친구가 당신의 움직임을 도와줄 것입니다.
좋은 친구가 당신의 몸을 움직이는 것을 도와줄 것입니다.
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나이가 들면서 우선 순위와 사회적 관계가 바뀌는 경향이 있습니다.
60세 이상의 사람들에게는 끈끈한 우정을 유지하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다.
좋은 친구는 동료애, 정서적 지원, 소속감을
제공합니다.
하지만 좋은 친구를 만드는 것은 정확히 무엇일까요? 공통의 관심사를 공유하는 사람인가요, 아니면 항상 귀를 기울여주는 사람인가요?
60세가 넘은 많은 사람들에게 우정의 중요성은 단순히 대화를 나누거나 함께 활동할 사람을 갖는 것 이상의 의미를 갖습니다.
연구에 따르면 사회적 연결은 신체적, 정신적 건강 모두에 중요한 영향을 미칠 수 있으며 심지어 수명을 연장하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
따라서 의미 있는 우정을 유지하고 키우려는 욕구는 나이가 들수록 점점 더 중요해집니다.
좋은 친구를 만드는 방법과 60대 이상이 친구에게 바라는 구체적인 자질이 무엇인지 궁금해하는 Reddit 사용자는 인기 있는 온라인 포럼에 좋은 친구의 자질은 무엇입니까?라고 질문 했습니다.
60대 이상의 노인들은 좋은 친구의 자질과 그러한 우정이 그들의 삶을 어떻게 풍요롭게 하는지를 반영하는 수많은 댓글로 페이지를 빠르게 가득 채웠습니다.
60세 이상인 한 사람은 진정한 우정의 기초를 형성하는 기본 요소에 대해 성찰하면서, 신뢰와 존중이 둘 다 필수 요소이며 진정한 우정으로 간주되기 위해서는 관계가 존재해야 한다고 강조했습니다.
“내 경험에 따르면 우정은 상호 신뢰와 존중에 바탕을 두고 있습니다.
그 중 하나라도 빠지면 우정이 아니다라고 말했다.
또 다른 사람은 상호 신뢰와 수용이 열린 의사소통과 유머를 위한 안전한 공간을 만들고 친구 간의 깊은 연민과 애정을 키우는 친밀하고 진정한 우정의 이상적인 특성을 설명했습니다.
“모든 것에 대해 판단하지 않고 진실하고 개방적이며 정직할 수 있습니다.
진정한 연민과 사랑이 있습니다.
그리고 다 사랑인 걸 알기 때문에 서로 상처 없이 조금이라도 구워줄 수 있다고 말했다.
한 논평자는 지원과 정직을 모두 제공하는 친구를 갖는 것의 중요성을 강조했으며, 진정한 친구는 힘든 시기에도 옆에 있어 줄 뿐만 아니라 필요할 때 불러낼 수 있는 용기를 갖고 성장하고 더 나은 사람이 되도록 도울 것임을 강조했습니다.
결정.
“당신이 필요할 때 옆에 있어 주지만 당신의 나쁜 결정이나 자질을 강요하지는 않는 사람. 당신이 듣고 싶을 때 그들은 진실을 말할 것입니다.
라고 그들은 설명했습니다.
한 논평자는 도움이 필요할 때는 어떤 친구라도 기꺼이 도움을 줄 수 있지만 가장 심각하고 불법적인 상황에서도 도움을 주기 위해서는 진정으로 가깝고 충성스러운 친구가 필요하다고 유머러스하게 제안했습니다.
“친구가 이사를 도와줄 거예요.
좋은 친구가 몸을 움직이는 데 도움을 줄 것이다고 말했다.
마지막으로, 한 응답자는 유머를 사용하여 좋은 친구는 어려울 때 도움을 주기 위해 노력할 수 있지만, 진정으로 좋은 친구는 어려운 상황 속에서도 옆에 있을 뿐만 아니라, 그러나 가장 불행한 상황에서도 유머와 즐거움을 찾을 것입니다.
“좋은 친구가 한밤중에 일어나 당신을 감옥에서 구출해 준다고 합니다.
그들은 시작했습니다.
“그러나 좋은 친구는 감옥에서 당신 옆에 앉아 단순히 '젠장, 그거 재밌었어'라고 계속해서 말할 것입니다.
좋은 친구를 만드는 방법에 대해 60세 이상의 사람들이 공유하는 통찰력은 깨우침을 주고 마음을 따뜻하게 해 줍니다.
