셔터스톡
밥은 항상 좋은 아이디어입니다.
이 (보통) 턱 길이의 스타일은 많은 사람들에게 아첨하며, 50세가 넘었을 때 세련되고
재미있고 세련되게 보입니다.
이 컷이 떠오르면 고전적인 블런트 밥이 떠오를 수 있지만, 생각보다 훨씬 더 다재다능합니다.
레이어 , 앞머리 , 텍스처를 추가하거나 머리를 한쪽이나 다른 쪽으로 쓸어 넘기는 것만으로도 밥의 모습에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.
밥 헤어컷을 좋아하지만, 다양한 변형 스타일을 찾아 자신에게 맞는 스타일을 찾고 있다면, 50대가 넘어서도 매우 매력적인
스타일을 위해 스타일리스트들이 맹세하는 예상치 못한 밥 헤어스타일 11가지를 소개합니다.
A라인 밥
A라인 밥 또는 비대칭 밥은 뒤에서 짧게 시작해서
점차 길어지다가 앞이 가장 긴 층에 도달합니다.
이 헤어컷은 다양한 얼굴 모양과 머리 유형에 아첨하는 듯 보이며, 곧은 머리에서 곱슬머리까지 다양합니다.
뒤가 길지 않아 관리가 쉽고, 앞이 각진 것은 얼굴 특징과 광대뼈에 주의를 기울입니다.
텍스처드 밥
밥은 보통 끝이 뭉툭하다고 여겨지는 고전적인
컷입니다.
텍스처 밥은 밥에 더 날렵하게 표현한 것으로, 층이 많아 헝클어진 듯한 느낌을 줍니다.
제니퍼 로페즈는 오랫동안 텍스처 밥의 팬이었고, 50대 여성에게 왜 그렇게 잘 어울리는지 보여줍니다.
역전된 밥
미셸 윌리엄스의 인버티드 밥은 다른 밥보다 약간
짧고, 눈, 광대뼈, 입술을 강조하는 각진 앞부분이 특징입니다.
메이크업의 헤어스타일 버전과 같습니다.
맥없이 걷다
밥의 모양, 뭉툭한 끝과 드라마틱함을 좋아하지만,
삶에 좀 더 긴 길이가 필요하다면, 모던 클래식인 롭을 선택하세요. 롭은 쇄골 주위에서 끝나고, 뭉툭하거나 겹쳐서 앞머리가 있거나 없을 수 있습니다.
컬리밥
많은 고전적인 밥 사진에 직모가 등장하지만,
이 스타일을 만들기 위해 곱슬머리를 곧게 펴야 한다고 생각하는 실수를 저지르지 마세요. 사실과는 거리가 멉니다.
컬을 유지하고 스타일리스트에게 밥을 만들 때 컬을 잘라서 멋진 질감과 볼륨을 더하세요.
프렌치 밥
프렌치 밥은 일반적인 밥보다 짧습니다.
턱
위에서 자르고 가볍게 겹칩니다.
특히 앞머리를 내어 얼굴을 감싸면 정말 멋집니다.
사이드 스윕 밥
머리를 옆으로 갈라서 스타일리스트에게 레이어를
한쪽으로 자르라고 요청하면 마법이 일어날 수 있습니다.
레지나 킹의 이 옆으로 쓸어넘긴 밥은 그녀의 눈과 광대뼈를 돋보이게 하고 볼륨을 더해줍니다.
앞머리가 있는 밥
안나 윈투어의 상징적인 헤어컷은 턱 길이의 밥에
앞머리를 더하는 것입니다.
그 효과는 약간 신비롭고 항상 세련됩니다.
블런트 밥
미스터리에 대해 말하자면, 페넬로페 크루즈의
블런트 밥은 볼륨이 있어 보이는데, 머리카락의 베이스라인이 고르게 잘려 있어서 볼륨이 생기기 때문이다.
그녀는 레이어가 없이도 머리카락을 윤기 있고 부드럽고 세련되게 유지한다.
슬라이스 밥
슬라이스 밥은 머리카락이 너무 무겁고 미묘해
보이지 않도록 하는 질감이 있고 깃털 같은 끝과 움직임은 더하지만 울퉁불퉁하지는 않은 블렌딩 레이어가 있습니다.
