류가 되도록 설계되었습니다.
포유류는 적응해야 하고 그렇지 않으면 소외되고 죽게 됩니다.
중학교를 다닌 사람이라면 이것이 미어캣에게만 적용되는 것은 아니라는 것을 알 것입니다.
그러니 당신이 그 작은 매디슨이 독립적이고 창의적이기를 바라는 만큼, 당신의 아내는 그녀가 점심으로 던킨 도넛을 먹고 머리카락에 매듭을 지고 이미 쇼 앤 텔을 한 후에 유치원에 나타나면, 다른 미어캣 아이들은 그녀와 놀고 싶어하지 않을
것이라는 것을 압니다.
아이가 적응의 기준 수준에 도달하기 위해서는 많은 일들이 뒤에서 일어나야 하며, 언젠가 적응하는 것이 중요하지 않다고 결정하는 데 필요한 자신감을 줄 것입니다.
(어린 시절에 적응하지 못하면 어른이 되어 적응하는 데만 몰두하게 될 것입니다.
잘 적응한다면 틀에 얽매이지 않은 사고를 할 수 있는 자신감이 생깁니다.) 그리고 아내는 아마도 아이가 비교적 규범적으로 보이고, 행동하고, 느낄 수 있도록 돕는 모든 일을 담당하고 있을 텐데, 이는 스트레스가 됩니다.
(특히
그녀가 기능적인 가정에서 태어나지 않았고 친어머니가 한 일을 그대로 따라할 수 없다면 스트레스가 더 큽니다.)
3. 여성은 남성보다 직관력이 뛰어난 경우가 많습니다.
당신은 아, 우리 엄마는 우리가 점심시간에 15분 늦는다고 신경 쓰지 않아!라고 말할 수 있고, 당신의 아내는 당신 엄마의 못된 표정의 뉘앙스에 더 민감하고 예민하기 때문에, 지금 당장 차에 타서 앞으로 5개월 동안 죄책감에 시달리지 않아도 돼.라고 말할 것입니다.
그리고 누가 옳은지 아십니까? 당신의 아내입니다.
당신이 당신의 엄마와 그녀의 죄책감에 대해 이야기하고 싶지 않다면 말입니다.
저는 그렇게 생각하지 않았습니다.
아내가 고도로 민감한 사람 이라면 , 그녀는 대인 관계 역학에 더욱 민감할 것입니다.
또한, 그녀가 그렇다면, 이 책을 읽어보세요 . 왜냐하면 그것이 그녀를 매우 잘 설명할
것이기 때문입니다.
4. 여성은 남성보다 더 많은 수면이 필요합니다.
저는 이 발견을 좋아합니다 . 그리고 여성은 또한 밤중에 아이들과 함께 일어나는 경우가 가장 많습니다.
아내는 수면 부족이 있어서 스트레스를 받기 쉽습니다.
스트레스를 덜 받는 아내를 원한다면 아이들과 함께 일어나세요.
여성은 다르게 평가받고, 평가는
중요합니다.
X에서 공유
5. 여성은 집안일이 중요하다는 것을 알고 있습니다.
이것은 #1과 #2와 관련이 있습니다.
여성은 다르게 평가되고, 평가가 중요합니다.
따라서 아내는 놀이 데이트를 주최하고 집이 엉망진창으로 보이고, 눈에 띄는 먼지와 때가 묻어 있다면 다른 엄마들이 역겹게 여길 것이라는 것을 압니다.
사람들이 더러운 집을 방문하는 것을 신경 쓰지 말아야 한다고 말하기 전에, 잠깐 멈추세요.
인생에는 대리 변수가 있습니다.
따라서 아내와 아이들에게 족쇄를 채우고 다니기 전까지는 꽤 잘생기고 남성적인 남자였던 당신이 정말 재미있고,
자발적이고, 건강하고, 춤추고 즐기는 것을 좋아하는 여성과 데이트를 했다면, 당신은 그 대리 변수가 무엇을 의미한다고 생각했습니까? 아마도 그녀는 침대에서도 즐거운 시간을 보낼 것이라고 생각했을 것입니다.
우리 모두는 대리 변수를 사용합니다.
사회에서는 손님을 대접할 때 집이 캘커타의 골목처럼 보이지 않아야 한다는 기본적인 기대가 있습니다.
비교적 평범해 보이는 집을 유지하는 것은 사회가 어떻게 돌아가는지 이해한다는 대리 변수입니다.
따라서 아내가 사람들을 초대하기 전에 집을 깨끗이 하거나 사람들이 올 경우를 대비해 기본적으로 집을 깨끗이 하기를 원한다면, 기본적으로 다른 사람들이 우리 가족을 사회에 적응하고 우정을 쌓을 만한 합리적인 인간
집단으로 보기를 바랍니다.
이 행성과 그 사회적 관습에 대한 지식이 없는 화성인 집단으로 보기를 원하지 않습니다.
라고 말하는 것입니다.
이것은 저에게 논리적인 욕망처럼 보입니다.
6. 당신의 아내는 자신의 말이 잘 들어지는 것을 원합니다.
아내는 당신 이 그녀의 불안이나 스트레스를 공감하고 , 이해하고, 인정하기를 원합니다 . 그래서 그녀는 처음에 약간 스트레스를 받고, 당신이 그녀의 감정을 최소화하면, 그녀는
점점 더 공개적으로 그리고 명백하게 스트레스를 받거나 불안해져서 당신에게 그녀가 얼마나 화가 났는지 전달하고, 그러면 그녀는 당신이 마침내 상황의 중요성을 이해하고 공감, 관심, 사랑으로 반응하기를 바랍니다.
물론, 당신은 이것의 반대편에 있고, 점점 더 차분하게 행동하고, 문제를 점점 더 최소화하려고 노력하면서, 그녀가 이런 일이 얼마나 사소한 일인지 깨닫도록 합니다.
당신은 서로 상반된 목적을 가지고 있는데, 심리학에서는 이를 극성화라고 부르고, 당신 각자는 실제로 느끼는 것보다 더 극단적으로 행동하게 되고, 그녀는 신경증적인 암캐의 캐리커처로, 당신은 느긋한 제임스 딘이나 그런 것으로 행동하게 됩니다.
이렇게요:
아내: 세상에, 우리 늦을 것 같아요.
당신: 그렇게 큰 문제는 아니네요.
아내: 네, 그렇죠. 우리는 여전히 주차하고 그런 것도 해야 해요.
당신: 주차는 문제없어요.
아내: 길가 주차가 문제야! 그럼 유모차도 챙겨야지! 너무 늦을 거야!
당신: 길가 주차는 쉬워요.
몇 초면 유모차를 싣을 수 있어요.
사실 유모차도 필요 없어요.
아내: 도대체 무슨 소리야???? 우리는 지금 당장 떠나야 해!!! 왜 항상 내가 우리가 무엇을 해야 할지 아는 유일한 사람인가????
당신: 그냥 좀 진정할 수 있어?
아내 (당신의 가장 친한 친구와 마음속으로 잔다).
이런 끔찍한 역동성 대신, 아내가 불안과 스트레스에 처해 있는 곳을 찾아가세요.
그러면 마치 마술처럼 실제로 스트레스를 덜 받게 될 거예요! 농담이 아니에요.
아마 이렇게 될 거예요.
아내: 세상에, 우리 늦을 것 같아요.
당신: 맙소사, 시간 좀 봐! 아직 아이들을 내리고 유모차도 챙겨야 해! 10분 전에 아이들을 차에 태워야 했어! 짜증나.
아내: 음… 글쎄요, 괜찮아요.
걱정하지 마세요.
당신: 우리 모두가 늦어서 스트레스 받는 건 싫어!
아내: 괜찮아요.
주차장이 있기를 바랄 뿐이에요.
당신(놀랍게도, 당신 아내의 감정에 동참하게 되어서 제게 큰 도움이 된 사람입니다): 알았어요.
7. 당신의 아내는 A형 성격이에요.
그게 당신이 그녀와 결혼한 이유 중 하나죠.
그녀가 당신과 사귀었을 때 빅토리아 시크릿 탈의실에서 당신을 노출해서 그녀가 즉흥성의 화신이라고 생각했던 일화를 저장해 두세요.
그녀가 매우 조직적이라는 징후는 많았습니다.
예를 들어 직장에서, 항상 누군가에게 완벽하게 계획된 생일 파티를 열거나, 그녀가 하는 모든 일에서 최선을 다한다는 것입니다(빅토리아 시크릿 탈의실에서 당신을 노출하거나, 처음부터 란제리를 사는 것과 같이). 그리고 당신의 일부는 이러한 세부 사항과 당신에게 대한 관심을 좋아했습니다.
나중에 너무 엄격하고 완벽주의적이라고 불평하는 여성과 결혼하는 남자들은 대개 아무도, 특히 자신은 더더욱, 무엇에든 레이저처럼 집중하지 못했던 어린 시절을 보냈습니다.
결혼 생활의 시작과 여러 지점에서 아내의 집중력과 세부 사항 지향적인 성격은 당신이 사랑받고 있다는 느낌과 아이들, 집, 그리고 당신의 삶이 전반적으로 잘 관리되고 있다는 확신을 줍니다.