인생의 이 단계에서 우정은 행복과 행복을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 것은 분명합니다.
판단하지 않고 듣는 능력, 웃음을 나누는 능력, 단순히 도움의 손길을 제공하는 능력 등 좋은 친구를 만드는 자질은 보편적입니다.
노화의 복잡성을 헤쳐나가면서 강력하고 지지적인 친구들의 네트워크가 모든 변화를 가져올 수 있다는 사실을 아는 것은 위안이 됩니다.
이러한 중요한 관계를 소중히 여기고 축하하며, 평생 동안 의미 있는 우정을 쌓는 것을 계속 우선순위에 두자.
생일이라는 '희극'에 맞서는 한 여성의 캠페인
한 영국 여성이 관습을 무시하고 생일 축하에 관해 목소리를 내고 있습니다.
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한 영국 여성이 자신의 손주들을 제외하고는 왜 더 이상 자신의 생일이나 가족의 생일을 축하하지 않는지 설명하면서 생일에 대해 이야기했습니다.
생일은 일반적으로 개인의 삶에서 특별한 이정표로 간주되며, 개인의 성장을 상징하고 개인에게 자신의 삶을 되돌아볼 수 있는 시간과 공간을 제공합니다.
그러나 Liz Hodgkinson에게 생일은 짜증나는 일에 지나지 않습니다.
영국 데일리 메일(The Daily Mail UK) 에 글을 기고하면서 그녀는 생일 축하에 반대하는 자신의
강한 견해를 표명했습니다.
먼저 그녀는 아들 Tom의 최근 생일에 대해 이야기하고 독자들에게 그녀로부터 생일 카드나 전화가 전혀 없었다고 말합니다.
“몇 주 전, 큰 아들 톰이 56번째 생일을 맞았습니다.
하지만 내가 어떤 식으로든 그 사람에게 표시를 했나요? 나는 그렇지 않았다.
요즘은 가족들의 생일이 언제인지 거의 잊어버리고 있다고 설명했다.
리즈는 의도적으로 감독한 이유를 설명합니다.
“내 생각에는 생일 축하는 아이들과 아이들만을 위한 것 같아요.
나는 다섯 명의 손주들에게 그들의 생일을 21세가 될 때까지는 기억하겠지만 그 이후에는 기억하지 말라고 말했습니다.
이제 한 명을 제외하고 모두 그 이정표를 통과했습니다.
라고 그녀는 말했습니다.
“어렸을 때 내 아들 톰과 윌은 생일이 다가오면 흥분해서 거의 탈진할 뻔했습니다.
하지만 지금은 중년 남성들이기 때문에 또 다른 생일을 불길한 예감으로 생각할 가능성이 더 높습니다.
리즈의 유죄 판결은 대중으로부터 다양한 의견을 불러일으켰습니다.
한 여성은 생일은 단순히 선물을 주는 것이 아니며, 진심 어린 소원은 인생에서 누군가가 소중하고 주목받는다는 느낌을 줄 수 있는 기회라고 말했습니다.
“어떤 분들의 심정은 이해하지만, 생일을 다시 보내지 못하는 가족과 친구들을 너무 많이 봤습니다.
나이가 드는 것은 축하입니다! 그녀가 말했다.
“특별한 날입니다.
나이가 들었을 때 선물을 주는 것이 아닙니다.
그것은 카드, 전화 한 통, 케이크 한 조각에 관한 것입니다!
“인생은 짧고 일회용 생일은 당신이 아직 여기에 있다는 것을 축하하는 방법입니다.
나와 내 가족, 그리고 이제 내 아이들의 친구들을 위해 아침 식사로 케이크를 만들고, 그 사람이 가장 좋아하는 음식을 선택하고, 선물을 줄 수도 있지만 항상 그 사람을 축하합니다.
또 다른 독자는 나쁜 기억을 되새기면서 생일 축하 행사를 생략하게 되어 기쁘다고 말했습니다.
“저희 부모님은 올해 결혼 60주년을 맞이하셨고, 저희 어머니는 80세입니다.
저희는 끔찍한 어린 시절을 보냈고, 저의 형제 중 한 명이 슬프게 죽은 이후로 저희 어머니는 지난 12년 동안 '착하게 변하셨습니다'.라고 그들은 밝혔습니다.
“나는 이 모든 일에 대해 그렇게 열광할 수가 없습니다.
