'또 다른 나나'의 경쟁심에 가려진 느낌의 할머니

다른 나나는 경쟁심이 강해서 아들 아이와 사랑스러운 관계를 맺고 있음에도 불구하고 기분이 좋지 않습니다.
 출처: 게티 이미지.

다른 나나의 경쟁적 익살스러움에 가려진 느낌에 대한 할머니의 솔직한 인정은 현대 조부모 양육의 어려움에 대한 더 넓은 대화를 촉발시켰습니다.

현재 아들, 며느리, 조부모님과 함께 주말 여행을 떠나고 있는 걱정스러운 할머니는 온라인 포럼 Gransnet 에 접속하여 동료 할머니의 겉보기에 사치스러운 몸짓에 비해 부족함을 느끼며 어려움을 겪고 있다고 밝혔습니다.

“저에게는 12개월 된 손녀가 있습니다.
 이번 주말에 우리는 아들, 아내, 아기, 다른 유모 및 파트너와 함께 떠났습니다.
 또 다른 나나는 경쟁심이 강해 아들 아이와 사랑스러운 관계를 유지하고 있음에도 불구하고 기분이 좋지 않다고 설명했다.

“저는 그 사람에 비하면 시간이 짧을 뿐입니다.

“이런 느낌이 싫어요. 값비싼 선물이나 명절 등으로 돈을 쏟는다.
부스러기라도 되는 기분이다.
 나는 누구에게도 감히 아무 말도 할 수 없지만 솔직히 말해서 그녀는 열심히 일합니다.
 어떤 제안이라도 해주실 수 있나요?

이에 대한 응답으로 Gransnet 커뮤니티는 공감, 지원, 귀중한 조언의 메시지로 스레드를 넘쳤습니다.
 진정한 관계는 물질적 소유를 통해서가 아니라 사랑, 공유된 경험, 진정성을 통해 형성된다는 것이 지배적인 정서였습니다.

무시해. 경쟁하거나 그렇게 하려고 하지 마십시오. 손자와 자신의 관계를 구축하십시오. 솔직히 번거로움을 겪을 가치가 없습니다.
라고 한 사람이 제안했습니다.

“너 자신의 일을 해라. 손녀는 물론이고 모든 사람과의 관계는 당신이 가지고 있거나 주는 것이 아니라 당신이 누구인지에 따라 결정됩니다.
 제가 DGS와 유대감을 형성하면서 가장 좋았던 기억 중 하나는 시골 숲속 산책이었습니다.
 당시 3살이었던 그는 '막대기 마을'이라고 표현한 것을 만들기 시작했습니다.
 나는 단지 그 옆에 서서 그가 요구하는 막대기에 대한 그의 지시를 받아 그것을 찾아냈고, 그가 일을 마쳤을 때 그는 일어 서서 내 손을 잡고 우리는 계속 걸어갔습니다.
 그런 종류의 경험에는 돈이나 교육, 장난감이나 자동차가 필요하지 않습니다.
라고 다른 사람이 말했습니다.

“다른 할머니 때문에 겁먹지 말고 자신을 비교하지 마세요. 당신은 사랑스러운 할머니가 되어 GC와의 관계를 즐기십시오.라고 조언했습니다.

“스스로에게 물어보세요.. 나도 실제로 다른 낸처럼 되고 싶은가요? 그렇지 않다면 그냥 당신 자신의 독특함을 즐기십시오. 당신이 친절하고 편안하게 지내면 당신의 손녀도 분명히 그렇게 될 것입니다.
라고 한 사용자는 말했습니다.

할머니가 여행을 계속하면서 그녀의 이야기는 전 세계 조부모들에게 영감을 주며 손주들과의 진정한 관계는 사랑과 진정성을 바탕으로 구축된다는 점을 상기시켜 줍니다.

지미와 게이의 수십 년에 걸친 사랑 이야기, 오랜 세월을 거쳐야 할 발렌타인 데이 이야기

McNamaras가 또 다른 발렌타인 데이를 함께 즐기는 동안, 그들의 지속적인 사랑 이야기는 가장 진정한 형태의 사랑은 한계가 없으며 시간이 지날수록 더욱 강해진다는 것을 가슴 훈훈하게 일깨워 주는 역할을 합니다.
 출처: 트리케어.

화려한 카드와 고가의 선물이 가득한 세상에서 63년 동안 어린 시절부터 함께해온 게이 맥나마라와 지미 맥나마라는 발렌타인 데이가 사랑하는 사람과 함께 매 순간을 소중히 여기는 것임을 증명합니다.

옛 헐리우드 로맨스를 연상시키는 그들의 사랑 이야기는 이제 79세인 게이가 자신의 제임스 딘(James Dean)을 본 김피 쇼(Gympie Show)에서 시작되었습니다.

“멀리서 지미를 발견하고 그가 엘비스 프레슬리나 제임스 딘과 얼마나 닮았는지 보고 경외심을 느꼈던 기억이 납니다.
 집에 오자마자 내가 아는 모든 사람에게 그 '잘생긴 소년'이 누구인지 물었습니다.
나머지는 역사입니다.
라고 그녀는 말했습니다.

60년 간의 결혼 생활과 지미의 초기 치매로 인한 어려움에도 불구하고 McNamaras 가족은 여전히 ​​뗄래야 뗄 수 없는 관계를 유지하고 있습니다.
 Gay는 매일 Zillmere에서 TriCare Stafford Lakes Aged Care Residence로 이동하여 평생의 사랑과 함께 좋은 시간을 보냅니다.

