의료 감독 기관이 새로운 알츠하이머 치료제를 거부한 후 호주 치매 협회는 '실망'

Dementia Australia 최고경영자인 Tanya Buchanan 교수는 이 결정이 호주인들이 새로운 치료법의 잠재적인 이점을 누릴 수 있는 능력을 박탈할 것이라고 말했습니다.
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치매 환자를 지원하는 국가적 최고 기관인 호주 치매 협회(Dementia Australia)는 호주에서 획기적인 알츠하이머 치료제의 사용을 치료제품관리국(TGA)에서 거부한 후 실망스럽다고 밝혔습니다.

증상만 치료하는 기존의 약물과는 달리, 레카네맙은 뇌에서 아밀로이드 플라크를 제거하여 질병 자체를 해결하고, 이를 통해 질병과 관련된 인지 저하를 늦춥니다.

현재 레카네맙은 영국, 미국, 일본, 중국, 한국, 홍콩, 아랍에미리트, 이스라엘에서 사용이 승인되었습니다.

호주 치매 협회(Dementia Australia)의 최고경영자인 타냐 뷰캐넌 교수는 이 결정으로 인해 호주 국민들이 새로운 치료법의 잠재적 이점을 누릴 수 없게 될 것이라고 말했습니다.

뷰캐넌 교수는 호주 치매 협회는 알츠하이머병 초기 단계에 있는 호주 국민들이 다른 나라 국민들과 동일한 치료법을 선택할 수 없을 수 있다는 사실에 실망스러워하고 있습니다.
라고 말했습니다.

알츠하이머병은 진행성이며 궁극적으로 치명적인 신경학적 질환이므로 사람들이 가벼운 증상을 경험할 때 쇠퇴를 늦추는 것은 사람들이 더 오래 삶의 질을 유지하도록 지원하는 데 매우 중요합니다.

뷰캐넌 교수는 TGA의 입장을 존중하면서도 이 결정은 해당 약물로 이익을 얻을 수 있는 호주인들에게 타격이 될 것이라고 말했습니다.

“레카네맙은 치료제가 아니며 알츠하이머병 진단을 받은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
많은 약물과 마찬가지로 상당한 위험이 따릅니다.
라고 그녀는 말했습니다.

그러나 그것은 알츠하이머병의 막대한 영향을 줄이기 위한 역사적인 첫 걸음으로 널리 여겨지고 있으며, 이 병을 앓고 있는 사람들에게는 희망을 의미했습니다.

TGA 대표는 이 약의 사용과 관련된 안전 위험보다 입증된 효능이 더 크지 않다는 이유로 Lecanemab을 거부했다고 밝혔습니다.

TGA는 임상 연구에서 Lecanemab으로 치료받은 환자들이 질병 진행이 감소하는 것을 보였지만, 그 차이가 의미 있는 임상적 이점을 제공하거나 관련 안전 위험을 능가할 만큼 충분히 크지 않았다고 설명했습니다.

그러나 Lecanemab의 스폰서인 Eisai Australia는 TGA에 해당 결정에 대한 재고를 요청할 계획이라고 통보했습니다.

한편, 뷰캐넌 교수는 의미 있는 치료법이 곧 나올 것이라고 여전히 기대하고 있다.
현재 전 세계적으로 치매 치료법을 시험하는 임상 시험이 100건 이상 진행 중이기 때문이다.

그녀는 올해 발표된 연구에 따르면 전 세계적으로 치매 사례의 절반 가까이가 조절 가능한 위험 요소를 해결하면 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.
라고 말했습니다.

한편, 호주의 과학자들은 증상이 진행되기 전에 질병을 감지하는 최초의 손가락 찌르기 혈액 검사를 개발하여 알츠하이머병과의 싸움을 이끌고 있습니다 .

모나시 대학교의 엔지니어들은 세계 최초의 특허 센서 기술을 사용하여 몇 분 안에 혈액 내 질병 마커의 초저농도를 감지하는 소형 핸드헬드 장치를 개발했습니다.
이 혁신을 통해 GP가 알츠하이머병을 조기에 진단할 수 있을 것으로 기대됩니다.

모나쉬 재료 과학 및 공학과 수다 모카파티(Sudha Mokkapati) 부교수는 개념 증명 전자 센서를 개발하면서 이 장치가 사용하기 간편하고 저렴하며 휴대하기 편리하여 일반의가 진료 시점에서 환자를 바로 선별하는 데 널리 사용할 수 있을 것이라고 밝혔습니다.

대규모 인구에서 매우 초기 질병을 감지하면 많은 환자에게 이 부담스러운 질병의 진행 경로를 극적으로 바꿀 수 있으며, 관련 의료비를 수백만 달러 절감할 수 있습니다.
라고 Mokkapati는 말했습니다.

모나쉬 대학 심리과학부의 매튜 페이즈 준교수에 따르면, 2054년까지 호주에서 치매 진단을 받는 사람의 수가 두 배로 늘어날 것으로 예상되므로, 신속한 혈액 검사를 통해 더 빠르고 효율적인 진단이 가능해지고, 알츠하이머병에 대한 시기적절한 개입과 관리가 가능해질 수 있습니다.

대부분의 신경퇴행성 질환 환자는 일반적으로 진행된 단계에서 진단됩니다.
안타깝게도, 늦은 발병 질환을 표적으로 삼는 치료는 치료적 이점이 제한적입니다.
라고 Pase는 말했습니다.

