누군가 심장마비를 앓고 있는 것으로 보이면 앉거나 눕게 하여 심장에 가해지는 압력을 줄이십시오. 앉거나 누워 있으면 기절한 경우 추락 부상의 위험도 줄어듭니다.
가까운 사람이 심장 마비의 징후를 보이면 먼저 911에 전화하세요. 그 사람을 증상을 완화하고 추가 합병증이나 부상을 예방할 수 있는 위치에 두는 것도 유익합니다.
가까운 사람이 심장마비를 앓고 있는 것으로 보이는 경우 따라야 할 단계
- 환자를 병원으로 데려가려고 하기보다는 911에 전화하십시오. 응급 의료 인력은 현장에서나 응급실로 가는 구급차에서 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 치료를 실시할 수 있습니다.
- 의사가 처방한 경우 니트로글리세린과 같은 협심증(가슴 통증) 약물을 제공하십시오. 협심증 약이 없다면 환자에게 325mg의 아스피린을 천천히 씹어 삼키게 하십시오. 아스피린은 관상동맥을 막을 수 있는 혈전을 분해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 단계는 아스피린 알레르기가 없고 아스피린 복용을 위험하게 만드는 질병이 없는 경우에만 권장됩니다. ㅏ2020년 연구 신뢰할 수 있는 소스 의학적 치료를 받기 전에 아스피린을 씹는 것이 생존 가능성이 더 높다는 것을 시사합니다. - 침착함을 유지하는 동시에 상대방이 침착함을 유지하도록 돕습니다. 심장 마비는 무섭고 불안을 유발하는 사건일 수 있으므로 차분하고 안심시키는 목소리를 사용하는 것이 바로 그 사람에게 필요한 것일 수 있습니다.
- 필요한 의료 정보를 얻고 무슨 일이 일어나고 있는지 알리기 위해 가족이나 친구에게 연락하십시오.
도움이 되었나요?
심장마비를 겪고 있는 것으로 보이는 사람에게 가장 좋은 자세는 안전하고 편안한 자세입니다. 앉는 것이 심장에 가해지는 압력을 줄여주기 때문에 도움이 됩니다.
가능하다면 환자를 벽, 침대 또는 소파에 기대게 앉힐 수도 있습니다. 이렇게 하면 사람이 기절할 경우 추락 부상의 위험이 줄어듭니다.
캐나다 심장뇌졸중재단(Heart and Stroke Foundation of Canada)은 증상이 있는 사람이 가장 편안하다고 생각하는 것에 따라 앉거나 누워도 괜찮다고 제안합니다. 이 기간 동안 앉거나 누워 있는 것은 심장 기능이나 다른 어떤 것에 영향을 미칠 가능성이 없습니다. 그러나 서 있거나 움직이면 심장에 더 많은 부담을 줄 수 있습니다.
심장 마비가 있는 사람은 자신의 증상을 경시하고 증상이 시작되기 전에 진행하던 활동을 계속하려고 노력할 수 있다는 점을 염두에 두십시오.
즉시 911에 전화하세요.
구급차를 부르는 것을 설득하지 마십시오. 구급차를 기다리는 동안 환자가 앉아서 휴식을 취하도록 부드럽지만 단호하게 격려하십시오. 가능하면 꽉 끼는 옷을 느슨하게 하십시오.
모든 증상을 기록해 두세요
환자가 겪고 있는 모든 증상과 증상이 언제 시작되었는지 기록해 두십시오. 가능하다면 구급대원이나 응급 의료 기술자(EMT)가 이용할 수 있는 개인의 일반 약물 목록을 준비해 두십시오.
병력이나 알레르기를 기록해 두세요
환자의 병력이나 알레르기 목록과 같은 기타 유용한 정보도 도움이 될 것입니다. 그러나 스트레스 수준을 높일 수 있는 너무 많은 질문으로 개인을 자극하지 마십시오. 또한, 환자가 아스피린을 씹어 삼킨 경우 해당 정보를 반드시 응급구조대원에게 공유하세요.
아무것도 먹지 못하게 하세요
그 사람이 아무것도 먹지 못하게 하세요. 물을 몇 모금 마시는 것은 괜찮지만, 입으로 아무것도 마시지 않도록 하십시오. 여기에는 협심증에 반응하도록 특별히 고안되지 않은 약물이 포함됩니다.
침착하고 편안해지세요
환자가 당황하기 시작하면 구급대원이 오고 있으며 모든 것이 괜찮을 것임을 부드럽게 상기시켜 주십시오. 그 사람 가까이에 머물거나 다른 사람이 항상 그 사람 옆에 있는지 확인하십시오.
의식을 잃으면 911에 다시 전화하고 지시를 따르세요.
환자가 의식을 잃으면 911 구조대원에게 전화하여 상태 변화를 보고하십시오. CPR을 실시하라는 지시를 받을 수도 있습니다. 만약
심장 마비는 무서운 경험이 될 수 있습니다. 그러나 구급차를 기다리는 동안 침착함을 유지하고 환자가 편안하게 앉거나 누워 있도록 도울 수 있다면, 이 혼란스럽고 위험한 시간 동안 그 사람에게 도움이 되는 치료를 제공하는 첫 번째 사람이 될 것입니다. .
