한 청소부가 자신의 집을 청소하려는 동기를 유지하는 방법을 설명했습니다.
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집을 청소하면 무거운 바위를 언덕 위로 밀어 올려 다시 무너지는 듯한 시지프식 느낌을 받을 수 있습니다.
그 위에 올라서자마자 누군가가 갓 걸레질한 바닥의 진흙을 추적하고, 프라이팬을 사용하거나, 목욕을 하고, 모든 것을 처음부터 다시 시작해야 합니다.
그 느낌을 잘 아는 관리인이자 깨끗한 영향력 행사자인 Brandon Pleshek은 Tik Tok에 자신의 집을 청소하려는 동기를 유지하는 방법, 즉 다른 곳에서 긴 하루를 보낸 후 마지막으로 하고 싶은 일을 설명하는 비디오를 게시했습니다.
청소할 때 계속 해서 동기를 부여하기 위한 Pleshek의 5가지 팁은 다음과 같습니다.
팁 1: 쉬운 승리
Pleshek의 첫 번째 동기 부여 팁은 작고 관리하기 쉬운 공간을 청소하는 것과 같은 쉬운 승리를 사용하여 청소 분위기에 빠지는 것입니다.
“ 거실을 정리하는 데는 거실이 아주 적합하다는 걸 알았습니다.
왜냐하면 일반적으로 해야 할 지저분한 일이나 철저한 청소가 많지 않고 간단히 정리만
하면 되기 때문입니다.
게다가 방 하나만 청소하고 나면 내가 좋아하는 TV 프로그램을 시청할 수 있는 깨끗하고 깨끗한 공간이 생깁니다.
라고 그는 말했습니다.
표면의 먼지를 털고, 접시 몇 개를 들고, 담요 몇 개를 개고, 방이 쾌적하고 신선하고 깨끗해서 정말 성취감을 느낄 수 있어요.
팁 2: 작게 시작하고 타이머를 설정하세요
플레셱은 타이머를 10~15분으로 설정한 뒤 그 시간 동안 지정된 공간을 청소한다.
그는 한두 가지 일이 일어날 것이라고 설명합니다.
“첫 번째는 그냥 멈추고, 일을 마치고, 하루 청소를 마치고 계속 진행하는 것입니다.
아니면 두 번째로, 제가 계속해서 그 공간을 청소하고 청소를 마칠 것입니다.
왜냐하면 제가 계속해서 일을 끝내고 싶은 동기를 불러일으켰기 때문입니다.
라고 그는 말했습니다.
Pleshek은 타이머가 시작하기 위해 그의 두뇌를 속이기 때문에 잘 작동한다고 말합니다.
팁 3: 청소 작업의 해야 할 일 목록 작성
목표를 적어두면 목표 달성 가능성이 높아진다는 친구의 말에 영감을 받은 후, Pleshek은 이제 그날 청소해야 할 일 목록을 작성합니다.
목록에서 항목을 삭제하면 동기가 부여되고 성취감을 느끼게 됩니다.
팁 4: 재미있게 만드세요
Pleshek은 설거지를 하는 동안 코미디 팟캐스트를 듣거나, 빨래를 개는 동안 TV를 시청하거나, 자신이 좋아하는 음악을 틀어 자신만의 청소 댄스 파티를 만들면서 즐거운 시간을 보냅니다.
팁 5: 축하하세요
Pleshek은 시청자들에게 자신이 한 일을 공개적으로 축하한다고 말합니다.
그것은 엄청난 성취이고 나는 나 자신을 대하는 것을 기억해야 합니다.
나는 때때로 그런 일이 서툴러요.라고 그는 말했습니다.
그는 청소는 기술을 익히는 것이 아니라 집을 항상 최상의 상태로 유지하는 좋은 습관을 확립하는 것이라고 설명하면서 이를 요약합니다.
“청소는 숙달해야 하는 기술이나 전문가가 되기 위해 필요한 것이 아닙니다.