“저는 매일 오전 8시에 와서 함께 TV를 보거나 잡담을 하면서 몇 시간을 함께 보냅니다.
라고 게이는 말했습니다.

여러 난관에도 불구하고 두 사람은 로맨틱한 불꽃을 잃지 않았습니다.
 로맨틱 선물의 '쓰레기 수집가' 지미는 어린 시절 주고받은 연애편지가 담긴 상자를 소중히 간직한다.
 게이의 15번째 생일을 맞아 지미가 선물한 다이아몬드 하트 모양의 목걸이는 60년 동안 착용되어 왔으며 이는 그가 항상 그녀 곁에 있다는 것을 끊임없이 일깨워줍니다.

Jimmy의 건강 악화로 인해 Gay에게 24시간 관리와 마음의 평화를 제공하는 TriCare의 Stafford Lakes 노인 케어 레지던스로 이전하게 되었습니다.

“우리는 멋진 삶을 살았고, 여행하고 세상을 구경하는 데 많은 시간을 보냈습니다.
 엘비스의 열렬한 팬으로서 우리는 그레이스랜드를 방문했고 되돌아볼 소중한 추억을 많이 가지고 있습니다.
라고 그녀는 덧붙였습니다.

지미는 의사소통에 어려움을 겪고 있음에도 불구하고 건방진 유머 감각과 스누커 테이블에서의 기량을 잃지 않았습니다.

“저는 아직도 어린 아이들에게 돈을 벌기 위해 노력합니다.
라고 Jimmy는 말합니다.

“저희 자녀, 손주, 증손주들은 당구장에 놀러 오면 당구장에서 노는 것을 좋아합니다.
시간을 보내기 위해 우리가 할 수 있는 일이죠.라고 Gay는 덧붙입니다.

노년기에도 McNamaras 가족은 계속해서 가족 관계를 받아들입니다.
 지미의 대가족은 노인 요양 시설에 당구대를 기증하여 주민들 사이에 공동체 의식을 조성했습니다.

건방진 유머 감각과 최고 수준의 스누커 기술을 갖춘 지미는 어린 선수들에게 게임에 도전하고 자신의 기술을 손주와 증손주에게 전수하면서 시설의 지역 전설이 되었습니다.

“가족들은 방문을 좋아하고 Jimmy는 손주들에게 기술을 가르치는 것을 정말 좋아했습니다.
 다섯 살밖에 안 된 우리 막내 손자는 방과 후에 와서 할아버지와 게임하는 것을 좋아합니다.
그는 확실히 경쟁력 있는 McNamara 유전자를 물려받았습니다.
라고 Gay는 말했습니다.

Stafford Lakes Aged Care Residence의 시설 관리자인 Sandra Finnen에 따르면, 당구대는 주민들의 중심이 되어 주민들이 일부 활동과 우호적인 경쟁을 위해 방 밖으로 끌어들이고 있습니다.

“그들은 활동과 우호적인 경쟁을 위해 방을 나와 여기로 데려옵니다.
라고 그녀는 말했습니다.

McNamaras가 또 다른 발렌타인 데이를 함께 즐기는 동안, 그들의 지속적인 사랑 이야기는 가장 진정한 형태의 사랑은 한계가 없으며 시간이 지날수록 더욱 강해진다는 것을 가슴 훈훈하게 일깨워 주는 역할을 합니다.

낮은 성욕에 대처하고 60세 이후 연애 생활에 활력을 불어넣는 방법

출처: 게티 이미지.

우리는 이 기사를 통해 약간의 재미를 느꼈으므로 이 기사에는 성적인 언어가 포함되어 있으며 성 건강 제품을 설명한다는 경고만 표시됩니다.
 감히 읽으려면 계속 읽으십시오.

여성이 나이가 들면서 호르몬과 신체의 변화가 모든 것에 영향을 미친다는 사실은 비밀이 아닙니다.
폐경기에는 안면 홍조, 수면 문제, 성욕 변화 등이 나타납니다.

폐경기로 인한 변화는 완전히 정상적인 현상이지만 성욕 저하에 영향을 미치는 유일한 요인은 아닐 수도 있습니다.

전문 일반의(GP)이자 Femma 의 CEO 인 Emma Rees 박사는 낮은 성욕은 신체적, 심리적 요인 모두에 기인한다고 말합니다.

Rees 박사는 낮은 성욕에는 여러 가지 요인이 있다고 말합니다.
 출처: 펨마

“낮은 에스트로겐 수치는 또한 질 건조증으로 이어질 수 있으며 일부 여성에게는 성관계를 더 불편하게 만들고 심지어 고통스럽게 만들 수도 있습니다.
라고 그녀는 말했습니다.

“시간이 지남에 따라 신체적 증상이 쌓여서 엄청난 심리적 부담을 안겨줄 수 있고 심지어 섹스와 관련된 두려움까지 생겨서 극복하기가 정말 어려울 수 있습니다.

Rees 박사는 이러한 정신 건강 장벽이 잠재적으로 관계 문제로 이어질 수 있다고 말합니다.

힘들더라도 파트너와 성 건강 및 욕구에 관해 대화를 나누는 것이 중요합니다.
 Rees 박사는 “시간을 따로 할애하고 때로는 핵심 사항을 적어 두는 것도 가치가 있다고 말합니다.

남성의 신체도 노화에 따른 신체적, 정신적 변화에서 제외되지 않으며, 발기부전 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이는 항상 쉽게 문제가 되는 것은 아닙니다.

