노화를 늦추려는 노력이 날개를 달고 있습니다
여수명을 늘리는 방법은 ? 수세기 동안 노화를 멈추려는 시도는 수은과 비소의 이점이나 다양한 약초와 알약을 선전하는 사기꾼들의 전유물이었으며, 종종 재앙적인 결과를 낳았습니다.
그러나 수년간의 잘못된 시작 끝에 진정한 장수의 비약이라는 아이디어가 날개를 펼치고
있습니다.
그 뒤에는 매혹적이고 야심 찬 과학자들 과 열광적이고 이기적인 억만장자들이 있습니다.
점점 더 많은 사람들이 올바른 행동과 약물이 수명을 몇 년, 어쩌면 수십 년 더 늘릴 수 있다고 생각하게 되었습니다.
오늘날 100세까지 사는 것은 전례가 없지만 여전히 드뭅니다.
미국과 영국에서 100세 이상 인구는 전체 인구의 약 0.03%를 차지합니다.
수명을 연장하려는 최근의 노력이 그 잠재력에 도달한다면 100세 생일을 맞이하는 것이 표준이 될 수 있습니다.
120세까지 사는 것은 완벽하게 합리적인 열망이 될 수 있습니다.
더욱 흥미로운 것은, 그 여분의 세월이 건강하다는 것입니다.
지금까지 수명 연장에서 이루어진 진전은 사망 원인, 특히 감염성 질환에 대처함으로써 이루어졌습니다.
치매와 같은 수반되는 질병과 함께 노화 과정 자체는 아직 늦춰지지 않았습니다.
이번에는 그것이 의도입니다.
Technology Quarterly 에서 제시한 대로, 이 아이디어는 실험실 동물에게 투여했을 때 수명이 연장되는 것으로 보이는 노화와 관련된 생물학적 과정을 조작하는 것입니다.
이러한 과정 중 일부는 익숙한 것으로, 예를 들어 균형 잡힌 식단의 일부로 동물이 소비하는 칼로리 수를 엄격히
제한하는 것입니다.
대부분의 사람들에게 그렇게 칼로리가 제한된 삶을 사는 것은 너무 많은 요구입니다.
하지만 관련 생물학적 경로에 영향을 미치는 약물은 비슷한 결과를 가져오는 것으로 보입니다.
하나는 2형 당뇨병에 대한 사용이 승인된 메트포르민이고, 다른 하나는 장기 이식에 사용되는 면역 억제제인 라파마이신입니다.
조기 채택자들은 이러한 약물을 "오프라벨"로, 스스로 복용하거나 새로운 종류의 장수 기업과 서비스 계약을 체결하여 복용하기 시작했습니다.
또 다른 방법은 신체가 더 이상 사용하지 않는 "노화" 세포를 죽이는 약물을 개발하는 것입니다.
이러한 세포를 처리하는 자연적 수단은 다른 여러 복구 메커니즘과 마찬가지로 나이가 들면서 약해집니다.
그들에게 도움의 손길을 내밀는 것은 단순히 정리하는 문제가 아닙니다.
노화 세포는 건강한 이웃 세포에 온갖 오작동을 일으킵니다.
그들을 표적으로 삼는 "노화" 약물은 명백한 위험을 초래합니다.
다른 세포에 불편을 주지 않고 한 종류의 세포를 죽이는 것은 어렵습니다.
하지만 약속은
분명합니다.
진정한 신자들에게 그것은 시작에 불과합니다.
학계와 상업 연구자 그룹은 염색체의 "후성유전적" 마커를 변경하여 세포와 조직을 재생하는 방법을 연구하고 있습니다.
이 마커는 세포에 어떤 유전자를 활성화해야 하는지 알려줍니다.
이러한 마커는 나이가 들면서 축적됩니다.
이를 제거하면 실제로 65세인 신체 내에서 20세 신체의 세포를 생성할 수 있습니다.
칼로리 제한을 모방하고 노화 세포를 제거하면 노화를 지연시킬 수 있습니다.
지지자들은 후성유전적 재생이 노화를 멈추거나 역전시킬 수 있다고
주장합니다.
우려되는 점 중 하나는 사람들의 뇌입니다.