모든 것을 청소하는 방법을 알아야 하는 것도 아닙니다.
저는 이것을 천천히 쌓고 노력할 수 있는 습관으로 여기려고 노력합니다.
우리 집의 전반적인 청결을 도와주세요.라고 그는 말했습니다.
쉬운 승리를 수용하고 타이머를 설정하는 것부터 재미있는 순간을 관리하고 성취를 축하하는 것까지 Pleshek은 일상적인 청소 작업을 성취와 기쁨의 여정으로 변화시킵니다.
기억하세요. 기술을 익히는 것이 아닙니다.
집을 지속적으로 환영받는 안식처로 만드는 습관을 기르는 것입니다.
따라서 공간을 빛나고 매력적으로 유지하는 끊임없이 순환하는 주기를 탐색할 때 Pleshek의 통찰력을 안내등으로 삼으십시오.
집에서 성가신 벌레를 쫓아내고 공간을 되찾는 쉬운 방법
밀라의 지혜는 집에 침입하는 곤충에 지친 많은 사람들로부터 칭찬을 받았습니다.
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끝이 없어 보이는 가정 해충과의 싸움에서 멜버른의 엄마 Chantel Mila는 효과적인 해결책을 찾는 사람들에게 희망의 등불로 떠올랐습니다.
전문 지식과 혁신적인 기술을 통해 그녀는 주택 소유자가 성가신 곤충과 거미의 손아귀에서 공간을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
최근 Instagram 게시물에서 Mila는 집에서 곤충을 퇴치하는 5가지 쉬운 방법을 아낌없이 공유했으며 그녀의 방법을 시도하려는 팔로워들로부터 칭찬과 감사를 받았습니다.
그녀의 팁은 실용적일 뿐만 아니라 환경 친화적이기도 합니다.
일상용품을 활용하여 일반적인 가정 해충을 퇴치하는 방법입니다.
집에서 벌레를 쫓아내는 데 도움이 되는 Mila의 5가지 쉬운 비법은 다음과 같습니다.
1. 면봉에 페퍼민트 오일을 바르고 창문 주위를 문질러 기어가는 곤충과 개미를 쫓아냅니다.
2. 모기는 커피 냄새를 싫어합니다.
남은 커피와 정향을 쿡탑에 끓여 집에서 좋은 냄새가 나고 모기를 쫓아낼 수 있습니다.
3. 그리고 남은 커피 가루를 실내 및 실외 식물에 추가하여 곤충을 퇴치할 수 있습니다.
이것은 식물에도 비료를 줍니다!
4. 초파리와 알이 들어가지 않도록 끓는 물을 배수구에 부어주세요.
5. 그리고 거미는
감귤류를 싫어하므로 오렌지 오일로 벽과 바닥을 닦아주세요.
Mila는 항상 그랬듯이 애완동물과 어린이 주변에서 에센셜 오일을 사용하기 전에 신중을 기하고 항상 패치 테스트를 실시하세요라고 경고했습니다.
당신이 저지를 수 있는 식료품 저장실 실수와 이를 피하는 방법
이러한 전문가의 지도를 통해 가정의 화합을 이보다 더 쉽게 달성할 수는 없습니다.
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체계적이고 효율적인 주방을 추구하다 보면 우리 중 많은 사람들이 식료품 저장실에서 자주 발생하는 함정에 빠지게 됩니다.
하지만 두려워하지 마세요. 홈 해킹의 여왕인 Anita Birges가 식료품 저장실의 실수를 피하고 주방 수납 공간에 대한 통제권을 되찾는 방법에 대한 전문적인 조언을 가지고 도움을 주었습니다.
독창적인 정리 팁으로 유명한 Birges는 식료품 저장실에 큰 피해를 줄 수 있는 다섯 가지 주요 실수를 식별했습니다.
