허리 통증에 이차적인 질환의 종합 목록
허리 통증은 다른 많은 신체적, 정신적 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 합병증은 허리 통증의 원인에 따라 달라질 수 있지만 다른 부위의 통증, 관절염, 우울증, 수면 문제 등이 포함될 수 있습니다.
허리 통증은 군 복무와 같이 육체적으로 힘든 직업으로 인해 발생할 수 있는 많은 일반적인 질환 중 하나입니다. 허리 통증을 적절하게 치료하거나 관리하지 않으면 발생할 수 있는 이차적 질환이 많이 있습니다.
어떤 이차적 질환이 허리 통증과 관련이 있을 수 있는지에 대한 연구 결과를 읽어보세요.
2차 조건은 무엇이며 왜 중요한가요?
2차 질환은 귀하가 가지고 있는 건강 문제나 의학적 상태로 인해 다른 질환이 발생할 때 발생합니다. 이는 본질적으로 다른 질환의 합병증입니다.
기본 조건과 이차 조건 사이의 명확한 연결을 설정하면 필요한 올바른 보험 보장을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되었나요?
추간판 탈출 이나 관절 조직 퇴화 와 같은 질환으로 인한 허리 통증 과 나이가 들면서 발생할 수 있는 심각한 유형의 관절염 사이에는 강한 연관성이 있습니다.
골관절염은 허리 통증 및 다양한 원인과 함께 발생하는 부상, 마모 또는 퇴행의 합병증으로 특히 흔합니다.
전문가들은 관절염과 관련된 허리 통증이 불면증 및 이동성 감소를 포함한 여러 이차적 질환의 요인이라고 제안했습니다 .
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허리 통증은 다양한 방식으로 발기부전(ED)을 유발할 수 있습니다.
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감정
허리 통증과 부상으로 인한 염증은 좌골 신경을 포함하여 척추 주변의 신경에 압력을 가할 수 있습니다 .
좌골신경이 압박되면 통증이 척추쪽으로 퍼질 수 있습니다.
척수병증은 척수 압박 과 관련된 통증을 경험할 때 발생합니다 . 이는 척추 부상이나 부상이나 관절염으로 인한 척추 디스크 퇴행의 합병증일 수 있습니다.
허리 통증이 있는 사람은 척수병증을 초래하고 척추 압박으로 인해 통증이 증가하는 염증이 있을 수 있습니다. 허리부터 통증이 시작되더라도
목과 허리는 척추의 위쪽과 아래쪽 부분입니다. 한 부위의 통증이 다른 부위의 통증으로 이어질 수 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 허리 통증은 자세와 움직임에 영향을 미쳐 목 통증을 유발할 수 있습니다.
2018년 연구 검토에서는 요통 이 새로운 목 통증의 일반적인 위험 요인으로 확인되었습니다.
허리 통증으로 인해 운동이나 일상 활동이 어려워질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 운동을 할 수 없게 되면 비만 으로 이어질 수 있습니다 .
비만은 허리에도 부담을 줄 수 있습니다.
허리 디스크 탈출증과 같은 허리 통증의 일부 원인을 치료하지 않고 방치하면 마비가 발생할 수 있습니다.
마비는 단순히 허리 통증과 함께 다리의 따끔 거림, 무감각 또는 약화 로 시작될 수 있습니다 . 이는 때때로 디스크 변성, 탈장 또는 부상의 초기 증상일 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 마비로 이어질 수 있습니다.
지속성 생식기 흥분 장애(PGAD)는 외음부가 있는 사람이 뚜렷한 자극이나 원인 없이 갑자기 성적 흥분을 경험할 때 발생합니다. 이로 인해 음핵을 포함한 생식기에 불편하고 원치 않는 따끔거림과 신경통이 발생할 수 있습니다.
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발바닥 발뒤꿈치 통증은 발바닥 인대 의 염증이나 퇴행으로 인해 발생할 수 있습니다 . 허리 통증은 걷는 방식을 변화시켜 인대에 스트레스를 가하고 염증과 통증을 유발할 수 있습니다.
2018년 연구에서는 치료 되지 않은 허리 통증과 발바닥 발뒤꿈치 통증 사이의 중요한 연관성이 발견되었습니다. 연구진은 또한 요통을 치료하면 발바닥 발뒤꿈치 통증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
허리통증은
이런 종류의 통증은 종종 허리부터 엉덩이, 다리, 발로 퍼질 수 있습니다.
허리 통증은 척추가 얼마나 자유롭게 움직이고 회전하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 신체의 다른 부분이 운동의 자유 손실을 보상하게 될 수 있습니다. 당신의
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그러나 관계는 양방향으로 진행되므로 문제가 서로 쌓일 수 있습니다. 잠을 제대로 못 자면 이미 겪고 있는 허리 통증이 악화되는 경우가 많습니다.
허리 통증은 방광을 조절하는 데 도움이 되는 골반 신경에 영향을 줄 수 있습니다. 허리 통증으로 인한 감각 상실이나 근육 약화로 인해 소변을 많이 봐야 하는 것처럼 느껴지거나 방광 기능에 대한 통제력을 상실 할 수 있습니다 .
허리 통증과 잦은 배뇨는 때때로 신장 결석이나 신장 감염이 있음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 상태는 소변을 보는 빈도나 소변을 얼마나 잘 조절할 수 있는지에도 영향을 미칠 수 있습니다.
허리 통증에는 원인을 치료하지 않고 방치할 경우 2차 질환이 발생할 수 있는 원인이 많습니다.
허리 통증과 기타 다른 질환 사이의 연관성을 이해하면 필요한 치료를 받고 현재 겪고 있는 모든 질환에 대해 올바른 보험 혜택을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리 전문가들은 건강 및 웰빙 공간을 지속적으로 모니터링하고 새로운 정보가 나오면 기사를 업데이트합니다.
허리 통증에 TENS 기계를 사용하는 방법
연구자들은 허리 통증에 대한 효과에 대해서는 동의하지 않지만 경피 전기 신경 자극(TENS)은 합병증 위험이 낮고 안전하다고 생각합니다. 이러한 유형의 통증에 대해 TENS 전극을 배치할 위치를 알아보세요.
TENS 장치는 통증을 줄이기 위해 신체의 특정 부위에 부착 된 패드를 통해 전기 자극을 전달하는 작은 기계입니다. 이는 통증 신호가 척수와 뇌에 도달하는 것을 차단함으로써 작동합니다.
전문가들은 TENS의 아이디어가 그 옛날부터 시작되었다고 생각합니다.
현재 TENS는 다음 을 완화하기 위해 FDA 승인을 받았습니다 .
- 만성 통증
- 수술 후 통증이나 갑작스러운 부상
- 운동, 집안일, 직장 활동으로 인해 근육이 아프고 아픈 것과 관련된 일시적인 통증
- 관절염
잠재적으로 허리 통증을 관리하기 위해 TENS 장치를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
TENS 장치에는 피부에 붙일 수 있는 2개 또는 4개의 전극 패드가 함께 제공됩니다. 통증이 있는 부위 주위에 패드를 대십시오.
장치에 패드가 2개 있는 경우 통증 부위 양쪽에 최소 1인치 간격으로 패드를 부착할 수 있습니다 . 허리 양쪽이 불편하다면 척추 양쪽에 패드를 하나씩 붙여도 됩니다. 한쪽 통증이 있는 경우 척추의 같은 쪽에 두 개의 전극을 나란히 배치할 수 있습니다.
장치에 패드가 4개 있는 경우 통증이 있는 부위 바로 위와 아래에 한 세트를 놓을 수 있습니다.
TENS 장치를 척추에 직접 장착할 수 있나요?
TENS 패드를 척추에 직접 붙이지 않는 것이 좋습니다. TENS 패드를 착용하지 말아야 할 다른 영역은 다음과 같습니다.
- 목의 앞이나 옆
- 머리 옆면
- 눈이나 입 근처
- 마비된 부위
- 정맥류
- 감염이나 자극이 있는 피부
- 가슴과 등 위쪽을 동시에
집에서 TENS를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하여 귀하의 상태에 잠재적으로 효과적인지 확인하고 가장 잘 사용하는 방법을 알아보는 것이 좋습니다.
집에서 허리 통증을 치료하기 위해 TENS 장치를 사용하는 일반적인 아이디어는 다음과 같습니다. 허리 통증 치료의 경우 치료 전에 패드를 배치하고 패드에 전극 와이어를 부착하려면 다른 사람의 도움이 필요할 수 있습니다.
- 패드 배치 부위를 물이나 소독용 알코올로 세척하고 자연 건조시킵니다.
- 기계가 꺼진 상태에서 패드를 피부에 최소 1인치 이상 떨어뜨려 놓습니다.
- 전극 패드와 TENS 장치에 전극 와이어를 부착합니다.
- TENS 장치를 켜고 원하는 주파수와 강도로 설정합니다. 일반적으로 전문가들은 통증을 치료하기 위해 50Hz에서 150Hz 사이의 주파수를 사용합니다 . 강하면서도 편안한 느낌이 드는 지점까지 강도를 높이시면 됩니다. 통증이나 불편함을 느끼면 강도를 낮추는 것이 좋습니다.
- 치료 기간 동안 기계를 작동하십시오. 일반적으로 치료 시간은 15~60분 입니다 . 얼마나 오랫동안 실행해야 할지 확신이 없다면 30~45분 정도부터 시작하는 것이 좋습니다.
- 기계를 끄고 전극 패드를 제거하십시오.
많은 약물과 달리 TENS는
전문가들은 일반적으로 TENS가 부작용 위험이 낮고 안전하다고 간주합니다. 어떤 사람들은 패드 배치 부위에서 피부 자극을 경험합니다. 일부 사람들은 전극 부위에 화상을 경험하지만 이는 드뭅니다.
다음과 같은 경우 TENS를 사용하기 전에 의학적 조언을 구하십시오.
- 심장박동기를 가지고 있다
- 임신 중이거나 임신 중일 수 있습니다.
- 간질 이나 심장 질환을 경험
안에
- TENS는 69개 연구에서 약간의 이점을 제공했습니다.
- TENS는 13개 연구에서 아무런 이점도 제공하지 않았습니다.
- TENS는 87개 연구에서 TENS의 사용을 뒷받침하는 결정적이지 않은 증거를 가지고 있었습니다.
TENS는 어떤 유형의 허리 통증을 치료합니까?
전문가들은 TENS를 사용하여 다음을 포함한 다양한 유형의 허리 통증을 치료합니다.
- 비특이적인 허리 통증
- 갑작스러운 근육 긴장
- 만성 허리 통증
- 수술 후 통증
- 진통
TENS 기계를 구입하는 데 처방전이 필요하지 않지만 보험이 비용을 감당할 가능성은 거의 없습니다. 특정 상황에서는 TENS 기계를 다룰 수도 있습니다. 예를 들어, 메디케어는 수술 후 통증에 대한 TENS를 보장할 수 있습니다 .
TENS 단위의 가격은 $25 미만부터 시작하며 $150 이상이 될 수 있습니다. 많은 약국, 대형 매장, 온라인에서 구입할 수 있습니다.
TENS는 전기를 사용하여 척수와 뇌로 전달되는 통증 신호를 차단하고 통증을 치료합니다. TENS는 허리 통증 완화를 제공할 수 있지만 그 효과에 대해서는 연구가 엇갈립니다.
처방전 없이 TENS 장치를 구입할 수 있지만 최상의 사용 방법을 알아보려면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 패드를 배치할 위치와 사용할 설정을 정확히 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
서 있을 때 허리 통증이 생기면 어떻게 해야 합니까?
우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 본 페이지의 링크를 통해 구매하시면, 당사에서 소액의 커미션을 받을 수 있습니다. 우리의 프로세스는 다음과 같습니다 .
서 있을 때 허리에 통증이 있는 경우 자세 스트레스로 인한 것일 수 있습니다. 치료에는 스트레칭과 지지력이 더 뛰어난 매트리스에서의 수면이 포함될 수 있습니다.
허리 통증이 있다면 혼자가 아닙니다. 에 대한
자세 스트레스는 허리 통증의 가장 흔한 원인입니다. 일반적으로 서 있거나 걸을 때 척추에 가해지는 압력이 증가하면 허리 근육이 조여지고 경련이 발생하여 통증이 발생할 수 있습니다.
허리 통증의 구체적인 원인은 다음과 같습니다.
- 늘어난 인대에 의한 염좌
- 근육에 가해지는 너무 많은 힘으로 인한 긴장
- 척추관 협착증 , 척추 공간이 좁아져 신경이 눌리는 현상
- 척추
- 퇴행성디스크질환은 척추뼈 사이의 디스크가 무너져 디스크 사이의 공간이 줄어들고 주변 신경을 자극하는 질환이다.
허리 통증을 치료할 수 있는 집에서 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 안심하다. 때로는 앉아 있는 것만으로도 허리에 가해지는 압력이 충분히 완화되어 통증이 크게 줄어들 수 있습니다.
- 비스테로이드성 항염증제(NSAID). 이러한 일반의약품 진통제에는 이부프로펜 (Motrin, Advil)과 나프록센 (Aleve)이 포함됩니다. NSAID를 구입할 수 있습니다 여기 .
- 운동과 스트레칭. 운동은 종종 허리 통증을 해결하는 데 도움이 되지만 전문가와 상담하십시오. 일부 운동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 발가락 접촉이나 윗몸일으키기는 피하고 햄스트링 스트레칭을 시도해보세요. 일반적으로 신체 건강이 좋아지면 서 있거나 다른 일상 활동을 할 때 허리 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 똑바로 서서 앉으십시오. 올바른 체중 분포를 위해서는 자세가 중요합니다. 똑바로 서서 앉는 것이 도움이 됩니다.
- 지지력이 좋은 신발과 교정 장치를 착용하세요. 발을 중립적이고 지지적인 자세로 유지하는 데 도움이 되는 신발이나 신발 인서트를 구입하세요.