“섹스가 두 파트너 모두에게 무엇을 의미하는지 탐구하고, 섹스가 두 파트너 모두에게 만족스러운 행위로 구체화될 수 있도록 하는 것은 확실히 가치가 있습니다.
여기에는 위치 변경이나 심지어 행동이 포함될 수도 있습니다.
 삽입 섹스는 더 이상 선택 사항이 아니지만 다른 유형의 섹스는 여전히 친밀감을 제공할 수 있습니다.
라고 Rees는 말했습니다.

Starts at 60 과의 인터뷰에서 성학자이자 성 치료사인 Linda Kirkman 박사는 연구에 따르면 베이비 붐 세대 참가자들은 인생 최고의 섹스를 하고 있는 것으로 나타났습니다.
라고 말했습니다.

Kirkman 박사는 상황을 유지하려면 때때로 사고방식의 변화가 필요하다고 말합니다.
 출처: @LindaKirkmanRSFL/페이스북

그러나 그녀는 관계 내에서 대화와 탐구의 중요성을 단언하며 표준적인 성적 대본에서 사고방식의 변화가 인생을 바꿀 수 있다고 말했습니다.

“좋은 섹스에는 성기가 포함 필요도 없고 발기한 음경도 필요하지 않습니다.
라고 그녀는 말했습니다.
 도움이 될 수 있는 훌륭한 장난감이 있습니다.
장난감은 위협이 아닌 도구입니다.

Kirkman 박사는 장난감을 사용하는 것을 드라이버 위에 드릴을 사용하는 것에 비유하면서 도구를 사용하는 것은 부끄러운 일이 아니다라고 말했습니다.

장난감 사용에 대한 낙인을 깨는 것은 어려울 수 있지만, 새로운 방식으로 파트너를 알아가는 즐거움은 관계와 성욕 모두에서 잃어버린 불꽃을 다시 점화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구자들은 호기심과 모험이 풍요롭고 재미있는 성생활을 유지하는 데 핵심 요소라고 지적했습니다.

Kirkman 박사는 “'우리가 아직 누리지 못한 즐거움이 무엇인지, 무엇을 조사할 수 있는지'에 대해 탐구할 수 있는 좋은 기회입니다.
라고 말했습니다.

“호기심이 있고 서로를 위해 존재한다면 플레이하는 동안 연결감을 사용할 수 있습니다.
 정말 즐거웠던 점, 즐거웠던 점은 무엇인지, 탐구하고 싶은 점은 무엇인지 시간을 내어 물어보세요.

Kirkman 박사는 부부가 생식기 이외의 어떤 부위가 서로 다른 감각에 반응하는지 알아보기 위해 서로의 신체를 알아가는 시간을 따로 떼어 놓을 것을 권장합니다.

“나는 종종 사람들에게 신체 매핑과 같은 일을 하도록 숙제를 처방합니다.
라고 그녀는 말했습니다.

Kirkman 박사는 또한 신체 이미지의 중요성과 효과를 강조합니다.

“여성은 평생 동안 자신의 결점을 볼 수 있도록 사회적 조건을 갖추고 있습니다.
 신체에 대한 긍정적인 인식과 자신의 신체를 사랑하는 것은 나이에 관계없이 중요하며, 노화의 변화로 인해 고정관념적인 아름다움 이미지와 일치하지 않는다는 의미에서는 좀 더 노력이 필요합니다.
라고 그녀는 말했습니다.

중요한 법적 정보 이 기사는 귀하의 개인 건강 요구 사항이나 기존 건강 상태를 고려하지 않기 때문에 일반적인 성격을 가지며 참고용으로만 작성되었습니다.
 이는 개인화된 건강 조언이 아니므로 마치 그런 것처럼 의존해서는 안 된다는 것을 의미합니다.
 건강 관련 결정을 내리기 전에 해당 정보가 귀하의 상황에 적합한지 알아보고 전문적인 의학적 조언을 받아야 합니다.

은퇴 후 관계 탐색: 강력하고 활기찬 미래를 위해 변화를 수용하는 방법

은퇴는 개인적으로나 관계 내에서 엄청난 변화의 시간입니다.
 출처: 게티 이미지.

은퇴는 우리 삶의 중요한 이정표이며, 경력에 작별을 고하고 자유와 휴식의 새로운 단계를 받아들이는 시간입니다.
 그러나 이러한 전환은 우리의 일상과 생활 방식에 상당한 변화를 가져올 수 있으며, 이는 가장 강력한 관계도 시험할 수 있습니다.

일부 커플은 은퇴 후 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있는 기회를 즐기지만, 다른 커플은 적응하기 어려운 전환을 느낄 수 있습니다.
 은퇴라는 미지의 바다를 항해할 때, 함께 만족스럽고 조화로운 미래를 보장하기 위해 적극적으로 적응하고 연결을 육성하는 것이 필수적입니다.

인생의 이 새로운 단계를 탐색하는 데 도움을 주기 위해 60세부터 시작은 은퇴 시 발생할 수 있는 다양한 변화를 탐색하는 동시에 인생의 이 전환기 단계에서 탐색하고 관계를 강화하는 방법에 대한 지침을 제공합니다.

은퇴 후 부부가 겪을 수 있는 어려움에는 어떤 것이 있나요? 

관계는 인생의 어느 단계에서나 공평한 어려움을 겪을 수 있지만, 은퇴를 시작하면 일상 업무에 수반되는 구조의 수년간의 여유로운 일정을 받아들이면서 파트너십의 역동성에 중요한 변화를 가져올 수 있습니다.