내 생일도 추억이 떠오르기 때문에 싫다고 말했다.
한 독일 여성은 대화에 끼어들어 자신과 남편이 생일을 축하할 기회를 낭비하지 않는다고 말했습니다.
얼마나 슬픈. 나는 60대인데 아직도 내 생일을 축하하는 것을 좋아합니다.
사실 내 60번째 생일 파티는 21번째 생일에 비해 정말 폭발적이었다고 설명했다.
“남편과 나는 종종 크루즈 여행에서 생일을 축하합니다(남편은 저보다 5일 뒤입니다). 케이크가 도착하고 근처 테이블에 있는 사람들이 노래를 따라 부르고 축하해 주는 것을 좋아합니다.
어쩌면 그게 내 안에 있는 어린아이일지도 모르죠?
나이가 들수록 생일 축하의 참신함이 사라지게 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
하지만 결국에는 귀하와 귀하의 가족에게 중요한 것이 무엇인지, 인생의 크고 작은 이정표를 어떻게 축하하는지에 따라 달라질 수 있습니다.
그란, 형제자매를 '마침내 끊겠다'는 힘든 결정 공개
가족 관계의 섬세한 춤 속에서 때로는 가장 용감한 조치는 자기 보존을 향한 조치입니다.
비록 그것이 이용했던 사람들과의 관계를 끊는 것을 의미하더라도 말입니다.
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가족 관계는 유지하기 어려울 수 있으며, 특히 한쪽이 다른 쪽을 이용하는 것처럼 보일 경우, 분노와 원한의 감정은 소원함으로 이어질 수 있습니다.
한 여성에게 일어난 일이 바로 그것이다.
그녀는 자신의 형제자매가 자신을 '백업 계획'으로 이용하고 있다는 사실을 깨닫고 71세 여동생을 '차단'하기로 결정했으며, 그 일이 있어도 보답하지 않았다고 밝혔다.
서로 선물을 주고 돌보며 심지어 그녀와 돌아가신 어머니에게서 물건을 훔치기까지 했습니다.
'멤스터'라는 이름으로만 알려진 영국 여성은 온라인 포럼 사이트인 그란스넷 에 '오늘 마침내 언니와 헤어졌다'라는 제목의 글을 게재하며 언니와의 관계에 시간을 쏟게 된 이유를 밝혔다.
“71세인 제 여동생은 항상 자신의 몫보다 더 많은 것을 가져가서 저와 돌아가신 어머니에게서 물건을 훔칠 정도로 돈을 많이 모으고 강박적으로 소비하는 사람입니다.
라고 그 여성이 설명했습니다.
“어쨌든 나는 그녀를 돌보려고 노력했습니다.
장기 투병 중에 방문하고, 명절 선물을 보냈습니다(보답 없음).
“그녀의 아이들은 그녀를 돌보지 않을 것입니다.
하나는 완전히 멀어졌습니다.
그녀의 결혼 생활은 실패했고 그녀는 거의 파탄에 이르렀습니다.
나는 분명히 그녀의 '백업 계획'이지만 그녀가 과거의 잘못을 인정하기를 거부함으로써 끝났습니다.
그녀는 “71세에 다른 남자(그녀의 희망)를 만나길 바란다며 “오랜 고통을 겪는 남편이 아직 거주하고 있다고 말했다.
그 여성은 자신의 이유를 설명한 후, “힘내세요라는 말을 듣는 다른 포럼 회원들로부터 쏟아지는 지지를 받았습니다.
한 지지자는 자신의 형제자매와 비슷한 일을 겪었다고 밝혔는데, 동생은 자신의 “배신과 잔인함으로 어머니의 마음을 아프게 했다.
“힘내세요.
그녀가 말했다.
“그녀가 자신에게 영합하려는 사람들이 점점 더 절박해짐에 따라 많은 잡초와 설득이 있을 것입니다.
그녀는 사과하고 더 잘하겠다고 약속할 수도 있습니다.
그런 일은 일어나지 않을 것입니다.
이 '걸이' 없이 평화롭게 삶을 살았던 때입니다.
“내가 씁쓸하게 들린다면 그것은 나에게도 자매가 있기 때문입니다.
수집가가 아니라 배신과 잔인함, 무관심으로 우리 어머니의 마음을 아프게 한 폭력적인 도둑입니다.