1. 대량 구매 – 이 쇼핑 방법은 자주 사용하는 물건에 대한 비용을 절약할 수 있는 좋은 방법이지만, 모든 예비 품목을 보관할 적절한 보관 공간을 마련할 공간이 없으면 식료품 저장실이 금방 혼란스러워지고 다루기 힘든. 식료품 저장실에
실제로 넣을 수 있는 물건의 수를 잘 이해하는 것이 더 중요합니다.
2. 라벨 잊어버리기 – 제가 드릴 수 있는 가장 유용한 집 정리 팁 중 하나는 일종의 라벨 메이커를 사용하여 용기에 들어 있는 내용물과 유통기한을 확인하는 것입니다.
작은 식료품 저장실에서는 라벨을 붙이지 않고 무엇이 무엇인지 기억하는 것이
괜찮은 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 서로 다른 시간에 구입한 네 가지 식품의 정확한 유통기한을 기억하는 데 전념하는 사람이 없습니다.
3. 수직 공간에 대해 생각하지 않음 – 작은 공간에 거의 부족한 것 중 하나는 높이입니다.
다른 방과 높이가 같은 경우가 많기 때문에 식료품 저장실 문 안쪽을 사용하는 것처럼 수직으로 수납 공간을 확보하면 정말 많은 이점을 얻을 수
있습니다.
이렇게 하지 않는 것은 여러분이 할 수 있는 가장 흔한 작은 식료품 저장실 정리 실수 중 하나입니다.
4. 정기적인 재고 관리 무시 - 한 번 재고를 보관했다고 해서 식료품 저장실이 평생 동안 사용 가능하다는 의미는 아닙니다.
우리는 항상 습관의 동물이 아니며 음식 선호도는 자주 바뀔 수 있습니다.
즉, 작은 식료품 저장실도 똑같이
해야 합니다.
식료품 저장실을 정리할 때 우리가 가지고 있는 것과 가장 많이 사용하는 것이 무엇인지 확인하는 것은 정기적으로, 심지어 한 달에 한 번이라도 해야 합니다!
5. 분류 실패 – 영역을 작은 구역으로 나누는 것은 작은 공간을 정리할 때 정말 도움이 됩니다.
명확한 카테고리를 만들면 모든 제품에 반품할 수 있는 집이 있습니다.
같은 물건을 쓰레기통에 넣고 라벨을 붙이거나 선반 가장자리에
라벨을 추가하면 아주 작은 공간도 깔끔하게 정리할 수 있습니다.
Birges의 현명한 조언은 그녀의 추종자들에게 큰 반향을 불러일으켰고, 그들은 그들의 가정에 기쁨과 질서를 가져다준 그녀의 실용적인 지혜를 칭찬했습니다.
“좋은 팁! 특히 식료품 저장실 문 안쪽을 수납 공간으로 활용하는 아이디어가 마음에 듭니다.
이는 작은 식료품 저장실에서 공간을 최대화하는 좋은 방법입니다.
라고 한 사람은 썼습니다.
“많은 기쁨을 가져다주셔서 감사합니다.
“이거 정말 좋아요라고 다른 사람이 댓글을 달았습니다.
하지만 가족의 화합을 향한 탐구는 식료품 저장실에서 끝나지 않습니다.
시선을 사로잡는 저렴한 예산의 꿀팁으로 리넨 수납 공간에 혁명을 일으킨 스타일리스트 Sarah Teresinski를 만나보세요.
테레신스키의 천재적인 해결책? 잡지 파일 홀더. 전 세계의 알뜰한 주부들의 상상력을 사로잡은 TikTok 동영상에서 Teresinski는 이러한 소박한 사무용 액세서리가 어떻게 어수선한 리넨 찬장을 정리의 안식처로 탈바꿈시킬 수 있는지 보여줍니다.
Teresinski는 TikTok 비디오에서 내가 절약할 때마다 거의 보게 되는 것입니다.
단 몇 달러에 중고품으로 점수를 매겨 정리에 사용할 수 있습니다라고 밝혔습니다.