더 이른 검진은 인지 장애 진단을 받은 많은 환자의 전망을 바꿀 수 있습니다.
증상 발달을 멈추거나 늦출 수 있는 더 큰 기회와 질병의 빠른 진행을 통해서입니다.

연구자들은 이제 임상적 검증을 실시하고 혁신이 널리 보급되도록 필요한 자금을 확보하는 데 주력하고 있습니다.

-AAP와 함께.

변비의 원인과 이를 치료하는 방법에 대한 전문가 팁

변비와 관련된 좌절과 불편함보다 더 나쁜 것은 없으며, 주요 전문가들은 60세 이상의 사람들에게 변비를 일으킬 수 있는 원인과 가장 효과적인 치료법에 대해 Starts at 60에 대해 이야기했습니다.
출처: Getty Images.

화장실에 갈 수 없는 것보다 더 나쁜 것은 없고, 똥은 많은 사람이 이야기하기에 편안한 주제는 아니지만, 사실은 누구나 어느 시점에서 변비를 경험한다는 것입니다.
이 상태 때문에 어떤 사람들은 화장실에 전혀 갈 수 없고, 어떤 사람들은 대변을 볼 때 통증과 불편함을 느낄 수 있지만, 효과적인 치료 방법이 있습니다.

변비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만, 노인이 변비를 앓을 위험이 더 높은 데에는 특정 약물, 식단 및 라이프스타일 요인, 기존 건강 상태를 포함한 다양한 이유가 있습니다.
전문가들은 변비가 보통 배변을 늦추기 위해 함께 작용하는 여러 요인의 조합이며, 그런 다음 변비를 유발한다고 말합니다.

약물과 생활 방식 요인은 노인의 변비에 큰 영향을 미치는 요인입니다.
많은 진통제, 항파킨슨제, 항우울제, 구토제, 항히스타민제, 항고혈압제 및 일부 항암제가 변비를 일으킵니다.
애들레이드 대학교의 박사후 연구원인 하나 워딜 박사는 Starts at 60에 이렇게 말했습니다 . 나이가 들면서 다양한 음식을 덜 먹는 경향이 있습니다.
특히 요양원에 있는 경우 섬유질이 적고 가공식품이 많은 음식은 변비 발생률이 높습니다.

항상 건강 전문가와 복용하는 약에 대해 상의하고 변비가 부작용일 수 있는지 여부를 상의하세요. 출처: Getty

섬유질은 많은 과일, 채소, 곡물, 콩과 식물에서 자연적으로 발견되며, 위가 분해하기 어렵기 때문에 실제로 소화계를 움직이는 데 도움이 됩니다 . 수용성 섬유질은 많은 콩과 식물, 과일, 채소 및 귀리에서 발견되며 통곡물, 견과류, 씨앗 및 밀기울에서 발견되는 불용성 섬유질보다 변비에 더 나은 것으로 간주됩니다.
세 번째 유형인 저항성 전분은 좋은 박테리아의 생성을 촉진하고 전반적인 장 건강을 개선하며 파스타 및 쌀과 같은 음식에서 발견됩니다.

용해성 섬유질은 대변에 더 많은 물을 유지시켜 부드럽고 배출하기 쉽게 만듭니다.
라고 워딜은 설명합니다.
섬유질은 또한 우리 장에 사는 박테리아에 영양원을 제공하여 다양하고 건강한 미생물군[장내 미생물 집합체 내의 모든 유전 물질]을 지원하는 데 도움이 됩니다.

변비에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 특정 음식으로는 배, 사과, 베리류, 녹색채소, 당근, 콩류, 곡물, 견과류, 씨앗 등이 있으며, 이러한 음식은 고도로 가공된 음식이나 지방과 설탕 함량이 높은 음식을 대체해야 합니다.

모든 과일과 채소가 시작하기에 가장 좋은 곳이지만, 렌즈콩과 병아리콩이 있고, 사람들은 배탈에 관해 콩과 같은 것에 대해 농담을 하지만, 그것들은 또한 규칙적인 배변을 하는 데 도움이 될 것입니다.
영양학자 릭 헤이가 설명합니다.
저는 거기에 허브 티를 넣을 것입니다.
왜냐하면 그것들은 당신에게 더 많은 수분을 제공하고 결국 도움이 될 수 있기 때문입니다.

사과는 섬유질이 풍부하고 변비에 도움이 될 수 있는 과일의 예입니다.
출처: Pexels

포도와 자두 주스는 섬유질과 수분 공급이 풍부하고, 잎이 많은 녹색 채소는 마그네슘이 풍부하여 배변에 도움이 될 수 있습니다.

변비에 대한 1차 치료법으로 운동이 처방되는 경우도 흔하며, 연구에 따르면 걷기, 자전거 타기, 요가와 같은 저강도 운동이 변비 완화에 상당한 효과가 있는 것으로 나타났습니다 . 하지만 추가 연구 없이는 개입의 실제 효과를 확실하게 확인할 수 없습니다.

운동에 대한 증거가 명확한 합의를 외치지는 않지만, 변비 관리에 있어서는 확실히 권장됩니다.
라고 워딜은 말합니다.
저는 변비가 다양한 원인에서 비롯될 가능성이 높고, 운동이 변비 원인의 여러 부분 중 하나에 기여한다는 사실에서 변이성이 비롯될 가능성이 있다고 생각합니다.