더 많은 시간을 갖는 것은 공유된 관심사를 통해 유대감을 강화할 수 있는 기회를 제공할 수 있고 더 많은 시간을 함께 보내는 것은 일련의 과제를 제시할 수도 있습니다.

직면할 수 있는 몇 가지 일반적인 문제에는 사랑하는 사람과 함께 보내는 시간의 증가에 적응하는 것이 포함되며, 이는 서로 다른 선호도가 있거나 새로운 일상에 적응하는 데 어려움을 겪는 경우 갈등으로 이어질 수 있습니다.

정규 급여에서 고정 수입으로 전환하는 것도 특히 예상치 못한 비용이 발생할 때 관계에 부담을 줄 수 있습니다.
 더욱이, 은퇴는 자신의 경력에 ​​대해 강한 정체성을 갖고 있는 개인의 정체성 상실을 초래하여 목적 상실감이나 성취감 부족으로 이어질 수 있습니다.

심리학자이자 Headspace App의 정신 건강 전문가인 Carly Dober는 은퇴 시 이러한 문제가 발생하는 이유에 대한 추가 통찰력을 제공했습니다.

Dober는 “한 사람이 갑자기 은퇴하면 인생 전체가 달라지기 때문에 이러한 문제가 발생할 수 있습니다.
라고 설명합니다.

“그들은 일어나는 데 익숙해지면 더 이상 일어날 필요가 없고, 더 이상 똑같은 일과를 따르지 않으며, 확실히 원하는 시간과 요일에 원하는 대로 무엇이든 할 수 있어 상대방의 원망과 질투로 이어질 수 있습니다.
퇴직한 사람이 활동과 사회화에 참여하지 않으면 정신적, 육체적 건강 증상이 악화될 수도 있습니다.

은퇴자는 자신이 필요하지 않거나 버림받았다고 느낄 수도 있습니다.
갑자기 한 사람의 대화 주제가 테이블에서 벗어나면(더 이상 근무일에 대해 이야기하는 경우) 적응 기간이 중단될 수도 있습니다.

부부는 어떻게 이러한 어려움을 성공적으로 헤쳐 나갈 수 있습니까?

이러한 과제는 때때로 극복할 수 없는 것처럼 보일 수 있지만, 특히 감정이 고조될 때, 은퇴 시 조화로운 파트너십을 보장하기 위해 이러한 장애물을 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

라이프스타일 변화의 잠재적인 영향을 인식하고, 역할과 기대치를 조정하고, 열린 의사소통을 촉진함으로써 만족스럽고 성공적인 관계를 유지하기 위한 효과적인 전략을 찾을 수 있습니다.

은퇴 시 발생할 수 있는 관계 문제에 대비하기 위해 Dober는 은퇴가 아직 오지 않은 경우 미리 계획을 세우는 것을 권장합니다.

이것은 당신이 즐기는 취미와 활동이 무엇인지 생각하고 바쁘게 지내고 연결과 참여를 유지하기 위해 당신의 지역에서 이용 가능한 것이 무엇인지 찾는 것으로 이루어질 수 있습니다.
라고 Dober는 설명합니다.

또한 이것이 파트너십에 어떻게 지장을 줄 수 있는지에 대해 이야기하고 시간을 보내고 함께 연결하기 위해 할 수 있는 흥미로운 일에 대해 이야기할 수도 있습니다.

Dober는 또한 두 사람 사이에 상황이 어떻게 진행되고 있는지 확인하기 위해 주간 채팅의 중요성을 강조합니다.

“개인적으로나 함께 삶의 변화를 헤쳐 나가면서 수용과 연민을 실천할 수도 있습니다.
그리고 당황하거나 분개하거나 슬프거나 불안감을 느끼기 시작하더라도 현재 순간을 바라보며 이러한 감정을 느끼세요.라고 Dober는 말합니다.

Headspace App 과 같은 무료 프로그램에는 변화, 스트레스, 불안 및 관계 문제를 지원하여 시작하는 데 도움이 되는 훌륭한 안내 프로그램이 있습니다.

Dobber는 부부가 관점을 유지하고 부부로서 얼마나 많은 변화에서 살아남았는지, 서로에 대해 무엇을 배웠는지, 그리고 그 기간을 어떻게 극복했는지 고려하도록 권장합니다.

“당신은 부부로서 많은 장점을 갖고 있을 가능성이 크며 지금은 그 장점을 활용하고 인생의 새로운 장을 최대한 활용할 수 있는 완벽한 시기입니다.
라고 그녀는 말합니다.

“사회계와의 관계를 유지하고 어려움을 겪고 있다면 말하세요. 변화는 매우 어려울 수 있으며, 그것이 부담스럽다고 느끼면 담당 GP와 옵션에 대해 이야기하십시오.

은퇴는 개인적으로나 관계 내에서 엄청난 변화의 시간입니다 . 이 변화의 단계를 탐색하려면 개방성, 적응성 및 파트너와의 유대감을 키우려는 노력이 필요합니다.

개인의 성장을 수용하고, 개방적이고 정직한 의사소통을 유지하고, 새로운 일상에 적응하고, 필요할 때 외부 지원을 구함으로써 만족스럽고 조화로운 관계를 보장할 수 있습니다.

49년간의 결혼 생활은 은퇴 후 남편의 의존성이 큰 타격을 입으면서 격동에 직면합니다.

출처: 게티 이미지.