부드럽고 세련되고 현대적입니다.
이탈리아 밥
이탈리안 밥이라고 하면 볼륨이 많이
떠오릅니다.
이 헤어컷을 제대로 하는 요령은 앞머리가 긴 가벼운 A라인 모양, 레이어와 텍스처, 그리고 큰 탄력입니다.
종종 큰 롤러로 완성합니다.
이 컷의 많은 버전은 머리카락에 더 많은 리프트를 주는 옆으로 쓸어넘긴 앞머리를 특징으로 합니다.
스플래시 뉴스
전직 모델이자 퍼스트 레이디인 멜라니아 트럼프는 최근 몇 달 동안 눈에 띄지 않게 지냈지만, 남편 도널드 트럼프가 대 캠페인을 벌이고 조 바이든이 경선에서 물러난 후 카말라 해리스 와 경쟁하면서 점차 대중의 관심에서 물러나고 있다 .
지난달 위스콘신주 밀워키에서 열린 공화당 전당대회에 슬로베니아계 미국인이 등장하자 팬들은 그녀의 나이 들지 않는 빛나는 외모를 칭찬하며 찬사를 보냈습니다.
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90년대부터 현재까지 멜라니아 트럼프의 '나이 없는' 변신
Daily Mail은 최근 Melania의 지난 30년간의 사진을 조사하여 그녀의 피트니스 및 스킨케어 루틴에 대한 통찰력을 공개했습니다.
2016년에 이 매체는 Melania가 자연스럽게 노화하는 데 대한 확고한 의지를 표명했으며, 미용 시술을 받았다는 주장을 단호하게 거부했다고 보도했습니다.
저는 아무것도 바꾸지 않았어요. 많은 사람들이 제가 얼굴에 모든 시술을 한다고 말해요.
아무것도 하지 않았어요. 저는 건강한 삶을 살고, 피부와 몸을 돌봅니다.
라고 그녀는 설명했습니다.
한 아이의 엄마 ( 남편 도널드 (78세)와 18세 아들 배런을 두고 있음 )는 저는 보톡스에 반대하고, 주사에도 반대합니다.
저는 그것이 얼굴과 신경을 손상시킨다고 생각합니다.
전적으로 저예요. 저는 제 엄마처럼 우아하게 나이를 먹을 겁니다.
라고 말했습니다.
유명한 미용 전문가이자 Intrigue Cosmetic Clinic의 피부 관리 전문가인 Amish Patel이 최근 Daily Mail FEMAIL 에 밝힌 바와 같이 Melania가 수년에 걸쳐 미용 또는 외과 수술을 받았다면, 그것은 매우 미묘하고 실제 나이와 맥락이 맞지 않는 것처럼 보이지 않습니다.
Patel은 그녀는 분명히 피부를 관리하고 있으며, 그녀의 매끄러운 안색을 보면 레티놀과 히알루론산을 포함한 좋은 피부 관리 루틴을 가지고 있다고 생각합니다.
라고
덧붙였습니다.
멜라니아는 2005년에 배런을 맞이했고, 그녀는 산후 건강을 영양가 있는 식단을 유지하고 꾸준히
필라테스 세션에 참여한 데 기인했습니다.
그녀는 종종 테니스를 치거나 필라테스 운동을 준비하는 자신의 사진을 공유합니다.
2011년에
그녀는 Allure 와 함께 앉아 자신을 돌보면 다른 사람도 돌볼 수 있어요.라고 말했습니다.
그녀는 고인이 된 어머니 Amalija Knavs가 준 조언을 떠올리며 이렇게 말했습니다.
피부와 몸에 관해서는, 휴식을 취하는 시간을 가지세요. 마음과 피부에도 좋습니다.
1년 후, 멜라니아는 Refinery29에 당시에는 특정 다이어트를 하지 않았다고 말했습니다.
그녀는 저는 건강식을 먹고 싶어요. 기분이 좋아지고 에너지가 더 많거든요.라고 말했습니다.
그녀는 간식을 먹는다면 과일이나 약간의 초콜릿을 먹을 거예요. 몸에도 그게 필요하다고 생각하거든요.라고 덧붙였습니다.