헤이는 이렇게 덧붙인다: 운동의 결과는 약 2주 안에 나타날 것입니다.
가벼운 산책과 같은 것도 당신을 편안하게 할 것입니다.

전문가들은 변비를 극복하는 방법으로 운동을 제안할 수 있습니다.
출처: 게티

식단이나 생활 방식의 변화로 변비가 개선되지 않으면 전문가들은 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 폐경, 호르몬 변화 또는 치매나 파킨슨병과 같은 신경 장애와 같은 건강 문제와 같은 다른 가능한 원인을 살펴볼 수 있습니다.
스트레스, 우울증, 불안과 같은 심리적 요인으로 인해 배변 속도가 느려질 수도 있으며, 이는 앉아서 지내는 행동과 항우울제 사용으로 인해 악화될 수 있습니다.

이런 경우, 개별 상황에 맞는 치료법이 제공될 수 있으며 완하제도 제안될 수 있습니다.
그래도 완하제에 너무 의존하지 않는 것이 중요합니다.

완하제를 과도하게 사용하는 것도 흔한 문제일 수 있습니다.
노인은 변비를 두려워하여 변비를 예방하기 위해 많은 양의 완하제를 복용합니다.
라고 Wardill은 말합니다.
얼마 지나지 않아 완하제에 의존하게 되고 정상적인 GI[위장관] 기능과 이동이 둔화되고 느려질 수 있습니다.

문제가 지속되고 식단이나 생활 방식의 변화가 효과가 없다면, 항상 GP나 위장내과 의사와 증상에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
기존 건강 상태로 인해 변비가 발생하는 경우, 일반적인 식단이나 생활 방식의 변화가 효과가 없을 수 있습니다.

나이가 들면 모든 것이 느려진다는 것을 알아두세요. 예전처럼 규칙적이지 않을 수도 있습니다.
Hay가 말합니다.
하루에 한 번 배변하는 것을 목표로 삼으세요.

중요한 법적 정보 이 기사는 일반적인 성격을 띠고 있으며 FYI일 뿐입니다.
왜냐하면 귀하의 개인 건강 요구 사항이나 기존 건강 상태를 고려하지 않았기 때문입니다.
즉, 개인화된 건강 조언이 아니며, 개인화된 건강 조언인 것처럼 의존해서는 안 됩니다.
건강과 관련된 결정을 내리기 전에 귀하의 상황에 정보가 적절한지 확인하고 전문적인 의료 조언을 받아야 합니다.

당신이 좋아하는 음식이 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음에 마시는 차 한 잔이나 와인 한 잔이 뇌를 보호하는 데 도움이 될까요?출처: Getty Images.

당신이 먹는 것이 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것은 오래 전부터 알려져 왔습니다.
서양 의학의 아버지 히포크라테스는 당신의 음식이 당신의 약이 되게 하라고 말한 것으로 여겨지지만, 우리가 이를 가능하게 하는 화학 성분을 분리한 것은 최근에야 가능합니다.

예를 들어 플라보노이드는 차, 감귤류, 채소와 같은 다양한 식물성 제품에서 발견되는 화학 화합물이며 과일 껍질에 쓴 맛을 유발할 수 있습니다.
더 중요한 것은 플라보노이드가 항산화제가 풍부하여 신체가 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

새로운 연구에 따르면, 이러한 화합물은 와인, 차, 베리류, 다크 초콜릿과 같은 식물성 제품에서도 발견되는데, 이는 치매 발병 위험을 낮추고 싶은 사람에게는 좋은 소식입니다.

벨파스트 퀸스 대학교의 연구자들은 70세 이상의 사람들의 식단을 조사한 결과, 플라보노이드가 풍부한 식단을 섭취한 사람들은 치매 발병 위험이 낮은 것으로 나타났으며, 특히 유전적으로 치매 발병 위험이 높은 참가자들의 경우 위험이 더 높았습니다.

연구팀은 2006년부터 2010년까지 영국 바이오뱅크에 기록된 식단 및 의료 데이터를 보유한 영국인 12만 명의 식습관을 분석했습니다.

에이미 제닝스 박사가 이끄는 연구진은 연구 결과에 따르면 매일 차, 레드와인, 베리류를 6잔 더 많이 섭취한 참가자들은 치매 발병 위험이 낮은 것으로 나타났으며, 특히 이들이 차를 더 많이 마셨을 경우 위험이 낮아지는 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

그녀는 우리는 또한 이러한 연관성이 치매의 유전적 위험이 높은 참가자와 우울증, 고혈압을 포함한 조절 가능한 위험 요소를 가진 참가자에게만 나타났지만, 그렇지 않은 참가자에게는 나타나지 않았다는 것을 처음으로 보여줄 수 있었습니다.
라고 말했습니다.

저희의 결과는 플라보노이드가 풍부한 음식을 일상 식단에 포함하면 치매 위험이 낮아질 수 있다는 것을 시사하는데, 특히 고위험 인구에서 그렇습니다.

연구자들은 현재까지 치료법이 없고, 선진국의 인구 고령화에 따라 치매 발병률이 증가할 것으로 예상되는 가운데 식단 등 변화 가능한 요소가 치매 발병 위험을 줄일 수 있는지 알아내고자 했습니다.