그래서 당신은 좋은 것과 나쁜 것을 모두 받아들입니다.
모든 일에 5분 일찍 도착하고 싶어하는 그 여성이 당신을 위해 멋진 깜짝 40번째 생일 파티를 계획하고 당신이 아플 때 당신을 훌륭하게 돌봐줄 것이고, 당신의 아이들은 연습에서 마지막으로 데리러 가거나 엄마가 견학비를 잊어버린 아이들이 되지 않을
것입니다.
그러니 이 글을 배우자에게 보내서 대화를 시작하세요.
이 중 어떤 이유가 가장 공감되나요? 두 분 모두 어떻게 협력해서 아내의 스트레스를 덜어드릴 수 있을까요? 아내는 필요한 것을 어떻게 전달할 수 있을까요? 그리고 여러분은 어떻게 수용, 사랑, 공감으로 대응할 수 있을까요? 이런 대화를 더 많이 시작하고 싶다면, 아내가 여러분에게 정말 마음을 열게 할 수 있을 겁니다(모든 면에서 마음을 열게요, 여러분). 제
책 도 읽어보세요 . 오늘은 가상 고객 여러분, 숙제입니다.
그리고 다시 만날 때까지, 저는 늦는 것을 정말 싫어하는 블로거스트입니다.
치료를 받으려면 Whiten 박사를 위해 여기를 방문 하고, 그녀의 그룹 진료소 Best Life Behavioral Health의 다른 임상의를 위해 여기를 방문하세요 . Whiten 박사와의 코칭을 받으려면 여기를 방문하세요 . Whiten 박사의 책 Couples You Meet in Counseling: 7 Common Relationship Dynamics That Sabotage Closeness , 52 Emails to Transform Your Marriage , How to Talk to Your Kids about Your Divorce: Healthy, Effective Communication Techniques for Your Changing Family를 주문 하고, Spotify , Apple Podcasts 또는 팟캐스트를 들을 수 있는 다른 곳 에서 The Dr. Psych Mom Show를 들어보세요.
이런 종류의 문제에 대한
더 많은 토론을 위해 Dr. Psych Mom 비밀 Facebook 그룹에 가입하세요 !
이 블로그는 의학적 조언이나 진단을 목적으로 하지 않으며, 어떠한 방식으로든 의료 전문가와의 상담을 대체해서는 안 됩니다.
이 조언을 시도해 보았는데 효과가 없다면 저를 고소할 수 없습니다.
이는 치료사이자 사람으로서의 배경, 교육, 경험에 따른 저의 의견일 뿐입니다.
또한, 사람이나 고객과 관련된 모든 예는 실제 사람이 아닌 가상의 혼합물입니다.
은퇴 후에도 관련성을 유지하는 방법
왜 보이지 않게 되는 것이 선택이 될 수 없는가
저는 지난주에 이메일로 위의 메시지를 받았습니다.
정말 정신이 아찔해지는 일이었습니다.
Linkedin에서 저를 찾는 사람은 아무도 없었습니다.
아무도 저를 실제로 찾은 적이 없었던 것 같습니다.
그래도 그 0에 대한 무언가가 제 눈을 강타했습니다.
저는 어떤 검색에도 나타나지 않았습니다.
전혀요.
전에는 그런 일이 없었던 것 같습니다.
이제 더 이상 가르치지 않으니, 나는 눈에 띄지 않게 된 걸까?
어떤 면에서는 그렇습니다.
교육계에서 저는 은퇴했습니다.
저는 다른 교사 자리를 찾고 있지 않습니다.
저는 대체 교사가 아닙니다.
저는 전문 개발 세미나를 제공하지 않습니다.
때로는 처음부터 교사가 아니었던 것 같은 느낌이 듭니다.
물론 이 모든 것은 또 다른 학년이 시작되면서 더욱 커졌습니다.
저는 아이들이 휴대전화를 열심히 보는 학교 버스, 아이들을 내려주기 위해 긴 줄을 서 있는 부모, 그리고 매년 이 현상을 이용하고자 하는 모든 소매점에서 항상 있는 개학 세일을 봅니다.
두 번째로, 저는 참여하지 않고 이런 일이 전개되는 것을 지켜보고 있습니다.
저는 경기를 지켜보며 옆선에 있습니다.
이걸 보면 어느 정도 그리워지지만, 그리웠다고 하면 거짓말일 겁니다.
교실을 관리하는 끊임없는 스트레스, 학부모와 관리자의 끊임없이 증가하는 요구, 그리고 매주 일요일 밤마다 나타나는 침체감은 모두 물러나서 나가기가 더 쉽게 만듭니다.
하지만 문제는 이겁니다.
이제 뭐죠?
그 질문을 숙고하는 것은 강가에 서서 강물이 흐르는 것을 지켜보는 것과 비슷합니다.
그렇게 하면 확실히 어떤 아름다움을 관찰할 수 있습니다.
부드러운 파도, 느리게 움직이는 액체 다이아몬드의 면에 반짝이는 태양, 그리고 먹을 것을 찾아 날아내리는 가끔씩의 새는 모두 훌륭하고 숲이 우거진 배경을 만들어냅니다.
하지만 이 시나리오가 아무리 아름답게 들리더라도, 그렇게 하면 우리는 단지 관찰자가 되고 참여자가 되지 못합니다.
우리는 말 그대로 세상이 우리 없이 움직이는 것을 지켜보는 동안 가만히 서 있습니다.
우리가 지켜보든 아니든 강에는 아무런 차이가 없습니다.
처음 은퇴했을 때, 삶은 약간 이런 느낌이었습니다.
저는 그곳에 서서 세상이 날마다 지나가는 것을 지켜보았습니다.
강둑에서 강을 바라보는 사람과 별반 다르지 않았습니다.
분명 삶에는 이보다 더 많은 것이 있을 것입니다.
물속에 낚싯줄을 던지면 무엇을 잡을 수 있을까?
내가 뛰어들어 수영을 하면 어떨까?
관찰자 이상이 되다
어떤 사람들은 앉아서 세상이 지나가는 것을 지켜보는 것에 만족하지만, 저처럼 세상과 교류하고 세상의 일부가 되고 싶은 욕구를 느끼는 사람들도 있습니다.
저는 누구보다 세상을 보는 것을 좋아하지만, 세상과 교류하지 않으면 불완전하다고 느껴지는 부분이 있습니다.
존재 모드라는 선 수행은 중요하지만, 우리가 완전한 인간이 되려면 행동 모드가 최소한 그만큼 중요합니다.
까다로운 부분은 우리가 더 이상 매일 일하지 않을 때 이것을 어떻게 달성할 것인가입니다.
우리가 함께 일했던 사람들로부터 온 캐주얼한 우정과 상호 작용을 어떻게 대체할 수 있을까요? 아니면 우리가 한때 당연하게 여겼지만 지금은 사라진 사람에 대한 고침을 어떻게 얻을 수 있을까요?
오랜 친구가 있어서 운이 좋은 사람들에게 은퇴는 일과 육아, 그리고 그저 그 사이에만 머물려고 노력하는 일의 요구가 끝난 지금 함께 시간을 보낼 수 있는 멋진 시간입니다.
이는 낚시 여행, 서두르지 않는 점심 식사, 긴 산책의 시간이 될 수 있습니다.
이는 기억과 추억의 시간이 될 수 있습니다.
이는 평생 우정의 마지막 꽃이 될 수 있습니다.
불행히도 저에게는 이것이 거부된 것이었습니다.
저는 제 가장 가까운 친구들보다 거의 오래 살았고 마지막으로 살아남은 사람으로 남아 있습니다.
서쪽의 사악한 마녀가 도로시에게 마지막으로 가는 사람은 그녀보다 먼저 가는 다른 사람들을 지켜볼 것이다라고 말했던 것을 떠올립니다.
친구보다 오래 산다는 것은 실로 헛된 승리이다.
그래도 나는 노력한다.
새로운 사람을 만나고 새로운 우정을 키우는 것은 종종 삶을 살 가치 있게 만드는 것들이다.
은퇴는 삶의 속도가 느려진 지금 가족들과 다시 연락하기에 좋은 시기이며, 특히 그들도 은퇴한 나이에 있다면 더욱 그렇습니다.
직장 생활을 하는 동안 휴일에만 만났던 친척이 몇 명이나 될까요? 삶의 요구 때문에 거의 알지 못하는 조카와 조카딸이 몇 명이나 될까요? 가족 중에서 거의 알지 못하는 사람이 몇 명이나 될까요?
가족과 다시 연결되는 것은 형제, 삼촌, 숙모, 사촌으로서의 정체성을 되찾는 또 다른 방법입니다.
이러한 연결은 우리를 더 눈에 띄게 하고 덜 고립되게 만듭니다.
그것은 우리가 누구인지, 그리고 우리가 우리 자신보다 더 큰 무언가의 일부라는 것을 기억하는 데 도움이 됩니다.
슬프게도, 제 직업과 물리적 거리는 제 인생의 대부분 동안 저와 제 가족 대부분 사이에 일종의 틈이나 해자를 만들었습니다.