그녀는 또한 거의 매일 아침 몇 가지 재료와 많은 비타민이 들어간 스무디를 먹는다고
말했습니다.
2016년 GQ 프로필에 자세히 나와 있듯이, 멜라니아는 또한 매일 과일 일곱 조각을 먹는 습관을 유지하고 있습니다.
멜라니아는 이전 성명에서 바나나, 블루베리, 아마씨, 액상 오메가-3, 비타민 D와 같은 피부에 영양을 공급하는 성분이 풍부한 유기농 에너지 부스트 스무디에 대한 애정을 표현했습니다.
최근 몇 년 동안 멜라니아의 외모에 미묘하게 미용적 개선이 나타났다고 Intrigue Cosmetic Clinic의
미용 전문가이자 피부 관리 전문가인 아미쉬 파텔은 지적했습니다.
그는 Daily Mail 에 최근 이미지에서 이마에 눈에 띄는 주름이나 눈 주위의 늘어진 주름을 볼 수 없는데, 아마도 그녀가 주름을 부드럽게 하기 위해 주름 개선 주사를 맞았을 수도 있습니다.
라고 말했습니다.
그는 계속해서 뺨과 입술에 볼륨이 약간 줄어들 것으로 예상되지만 얼굴에 눈에 띄는 변화는
보이지 않습니다.
그러나 좋은 유전자와 뼈 구조도 나이가 들면서 젊어 보이는 데 영향을 미칩니다.
라고 말했습니다.
의사는 또한 멜라니아는 또한 분명히 자신을 돌보고 있으며, 이는 노화 과정에서 중요한 요소입니다.
비타민과 항산화제가 풍부한 건강한 식단, 충분한 물 섭취, 과도한 설탕이나 알코올 섭취를 피하고 충분한 수면을 취하는 것이 역할을 합니다.
라고 말했습니다.
패텔은 멜라니아는 또한 필라테스와 테니스를 즐긴다고 합니다.
이 두 가지 운동을 결합하면
스트레스를 해소하고 피부로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다.
이는 노화 방지 뷰티 북에 적힌 또 다른 체크 표시입니다.
라고 덧붙였습니다.
패텔에 따르면, 멜라니아의 헤어스타일은 그녀의 메이크업 선택보다
수년에 걸쳐 훨씬 더 자주 진화했습니다.
그는 멜라니아는 수년 동안 대중의 눈에 띄면서 항상 고전적이고 우아하게 옷을 입었습니다.
라고 말했습니다.
패텔은 수년이 지나면서 그녀의 헤어스타일은 근본적으로 바뀌지 않았지만, 그녀는 더 밝고 꿀빛과 황금빛 색조로 바뀌었고, 이는 성숙한 피부에 아첨합니다.
라고 덧붙였습니다.
그는 또한 나이가 들면서 피부톤이 바뀌기 때문에 매우 어두운
머리카락은 피부에 더 거칠어질 수 있습니다.
라고 말했습니다.
그는 멜라니아의 현재 모습에 대해 고전적인 헤어컷은 시대를 초월하고 얼굴에 부드러워 노화 방지 효과를 더한다고 덧붙였습니다.
스플래시 뉴스
시드니 스위니가 프랑스 수도에 도착하여 최고의 여름옷을 가져왔습니다.
Immaculate 여배우는 올림픽에 맞춰 파리에 도착하여 Instagram에서 여행의 여러 가지 즐거운 순간을 공유했습니다.
그녀가 선보인 다양한 의상 중에서 가장 마음에 드는 것은 그녀의 흰색 미니
드레스입니다.
한 영상에서, Anyone But You 스타는 벤치에 Galaxy Z Flip6를 세운 다음, 재빨리 달려가 친구들과 포즈를 취하며 앙상블을 완벽하게 보여줍니다.
흰색 드레스는 홀터넥, 주름 치마, 허리를 조이는 두꺼운 벨트가 특징입니다.
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시드니 스위니, 파리에서 세련된 화이트 드레스를 선보이다
그녀는 하얀 앵클 스트랩 힐과 빨간 숄더백으로 드레스를 보완했습니다.
