다이어트 수푼과 포크

 

다이어트 스푼과 포크!

많이 팔릴지는 모르겠지만

기막힌 아이디어네요. ㅋ

전필종님!

다이어트에 관심 많으시죠? 

제가 확실하게 살이 빠지는 

두 가지 방법을 알려드릴께요. 

첫번째, 저녁 7시 이후에는

물 이외에 아무것도

뱃속에 넣지 않기

이건 정말 효과 짱!

두번째, 실제 제가 25년동안

아내를 지켜보면서 느낀 건데요. 

"지금 당장"

다이어트 하기!

"내일부터", "다음부터","나중에",

"이것만 먹고.."가 아니라

지금 당장부터 안먹기! ㅋㅋ 

바로..오늘.. 지금!

눈앞에 있는 음식부터 안 먹는 것이

최고의 다이어트기법임을! ㅎ

그리고 행복하고 건강하려면?

아래 글 "웃모닝 유머클럽"에

엄청난 힌트가 있어요! ㅋ

[이럴 땐 이런 유머]

고등학교 모임에서

한 친구가

사무실을 이전했다고 말했습니다.

"이번에는 왕궁 앞으로 

사무실을 옮겼어!

경복궁 앞 쪽으로!"

그러자 다른 친구가 

웃으면서 말했어요.

"우리 사무실은

묘지 앞쪽에 있는데!"

그러자 하필이면 묘지앞이냐며

어디냐고 묻자

그 친구가 웃으면서 대답하더라구요.

"응.. 선릉"

음.. 맞네.. 맞아! 
 반전있는 멘트에 모두 하하하!

"선릉"은 조선 9대왕인 성종과 

11대 왕인 중종이 모셔져 있으니

묘지보다는 왕릉이라고 해야 할듯!ㅋ

며칠 전에 

지하철 선릉역을 지나면서

문득 생각나서리! ㅎㅎ

[최규상의 미니행복컬럼]

건강을 지키는 4쾌가 있어요.

바로 잘 먹는 쾌식(快食), 잘 자는 쾌면(快眠), 

잘 일보는 쾌변(快便), 마지막으로...

유쾌하게 웃는 쾌소(快笑)!

개인적으로

웃음과 유머로 쾌소를 나눈 지

 20년이 넘었네요.

초창기 때 자주 나눴던 멘트가 떠오릅니다.

" 여러분!!!!

화내면 고혈압으로 죽습니다.

참으면 암으로 죽습니다.

어떻게 해야 할까요?

네..웃어야 합니다. 

웃어 넘기고, 웃어 버려야

큰 병에 걸리지 않고

건강하게 살 수 있습니다. 하하하"

지금도 이 지혜를 실천하고

나누려고 노력하고 있습니다. 

그리고 이 전설같은 위트도 함께 

나누면서 웃었습니다. 

"여러분! 하루에 15초만 웃으면
이틀 오래산다고 합니다.

그런데  아이들이 하루에

300번 정도 웃지만
어른들은 하루에 고작 5~6번 웃습니다.
그래서 아이들이 많이 웃는 아이들이

어른들보다 훨씬 오래삽니다."

하지만 하루에 15초 웃는 것이

쉽지 않습니다. 

웃음을 잃어버린 탓도 있지만

웃음을 잊어버린 것도 큰 이유입니다. 

나아가 근심과 걱정은 

우리를 웃지 못하게 하고

늘 무표정하게 살도록

우리 얼굴을 붙들어맵니다. 

잃어버렸든, 잊어버렸든!

붙들려 있든, 

하루에 한번이라도

내 의지로 웃을 수 있다면

내 인생은 좀 더 풍요로워질 겁니다.