그러나 또 다른 이용자는 “자신이 원하는 모습이 아니라고 자신의 여동생을 비난해서는 안 된다며 “그녀가 과거의 범법을 인정하기를 기대하는 것은 조금 늦을 수도 있다고 썼다.
'전체' 상황에 대한 당신의 관용이 한계에 도달했다는 것을 받아들이는 것은 그녀와 거리를 두는 건전한 이유가 될 것입니다.
“당신이 원하는 사람이 아니라고 그녀를 비난하는 것은 건강에 해로울 것입니다.
그렇게 하면 분노의 감정이 생기거나 커질 뿐입니다.
당신에게 '너무 과중'해진 상황을 받아들이는 것만으로도 충분합니다.
가족 관계의 섬세한 춤 속에서 때로는 가장 용감한 조치는 자기 보존을 향한 조치입니다.
비록 그것이 이용했던 사람들과의 관계를 끊는 것을 의미하더라도 말입니다.
파리를 때리기가 왜 그렇게 어려운가요? 과학이 밝혀낸 이유와 소음 없는 집을 위한 입증된 팁
이러한 팁을 활용하면 땀을 흘리지 않고도 집을 파리 없는 구역으로 만들 수 있습니다.
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왜 모기는 아무 생각 없이 때릴 수 있는데 파리를 잡는 것은 올림픽 수준의 성취처럼 느껴지는지 궁금한 적이 있습니까? 글쎄, 과학자들은 다음 질문에 대한 매우 상세한 설명을 가지고 다시 한 번 구조에 나섰다.
파리는 왜 그렇게 때리기 어려운가?
Proceedings of the Royal Society B 저널 에 발표된 이전 연구 에 따르면 , 파리는 더 빨리 이륙할 수 있는 능력 때문에 다른 곤충보다 실제로 더 빠릅니다.
이러한 빠른 탈출은 빠른 탈출을 시작하고 제어하는 데 도움이 되는 뒷날개를 사용하는 데서 비롯됩니다.
국제 과학자들은 고속 카메라를 사용하여 20종 이상의 파리가 이륙하는 모습을 촬영했습니다.
실험을 통해 그들은 집파리뿐만 아니라 블로우 파리 및 신선한 파리와 같이 밀접하게 관련된 일반적인 해충이 다른 것보다 훨씬 더 빨리 날아간다는 것을 발견했습니다.
그리고 그들이 그토록 빠른 속도를 낼 수 있었던 이유는 비행을 안정시키는 데 도움이 되는 특별한 뒷날개인 고삐 때문입니다.
이것이 실제로 속도의 근원인지 밝혀내기 위해 과학자는 고삐를 제거하여 파리의 이륙이 이전보다 느리고 덜 안정적이라는 것을 발견했습니다.
그러나 다른 파리 종에서는 고삐를 제거해도 효과가 없었습니다.
이것은 과학자들에게 이 특정 파리 그룹이 빠른 탈출을 시작하는 데 도움이 되는 감각 기관을 사용한다는 것을 보여주었습니다.
하지만 이러한 빠른 이륙과 경쟁할 기분이 아니라면 언제든지 손수건을 사용하지 않고도 성가신 파리를 제거할 수 있는 쉬운 가정용 꿀팁을 시도해
볼 수 있습니다 . 첫째, 예방이 중요하므로 쓰레기통을 비우고, 가능하다면 팬을 켜면 쓰레기통이 흩어지는 데 도움이 됩니다.
때로는 파리가 더 작아지면 때리기가 더 어려워지는데, 이것이 아마도 초파리가 가장 짜증나는 이유일 것입니다.
하지만 이 곤충을 제거하는 가장 확실한 방법 중 하나는 작은 파리를 유인하고 죽이는 완벽하고 과일 향이 나는 함정으로 사과 식초와 주방세제 몇 방울을 유리잔에 붓는 것입니다.
매우 강한 향 때문에 파리가 견디지 못하는 다양한 허브도 있습니다.
로즈마리, 민트 또는 바질과 같은 물질은 모기, 벼룩, 개미와 같은 다른 곤충을 억제하는 동시에 모기를 쫓아내야 합니다.
파리는 또한 감귤류 냄새를 싫어하므로 다음에 레몬이나 오렌지 껍질을 버리러 갈 때 창턱, 출입구 또는 파리가 숨어 싶어하는 균열이나 구멍 근처에 작은 조각을 놓으십시오. 이것은 또한 개미, 바퀴벌레, 심지어 벼룩을 막는 데에도 도움이 될 것입니다!