검은색 선글라스와 손쉬운 반올림, 반내림 헤어스타일이 그녀의 세련된 룩을 완성했습니다.
유포리아 아이콘은 자신의 게시물에 나, 파리, 그리고 나의 #GalaxyZFlip6 #withGalaxy라는 캡션을 달았습니다 .
회전목마에 있는 다른 사진에는 그녀가 발코니에서 흰 가운을 입고 에펠탑을
배경으로 파스타를 먹고 있는 모습이 담겨 있습니다.
또한, 그녀가 꽃 무늬 스트랩리스 탑과 반바지를 입고 엘리베이터 안에서 찍은 거울 영상도 있습니다.
그리고 그녀가 휴대전화의 번역 기능을 사용하여 초콜릿칩 쿠키와 크루아상 두 개를 주문하는 영상도 있습니다.
팬들이 시드니 스위니의 파리 사진 공개에 반응하다
팬들은 그녀의 댓글 섹션에 칭찬의 글을 쏟아냈고, 그녀가 파리에서 얼마나 빛났는지 언급했습니다 .
누군가가 나에게 영향을 미칠 수 있다면... 미스 스위니일 거야.
한 사용자가 말했다.
화려해. 다른 사람이 썼다.
아마도 역대 최고의 휴대전화 광고일 거야, ㅋㅋ. 한 팬이 말했다.
내가 삼성을 사는 유일한 이유는 시드니 때문이야. 다른 사람은
세 개의 하트 이모티콘을 추가하며 이렇게 말했습니다.
삼성 공식 인스타그램 계정 도 잠시 시간을 내어 이 금발 미녀를 칭찬하며 비켜, 에밀리. 이건 모두 파리의 시드니에 관한 거야 #GalaxyZFlip6.라고 적었습니다.
스플래시 뉴스
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내부자들은 안젤리나 졸리가 브래드 피트에게 샤또 미라발에 대한 소송을 취하하라고 요청했다는 보도에 대해 비판 하면서, 그녀가 강력한 증거가 없다는 이유로 자신을 피해자로 묘사하고 있다고 주장 했다 .
브래드와 앤젤리나는 2016년에 여러 가지 문제로 헤어진 이후로 격렬한 이혼 전쟁 에 휘말렸습니다 . 여섯 자녀 양육권, 재정, 그리고 가장 최근에는 프랑스 포도원인 샤토 미라발이 있습니다 . 하지만 더 이상 그들의 소유가 아닙니다 .
기억하시겠지만, 안젤리나 졸리는 2021년에 샤또 미라발의 지분을 러시아의 억만장자 유리 셰플러에게 매각했는데 , 애드 아스트라의 배우가 불법이라고 주장했습니다.
그래서 그는 계약 위반으로 그녀를 고소하기로 했고, 내부자 보고에 따르면 그가 이길 가능성이 있어 졸리의 배에 금전적 타격이 될 것입니다.
최근 보도에 따르면, 49세의 오스카 수상 여배우는 최근 60세의 전 남편에게 자신에 대한 소송을 취하해 달라고 요청했지만, 잘 되지 않았습니다.
자세한 내용은 계속 읽어보세요.
안젤리나 졸리와 브래드 피트의 지저분한 법정 싸움
이전에 브란젤리나로 알려진 부부는 2014년 결혼식 장소인
샤또 미라발을 2008년에 매수하여 50/50 파트너가 되었습니다.
2021년 10월, 졸리는 자신의 지분을 유리 셰플러에게 6,700만 달러에 매각했습니다.
일부 보도에 따르면 브래드가 자녀 매독스, 팩스, 자하라, 샤일로, 녹스, 비비엔에 대한 공동 양육권을 받은 직후에 이루어졌기 때문에 안젤리나 가 악의로 그렇게 했다고 비난했습니다.
안젤리나의 대변인은 이러한 비난을 부인했습니다.
2022년 2월, Moneyball의 배우는 와이너리를 매각한 졸리를 고소하여 금전적
손해배상, 변호사 비용, 셰플러에게 미라발을 매각한 것을 무효화해 달라고 요구했습니다.