신체 노화를 늦추더라도 뇌가 한정된 용량을 가지고 있으며 자연선택에 의해 통상적인 수명에 적응한다는 사실은 바뀌지 않습니다.
이는 특정 질병으로 인해 발생하는 치매에 대한 우려와는 전혀 별개입니다.
따라서 사회는 뇌의 정상적인 노화에 적응할 방법을 찾아야 합니다.
예를 들어, 백세인은 AI 일기 조수에게 한때는 답을 기억했을 질문을 하는 데 점점 더 몰두하게 될 수 있습니다.
더 큰 우려는 이러한 아이디어 중 어느 것도 아직 사람에게 공식적으로 시험되지 않았다는 것입니다.
그 이유는 부분적으로 약물 승인 기관이 아직 노령을 치료 가능한 상태로 인정하지 않아 시험을 등록하기 어렵기 때문입니다.
이러한 시험은 본질적으로 수년에 걸쳐 수천 명의 사람을 추적해야 하므로 비용과 복잡성이 증가합니다.
시험이 부족한 이유 중 하나는 초기 제안의 대부분이 제약 회사의 관심이 거의 없는 특허 만료 분자를 사용하기 때문입니다.
그럼에도 불구하고 현재 일부 시험이 진행 중입니다.
메트포르민으로
노화를 타겟팅하는 시험( TAME )은 60대와 70대의 미국인 3,000명을 추적하여 이 약물이 실제로 전반적인 생존에 도움이 되는지 확인할 것입니다.
이러한 연구는 필연적으로 시간이 걸릴 것입니다.
그러나 더 많은 연구가 필요하며 정부는 이를 실현하는 데 도움을 주어야 합니다.
사람들이 더 오래 건강하게 살 수 있게 하고, 세상이 제공하는 것을 더 충분히 활용하게 하는 모든 발전은 환호의 원인입니다.
억만장자들이 장수를 촉진하는 스타트업에 관심을 갖는 것을 지켜보는 일부 사람들은 그 혜택이 주로 부자들에게 빼앗기고, 장수하는 우버멘센 계층이 수명이 짧은 평범한 사람들을 지배하게 될까봐 걱정합니다.
하지만 기술은 확산되고, 그렇게 되면서 저렴해지는 기록이 있습니다.
위대한 평준화자를 피하기 위해 노화 치료를 쌓아두는 지배 계층보다 반란을 일으킬 가능성이 더 큰 특권을 상상하기
어렵습니다.
많은 사람들이 훨씬 더 오래 산다는 사실은 광범위한 영향을 미칠 것입니다.
가장 분명한 것은, 기대 수명이 길어진 것처럼 일하는 삶이 연장될 것이고, 아마도 아이를 낳는 데 따른 경력 손실이 줄어들어 직장에서 불평등이 줄어들 것입니다.
시간이 지남에 따라 더 큰 변화가 있을 수 있습니다.
더 오래 사는 사람들은 2100년의 세계 상황과 같이 더 멀리 있는 위협에 더 관심을 가질 수 있습니다.
장수는 중산층의 출현 요인인 자본을 인내심 있게 축적할 수 있게 합니다.
그리고 유럽의 중세와 같이 정치적 권력이 주로
젊은 남성에 의해 행사되는 시대는 나이 많고 냉정한 사람들이 우세할 때보다 더 폭력적인 경향이 있습니다.
가족은 더 많은 세대에 걸쳐 있을 것이고, 아마도 전임자, 이복 형제 자매, 사촌 형제 자매의 더 큰 네트워크가 될 것입니다.
그것이 그들을 분열시킬까요, 아니면 하나로 모을까요? 100세 이상의 사람들이 너무 많아서 젊은이들을 소외시키고, 청춘 숭배를 만들까요? 아니면 둘 다일까요?
영원과 하루 동안
사람들은 생명의 영약이 생기면 그것을 붙잡을 것입니다.
자연선택은 본질적으로 무한한 장수에는 관심이 없습니다.
가장 잘 퍼지는 특성은 유기체가 전성기에 적합하게 만드는 특성이고, 생식이 먼 기억이 되어도 살아남는 데 도움이 되는 특성은 자녀와 손주를 통해 작용해야 합니다.