시간은 밤의 도둑처럼 흘러갔고, 제가 알기도 전에 제 가족 중 거의 누구와도 연락을 하지 못했습니다.
시간이 지나면서 제 부모님과 세 명의 형제 자매가 돌아가셨습니다.
가족의 범위는 점점 더 작아졌습니다.
언니 장례식에서 그 일이 떠올랐습니다.
우리가 그녀의 핵가족을 맞이하기 위해 줄을 서 있을 때, 제 조카 메리 조가 저를 바라보며 핫도그 삼촌, 당신이 여기 있어서 기뻐요.
라고 말했습니다.
그것은 그녀가 어렸을 때 저를 부르던 이름이었습니다.
53세의 그녀는 더 이상 어린 소녀가 아닙니다.
그녀의 슬픈 얼굴을 보았을 때, 저는 제가 알던 어린 소녀를 보았고, 제가 그들의 삶에서 얼마나 부재했는지 깨달았습니다.
그 순간 저는 더 눈에 띄기로 결심했습니다.
앞으로 몇 주 동안, 저는 페이스북에서 제 조카들에게 모두 연락했습니다.
또한 정치적, 종교적 차이로 인해 연락을 끊었던 여동생에게 문자 메시지를 보내서 우리가 그 차이를 극복하기를 바란다고 말했습니다.
아직 진행 중이지만 지금까지는 제가 보는 것이 마음에 듭니다.
파트타임으로 일하거나 자원봉사하는 것은 눈에 띄고 관련성을 유지하는 또 다른 방법입니다.
인정합시다.
우리가 일하던 하루 8시간은 때때로 채우기 어렵습니다.
책을 읽거나, 산책을 하거나, 골프를 치거나, 휴식을 취하는 것은 한계가 있습니다.
어느 시점에서 우리는 그 시간을 채울 다른 무언가가 필요합니다.
일하거나 자원봉사하는 것은 그것을 하는 훌륭한 방법입니다.
이런 것들은 그 빈 시간을 채울 뿐만 아니라, 종종 다른 사람들과 어울리고 우리가 덜 고립되었다고
느끼게 하는 방법이 됩니다.
모든 곳의 기업들은 파트타임으로 일할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람을 찾고 있습니다.
도서관과 많은 학교는 다른 사람들에게 책을 읽어줄 자원봉사자를 원합니다.
내가 아는 어떤 사람들은 Meals on Wheels로 집에 갇힌 노인들에게 음식을 배달하기도 합니다.
성인이 된 이후 대부분 교사 급여가 빈약해서 두 직장을 다녔고, 일하는 것은 항상 제 삶에서 현재의 힘이었습니다.
더 이상 가르치는 데 관심이 없지만, 가정 개량 매장에서 아르바이트를 하는 것은 즐겁습니다.
함께 일하는 사람들도 좋고, 갈 곳이 있어서 좋습니다.
그곳에서 일하면 유용하다는 생각이 들고, 인간적인 상호작용 덕분에 1000야드 떨어진 곳에서의 시선은 멀리 떨어져 있습니다.
적어도 지금은 그렇습니다.
더 이상 어디서도 일할 수 없는 날이 올지도 모르지만, 지금으로서는 파트타임으로 일하는 것이 세상의 일부가 된 기분을 느끼는 데 필요한 것입니다.
우리가 노년을 고립되고 무관심하게 보낼 이유는 없습니다.
우리 회사와 우리의 노동을 감사하는 사람들이 세상에는 있습니다.
세상은 넓고, 그것은 당신을 부르고 있습니다.
우리는 비만을 너무 과도하게 받아들이고 있는 걸까?
건강을 희생하고 몸매만 중시하는 것은 몸에 대한 긍정성은 나쁩니다.
내가 어렸을 때, 어머니와 이모들은 나를 기분 좋게 통통한이라고 애정 어린 말로 불렀습니다.
나는 그 말을 싫어했습니다.
하지만 내 친구이자 적대자들이 내게 준 별명인 뚱보를 더 싫어했습니다 .
나는 기분 좋게 통통하게 살찐 사람이 되고 싶지 않았고, 아이들이 나를 뚱보라고 부르는 것도 원하지 않았지만, 유전적 요인과 단 것을 좋아하는 성향 때문에 날씬해지는 것은 이룰 수 없는 꿈이었습니다.
나는 핫도그와 데비 케이크를 마치 내일도 살이 찌지 않을 것처럼 먹어치우는 마른 사촌들과 놀았습니다.
그들은 태그, 닷지볼, 그리고 다른 모든 야외 게임에서 나를 이겼고, 그들의 날씬한 몸은 내가 천천히 움직이는 동안 어린 시절을 우아하게 지나갔습니다.
나는 배를 숨기려고 길고 큰 셔츠를 입는 습관이 생겼고, 언니가 물려준 드레스도 내 몸에 맞게 고쳐 입어야 했습니다.
5학년 때, 학교 간호사가 우리를 저울질할 것이라는 끔찍한 발표를 하며 나타났습니다.
그녀는 저울을 설치했고, 아이들이 저울 위에 올라설 때마다 그녀는 잔인하고 무자비한 반 친구들이 들을 수 있을 만큼 큰 소리로 그들의 몸무게를 외쳤습니다.
나는 창피했다.
내가 방 앞으로 걸어가기도 전에 낄낄거리는 소리가 시작되었고, 아이들은 저울을 깨지 마라고 놀렸다.
하지만 조롱은 멈추고 6학년과 7학년 사이에 모든 것이 바뀌었습니다.
그 여름, 저는 자라서 마르게 되었습니다.
어른들은 너 살이 많이 빠졌어!라고 말했습니다.
저는 눈치채지 못했습니다.
왜냐하면 제 생각에는 여전히 통통했기 때문입니다.
하지만 고등학교에 진학했을 때는 비키니를 입고 남자친구를 유혹했습니다.
무조건 수용의 경우
수년 후, 제 딸도 비슷한 단계를 거쳤습니다.
저는 그녀에게 활동적이고 건강하게 먹으라고 격려했지만, 그녀는 초등학교에 입학했을 때 과체중이었습니다.
이는 저를 불안하게 했지만, 저는 본능적으로 무조건적인 수용이 최선의 접근 방식이라는 것을 알았습니다.
내 딸은 내가 그랬던 것처럼 키가 크고 날씬해지지 않았다.
그녀는 다른 방식으로 과체중을 감량했다.
그녀는 날씬해지기로 결심했고 특유의 결단력으로 도전에 임했다.
그녀는 몇 년 후에 내가 매일 운동하는 모범을 보여줘서 기쁘다고 말했습니다.
그녀는 느린 신진대사의 저주에 맞서기 위해 활동적인 상태를 유지해야 한다는 것을 알고 있었기 때문에, 나를 따라 걷고, 달리고, 종교적으로 운동했습니다.
그녀는 내가 그녀의 사이즈에 대해 잔소리를 했다면, 그녀는 더 살이 찌었을 것이라고 한 번 말했습니다.
그녀의 강한 의지는 그녀를 엄마의 다이어트에 대한 집중에 반항하게 했을 것입니다.
무조건적인 수용은 저와 제 딸에게 효과가 있었습니다.
우리는 뚱뚱하다는 이유로 부모님이나 친척에게 비난받은 적이 없었고, 결국 체중을 줄였습니다.
우리의 경험은 바디 포지티비티와 무조건적인 수용의 좋은 예가 될 것입니다.
수용이 너무 심해진 걸까?
하지만 저는 바디 포지티비티 운동이 너무 지나친 것은 아닐까 의심하기 시작했습니다.
우리는 비만을 수용하는 것을 넘어 미화하는 방향으로 나아갔을까요?
지금은 단순히 통통하거나 뚱뚱한 것이 아닌 과체중 젊은이들을 많이 봅니다.
그들은 비만입니다.
제가 한 것처럼 큰 셔츠로 체중을 숨기려고 하지 않고, 몸에 꼭 맞고, 배가 드러나고, 튀어나온 부분이 드러나는 옷을 입고, 모든 온스를 자랑스럽게 과시합니다.
저는 자신이 원하는 것을 입을 만큼 자신감이 있는 사람들을 전적으로 지지하지만, 비만에 대한 긍정이 불행한 장기적 건강 결과를 가져올지 궁금하지 않을 수 없습니다.
미국에서 우리는 극단을 받아들이는 듯합니다.
우리는 마른 체형을 숭배하는 것에서 둘 다의 건강적 결과를 고려하지 않고 비만을 받아들이는 것으로 넘어갑니다.
한 극단에서 다른 극단으로
제 젊은 시절 롤모델은 믿을 수 없을 정도로 마른 사람들이었습니다.
제 여동생은 1959년에 첫 바비 인형을 받았고, 그 후 5년 동안 매년 새로운 바비가 크리스마스 소원 목록의 맨 위에 올랐습니다.
우리는 바비 인형을 가지고 놀고 싶었을 뿐만 아니라, 비현실적인 신체 비율의 바비가 되고 싶었습니다.
91파운드의 트위기는 60년대에 등장하여 국제적인 스타덤을 차지한 최초의 슈퍼모델 중 한 명이 되었습니다.
그녀의 큰 눈, 짧은 머리, 뼈대만 남은 몸매로 인해 곡선은 유행에서 벗어났습니다.