- 매트리스 지원. 현재 사용하고 있는 매트리스보다 더 나은 지지력을 제공하는 매트리스를 찾아보세요.
- 열과 얼음을 사용하십시오. 통증이 시작되면 하루에 여러 번 20분 동안 허리에 얼음찜질을 해주세요. 48시간 후 얼음과 열을 번갈아 사용합니다 .
- 무거운 물건을 들지 마십시오. 무거운 물건을 들지 마십시오. 꼭 해야 한다면 등을 곧게 펴고 다리를 구부려 다리 근육이 대부분의 작업을 수행하도록 하세요.
- 살을 빼다. 과체중인 경우, 건강한 체중을 유지하면 허리에 가해지는 부담이 줄어듭니다.
허리 통증에 대한 일부 대체 요법은 다음과 같습니다.
- 마사지. 허리 통증을 유발할 수 있는 부위를 대상으로 하는 일반적인 이완 마사지와 구조적 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
- 침 요법. 침술 바늘은 염증을 줄이고 신경이 반응하는 방식을 변경하여 허리 통증을 완화할 수 있습니다.
재택 요법과 생활 방식 변화로 허리 통증이 호전되지 않는 경우, 의사는 통증 관리에 도움이 되는 약을 처방할 수 있습니다. 의사가 처방할 수 있는 약물 중 일부는 다음과 같습니다.
- 경련을 완화시키는 근육 이완제
- 통증이 있는 부위에 직접 사용하는 국소제
- 염증을 줄이기 위한 코르티손 주사
의사는 물리 치료를 제안할 수도 있습니다. 물리 치료사는 허리를 강화하고 통증 완화를 위한 특정 운동과 스트레칭을 가르쳐줄 수 있습니다. 다음과 같은 다른 기술도 사용할 수도 있습니다.
- 공동 동원
- 자세교육
- 전기 자극 및 초음파와 같은 방식
허리 통증은 일반적으로 저절로 사라지지만 때로는 의학적 도움이 필요할 수도 있습니다. 통증이 며칠 이상 지속되고 다음 증상 중 하나가 동반되면 의사에게 연락하십시오.
- 깊은 지속적인 고통
- 실금
- 아침 강직이 길어짐
- 약한 다리
- 활동이나 자세에 영향을 받지 않는 통증
- 경직된 척추
- 사타구니 마비
- 발열 이나 오한
교통사고 등 신체적 외상으로 인해 통증이 발생한 경우에는 병원을 방문하세요.
서 있을 때 가끔 허리 통증이 나타난다면 자세 스트레스 때문일 가능성이 높습니다. 며칠 안에 저절로 또는 가정 요법으로 사라질 가능성이 있습니다.
통증이 계속되거나, 심해지거나, 다른 증상이 동반된다면 병원에 가보세요.
블록 척추에 대해 알아야 할 사항: 증상, 원인 및 치료
블록 척추는 두 개 이상의 척추가 융합되는 경우입니다. 이는 태어날 때부터 나타나며 통증과 운동 범위 감소를 유발할 수 있습니다. 치료에는 약물, 물리 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다.
척추는 신체의 구조와 지지력을 제공합니다. 또한 척수와 척수 신경이 손상되지 않도록 보호합니다.
척추 는 다음과 같이 구성되어 있다.
어떤 사람들은 여러 개의 척추뼈가 서로 융합된 상태로 태어날 수 있습니다. 이것을 블록 척추라고 합니다.
이 기사에서는 증상, 원인 및 치료 옵션을 포함하여 블록 척추를 더 자세히 검토합니다.
척추골절은 척추의 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 융합
그만큼
블록 척추의 잠재적 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 자세를 바꾸면 종종 악화되는 목 이나 허리 통증
- 융합 부위의 운동 범위 감소
- 비정상적인 척추 곡률 과 같은 척추의 눈에 보이는 기형
- 근육 약화
- 마비 또는 따끔 거림 과 같은 감각 문제
블록 척추는 선천적 질환입니다. 즉, 태어날 때부터 존재한다는 의미입니다.
자궁에서 발달하는 동안 결국 척추가 될 것은 초기 척수 주위에 형성됩니다. 그런 다음 개별 척추뼈는 분할이라는 과정을 통해 형성됩니다.
블록 척추는 분할이 제대로 발생하지 않을 때 발생합니다. 그 결과 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합됩니다.
어떤 사람들은 블록 척추를 가지고 태어나고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유가 정확히 무엇인지는 알 수 없습니다. 그러나 이는 다음과 관련이 있습니다.
척추뼈 융합이 발생한다는 점을 지적하는 것도 중요합니다.
블록 척추는 영상을 통해 진단됩니다. 사용될 수 있는 이미징 기술의 유형은 다음과 같습니다.
- 엑스레이
- 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔
- 자기공명영상(MRI) 스캔
의사는 영상 촬영을 통해 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합되어 있음을 확인할 수 있습니다. 블록 척추의 높이는 일반적으로
영상으로 관찰된 다른 특징도 블록 척추를 구별할 수 있습니다. 추간판은 크기가 기본적이거나 더 작을 수 있습니다. 융합 부위의 척추뼈가 좁아지는 말벌-허리 징후도 볼 수 있습니다.
척추 골절에 대해 받는 치료 유형은 증상이 있는지 여부와 증상이 있는 경우 증상이 얼마나 심한지에 따라 달라질 수 있습니다.
융합으로 인해 생체역학적 변화가 일어날 가능성도 있음
일부 잠재적인 치료 옵션에는 다음 중 하나 또는 조합이 포함될 수 있습니다.
- 통증을 완화시키는 약물
통증 관리를 위한 현지 절차 , 버팀대 , 항염증제 와 같은- 통증 감소, 자세 및 근력을 돕는 물리 치료
- 영향을 받은 부위를 안정화하거나 척추 기형을 교정하기 위한 수술
척추골절은 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 척추의 다른 부분에서도 발생할 수 있지만 목의 척추에 가장 자주 영향을 미칩니다.
블록 척추로 인한 잠재적인 증상으로는 통증, 운동 범위 감소, 척추 기형 등이 있습니다. 블록 척추의 영향으로 인해 척추의 인접한 부위가 퇴화되어 합병증이 발생할 수 있습니다.
일부 개인의 경우 약물 치료와 물리 치료를 통한 보존적 치료로 증상을 관리하기에 충분할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시키기 위해 수술이 권장될 수 있습니다.
허리 통증에 덱사메타손 주사 사용하기
덱사메타손 주사는 때때로 허리 통증에 사용됩니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되며 결과적으로 통증을 관리하는 데 도움이 됩니다.
덱사메타손은 일반 처방약이며 자가면역 질환부터 일부 암에 이르기까지 다양한 질환을 관리하는 데 사용되는 코르티코스테로이드 계열 스테로이드의 일부입니다. 또한 염증을 치료하는 데 사용되며 경구, 점안약, 주사 등 다양한 형태로 복용할 수 있습니다.
어떤 사람들은 허리 통증 관리를 돕기 위해 덱사메타손을 복용하지만, 그것이 얼마나 효과적이며 비용은 얼마나 듭니까? 허리 통증에 대한 덱사메타손 주사에 대해 알아야 할 모든 것을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
덱사메타손은 염증으로 인한 허리 통증에 사용할 수 있습니다.
최근에는
2022년 연구에 따르면 이러한 약물은 단기적으로는 통증과 불편함을 완화할 수 있지만 치유를 차단합니다. 치유를 방해하면 장기적으로 만성 통증이 악화될 수 있습니다. 즉, 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
덱사메타손을 투여하기 전에 의사나 의료 전문가에게 다음을 포함하여 알리고 싶은 여러 가지 조건이 있습니다.
- 현재 감염 또는 치유되지 않은 상처
- 당뇨병
- 간질
- 녹내장
- 고혈압 , 심부전 또는 심장마비
- 간 또는 신장 상태
- 중증근육무력증
- 골다공증
- 위궤양
- 갑상선 기능 저하
덱사메타손이나 다른 약물에 알레르기 반응을 보인 적이 있거나 정신 건강 상태, 결핵이 있거나 최근에 수두 , 홍역 , 대상포진을 앓은 사람과 접촉한 적이 있는 경우에도 의사에게 알리고 싶을 수도 있습니다 .
또한, 임신 중이거나, 임신을 시도 중이거나, 수유 중인 경우, 최근 예방 접종을 받았거나 예방 접종을 받을 예정인 경우 의사에게 알리십시오.
다음 약물 중 하나를 복용하는 경우 덱사메타손 복용을 시작하기 전에 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 위장 질환에 대한 제산제 또는 기타 약물
- 항생제
- 항진균제
- 간질 치료제
- 심장 또는 혈액 질환에 대한 약물
- HIV 치료제
- 비스테로이드성 항염증제 (예: 아스피린, 이부프로펜)
덱사메타손에는 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 많은 경우 심각하지 않을 것 같지만, 다음 중 하나라도 경험한다면 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 다음과 같은 증상이 있는 알레르기 반응 :
- 피부 발진
- 두드러기
- 가려움
- 얼굴이나 구강의 붓기
- 검은 색 또는 피 묻은 변
- 시력의 변화 또는 눈의 통증
- 기분의 변화
- 환각
- 근육 약화
- 갑작스런 복통
- 다음과 같은 고혈당 증상 :
- 흐려진 시야
- 잦은 배뇨
- 과도한 갈증
- 굶주림
- 발목이나 발의 붓기
- 치유되지 않는 상처
- 예상치 못한 멍이나 출혈
주사 부위 관련 부작용
주사 직후 식욕이나 기분의 변화, 수면 장애, 두통, 메스꺼움 또는 구토가 발생할 수 있습니다.
장기간 사용의 부작용
만성 요통에는 덱사메타손 주사를 장기간 사용해야 할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 덱사메타손 사용
허리 통증의 원인에 따라 뼈 손실이 장기적으로 치유에 영향을 미칠지 고려하는 것이 중요합니다. 전반적으로 의사와 상담하여 덱사메타손과 관련된 즉각적이고 장기적인 부작용보다 이점이 더 큰지 논의하는 것이 가장 좋습니다.
덱사메타손이 허리 통증에 효과를 발휘하는 데 얼마나 걸리나요?
덱사메타손이 제대로 작동하기 시작하는 데는 10~30분이 걸릴 수 있지만 약물이 실제로 염증과 통증을 조절하는 데는 며칠이 걸릴 수 있습니다.
도움이 되었나요?
덱사메타손 주사는 최대 72시간 동안 지속될 수 있습니다. 약물에 대한 신체의 반응에 따라 3~21일 간격으로 반복 투여할 수 있습니다.
때로는 주사 사이에 최소 3개월을 기다려야 할 수도 있습니다 . 일부 의사는 1년에 같은 부위에 4회 이하의 주사를 권장합니다.
너무 오랫동안 덱사메타손을 너무 많이 복용하는 것은 해로울 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하지만, 이에 대해서는 의사와 논의할 수 있습니다.
덱사메타손 주사 비용은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 귀하가 가지고 있는 의료 보장 범위와 치료 계획에 따라 달라질 수 있습니다.
덱사메타손 주사는 거의 항상 병원에서 의사가 투여하기 때문에 주사 비용도 방문 비용에 따라 달라집니다.
덱사메타손 주사 비용이 얼마나 드는지 알고 싶다면 보험사 또는 의사와 같은 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
자세한 내용은 덱사메타손 비용 에 대한 기사를 확인하세요 .
덱사메타손 주사는 염증으로 인한 허리 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증을 관리하는 것이 어렵다면 의사와 주사를 맞을 가능성에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
함께 잠재적인 부작용, 치료 비용, 기타 귀하에게 발생할 수 있는 질병을 고려한 계획을 세울 수 있습니다.
자궁선근증이 허리 통증을 유발하나요?
자궁선근증은 허리 통증, 특히 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 생리 전이나 생리 중에 통증이 악화될 수 있습니다.
자궁선근증은 자궁 내막 조직이 근육질 자궁벽으로 자랄 때 발생합니다.
이는 특히 질 침투 중에 극심한 자궁 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁선근증은 또한 길고, 고통스럽고, 무거운 기간과 관련이 있습니다. 특히 허리 통증을 유발할 수도 있습니다 .
최근 데이터에 따르면
선근증은 연관 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 연관통은 신체의 한 부분에서 느끼는 불편함이 다른 부분의 통증으로 인해 발생하는 경우를 말합니다. 이는 신체의 신경이 모두 연결되어 있기 때문에 발생합니다.
통증을 유발하는 무언가를 만나면 신경계는 신호를 뇌에 전달하고, 뇌는 통증을 겪고 있다는 신호를 신체에 전달합니다. 때때로 뇌는 통증이 발생하는 부위가 아닌 다른 신체 부위에 통증 신호를 보냅니다.
이런 경우, 자궁의 통증이 허리의 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁선근증이 있으면 고통스러운 월경통 , 만성골반통, 삽입성교시 통증 등을 경험할 수 있습니다 .
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선근증의 일반적인 증상 인 골반 통증 은 골반 전체에서 몸 뒤쪽으로 퍼져 허리에 영향을 미칠 수도 있습니다.
연구자들은 선근증과 허리 통증 사이의 연관성을 자세히 연구하지 않았습니다. 그러나 다음과 같은 많은 연구에서
대부분의 연구에서는 허리 통증을 선근증의 증상으로 언급합니다.