그리고 이 연구는 플라보노이드와 치매 위험을 조사한 지금까지의 연구 중 가장 큰 규모이지만 연구자들은 참가자들이 자신의 식습관을 올바르게 보고하도록 의존하고 Biobank 연구 참가자들이 영국의 일반 인구보다 건강하다는 것을 아는 것과 같이 연구 결과에 한계가 있다고 인정했습니다.

이 소식은 특히 차, 와인, 다크 초콜릿과 같이 삶의 좋은 것들을 즐기면서도 건강한 생활을 영위하고자 하는 사람들에게는 격려적인 소식입니다.

University of East Anglia(UEA)의 또 다른 최근 연구는 치매 위험을 줄이는 것에 대해 더 많은 정보를 제공했습니다.
이 연구는 식단에 크랜베리 ​​몇 개를 추가하면 기억력과 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 , 치매와 같은 신경퇴행성 질환을 예방할 수 있는 희망을 제공한다는 것을 발견했습니다.

크랜베리(Vaccinium macrocarpon)를 12주간 만성적  으로 섭취하면 건강한 노인의 일화 기억과 국소 뇌 관류가 개선됩니다.
무작위, 위약 대조, 평행군 타당성 연구는 크랜베리가 뇌 건강  에 미치는 영향을 조사한 최초의 연구입니다  . 연구자들은 12주 동안 50~80세의 60명을 대상으로 크랜베리 ​​한 컵에 해당하는 양을 섭취하는 것의 이점을 연구했습니다.

참가자의 절반은 동결 건조 크랜베리 ​​가루를 매일 섭취했고, 나머지 절반은 위약을 섭취했습니다.

UEA 노리치 의대 수석 연구원인 데이비드 바우저 박사는 크랜베리가 연령 관련 신경 퇴화를 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 자세히 알아보고 싶었습니다.
라고 말했습니다.

그는 크랜베리는 이러한 미량 영양소가 풍부하고 항산화 및 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
라고 말했습니다.

과거 연구에 따르면 플라보노이드 섭취량이 많을수록 인지 저하와 치매 속도가 느려지는 것으로 나타났습니다.
그리고 열매에 빨간색, 파란색 또는 보라색을 주는 안토시아닌과 프로안토시아니딘이 풍부한 음식은 인지 기능을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

Frontiers in Nutrition 저널에 발표된 연구  에 따르면, 크랜베리를 섭취하면 참가자들의 일상 생활에 대한 기억력과 신경 기능이 향상되고, 뇌로의 혈액 공급도 개선되는 것으로 나타났습니다.

UEA 노리치 의대 수석 연구원인 데이비드 바우저 박사는 크랜베리 파우더를 섭취한 참가자들은 인지를 지원하는 뇌의 중요한 부분, 특히 기억 통합 및 검색으로 산소와 포도당과 같은 필수 영양소의 순환이 개선되면서 에피소드 기억 성능이 상당히 향상되었다고 말했습니다.

크랜베리 그룹은 또한 죽상경화증(동맥 내벽에 플라그가 쌓여 동맥이 두꺼워지거나 딱딱해지는 현상)에 기여하는 것으로 알려진 LDL 또는 '나쁜' 콜레스테롤 수치가 상당히 감소했습니다.
이는 크랜베리가 혈관 건강을 개선하고 뇌 관류 및 인지 개선에 부분적으로 기여할 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
라고 그는 말했습니다.

크랜베리 보충제가 인지 기능을 개선할 수 있다는 것을 인간에게 보여주고 그에 대한 몇 가지 메커니즘을 식별하는 것은 이 연구 분야에서 중요한 단계입니다.

중요한 법적 정보 이 기사는 일반적인 성격을 띠고 있으며 FYI일 뿐입니다.
왜냐하면 귀하의 개인 건강 요구 사항이나 기존 건강 상태를 고려하지 않았기 때문입니다.
즉, 개인화된 건강 조언이 아니며, 개인화된 건강 조언인 것처럼 의존해서는 안 됩니다.
건강과 관련된 결정을 내리기 전에 귀하의 상황에 정보가 적절한지 확인하고 전문적인 의료 조언을 받아야 합니다.

치매 또는 일반적인 연령 관련 건망증: 차이점을 아는 방법

전형적인 건망증과 치매의 가능한 징후를 구별하는 것은 어려울 수 있습니다.
출처: Getty Images.

황금기를 맞이하면서 가끔씩 건망증을 겪는 것은 흔한 일입니다.
열쇠를 잘못 두거나 잠시 단어를 기억하는 데 어려움을 겪는 것은 종종 나이가 조금 더 들었기 때문일 수 있습니다.

그러나 일반적인 건망증과 치매의 초기 징후를 구별하는 것은 어려울 수 있습니다.
비슷한 증상으로 나타날 수 있기 때문입니다.
건망증은 일반적으로 노화의 정상적인 부분이지만 치매는 인지 기능의 더 심각하고 점진적인 감소를 나타냅니다.

치매 행동 주간(9월 16일~22일) 동안 호주인들은 치매에 대해 더 많이 알아보도록 권장됩니다.
이를 염두에 두고 Starts at 60 에 참여하여 건망증과 치매의 근본적인 차이점, 적절한 진단을 받는 방법, 노년에도 인지 건강을 잘 유지하기 위한 전략을 살펴보세요.