소녀들은 그녀처럼 되기 위해 굶었습니다.
이런 트렌드는 순환하는 경향이 있으며, 트위기의 쇠약한 모습이 유행에서 벗어나자 곡선이 다시 돌아오기 시작했습니다.
늘 날씬함에 의존하던 하이패션조차도 곡선미가 더 강하고, 더 사실적인 플러스 사이즈 모델을 홍보하기 시작했습니다.
갑자기 뚱뚱함을 비하하는 것은 사라지고, 더 포괄적인 아름다움에 대한 관점이 등장했습니다.
저는 이러한 변화에 박수를 보냅니다.
제 손녀들은 체중에 그렇게 집중하지 않는 듯하고, 제가 그랬던 것보다 자신의 체형을 더 수용하는 듯합니다.
하지만 진자가 흔들리기 시작하면 보통 너무 멀리 흔들리고, 최근 몇 년 동안 바디 포지티비티에 대한 건강한 집중이 비만에 대한 건강에 해로운 미화로 변모했습니다.
Fatosphere 와 Size Freedom 같은 선의의 운동이 더 많은 수용을 위한 길을 닦고 있지만, 동시에 의도치 않게 건강에 해로운 태도를 조장하고 있지는 않을까요?
Fatosphere는 비만인 사람들이 과체중이라는 낙인에서 벗어나는 것을 돕기 위한 방법으로 시작되었습니다.
국립보건원에 따르면, Fatosphere 온라인 커뮤니티의 효과는 참여자들의 삶에 부정적, 긍정적으로 영향을 미쳤습니다.
낙인과 차별에 더
잘 대처할 수 있게 했지만, 때로는 오프라인 관계에 부정적인 영향을 미쳤습니다.
수용에서 입법까지
2023년에 출시된 Size Freedom은 과체중인 사람들이 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼기를 바라는 것을 넘어섰습니다.
National Association to Advance Fat Acceptance(NAAFA)는 Fat Legal Advocacy Rights and Education Project(FLARE)와 협력하여 비만인에 대한 차별을 불법으로 만드는 법률을 추진했습니다.
이들의 노력에 동참하여 국제적인 뷰티 브랜드인 Dove는 활동가 Zyahna Bryant를 고용하여 지방
해방을 옹호했습니다.
Instagram에서 스크린샷: https://thespectator.com/tag/zyahna-bryant/
이 운동은 어느 정도 성공을 거두었습니다.
연방 정부가 아직 체중 차별을 불법화하지는 않았지만, 뉴욕시는 작년에 인종과 성별처럼 크기를 보호되는 특성으로 만드는 법을 통과시켰습니다.
이 법안을 후원한 의원은 코로나 봉쇄 기간 동안 40파운드 이상 체중이 늘었고, 사람들이 그를 다르게 대했다고 말했습니다.
다른 옹호자들은 체격 차별을 시민권 문제라고 부릅니다.
아무도 이 운동의 법적 결과 에 대해 확신하지 못합니다 . 레스토랑은 더 넓은 부스를 설치하거나 현재 기준인 300파운드가 넘는 사람을 수용할 수 있는 의자를 구매해야 할까요? 공공장소에 더 큰 엘리베이터를 설치해야 할까요? 사업체는 더 큰 책상을 추가하거나 비만 관련 건강 문제가 있는 사람들에게 더 많은 휴가를 허용해야 할까요?
비만은 2형 당뇨병, 일부 암, 뇌졸중, 고혈압, 심장병을 포함한 여러 건강 문제의 주요 위험 요인입니다.
크기 차별 옹호자들이 말하는 것과는 달리 과체중은 시민권이 아닙니다.
제 친척 중 많은 사람이 과체중이고, 일부는 그로 인해 건강 문제를 겪었습니다.
하지만 본질적으로 건강에 해로운 상태를 수용하고, 심지어 장려하는 법률을 통과시켜야 할까요?
체중 때문에 조롱과 비웃음을 당한 아이로서, 저는 연민과 이해에 대한 욕구를 이해할 수 있습니다.
하지만 우리가 법적 조치를 통해 비만을 묵인하고 지지하고, 그것을 시민권이나 장애로 바꾸면 진자는 너무 멀리 흔들립니다.
크기는 우리 가치를 측정하는 기준이 아니지만, 우리 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
우리는 아름다움보다는 건강에 초점을 맞춰야
하고, 법률보다는 라이프스타일 선택에 초점을 맞춰야 합니다.
비만 수용이 과체중과 관련된 낙인을 줄였다면 기쁘고, 바디 포지티비티 운동의 많은 측면을 지지합니다.
저는 제 자녀와 손주들이 냉정한 반 친구들의 조롱을 받는 것을 원하지 않습니다.
하지만 우리가 비만을 정상화했기 때문에 그들의 수명이 단축되는 것도 원하지 않습니다.
나는 은퇴 생활에서 균형을 찾기 위해 고군분투하고 있습니다
친구의 죽음은 내가 가장 소중히 여기는 것이 무엇인지 결정하는 데 도움이 되었습니다.
당신과 저는 공통점이 하나 있습니다.
우리는 이 지구에서 얼마나 오래 살지 전혀 모릅니다.
2019년 10월, 제 친한 동료가 직장에서 책상에 앉아 있는 동안 심장마비로 사망했고, 그것은 저에게 깊은 영향을 미쳤습니다.
그는 겨우 51세였고, 저와 마찬가지로 자신의 일을 사랑하고 탁월하게 해냈습니다.
스콧의 죽음은 내 핵심을 흔들었고, 그 흔들림을 통해 수정처럼 맑은 현실이 내 존재 속으로 스며들었다.
나의 가장 좋은 부분들은 내가 함께 일하는 사람들에게 주어졌다.
약 70명의 직원을 돌보고 8개의 물리 치료 클리닉을 관리하는 것이 나의 우선순위가 되었다.
내가 알게 된 놀라운 사실은 내가 책상에서 심장마비를 겪을 만큼 내 직업을 사랑하지 않았다는 것입니다.
이 현실은 내가 1년 반 만에 조기 은퇴를 결정하게 된 주요 요인 중 하나였습니다.
가까운 사람이 갑자기 돌아가셨다면, 제 마음과 감정에 어떤 감정과 생각이 맴돌았는지 아실 겁니다.
이런 경험은 우리에게 우리의 죽음과 남은 인생을 어떻게 보내고 싶은지에 대해 의문을 갖게 합니다.
우리가 살 수 있는 이 소중한 삶에서, 나는 생존이나 자급자족 모드로 살고 싶지 않습니다.
내가 가장 소중히 여기는 것들과 사람들에게 투자하지 않고 세월이 흘러가는 것을 지켜보고 싶지 않습니다.
저는 그저 살아남는 것이 아니라 제 인생을 살고 싶습니다 . 저에게 은퇴는 가능성의 문을 여는 것을 의미했습니다.
은퇴가 스트레스 많은 의료 관리 세계에서 벗어나는 것이 아니라,
저는 그것을 우주의 리셋 버튼으로 보았습니다.
제가 만난 많은 은퇴자들은 은퇴를 단지 자신의 직업에서 물러나는 행위로 보기 때문에 은퇴 생활에 어려움을 겪었습니다.
은퇴라는 약속의 땅에 도착한 후, 그들은 당황하고 지쳐 있었고, 다음에 무엇을 해야 할지 전혀 몰랐습니다.
저에게 은퇴는 '직장을 떠나는' 사건이 아니었습니다.
대신, 저는 그것을 창의성, 확장, 성취의 도래로 축하했습니다.
마치 62세에 제 삶을 재조정할 기회를 얻은 것과 같았고, 그것은 설렘 가득한 제안이었습니다.
하지만 내가 예상하지 못했던 것은 내가 모르게 두 번째 직업에 빠져들었다는 것입니다.
내 시간과 에너지의 대부분을 차지한 직업이었고, 나를 이전에 있던 곳으로 다시 데려다 주었습니다(하지만 그에 따른 건강 관리 혜택과 성과 보너스는 없었습니다).
3년 전 은퇴했을 때, 제가 가장 기대했던 것 중 하나는 저의 잠재된 글쓰기 열정을 추구할 에너지를 갖는 것이었습니다.
제 경력의 스트레스와 시간적 제약에서 자유로워지는 매력이 마치 배를 항구로 끌어들이는 사이렌의 노래처럼 저를 불렀습니다.
그리고 그 항구는 실망시키지 않았습니다.
집을 팔고 21피트 트레일러를 산 후, 우리는 길을 떠났고 환상적인 경험을 했습니다.
새벽에 황소 엘크가 울부짖고 싸우는 것을 관찰하는 것부터 숨 막힐 듯이 아름다운 국립 공원을 방문하는 것까지, 우리는 꿈을 이루고 있습니다.
하지만 시간이 흘러가면서 우리는 여행을 덜 하게 되었고, 대부분의 시간을 워싱턴주와 플로리다에서 나누기로 했습니다.
우리는 매년 몇 달 동안 플로리다에서 좋은 친구들과 함께 지내는 즐거움을 누렸습니다.