일화로, 선근증이 있는 일부 사람들은 허리의 중앙과 윗부분에 허리 통증을 경험한다고 보고하지만, 이는 다른 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
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그러나 선근증이 있는 많은 사람들은 만성 골반통을 경험합니다. 이로 인해 지속적인 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
또 다른 일반적인 자궁선근증 증상은 성교통으로, 질 삽입 성교 시 통증이 발생합니다. 이 통증은 질에만 발생하거나 골반 부위 전체에 발생할 수 있습니다. 이것은 또한 성관계 중 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
일부 선근증 치료는 통증과 경련을 줄여 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사나 의료 전문가가 선근증 관련 통증을 치료하기 위해 특정 약물을 처방하거나 제안하는 경우, 이 치료를 계속하면 경련을 줄이고 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 가정 치료법도 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 시도 할 수 있습니다:
- 일반 항염증제
- 따뜻한 목욕이나 샤워
- 따뜻한 압축 또는 뜨거운 물병
- 얼음주머니
- 진통 성분을 함유한 국소 크림 및 연고
- 경구 및 국소 제품을 포함한 CBD 제품
- 부드러운 스트레칭 과 요가 자세
- 셀프 마사지
2011년
선근증은 허리 통증을 포함한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 신장 감염 , 관절염 , 근육 긴장 등 다른 질환 으로 인해 허리 통증이 발생할 수도 있습니다 .
요로 감염 , 발열 또는 배변 조절 부족 의 증상을 동반하여 허리 또는 중간에 허리 통증이 있는 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오 .
허리 통증이 일상 생활에 영향을 미치는 경우 의료 전문가와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 물리치료 사나 전문의 에게 귀하를 소개할 수도 있습니다 .
치료 후에도 선근증 증상이 악화되거나 호전되지 않는 경우, 진료 예약을 하고 현재 치료 계획을 재검토하는 것이 좋습니다.
대변에 혈액, 허리 통증 및 피로가 동시에 발생할 수 있는 원인은 무엇입니까?
이러한 세 가지 증상이 동시에 발생하면 가능한 원인이 몇 가지 가능성으로 좁혀집니다.
몸이 좋지 않을 때, 당신을 괴롭히는 일이 한 가지 이상인 경우가 많습니다. 많은 의학적 상태는 여러 증상을 유발하는 경향이 있으며 이러한 독특한 증상 패턴은 의사가 하나의 진단 또는 다른 진단을 내리는 데 도움이 됩니다.
대변에 혈액이 섞여 나올 수 있는 질환은 많습니다 . 마찬가지로, 허리 통증 이나 피로를 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다 .
어떤 질환이 혈변, 요통, 피로를 동시에 유발할 수 있는지 살펴보겠습니다.
이것이 완전한 목록은 아니지만 아래에서 이러한 모든 증상을 경험할 수 있는 몇 가지 조건을 찾을 수 있습니다.
치질
항문 주위 정맥이나 직장 하부에 염증이 생기면 이를 치질 이라고 합니다 . 치질은 매우 흔하며 다음에 영향을 미칩니다.
치질은 내부(하부 직장) 또는 외부(항문 주변 피부 아래)에 있을 수 있습니다.
치질이 있는 경우 다음과 같은 추가 증상이 나타날 수 있습니다.
- 항문 주변의 가려움증 , 작열감 또는 부종
- 항문 근처에 하나 이상의 부드럽고 민감하거나 단단한 덩어리
- 앉아있을 때 항문 주위의 불편 함 증가
항문 균열
직장은 결장의 맨 끝이고, 항문관은 직장의 맨 끝입니다. 항문 균열은 이 운하가 찢어진 것입니다.
항문 균열은 다소 흔합니다. 단단하고 건조하거나 매우 빈번한 배변은 항문 균열을 유발합니다. 감염이나 외상의 결과일 수도 있습니다.
항문 균열의 다른 가능한 증상은 다음과 같습니다.
- 가려움
- 타고 있는
- 눈에 보이는 눈물
- 날카로운 통증
- 스킨 태그
대장염
대장염은 결장에 염증이 생기는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 결장은 대장이라고도 하며 소화관의 마지막 부분입니다.
결장에 염증이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 몇 가지 잠재적인 원인은 다음과 같습니다.
- 식중독
- 세균 감염 또는 불균형
- 혈전
- 콜라겐 축적
- 알레르기
- 바이러스 감염
- 기생충 감염
대장염이 있는 경우 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 복통과 팽만감
- 배변을 하고 싶은 충동을 느끼지만 아무 것도 나오지 않음 (후천증)
- 설명할 수 없는 체중 감소
- 설사
- 발열
궤양성 대장염
궤양성 대장염(UC)은 염증성 장질환의 범주에 속하는 특정 유형의 대장염입니다.
다른 유형의 대장염과 마찬가지로 결장의 염증과 관련됩니다. 그러나 다른 유형의 대장염과 달리 UC는 만성 질환이므로 평생 동안 이 질병을 앓게 됩니다.
UC의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만, 전문가들은 다음과 같은 복합적인 이유 때문일 수 있다고 생각합니다.
- 유전학
- 자가면역질환
- 장내 미생물
- 환경적 요인
UC의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 경련이나 통증
- 설사
- 식욕 상실
- 설명할 수 없는 체중 감소
- 발열
- 메스꺼움
염증성 장 질환
염증성 장질환(IBD)은 단일 질병이 아니라 위장관 전체에 염증을 일으키는 일련의 질환입니다.
IBD의 가장 흔한 두 가지 유형은 위에서 다룬 궤양성 대장염과 크론병 입니다 . 각 유형에는 많은 하위 유형이 있습니다.
IBD는 유전될 수 있지만, 가족 중에 IBD가 있는 사람이 없어도 IBD가 발생할 수 있습니다.
혈변, 허리 통증, 피로 외에도 IBD는 다음과 같은 증상을 유발할 수도 있습니다.
- 지속적인 설사
- 복통
- 장폐색
- 체중 감량
현기증과 함께 이러한 증상이 나타난다면 원인은 모두 동일할 수 있습니다. 동시에 둘 이상의 조건이 있을 수도 있습니다.
의사만이 공식적인 진단을 내릴 수 있으며 어떤 경우에는 검사, 실험실 테스트 또는 진단 영상을 통해서만 내릴 수 있습니다.
위에서 설명한 것 외에 증상에 대한 다른 가능한 설명은 다음과 같습니다.
- 빈혈증
- 로타바이러스 감염
- 신장 질환
- 크론병
- 대장암
집에서 증상을 관리할 수 없거나 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 의사는 진단을 내리고 보다 구체적인 치료 계획을 제시할 수 있습니다.
의학적 긴급 상황
증상이 심할 경우 응급 상황으로 간주하여 즉시 치료를 받아야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 과도한 출혈
- 참을 수 없는 고통
- 의식 소실
직접 운전해서 응급실로 가지 마세요. 911에 전화하여 구급차를 요청하거나 운전을 도와줄 사람을 부르십시오.
증상의 정확한 원인에 따라 치료법이 달라집니다. 다음은 혈변, 허리 통증 및 피로를 유발할 수 있는 질환에 대한 몇 가지 일반적인 치료법입니다.
|
상태 |
트리트먼트 |
|---|---|
|
치질 |
• 고섬유질 식단 |
|
항문 균열 |
• 고섬유질 식단 |
|
대장염 |
• 메트로니다졸 |
|
궤양성 대장염 |
• 코르티코스테로이드 |
|
염증성 장 질환 |
• 코르티코스테로이드 |
혈변, 허리 통증 및 피로를 경험하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
세 가지 증상 모두 하나의 원인을 공유할 수 있습니다. 동시에 여러 조건을 처리하는 것도 가능합니다.
스스로 증상을 효과적으로 치료할 수 없다면 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
스트레스로 인해 대변에 혈액이 나올 수 있나요?
스트레스와 우울증은 혈변을 유발하는 질환의 원인이 될 수 있습니다. 대변에 지속적인 혈액이 보이면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스는 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 스트레스가 너무 심해지면 신체 건강, 특히 소화 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.
직장 출혈이라고도 알려진 대변 내 혈액은 스트레스로 인해 악화될 수 있는 다양한 기본 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 혈변의 일부 원인은 상대적으로 양성일 수 있지만 다른 원인은 더 심각할 수 있어 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다.
배변 활동에 대한 우려가 있는 경우에는 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 근본 원인을 파악하고 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되는 적절한 치료를 권장할 수 있습니다.
스트레스를 받으면 신체는 소화 시스템을 더욱 민감하고 반응적으로 만드는 호르몬을 분비합니다.
스트레스는 또한 염증을 유발하고 장의 작동 방식을 변화시켜 근본적인 위장 상태를 악화시키고 혈변을 유발할 수 있습니다.
일부 혈변의 경우 스트레스가 기여 요인이 될 수 있지만 반드시 주요 원인은 아닙니다. 혈변에는 염증성 장질환(IBD) 이나 소화성 궤양 질환 등 다양한 근본 원인이 있을 수 있습니다.
ㅏ
에서도 같은 관계가 확인됐다.
우울증이 혈변을 유발하나요?
우울증이 직접적으로 혈변을 유발할 수 있다는 증거는 제한적입니다 . 그러나 스트레스와 마찬가지로 일부 연구에서는 우울증과 혈변을 유발할 수 있는 상태 사이의 연관성을 제안했습니다.
ㅏ
혈변과 우울증 사이에는 직접적인 연관성이 없는 것 같지만, 보다 간접적인 역할을 할 수 있습니다.
치질
치질은 항문이나 직장의 정맥이 부어 오른 것입니다. 화장지나 변기에 묻은 선홍색 피 외에도 항문 가려움증과 직장 통증을 경험하는 것도 일반적입니다.
항문 균열
항문 균열은 항문 내막의 작은 찢어짐입니다. 이 일반적인 조건은
염증성 장 질환
IBD는 크론병과 궤양 성 대장염 이라는 두 가지 질환을 총칭하는 용어입니다 . 둘 다 혈변으로 이어질 수 있지만, 특정 방식에서는 조건이 다릅니다.
크론병은 소화기 계통의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있는 반면, 궤양성 대장염은 특히 결장과 직장을 표적으로 삼습니다. 이는 두 조건의 주요 차이점 중 하나입니다.
두 질환 모두 만성적이며 복통, 혈변 등 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 출혈은 크론병보다 궤양성 대장염에서 더 흔합니다.
대장암
대장암은 결장이나 직장에서 발생하는 암의 일종입니다. 때로는 폴립이라는 성장으로 시작되기도 하는데, 이는 정기적인 대장 검진을 통해 발견하고 제거할 수 있습니다.
혈변 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 배변 습관이나 대변 일관성의 변화
- 복통
- 체중 감량
- 발열이나 오한
위장 감염
박테리아나 바이러스와 같은 다양한 물질이 위장 감염을 일으킬 수 있습니다 . 이러한 감염은 장 내벽을 자극하여 대변에 피가 섞인 설사 형태로 나타날 수 있습니다.
위장 감염을 나타내는 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 복통
- 발열
소화성 궤양
소화성 궤양은 위나 소장의 내벽이 파손되거나 중단될 때 발생합니다. 소화성 궤양과 관련된 혈액형은 일반적으로 밝은 빨간색이 아닌 어두운색입니다.
소화성 궤양의 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 구토
- 복통
- 팽만감
- 먹고 나면 금방 포만감
혈변과 함께 다른 증상이 나타나면 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 이와 관련된 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 의도하지 않은 체중 감소
- 피로
- 배변 습관의 변화
- 심한 출혈
- 현기증 또는 실신
- 직장에 심한 통증
- 발열
의사를 만나야 할 때
국민건강보험(National Health Service) 에 따르면 , 다음과 같은 상황에서 대변에 혈흔이 보이면 즉시 의료 전문가의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
- 혈액이 3주 이상 존재했지만 일부 소식통에서는 2일이라고 제안합니다.
- 지난 3주 동안 대변이 평소보다 부드럽고, 가늘거나 길었습니다.
- 복부나 직장에 통증이 있습니다.
- 평소보다 더 피곤한 것 같아
- 당신은 의도치 않게 살이 빠졌어요
의사는 혈액의 원인을 평가하고 최선의 조치를 결정하기 위해 노력할 것입니다. 검사를 받기 위해 기다리면 더 빨리 필요할 수 있는 진료가 지연될 수 있습니다.
스트레스와 우울증은 혈변을 유발할 수 있는 상태에 간접적으로 기여할 수 있지만 주요 원인은 아닙니다. 이 관계를 완전히 이해하려면 추가 연구가 필요하지만 장 염증이 가능성 있는 요인입니다.
혈변이 나타나면 더 심각한 상태를 나타낼 수 있는 다른 증상이 무엇인지 알아두는 것이 중요합니다. 대변에 혈액이 며칠 이상 지속되는 경우 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
변비는 경우에 따라 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 때로는 척추에 영향을 미치는 종양이나 감염이 있는 경우와 같이 허리 통증의 근본 원인이 변비로 이어질 수도 있습니다. 변비나 허리 통증이 심할 경우 의사의 진료를 받으세요.
변비 는 매우 흔합니다. 때로는 허리 통증이 변비를 동반할 수도 있습니다. 두 가지가 함께 발생할 수 있는 이유와 구제책을 찾을 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.
변비는 배변 활동이 드물거나 배변 활동이 어려운 것으로 정의됩니다. 정상적인 배변은 대개 하루에 1~2회 발생합니다. 변비가 있으면 일주일에 세 번만 배변을 경험할 수 있습니다.
변비의 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 단단하거나 덩어리진 대변
- 통증이 있는 대변
- 충만한 느낌
- 배설물을 통과시키기 위해 애쓰는 중
종종 변비로 인해 대변이 남아 있어 장이 부어오르게 됩니다. 이는 복부와 허리 모두에 불편함을 초래할 수 있습니다. 이러한 유형의 허리 통증은 일반적으로 둔하고 아픈 유형의 불편함으로 보고됩니다.
많은 상황에서 변비가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 변비의 주요 원인을 확인할 수 없습니다. 변비의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 탈수
- 저섬유질 식단
- 신체 활동 부족
- 특정 약물
- 장폐색
- 대장 암 이나 직장암
허리 통증으로 인한 변비
때로는 척수를 누르는 감염이나 종양과 같은 상태가 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 변비는 질병의 부작용일 수 있습니다.