연령 관련 건망증과 치매: 개요

연령에 따른 건망증은 노화 과정의 정상적인 부분으로 여겨지며, 정보 처리 속도가 약간 느려지거나 특정 뇌 영역의 크기가 줄어드는 등 뇌의 사소한 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

이러한 기억 상실은 좌절스러울 수 있지만, 일반적으로 일상 생활이나 독립에 크게 방해가 되지 않습니다.
반면 치매는 기억력, 사고력, 추론 능력을 포함한 인지 능력의 더 심각하고 점진적인 감소를 나타냅니다.

연령에 따른 건망증과 치매에 대해 자세히 알아보면 둘 사이의 차이점을 더 잘 이해할 수 있습니다.

임상 심리학자이자 저자인 트레이시 지엘린스키 박사는 건망증과 치매에 대해 조명을 비추며, 나이가 들면서 건망증이 생기는 것은 대체로 뇌의 정상적인 연령 관련 변화 때문이라고 설명했습니다.

지엘린스키는 이러한 변화는 새로운 정보를 더 느리게 처리하고, 처음 만났을 때 누군가의 이름을 기억하기 위해 더 집중해야 하며, 작동 기억 공간이 줄어든다는 것을 의미합니다.
라고 말합니다.

반면, 지엘린스키에 따르면 치매는 정상적인 노화와 같지 않다.

치매는 사람마다 다르게 나타날 수 있고, 뇌의 다른 부분에 영향을 미치는 시간도 다르고 진행 속도도 다르지만, 가장 흔하고 잘 알려진 치매 유형은 알츠하이머병입니다.
라고 그녀는 설명합니다.

알츠하이머병은 점진적으로 진행되며 일반적으로 일찍부터 기억력에 영향을 미칩니다.

알츠하이머병의 증상에는 이전에 같은 사람에게 같은 말을 했다는 것을 알지 못한 채 대화를 반복하는 것이 포함됩니다.
새로운 기기를 사용하는 방법이나 상대방에게 한 말을 기억하는 것과 같은 새로운 정보를 배우는 데 문제가 있을 수 있습니다.

그들은 정보가 어디에서 왔는지, 즉 정보의 출처를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 누가 무슨 말을 했는지 기억하지 못할 수 있습니다.
또한 일이 일어난 순서를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
비교적 익숙한 장소에서 길을 잃거나 방향 감각을 잃을 수 있습니다.

건망증과 치매를 구별하는 방법

연령에 따른 건망증과 치매를 철저히 이해하는 것도 중요하지만, 주요 차이점을 식별하는 것이 필수적입니다.

이를 통해 우리는 정보에 입각한 결정을 내리고, 적절한 의료 지원을 구하고, 우리 자신이나 사랑하는 사람에게 시기적절한 지원을 제공할 수 있습니다.
이러한 차이점을 인식하는 것은 명확성을 가져올 뿐만 아니라 불필요한 걱정이나 혼란을 완화할 수도 있습니다.

둘을 구별할 수 있으면 나이가 들면서 발생하는 인지적 변화의 상황을 더 잘 헤쳐 나갈 수 있고, 인지 건강을 유지하고 필요한 경우 도움을 구하기 위한 올바른 조치를 취할 수 있습니다.

지엘린스키는 Starts at 60에 건망증을 구별하는 데 가장 중요한 요소는 건망증이 오래 지속되지 않는다는 점이라고 말했습니다 .

지엘린스키는 기억은 프롬프트나 신호에 따라 작동하고, 찾던 단어는 잠시 후에 떠오르고, 열쇠를 찾으면 처음에 열쇠를 그곳에 두게 된 상황을 기억할 수 있다고 말합니다.

만약 당신이 정상적인 연령 관련 건망증을 경험하고 있다면, 당신은 여전히 ​​잘 기능하고 있고, 여전히 새로운 정보를 배우고 새로운 상황에 적응할 수 있을 것입니다.
단지 당신이 젊었을 때보다 새로운 것을 배우거나 문제에 대한 해결책을 생각해내는 데 조금 더 많은 시간과 노력이 필요할 뿐입니다.

하지만 치매 증상을 겪고 있다면 신호나 촉구는 그들이 기억하는 데 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.
그들은 반드시 이전에 같은 말을 했다는 것을 기억하지 못할 것입니다.

Zielinski는 새로운 학습은 문제가 될 수 있으며, 새로운 상황에 쉽게 적응하거나 복잡한 문제를 해결할 수 있는 능력이 떨어질 가능성이 높습니다.
라고 설명합니다.

종종, 사람이 잘 자리 잡은 일상을 가지고 있다면, 새로운 상황에 적응해야 할 때까지 치매가 있다는 것이 분명하지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 낯선 주방에서 차 한 잔과 토스트 한 조각을 만들어 달라고 하면, 그렇게 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

전문가의 도움을 구해야 할 때

만약 여러분의 건망증이 치매가 걱정될 정도로 진행되었다고 생각되거나, 그저 걱정이 되어 마음을 편안하게 하고 싶다면, 여러분을 도울 수 있는 다양한 의료 서비스가 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

전문가의 도움을 구하는 것은 인지 건강을 이해하고 해결하기 위한 적극적인 단계입니다.
일차 진료 의사와 노인 의학 또는 신경과 전문의를 포함한 의료 서비스 제공자는 귀하의 인지 기능을 평가하고 우려할 만한 근본 원인이 있는지 확인하기 위해 철저한 평가를 실시할 수 있습니다.