항상 환자를 안전하고 편안하며 최대한 침착하게 유지하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 그리고 증상이 나타나면 주저하지 말고 911에 전화하세요.
구급차가 이동하는 동안 전화 반대편에 있는 사람이 추가 조언이나 질문을 할 수도 있습니다. 전화통화를 하거나 심장마비 환자와 함께 앉아 대화를 나누기 위해 다른 사람의 도움을 받는 것이 가능하다면 모든 사람이 전체 과정을 더 원활하게 진행할 수 있습니다.
심장마비 시 심폐소생술(CPR)을 해야 할 때
심폐소생술(CPR)은 심장 박동이 멈췄을 때 수행되는 긴급 생명 구조 절차입니다. 이는 심장 마비로 알려진 상태입니다. 즉각적인 심폐소생술은 심정지 후 생존 가능성을 두 배, 세 배로 높일 수 있습니다.
그러나 심장 정지는 심장 마비와 동일하지 않습니다. 심장마비 중에는 심장 근육으로의 혈류가 차단되거나 크게 감소합니다. 이는 일반적으로 심혈관 질환으로 인해 관상동맥이 막힌 결과입니다. 심장 정지는 심장의 전기 시스템이 심장 박동에 대한 신호 전송을 중단했음을 의미합니다.
심장 마비는 때때로 심장 마비로 진행될 수 있으므로 CPR은 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 절차입니다.
긴급상황인가요?
심장마비는 항상 의학적 응급 상황으로 간주되어야 합니다. 심장 근육에 충분한 혈류가 공급되지 않는 시간이 길어질수록 손상이 더 오래 지속될 가능성이 높습니다.
즉각적인 치료를 받으면 심장마비에서 살아남는 것이 가능한 경우가 많습니다. 그러나 환자의 의식이 있고 심장이 여전히 스스로 뛰고 있는 경우에는 CPR을 시행해서는 안 됩니다.
주변에 의식을 잃은 사람이 있어 심정지 상태라면 즉시 응급구조대에 연락하는 것이 중요합니다. 응급 구조원은 구급대원이 귀하의 위치로 향하는 동안 따라야 할 절차를 안내해야 합니다.
주변에 심장마비 징후를 보이는 사람이 있으면 의료 지원을 요청하세요. 도움이 도착하거나 증상이 사라질 때까지 옆에 있어주세요.
도움이 되었나요?
심장 마비가 심정지로 진행된 사람에게 CPR을 수행하는 것은 이상적으로는 훈련을 받은 사람이 수행해야 합니다. 그러나 공식적인 CPR 교육을 받은 사람이 없는 경우 이러한 기본 단계를 따르면 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
응급 서비스(예: 911)에 전화하고 귀하와 위기에 처한 사람이 안전한지 확인한 후(예: 교통 또는 위험한 전선에서 멀리 떨어져 있음), 사람을 평평하지만 단단한 표면에 등을 대고 눕히십시오.
- 한 손을 다른 손 위에 놓고 아래쪽 손의 뒤꿈치를 환자의 흉골(가슴뼈) 위에 놓습니다.
- 몸을 손 바로 위에 놓으십시오.
- 가슴을 약 2인치 정도 누릅니다.
- 초당 약 2회 빠르게 누릅니다.
구급대원이 도착하거나 누군가 현장에 자동제세동기(AED)를 가져올 때까지 반복합니다. AED는 심정지 환자에게 생명을 구하는 충격을 가해 심장을 "점프 스타트"시킬 수 있습니다.
CPR을 수행하는 것은 힘들 수 있으므로 구급대원이 즉시 도착하지 않을 경우 다른 사람과 함께 교대하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
자동제세동기(AED) 사용법
많은 공공 장소에는 응급 상황 시 사용할 수 있는 AED가 마련되어 있으며 누구나 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
- AED를 켜고 음성 안내를 따릅니다.
- 가슴에 있는 모든 옷과 장신구를 제거하십시오.
- 가슴이 건조한지 확인하십시오.
- 첫 번째 패드를 가슴 오른쪽 상단, 겨드랑이 바로 아래에 놓습니다.
- 두 번째 패드를 왼쪽 상단에 놓습니다.
- 패드가 AED에 연결되어 있는지 확인하십시오.
- 그 사람을 만지는 사람이 없는지 확인하십시오(“Clear!”라고 말하십시오).
- AED에서 심장 박동을 분석해 보세요.
- 지시가 있을 경우 AED를 사용하여 충격을 전달합니다(보통 버튼을 눌러).
AED가 전기충격을 권고하지 않으면 즉시 CPR을 시작하십시오.
도움이 되었나요?
어린이와 유아를 위한 CPR 절차
어린이와 유아가 발작을 일으킬 가능성은 낮지만, 응급 상황에서 CPR이 어린 어린이의 생명을 구하는 절차가 될 수 있는 다른 이유가 있을 수 있습니다. CPR의 기본은 비슷하지만 미국 적십자사(American Red Cross)에 따르면 어린이의 작은 체격에 맞게 조정이 이루어져야 합니다.
- 어린아이의 심폐소생술은 성인과 같은 방식으로 진행되는데, 흉부압박에는 두 손 대신 한 손만 사용됩니다.