지난 겨울, 우리는 무의식적으로 안정적이고 예측 가능한 일상을 스스로 만들어냈다는 것을 깨달았습니다.
우리는 상황이 어땠는지에 불만이 없었지만, 전적으로 행복하지도 않았습니다.
저는 아내가 고급 아웃도어 의류 매장에서 파트타임으로 일하고 집안일을 하는 동안 글을 쓰고 편집하는 데 시간을 보냈습니다.
우리는 불만스러워지고 약간 침체되기 시작했고, 그래서 새로운 길을 개척해야 할지 의문을 품게 되었습니다.
5월에 워싱턴 주로 돌아왔을 때, 우리는 급진적인 변화가 필요하다고 재빨리 결정했고, 5일 후에 우리는 55세 이상 아파트 커뮤니티로 이사했습니다.
새로운 생활 환경에 적응하면서 우리는 은퇴 생활을 어떻게 보내고 싶은지에 대한 대화를 계속했습니다.
어려운 질문과 진정한 답변을 중시하는 파트너와 결혼하게 되어 감사합니다.
우리는 상대방이 듣기 어려울 수 있더라도 우리의 욕망에 대해 솔직하게 말할 만큼 서로를 신뢰합니다.
우리는 우리의 희망과 두려움에 대해 투명하게 이야기했고, 은퇴 저축이 오래 지속되도록 실용적이고 예측 가능한 삶에 만족하고 있는지에 대해서도 이야기했습니다.
현재의 사고방식을 평가하면서, 우리는 은퇴의 기쁨을 경험하기보다는 투자를 보호하고 있다는 것을 깨달았습니다.
그 순간, 저는 2019년 10월로 돌아갔습니다.
그때 제 친구 스콧이 이 세상을 떠났다는 전화를 받았죠.
스콧의 남편과 대화하면서 그들이 함께 세운 놀라운 은퇴 계획에 대해 들었습니다.
스콧은 그 계획을 결코 즐기지 못했습니다.
새로운 관점으로 스콧을 잃는다는 생각을 하니 잠시 멈추게 되었습니다.
건강이 허락하는 한 남은 시간을 즐기는 데 집중하기 위해 답해야 할 질문들이 있었습니다.
나는 앞으로 남은 인생을 어떻게 살고 싶은가? 나는 무엇을 소중히 여기며, 그 가치들은 어떻게 표현될 것인가? 나는 지난 몇 주 동안 이런 질문들에 대해 고민해 왔다.
나는 무엇보다도 안전과 예측 가능성을 중시하는가? 우리는 돈이 바닥날까 봐 두려워하는 마음에 결정을 내려야 하는가? 우리는 인생의 마지막에 우리의 선택에 실망하게 될까?
내가 꿈꾸는 것을 이루기 위해 위험을 감수할 의향이 있을까? 고려해야 할 질문이 너무 많았습니다.
우리가 그 질문에 답하자, 흥미로운 일이 일어났습니다.
은퇴 생활의 나머지에 대한 희망과 불안을 이야기하는 것은 캠프파이어의 꺼져가는 불씨에 산소를 불어넣는 것과 매우 흡사했습니다.
그 숨결은 잠자던 꿈의 불꽃에 연료를 공급했고, 우리의 은퇴 불은 자연스러움과 기대감으로 딱딱 타올랐습니다.
그 순간의 흥분에 사로잡혀 우리는 그냥 가는 것에 대해 이야기하는 대신 유럽 여행을 떠나야 해와 시애틀 스톰 농구 경기를 더 많이 보러 가서 좋은 좌석을 구해서 액션에 가까이 있어야 해와 같은 말을 했습니다.
저는 우리의 말이 우리의 욕망을 실현할 힘이 있다고 굳게 믿습니다.
위의 대화가 있은 지 2주 후, 친구가 이탈리아 피렌체에서 열리는 작가 리트리트 자리가 생겼다고 메시지를 보냈습니다.
저는 1년 이상 이 연례 리트리트에 참석하는 것을 꿈꿔왔습니다.
이탈리아는 또한 아름다운 돌로마이트 산맥의 본거지입니다.
제 아내는 10년 동안 돌로마이트에서 하이킹을 경험하고 싶다는 소망에 대해 이야기해 왔습니다.
10월에 이탈리아로 향하기로 동의하는 데 불과 24시간이 걸렸고, 우리는 그것에 대해 더 이상 기대할 수 없었습니다.
우리가 우리의 가치에 따라 삶을 살 때, 우리는 깊은 만족을 경험합니다.
나이가 들면서, 우리는 자신을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
크루즈 컨트롤을 눌러 지나가는 것을 놓치기 쉽기 때문입니다.
어떤 사람들에게는 아름다운 동네에 있는 아늑한 집에서 즐거운 시간을 보내고 예측 가능한 삶을 사는 것이 행복일 것입니다.
다른 사람들에게는 70대까지 일하거나 컨트리 클럽에 가입해서 친구들과 매일 골프나 피클볼을 하는 것이 행복일 수 있습니다.
아내와 저는 집을 소유하고 한곳에 머무는 전통적인 삶에 얽매이지 않고 변화와 위험의 환경에서 번창할 수 있어서 운이 좋습니다.
대부분의 사람들에게는 올바른 선택이 아니지만, 우리에게는 그렇습니다.
진정한 자유는 우리가 우리의 가치에 따라 우리의 삶을 살도록 허락할 때 온다.
당신이 남은 날들을 어떻게 살 것인지 선택하든, 당신의 길이 기쁨과 목적으로 가득 차기를 바란다.
트럼프 집권 하에서 사회화가 어떻게 변화할 것인가
당신의 사회생활과 데이트 생활은 곧 바뀔 것입니다.
트럼프 하에서 어떤 영향을 받을지 알려드리겠습니다.
미국의 정치적 기후가 사람들의 사교에 꽤 큰 영향을 미친다는 것을 다른 사람도 알아챘나요? 저는 알아챘습니다.
오바마 집권 하에서 우리는 난잡한 문화와 반인종주의가 크게 증가한 반면, 역풍은 백인 민족주의의 더 큰 복용량과 함께 왔습니다.
모든 대통령은 사회에 변화를 가져오는 듯합니다.
이는 또한 우리가 사교하고, 데이트하고, 결혼하고, 가족을 구성하는 방식도 바꿉니다.
모든 GOP 대통령은 전통적인 가치로의 빠른 전환과 LGBT 및 소수자 권리에 대한 반발을 가져옵니다.
트랜스 권리와 게이 권리를 포함하여 우리가 당연하게 여겼던 많은 권리들이 삭감되고 있습니다.
사람들은 점점 서로를 의심하고 있습니다.
사람들이 소수의 엄선된 사람들로만 만나는 것이 일반화되고 있습니다.
이것을 알면 트럼프의 대통령 임기 때문에 당신의 사회 생활에 큰 변화가 올 수 있습니다.
특히 이것들은 2025년에 핫 토픽이 될 것이라고 저는 믿습니다…
외로움으로 이어지는 급진화
앞으로 몇 년 동안 외로움을 겪는 급진화된 MAGA와 레드필 남성들이 많이 나타날 것이라는 것은 비밀이 아닙니다.
결국, 분노와 증오로 가득 찬 사람은 좋은 친구가 되지 못합니다.
대중 매체와 트롤 농장은 증오 선전이 효과가 있다는 것을 깨달았습니다.
그리고 그것은 팔립니다.
불행히도, 그것은 중독성이 있고 사용자들의 인간성을 변화시킵니다.
그리고 지금, 우리는 많은 사람들이 자신의 행동 때문에 혼자라는 것을 깨닫는 것을 보고 있습니다 .
우리 사회가 파시스트 토끼굴에 빠질수록 사람들은 점점 더 외로워질 것입니다.
당신이 빨간 알약을 삼키지 않더라도 다른 사람들의 급진화로 고통받을 것입니다.
누가 급진화되었는지 알아내기가 너무 어렵기 때문입니다.
이는 정상적인(읽어보면: 증오심이 없는) 사람들이 공공장소에서 다른 사람들을 의심스럽게 대할 것이라는 것을 의미합니다.
무죄가 입증될 때까지 유죄를 주장하는 사람들이 급증한 것을 눈치챘다면 당신만 그런 것은 아닙니다.
이것이 새로운 현상이며, 이전보다 새로운 친구를 사귀는 것이 더 어려워졌습니다.
기이하게도, 외로움이 사람을 더 어색하고 절박하게 만드는 악순환이 반복되고, 이로 인해 급진화되기 쉽습니다.
이에 대한 제 해결책은 간단합니다.
공격적으로 친절하세요.
얼마나 많은 사람들이 당신의 에너지에 맞춰줄지 놀라실 겁니다.
거절은 아프지만 결국에는 당신의 부족을 찾을 것입니다.
'라벤더 결혼'과 시민 결합의 증가
라벤더 결혼은 두 동성애자 사이의 이성애적 결혼으로, 종종 배우자의 성적 지향을 숨기는 것이 목적이었습니다.
누군가를 수염이라고 부르는 것을 들어본 적이 있다면 라벤더 결혼을 본 것입니다.
진실은 전통적이고 낭만적인 결혼이, 특히 여성에게 큰 위험이 되었다는 것입니다.