그들은 인지 평가, 신경학적 검사, 영상 검사와 같은 다양한 진단 도구를 사용하여 포괄적인 평가를 제공할 수 있습니다.
이러한 의료 서비스는 건망증과 치매를 구별하는 데 매우 중요하며, 안심, 지침 및 귀하의 특정 요구 사항에 맞는 적절한 개입을 제공합니다.

미니 정신 상태 검사(MMSE)는 치매를 선별할 때 자주 사용됩니다.
이 검사에는 의료 전문가가 인지 장애를 판단하는 데 사용할 11개의 질문이 포함되어 있습니다.

또한 실시할 수 있는 다른 인지 검사도 여러 가지 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.

• 알츠하이머병 평가 척도
• 몬트리올 인지 평가
• 로랜드 유니버설 치매 평가 척도(RUDAS),
• 애든브룩 인지 평가(ACE).

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Zielinski는 가족 구성원이 치매를 겪고 있다고 의심되는 경우, 해당 가족의 GP에게 메모리 클리닉을 추천해 달라고 요청할 수 있습니다.
라고 제안합니다.

기억 클리닉에서 노인과 의사는 다양한 선별 검사를 실시하고, 가능한 경우 인지 기능에 대한 포괄적인 검사를 포함하는 신경 심리학적 평가를 위해 환자를 추천할 것입니다.
이는 확실한 진단을 내리는 데 도움이 됩니다.
Zielinski가 말했습니다.

노년기에 인지 건강 유지하기

인생의 후반 단계를 여행하면서 인지 건강을 유지하는 것이 점점 더 중요해집니다.
노화는 뇌와 인지 능력의 자연스러운 변화를 동반하지만, 나이가 들면서 활기차고 날카로운 정신을 촉진하기 위해 취할 수 있는 사전 조치가 있습니다.

생활 방식을 바꾸고, 지적 자극을 받으며, 근본적인 건강 상태를 관리함으로써 우리는 만족스러운 삶을 살고 인지적 웰빙을 보호할 수 있습니다.

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지엘린스키는 노년기에도 민첩성을 유지하기 위한 효과적인 전략으로 다음을 권장합니다.

• 좋은 사회적 네트워크를 유지하세요. 다양하고 자극적인 대화는 치매를 막는 데 매우 도움이 됩니다.
  
• 활동적이고 건강한 생활방식을 유지하세요.
• 새로운 것을 배우고, 취미 생활을 유지하고, 독서하고, 퍼즐을 풀고, 악기를 연주하고, 게임을 하는 것 등을 통해 정신을 활성화하세요.
• 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨 등의 건강 문제를 관리합니다.
  
• 스트레스를 인식하고 관리하세요. 횡격막 호흡, 마음챙김, 명상 등과 같은 이완 기술을 배우고 연습하는 것을 고려하세요.
• 술과 담배 등 기타 약물의 소비를 제한하세요.
• 균형잡힌 식사를 하세요.
• 충분하고 좋은 품질의 수면을 취하세요.

가끔 기억력이 떨어지는 것은 노화의 자연스러운 일부이지만, 치매는 인지 능력이 더 심각하고 점진적으로 감소하는 것을 의미합니다.

이러한 차이점을 이해함으로써 우리는 인지 건강에 대한 더 명확한 관점을 얻고 필요할 때 전문가의 지도를 구하기 위한 적절한 조치를 취할 수 있습니다.
조기 발견 및 개입은 치매 관리를 크게 개선하고 우리 자신과 가족의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

치매 발병을 수년 앞서 예측하는 획기적인 신방법

새로운 접근 방식은 치매 진단의 중요한 격차를 메우고, 조기 발견과 치료를 혁신할 수 있는 비침습적 바이오마커를 제공하여 궁극적으로 환자 결과를 개선합니다.
출처: Getty Images.

치매를 정확하게 진단하는 일은 오랫동안 어려운 과제였으며, 노화에 따른 정상적인 영향을 구별하는 것부터 다양한 근본 원인과 증상의 주관적인 특성을 파악하는 것까지 포함되었습니다.

게다가 조기 경고 신호는 영향을 받는 사람이 자신의 인지에 어떤 변화가 있는지 알지 못하는 사이에 알아차리지 못할 수도 있습니다.

그러나 연구자들은 현재 치매 진단 9년 전까지 80% 이상의 정확도로 치매 발병을 예측할 수 있는 새로운 방법을 개발해 현재 실시하는 기억력 검사나 뇌 수축 측정보다 치매를 예측하는 더 정확한 방법을 제공했습니다.

연구자들은 기능적 MRI(fMRI) 스캔을 분석하여 뇌의 '기본 모드 네트워크'(DMN)의 변화를 감지하여 예측 테스트를 개발했습니다.
DMN은 뇌의 영역을 연결하여 특정 인지 기능을 수행하며 알츠하이머병의 영향을 받는 최초의 신경망입니다.

모나시 대학교 심리과학부 및 터너 뇌 및 정신 건강 연구소의 공동 연구 저자이자 준교수인 아딜 라지(Adeel Razi)는 이 새로운 테스트가 의료진이 이제 더 일찍 치료를 제공할 수 있기 때문에 게임 체인저라고 말했습니다.

치매가 발병할 사람을 훨씬 미리 예측하는 새로운 방법은 게임 체인저가 될 것이며, 질병 과정 초기에 치료법을 개발할 수 있게 해줄 것입니다.
라고 Razi 부교수가 말했습니다.