한 여성이 2년 전 은퇴한 이후 49년 동안 남편으로부터 숨 막힐 듯한 의존을 겪고 있다고 솔직한 온라인 게시물을 통해 털어놨다.

그 여자는 남편이 모든 일에 대해 자신에게 전적으로 의존하는 것이 어떻게 압도적인지를 밝혔으며, 그녀는 책임감의 바다에 갇혀 익사하고 있다는 느낌을 갖게 되었습니다.

우리는 15살 때부터 함께 49년 동안 결혼했습니다.
우리가 2년 전에 은퇴하고 이사한 이후로 그가 나에게 완전히 의존하는 것은 숨이 막힐 정도입니다.
라고 그녀는 Gransnet에 설명했습니다.
 “그는 친구도 없고 친구를 사귀는 데 관심도 없습니다.
 그 사람은 전화도 없고 심지어 은행 카드도 없을 것이기 때문에 내가 모든 것을 통제합니다.
그는 최근에 운전 면허증을 반납해야 했기 때문에 더 이상 그렇게 하지 않습니다.
 풀타임으로 일할 때 방해 요소가 많았고 사회적 상호 작용도 더 많았습니다.

“친구를 사귀고 새로운 관심사를 얻으려고 노력하고 있지만 쉽지 않아요. 나는 여전히 그를 좋아하지만 더 이상 그를 사랑하지 않습니다.
 내 아이들과 손자들이 나를 절대 용서하지 않을 것이기 때문에 나는 떠날 수 없습니다.
 감사할 일이 많은데도 미래가 두렵기 때문에 날이 갈수록 우울해지고 화가 납니다.

이 게시물은 공감하는 온라인 사용자들의 조언이 쏟아져 나왔고, 각자는 압도적인 상황에 대처하기 위한 지혜와 전략을 제시했습니다.

한 사용자는 다음과 같은 과감한 접근 방식을 제안했습니다.
“쇼핑을 하거나 친구를 방문하거나 어디든 가세요. 하지만 평소보다 두 배의 시간이 걸립니다.
 시간표를 지키거나 어디로 가는지 설명하지 마십시오. 그 사람이 아니라 때때로 당신에게 맞는 일을하십시오. 외출할 경우, 서둘러 돌아올 필요가 없도록 샌드위치나 식사를 그에게 남겨두십시오. 당신은 자신만의 공간이 필요합니다.
 이제 당신이 목소리를 낼 시간입니다.
최근에는 분명히 그렇지 않았던 일이죠.

다른 사람들은 여성과 남편 모두를 위한 새로운 사회적 길을 모색하라고 조언했습니다.
 “어떤 남자들은 은퇴하면 은둔 생활에 갇히기를 좋아하는 것 같아요. 그러나 귀하의 DH(친애하는 남편)가 유용하다고 느낄 수 있는 장소와 클럽 주변에 Mens Shed가 나타나고 있습니다.
 누군가의 정원 가꾸기를 돕고 있나요? 몇 개의 그룹에 직접 가입해야 합니다.
 도서관부터 시작하세요. 일반적으로 일이 진행되는 목록과 게시판이 있습니다.
 그의 마음 상태가 당신의 삶을 방해하도록 두지 마십시오.

보다 실용적인 관점이 공유되어 남편이 잠재적인 독립을 준비하는 것이 중요하다는 점을 강조했습니다.
“당신이 먼저 죽을 경우를 대비해 남편이 좀 더 실용적인 사람이 되도록 격려하는 것이 중요합니다.
 그는 스스로 대처해야 할 수도 있습니다.
 작은 단계. 행운을 빌어요.

마지막으로, 한 사용자는 그 여성에게 목소리를 내고 성장한 자녀들에게 도움을 구하라고 촉구했습니다.
“스스로 일어서세요. 당신의 아이들은 더 이상 아이들이 아닙니다.
 도움이 필요하면 그들에게 말하고 기분이 어떤지 말하십시오. 당신은 남은 인생을 자신의 생명이 없는 하인처럼 살아갈 수 없습니다.

지역사회의 반응은 은퇴 후 의존성을 다루는 사람들이 직면한 문제에 대한 집단적 이해를 반영하며 동정심뿐만 아니라 어렵고 정서적으로 부담스러운 상황을 헤쳐나가기 위한 실용적인 조언도 제공합니다.

여성이 자신의 상황을 어떻게 해결하기로 선택할지는 아직 알 수 없지만, 쏟아지는 지원은 그녀가 어려움을 겪고 있는 혼자가 아니며, 그녀를 보다 만족스러운 미래로 안내할 자원과 공감의 목소리가 준비되어 있음을 시사합니다.
 

남편의 '폭식·무분별한' 식습관에 아내의 분노

한 남편은 자신의 나쁜 식습관을 한 단계 더 발전시켰습니다.
 출처: 게티 이미지.

화가 난 아내가 자신의 관계에 대한 불만을 인터넷에 올렸고, 나쁜 식습관으로 인해 총격을 받는 사람은 바로 그녀의 '탐욕스러운' 남편입니다.

그 여성은 자신의 이야기를 공유하기 위해 인기 포럼 Reddit에 접속하여 독자들에게 집에 있는 대부분의 음식을 탐욕스럽게 먹고 자신을 위해 아무것도 저축하지 않은 남편에게 화를 내는 것이 불합리한지 물었습니다.