대변 매복으로 인한 허리 통증
대변 매복 으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다 . 대변 매복은 마른 대변 조각이 결장이나 직장에 걸릴 때 발생합니다. 직장이나 결장의 압력으로 인해 통증이 허리나 복부로 퍼질 수 있습니다.
변비 치료의 첫 번째 방법은 먹는 음식을 바꾸는 것입니다. 대변을 부드럽게 하고 배변을 쉽게 하기 위해 식단에 섬유질과 물을 더 추가해 보세요.
새로운 식단을 시작하거나 새로운 약을 복용한 후 변비가 발생하면 의사에게 연락하세요. 그들은 식단이나 약물을 조정하는 데 도움을 줄 수 있으며, 완전히 중단할 수 있는 승인을 제공할 수도 있습니다.
변비에 대한 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 규칙적으로 운동을하다. 신체 활동은 적절한 혈액 순환을 촉진하고 장을 건강하게 유지합니다.
- 물 소비량을 늘리십시오. 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지 알아보세요.
- 식단에 섬유질을 더 추가하세요. 22가지 고섬유질 식품 목록을 확인하세요 .
- 규칙적인 배변 일정을 시작하십시오. 방법은 다음과 같습니다.
일반의약품 대변 연화제, 좌약, 완하제는 일시적인 변비에 도움이 될 수 있습니다. 천연 대변 연화제 와 완하제를 사용해 볼 수도 있습니다 . 만성 변비 의 경우 의사가 근본 원인을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
변비를 해결해도 허리 통증이 크게 줄어들거나 제거되지 않는다면 두 증상은 서로 관련이 없을 가능성이 높습니다. 허리 통증 평가에 대해 의사와 상담하십시오.
식습관을 바꾸고 물 소비를 늘리면 변비가 저절로 해결되는 경우가 많습니다. 변비가 해결되면 허리 통증이 줄어들거나 사라지는 경우도 있습니다. 그렇지 않은 경우, 허리 통증 완화를 위한 치료에 대해 구체적으로 의사와 상담하십시오.
변비와 허리 통증이 심할 경우, 최대한 빨리 의사의 진찰을 받으세요. 그들은 당신이 안도감을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특정 음식이 대변에 혈액을 유발합니까? 신화 대 과학
피가 섞이거나 밤색의 대변(똥)을 보면 놀라며 갑자기 나타날 수도 있습니다. 원인을 파악하는 첫 번째 단계는 최근에 무엇을 먹었는지 생각해 보는 것입니다.
피가 섞이거나 검고 타르가 많은 변의 원인은 최근의 식단 선택에서부터 적절한 의학적 진단과 치료가 필요할 수 있는 보다 심각한 건강 상태에 이르기까지 다양합니다.
이 글에서는 대변에 피가 섞여 나올 수 있는 의학적 이유와 위장 출혈의 기타 원인에 대해 알아봅니다. 하지만 걱정이 된다면 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
일부 음식에는 대변을 붉게 만드는 능력이 있습니다. 어떻게 물어보나요? 들어간 것은 반드시 나가야 하기 때문이다.
대변은 주로 세 가지 구성 요소로 구성됩니다(
- 물
- 담즙(담낭에서 분비되는 소화액)
- 소화되지 않은 식품성분(탄수화물, 지방, 단백질)
따라서 식단에 빨간색 음식이 많이 포함되어 있고 빨간색 색소가 완전히 분해되지 않으면 똥의 색이 바뀔 수 있습니다 .
"대변을 피처럼 보이거나 타르색으로 보이게 하는 식품에는 붉은 비트, 크랜베리, 블루베리, 빨간색 식용 색소 및 식용 색소가 포함된 가공 식품이 포함됩니다." Johane M. Filemon , MS, RDN, CLT, 장 건강 및 항염증제 염증 전문가는 Healthline에 말했습니다.
또한, 부분적으로 소화되지 않은 빨간색 음식은 변에 피가 섞인 것처럼 보일 수 있습니다.
다음 음식은 대변이 붉게 보일 수 있습니다.
사탕무
비트는 식물 색소 또는 식물성 영양소의 일종인 베타라인으로부터 풍부한 루비색을 얻습니다. 베타레인은 안토시아닌 계열에 속하며 블루베리와
크랜베리에도 베타레인이 포함되어 있습니다.
베타레인은 지속적으로 소화되거나 흡수되지 않으며, 신체가 베타레인을 얼마나 잘 분해하는지는 식단을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 이러한 색소 분자 중 일부는 상대적으로 변하지 않은 채 소화관 끝까지 도달할 가능성이 높습니다(
산도 수준은 대변의 최종 색상에 영향을 미칠 수 있습니다. 산성 환경에서 베타라인은 더욱 생생한 빨간색으로 나타나는 반면, 알칼리성(염기성) 환경에서는 베타라인이 파란색 또는 보라색 색상으로 나타납니다.
전반적으로 대변은 산성 쪽으로 조금 더 기울어지며, 사탕무로 인해 대변이 변하면 분홍색, 빨간색 또는 적갈색으로 나타나는 경향이 있습니다(
사탕무는 또한 소변의 색을 바꿀 수도 있습니다
. 이 현상은 비트뇨라고 알려져 있으며, 10~14%의 사람들이 이 현상을 경험할 수 있는 것으로 추정됩니다.
젤로와 빨간색 식용 색소
사탕, 설탕이 함유된 시리얼, 칩, 젤로에서 발견되는 인공 염료도 똥을 염색할 수 있습니다. Red 40은 미국에서 가장 흔한 빨간색 식품 염료입니다(
이러한 인공 색소나 천연 색소(예: 베타라인 또는 리코펜)로 인한 대변 색 변화는 며칠 후에 사라집니다.
토마토
토마토의 색은 카로티노이드 계열에 속하는 라이코펜이라는 식물성 영양소에서 나옵니다. 베타라인과 마찬가지로 리코펜을 대사하는 신체의 능력은 다양할 수 있으며 색소는 신체에서 나올 때까지 그대로 유지될 수 있습니다.
토마토에서 발견되는 이 정도의 리코펜은 대변의 색을 바꾸지 않을 가능성이 높지만, 많은 양의 토마토 주스를 마시거나, 토마토 수프 한 그릇을 즐기 거나, 신선한 피코 데 가요를 많이 먹으면 대변이 빨간색으로 변할 수 있습니다.
수박은 또한 리코펜 함량이 높으며 오래된 연구에 따르면 대변을 붉게 만들 가능성이 있다고 합니다.
고추
붉은 고추는 토마토, 기타 과일 및 채소와 함께 섬유질이 많습니다.
섬유질은 소화에 저항하고 대신 대장에 있는 좋은 박테리아의 먹이가 됩니다. 따라서 섬유질은 다른 음식처럼 소화 및 흡수되지 않지만 전달되기 전에 여전히 부분적으로 분해됩니다(
그러나 소화 시스템의 속도를 높이는 것은 실제로 음식을 소화하고 분해하는 데 걸리는 시간이 줄어든다는 것을 의미합니다. 아이러니하게도 고추와 토마토에서 발견되는 섬유질인 불용성 섬유질이 풍부한 식단은 장에 거의 완하제 효과를 줄 수 있습니다.
따라서 야채의 특히 섬유질이 많은 껍질이 대변에 나타날 수 있습니다. 고추 껍질이 변기에 떠있거나 대변에 싸여 있거나 변기의 붉은색을 보면 불안할 수 있습니다.
고추만 있는 게 아닙니다. 이는 모든 유색 과일이나 야채에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 케일과 시금치는 녹색 똥 의 흔한 원인입니다 .
따라서 배변 후 화장실에 토마토 껍질이나 고추 껍질 조각이 보일 수도 있습니다(
요약
식품 염료와 기타 식품의 특정 성분으로 인해 대변이 붉게 변하여 피가 섞인 것처럼 보일 수 있습니다. 예를 들어, 사탕무에 색을 부여하는 식물 화합물인 베타라인은 소화에 저항하고 대변을 분홍빛이 도는 빨간색으로 염색할 수 있습니다.
어떤 음식도 본질적으로 피가 섞인 배변을 유발해서는 안 됩니다. Filemon에 따르면 그런 일이 일어날 수도 있지만 아마도 여러분이 생각하는 방식이 아닐 수도 있습니다.
매운 음식
칠리 고추는 캡사이신이라는 화합물 덕분에 항상 열기를 불러일으킵니다.
캡사이신은 붉은 고추, 박차 또는 타바스코 고추와 같은 매운 고추에서 다량으로 발견됩니다. 이는 몸 전체의 통증 수용체와 상호 작용하여 입에서
엉덩이까지 작열감을 유발할 수 있습니다(
캡사이신은 일부 사람들에게 설사를 일으키는 것으로도 알려져 있습니다. 심각도에 따라 항문 내막(항문 균열) 이 찢어져 대변에 혈액이 나타날 수도 있습니다 . 설사 후 지나치게 닦아도 눈물이 날 수 있습니다(
이 혈액은 밝은 빨간색으로 나타나며 대변 자체가 아닌 화장지나 그릇에 나타날 수 있습니다. 오래된 연구에 따르면 유아용 물티슈로 닦는 것은 완화에 도움이 될 수 있지만 저절로 치유될 가능성이 높습니다.
균열 치료에 도움이 되는 9가지 음식은 다음과 같습니다 .
그렇지 않으면 칩과 같은 매운 가공 식품에도 대변을 붉게 만들 수 있는 빨간색 식품 염료가 포함될 수 있습니다. 고추의 캡사이신이 설사를 유발하는 경우 고추의 껍질도 대변에 나타날 수 있습니다.
붉은 고기 및 가금류로 인한 식중독
혈성 설사는 오염된 붉은 고기나 가금류를 먹음으로써 발생하는 식중독 의 흔한 증상입니다 . 살모넬라, 대장균 (E. coli) , 캄필로박터 , 리스테리아는 미국에서 흔히 발생하는 식중독입니다(
이러한 질병 중 일부는 저절로 해결될 수 있으므로 증상 관리에 중점을 두어야 합니다. 그러나 어떤 경우에는 의학적 치료와 항생제 치료가 필요할 수 있습니다(
식중독의 위험을 줄이기 위해 항상 고기를 적절한 온도 에서 조리하고 보관하는지 확인하십시오 (
요약
캡사이신이라는 칠리 고추의 화합물은 작열성 설사를 유발하여 잠재적으로 가벼운 직장 출혈을 일으킬 수 있으며, 날고기 또는 덜 익힌 고기로 인한 식중독은 혈액이 포함된 설사로 이어질 수 있습니다.
음식이 원인이 아니라면 건강 상태가 혈변의 근본 원인일 수 있습니다.
Filemon은 Healthline에 “궤양성 대장염, 크론병 , 게실염 과 같은 질환의 경우 특정 음식이 결장의 내벽을 자극하여 대변에 혈액이 나올 수 있습니다.”라고 말했습니다.
"꼭 그 음식에 문제가 있어서가 아니라 이미 염증이 있는 부위(장)가 더 악화되거나 해당 음식에 대한 불내증이 염증을 유발하기 때문입니다."
증상으로 혈변이 나타나는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
- 치질. 매년 약 천만 명이 치질을 앓고 있다고 보고합니다.
치질은 항문 주변의 정맥이 부어 오른 것입니다. 대부분의 경우 치질은 저절로 치유되며 심각한 상태는 아닙니다. 치료가 가능하지만 배변 중에 통증이 있고 출혈이 있을 수 있습니다. 이 경우 혈액은 대개 선홍색을 띠며 대변을 덮거나 변기 전체에 흩뿌려집니다(
14 ). - 크론병, 궤양성 대장염 등 염증성 장 질환. 반복적인
혈성 설사는 이러한 염증성 장 질환의 주요 증상입니다. 다른 증상으로는 체중 감소와 복통이 있습니다. 귀하가 이러한 상태 중 하나에 걸릴 수 있다는 우려가 있는 경우 적절한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해 의사와 상담하십시오(
15 ). - 게실염. 게실은 색깔이 있는 염증이 있는 주머니입니다.
게실염이 발생하는 동안 심한 복통은 갑자기 발생하는 붉거나 적갈색 배변 횟수를 동반할 수 있습니다. 고지방 음식과 붉은 고기는 더 높은 위험과 관련이 있습니다.
16 ). - 폴립이나 암. 짙은 갈색 또는 검은색 변을 동반한
직장 출혈은 폴립이나 결장암의 징후일 수 있습니다. 다른 증상으로는 체중 감소, 배변 습관 변화, 대변 협착 등이 있습니다. 미국 암학회에서는 대장암 발병 위험이 평균인 사람들은 45세부터 정기적인 검진을 시작할 것을 권장합니다.
17 ,18 ).
요약
직장 출혈은 대부분의 치질과 같이 경미하거나 대장암과 같이 심각한 질병의 징후일 수 있습니다. 대변에 혈액이 섞여 나온다면 진단과 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
빨간색, 적갈색 또는 검정색의 타르 변이 좋아하는 빨간색 음식을 너무 많이 섭취해서 생긴 것이 아니라고 판단되면 의사에게 연락해야 할 때입니다.
“진단을 받은 적도 없고 원인도 알 수 없는 혈변 등 새로운 증상이 나타나면, 특히 발열이나 구토 등 다른 증상이 동반되는 경우에는 최대한 빨리 진료를 받아야 합니다 . "라고 Filemon이 말했습니다.
요약
혈변이 있는 경우, 특히 진단이 없는 경우 의료 전문가와 상담하십시오. 의사는 증상 관리를 돕고, 필요한 약을 처방하고, 암과 같은 심각한 상태를 발견할 수 있습니다.
음식 자체에서 나오는 피 묻은 똥은 일반적으로 식중독이 활발하게 발생하는 동안에만 가능합니다.