GOP 요원들이 당신의 몸, 내 선택!이라고 외치는 것을 본 후, 여성들이 겉보기에 좋은 시스젠더 남성들 때문에 고통을 받을 것이라는 것이 분명해졌습니다.
당신을 해치지 않을 남자와 편의적인 결혼을 하는 것이 더 합리적일 때가 많습니다.
최근 몇 년 동안 이성애자 남성들은 여성에 대해 점점 더 증오심을 품고 있습니다.
불행히도 여성은 이성애적 결혼이 안전할 것이라고 기대할 수 없습니다.
무과실 이혼의 몰락은 여성들이 결혼 생활을 안전하게 끝낼 수 있을지 궁금해해야 한다는 것을 의미합니다.
많은 경우, 그들은 그렇게 할 수 없을 것입니다.
힘을 합치려면, 당신을 학대하지 않을 남자를 택하는 게 낫습니다.
게이 남성은 일반적으로 여성에게 더 안전합니다.
이것은 게이 남성을 박해로부터 보호하고 여성의 손가락에 반지를 끼웁니다.
동성애자의 권리가 그대로 유지된다면, 낭만적인 관계의 엉망진창 없이 두 절친이 결혼해서 파트너십을 이루는 광경을 볼 수도 있을 겁니다.
미노
결혼은 여성에게 엄청난 위험이 되었습니다.
여성들이 점점 더 귀찮게 여기고 싶어하지 않는 위험입니다.
떠날 수 없는 사람과 결혼하거나 처음부터 자신보다 더 많은 권리를 가진 사람에게 심각한 권력을 주는 것만큼 위험한 일은 거의 없습니다.
이혼이 더 비싸지고 얻기 어려워짐에 따라, 더 적은 여성들이 그러한 도약을 하기를 원할 것입니다.
그래서 미래에는 남성이 아니라 여성이 결혼 제안을 거부하게 될지도 모릅니다.
많은 여성들이 남성과 관계를 맺고 싶어하지만, 그것을 합법화하고 싶어하지 않을 것입니다.
다시 말해, 그들은 시민 결합을 하거나 MINO(Married in Name Only)가 될 수 있습니다.
초대 전용 소셜 미디어 + 비공개 데이트 앱
X가 쓰레기통 화재가 된 것을 고려하면 점점 더 많은 사람들이 소셜 미디어 사용에 대해 의문을 품는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
소셜 미디어가 현재 형태로는 꽤 독이 있다는 것은 널리 알려진 사실입니다.
특히 대중에게 공개된 주요 소셜 미디어 사이트의 경우 더욱 그렇습니다.
우리 중 많은 사람, 특히 좌파 성향의 사람들은 트롤과 봇을 상대하고 싶어하지 않습니다.
우리는 실제 사람을 원하고 온라인에서 즐거운 시간을 보내고 싶어합니다.
가장 일어날 가능성이 큰 일은 가입에 ID가 필요한 새로운 소셜 미디어 사이트가 생길 것이고, 거의 전부 초대 전용이 될 것입니다.
유명인을 위한 초대 전용 데이트 앱인 Raya가 이에 대한 좋은 예입니다.
지금은 사라진 Giggle도 또 다른 플랫폼입니다.
Giggle은 전적으로 여성을 위한 소셜 미디어 플랫폼이었으며, 남성은 출입할 수 없도록 신분증이 필요했습니다.
차별로 소송을 당했습니다.
제9조와 성별 보호가 없어진 지금, Giggle과 같은 사이트는 계속 번창할 것입니다.
4B 운동
아직 4B라는 용어를 잘 모르는 분들을 위해 말씀드리자면, 이 운동은 여성이 독신으로 자녀를 두지 않는 것을 말합니다.
4B는 결혼도, 자녀도, 데이트도, 섹스도 없는 것을 말합니다.
여성이 4B임을 공개적으로 인정하든 그렇지 않든 상관없습니다.
여전히 흔한 선택이 될 것입니다.
데이트는 그만한 가치가 없을 만큼 위험해졌습니다.
특히 삶에 좋은 일이 많은 여성에게는 더욱 그렇습니다.
여성의 권리의 후퇴는 점점 더 많은 여성이 남성과의 관계를 완전히 피하게 만들 것입니다.
즉, 남성의 가장 큰 지위 상징은 손가락에 끼고 있는 결혼 반지가 될 가능성이 큽니다.
더 작고 친밀한 친구 모임
아마 나만 그럴지도 모르겠지만, 요즘 사람들이 나를 대하는 방식에 매우 충격적인 변화가 생긴 걸 알아챘어요.
내가 진심으로 신뢰하고 돌보던 사람들이 나와 남편을 나쁘게 대하기 시작했어요.
사실, 어젯밤에, 누군가가 내가 그들을 믿었다고 비난했습니다.
나는 그를 믿을 수 없다는 듯이 바라보았고, 내가 말하고 있는 남자를 알아볼 수 없었습니다.
이 사람이 우리 친구라고는 믿을 수 없어요!
트럼프는 친구로서도 사람들을 서로에게 등을 돌리게 하는 이상한 방법을 가지고 있는 듯합니다.
트럼프 세상은 모든 사람이 자기 자신을 위해 나서는 세상입니다.
내 친한 친구들 대부분은 어떤 이유에서든 다른 사람을 삶에서 배제하기 시작했습니다.
때로는 그들이 누구에게 투표했느냐가 문제입니다.
다른 때는 그 사람에게 반감을 품기도 했습니다.
더 많은 경우는 그저... 변했을 뿐입니다.
사람들이 너무 교활하고 탐욕스럽고 이중적이 되어가고 있기 때문에 사회적 서클은 줄어들 것입니다.
우리는 훨씬 더 긴밀한, 거의 가족 같은 친구 그룹을 보게 될 것입니다.
당신의 친한 친구들은 일이 힘들어질 때 금만큼이나 가치가 있을 것입니다.
그런 친구 그룹을 찾을 수 없다면, 당신은 앞으로 4년 이상 매우 외로운 곳에 처하게 될 것입니다.
매우 흔해질 것 중 하나는 가장 친한 친구와 커플로 함께 사는 것과 혼합 가족으로 사는 것입니다.
이는 트럼프 선거와 더 가까운 친구 관계에 대한 의존의 파생물입니다.
가격 상승은 여러분이 자원을 함께 모을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
많은 가족이 트럼프 때문에 헤어졌기 때문에 여러분은 가장 친한 친구의 입양과 제가 복합 거주라고 부르는 것을 보게 될 것입니다.
개인 소셜 클럽 및 라운지
많은 사람들이 구식 방식으로 사람들에게 접근하는 것에 대해 불안해한다는 것이 분명해지고 있습니다.
우리 모두는 다음에 가는 데이트나 만나는 친구가 도덕적으로 혐오스럽고 불안정한 괴짜가 될까봐 걱정합니다.
하지만 인간은 사회적 동물입니다.
행복하고 건강하게 느끼려면 사회적 장면이 필요합니다.
그래서 저는 고품질의 연결을 제공하는 단일 목적으로 오픈하는 개인 클럽이 늘어나는 것을 알아차리기 시작했습니다.
제 지역에서는 사립 클럽에 대한 수요가 지난 8년 동안 크게 급증하기 시작했습니다.
이러한 소셜 클럽은 종종 가입하기 전에 수수료를 내고 이사회의 승인을 받아야 합니다.
저는 개인 초대 전용 작업 공간, 개인 나이트클럽, 개인 디너 클럽이 가장 이상한 곳에 나타나는 것을 보았습니다.
이러한 클럽의 대부분은 사진 촬영 금지 규칙이 있으며, 프라이버시를 보장하는 다른 규칙은 말할 것도 없습니다.
그 이유는 간단합니다.
우리 중 많은 사람이 무작위 TikTokker 계정에서 어리석은 행동을 하는 것으로 보이고 싶어하지 않기 때문입니다.
프라이버시는 우리가 누가 보고 있는지 걱정하지 않고 그저 인간답게 행동하고 싶어하기 때문에 주요 판매 포인트입니다.
사설 클럽은 네트워킹 등을 제공하지만, 이러한 클럽의 진정한 목적은 사람들에게 안전하게 사교할 수 있는 장소를 제공하는 것입니다.
그 자체로 요즘은 점점 더 희귀한 경험입니다.
수익화된 상호작용
데이트가 점점 더 위험한 시도가 되면서, 당신은 훨씬 더 많은 사람들이 인간적 상호작용에 돈을 지불하는 것을 보게 될 것입니다.
저는 그것을 저녁 식사와 영화와 같은 것으로 말하는 것이 아닙니다.
저는 남성과 여성 모두가 점점 더 기꺼이 다음 비용을 지불할 의향이 있을 것이라고 말하고 싶습니다.
- AI 챗봇, 하루종일 문자 메시지 주고받을 수 있어
- 성인 엔터테이너 및 모델의 채팅 서비스
- 준사회적 관계
- 유료 데이트 및 에스코트
- 유료 포옹 세션
- 새로운 사람들을 만나는 방법으로 사람들이 함께 식사하는 예정된 외출을 수익화합니다.
- 유료 친구
인간은 사회적 동물입니다.