대규모 데이터 세트와 고급 fMRI 기술을 활용함으로써 우리는 이제 증상이 나타나기 수년 전에 치매 위험이 높은 개인을 식별할 수 있으며, 이를 통해 사전 예방적이고 개인화된 건강 관리 전략을 위한 길을 열었습니다.

이 혁신적인 접근 방식은 치매 진단의 중요한 격차를 메우고, 조기 발견과 치료를 혁신할 수 있는 비침습적 바이오마커를 제공하여 궁극적으로 환자 결과를 개선합니다.

런던 퀸 메리 대학교의 찰스 마셜 교수가 이끄는 이 연구의 연구자들은 각 환자에게 뇌 연결 패턴을 기반으로 치매 확률을 할당했습니다.
그들은 이러한 예측을 영국 바이오뱅크의 의료 기록과 비교했고, 이 모델이 진단 전 최대 9년 전까지 치매 발병을 정확하게 예측했으며 정확도는 80%가 넘었습니다.

이 연구는 또한 DMN의 변화가 알려진 치매 위험 요인과 관련이 있는지도 조사했습니다.
그들은 알츠하이머병에 대한 유전적 위험이 DMN 연결성 변화와 강력하게 상관관계가 있음을 발견했으며, 이는 알츠하이머병에 대한 특이성을 시사합니다.
또한 사회적 고립이 잠재적 위험 요인으로 확인되어 DMN 연결성에 영향을 미치고 잠재적으로 치매 위험을 증가시킵니다.

마셜 교수는 우리가 개발한 뇌 기능 측정법을 통해 누군가가 실제로 치매에 걸릴지, 그리고 얼마나 빨리 걸릴지에 대해 훨씬 더 정확하게 알아낼 수 있을 것이라며 이를 통해 그들이 향후 치료를 통해 혜택을 볼 수 있는지 확인할 수 있을 것이라고 기대했습니다.

-AAP와 함께.

연구에 따르면 매일 한 스푼의 올리브 오일을 섭취하면 치명적인 치매 위험이 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 발견은 인지 건강을 보호하는 데 있어 식단 선택의 중요성을 강조할 뿐만 아니라 치매의 파괴적인 영향에 맞서는 간단하고 자연스러운 개입의 힘을 강조합니다.
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최근 연구에 따르면 매일 한 스푼의 올리브 오일을 식단에 포함시키면 잠재적으로 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며, 치매 관련 사망 위험을 잠재적으로 낮출 수 있는 놀라운 능력이 밝혀졌습니다.

이번 연구 결과는 인지 건강을 보호하는 데 있어 식단 선택의 중요성을 강조할 뿐만 아니라, 치매의 파괴적인 영향에 맞서기 위해 간단하고 자연스러운 개입의 힘을 보여줍니다.

이 연구는 저널 JAMA Network Open 에 게재되었습니다 . 28년 동안 92,000명 이상의 성인이 하루에 최소 7그램의 올리브 오일을 섭취하는 것으로 관찰되었습니다.

처음에 참여자들의 평균 연령은 56세였습니다.
1990년부터 2018년까지 간호사 건강 연구에 참여한 여성은 60,600명이었고, 같은 시기에 건강 전문가 추적 연구에 참여한 남성도 약 32,000명 포함되었습니다.

두 연구 모두 남성과 여성 모두의 만성질환 위험 요소를 조사했습니다.

최근 연구의 연구자들은 설문조사와 대체 건강 식생활 지수를 통해 4년간 참가자들의 식단을 검토했습니다.

참가자들은 매일 섭취하는 마가린이나 마요네즈 5g을 올리브 오일로 대체해야 했습니다.

연구 결과에 따르면, 이러한 대체 요법으로 인해 치매로 인한 사망 위험이 8~14% 낮아지는 것으로 나타났습니다.

하버드 대학교 TH Chan School of Public Health의 영양학 연구원인 공동 저자인 Anne-Julie Tessier는 성명에서 우리 연구는 올리브 오일과 같은 식물성 오일을 권장하는 식이 지침을 강화하며 이러한 권장 사항이 심장 건강뿐만 아니라 잠재적으로 뇌 건강을 지원할 수 있음을 시사합니다.
라고 말했습니다.

마가린과 상업용 마요네즈와 같은 지방 대신 천연 제품인 올리브 오일을 선택하는 것은 안전한 선택이며 치명적인 치매 위험을 줄일 수 있습니다.
라고 테시에가 덧붙였습니다.

올리브 오일 섭취량을 늘리면 치매 관련 사망 위험이 낮아질 수 있지만, 특정 음식을 규칙적으로 섭취하면 신경계 질환을 앓을 위험이 높아질 수 있습니다.

최신 연구에 따르면 고도로 가공된 식품(UPF)을 많이 섭취하면 치매 발병 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다.

 초가공 식품 섭취와 인지 기능 저하의 연관성에 대한 연구 에서  연구자들은 10,775명을 분석한 결과, 참가자를 8년간 추적 조사한 결과 초가공 식품을 많이 섭취할수록 전반적인 기능과 실행 기능 저하율이 높아지는 것으로 나타났습니다.

연구 결과에 따르면, 고도로 가공된 식품을 많이 섭취한 참여자들은 가공식품을 덜 섭취한 참여자들에 비해 전반적인 인지 기능 저하 속도가 28% 더 빨랐고, 실행 기능 저하 속도가 25% 더 빨랐습니다.