그는 졸리가 자신의 동의나 지식 없이 회사 절반을 매각했다고 말했는데, 이는 그들이 비공개적으로 지지하기로 합의한 것이었습니다.
그는 또한 셰플러가 자신을 괴롭히고 위협하려 했다고 비난했습니다.
이 모든 오가는 과정에서 두 사람은 더러운
속옷을 모두 꺼냈습니다 . 피트는 졸리가 직원들에게 비밀 유지 계약서에 서명하게 하는 습관을 꺼냈고, 졸리는 피트에 대한 과거의 학대 혐의를 꺼냈습니다.
두 사람이 이 법정 싸움을 더러운 것으로 만들면서, 누가 승리할지 아직 불분명합니다.
하지만 졸리는 자신이 승리하지 못할 것이라는 예감이 들었고, 그래서 지금 전 애인에게 소송을 취하하라고 요청한 것일 수도 있습니다.
안젤리나 졸리, 브래드 피트에 소송 취하 요청한 것으로 비난받아
Blast 에 따르면 , 토니상을 수상한 Outsiders 프로듀서 는 전 남편에게 가족이 치유될 수 있도록 소송을 취하하라고 요청했습니다.
하지만 내부자에 따르면 피트는 전처와 계속 싸우기로 결심했으며, 그녀가 자신을 피해자로 묘사하고 있다는 소문이 돌면서 더욱 그렇습니다.
부부와 가까운 한 소식통은 Daily Mail 에 브래드는 이 소송을 포기하지 않을 겁니다.
왜 그럴까요? 이건 매우 표준적인 사업 분쟁이었지만 안타깝게도 앤젤리나는 이혼 법원에 적합한 개인적 요소를 꾸준히 도입했습니다.
라고 말했습니다.
안젤리나는 마치 그녀가 평화주의자인 것처럼
그에게 싸움을 끝내라고 요청하고 있습니다.
이것은 자신을 피해자로 묘사하는 것에 불과합니다.
내부자는 계속해서 이것은 싸움이 아닙니다.
이것은 궁극적으로 그들의 아이들을 위한 재산 매각에 대한 사업 분쟁입니다.
그것은 그들의 상속 재산이었고, 그녀는 이것을 알고 있습니다.
라고 덧붙였습니다.
[졸리는] 더 이상 강력한 사건이 없다는 것을
깨닫고 있으며, 법원 명령에 따라 돈을 내야 할 가능성이 있다는 것도 알고 있습니다.
내부자는 계속해서 말했습니다.
매우 개인적인 문제를 기업 소송에 끌어들이는 것은 그녀에게 역효과를 낳습니다.
그녀의 사건의 약점이 드러났고 양측의 문제가 복잡해졌습니다.
그녀는 이런 일을 할 필요가 없었습니다.
안젤리나 졸리, 재정에 대한 걱정이 많다고 보도
Maleficent 여배우가 이 법정 싸움에서 지면 , 그녀는 전 남편에게 손해배상을
해야 합니다.
하지만 그게 유일한 손실은 아닙니다.
한 내부자는 거래가 취소되면 그녀가 받은 모든 돈을 돌려주어야 할 수도 있습니다.
라고 밝혔습니다.
그리고 겉보기에, 이것은 실제 가능성이 될 수 있습니다.
그녀는 그것에 대해 매우 걱정하고 있습니다.
최소한 그녀는 10%, 즉 550만 달러를 갚아야 할 것입니다.
그리고 그것은 졸리 자신의 법률 비용을 포함하지 않습니다.
다른 할리우드 관계자에 따르면, 졸리는 항상 부자가
될 유명인 중 한 명인 것처럼 보일지 몰라도, 그녀의 돈은 줄어들고 있을 수 있다고 합니다.
그녀는 인디 영화에서 몇 가지 작은 역할을 맡을 예정이고, 그중 하나는 좋은 것으로 알려져 있지만, 그것이 그녀를 큰 돈으로 만들지는 못할 것입니다.
역할당 약 2,000만 달러를 버는 그녀의 전남편과는 다릅니다.
셰파인즈 사진
건강한 식단을 유지하는 것과 관련하여
맥도날드와 같은 패스트푸드 체인점은 종종 출입이 금지된 것으로 여겨집니다.