안타깝게도, 예전처럼 사람들이 연결되도록 하는 것이 그 어느 때보다 어렵습니다.
사교는 욕구가 아니라 필요입니다.
그러니 사람들이 연결된다는 느낌에 돈을 지불하는 것에 놀라지 마세요.
대면 외출 감소
우리는 2020년 COVID-19 봉쇄로 인한 사회적 고립에서 진정으로 회복되지 못했고, 그것이 드러났습니다.
저와 같은 외향적인 사람들조차도 갇힌 사람들과 더 비슷해졌습니다.
젠장, 요즘은 나도 클럽에 가면 압도당하거나 지루해. 예전처럼 사교적인 사람이 아니야. 친구 몇 명과 외출하거나 그냥 친구들이 날 찾아오는 게 낫겠어.
음악 장면이 있는 나이트클럽은 내 인생에서 볼 수 없을 정도로 쇠퇴했습니다.
예전에 나이트클럽을 자주 이용하던 젊은이들은 돈을 낼 여유가 없거나, 파티에 가고 싶어하지 않거나, 아니면 둘 다입니다.
이것은 큰 비극입니다.
왜냐하면 그 클럽들은 예전에는 직장과 학교 밖에서 친구를 사귀는 방법이었기 때문입니다 . 그들은 누구나 들어와서 누군가가 될 수 있는 열린 포럼이었습니다.
그것은 사라져 가는 개념입니다.
지역 사회 모임이 조금씩 부활하고 있지만 사실은 이미 아는 사람들과 외출 일정을 잡거나 마을을 산책하며 사람들을 만나는 것과는 조금 다릅니다.
사회적 기술의 쇠퇴
당신이 사회적으로 어색해지는 것은 당신 혼자가 아닙니다.
이것은 중대한 문제입니다.
트럼프와 파시스트 사회는 우리를 이전보다 더 소극적이고 덜 사교적으로 만듭니다.
장기적으로 볼 때, 이것은 당신의 사회적 기술에 거슬리게 할 수 있고, 그렇게 할 것입니다.
사람들이 곁눈질로 당신에게 화를 낼까 봐 너무 걱정되면 사람들을 신뢰하고, 다가가거나, 심지어 이야기하기조차 어렵습니다.
전화는 다루기가 더 쉬워졌기 때문에 그 어느 때보다 많은 사람들이 개인적인 상호 작용보다 검은 거울을 선택하고 있습니다.
불행히도, 이 상처에서 회복하려면 꽤 오랜 시간이 걸릴 것 같습니다.
만약 우리가 집단적으로 이 상처를 극복할 수 있다면 말이죠.
가족을 끊지 않는 방법
가족의 소원함의 좋지 않은 점, 나쁜 점, 추한 점
나는 내 동생을 여러 번 잃었다.
하지만 그가 마지막으로 나를 끊을 때까지 나는 그 이유를 완전히 이해하지 못했다.
10년 전, 그가 처음 그랬을 때, 그는 우울증과 PTSD를 겪었습니다.
그는 제 전화에 답하지 않았고, 저는 그의 에너지 수준이 낮고, 그가 치유하고 감정을 다룰 공간을 갖기 위해 그렇게 하는 것이라고 의심했습니다.
저는 가끔 그에게 문자를 보내서 필요할 때 제가 그를 위해 거기에 있다는 것을 알려주었습니다.
몇 달 후에 그가 저에게 연락해서 제 문자를
무시한 것에 대해 사과하고 다시 연락할 의향이 있다고 표현할 때까지 아무런 답장이 없었습니다.
그는 제 전화를 끊은 이유를 자신의 정신 건강 문제 때문이라고 했습니다.
그는 정말 몸이 안 좋아요.
라고 말했습니다.
그리고 저는 이것이 그의 행동이나 행동 부족에 대한 타당한 이유로 받아들였습니다.
같은 일이 여러 번 일어났고, 매번 그는 더욱 뉘우치고, 더욱 우울해하며, 더욱 절실하게 도움을 요청하며 돌아왔습니다.
매번 저는 그에게 필요하다고 생각되는 모든 종류의 도움을 제공했습니다.
그의 말을 경청하고, 치료사를 찾도록 돕고, 침대에서 일어나지 못할 때 식사를 준비하고, 재정적으로 도와주었습니다.
매번 그는 점차 기분이 나아지기 시작했지만,
얼마 후 다시 사라졌습니다.
저는 그가 어디에 있는지, 어떻게 지내는지 궁금해하며 시간을 보냈고, 자기 파괴적인 행동에 빠져 자신을 다치게 할까봐 걱정했습니다.
자살이라는 단어가 수없이 머릿속을 스쳤고, 그를 도울 수 없어서 무력감을 느꼈습니다.
하지만 지난번은 달랐습니다.
지난번에는 이메일을 받았습니다.
증오와 비난으로 가득 찬 상처받은 이메일이었습니다.
그가 나를 끊을 때마다 나는 슬펐다.
하지만 화가 났기도 했다.
매우, 매우 화가 났다.
제 동생의 이메일은 저와 제 가족에 대한 끔찍한 말로 가득했습니다.
메시지를 전달하기 위해 쓴 것이 아니라, 상처를 주기 위해 쓴 말입니다.
모욕을 주고 죄책감을 유발하기 위해 쓴 말입니다.
이런 말들을 통해 저는 그의 우울증이 그가 수년간 저를 차단한 유일한 이유가 아니라는 것을 깨달았습니다.
그 외에도 더 많은 것이 있었지만, 그가 그것을
분명히 하는 데 10년이 걸렸습니다.
저는 같은 가족에서 자란 사람들이라도 경험이 다르고 사건을 다르게 기억할 수 있다는 걸 받아들입니다.
가까운 가족이라 할지라도, 내가 그들을 다치게 했다면 나를 차단할 권리가 있다는 것을 받아들입니다.
내가 받아들일 수 없고 받아들이지 않으려는 것은 나뿐만 아니라 내 가족에게 향하는 증오입니다.
증오와 비인간적인 언어 뒤에는 내 동생이 나를 존중과 존엄을 받을 만한 인간으로 보지 않는다는 추악한 진실이 있습니다.
그리고 그것은 그의 정신 건강 문제로 설명될 수 없는 것입니다.
가족의 소원함은 항상 힘듭니다.
양쪽 모두 - 가족으로부터 소원해지기로 결정한 사람과 단절된 사람 모두 슬픔, 부끄러움, 불안, 분노, 후회와 같은 감정을 다루어야 합니다.
반추도 있습니다.
혈액은 물보다 진하다와 가족은 전부다에 대답할 적절한 단어를 찾기 어렵게 만드는 사회적 낙인도 있습니다.
인터넷에는 사람들이 왜 가족과의 관계를 끊는지에 대한 기사가 많이 있습니다.
하지만 그들이 어떻게 그렇게 하는지 에 대한 정보는 거의 없습니다 .
저는 누군가가 연락을 끊는 방식이 양측이 감정을 처리하는 방식뿐만 아니라 미래의 행동과 가능한 재연결에도 영향을 미친다고 믿습니다.
가족의 소원함은 반드시 영구적인 것은 아닙니다.
하지만 한쪽이 상처받았을 뿐만 아니라 굴욕감을 느낄 정도로 연락이 끊어졌다면 화해의 여지가 있을까요?
가족과의 인연을 끊는 것이 유익하다고 생각되거나 상처로부터 자신을 보호하기 위해 꼭 해야 할 일이라고 생각된다면, 다른 방법을 고려해 보세요.
누구에게도 설명을 요구할 필요는 없습니다.
하지만 자신의 행동에 대해 설명하기로 했다면, 상대방이 인간이라는 것을 기억하세요.
그 인간이 당신을 상처입힌 일을 했습니다.
아니면 당신이 기대했던
일을 하지 않았을 수도 있습니다.
그들이 무엇을 했든 하지 않았든, 존중심을 가지고 말해야 합니다.
사람으로서의 누군가와 그의 행동을 구별하는 능력은 명확하고 효과적인 의사소통에 필수적입니다.
또한 좋은 관계, 자기 수용, 자기애의 전제 조건이기도 합니다.
이미 집을 노인 보호하기 시작했나요?
우리는 방금 우리 집에서 시작했습니다
집에서 아기를 안전하게 보호해야 했던 적이 기억나시나요?
아기용 문과 벽 플러그에 꽂는 작은 장난감을 샀어요.
우리는 냉장고 문에 벨크로 스트랩을 달아서 아이가 열지 못하게 했고, 변기 뚜껑에도 자물쇠를 달아서 아이가 열지 못하게 했어요.
우리 아들들은 다 자랐지만, 이제 우리 집을 우리 스스로 노인 보호할 때가 되었습니다.
결국, 좋아하든 싫어하든, 남편과 저는 노인입니다.
얼마 전 제 친구가 다음 변기를 장애인용 변기로 만들자고 제안했을 때였습니다.
저는 공포에 질려 절대 사지 않겠다고 맹세했습니다.
유명한 마지막 말이었습니다.
배관공인 조카가 지난주에 우리 집 욕실에 하나 설치해줬어요.