- 유아의 경우 양쪽 엄지손가락을 아기의 가슴 중앙에 나란히 놓으십시오. 다른 손가락으로 아기의 등을 감싸 지지해 주세요. 빠른 압박을 30회 실시하고 항상 가슴이 안정 위치로 돌아가도록 합니다.
누군가 심장마비를 겪고 있지만 꾸준한 심장박동으로 정신을 차린 경우에는 CPR이 적절하지 않습니다. 이런 경우 아무것도 하지 않고 구급대원이 도착할 때까지 기다리는 것보다 심장에 더 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
또한 심폐소생술을 시행한 후 환자가 눈을 뜨고 규칙적인 호흡을 하는 등 생명의 징후를 보이면 즉시 심폐소생술을 중단하세요. 환자가 회복되도록 하되 심장 박동이 다시 멈출 경우를 대비하십시오.
141개 연구에 대한 2020년 분석에 따르면 CPR을 받는 사람들의 생존율은 최근 몇 년간 증가했지만 여전히 50% 미만인 것으로 나타났습니다. 예를 들어 심폐소생술(CPR)을 받은 사람들의 평균 1년 생존율은 2010년부터 2019년까지 여전히 13.3%에 불과한 것으로 분석됐다.
그러나, 그
심장마비 환자가 의식이 있고 호흡이 있는 한 심폐소생술은 필요하지 않습니다. 그러나 그 사람의 심장 박동이 멈춘다면 CPR은 생명의 은인이 될 수 있습니다. 조치를 취하기 전에 911과 같은 응급 서비스에 전화하는 것을 잊지 마세요. 가능하다면 주변을 확인하거나 근처에 있는 사람에게 AED를 찾도록 하세요.
심정지 환자의 치료를 CPR 교육을 받았거나 AED를 사용하는 사람에게 맡길 준비를 하십시오. 지역 적십자 지부, 병원 및 기타 조직에서는 종종 무료 또는 저가의 CPR 및 응급처치 강습을 제공합니다. 특히 심장마비나 심정지 위험이 높은 사람을 돌보고 있거나 함께 살고 있다면 복용을 고려해 보세요.
대마초 사용 장애가 있는 사람들의 심혈관 질환 위험이 더 높습니다
- 새로운 연구에 따르면 대마초 사용 장애는 심혈관 사건 위험이 60% 더 높습니다.
- 전문가들은 대마초가 혈압 및 심박수와 같은 요인에 영향을 미치기 때문에 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
- 이 연구는 마리화나 사용에만 초점을 맞추었으며 식용, 베이핑 또는 흡연과 같은 다양한 유형을 구별하지 않았습니다.
- 대마초 사용 장애가 있는 사람은 부정적인 영향을 미치더라도 담배를 끊는 데 문제가 있을 수 있습니다.
Addiction Trusted Source 저널에 최근 발표된 연구 대마초 사용 장애("마리화나 사용 장애"라고도 함)가 있는 캐나다 성인은 이 장애가 없는 성인에 비해 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 첫 번째 주요 심혈관 사건이 발생할 위험이 약 60% 더 높은 것으로 나타났습니다.
연구진은 또한 심장 부정맥(비정상적인 심장 박동) 및 말초 혈관 질환(사지의 혈관이 좁아짐)과 같은 발생 위험도 조사했습니다.
에 따르면
또한 국립 약물 남용 연구소(National Institute on Drug Abuse)에서는 19~30세 성인 사이에서 마리화나 사용이 증가하고 있으며 이는 1988년 모니터링이 시작된 이후 기록상 최고 수준에 도달했다고 밝혔습니다. 2021년 현재 젊은 성인의 43%가 마리화나 사용을 보고했습니다. 지난 해. 이에 비해 2011년에는 29%만이 전년도 사용량을 보고했습니다.
그만큼
영국 기반 의료 플랫폼 Welzo의 일반의이자 의료 고문인 Blen Tesfu 박사는 이렇게 말했습니다. “대마초 사용과 심혈관 질환 사이의 연관성은 복잡하며 사용 빈도 및 기간과 같은 요인에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. , 소비 방식, 개인의 감수성.”
에 따르면
Tesfu는 대마초 사용이 심혈관 질환 위험 증가와 관련될 수 있는 몇 가지 이유가 있다고 지적했습니다.
그는 대마초 사용이 우선 심박수를 단기적으로 증가시킬 수 있다고 설명했습니다. "민감한 개인의 경우 이는 특히 기존 심장 질환의 경우 근본적인 심장 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다."
그는 또한 대마초가 혈압에 변화를 일으킬 수 있다고 지적했습니다. Tesfu에 따르면 일부 연구에서는 이러한 혈압 변동이 일시적일 수 있는 반면 다른 경우에는 기립성 저혈압(서 있을 때 혈압이 갑자기 떨어지는 현상)을 유발하여 넘어지거나 실신할 위험이 있을 수 있다고 제안했습니다.