이러한 팁을 활용하면 땀을 흘리지 않고도 집을 파리 없는 구역으로 만들 수 있습니다.
사이버 보안을 위한 전문가 팁
적극적으로 주의를 기울이고 주의를 기울임으로써 온라인 보안을 강화하고 사이버 위협으로부터 개인 정보를 안전하게 보호할 수 있습니다.
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디지털 환경이 물리적 세계만큼 우리 삶의 일부가 된 시대에 사이버 공간에서의 안전을 보장하는 것이 무엇보다 중요해졌습니다.
사이버 위협이 끊임없이 진화함에 따라 잠재적인 위험으로부터 보호할 수 있는 지식과 도구로 무장하는 것이 필수적입니다.
사이버 안전과 보안의 깊이를 탐구하기 위해 우리는 Starts at 60의 최고 기술 책임자인 Steven Woolston의 통찰력을 찾았습니다 . Woolston은 사람들이 자신을 보호하기 위해 사용할 수 있는 간단한 전략을 강조하면서 디지털 세계를 안전하게 탐색하는 데 도움이 되는 귀중한 조언을 제공합니다.
장치 보안
온라인 위협으로부터 장치를 보호하기 위해 Woolston은 장치에 액세스하기 전에 일종의 도전 과제를 마련할 것을 제안합니다.
“역사적으로는 항상 비밀번호였지만 이제는 대부분의 노트북에서 얼굴이나 지문 인식이 가능합니다.
라고 그는 설명합니다.
Woolston은 복잡한 비밀번호를 사용하고 예측 가능한 단어를 피하는 것이 중요하다고 강조합니다.
“비밀번호에 사전에 나오는 단어를 절대 사용하지 마세요.
라고 그는 제안합니다.
“공격자는 사전 알고리즘을 사용하여 비밀번호를 해독합니다.
사용하기 좋은 공식은 S를 $로, I 또는 L을 1로 바꾸고 공백을 하이픈이나 밑줄로 바꾸는 것입니다.
“항상 문자, 숫자, 특수문자를 조합해서 사용하세요.
또한 Woolston은 복잡한 비밀번호를 생성하고 저장하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 진화하는 보안 위협에 대한 최신 정보를 지속적으로 제공하는 비밀번호 관리자의 사용을 옹호합니다.
그는 브라우저 비밀번호 관리자에만 의존하지 말라고 경고하며 무단 액세스에
대한 취약성을 강조합니다.
이메일 사기 및 신원 도용을 피하세요
Woolston이 우리에게 상기시켜 주듯이 인터넷은 항상 안전한 곳은 아닙니다.
“항상 다른 사람을 이용하려는 사람들이 있기 때문에 최선의 전략은 경계하는 것입니다.
라고 그는 덧붙입니다.
따라서 귀하의 개인 정보에 접근하려는 사기꾼으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 조치와 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다 .
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의심스러운 경우 이메일이 도착한 이메일 주소를 확인하세요.
예. Telstra로부터 이메일을 받은 경우 이메일 주소는 Telstra.com에서 온 것이어야 합니다.
도메인은 이메일 주소의 마지막 부분이어야 합니다(예: account@telstra.com ) . account@telstra.scammer.com 과 같은 이메일 주소를 사용하는 영리한 공격자가 있습니다 . 확인하는 데 몇 초 밖에 걸리지 않지만 그만한 가치가 있습니다.
이러한 전략 외에도 Woolston은 경계와 선택적 보안 조치의 중요성을 강조합니다.
“조심하라고 그는 촉구한다.
신원을 안전하게 유지하려면 약간의 추가 작업이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다.
Woolston은 또한 금융 시스템 보안의 우선순위를 정하고 민감한 계정에 대해 비밀번호 및 2단계 인증(2FA) 사용을 옹호할 것을 권고했습니다.
그는 다른 로그인의 경우 모바일 장치의 얼굴 인식 기능과 함께 복잡한 비밀번호를 사용하여 보안과 편의성 사이의 균형을 유지할 것을 제안합니다.
오늘날의 디지털 시대에는 온라인 위험으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다.
적극적으로 주의를 기울이고 주의를 기울임으로써 온라인 보안을 강화하고 사이버 위협으로부터 개인 정보를 안전하게 보호할 수 있습니다.