정말 좋고, 이제 화장실에 갈 때마다 고통에 헐떡거리지 않아요.
엉덩이에 활액낭염이 한 달 넘게 있었고, 화장실을 사용하는 게 정말 고통스러웠어요.
5년 전 무릎 교체 수술을 받았을 때 남편과 저는 집에서 약간의 변화를 주었습니다.
첫째, 뒷문을 사용하지 않아야 했습니다.
계단이 너무 깊고, 난간이 없습니다.
지금은 현관과 난간이 있는 현관문을 사용합니다.
지금은 집에 올 때마다 제가 손님인 것 같은 기분이 듭니다!
무릎 수술 후, 남편이 욕조 옆에 손잡이를 설치해서 제가 잡을 수 있는 게 있게 해줬어요.
안타깝게도, 반대편에도 손잡이를 설치해야 할 때가 됐습니다.
제 무릎 문제와 엉덩이 문제는 몸의 반대쪽에 있어요.
정원 욕조를 교체하려고 합니다.
22년 전에 이사했을 때 그 욕조에 정말 만족했지만, 욕조에서 몸을 들어올린 지 오래되어서 욕조를 쓸 수 없습니다.
안타깝게도 그 욕조는 샤워실이 있는 곳에 있는데, 지금은 거의 1피트 너비의 욕조를 넘어야 합니다.
위험하고, 없애야 합니다.
활액낭염 때문에 다리가 협조하지 않고 욕조 옆으로 쉽게 넘어갈 수 없습니다.
손잡이가 잘못된 쪽에 있어서 들어갈 때는 벽을 조심스럽게 잡아야 합니다.
배관공(조카)은 샤워실을 교체하려면 6,000달러 이상이 들 것이라고 추정했습니다.
짜증나! 남편이 말했듯이 수표를 써야지!
오늘은 집에 혼자 있을 때 샤워를 해야 했습니다.
제 인생에서 처음으로, 욕조 옆을 넘어갈 수 없을 경우를 대비해 휴대전화를 욕실로 가져갔습니다.
또한 욕조에 수영복을 입고 들어갔는데, 넘어지면 소방서에 전화해야 할 때 알몸이 되고 싶지 않았기 때문입니다.
이런 변화를 해야 한다는 사실에 충격을 받았습니다.
저는 6월에 막 65세가 되었습니다.
지금까지는 제가 노인이라고 생각한 적이 없었습니다.
제 척추 지압사는 5월에 제 무릎에 부상을 입어서 활액낭염이 생겼다고 말했습니다.
저는 2개월 동안 절뚝거렸고, 그것이 제 몸의 반대쪽에 부상을 입혔습니다.
부상은 언제든 어떤 이유로든 일어날 수 있다는 것을 보여주는 것뿐입니다.
저는 넘어지지 않았습니다.
무릎 부상은 며칠 동안 차 뒷좌석에 웅크리고 있었기 때문입니다.
엉덩이 부상은 무릎 때문에 2개월 이상 절뚝거리며 걷다가 생긴 것입니다.
바라건대, 저는 현관문에 경사로를 설치하기까지 몇 년이 걸릴 겁니다! 제 남편은 우리가 이 집에서 나가지 않을 거라고 맹세합니다.
기분이 좋지 않은 날에는 차를 문에 최대한 가까이 주차합니다.
나이가 들면서 집에서 살 계획이라면 변화는 불가피합니다.
그러나 대안이 있습니다.
제 친구들은 집을 노인 보호에 신경 쓰고 싶지 않아서 집을 팔고 아파트로 이사했습니다.
아파트의 모든 것이 같은 층에 있습니다.
그들은 문을 잠그고 여는 것을 포함하여 모든 것을 휴대전화로 제어합니다.
가장 좋은 점은 무언가 잘못되면 전화를 걸면 누군가가 와서 고쳐준다는 것입니다.
제 친구가 엉덩이 수술을 받았는데, 아파트의 모든 것이 작고 가깝습니다.
그녀는 차고가 있어서 차를 몰고 와서 거실 문에서 5피트 떨어져 있습니다.
그들은 수영장, 운동실, 그리고 개를 산책시킬 수 있는 곳이 많습니다.
그녀의 남편도 엉덩이 문제가 있고, 마당 일이나 집 수리에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
그들에게는 그것이 가장 좋은 해결책입니다.
당신은 어때요? 집을 노인 보호하고 계신가요? 댓글로 알려주세요!
은퇴 계획의 마법의 30배 규칙
편안한 삶을 만드는 데 도움이 되는 비밀 금융 공식
은퇴 계획을 위한 가장 간단하면서도 효과적인 가이드라인 중 하나는 30X 투자 공식입니다.
재밌게도 많은 사람들이 그것에 대해 전혀 모릅니다.
이자형모든 사람은 내부적, 외부적 방해 없이, 조용히, 스트레스 없이 혼자 살 수 있는 은퇴 단계에
도달하기를 바랍니다.
사람들은 돈 걱정 없이 삶을 살고, 꿈을 좇고, 여행을 다니고, 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 싶어하는 시대입니다.
반면에 행복한 은퇴는 신중한 계획과 좋은 돈 습관이 필요합니다.
30배 투자 규칙은 일을 하는 좋은 방법입니다.
이 규칙에 따르면, 저축이 매년 지출의 30배가 될 때 은퇴를 생각해야 합니다.
이 규칙이 어떻게 작동하는지, 어떻게 적용할 수 있는지 살펴보겠습니다.
30X 투자 규칙 이해하기
은퇴를 위해 저축하는 것에 관해서는, 이것은 기본적이면서도 효과적인 전략입니다.
은퇴하기 전에 연간 지출의 최소 30배를 저축하세요.
이것이 규칙의 주요 요점입니다.
이렇게 많이 저축하면 돈이 떨어질 걱정 없이 현재의 생활 수준을 유지할 수 있습니다.
예를 들어 30X 규칙을 살펴보겠습니다.
연간 지출이 10,000달러라면 은퇴를 생각하기 전에 300,000달러를 저축해야 합니다.
이러한 유형의 투자와 신중한 인출 계획을 통해 편안하고 많은 자유를 누리며 은퇴할 수 있습니다.
4% 출금율
연 4%의 인출률은 30X 규칙에 필수적입니다.
은퇴 기금에서 연 4%의 인출이 장기간(보통 25~30년) 동안 지속 가능하다는
믿음이 이 비율의 근거입니다.
여기서 경험칙은 자산이 계속 성장해야 하며, 이는 인플레이션과 인출의 영향을 상쇄하고 보유한 자본이 감가상각되는 것을 방지해야 한다는 것입니다.
예를 들어, 은퇴 자금이 30만 달러라면 매년 최대 12,000달러(또는 30만 달러의 4%)를 인출할 수 있습니다.
이상적으로는 이 금액으로 저축을 크게 고갈시키지 않고도 연간 비용을 충당할 수 있습니다.
로버트 키요사키의 이 4가지 은퇴 계획 팁은 당신의 미래를 더 좋게 만들 것입니다
미래를 계획하지 못하면 미래를 실패하게 될 것입니다.
미디엄닷컴
30X 규칙을 구현하는 단계
1. 미래 비용 예측
미래 지출을 추정할 때 인플레이션과 은퇴 후 라이프스타일이 어떻게 변할지 생각해보세요.
은퇴 후 의료비는 상승할 수 있지만, 업무 관련 지출이 줄어 다른 지출은 감소할 수 있습니다.
2. 투자 전략을 수립하세요
규율 있는 투자 전략을 개발하여 현재 자산 배분이 은퇴 기금 목표를 충족하기에 충분한지 확인하세요.
더 나은 재정적 결정을 내리고, 경솔한 지출을 줄이고, 저축률을 높이는 것이 이 범주에 속할 수 있습니다.
3. 현재 저축액을 평가하세요
현재 투자와 저축에 대한 철저한 분석을 실시합니다.
다른 자산 외에도 적립금, 주식, 뮤추얼 펀드, 금 및 기타 다양한 자산으로 구성됩니다.
이를 비교하여 이것과 은퇴 기금 목표 간의 차이를 더 잘 이해할 수 있습니다.
4. 연간 비용 계산
지금 당장 연간 지출이 얼마인지 정확히 아는 것이 첫 번째 단계입니다.
집, 공과금, 식비, 교통비, 의료비, 오락비, 기타 정기 지출이 이 범주에 속합니다.
5. 모니터링 및 조정
자산 배분을 자주 평가 하고 필요에 따라 변경하세요.
수입, 지출, 인플레이션, 투자 수익의 변화로 인해 은퇴
목표와 투자 접근 방식을 검토해야 할 수도 있습니다.
개인 재정 멘토인 키랑 간디에 따르면, 편안한 은퇴를 보장하는 현실적인 방법 중 하나는 30배 투자 규칙을 따르는 것입니다.
연간 비용의 최대 30배를 저축하고 그 돈의 4%만 인출하면 은퇴 생활이 재정적으로 걱정 없이 지낼 수 있습니다.
은퇴 계획을 자주 평가하고 변경해야 한다는 점을 명심하세요.
편안한 은퇴를 원한다면 자기 규율 있고 지식이 풍부하며 돈을 현명하게 사용해야 합니다.