또한 대마초를 사용하면 혈관이 일시적으로 좁아져 잠재적으로 심장으로 가는 혈류가 감소할 수 있습니다. Tesfu에 따르면 이는 특히 이미 심혈관 질환이 있는 경우 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
Tesfu는 대마초 사용이 트리글리세리드 수치의 증가와 소위 "좋은" 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤의 감소를 포함하여 지질 프로필의 변화와도 연관되어 있다고 덧붙였습니다. “이러한 변화는 죽상동맥경화증과 CVD(심혈관 질환) 발병에 기여할 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다.
토론토 대학교 세인트 마이클 병원의 뇌졸중 프로그램 책임자이자 Human-Healthcare.com의 창립자인 Atif Zafar 박사는 대마초에 "황홀감"을 담당하는 화합물인 THC가 포함되어 있다고 덧붙였습니다. 사람들은 느낍니다. 이 화합물은 "CB1"이라는 수용체와 상호작용할 수 있다고 그는 말했습니다. “잦은 마리화나 사용으로 인한 CB1의 부적절한 활성화는 혈관 내 염증을 일으킬 수 있습니다.”
Zafar는 계속해서 다음과 같이 말했습니다.
Tesfu는 대마초 사용 장애(CUD) 는 임상의가 정신 장애 진단에 사용하는 가이드북인 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5) 에 있는 기준에 따라 진단된다고 말했습니다 .
"누군가 CUD가 있는지 확인하기 위해 의료 전문가는 개인이 12개월 이내에 다음 기준 중 최소 두 가지를 충족하는지 여부를 평가합니다."라고 그는 말했습니다.
- 대마초를 의도한 것보다 더 많은 양 또는 더 오랜 기간 동안 복용하는 경우
- 사용을 줄이려는 의지가 있음에도 불구하고 사용을 줄이거나 통제하지 못함
- 대마초를 구하거나, 사용하거나, 회복하는 데 상당한 시간을 소비함
- 약에 대한 강한 갈망이 있음
- 집, 학교, 직장에서 의무를 이행하지 못함
- 대마초가 문제를 일으킨다는 사실에도 불구하고 계속해서 사용하는 경우
- 대마초 사용으로 인해 중요한 사회적 또는 업무 활동을 포기함
- 신체적으로 위험한 경우에도 약물 사용
- 신체적 또는 정신적 문제를 유발하거나 악화시키는 경우에도 대마초를 사용하는 경우
- 동일한 최고치를 경험하려면 시간이 지남에 따라 더 많은 대마초가 필요함
- 약물 사용을 줄이거나 끊을 때 금단 증상이 나타나는 경우
Tesfu는 대마초 사용 장애 치료에는 일반적으로 행동 치료의 조합이 포함된다고 말했습니다. 상담; 어떤 경우에는 약물 치료도 가능합니다.
그는 도움을 받는 첫 번째 단계는 의료 서비스 제공자를 방문하는 것이라고 말했습니다. “그들은 대마초 사용의 심각성을 평가하고 가장 적절한 치료 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.”라고 그는 조언했습니다.
Tesfu는 인지 행동 치료 및 동기 부여 강화 치료와 같은 행동 치료가 대마초 사용 장애 치료에 가장 효과적인 것으로 입증되었다고 지적했습니다. “이러한 치료법은 개인이 대마초 사용과 관련된 행동과 사고 패턴을 식별하고 변화시키는 데 도움이 됩니다.”라고 그는 덧붙였습니다.
Tesfu는 또한 지원 그룹에 가입하고 그룹 치료에 참여할 것을 제안했습니다. 이는 회복 중에 동료 지원과 공동체 의식을 제공할 수 있기 때문입니다.
또한 Tesfu에 따르면 장애의 심각도에 따라 외래 또는 입원 치료 프로그램이 권장될 수 있습니다. “입원환자 프로그램은 중증 CUD 환자에게 더욱 집중적인 지원과 구조를 제공합니다.”
Tesfu는 “도움을 구하는 것이 회복을 향한 긍정적인 단계라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.”라고 결론지었습니다. “첫 번째이자 중요한 단계는 문제가 있음을 인식하고 이를 해결하려는 의지를 갖는 것입니다. 의료 서비스 제공자는 귀하의 개인적인 필요와 상황에 따라 가장 적절한 치료 계획을 안내해 드릴 수 있습니다.”
연구에 따르면 대마초 사용 장애가 있는 사람은 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심혈관 질환이 처음으로 발생할 위험이 60% 더 높습니다.
그러나 이 연구의 큰 한계는 식용, 베이핑 또는 흡연과 같은 마리화나 사용 유형을 조사하지 않았다는 것입니다.
혈관을 좁히거나 "좋은" 콜레스테롤을 낮추는 등 대마초가 위험을 증가시킬 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
끊고 싶지만 끊을 수 없는 등의 대마초 중독 증상이 나타나면 대마초 사용 장애가 있을 수 있습니다.
귀하의 의료 서비스 제공자는 대마초를 끊고 심혈관 문제의 위험을 줄이는 방법을 알려줄 수 있습니다.
심장 마비에 대한 걱정을 멈추는 방법
두려움을 완화하려면 치료를 받는 것을 고려하고, 불안과 심장 마비 증상의 차이를 배우고, 스트레스 감소 기술을 실천하십시오.
많은 사람들, 특히 심장 문제의 병력이 있는 사람들은 종종 심장 마비가 발생할 가능성에 대해 걱정합니다.