그러나 생명에 집착하려는 본능적인 욕구는 모든 특성 중에서 가장 기본적인 특성입니다.
실제로 오늘날에도 여전히 만연해 있으며, 유혹적인 효과를 발휘합니다. ■
남부 유럽인들이 곧 세계에서 가장 장수하는 사람들이 될 이유
다이어트와 운동, 그리고 도시 디자인과 사회 생활
티마드리드 중심부의 짧은 거리 인 칼레 데 조르단은 인간 삶의 전체 주기를 포괄합니다.
한 블록에는 불임 치료 병원이 있는데, 아기 부족에 집착하는 나라에서 점점 더 흔해지는 광경입니다.
한 블록 아래에는 연금 수급자를 위한 주간 센터가 있는데, 기억력 훈련과 이동성
지원과 같은 서비스를 광고합니다.
60대 여성이 90대 어머니를 문까지 부드럽게 안내하는 모습을 흔히 볼 수 있습니다.
워싱턴 대학의 건강 측정 및 평가 연구소는 최근 2050년 국가별 장수에 대한 예측을 발표했습니다.
장수하는 상위 20개국에는 스위스와 싱가포르와 같은 부유한 국가가 있습니다.
동아시아는 또한 장수 선두 주자인 한국과 일본이 대표적입니다.
그러나 상대적으로 가난한 나라들이 모여 있는 지리적 클러스터도 수명이 더 길다.
스페인, 이탈리아, 프랑스, 포르투갈이다.
(인근의 세 소국인 산마리노, 몰타, 안도라도 상위 20위에 들었다.
) 가장 오래 사는 사람은 스페인 여성인 마리아 브라냐스 모레라(117)로, 프랑스 여성을 이어받았다.
건강과 장수는 놀랍지 않게도 1인당 GDP 와 상관관계 가 있다.
남부 유럽이 부와 건강 사이의 일반적인 연관성을 능가하여 스페인의 평균 수명(2050년 기준 85.5세)이 평균 덴마크인(83.5세)보다 더 긴 이유는 무엇일까?
많은 사람들이 "지중해식 식단"을 지적합니다.
생선, 통곡물, 신선한 과일, 채소, 올리브 오일입니다.
하지만 비평가들은 포르투갈에서 그리스까지 식단이 크게 다르다고 지적합니다.
게다가 연구자들은 오늘날의 지중해 사람들이 그 이름의 식단을 고수하지 않는다는 것을 발견했습니다.
스페인의 광장은 튀긴 생선과 소금에 절인 햄을 먹는 사람들로 가득 차 있으며, 어떤 사람들은 어울리지 않는다고 생각할 만한 시간에 맥주를 마십니다.
스페인 사람들은 술을 더 많이 마시고 유럽
평균보다 약간 더 많이 흡연하며, 유럽에서 가장 많은 코카인을 사용하는 사람들 중 하나입니다.
장수 지역에 대한 여러 권의 책을 쓴 댄 뷰트너는 사람들이 왜 늙는지 이해하려면 오늘날의 습관이 아니라 곡물, 콩, 괴경이 주를 이루는 "농민 음식"을 먹었던 반세기 전의 습관을 살펴봐야 한다고 지적합니다.
사르데냐의 "블루 존"(백세인이 많은 지역을 지칭)에 대한 최근 연구에 따르면, 도토리와 점토로 만든 빵과 곤충 유충으로 만든 치즈와 같은 "기근 음식"이 식단에 포함되어 있었습니다.
가장 주목할 만한 생선 제품은 소금에 절인 말린 숭어 난소였습니다.
내륙의
양치기들은 거의 신선한 생선을 먹지 않았습니다.
뷰트너 씨는 오늘날 식단에 서구식 가공 식품이 점점 더 많이 포함되고 있지만, "문화적 무기력함" 덕분에 어느 정도 건강하게 유지된다고 말합니다.
그 양치기의 과거는 또 다른 요인, 즉 움직임을 가리킨다.
2017년 연구에 따르면 스페인인은 하루 5,936걸음으로 서유럽을 앞지른다.
(이탈리아, 프랑스, 포르투갈은 덜 인상적이다.) 이 연구에 따르면 미국과 사우디아라비아처럼 몇몇은 많이 걷는 사람이고 많은 사람은 소파 감자인 "활동 불평등"이 있는 국가에서 비만율이 가장 높았다.