“사람들이 시트를 정리하는 데 사용하는 온갖 흥미롭고 값비싼 품목을 보았는데 그거 아세요? 이것들은 훌륭하게 작동합니다.
정말 마음에 듭니다.
담요도 할 수 있고, 베갯잇도 할 수 있고, 수건도 할 수 있고, 빨래도 할 수 있고, 말 그대로 린넨 옷장 전체를 할 수 있어요.
Birges와 Teresinski가 증명했듯이, 식료품 저장실의 혼란과 리넨 찬장 대혼란을 완전히 없애려면 약간의 창의성과 수완만 있으면 됩니다.
정리의 건강상의 이점 활용
깨끗하고 깔끔한 집을 갖는 것이 웰빙을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 많이 있습니다.
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정리에 대한 사랑을 전 세계에 전파하려는 Marie Kondo와 그녀의 잘 문서화된 사명 덕분에 우리는 정리의 힘과 그것이 집에 미칠 수 있는 많은 이점을 잘 알고 있습니다.
하지만 정리가 건강과 기분에 실질적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
2009년 성격 및 사회 심리학 게시판(Personality and Social Psychology Bulletin) 에 발표된 연구에 따르면 어수선한 물건은 특히 방문자가 어수선한 것에 대해 언급할 경우 주택 소유자의 기분을 더욱 우울하게 만들 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
흔히, 그렇게 해로운 것은 혼란 그 자체가 아닙니다.
캘리포니아 불안 및 우울증 센터 소장이자 박사인 데니스 그린버거(Dennis Greenberger)에 따르면 그것은 당신이 그것에 반응하는 방식입니다.
어수선하고 지저분한 사무실에 들어가서 나는 모든 것이 어디에 있는지 거의 알고 있고 내가 즐기는 의미 있는 일을 할 수 있어 신난다라고 생각하는 사람은 실제로 문제가 없습니다.
라고 그는 말했습니다.
같은 방에 들어와서 자신에게 필요한 것이 무엇인지 찾기 위해 초조해하거나 다른 사람들이 혼란스러운 상황에 대해 어떻게 생각할지에 대해 집착하기 시작하는 사람에게는 도움이 필요할 가능성이 높습니다.
다음은 집을 정리하면 얻을 수 있는 몇 가지 건강상의 이점입니다.
불안 감소
상황이 혼란스럽다고 느낄 때, 우리는 산만해지고 불안감을 느끼게 됩니다.
어수선한 공간은 마음의 혼란입니다.
불필요한 잡동사니를 제거하면 즉시 신경계를 진정시키고 불안을 줄일 수 있습니다.
핵심은 압도당하거나 불안 수준이 높아지는 것을 피하기 위해 일을 천천히 진행하는
것입니다.
수면 개선
집안의 어수선한 것들이 우리 몸의 코르티솔 수치가 하루 종일 자연스럽게 감소하는 것을 막아 수면 주기를 방해할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
우리의 뇌는 시각적 자극을 완료해야 하는 작업으로 해석하므로 의식적이든 무의식적이든 혼란스러운 것을 보면 코티솔 수치가 상승합니다.
어수선한 것을 제거하면 뇌의 반응이 바뀌고 깨지지 않는 잠을 자는 데 도움이 됩니다.
생산성과 창의성 향상
공간이 맑으면 마음도 맑아진다는 옛말이 있습니다.
맨 책상, 밝은 업무는 직장생활을 하는 많은 직장인들의 공감을 불러일으키는 또 하나의 명언입니다.
잡동사니를 정리하면 더 많은 일을 할 수 있는 공간이 열리고, 더 집중할 수 있으며, 더 가볍고 창의적인 기분을 느낄 수 있습니다.
자신감과 성취감을 만들어준다
집이 깨끗하면 손님을 초대하는 것이 더 편안해질 뿐만 아니라 성취감을 느낄 수도 있습니다.