연구자들은 고도로 가공된 식품의 소비 비율이 높을수록 인지 기능 저하와 관련이 있다는 결론을 내렸는데, 이는 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 이유로 고도 가공 식품 소비를 줄이라는 공중 보건 권장 사항을 뒷받침합니다.

연구자들은 이러한 음식이 인지 저하에 영향을 줄 수 있는 이유에 대해 몇 가지 설명을 제시했습니다.

저자는 신경영상 연구에 따르면 서양식 식단 패턴을 많이 섭취하면 인지적으로 건강한 개인의 좌측 해마와 회백질 부피가 감소하는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
라고 말했습니다.

우리 연구에서 나타난 실행 기능과 전반적인 인지의 감소에 대한 또 다른 가능한 생물학적 메커니즘은 UPF 소비로 인한 전신 염증과 관련이 있을 수 있습니다.
왜냐하면 순환하는 염증성 사이토카인 수치가 증가하면 인지 저하와 관련이 있기 때문입니다.

반면에 건강한 식단 패턴은 더 높은 회백질과 백질 부피, 전체 뇌 부피, Aβ42/40 비율과 관련이 있었고, 산화 스트레스와 염증도 더 낮았습니다.
이는 UPF의 일일 에너지 비율이 건강 식단 점수가 낮은 참가자의 인지 저하와 관련이 있었지만 건강 식단 점수가 높은 참가자의 인지 저하와 관련이 없다는 연구 결과를 설명할 수 있습니다.

넘어짐과 치매 위험 증가 사이의 우려스러운 연관성

넘어짐이 치매의 경고 신호일 수 있을까? 새로운 연구 결과는 노인의 외상성 부상과 인지 건강 간의 연관성을 강조합니다.
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세월이 흐르면서 넘어짐의 위험은 점점 더 큰 우려가 됩니다 . 넘어짐은 부상으로 이어질 뿐만 아니라 자신감 저하로 이어져 개인이 일상 활동을 중단하게 만들 수도 있습니다.

브리검 여성병원의 최근 연구에서는 더욱 우려스러운 연관성을 발견했습니다.
넘어짐을 경험한 노인은 나중에 알츠하이머병 및 관련 치매 진단을 받을 가능성이 더 높습니다.

JAMA Network Open 에 발표된 이 연구는 2014~2015년의 Medicare Fee-For-Service 데이터를 분석하였는데, 여기에는 외상으로 인한 부상을 입은 2,453,655명의 노인이 참여하였고, 첫 번째 넘어짐 이후 1년 동안의 후속 데이터를 수집했습니다.

저는 종종 외상 센터 입원의 가장 흔한 이유 중 하나인 넘어짐으로 인해 입원하는 환자를 봅니다.
이는 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다.
이는 중요한 질문을 제기합니다.
왜 이런 넘어짐이 처음에 일어나는 것일까요?  브리검 외과과 레지던트 의사인  첫 번째 저자 알렉산더 오르두바디(Alexander Ordoobadi) 박사 의 말입니다.

우리는 부상을 치료하고 재활을 제공하지만, 넘어짐과 인지 저하 사이의 연관성을 시사하는 증거가 점점 늘어나고 있음에도 불구하고 넘어짐에 기여하는 근본적인 위험 요소를 종종 간과합니다.

연구 결과, 연구자들은 환자의 절반이 넘어짐으로 인해 부상을 입었으며, 이러한 사람들은 부상을 입은 후 1년 이내에 치매 진단을 받을 가능성이 상당히 높은 것으로 나타났습니다.

넘어짐과 치매의 관계는 양방향으로 작용하는 것으로 보입니다.
   브리검 병원 외과과 조교수이자 외과 및 공중보건 센터  부소장인 수석  저자 몰리 자먼 박사(MPH) 가 말했습니다.

인지 저하로 인해 넘어질 가능성이 높아질 수 있지만, 이러한 넘어짐으로 인한 외상은 치매 진행을 가속화하고 추후 진단 가능성을 높일 수도 있습니다.
따라서 넘어짐은 추가 인지 검진이 필요한 사람을 식별하는 데 도움이 되는 선구적 사건으로 작용할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면, 넘어진 노인 환자를 대상으로 인지 검사를 실시하면 치매를 더 빨리 발견하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

오르두바디는 우리가 직면한 가장 큰 과제 중 하나는 인지 장애에 대한 후속 검진 과정에서 소유권이 부족하다는 것입니다.
응급실이나 외상 센터에서는 이러한 검진을 위한 충분한 시간이 없을 수 있기 때문입니다.
라고 말했습니다.

“이상적으로는 부상 후 노인은 인지 건강과 부상 후 장기적 기능 회복을 모니터링할 수 있는 일차 의료 제공자 또는 노인과 의사로부터 후속 치료를 받아야 하지만 많은 노인은 정기적인 일차 의료 제공자가 없고 노인과 의사를 만날 수 없습니다.

연구자들은 이 발견이 노인의 치매 진단에 있어 조기에 개입할 수 있는 기회를 제공한다고 주장합니다.

만약 우리가 넘어짐이 치매의 초기 지표로 작용한다는 것을 확립할 수 있다면, 우리는 개입할 수 있는 다른 전구체와 초기 사건을 식별할 수 있고, 이는 노인의 인지 건강을 관리하는 우리의 접근 방식을 크게 개선할 것입니다.
라고 Jarman은 말했습니다.