그렇지 않으면 사탕무, 젤로 또는 토마토와 같은 빨간색 식품에는 대변을 빨간색으로 염색하거나 배변에서 부분적으로 소화되지 않은 상태 로 남아 있을 수 있는 색소가 포함되어 있습니다. 대변에 혈액이 포함된 것처럼 나타날 수 있습니다.
치질, 크론병, 궤양성 대장염, 결장 폴립 등 여러 가지 질병으로 인해 혈변이나 혈성 설사가 발생할 수 있습니다.
많은 질환에는 심한 복통 및 현기증과 같은 증상이 동반됩니다. 이러한 증상과 함께 혈변이 나타나는 경우, 특히 진단이 없는 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
블록 척추에 대해 알아야 할 사항: 증상, 원인 및 치료
블록 척추는 두 개 이상의 척추가 융합되는 경우입니다. 이는 태어날 때부터 나타나며 통증과 운동 범위 감소를 유발할 수 있습니다. 치료에는 약물, 물리 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다.
척추는 신체의 구조와 지지력을 제공합니다. 또한 척수와 척수 신경이 손상되지 않도록 보호합니다.
척추 는 다음과 같이 구성되어 있다.
어떤 사람들은 여러 개의 척추뼈가 서로 융합된 상태로 태어날 수 있습니다. 이것을 블록 척추라고 합니다.
이 기사에서는 증상, 원인 및 치료 옵션을 포함하여 블록 척추를 더 자세히 검토합니다.
척추골절은 척추의 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 융합
그만큼
블록 척추의 잠재적 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 자세를 바꾸면 종종 악화되는 목 이나 허리 통증
- 융합 부위의 운동 범위 감소
- 비정상적인 척추 곡률 과 같은 척추의 눈에 보이는 기형
- 근육 약화
- 마비 또는 따끔 거림 과 같은 감각 문제
블록 척추는 선천적 질환입니다. 즉, 태어날 때부터 존재한다는 의미입니다.
자궁에서 발달하는 동안 결국 척추가 될 것은 초기 척수 주위에 형성됩니다. 그런 다음 개별 척추뼈는 분할이라는 과정을 통해 형성됩니다.
블록 척추는 분할이 제대로 발생하지 않을 때 발생합니다. 그 결과 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합됩니다.
어떤 사람들은 블록 척추를 가지고 태어나고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유가 정확히 무엇인지는 알 수 없습니다. 그러나 이는 다음과 관련이 있습니다.
척추뼈 융합이 발생한다는 점을 지적하는 것도 중요합니다.
블록 척추는 영상을 통해 진단됩니다. 사용될 수 있는 이미징 기술의 유형은 다음과 같습니다.
- 엑스레이
- 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔
- 자기공명영상(MRI) 스캔
의사는 영상 촬영을 통해 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합되어 있음을 확인할 수 있습니다. 블록 척추의 높이는 일반적으로
영상으로 관찰된 다른 특징도 블록 척추를 구별할 수 있습니다. 추간판은 크기가 기본적이거나 더 작을 수 있습니다. 융합 부위의 척추뼈가 좁아지는 말벌-허리 징후도 볼 수 있습니다.
척추 골절에 대해 받는 치료 유형은 증상이 있는지 여부와 증상이 있는 경우 증상이 얼마나 심한지에 따라 달라질 수 있습니다.
융합으로 인해 생체역학적 변화가 일어날 가능성도 있음
일부 잠재적인 치료 옵션에는 다음 중 하나 또는 조합이 포함될 수 있습니다.
- 통증을 완화시키는 약물
통증 관리를 위한 현지 절차 , 버팀대 , 항염증제 와 같은- 통증 감소, 자세 및 근력을 돕는 물리 치료
- 영향을 받은 부위를 안정화하거나 척추 기형을 교정하기 위한 수술
척추골절은 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 척추의 다른 부분에서도 발생할 수 있지만 목의 척추에 가장 자주 영향을 미칩니다.
블록 척추로 인한 잠재적인 증상으로는 통증, 운동 범위 감소, 척추 기형 등이 있습니다. 블록 척추의 영향으로 인해 척추의 인접한 부위가 퇴화되어 합병증이 발생할 수 있습니다.
일부 개인의 경우 약물 치료와 물리 치료를 통한 보존적 치료로 증상을 관리하기에 충분할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시키기 위해 수술이 권장될 수 있습니다.
허리 통증에 덱사메타손 주사 사용하기
덱사메타손 주사는 때때로 허리 통증에 사용됩니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되며 결과적으로 통증을 관리하는 데 도움이 됩니다.
덱사메타손은 일반 처방약이며 자가면역 질환부터 일부 암에 이르기까지 다양한 질환을 관리하는 데 사용되는 코르티코스테로이드 계열 스테로이드의 일부입니다. 또한 염증을 치료하는 데 사용되며 경구, 점안약, 주사 등 다양한 형태로 복용할 수 있습니다.
어떤 사람들은 허리 통증 관리를 돕기 위해 덱사메타손을 복용하지만, 그것이 얼마나 효과적이며 비용은 얼마나 듭니까? 허리 통증에 대한 덱사메타손 주사에 대해 알아야 할 모든 것을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
덱사메타손은 염증으로 인한 허리 통증에 사용할 수 있습니다.
최근에는
2022년 연구에 따르면 이러한 약물은 단기적으로는 통증과 불편함을 완화할 수 있지만 치유를 차단합니다. 치유를 방해하면 장기적으로 만성 통증이 악화될 수 있습니다. 즉, 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
덱사메타손을 투여하기 전에 의사나 의료 전문가에게 다음을 포함하여 알리고 싶은 여러 가지 조건이 있습니다.
- 현재 감염 또는 치유되지 않은 상처
- 당뇨병
- 간질
- 녹내장
- 고혈압 , 심부전 또는 심장마비
- 간 또는 신장 상태
- 중증근육무력증
- 골다공증
- 위궤양
- 갑상선 기능 저하
덱사메타손이나 다른 약물에 알레르기 반응을 보인 적이 있거나 정신 건강 상태, 결핵이 있거나 최근에 수두 , 홍역 , 대상포진을 앓은 사람과 접촉한 적이 있는 경우에도 의사에게 알리고 싶을 수도 있습니다 .
또한, 임신 중이거나, 임신을 시도 중이거나, 수유 중인 경우, 최근 예방 접종을 받았거나 예방 접종을 받을 예정인 경우 의사에게 알리십시오.
다음 약물 중 하나를 복용하는 경우 덱사메타손 복용을 시작하기 전에 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 위장 질환에 대한 제산제 또는 기타 약물
- 항생제
- 항진균제
- 간질 치료제
- 심장 또는 혈액 질환에 대한 약물
- HIV 치료제
- 비스테로이드성 항염증제 (예: 아스피린, 이부프로펜)
덱사메타손에는 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 많은 경우 심각하지 않을 것 같지만, 다음 중 하나라도 경험한다면 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 다음과 같은 증상이 있는 알레르기 반응 :
- 피부 발진
- 두드러기
- 가려움
- 얼굴이나 구강의 붓기
- 검은 색 또는 피 묻은 변
- 시력의 변화 또는 눈의 통증
- 기분의 변화
- 환각
- 근육 약화
- 갑작스런 복통
- 다음과 같은 고혈당 증상 :
- 흐려진 시야
- 잦은 배뇨
- 과도한 갈증
- 굶주림
- 발목이나 발의 붓기
- 치유되지 않는 상처
- 예상치 못한 멍이나 출혈
주사 부위 관련 부작용
주사 직후 식욕이나 기분의 변화, 수면 장애, 두통, 메스꺼움 또는 구토가 발생할 수 있습니다.
장기간 사용의 부작용
만성 요통에는 덱사메타손 주사를 장기간 사용해야 할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 덱사메타손 사용
허리 통증의 원인에 따라 뼈 손실이 장기적으로 치유에 영향을 미칠지 고려하는 것이 중요합니다. 전반적으로 의사와 상담하여 덱사메타손과 관련된 즉각적이고 장기적인 부작용보다 이점이 더 큰지 논의하는 것이 가장 좋습니다.
덱사메타손이 허리 통증에 효과를 발휘하는 데 얼마나 걸리나요?
덱사메타손이 제대로 작동하기 시작하는 데는 10~30분이 걸릴 수 있지만 약물이 실제로 염증과 통증을 조절하는 데는 며칠이 걸릴 수 있습니다.
도움이 되었나요?
덱사메타손 주사는 최대 72시간 동안 지속될 수 있습니다. 약물에 대한 신체의 반응에 따라 3~21일 간격으로 반복 투여할 수 있습니다.
때로는 주사 사이에 최소 3개월을 기다려야 할 수도 있습니다 . 일부 의사는 1년에 같은 부위에 4회 이하의 주사를 권장합니다.
너무 오랫동안 덱사메타손을 너무 많이 복용하는 것은 해로울 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하지만, 이에 대해서는 의사와 논의할 수 있습니다.
덱사메타손 주사 비용은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 귀하가 가지고 있는 의료 보장 범위와 치료 계획에 따라 달라질 수 있습니다.
덱사메타손 주사는 거의 항상 병원에서 의사가 투여하기 때문에 주사 비용도 방문 비용에 따라 달라집니다.
덱사메타손 주사 비용이 얼마나 드는지 알고 싶다면 보험사 또는 의사와 같은 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
자세한 내용은 덱사메타손 비용 에 대한 기사를 확인하세요 .
덱사메타손 주사는 염증으로 인한 허리 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증을 관리하는 것이 어렵다면 의사와 주사를 맞을 가능성에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
함께 잠재적인 부작용, 치료 비용, 기타 귀하에게 발생할 수 있는 질병을 고려한 계획을 세울 수 있습니다.
자궁선근증이 허리 통증을 유발하나요?
자궁선근증은 허리 통증, 특히 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 생리 전이나 생리 중에 통증이 악화될 수 있습니다.
자궁선근증은 자궁 내막 조직이 근육질 자궁벽으로 자랄 때 발생합니다.
이는 특히 질 침투 중에 극심한 자궁 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁선근증은 또한 길고, 고통스럽고, 무거운 기간과 관련이 있습니다. 특히 허리 통증을 유발할 수도 있습니다 .
최근 데이터에 따르면
선근증은 연관 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 연관통은 신체의 한 부분에서 느끼는 불편함이 다른 부분의 통증으로 인해 발생하는 경우를 말합니다. 이는 신체의 신경이 모두 연결되어 있기 때문에 발생합니다.
통증을 유발하는 무언가를 만나면 신경계는 신호를 뇌에 전달하고, 뇌는 통증을 겪고 있다는 신호를 신체에 전달합니다. 때때로 뇌는 통증이 발생하는 부위가 아닌 다른 신체 부위에 통증 신호를 보냅니다.
이런 경우, 자궁의 통증이 허리의 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁선근증이 있으면 고통스러운 월경통 , 만성골반통, 삽입성교시 통증 등을 경험할 수 있습니다 .
ㅏ
선근증의 일반적인 증상 인 골반 통증 은 골반 전체에서 몸 뒤쪽으로 퍼져 허리에 영향을 미칠 수도 있습니다.
연구자들은 선근증과 허리 통증 사이의 연관성을 자세히 연구하지 않았습니다. 그러나 다음과 같은 많은 연구에서
대부분의 연구에서는 허리 통증을 선근증의 증상으로 언급합니다.
일화로, 선근증이 있는 일부 사람들은 허리의 중앙과 윗부분에 허리 통증을 경험한다고 보고하지만, 이는 다른 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
안에
그러나 선근증이 있는 많은 사람들은 만성 골반통을 경험합니다. 이로 인해 지속적인 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
또 다른 일반적인 자궁선근증 증상은 성교통으로, 질 삽입 성교 시 통증이 발생합니다. 이 통증은 질에만 발생하거나 골반 부위 전체에 발생할 수 있습니다. 이것은 또한 성관계 중 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
일부 선근증 치료는 통증과 경련을 줄여 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사나 의료 전문가가 선근증 관련 통증을 치료하기 위해 특정 약물을 처방하거나 제안하는 경우, 이 치료를 계속하면 경련을 줄이고 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
특정 가정 치료법도 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신은 시도 할 수 있습니다:
- 일반 항염증제
- 따뜻한 목욕이나 샤워
- 따뜻한 압축 또는 뜨거운 물병
- 얼음주머니
- 진통 성분을 함유한 국소 크림 및 연고
- 경구 및 국소 제품을 포함한 CBD 제품
- 부드러운 스트레칭 과 요가 자세
- 셀프 마사지
2011년
선근증은 허리 통증을 포함한 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 신장 감염 , 관절염 , 근육 긴장 등 다른 질환 으로 인해 허리 통증이 발생할 수도 있습니다 .
요로 감염 , 발열 또는 배변 조절 부족 의 증상을 동반하여 허리 또는 중간에 허리 통증이 있는 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오 .
허리 통증이 일상 생활에 영향을 미치는 경우 의료 전문가와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 물리치료 사나 전문의 에게 귀하를 소개할 수도 있습니다 .
치료 후에도 선근증 증상이 악화되거나 호전되지 않는 경우, 진료 예약을 하고 현재 치료 계획을 재검토하는 것이 좋습니다.
Sian Ferguson은 남아프리카 케이프타운에 거주하는 프리랜서 건강 및 대마초 작가입니다. 그녀는 과학에 기반하고 공감적으로 전달되는 정보를 통해 독자들이 정신적, 육체적 건강을 돌볼 수 있도록 힘을 실어주는 데 열정을 쏟고 있습니다.
허리 통증에 가장 좋은 약은 무엇입니까?
일반의약품(OTC) 항염증제는 허리 통증의 일반적인 시작점입니다. 최선의 선택은 일반적으로 통증의 원인에 따라 다릅니다.
단기 및 장기 허리 통증 모두 의사를 방문해야 할 수 있는 일반적인 증상입니다. 당신은 이미 인생에서 허리 통증을 경험했을 수도 있고 특정 약물에 대한 지시를 받았을 수도 있습니다.