무엇을 제거하고 무엇을 유지할 것인지 선택함으로써 의사결정 기술을 사용하기 때문에 일을 완수하고 작업을 완료하는 능력을 스스로에게 상기시키게 됩니다.
다시 은퇴했습니다.
활력을 불어넣다
당신을 짓누르는 것들이 줄어들면서, 당신은 새로운 에너지를 갖게 될 것입니다.
일단 시작하고 나면 미루어 왔던 일을 처리하거나 해야 할 일 목록에서 다른 일을 미루기 시작하는 데 더 많은 의욕이 생긴다는 것을 알게 될 것입니다.
도미노 효과다!
이 전문가 꿀팁을 사용하면 이불을 이불 커버로 다시 만드는 데 어려움을 겪지 마세요.
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킹 사이즈 이불을 바닥에 떨어지지 않고 깔끔하게 커버에 집어넣으려고 애쓰는 것보다 더 실망스러운 일이 있을까요?
두려워하지 마세요. 가정 정리 전문가인 Anita Birges가 집안일의 악몽을 매끄럽고 감히 말할 수 있는 즐거운 작업으로 바꿔줄 천재적인 꿀팁으로 구출해 냈습니다.
Instagram에서 @mise_en_place_aus를 운영하는 Birges는 최근 인터넷을 뜨겁게 달군 마술을 공유했습니다.
킹사이즈 이불을 킹사이즈 이불커버에 넣는 것은 바닥에 닿지 않고서는 거의 불가능해 보입니다.
특히 혼자 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
라고 그녀는 시작했습니다.
“내가 이 작은 두나/이불 꿀팁을 어떻게 하는지 보고, 몇 번 연습하면 당신도 전문가가 될 것입니다.
친구들에게 보여줄 수 있는 훌륭한 파티 트릭이기도 합니다.
그렇다면 이 이불커버를 마스터하는 비결은 무엇일까요? Birges는 이를 다섯 가지 간단한 단계로 분류합니다.
1단계. 이불커버를 침대 위에 뒤집어서 놓습니다.
침대 발치에 개구부가 있어
2 단계. 뒤집어진 커버 위에 이불을 놓습니다.
완벽하게 정렬되었는지 확인하세요.
Step 3. 이불커버의 닫혀진 부분부터 시작하여 반대쪽 끝이 닿을 때까지 이불과 커버를 함께 말아주세요.
“이제 긴 소시지 모양의 롤이 완성됩니다.
라고 그녀는 설명했습니다.
Step 4. 이 부분을 주의 깊게 살펴보세요.
““소세지의 양쪽 끝을 잡고 이불과 가장 가까운 덮개 측면을 잡고 덮개의 반대쪽을 바깥쪽으로 뒤집어 소시지 주위로 뒤집습니다.
라고 그녀는 말했습니다.
“버튼을 채워라.
5단계. 소세지를 펼치면 마법처럼 이불이 커버 내부에 완벽하게 위치하게 됩니다.
Birges의 추종자들은 영리한 해킹에 대한 놀라움과 감사를 재빨리 표현했습니다.
“이거 천재야!!!! 한 사용자가 외쳤다.
또 다른 사람은 놀라운 해킹입니다!라고 말했습니다.
그리고 과거에 별로 좋지 않은 경험을 했을지도 모르는 한 팬은 “이런 해킹을 해주셔서 감사합니다.
저번에 이런거 시도했는데 실패했어요..ㅋㅋㅋ 한 번 더 시도해야 할 것입니다.
우와! 마치 마법처럼요. 다른 사람이 외쳤다.
자, 여기 있습니다.
집을 깔끔하고 깔끔하게 유지하는 데 따르는 많은 과제 중 하나에 대한 간단하면서도 뛰어난 솔루션입니다.
이불 커버 악몽과 작별하고 번거로움 없는 침대 만들기를 시작해 보세요!
Birges 덕분에 침대 정리가 훨씬 더 쉬워지고 훨씬 더 흥미로워졌습니다.