그러나 심장 마비에 대한 두려움이 심장 마비에 걸릴 위험보다 더 크다면 심장 관련 문제에 대한 두려움을 중심으로 하는 불안 장애인 심장 공포증이 나타날 수 있습니다. 심장 문제가 있는 사람과 없는 사람 모두 이 상태를 경험할 수 있습니다.
"심장 집중 불안" 또는 "심장 공포증"이라고도 불리는 심장마비에 대한 불안은 비교적 일반적이며, 특히 스트레스 수준이 높거나 심장 질환의 위험 요소가 있는 사람들에게서 더욱 그렇습니다.
2018년 연구에 따르면 심장 중심 불안은 비심장성 흉통(NCCP)의 주요 요인일 수 있으며, 이는 응급실(ED) 방문의 2~5%를 차지하는 흔한 발생입니다.
심장 공포증이란 무엇입니까?
심장공포증은 심장과 관련된 과도한 두려움과 의학적 증거가 없음에도 불구하고 심장 질환이 있다는 믿음을 특징으로 하는 불안 장애입니다.
이 장애는 심장 마비 또는 기타 심장 관련 건강 문제를 겪은 후 심장 건강과 관련된 불안과 두려움이 발생한 사람들에게서도 발생할 수 있습니다.
심장공포증이 있는 사람들의 경우 실제 신체 건강 문제보다 두려움과 불안이 더 큽니다.
심장공포증은 질병 공포증, 건강 불안, 공황 장애 등 기타 불안 관련 질환과 유사합니다.
심장공포증을 관리하는 것은 어려울 수 있지만 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
- 전문가의 도움을 받으세요 . 불안 장애를 전문으로 하는 정신 건강 전문가에게 문의하세요. 그들은 귀하의 필요에 맞는 치료법과 전략을 제공할 수 있습니다.
- 스스로 교육하십시오 . 스트레스, 불안, 공황 발작의 신체적 증상에 대해 알아보고 이를 심장 문제와 구별하십시오.
- 이완 기술 연습 : 심호흡, 마음 챙김, 점진적인 근육 이완은 불안을 진정시키고 신체적 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 점진적 노출 : 치료사의 지도를 받아 두려움을 불러일으키는 상황에 천천히 직면하고 이를 관리하는 방법을 배웁니다.
- 신체 활동 : 규칙적인 운동은 불안을 줄이고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 동안 적당한 운동을 하는 것을 목표로 하세요.
- 약물치료 : 어떤 경우에는 심한 불안 증상을 완화하기 위해 약물치료가 처방될 수 있습니다.
2020년에 발표된 사례 연구는 심장 공포증에 대한 간단하고 전략적인 노출 치료의 잠재적 이점을 강조합니다. 이 연구에는 심장 두근거림과 심장마비에 대한 불안감을 갖고 있는 64세 남성이 참여했습니다. 그는 외래 심장 재활실에서 간단한 전략 요법을 사용하여 치료를 받았습니다.
이 치료법은 지속적인 심장 박동 확인 및 안심 추구와 같은 행동을 해결하는 것을 목표로 했습니다. 세 번의 치료 후에 그의 증상은 크게 호전되었습니다.
심장공포증, 즉 심장마비에 대한 두려움의 원인은 복잡할 수 있으며 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.
다음은 몇 가지 잠재적인 원인과 기여 요인입니다.
- 불안 장애: 응급실에서 도움을 구하는 비심장성 흉통 환자의 약 20%가 공황 장애를 앓고 있습니다.
2016년 신뢰할 수 있는 출처 의 연구 이는 정신 건강 장애, 특히 불안 및 신체 증상 장애가 심장 두근거림이 있는 사람들에게 흔히 나타난다는 것을 시사합니다. - 신체적 증상 : 동일한 2016년 연구에서는 양성(심각하지 않은) 심계항진이 심계항진과 관련된 불안과 불편함으로 인해 사람들에게 심각한 고통과 장애를 초래할 수 있음을 시사합니다. 또한 불안은 심장 두근거림이나 숨가쁨을 유발할 수 있으며 심장마비의 징후로 잘못 해석될 수 있습니다.
- 이전의 외상 경험 : 심장 마비를 경험했거나, 사랑하는 사람이 겪는 것을 목격했거나, 기타 외상성 심장 사건을 경험했다면 심장 공포증이 발생할 위험이 더 커질 수 있습니다.
- 가족력: 심장병이나 심장마비의 가족력은 증상이 없더라도 개인의 위험에 대한 우려를 높일 수 있습니다.
- 스트레스 및 외상 : 높은 만성 스트레스, 해결되지 않은 외상 또는 주요 생활 스트레스 요인이 심장공포증을 유발할 수 있습니다. 스트레스 호르몬은 심장 기능에 영향을 미치고 불안감을 높일 수 있습니다.
- 성격 특성: 신경증이나 파멸적인 경향과 같은 특정한 성격 특성으로 인해 사람들은 심장 공포증이 발생하기 더 쉽게 될 수 있습니다.