허리 통증에 가장 적합한 약을 찾는 것은 통증의 원인과 통증을 앓은 기간에 따라 다릅니다. 증상의 원인에 따라 고려할 수 있는 다양한 약물 종류가 있습니다.
1차 권장 사항에는 완화를 제공할 수 있는 OTC 약물이 포함됩니다. 그러나 통증이 심할 때는 처방약을 복용하고 허리 통증에 영향을 미치는 생활 방식 요인을 제한하거나 조정하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
OTC 통증 완화제를 검색할 때 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 접하게 될 가능성이 높습니다 . 이 종류의 약물은 염증 반응을 줄여 통증을 완화함으로써 효과가 있는 것으로 생각됩니다.
나프록센
대부분의 NSAID와 마찬가지로 나프록센은 주로 급성 허리 통증에 권장됩니다. 이는 8~12시간의 효과를 제공할 수 있으므로 하루 종일 통증 완화를 원하는 경우 좋은 선택이 될 수 있습니다.
안에
나프록센의 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.
- 체
- 메스꺼움
- 현기증
- 간 효소 증가
- 혈압 증가
- 신장 기능 감소
- 피부 발진
- 출혈 위험 증가
- 위장궤양
이부프로펜
이부프로펜(Advil)은 모든 유형의 통증에 널리 권장됩니다. 염좌 또는 좌상과 관련된 경증에서 중등도의 허리 통증은 이부프로펜을 사용하는 일반적인 이유입니다.
그 작용은 나프록센과 유사하지만 일반적으로 4~6시간 동안 지속되므로 더 자주 복용해야 합니다. 또한, 나프록센은 일반적으로 효과를 시작하는 데 1시간이 걸리지만 이부프로펜은 일반적으로 20~30분 밖에 걸리지 않습니다 .
이부프로펜의 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.
- 위장 출혈
- 위장궤양
- 위 염증
- 두통
- 메스꺼움 또는 구토
- 현기증
- 신장 기능 감소
- 피부 발진
- 혈압 증가
아세트아미노펜
아세트아미노펜 (타이레놀)은 NSAID는 아니지만 그 효과는 NSAID와 매우 유사합니다 . 진통제, 해열제로 간주되어 통증을 완화하고 열을 감소시킵니다.
여전히 일반적으로 요통에 권장되지만,
아세트아미노펜의 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.
- 발진
- 신장 기능 감소
- 간부전
- 혈액 세포 이상
- 전해질 장애
- 메스꺼움 또는 구토
- 변비
- 복통
- 가려움
OTC 약물이 완화를 제공하지 않는 경우 진통제를 처방할 수 있습니다. 처방 진통제는 일반적으로 더 구체적인 용도로 사용되며 처방전 없이 구입할 수 있는 것보다 훨씬 더 강력할 수 있습니다.
현재 허리 통증에 대해 처방되는 몇 가지 다른 약물 종류가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- NSAID
- 근육 이완제
- 항우울제
- 오피오이드
아편유사제가 처방될 수 있지만 오용 가능성 이 높기 때문에 사용 시 많은 주의가 필요합니다 .
NSAID
처방 NSAID는 일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 것보다 더 강력합니다. 이는 통증을 감소시킬 수 있지만 부작용의 위험도 더 커집니다.
각 약물은 조금씩 다르게 작용할 수 있으며, 일부는 허리 통증을 유발하는 특정 질환에 사용됩니다. 허리 통증에 대한 몇 가지 일반적인 처방 NSAID는 다음과 같습니다.
- 셀레콕시브
- 에토리콕시브
- 디클로페낙
- 케토롤락
- 인도메타신
근육 이완제
근육 이완제는 때때로 급성 허리 통증에 처방되지만, 전체적인 이점은 아직 확실하지 않습니다.
통증이 근육 경련 으로 인한 것이라면 근육 이완제가 어느 정도 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 따라서 허리 통증이 재발되는 경우 다음 약물 중 하나를 처방받을 수 있습니다.
- 사이클로벤자프린
- 카리소프로돌
- 메탁살론
- 바클로펜
- 메토카바몰
항우울제
이상하게 보일 수도 있지만 허리 통증에는 항우울제도 처방됩니다. 그것이 당신에게 효과적이라면, 효과를 알아차리는 데 보통 몇 주가 걸릴 것입니다. 선택적 노르에피네프린 재흡수 억제제 와 삼환계 항우울제 에 중점을 두고 있습니다 .
ㅏ
허리 통증에 일반적으로 사용되는 항우울제는 다음과 같습니다.
- 둘록세틴
- 파록세틴
- 플루옥세틴
- 아미트립틸린
- 설트랄린
허리 통증에는 어떤 오피오이드가 처방되나요?
심한 허리 통증으로 인해 하이드로코돈이나 옥시코돈이 처방 되는 경우도 있습니다 . 현재 허리 통증에 대한 아편유사제 사용은 중독 가능성과 제한적인 이점으로 인해 일반적으로 기피되고 있습니다.
ㅏ
경구용 약물의 보충제나 대체제로 국소 크림이나 패치를 사용해 볼 수도 있습니다. 2020년 연구에 따르면 만성 요통 관리에 도움이 되도록 리도카인이나 캡사이신 패치 또는 크림을 바르는 것이 좋습니다 .
8% 캡사이신 패치는 처방전이 필요하지만 캡사이신 크림은 일반의약품으로 구입할 수 있습니다. 다른 통증 관리 이점 외에도 칠리 페퍼에서 발견되는 화합물인 캡사이신은 통증 신호를 뇌에 보내는 신경 전달 물질의 기능을 변경하여 근육통과 관절염을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반면, 리도카인 크림은 통증이 있는 신체 부위의 피부를 마비시키는 효과가 있습니다. 리도카인 4% 패치는 카운터에서 구입할 수 있습니다. 그러나 리도카인 5% 패치 또는 1.8% 국소 시스템에는 처방전이 필요합니다. 국소 약물치료가 허리 통증 증상을 관리하는 데 좋은 선택인지 의사와 상담해 보세요.
약물 외에도 허리 통증을 관리하기 위해 취할 수 있는 다른 조치가 있습니다. 코네티컷 주 노워크의 카이로프랙틱 의사인 Jeffrey M. DePanfilis 박사는 허리 통증 관리를 위한 몇 가지 중요한 팁을 제안했습니다 .
DePanfilis는 신체 활동과 결합된 영양가 있는 식단이 허리 통증 감소를 향한 중요한 첫 단계라고 말했습니다. 그는 “식이요법과 운동 모두 큰 요소인데 코어 근력이 정말 핵심”이라고 덧붙였다.
자세를 조정하는 것도 허리 통증을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 스탠딩 책상은 앉아 있는 동안 허리에 가해지는 부담을 완화하는 데 도움이 됩니다. DePanfilis에 따르면 보다 인체공학적인 앉은 자세로 조정하는 것도 동일한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
다양한 종류의 진료를 받는 것도 중요합니다. “모든 사람은 치료에 다르게 반응합니다. 한 가지 접근 방식에 얽매일 필요는 없습니다.”라고 DePanfilis는 말했습니다. " 침술 , 마사지 요법 등 모든 의학적 접근법을 통합하면 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다."
허리 통증을 안고 살아가는 것은 극도로 불쾌할 수 있으며 어떤 약물이 자신에게 가장 적합한지 알아내는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. OTC 약물이 도움이 되지 않으면 의사를 방문하여 모든 옵션을 살펴보는 것이 좋습니다.
허리 통증에 대한 통합적 접근 방식에는 운동이나 마사지와 같은 물리 치료와 약물을 함께 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 이 접근법은 일시적인 완화를 찾고 향후 허리 통증 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자궁내막증과 자궁선근증: 유사점과 차이점
자궁선근증과 자궁내막증은 둘 다 자궁 내부를 둘러싸고 있는 자궁내막 조직의 장애입니다. 그러나 그들은 다르게 발달하고 몇 가지 다른 증상을 나타냅니다.
자궁선근증 에서는 자궁내막
유사 세포가 자궁 근육 내에서 성장합니다. 이러한 잘못 배치된 세포는 월경 주기 에 따라 매월 출혈을 하게 됩니다. 자궁벽이 두꺼워지고 통증과 심한 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 노인들에게 영향을 미치며,
자궁내막증 에서는 자궁내막 유사 세포가 자궁 밖에서 자랍니다. 조직은 일반적으로 난소, 자궁 인대 지지대 및 골반강에서 발견됩니다. 거기서 그들은 월경 주기를 따르며 매달 출혈을 하게 됩니다.
이는 통증을 유발하고 생식력에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 청소년과 가임 연령의 사람들에게 발생합니다.
이러한 장애 중 하나 또는 둘 다를 가질 수 있습니다. 2008년부터 2016년 사이에 자궁선근증 진단을 받은 300명의 여성을 대상으로 한 2017년 연구에서는 42.3 %가 자궁내막증도 앓고 있는 것으로 나타났습니다.
자궁선근증과 자궁내막증은 둘 다 상당히 흔합니다. 선근증은 광범위하게 연구되지 않았기 때문에 유병률에 대해서는 알려진 바가 적습니다. 진단하는 것도 더 어렵습니다.
자궁내막증은 다음에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
선근증의 추정 유병률
ㅏ
통증을 포함한 자궁선근증 및 자궁내막증의 증상은 경증부터 중증까지 다양합니다.
그러나 자궁내막증이 있는 일부 사람들에게는 증상이 없습니다. 에 대한
일부 증상은 난소낭종 이나 자궁근종 등 다른 질환으로 인해 발생하는 증상과 유사할 수 있습니다 .
전형적인 증상은 다음과 같습니다.
선근증
- 고통스러운 기간( 월경통 )
- 고통스러운 성교 ( 성교통 )
- 만성 골반통
- 비정상적인 출혈(출혈) 또는 장기간의 출혈
- 불모
- 자궁 확대
자궁내막증
- 고통스러운 기간(월경통)
- 고통스러운 성교(성교통)
- 고통스러운 배변(배변곤란)
- 고통스러운 배뇨 (배뇨곤란)
- 골반 통증
- 특히 생리 중 피로, 메스꺼움, 설사
선근증과 자궁내막증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 연구자들은 가능한 메커니즘과 위험 요인을 확인했습니다. 이론에는 다음이 포함됩니다.
- 자궁선근증 및 자궁내막증은 자궁 외상 후 조직 손상 및 복구(TIAR)로 인해 발생할 수 있습니다. 에스트로겐 생산이 이 과정에 관여합니다.
- 줄기세포는 자궁내막 조직의 손상으로 활성화될 수 있습니다. 그런 다음 자궁선근증 및 자궁내막증에서 평소 위치를 벗어나 자랄 수 있습니다.
- 나팔관을 통해 길을 잃은 월경혈(역행성 월경)이 골반이나 다른 부위에 자궁내막 유사 조직을 남길 수 있습니다.
- 유전적 요인이 관련될 수 있습니다. 자궁내막증은 가족력이 있는 경향이 있습니다.
- 면역체계 문제로 인해 자궁선근증과 자궁내막증 모두에서 이탈된 자궁내막 유사 조직을 찾아 조절하지 못할 수 있습니다.
- 신체의 호르몬 시스템과 에스트로겐에 문제가 있으면 복부의 배아 세포가 자궁내막과 유사한 세포로 변형될 수 있습니다.
- 림프계는 자궁내막 유사 세포를 다른 부위로 운반할 수 있습니다.
일부 제안된 설명은 이러한 이론 중 두 가지 이상을 결합합니다.
연구자들은 자궁선근증 및 자궁내막증과 관련된 몇 가지 위험 요소를 확인했습니다.
일부 결과가 일치하지 않기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
선근증
자궁선근증의 위험이 높아지는 경우는 다음과 같습니다.
- 한 명 이상의 자녀를 둔 경우
- 유방암으로 타목시펜 치료를 받고 있는 중
- 확장 및 소파술 과 같은 자궁 수술을 받은 경우
- 우울증과 항우울제의 과다 사용
자궁선근증과 흡연 및 자궁외 임신의 연관성에 대한 연구에서는 결과가 엇갈립니다.
자궁내막증
자궁내막증의 높은 위험은 다음과 관련됩니다:
- 월경이 일찍 시작됨
- 짧은 월경 주기(일반적인 28일 주기보다 짧음)
- 심한 월경 출혈
- 월경 흐름 방해
- 키가 더 크다
- 높은 알코올 및 카페인 섭취
- 자궁내막증이 있는 혈족(이로 인해 위험이 증가함)
일곱 배 ) - 늦은 폐경
자궁내막증 위험 감소는 다음과 관련이 있습니다.
- 더 높은 체질량 지수(BMI)
- 경구 피임약 사용
- 규칙적인 운동
- 오메가-3 식이지방산
증상이 없으면 의사가 다른 문제를 치료할 때 첫 번째 진단이 이루어질 수 있습니다.
골반통과 같은 증상이 있는 경우 의사는 병력을 확인하고 증상에 대해 질문할 것입니다.
- 언제 시작됐나요?
- 얼마나 오래 지속되나요?
- 당신의 고통을 어떻게 평가하시나요?
의사는 귀하를 신체적으로 검사하고 아마도 영상 검사를 지시할 것입니다.
골반 통증의 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 의사는 소변 검사, 임신 검사, 자궁 경부암 검사 또는 질 면봉 검사를 지시할 수 있습니다.
선근증
선근증은 진단하기 어렵습니다. 과거에는 자궁수술 등 조직검사를 통해서만 진단이 가능했습니다.
자궁선근증은 자궁이 커지게 하므로 의사는 자궁이 부어오르거나 아픈지 알아보기 위해 신체 검사를 실시할 것입니다.
보다 정확한 영상이 필요한 경우에는 초음파 자궁조영술을 사용할 수 있습니다. 여기에는 초음파 검사 전에 식염수를 자궁강에 주입하는 것이 포함됩니다 .