스페인처럼 모든 사람이 적당히 움직이는 국가에서는 비만율이 낮았다.
이는 분명히 비만 관련 질병으로 인한 사망률을 줄였다.
세계에서 가장 걷기 좋은 도시 4곳이 스페인에 있습니다.
세계에서 가장 활동적인 도시와 가장 활동적이지 않은 도시에 대한 전체 순위를 확인하세요.
스페인 사람들은 왜 그렇게 많이 이사를 할까요? 스페인 도시, 심지어 아주 작은 푸에블로 조차도 인구가 밀집되어 있습니다.
도시 경계에 다다르면 종종 텅 빈 시골이
나옵니다.
문화도 규제도 넓게 펼쳐진 교외를 선호하지 않기 때문에 땅이 많더라도 스페인 사람들은 서로 위에 얹혀 살고 있습니다.
대부분 필수품이 도보 반경 내에 있는 "15분 도시"를 만들고자 하는 파리와 다른 도시들은 스페인에서 많은 것을 배울 수 있습니다.
"활동 불평등"을 살펴본 동일한 연구에서 도시 미국을 조사한 결과, 뉴욕과 보스턴과 같은 밀집된 도시가 애틀랜타와 피닉스와 같은 넓게 펼쳐진 지역보다 활동 수준이 더 높고(더 고르게 분포됨) 있다는 것을 발견했습니다.
하지만 식단과 운동을 강조하면 퍼즐의 한 조각을 놓치게 됩니다.
스페인의 걷기 좋은 환경은 사회 생활에도 좋습니다.
도시는 친구, 가족, 직장 동료가 앉아서 먹고 마시고 이야기하는 광장을 중심으로 지어집니다.
정오에 베르무트를 마시고 감자칩을 먹어도 좋습니다.
수많은 연구에 따르면 사회적 접촉은 신체적, 심리적 웰빙에 필수적입니다.
여론 조사 기관인 갤럽과 소셜 미디어 회사인 메타가 최근 실시한 조사에 따르면, 스페인 사람의 76%가 사회적으로 "매우" 또는 "상당히" 지원을 받는다고 답했습니다.
이는 평균 이상이지만, 최고는 아닙니다.
갤럽의 책임자인 존 클리프턴은 자사의 조사에 따르면 스페인 사람들은 직장에서 상당히 불행하고 소외되어 있다고 말합니다.
그는 신문인 엘 파이스 의 헤드라인 이 어느 정도 옳았다고 농담을 건넸습니다.
스페인은 "살기 가장 좋은 나라이지만 일하기 가장 나쁜 나라"입니다.
하지만 일이 전부는 아닙니다.
스페인 사람들은 지난주에 가까이 살거나 함께 사는 친구나 가족을 만났는지 물었을 때 세계에서 4위를 차지했습니다(그리스가 2위). 이는 많은 젊은 남유럽 사람들이 부모의 집에서 이사할 만큼 좋은 일자리를 구할 수 없다는 사실의 예상치 못한 이점일 수 있습니다.
금융 위기와 팬데믹과 같은 어려운 시기에도 가족의 유대감은 여전히 긴밀합니다.
남유럽 국가들은 행복에 대한 점수가 가장 높지 않습니다.
그 타이틀은 오랫동안 덴마크와 핀란드가 차지했습니다.
하지만 행복 평가는 단기적인 미소와 웃음보다 장기적인 삶의 만족도에 더 큰 비중을 둡니다.
그런 종류의 즐거운 감정은 라틴 아메리카 사람들이 가장 자주 보고합니다.
그리고 은유적으로나 물리적으로 헬싱키에서 부에노스 아이레스까지 그어진 선은 스페인을 통과할 것입니다.
그 나라는 유럽 수준의 부(행복을 가장 잘 예측하는 지표)와 건강 관리(사람들을 살아있게 하는 것)를
가지고 있으며, 라틴 아메리카 사람들과 문화적 특성도 공유합니다.
순간을 위해 살고 우정과 가족을 소중히 여깁니다.
이것들은 그 자체로 좋은 것이 아닙니다.
당신을 계속 나아가게 합니다. ■