불안은 심장마비의 신체적 증상과 유사할 수 있기 때문에 불안과 심장마비를 구별하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주요 차이점은 두 가지를 구분하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 특징 : 심장마비 증상은 일반적으로 지속적이고 심한 흉통이나 불편함, 숨가쁨, 메스꺼움, 식은땀과 같은 기타 증상을 포함합니다. 불안 관련 증상에는 빠른 심장 박동, 발한, 스트레스 수준이 낮아지면 개선되는 긴장감 등의 일시적인 감각이 포함됩니다.
- 기간 : 심장 마비 통증은 몇 분 이상 지속됩니다. 불안과 관련된 불편함은 더 짧으며 스트레스와 관련이 있습니다.
- 유발 요인: 심장마비는 예고 없이 발생할 수 있습니다. 스트레스는 종종 불안 관련 증상을 유발합니다.
- 약물에 대한 반응 : 심장마비 통증은 불안 약물에 반응하지 않습니다.
- 병력 및 위험 요인 : 심장마비 위험은 심장 질환 및 관련 요인에 따라 증가합니다. 불안은 개인 또는 가족의 불안 병력과 연관될 수 있습니다.
심장마비에 대한 지속적인 불안은 삶의 질과 인간관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 두려움을 완화하려면 불안 및 스트레스 증상에 대해 알아보고 심장마비 증상과 어떻게 다른지 알아보십시오.
또한 인지 행동 치료(CBT)와 같은 치료나 상담은 불안을 해결하고 대처 전략을 개발하는 방법을 배우는 옵션이 될 수 있습니다.
마음챙김, 규칙적인 신체 활동, 건강한 생활방식 채택은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 단계를 따르면 심장마비에 대한 불안감이 점차 줄어들고 전반적인 웰빙이 향상될 수 있습니다.
18세의 고혈압은 중년의 심장마비 위험을 높입니다
- 고혈압이 있는 청소년과 젊은 성인은 나중에 심장마비, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 사건을 겪을 확률이 더 높습니다.
- 고혈압 이전의 첫 번째 정상보다 높은 단계인 "상승된" 혈압 범주에 속한 사람들조차도 심혈관 사건의 위험이 증가했습니다.
- 연구자들은 이것이 혈압의 조기 측정과 관리의 필요성을 시사한다고 말합니다.
고혈압은 잘 알려진 사실이다.
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이제 대규모 장기 연구에 따르면 이러한 위험은 청소년기와 젊은 성인기에도 축적되기 시작합니다.
연구에서 연구자들은 18세에 고혈압이 있는 남성이 건강한 혈압 수준을 가진 남성에 비해 향후 수십 년 동안 심장마비, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 사건을 겪을 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
심혈관 위험이 더 높은 것은 모든 혈압에서 발생했습니다.
또한 연구 결과에 따르면 심혈관 위험은 모든 혈압 범주에 걸쳐 점진적으로 증가하는 것으로 나타났습니다. 그리고 이는 수축기 혈압 상승과 확장기 혈압 상승 모두에 적용되었습니다.
연구자들은 2기 고혈압을 앓고 있는 청소년 남성 10명 중 1명이 은퇴 전에 주요 심혈관 질환을 겪게 될 것으로 추정했습니다.
그러나 18세에 혈압이 정상인 사람은 그렇지 않습니다.
파운틴 밸리에 있는 오렌지 코스트 의료 센터(Orange Coast Medical Center)의 MemorialCare 심장 및 혈관 연구소의 심장 전문의이자 비침습적 심장학 의료 책임자인 제니퍼 웡(Jennifer Wong) 박사는 “비교적 어린 나이의 혈압 수준이 노년의 심혈관 결과에 영향을 미치는 것은 타당합니다”라고 말했습니다. , 캘리포니아. Jennifer Wong은 연구에 참여하지 않았습니다.
이는 "청소년의 신체 활동 수준이 나중에 누군가의 심혈관 결과에 영향을 미칠 수 있다는 것을 다른 관찰 실험에서 보여준 것"과 유사하다고 그녀는 Healthline에 말했습니다.
9월 25일 내과학연보 (Annals of Internal Medicine) 에 발표된 관찰 연구를 위해 스웨덴 연구자들은 1969년부터 1997년 사이에 국가 군대에 입대한 남성의 국가 데이터베이스를 사용했습니다.
그 당시 모든 성인 남성 시민은 입대를 의무화했습니다. 일부 남성은 질병이나 장애로 인해 연구에서 제외되었습니다. 다른 연구자들은 완전한 데이터를 갖고 있지 않았습니다.
전반적으로 그들은 입대 시 측정한 단일 혈압 측정을 포함하여 해당 기간 동안 국내 18세 남성 중 약 93%에 대한 데이터를 보유했습니다.
연구자들은 각 스웨덴 시민의 고유한 개인 식별 번호를 사용하여 입대 기록을 병원 입원 환자 기록 및 사망 기록과 연결했습니다. 그들은 연구에 포함된 남성의 99% 이상에 대한 입원 기록을 갖고 있었습니다.
연구진은 입원환자 및 사망 기록을 토대로 나중에 심장마비, 심부전, 뇌졸중, 뇌출혈, 심혈관 질환과 관련된 사망 등 심혈관 사건을 겪은 남성을 식별했습니다.
연구자들은 초기 혈압 측정 이후 평균 36년, 최대 50년 동안 참가자들을 추적했습니다.