자궁내막증
담당 의사가 귀하의 병력을 수집할 것입니다. 또한 자궁내막증을 앓았을 수 있는 가족 구성원에 대해서도 질문할 것입니다.
의사는 골반 부위를 검사하여 낭종이나 기타 이상이 있는지 확인합니다. 그들은 초음파 검사와 MRI를 포함한 영상 검사를 주문할 가능성이 높습니다 .
초음파 검사는 지팡이 형태의 스캐너를 사용하여 복부를 가로지르거나 질에 삽입하여 실시할 수 있습니다.
의사는 복강경 수술을 사용하여 자궁 외부의 자궁내막 유사 조직을 찾을 수도 있습니다. 진단이 명확하지 않은 경우, 진단을 확인하거나 현미경으로 검사하기 위해 수술 중에 조직 샘플을 채취할 수 있습니다.
혈액 검사를 사용하여 자궁내막증을 진단하는 비침습적 방법에 대한 연구가 진행 중입니다. 그러나 지금까지,
두 가지 질환에 대한 치료는 최소(일반 의약품)부터 보다 침습적인( 자궁절제술 )까지 다양합니다.
이러한 극단 사이의 치료 옵션은 다양합니다. 이는 잘못 배치된 자궁내막 유사 조직의 위치가 다르기 때문입니다.
담당 의사와 치료 옵션에 대해 논의하십시오. 고려해야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- 아이를 갖고 싶나요?
- 생리 기간에만 통증이 간헐적으로 발생합니까?
- 만성 통증으로 인해 일상 활동을 수행할 수 없습니까?
- 자궁선근증 관련 증상이 사라질 수 있는 폐경기가 다가오고 있습니까 ?
선근증
증상이 경미한 경우 의사는 생리 직전과 생리 중에 일반 항염증제를 사용하도록 권장할 수 있습니다. 보다 심각한 증상 관리를 위해 다른 옵션이 있습니다.
호르몬은 증상을 유발하는 증가된 에스트로겐 수치를 조절하는 데 사용됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 경구 피임약
- 고용량 프로게스틴
- 레보노르게스트렐 방출 자궁내 장치
- 다나졸
- 엘라골릭스와 같은 성선 자극 호르몬 방출 호르몬(GnRH) 작용제 및 길항제
- 자궁 내막 절제술 은 레이저 또는 기타 절제 기술을 사용하여 자궁 내막을 파괴하는 외래 환자 절차입니다.
- 복강경을 사용하여 영향을 받은 자궁선근증 부위를 잘라내는 절제술(이것은 단지
50퍼센트 성공, 왜냐하면 자궁선근증이 모두 해결되지는 않았기 때문입니다) - 자궁동맥 색전술은 최소 침습적 시술입니다.
적당히 좋음 보고된 결과 - MRI 유도 집중 초음파 수술(MRgFUS)은 주변 조직을 손상시키지 않고 심부 조직에 전달되는 집속 초음파 에너지를 사용하는 비침습적 시술입니다.
2016년 리뷰 ) - 자궁절제술, 자궁을 완전히 제거하여 선근증을 제거하는 수술(아이를 갖고 싶어하는 사람에게는 적합하지 않음)
자궁내막증
가벼운 증상의 경우 일반 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 더 심각한 증상의 경우 다른 옵션이 있습니다.
항염증제는 호르몬 치료와 병용될 수 있습니다. 호르몬 보충제가 도움이 될 수 있습니다:
- 생리 기간을 조절하세요
- 자궁내막 유사 조직 성장 감소
- 고통을 줄이다
이는 저용량 경구 피임약부터 시작하여 환자의 반응을 확인하면서 단계적으로 처방될 수 있습니다.
치료의 첫 번째 방법은 일반적으로 저용량 복합 경구 피임약입니다. 예로는 에틸 에스트라디올 과 프로게스틴이 있습니다.
2차 치료에는 프로게스틴, 안드로겐(다나졸), GnRH가 포함됩니다. 이는 자궁내막증 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 프로게스틴은 경구로 복용하거나, 주사로 복용하거나, 자궁내 장치로 복용할 수 있습니다.
호르몬 피임약 치료를 복용하는 동안에는 월경이 중단되고 증상이 완화될 수 있습니다. 복용을 중단하면 생리가 다시 시작됩니다.
임신을 원할 경우 호르몬 치료를 받았다가 중단하면 체외 수정을 통해 임신 가능성이 향상될 수 있다는 증거가 있습니다 .
보존적 수술은 자궁을 그대로 유지하면서 복강경을 통해 자궁내막증을 제거할 수 있습니다. 이로 인해 증상이 완화될 수 있지만 자궁내막증이 재발할 수 있습니다.
복강경검사는 자궁내막증을 제거하기 위해 열, 전류 또는 레이저 치료와 함께 사용할 수도 있습니다.
자궁절제술(자궁 제거)과 난소 제거 가능성은 최후의 수단으로 간주됩니다.
자궁선근증과 자궁내막증 모두 시간이 지남에 따라 고통스러울 수 있습니다. 둘 다 진행성 질환이지만 치료가 가능하고 생명을 위협하지는 않습니다. 조기 진단과 치료를 통해 통증과 증상 완화에 있어 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
폐경은 대개 선근증 증상을 완화시킵니다. 자궁내막증이 있는 일부 사람들은 폐경 후에도 여전히 증상이 나타날 수 있지만 이는 흔하지는 않습니다.
선근증과 자궁내막증 모두 임신을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 임신을 원할 경우, 귀하에게 가장 적합한 치료 계획에 대해 담당 의사와 상담하십시오.
새로운 보존 수술 방법을 사용하면 자궁과 난소를 보존하면서 통증과 증상을 완화할 수 있습니다.
좋은 소식은 자궁선근증과 자궁내막증에 대한 많은 연구가 진행 중이라는 것입니다. 우리는 앞으로 이러한 장애를 일으키는 원인에 대해 더 많이 알게 될 것이며 새로운 치료법이 계속 개발될 것입니다.
허리 통증을 위한 최고의 요가 자세 10가지
고양이 소, 연꽃 자세, 삼각 자세와 같은 요가 자세는 근육을 강화하고 이완시켜 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
허리 통증을 앓고 있다면 요가가 의사가 지시한 것일 수도 있습니다. 요가는 허리 통증뿐만 아니라 그에 수반되는 스트레스를 치료하기 위해 종종 권장되는 심신 요법입니다. 적절한 자세는 몸을 편안하게 하고 강화시켜 줍니다 .
하루에 단 몇 분이라도 요가를 수련하면 신체에 대한 인식을 높이는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 긴장을 유지하는 위치와 불균형이 있는 위치를 파악하는 데 도움이 됩니다. 이 인식을 사용하여 자신을 균형과 정렬로 가져올 수 있습니다.
이러한 자세가 허리 통증 치료에 어떻게 유용할 수 있는지 자세히 알아보려면 계속해서 읽어보세요.
이 부드럽고 접근 가능한 백벤드는 척추를 늘리고 동원합니다. 이 자세를 연습하면 몸통, 어깨, 목도 스트레칭됩니다.
근육이 작용했습니다:
- 척추기립기
- 복직근
- 삼두근
- 앞쪽에 톱니 모양의
- 대둔근
이것을하기 위해:
- 네발로 타세요.
- 어깨 아래에 손목을 놓고 엉덩이 아래에 무릎을 놓습니다.
- 네 지점 모두에서 체중의 균형을 균등하게 유지하세요.
- 숨을 들이마시면서 위를 올려다보고 배가 매트 쪽으로 떨어지도록 하세요.
- 숨을 내쉬면서 턱을 가슴에 집어넣고, 배꼽을 척추 쪽으로 당기고, 척추를 천장을 향해 아치형으로 만듭니다.
- 이 동작을 수행하는 동안 신체에 대한 인식을 유지하십시오.
- 몸의 긴장을 알아차리고 풀어주는 데 집중하세요.
- 최소한 1분 동안 이러한 유체 이동을 계속하십시오.
이 전통적인 앞으로 구부리기는 편안하고 활력을 되찾을 수 있습니다. 이 자세를 연습하면 허리 통증과 좌골 신경통을 완화하는 데 도움이 됩니다 . 신체의 불균형을 해소하고 근력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
근육이 작용했습니다:
- 햄스트링
- 삼각근
- 대둔근
- 삼두근
- 대퇴사두근
이것을하기 위해:
- 네발로 타세요.
- 손목 아래에 손을 정렬하고 엉덩이 아래에 무릎을 놓습니다.
- 손을 누르고 발가락을 아래로 집어넣고 무릎을 들어 올리세요.
- 좌골을 천장 쪽으로 끌어 올리세요.
- 무릎을 약간 구부린 상태를 유지하고 척추와 꼬리뼈를 늘려보세요.
- 발뒤꿈치를 땅에서 약간 떼십시오.
- 손으로 단단히 누르십시오.
- 엉덩이와 어깨의 위치에 주의하면서 몸의 양쪽에 체중을 고르게 분산시킵니다.
- 머리를 팔 윗부분과 일직선으로 유지하거나 턱을 살짝 안으로 집어넣습니다.
- 이 자세를 최대 1분 동안 유지하세요.
이 고전적인 서있는 자세는 요통, 좌골 신경통 및 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 척추, 엉덩이, 사타구니를 스트레칭하고 어깨, 가슴, 다리를 강화합니다. 또한 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육이 작용했습니다:
- 가장 넓은 등
- 내부 경사
- 대둔근과 중둔근
- 햄스트링
- 대퇴사두근
이것을하기 위해:
- 선 자세에서 발을 약 4피트 간격으로 걷습니다.
- 오른쪽 발가락은 앞쪽을 향하도록 돌리고 왼쪽 발가락은 비스듬히 바깥쪽으로 향하게 합니다.
- 손바닥이 아래를 향하도록 하여 팔을 바닥과 평행하게 들어 올리세요.
- 앞으로 기울이고 오른쪽 엉덩이를 힌지하여 팔과 몸통이 앞으로 나오도록 하세요.
- 다리, 요가 블록 또는 바닥에 손을 대십시오.
- 왼팔을 천장을 향해 쭉 뻗어주세요.
- 위, 앞, 아래를 보세요.
- 이 자세를 최대 1분 동안 유지하세요.
- 반대편에서도 반복하세요.
이 완만하게 뒤로 구부리면 척추와 엉덩이가 강화됩니다. 가슴, 어깨, 복부를 스트레칭해줍니다. 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다.
근육이 작용했습니다:
- 척추기립기
- 둔부 근육
- 대흉근
- 승모근
- 가장 넓은 등
이것을하기 위해:
- 다리를 뒤로 뻗은 채 엎드려 눕습니다.
- 허리, 엉덩이, 허벅지 근육을 자극하세요.
- 팔뚝이 바닥에 닿고 손바닥이 아래를 향하게 하여 팔꿈치를 어깨 아래로 가져옵니다.
- 천천히 상체와 머리를 들어 올리세요.
- 하복부를 부드럽게 들어올리고 힘을 주어 등을 지지합니다.
- 허리가 무너지는 대신 척추를 통해 머리 꼭대기를 통해 밖으로 들어 올려지고 있는지 확인하십시오.
- 이 자세로 완전히 긴장을 풀면서 시선을 정면으로 유지하는 동시에 활동적이고 몰입된 상태를 유지하세요.
- 최대 5분간 이 자세를 유지하세요.
이 완만하게 뒤로 구부리면 복부, 가슴, 어깨가 스트레칭됩니다. 이 자세를 연습하면 척추가 강화되고 좌골신경통이 완화될 수 있습니다. 또한 허리 통증에 동반될 수 있는 스트레스와 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육이 작용했습니다:
- 햄스트링
- 대둔근
- 삼각근
- 삼두근
- 앞쪽에 톱니 모양의
이것을하기 위해:
- 손을 어깨 아래에 두고 손가락이 앞을 향하게 하여 엎드려 눕습니다.
- 팔을 가슴에 단단히 끌어당깁니다. 팔꿈치가 옆으로 나가지 않도록 하세요.
- 손으로 눌러 머리, 가슴, 어깨를 천천히 들어 올리세요.
- 중간, 중간 또는 끝까지 들어 올릴 수 있습니다.
- 팔꿈치를 살짝 구부린 상태를 유지하세요.
- 머리를 뒤로 젖혀 자세를 심화할 수 있습니다.
- 숨을 내쉬면서 매트에 다시 내려 놓습니다.
- 팔을 옆으로 가져오고 머리를 쉬십시오.
- 천천히 엉덩이를 좌우로 움직여 허리의 긴장을 풀어줍니다.
이 부드러운 허리 굽힘은 허리 통증 과 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸통 뒤쪽, 팔, 다리를 강화합니다.
근육이 작용했습니다:
- 승모근
- 척추기립기
- 대둔근
- 삼두근
이것을하기 위해:
- 팔을 몸통 옆에 두고 손바닥이 위를 향하게 하여 엎드려 눕습니다.
- 엄지 발가락을 함께 터치하고 발 뒤꿈치를 옆으로 돌립니다.
- 이마를 바닥에 가볍게 대십시오.
- 천천히 머리, 가슴, 팔을 부분적으로, 반쯤 또는 끝까지 들어 올리십시오.
- 두 손을 모으고 손가락을 등 뒤로 깍지를 끼셔도 됩니다.
- 자세를 깊게 하려면 다리를 들어 올리세요.
- 목 뒤쪽을 늘려주면서 정면을 바라보거나 약간 위쪽을 바라보세요.
- 최대 1분 동안 이 자세를 유지하세요.
- 자세를 반복하기 전에 휴식을 취하세요.
이것은 자극적이거나 회복적일 수 있는 백벤드와 반전입니다. 척추를 스트레칭하고 허리 통증과 두통을 완화할 수 있습니다.