많은 패스트푸드 품목에는 건강에 해로운 지방, 설탕 및 나트륨이 많이 포함되어 있어 체중 증가 및 기타 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
그러나 신중하게 선택하면 체중 감량 목표를 방해하지 않고 골든 아치에서 식사를 즐길 수 있습니다.
정보에 입각한 선택을 하면 과도한 칼로리와
해로운 성분 없이 필수 영양소를 제공하는 메뉴 항목을 찾을 수 있습니다.
다행히도 건강 전문가들은 최근 Eat This, Not That에서 여러 범주의 맥도날드 메뉴 항목을 순위를 매기는 데 도움을 주었습니다.
영양학자들이 맥도날드에서 균형 잡힌 저지방 식사를 위해 추천하는 몇 가지 최고의 선택은 다음과 같습니다.
가장 건강한 아침 식사 음식: 과일과 메이플 오트밀
오트밀은 가장 건강한 아침 식사
음식 중 하나입니다.
몸 전체에 유익한 점이 가득하기 때문에 The Sports Nutrition Playbook 의 저자 인 Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD 가 Eat This, Not That에 맥도날드 아침 식사 목록의 맨 위에 있다고 말한 것은 놀라운 일이 아닙니다.
이 오트밀은 4g의 섬유질과 6g의
단백질을 제공하여 칼로리를 과용하지 않고도 아침을 힘차게 보낼 수 있도록 도와줍니다.
그녀는 말합니다.
그리고, 말할 것도 없이, 이것은 모든 아침 식사 옵션 중에서 포화 지방과 나트륨이 가장 낮습니다.
다른 좋은 옵션으로는 그녀가 고품질
단백질 17g 덕분에 2위에 꼽은 에그 맥머핀과 3위를 차지한 소시지 부리또가 있습니다.
최악의 아침 식사: 핫케이크가 들어간 빅 브렉퍼스트
미안해요, 팬케이크 애호가 여러분! 체중을
조절하고 있다면 맥도날드의 핫케이크가 들어간 빅 브렉퍼스트(Big Breakfast with Hot Cakes)는 피하는 게 좋습니다.
핫케이크, 비스킷, 스크램블 에그, 소시지, 해시브라운이 포함된 이 식사는 무려 1,340칼로리, 63g 지방, 2,070mg 나트륨이 들어 있습니다.
맙소사!
핫케이크가 들어간 빅 브렉퍼스트에는
포화지방이 일일 권장량보다 많고 나트륨은 일일 권장량에 거의 가깝습니다.
혈압을 관리하거나 심장병 위험을 줄이려는 사람들에게는 큰 문제가 될 수 있습니다.
굿슨은 경고합니다.
게다가 추가 설탕도 일일 권장량에 거의 가깝습니다.
샌드위치로 마무리하겠습니다.
가장 건강한 치킨, 생선 & 감자튀김: 치킨 맥너겟
바삭바삭한 너겟이 먹고 싶으신가요? 운이
좋으시네요. 맥도날드 메뉴에 있는 치킨 샌드위치, 생선 샌드위치, 감자튀김 중에서 Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT와 Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, 일명 The Nutrition Twins는 치킨 맥너겟을 가장 건강한 옵션으로 평가했습니다.
맛있어요!
치킨 너겟은 퇴폐적인 느낌의 옵션인
경향이 있지만, 만족스러운 단백질 13g과 포화 지방 할당량의 1/4도 안 되는 양을 얻을 수 있습니다.
이는 메뉴에 있는 다른 대부분 품목보다 훨씬 좋습니다.
Eat This, Not That에 그들은 말했습니다 . 게다가 칼로리가 280에 불과해서 사과를 추가하면 영양을 더 높일 수 있고 메뉴에 있는 다른 대부분 품목보다 훨씬
적은 칼로리를 섭취할 수 있습니다.
가입하세요!
샌드위치가 먹고 싶다면 건강을 위해 맥치킨을
선택해보세요. Nutrition Twins는 맥치킨을 두 번째로 꼽았습니다.