그 결과, 입대 당시 혈압이 정상이었던 청소년 남성이 나중에 주요 심혈관 사건을 겪을 확률이 14.7%인 것으로 나타났습니다. 반면 2기 고혈압 환자는 위험도가 24.3%에 달했다.
어바인 소재 UCI 의과대학 심장질환 예방 프로그램 교수이자 디렉터인 Nathan D. Wong 박사는 “혈압이 더 높은 사람은 나중에 심혈관 사건이 발생할 위험이 최대 2배 더 높습니다.”라고 말했습니다. , 캘리포니아 Nathan Wong은 연구에 참여하지 않았습니다.
연구진은 논문에서 심혈관 위험의 "임상적으로 중요한 차이"가 50세 전후에 나타난다고 지적하며, 이는 면밀한 모니터링이 필요하고 조기에 치료가 필요함을 시사한다고 말합니다.
Jennifer Wong도 동의합니다. “우리는 심혈관 질환의 위험 요소에 주의를 기울여야 하며, 혈압 상승은 잠재적으로 조정 가능한 여러 위험 요소 중 하나입니다.”라고 그녀는 말했습니다. "그래서 우리가 인생의 초기에 이러한 것들을 살펴보는 것이 매우 중요합니다."
수정될 수 있는 다른 심혈관 위험 요인에는 콜레스테롤 수치, 식습관, 과체중 또는 비만 여부 등이 포함된다고 그녀는 말했습니다.
이 연구에는 많은 청소년이 포함되었고 수십 년 동안 그들을 추적했지만 연구에는 몇 가지 한계가 있습니다.
예를 들어, 연구에는 남성만 포함되었기 때문에 청소년기 고혈압으로 인한 위험은 여성마다 다를 수 있습니다. 하지만 Nathan Wong은 다른 점을 지적했습니다.
그러나 이번 연구는 인구의 다양성이 거의 없는 스웨덴에서 진행되었기 때문에 연구 결과가 다른 나라나 다른 민족, 인종 집단에서는 동일하지 않을 수 있다고 연구진은 말했다.
또한, 이 연구는 관찰 연구이므로 연구자들은 흡연, 음주, 혈중 콜레스테롤과 같은 심혈관 사건의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인을 설명할 수 없었습니다.
혈압 측정값은 140/90mmHg와 같이 두 개의 숫자로 제공됩니다. 첫 번째 숫자인 수축기 혈압은 심장이 박동할 때 동맥의 압력을 측정합니다.
두 번째 숫자인 확장기 혈압은 심장이 박동 사이에 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 측정합니다.
정상 혈압은 120/80mmHg 미만입니다.
1단계 고혈압은 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 확장기 혈압 80~89mmHg입니다.
제니퍼 웡(Jennifer Wong)은 혈압 측정이 어린이를 포함해 의사 진료실의 모든 검진에서 일상적인 부분이 되어야 한다고 말했습니다.
그 외에도 Nathan Wong은 젊은 성인들이 "자신의 혈압 수치를 알고" 향후 심혈관 사건의 위험을 줄이기 위한 조치를 취하도록 권장합니다.
“이전 연구에 따르면 혈압이 약간 상승한 사람이라도 몇 년 안에 고혈압으로 발전하는 경우가 많으므로 이 문제를 나중에보다 조기에 해결하는 것이 중요합니다.”라고 그는 Healthline에 말했습니다.
“게다가 혈압 상승은 신장 질환이나 당뇨병 같은 다른 문제와도 관련이 있습니다.”라고 그는 덧붙였습니다.
맨해튼에 있는 Northwell Health의 Lenox Hill 병원의 심장 전문의인 Christopher Tanayan 박사는 조기에 혈압을 측정하고 관리하는 것이 좋은 생각이라는 데 동의했습니다.
특히 “고혈압으로 인한 손상은 일반적으로 수년에 걸쳐 천천히 발생하기 때문입니다.”라고 그는 Healthline에 말했습니다. “예방은 치료보다 낫습니다.”
그는 나이가 많은 청소년이라도 혈압 수준을 120/80mmHg 미만으로 유지하는 것을 목표로 삼을 것을 권장합니다. 연구 결과에 따르면 "혈압이 높을수록 혈압이 '높아지는' 것부터 시작하여 [나중에] 나쁜 사건의 발생률도 높아집니다."라고 그는 말했습니다.
Nathan Wong은 혈압이 140/90mmHg 미만인 대부분의 젊은 성인은 체중 조절, 신체 활동 및 나트륨 제한을 포함한 생활 방식 관리를 통해 혈압을 조절할 수 있다고 말했습니다.
고혈압이 더 심한 사람들은 생활 방식의 변화 외에도 혈압 조절에 도움이 되는 약물 치료가 필요할 수 있다고 그는 말했습니다.
중년 및 노년층은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 약물을 처방하는 경우가 많지만, Tanayan은 젊은 성인, 특히 "고령층"의 경우 이러한 약물의 이점이 부작용 위험보다 큰지 알기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고했습니다. ” 혈압 카테고리.
따라서 “젊은 인구를 대상으로 약물을 사용한 공격적인 치료의 잠재적인 단점에 대한 연구가 이루어져야 합니다”라고 그는 말했습니다.