그 여자는 계속해서 “음식은 먹기 위한 것이지 저장하는 것이 아니다라는 격언에 따라 사는 남편과 달리, 일을 끝내기 전에 물어보라고 배운 가정에서 자랐다고 말합니다.
 그 여성은 남편에게 “배려가 전혀 없다고 말했고, 남편은 “식사를 허락해 달라고 요청할 필요가 없다고 주장했습니다.

“그래서 이것은 우리 관계 전체에서 지속적인 문제였습니다.
 나는 폭식하는 것이 옳지 않은 집에서 자랐습니다.
 다른 사람이 원하지 않는지 확인하기 위해 우유, 간식 등을 마무리하고 싶은지 물어봐야했습니다.
라고 여성은 설명합니다.

“예의를 갖추고 남을 배려해야 한다는 생각이 머릿속에 맴돌았고, 늘 어중간한 인간이 되려고 노력하며 자랐어요.

“반면 남편은 원할 때마다 먹고 싶은 것을 마음껏 먹을 수 있었고, '음식은 먹기 위한 것이지 저장하기 위한 것이 아니다'라는 생각으로 일했어요.

그 여자는 그 문제가 그들의 관계에서 “대규모 싸움을 일으키고 있다고 말합니다.
그녀는 그의 탐욕이 배려심이 없다고 느끼기 때문입니다.
특히 그녀가 식사를 요리하고 종종 가장 적은 양의 음식을 받기 때문입니다.
 그녀는 그에게 원하는 것은 음식을 먹기 전에 자신을 고려하는 것이라고 말했습니다.

나는 우리를 위해 엄청난 양의 식사를 요리하고 아마도 작은 도움을 받을 것입니다.
그러면 그는 문자 그대로 남은 음식을 모두 먹을 것입니다.
남은 음식을 원하는지 한 번도 묻지 마십시오.라고 그녀는 썼습니다.
 “게다가 내가 쇼핑을 가서 주스, 크래커, 스낵 같은 것을 사면 그는 하루 반 안에 그것들을 다 먹어치울 것이고 나에게는 아무것도 남지 않을 것입니다.

아내는 그 문제를 여러 번 거론했지만 늘 똑같은 대답만 “음식은 먹기 위한 것이라며 “음식에 문제가 있다고 비난하기도 했다.
 그는 “그냥 더 사면 된다고 말했다고 한다.

“저는 그 사람에게 과식하지 않고 다 먹는 것은 무례하고 '야, 좀 줄까?'라고 예의를 갖추는 것은 무례하며, 식료품을 집에 가져오자마자 다 먹는 것은 절대 용납할 수 없고 터무니없을 정도로 무례하다고 말하려고 했습니다.

쇼핑도 하고 요리도 다 내가 하고... 그 사람은 청소도 하고... 하지만 내가 요리한 요리를 만든 순간부터 먹지 않으면 맛도 거의 느끼지 못해요.

해당 게시물에는 400개가 넘는 댓글이 달리고 있으며, 다른 사람들은 사려 깊지 않은 배고픈 남편들에 대한 끔찍한 이야기를 공유하고 있으며 많은 사람들이 유일한 해결책은 음식이라는 라벨을 붙이고 찬장을 잠그는 것이라고 제안하고 있습니다.

한 여성은 자신의 연인(SO)이 자신의 음식을 먹지 못하도록 하기 위해 냉장고 보관함을 구입해야 한다고 설명했습니다.
 그녀는 이렇게 썼습니다.
“내 SO로 집에서 그런 일을 해야 한다는 게 믿을 수가 없어요. 내가 처음 몇 번 내 음식을 먹지 않는다고 말했을 때 그는 계속 그랬고, 내가 사준 음식과 몇 가지 특별한 것들을 다 먹어서 배고파서 몇 번 울고 나서 말을 멈췄다.

다른 사람들은 그 남자의 “이기적이고 “탐욕스러운 행동에 분노했습니다.

“그렇습니다.
그녀는 음식 문제가 없습니다.
 그는 단지 탐욕스럽고 이기적일 뿐입니다.
 그녀는 자신의 간식을 담기 위해 잠긴 상자에 투자해야 합니다.
 그를 탐욕스럽고 통제할 수 없는 청소년처럼 대할 시간입니다.
라고 한 사용자는 말했습니다.

“당신은 그 사람에게 다가가지 못할 뿐만 아니라, 그 사람도 당신이 어디서 왔는지 이해하려고 노력하지도 않습니다.
 그는 이것이 문제라는 사실조차 인정하지 않습니다.
그러니 그에게 음식을 사지 않거나 숨기고 그가 멈추고 잠시 시간을 내어 당신의 요점을 인정하는지 확인하십시오.라고 다른 사람은 썼습니다.

남편의 기본적인 매너 부족에 '완전 미치광이' 된 여성

온라인 커뮤니티는 즉각 연대의 표시로 뭉쳤고, 그녀의 곤경에 대한 격려적인 댓글이 넘쳐났습니다.
 출처: 게티 이미지.

공손함의 기술이 사라지고 있는 세상에서 한 여성은 기본적인 매너를 무시하는 남편의 태도에 대처하는 방법에 대한 조언을 구하기 위해 인터넷이라는 광대한 영역으로 눈을 돌렸습니다 .

그 여자는 남편과 결혼한 지 8년째 행복하게 살고 있습니다.
 그러나 결혼 생활의 행복에 엄청난 고통을 초래하는 작은 세부 사항이 있습니다.
그는 두 가지 마법의 단어를 사용할 수 없다는 것입니다.
부탁합니다와 감사합니다.
그리고 작별 인사를 하지 않는 그다지 사소하지 않은 범죄입니다.