근육이 작용했습니다:
- 직근 및 복횡근
- 둔부 근육
- 척추기립기
- 햄스트링
이것을하기 위해:
- 무릎을 구부리고 발뒤꿈치를 좌골에 끌어당긴 채 등을 대고 눕습니다.
- 몸 옆에 팔을 올려 놓습니다.
- 꼬리뼈를 들어올리면서 발과 팔로 바닥을 누르세요.
- 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 계속 들어 올리세요.
- 팔은 그대로 두고 손바닥을 깍지 껴 엉덩이 아래로 가져오거나 손을 엉덩이 아래에 놓아 지지합니다.
- 이 자세를 최대 1분 동안 유지하세요.
- 척추를 차례로 바닥으로 천천히 굴려 척추를 풀어줍니다.
- 무릎을 함께 낮추십시오.
- 이 자세로 긴장을 풀고 깊게 숨을 쉬십시오.
이 비틀기 자세는 척추에 활력을 주고 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 엉덩이, 어깨, 목을 스트레칭해줍니다. 이 자세는 피로를 완화하고 내부 장기를 자극하는 데 도움이 됩니다.
근육이 작용했습니다:
- 마름모꼴
- 앞쪽에 톱니 모양의
- 척추기립기
- 대흉근
- 요근
이것을하기 위해:
- 앉은 자세에서 오른발을 몸 가까이 끌어당깁니다.
- 왼발을 다리 바깥쪽으로 가져옵니다.
- 몸을 왼쪽으로 비틀면서 척추를 늘립니다.
- 지지를 위해 왼손을 뒤에 있는 바닥으로 가져가세요.
- 오른쪽 윗팔을 왼쪽 허벅지 바깥쪽으로 움직이거나 팔꿈치로 왼쪽 무릎을 감싸세요.
- 척추의 비틀림을 심화시키기 위해 엉덩이를 직각으로 유지하십시오.
- 시선을 돌려 양쪽 어깨 너머를 살펴보세요.
- 이 자세를 최대 1분 동안 유지하세요.
- 반대쪽에서도 반복하세요.
이 회복 비틀림은 척추와 등의 움직임과 이동성을 촉진합니다. 척추, 허리, 어깨를 스트레칭해줍니다. 이 자세를 연습하면 허리와 엉덩이의 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
근육이 작용했습니다:
- 척추기립기
- 복직근
- 승모근
- 대흉근
이것을하기 위해:
- 무릎을 가슴에 대고 팔을 옆으로 뻗은 채 등을 대고 눕습니다.
- 무릎을 최대한 가깝게 유지하면서 천천히 다리를 왼쪽으로 내립니다.
- 양쪽 무릎 아래나 무릎 사이에 베개를 놓을 수 있습니다.
- 왼손을 사용하여 무릎을 부드럽게 누르십시오.
- 목을 똑바로 유지하거나 한쪽으로 돌리십시오.
- 이 자세에서 깊은 호흡에 집중하세요.
- 이 자세를 최소 30초 동안 유지하세요.
- 반대편에서도 반복하세요.
이 부드럽게 앞으로 접는 것은 목과 허리의 긴장을 풀고 긴장을 푸는 완벽한 방법입니다. 척추가 길어지고 늘어납니다. 어린이 자세는 엉덩이, 허벅지, 발목도 스트레칭해 줍니다. 이 자세를 연습하면 스트레스와 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.
근육이 작용했습니다:
- 대둔근
- 회전근개 근육
- 햄스트링
- 척추 신근
이것을하기 위해:
- 무릎을 모으고 발 뒤꿈치에 앉으십시오.
- 허벅지, 몸통 또는 이마 아래에 지지대나 담요를 사용하여 지지할 수 있습니다.
- 앞으로 구부리고 손을 앞으로 걸어보세요.
- 이마를 바닥에 가볍게 대십시오.
- 팔을 앞으로 뻗거나 손바닥이 위를 향하도록 팔을 몸 옆으로 가져옵니다.
- 상체가 무릎에 무거워지면 허리의 긴장을 풀어주는 데 집중하십시오.
- 최대 5분 동안 이 자세를 유지하세요.
하나의 작은
분리된
연구가 희망적이긴 하지만, 이러한 결과를 확인하고 확장하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
최근 연구에서는 요가 수련이 허리 통증을 치료하는 방법임을 뒷받침하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 새로운 요가나 운동 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하세요. 가능한 위험을 식별하고 진행 상황을 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루에 10분씩 집에서 연습을 시작할 수 있습니다 . 책 , 기사, 온라인 수업을 활용하여 연습을 지도 할 수 있습니다 . 기본 사항을 익히면 직관적으로 자신만의 세션을 만들 수 있습니다.
실습 학습을 더 선호한다면 스튜디오에서 수업을 듣는 것이 좋습니다. 귀하의 특정 요구 사항을 충족할 수 있는 수업과 교사를 찾으십시오.
블록 척추에 대해 알아야 할 사항: 증상, 원인 및 치료
블록 척추는 두 개 이상의 척추가 융합되는 경우입니다. 이는 태어날 때부터 나타나며 통증과 운동 범위 감소를 유발할 수 있습니다. 치료에는 약물, 물리 치료 또는 수술이 포함 수 있습니다.
척추는 신체의 구조와 지지력을 제공합니다. 또한 척수와 척수 신경이 손상되지 않도록 보호합니다.
척추 는 다음과
같이 구성되어 있다.
어떤 사람들은 여러 개의 척추뼈가 서로 융합된 상태로 태어날 수 있습니다. 이것을 블록 척추라고 합니다.
이 기사에서는 증상, 원인 및 치료 옵션을 포함하여 블록 척추를 더 자세히 검토합니다.
척추골절은 척추의 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 융합
그만큼
블록 척추의 잠재적 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 자세를 바꾸면 종종 악화되는 목 이나 허리 통증
- 융합 부위의 운동 범위 감소
- 비정상적인 척추 곡률 과 같은 척추의 눈에 보이는 기형
- 근육 약화
- 마비 또는 따끔 거림 과 같은 감각 문제
블록 척추는 선천적 질환입니다. 즉, 태어날 때부터 존재한다는 의미입니다.
자궁에서 발달하는 동안 결국 척추가 될 것은 초기 척수 주위에 형성됩니다. 그런 다음 개별 척추뼈는 분할이라는 과정을 통해 형성됩니다.
블록 척추는 분할이 제대로 발생하지 않을 때 발생합니다. 그 결과 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합됩니다.
어떤 사람들은 블록 척추를 가지고 태어나고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유가 정확히 무엇인지는 알 수 없습니다. 그러나 이는 다음과 관련이 있습니다.
척추뼈 융합이 발생한다는 점을 지적하는 것도 중요합니다.
블록 척추는 영상을 통해 진단됩니다. 사용될 수 있는 이미징 기술의 유형은 다음과 같습니다.
- 엑스레이
- 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔
- 자기공명영상(MRI) 스캔
의사는 영상 촬영을 통해 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합되어 있음을 확인할 수 있습니다. 블록 척추의 높이는 일반적으로
영상으로 관찰된 다른 특징도 블록 척추를 구별할 수 있습니다. 추간판은 크기가 기본적이거나 더 작을 수 있습니다. 융합 부위의 척추뼈가 좁아지는 말벌-허리 징후도 볼 수 있습니다.
척추 골절에 대해 받는 치료 유형은 증상이 있는지 여부와 증상이 있는 경우 증상이 얼마나 심한지에 따라 달라질 수 있습니다.
융합으로 인해 생체역학적 변화가 일어날 가능성도 있음
일부 잠재적인 치료 옵션에는 다음 중 하나 또는 조합이 포함될 수 있습니다.
- 통증을 완화시키는 약물
통증 관리를 위한 현지 절차 , 버팀대 , 항염증제 와 같은- 통증 감소, 자세 및 근력을 돕는 물리 치료
- 영향을 받은 부위를 안정화하거나 척추 기형을 교정하기 위한 수술
척추골절은 두 개 이상의 척추뼈가 서로 융합될 때 발생합니다. 척추의 다른 부분에서도 발생할 수 있지만 목의 척추에 가장 자주 영향을 미칩니다.
블록 척추로 인한 잠재적인 증상으로는 통증, 운동 범위 감소, 척추 기형 등이 있습니다. 블록 척추의 영향으로 인해 척추의 인접한 부위가 퇴화되어 합병증이 발생할 수 있습니다.
일부 개인의 경우 약물 치료와 물리 치료를 통한 보존적 치료로 증상을 관리하기에 충분할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 합병증을 예방하고 삶의 질을 향상시키기 위해 수술이 권장될 수 있습니다.
허리 통증에 덱사메타손 주사 사용하기
덱사메타손 주사는 때때로 허리 통증에 사용됩니다. 염증을 줄이는 데 도움이 되며 결과적으로 통증을 관리하는 데 도움이 됩니다.
덱사메타손은 일반 처방약이며 자가면역 질환부터 일부 암에 이르기까지 다양한 질환을 관리하는 데 사용되는 코르티코스테로이드 계열 스테로이드의 일부입니다. 또한 염증을 치료하는 데 사용되며 경구, 점안약, 주사 등 다양한 형태로 복용할 수 있습니다.
어떤 사람들은 허리 통증 관리를 돕기 위해 덱사메타손을 복용하지만, 그것이 얼마나 효과적이며 비용은 얼마나 듭니까? 허리 통증에 대한 덱사메타손 주사에 대해 알아야 할 모든 것을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
덱사메타손은 염증으로 인한 허리 통증에 사용할 수 있습니다.
최근에는
2022년 연구에 따르면 이러한 약물은 단기적으로는 통증과 불편함을 완화할 수 있지만 치유를 차단합니다. 치유를 방해하면 장기적으로 만성 통증이 악화될 수 있습니다. 즉, 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
덱사메타손을 투여하기 전에 의사나 의료 전문가에게 다음을 포함하여 알리고 싶은 여러 가지 조건이 있습니다.
- 현재 감염 또는 치유되지 않은 상처
- 당뇨병
- 간질
- 녹내장
- 고혈압 , 심부전 또는 심장마비
- 간 또는 신장 상태
- 중증근육무력증
- 골다공증
- 위궤양
- 갑상선 기능 저하
덱사메타손이나 다른 약물에 알레르기 반응을 보인 적이 있거나 정신 건강 상태, 결핵이 있거나 최근에 수두 , 홍역 , 대상포진을 앓은 사람과 접촉한 적이 있는 경우에도 의사에게 알리고 싶을 수도 있습니다 .
또한, 임신 중이거나, 임신을 시도 중이거나, 수유 중인 경우, 최근 예방 접종을 받았거나 예방 접종을 받을 예정인 경우 의사에게 알리십시오.
다음 약물 중 하나를 복용하는 경우 덱사메타손 복용을 시작하기 전에 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 위장 질환에 대한 제산제 또는 기타 약물
- 항생제
- 항진균제
- 간질 치료제
- 심장 또는 혈액 질환에 대한 약물
- HIV 치료제
- 비스테로이드성 항염증제 (예: 아스피린, 이부프로펜)
덱사메타손에는 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 많은 경우 심각하지 않을 것 같지만, 다음 중 하나라도 경험한다면 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
- 다음과 같은 증상이 있는 알레르기 반응 :
- 피부 발진
- 두드러기
- 가려움
- 얼굴이나 구강의 붓기
- 검은 색 또는 피 묻은 변
- 시력의 변화 또는 눈의 통증
- 기분의 변화
- 환각
- 근육 약화
- 갑작스런 복통
- 다음과 같은 고혈당 증상 :
- 흐려진 시야
- 잦은 배뇨
- 과도한 갈증
- 굶주림
- 발목이나 발의 붓기
- 치유되지 않는 상처
- 예상치 못한 멍이나 출혈
주사부위 관련 부작용이
주사 직후 식욕이나 기분의 변화, 수면 장애, 두통, 메스꺼움 또는 구토가 발생할 수 있습니다.
장기간 사용의 부작용
만성 요통에는 덱사메타손 주사를 장기간 사용해야 할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 덱사메타손을 사용하면
허리 통증의 원인에 따라 뼈 손실이 장기적으로 치유에 영향을 미칠지 고려하는 것이 중요합니다. 전반적으로 의사와 상담하여 덱사메타손과 관련된 즉각적이고 장기적인 부작용보다 이점이 더 큰지 논의하는 것이 가장 좋습니다.
덱사메타손이 허리 통증에 효과를 발휘하는 데 얼마나 걸리나요?
덱사메타손이 제대로 작동하기 시작하는 데는 10~30분이 걸릴 수 있지만 약물이 실제로 염증과 통증을 조절하는 데는 며칠이 걸릴 수 있습니다.
도움이 되었나요?
덱사메타손 주사는 최대 72시간 동안 지속될 수 있습니다. 약물에 대한 신체의 반응에 따라 3~21일 간격으로 반복 투여할 수 있습니다.
때로는 주사 사이에 최소 3개월을 기다려야 할 수도 있습니다 . 일부 의사는 1년에 같은 부위에 4회 이하의 주사를 권장합니다.
너무 오랫동안 덱사메타손을 너무 많이 복용하는 것은 해로울 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하지만, 이에 대해서는 의사와 논의할 수 있습니다.
덱사메타손 주사 비용은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 귀하가 가지고 있는 의료 보장 범위와 치료 계획에 따라 달라질 수 있습니다.
덱사메타손 주사는 거의 항상 병원에서 의사가 투여하기 때문에 주사 비용도 방문 비용에 따라 달라집니다.
덱사메타손 주사 비용이 얼마나 드는지 알고 싶다면 보험사 또는 의사와 같은 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
자세한 내용은 덱사메타손 비용 에 대한 기사를 확인하세요 .
덱사메타손 주사는 염증으로 인한 허리 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증을 관리하는 것이 어렵다면 의사와 주사를 맞을 가능성에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
함께 잠재적인 부작용, 치료 비용, 기타 귀하에게 발생할 수 있는 질병을 고려한 계획을 세울 수 있습니다.