대규모 장기 연구에 따르면 혈압이 높거나 높은 18세 남성은 정상 혈압을 가진 남성에 비해 노년기에 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관 사건이 발생할 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
가장 심각한 범주인 2단계 고혈압에 속한 사람들은 심혈관 사건 위험이 약 2배 증가했습니다.
연구자들은 이것이 혈압의 조기 측정과 관리의 필요성을 시사한다고 말합니다. 일부의 경우, 건강한 체중 유지, 나트륨 섭취 제한, 규칙적인 운동과 같은 생활 방식의 변화를 통해 혈압 조절이 이루어질 수 있습니다.
스테로이드는 심장에 어떤 영향을 미치고 손상을 유발합니까?
스테로이드는 근육량을 늘리고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비정상적인 리듬과 심장 마비 가능성을 포함하여 부정적인 심혈관 부작용이 있을 수도 있습니다.
스테로이드는 다양한 건강 상태를 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 의사는 염증을 줄이거나 기타 의학적 목적으로 스테로이드 약물을 처방할 수 있습니다.
추가적으로 대략
그러나 스테로이드 사용(특히 장기간 또는 다량 복용)은 심장을 포함한 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
스테로이드는 특정 상황에서 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.
예를 들어,
다량의 스테로이드를 복용하면 심장이 수축하고 이완되는 방식이 바뀔 수 있습니다. 심장의 방 크기가 커질 수도 있습니다.
스테로이드는 심장의 혈류와 응고 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 일시적으로 혈압이 상승하고 LDL(“나쁜”) 콜레스테롤 수치가 증가하는 반면 HDL(“좋은”) 콜레스테롤 수치는 감소할 수 있습니다. 이로 인해 사람들은 관상동맥 질환의 위험이 증가하고 생명을 위협하는 불규칙한 심박수를 초래할 수 있습니다.
스테로이드 사용 시기는 완전 심정지 발생 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 예를 들어, 사람들이 심장마비의 조기 경고 징후를 운동 때문이라고 생각하면 신속하게 도움을 받지 못하고 더 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
스테로이드 사용으로 인한 심장 마비가 발생하지 않더라도 심장은 여전히 손상을 입을 수 있습니다.
- 불규칙한 심박수(빠르거나 느림)를 유발합니다.
- 심장이 두근거리게 만들어
- 심근 기능 장애(낮은 심박출량)를 유발합니다.
- 관상동맥 죽상경화증(동맥 벽에 플라크 축적)을 유발합니다.
- 고혈압이나 고혈압을 초래
- 혈액 응고에 영향을 미침
스테로이드 사용을 중단하면 심장 손상을 되돌릴 수 있지만,
에
스테로이드를 복용하고 있는 경우 다음과 같은 방법으로 심장을 보호할 수 있습니다.
- 담배를 피우지 않는다
- 소금 섭취를 줄이고 심장 건강에 좋은 식단을 섭취하세요
- 운동하다
- 복용하는 스테로이드의 양과 복용 기간을 제한합니다.
심장에 부담을 덜 주는 스테로이드 대안이 있을 수 있습니다. 의사는 스테로이드 사용 이유에 따라 다양한 권장 사항을 제시할 수 있습니다.
근육을 추가하거나 운동 능력을 향상시키기 위해 스테로이드를 사용하는 경우 체계적인 운동 계획을 사용하고, 추가 건강 식품을 섭취하고, 영양사 또는 의사와 천연 보충제 옵션에 대해 논의하는 것을 고려할 수 있습니다.
스테로이드 없이 염증을 줄이려면 식이요법을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 추가 수면을 취하고 스트레스 및 기타 유발 요인을 줄이는 것도 시도해 볼 수 있습니다.
건강 상태를 조절하기 위해 스테로이드가 필요한 경우 복용량과 기간을 최소화하는 조치를 취하면 심장 손상 위험을 줄일 수 있습니다.
스테로이드를 복용하기 전에 의사에게 다음 사항을 문의할 수 있습니다.
- 내 목표와 건강 기록에 따라 스테로이드 대신 다른 것을 사용하는 것이 좋습니다.
- 내가 알아야 할 위험이 있나요?
- 스테로이드를 복용하면 안 되는 건강상의 문제가 있나요? 스테로이드를 복용하는 동안 질병이 발생하지 않도록 주의해야 할 건강 상태가 있습니까?
- 스테로이드를 얼마나 복용하는 것이 좋습니다? 복용해야 하는 금액에 제한이 있나요?
- 스테로이드를 사용하는 동안 내 몸에 도움이 되는 다른 약물이나 생활 방식 선택이 있습니까?
- 내 심장 건강을 확인하기 위해 어떤 검사라도 받도록 권장하시겠습니까? (그렇다면 스테로이드 복용 전이나 복용 중에 해야 합니까?)
염증을 줄이고 근육을 키우는 등 다양한 목적으로 스테로이드를 복용할 수 있습니다.
그러나 신체에 미치는 영향이 모두 긍정적인 것은 아닐 수도 있습니다. 특히 스테로이드를 오용할 경우 심장 손상을 일으킬 가능성이 있습니다.
스테로이드 사용을 시작하기 전에 발생할 수 있는 건강 문제에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.