좌절감이 물씬 풍기는 Reddit 게시물에서 그녀는 딜레마에 빠진 사실을 폭로했습니다.

“저(F32)는 남편(M35)과 결혼한 지 8년이 되었는데 정말 좋았어요. 그는 솔직히 나에게 일어난 최고의 일이지만 나를 완전히 미치게 만드는 한 가지는 그가 부탁이나 감사 인사를 사용하지 않고 자리를 떠날 때 작별 인사를 하지 않는다는 것입니다.
라고 그녀는 시작했습니다.

“상황을 좀 더 설명하자면, 저는 매너를 중시하는 가정에서 자랐고, 예의를 지키지 않으면 처벌을 받았습니다.
 내 성장 과정이 일종의 편견을 만들었을 수도 있기 때문에 여기에 글을 게시합니다.

“문제는 내가 (대체로) 제발과 감사 없이도 살 수 있다는 것입니다.
하지만 그가 떠날 때 나에게 작별 인사를 하지 않는 것은 내 존재의 절대적인 해악입니다.
 그는 그냥 문 밖으로 걸어 나갈 것이며 내가 그를 찾으러 갈 때까지는 그가 떠났다는 것을 깨닫지 못할 것입니다.

“나는 이 문제에 관해 그와 많은 대화를 나눴지만 아무것도 바뀌지 않았습니다.
 바빠서 잊어버린다고 하는데, 작별인사하는데 2초밖에 안걸리는 것 같아요!

“어제 제가 다른 일로 인해 좌절감을 느끼고 남편이 작별 인사도 없이 문 밖으로 나갔을 때 이 모든 것이 떠올랐습니다.
 저는 정말 짜증이 나서 그를 따라가서 진입로에서 왜 작별인사를 하기 위해 2초도 멈추지 못하느냐고 물었습니다.

“남편은 아무 말도 없이 나를 빤히 쳐다보더니 차에 올라탔어요. 나는 패배감을 느끼고 다시 안으로 들어갔다.
 나중에 집에 도착해서야 그는 자기 집 진입로에 서 있던 이웃 앞에서 내가 자기를 당황하게 만들었다고 말했습니다.
 나는 그녀가 거기 서 있는 것을 보지도 못했지만 남편은 내가 고의로 공개적으로 자신을 모욕했다고 주장합니다.

이게 정말 낮은 위험이라는 걸 알지만, 정말 미칠 것 같아요!

온라인 커뮤니티는 즉각 연대의 표시로 뭉쳤고, 그녀의 곤경에 대한 격려적인 댓글이 넘쳐났습니다.

한 누리꾼은 당신이 8년 넘게 이 일을 어떻게 참아왔는지 모르겠다고 썼다.

“그는 부탁, 감사, 작별 인사를 100% 배울 수 있습니다.
그는 단지 그것에 대해 짜증을 내고 있는 것뿐입니다.
 아마도 그는 그것이 멍청하다고 생각하고 그의 가족은 결코 그것을 하지 않았고 그에게 그것을 가르친 적이 없기 때문에 나도 미치게 될 것입니다.
 하지만 그는 배울 수 있어요! 다른 것을 제안했습니다.

“정말 무례한 일이고, 8년 동안 자신의 감정을 설명하려니 더욱 그렇습니다.
 그는 작별 인사를 할 필요조차 없습니다.
 '나는 지금 떠난다'는 것이 없는 것보다 낫습니다.
 더 이상 그가 잊어버리는 문제가 아닙니다.
그는 단순히 당신을 행복하게 만들기 위해 이 한 가지를 바꾸는 데 충분히 신경 쓰지 않거나 거부합니다.
라고 한 사용자는 말했습니다.

“당신은 그에게 이것이 당신에게 중요하다는 것을 알려주었고 그는 그 요청을 존중해야 합니다.
라고 다른 사람이 말했습니다.

압도적인 반응을 보면 한 가지는 분명합니다.
기본 매너가 일부에게는 사소해 보일 수도 있지만, 이것이 세상을 변화시킬 수 있다는 것입니다.

만족스러운 은퇴를 위해 목적이 있는 일상 습관을 기르는 간단한 가이드

목적이 있는 일과를 만드는 것은 은퇴 기간의 전반적인 만족도와 즐거움을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.
 출처: 게티 이미지.

은퇴는 중요한 이정표입니다.
수년간의 노력에 대한 보상을 누리고, 새로 발견한 자유를 받아들이고, 개인적인 열정에 뛰어들 수 있는 시간입니다.

그러나 진정으로 만족스러운 은퇴의 본질은 단순히 직장에서 물러나는 행위 그 이상입니다.
 이는 전반적인 웰빙에 적극적으로 기여하는 일상 습관을 의도적으로 함양하는 것을 포함합니다.

만족스러운 노후를 위해서는 그러한 일상 습관을 만드는 것이 필수적입니다.
 은퇴가 가져다주는 자유는 짜릿할 수 있지만, 한때 일했던 구조가 없으면 목적이 없다는 느낌에 빠져들기 쉽습니다.

목적이 있는 일과를 만드는 것은 은퇴 기간의 전반적인 만족도와 즐거움을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

취미 생활, 클럽 참여, 교육 과정 등록 등 일상에 기쁨과 목적을 불어넣는 활동을 탐색할 수 있습니다.
 현실적인 목표와 이정표를 설정하면 성취감과 방향성이 높아집니다.
 더욱이 여가와 생산성 사이의 건전한 균형을 유지하면 깊은 성취감을 느낄 수 있습니다.