최악: 매콤한 맥크리스피 치킨 샌드위치
치킨 맥너겟은 건강을 의식한 선택일 수
있지만, 이런 맥크리스피 치킨 샌드위치는 다릅니다.
이 매콤한 샌드위치는 칼로리가 530칼로리, 지방이 26g, 나트륨이 1,320mg 들어 있어서 ETNT가 치킨과 생선 카테고리에서 마지막으로 순위를 매긴 것입니다.
사실, 이 샌드위치는 이 목록에서 나트륨 함량이 가장 높습니다.
고맙지만 안 됩니다!
가장 건강한 버거: 햄버거
버거 타임! 맥도날드는 아마도 맛있고 육즙이
많은 버거로 가장 잘 알려져 있을 것입니다.
체중을 조절하는 동안 버거가 항상 최선의 선택은 아니지만, 갈망이 들 때 스스로를 절제해야 한다는 것은 아닙니다.
쇠고기를 갈망하며 골든 아치에 들렀다면, 250칼로리에 불과한 클래식 햄버거를 선택하세요.
이 햄버거는 칼로리, 포화지방, 나트륨
면에서 가장 좋은 품목 목록의 맨 위에 있습니다.
Nutrition Twins가 말했습니다.
섬유질, 항산화제, 영양소를 늘리려면 사과 조각이나 집이나 차에서 건강한 반찬을 추가하세요. 맛있어요!
치즈를 더하고 싶나요? 죽지는 않을 거예요.
사실, 트윈스는 치즈버거를 햄버거 바로 아래에 두었습니다.
이 샌드위치는 300칼로리입니다.
최악의 버거: 치즈가 들어간 더블 쿼터 파운더
우리는 다른 사람만큼 더블 치즈버거를
좋아하지만, 건강한 몸을 목표로 하는 사람이라면 맥도날드의 더블 쿼터 파운더 치즈버거는 피하는 것이 좋습니다.
이 샌드위치 한 개에는 740칼로리, 42g 지방, 1360mg 나트륨이 들어 있습니다.
솔직히 말해서, 이 버거에 고기 두
배와 치즈를 더한 것은 건강에 대한 그림 같지 않아요. Nutrition Twins가 경고합니다.
740칼로리로, 키가 작고 활동이 없는 여성이 하루 종일 필요로 하는 칼로리에서 크게 벗어나지 않았지만, AHA가 권장하는 일일 포화지방보다 7g 더 섭취했을 겁니다.
이 버거는 다른 식사보다 트랜스지방(2.5g)이 더 많아서 좋은 콜레스테롤을 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 높이기 때문에 심장에 좋지 않습니다.
주의하세요!
가장 건강한 디저트: 초콜릿칩 쿠키
달콤한 것을 좋아하시나요? 추가
설탕은 과도하게 섭취하면 다양한 위험을 초래할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요하지만 , 가끔은 자신을 위해 간식을 먹는 것도 괜찮습니다.
McDonald's에서 가장 건강한 선택을 하고 싶다면 Greene은 쿠키를 선택하는 것을 추천합니다.
이 디저트는 섭취량에 170칼로리를 더할 뿐입니다.
칼로리 섭취에 주의를 기울이는 사람이라면,
초콜릿 칩 쿠키는 디저트 메뉴에서 칼로리가 가장 적습니다.
그다지 많은 양은 아니지만, 쿠키 한 개에는 섬유질 1g이 들어 있고, 섬유질 섭취에 관해서는 1g마다 중요합니다.
그녀가 ETNT에 말했습니다 . 맛있어요!
그리고 또 다른 옵션으로는 구운 사과 파이가
2위에 올랐습니다.
나쁘지 않네요!
최악: M&M이 들어간 맥플러리
아이스크림 애호가들에게 소식을 전하게
되어 죄송하지만, ETNT에 따르면 M&M이 들어간 맥플러리는 맥도날드에서 주문할 수 있는 최악의 디저트입니다.
칼로리가 640칼로리, 지방이 21g, 설탕이 무려 83g으로 기름진 샌드위치보다 건강에 더 큰 피해를 줄 수 있습니다.
조금 더 건강한 옵션을 원하시면 바닐라 콘을 선택하세요. 몸이 감사할 것입니다.