이 점을 밝히기 위해 Starts at 60 에서는 Judy Lowthian 교수와 호주 최대의 독립 비영리 노인 간호 제공업체인 Bolton Clarke 연구소의 통찰력을 활용했습니다.
이들은 정신적, 육체적 건강을 모두 향상시키는 루틴을 만드는 데 귀중한 조언을 공유했습니다.
-존재.

Lowthian 교수는 은퇴 후 웰빙이 6가지 핵심 요소로 요약된다고 말합니다.

은퇴 후 웰빙에 중요한 6가지 핵심 영역은 다음과 같습니다.

• 사회적 연결 – 다른 사람들과 연락 유지
• 건강한 식습관 – 영양가 있는 음식으로 몸에 활력을 불어넣으세요
• 운동 – 활동적인 상태를 유지하여 체력과 에너지 수준을 높이고 더 나은 수면을 지원합니다.
  
• 마음챙김 - 현존하고 차분한 마음을 갖는 것
• 긍정적인 사고 – 걱정 줄이기, 좋아하는 일 하기, 개인적인 목표 설정하기
• 학습 – 호기심을 유지하고 새로운 것을 계속 배우십시오.

이러한 핵심 영역은 서로 겹치고 서로 영향을 미칩니다.
따라서 이러한 영역 중 하나라도 조금만 변경하면 다른 영역과 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.
라고 Lowthian 교수는 설명합니다.

은퇴 후 웰빙과 관련하여 Lowthian은 사회적 연결을 가장 중요한 영역 중 하나로 간주합니다.

“우리는 전국적으로 자체 조사를 통해 호주 노인 5명 중 약 1명이 외로움을 경험한다는 사실을 알고 있습니다.
라고 그녀는 말합니다.

“일을 그만두면 일상생활뿐 아니라 자연스러운 사회 집단, 직장에서 나누는 잡담과 관계도 잃게 됩니다.
 전환 기간은 어려울 수 있으므로 기존 연결을 유지하고 새로운 연결을 구축하기 위한 사전 조치를 인식하고 취하는 것이 중요합니다.

“작게 시작해서 지역적으로 생각하는 것은 괜찮습니다.
 연결은 가족, 친구, 이웃, 동료, 지역 사회 등 우리 주변 사람들과 긍정적인 관계를 구축하는 것입니다.
 지역 커뮤니티 그룹에 가입하고, 지역 주민의 집, 스포츠 클럽 또는 특별 관심 그룹을 직접 방문하거나 온라인으로 확인하는 것이 좋은 시작점이 될 수 있습니다.

“지역 신문이나 커뮤니티 센터에서 해당 지역에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

구조화된 업무 일정에서 보다 유연하고 자기주도적인 은퇴 루틴으로 전환하기 위해 고군분투하는 은퇴자들을 위해 Lowthian 교수는 다음과 같이 조언합니다.
시간이 지남에 따라 발생하는 조정, 새로운 루틴에 적응하는 과정입니다.

Lowthian은 단계적 접근 방식으로 이러한 전환을 쉽게 하기 위해 작업 시간을 점진적으로 줄이는 것을 고려해 볼 수도 있습니다라고 덧붙였습니다.

은퇴 후에도 목적의식을 유지하는 것은 웰빙과 노년기에 성취감을 느끼는 데 매우 중요하다고 Lowthian 교수는 강조합니다.
 삶의 모든 단계에서 목적의식은 건강과 웰빙의 핵심 요소입니다.
 근로자로서 우리의 목적 의식과 정체성은 종종 우리의 역할과 성공에서 비롯되므로 더 이상 일하지 않을 때 이를 대체할 방법을 찾는 것이 필수적입니다.

“첫째, 정규직에서 은퇴한다고 해서 일을 그만둬야 하는 것은 아닙니다.
라고 Lowthian은 설명합니다.

“많은 사람들이 좀 더 유연한 은퇴 방식, 시간제 근무 또는 자원봉사 활동을 선택합니다.
 자원봉사는 새로운 사람들을 만나고, 기분을 좋게 하고 목적의식을 갖게 하는 일을 할 수 있는 좋은 방법입니다.

“예를 들어 손주들과 놀아주거나 세대 간 놀이 그룹에 참여하거나 독서 등의 활동을 통해 지역 초등학교를 돕는 프로그램에 참여하는 등 세대 간 관계를 강하게 유지하는 것은 연결을 유지하고 목적의식을 갖는 좋은 방법입니다.

“디지털과 하드카피, 그룹 및 개인 접근 방식을 모두 취하는 은퇴자들과의 세대 간 스토리텔링 작업에 대한 우리의 경험은 자신의 인생 이야기와 경험을 다른 사람들, 특히 젊은 사람들과 공유하는 것이 얼마나 강력하고 목적이 있는지를 보여주었습니다.

“자신에게 의미가 있는 활동에 참여하는 것은 다른 사람들과의 대화도 더 쉽게 만들고 관심사를 공유하는 좋은 방법이기도 합니다.

은퇴의 여정은 단순히 직장에서 수동적으로 나가는 것이 아니라 목적과 성취가 풍부한 삶을 적극적으로 추구하는 것입니다.
 전반적인 웰빙에 기여하는 일상 습관의 중요성을 인식함으로써 노년기를 의미와 기쁨, 성취감으로 가득 찬 활기차고 보람찬 장으로 변화시킬 수 있습니다.