인지 기능은 사람들이 생각하는 방식과 사물을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.
뇌 건강의 이 영역이 손상되면 누군가가 정신적으로나 육체적으로 환경에 반응하는 방식이 저하될 수 있습니다.
인지 기능 또는 인지는 뇌가 어떻게 작동하고 행동으로 나타나는지에 대한 것입니다.
일상생활과 뇌활동을 유지하는데 중요한 부분입니다.
이는 생각과 행동, 그리고 사람들이 주변 환경에 있는 사물에 대해 배우고 주의를 기울이는 방식을 지배합니다.
이 기사에서는 인지 기능, 뇌의 작동 방식, 일반적인 기능과 인지 저하, 경미한 장애, 치매, 그리고 인지 기능을 개선하는 방법을 살펴봅니다.
인지 기능
- 생각과 감각을 통해 지식과 이해를 얻다
- 주목
- 기억을 통한 학습
- 의사결정
- 계획
- 추리
- 판단하기
- 말하기
- 주변 환경을 인식하다
뇌는
인지 기능은 사람의 뇌 건강의 한 부분일 뿐입니다.
다른 측면
- 운동 기능: 이는 사람들이 어떻게 움직이고, 균형을 유지하고, 움직임을 제어하는지를
결정합니다.
- 감정 기능: 사람이 감정을 얼마나 잘 해석하고 반응하는지를 나타냅니다.
- 촉각 기능: 이는 사람들이 촉각을 느끼고 반응하는 방식을 나타냅니다.
뇌의 모든 영역은 함께 작동하지만
- 척수 의 윗부분인 뇌간은 호흡 등의 중요한 기능을 제어합니다.
- 소뇌 는 운동에 도움을 줍니다.
- 뇌간의 윗부분은 반사와 자발적인 움직임을 조절합니다.
- 전뇌에는 왼쪽과 오른쪽 반구가 있습니다 . 왼쪽은 단어 형성을 돕고 오른쪽은 추론 능력을 돕습니다.
- 전두엽 은 단기 기억 저장을 돕습니다.
- 각 전두엽의 운동 피질은 움직임을 계획하는 데 도움이 됩니다.
- 전두엽 뒤에 있는 두정엽은 독서를 지원 합니다 .
- 체성감각 피질은 감각 정보를 받는 데 도움이 됩니다.
- 후두엽 은 이미지를 처리하고 기억과 연결합니다.
- 측두엽 은 귀를 통해 정보를 수신하는 역할을 담당합니다.
- 내뇌는 우리가 주변 환경에서 인지하는 것에 대한 반응을 바꾸는 데 도움이 됩니다.
- 시상 하부는 각성, 정서적 반응과 같은 중요한 기능을 관장합니다.
- 해마 는 기억을 올바른 반구로 보냅니다.
뇌와 뇌의 작동 방식에 대해 자세히 알아보세요.
그러나, 그
CDC는 이것이 노화 과정의 표준적인 부분이 아니라고 제안합니다.
인지 저하 속도는 성인기 내내 다릅니다.
CDC는 인지 기능 저하가 있는 사람들이 다음을 할 수 없을 수 있다고 제안합니다.
- 자신을 돌보기 위해
- 일상적인 작업을 수행하다
- 건강 상태를 관리하다
- 개인 재정을 관리하다
경도 인지 장애(MCI)는 기억 또는 인지 능력 상실의 초기 단계 입니다 .
이로 인해 사람들은 사물을 잊어버리거나 사고 능력이 저하될 수 있습니다.
MCI는 영향을 받은 사람과 주변 사람들에게 눈에 띄는 인지 변화를 일으키지만 일상 활동을 수행하는 능력을 손상시키지는 않습니다.
이 결핍은 반드시 특정 질병과 관련이 있지는 않지만, 초기 징후 중 하나일 수도 있습니다.
때로는 단기적이거나 점진적인 장애일 수도 있습니다.
국립노화연구소는 다음과 같이 추정합니다.
그러나 많은 경우 MCI 증상은 시간이 지나도 안정적으로 유지됩니다.
인지적 변화를 경험하는 사람들은 신속한 진단과 치료를 위해 의학적 조언을 구해야 합니다.
의사는 6개월마다 환자의 증상을 재평가하여 진행 여부를 확인합니다.
심각한 수준의 손상은 의사가 정의하는 것입니다.
치매는 인지 기능에 영향을 미치고 성격을 변화시킵니다.
치매는 노화 과정의 자연스러운 부분이 아닙니다.
이는 뇌의 신경 세포가 손상되어 발생합니다.
치매 유형에는 다음이 포함됩니다 .
- 알츠하이머병
- 혈관성 치매
- 루이 소체 치매
- 전두측두형 치매
대부분 의 치매 유형은 유전적이지 않으며, 치매를 유발하는 다른 생활 방식 및 연령 관련 요인이 있을 수 있습니다.
- 다음과 같은 신체 건강 관리:
- 건강검진을 받고
- 만성 건강 상태 관리
- 알코올 사용 제한
- 금연 (해당되는 경우)
- 밤에 7~8시간 자다
- 고혈압 관리
- 균형 잡힌 식단을 먹는다
- 신체적으로 활동적임
- 마음을 활성화하다
- 스트레스 관리
- 흡연, 수면 문제 등 인지 건강에 대한 위험 감소
2020년 연구에 따르면 신체 활동이 없는 성인에서는 인지 저하가 신체 활동을 하는 사람보다 거의 2배 더 흔하게 발생하는 것으로 나타났습니다.
2020년 연구에서는 노화된 뇌의 인지력을 향상시키기 위한 약물 치료와 관련된 방법도 논의합니다.
가능한 예로는 콜린에스테라제 억제제와 메만틴이 있습니다.
개인이나
그 가족은 약물 치료의 안전성과 위험에 대해 의사와 상담해야 합니다.
비약물적 옵션에는 다음이 포함될 수도 있습니다.
- 인지 훈련, 자극 및 재활과 같은 인지 개입
- 비침습적 뇌 자극, 예를 들어 경두 전기 자극 및 경두 자기 자극
- 식이 변화
- 댄스와 운동 치료
연구 결과에 따르면 인지 장애와 같은 복잡한 장애의 경우 여러 치료법을 결합하는 것이 효과적일 수 있다고 합니다.
인지 기능은 사람의 사고 과정과 학습 및 기억 방법을 말합니다.
그러나 인지 기능은 뇌가 작동하는 방식의 일부에 불과합니다.
다른 측면에는 운동 및 감정 기능이 포함됩니다.
일반적으로 노화에 따른 일정 수준의 인지 기능 저하가 일반적이지만, 더 심각한 경우 일상 생활 기능에 장애가 발생할 수 있습니다.
경미한 인지 장애는 인지 기능에 눈에 띄는 변화를 일으키지만 중요한 일상 활동을 수행하는 능력에는 영향을 미치지 않습니다.
장애는 시간이 지남에 따라 안정적으로 유지되거나 더 심각해질 수도 있습니다.
더 심한 경우에는 치매가 발생할 수 있습니다.
이는 사람의 인지에 영향을 미치고 성격과 행동 능력을 변화시킵니다.
생활방식의 변화에는 빈번한 운동, 균형 잡힌 식단, 신체 및 정신 건강 관리, 인지 기능 개선을 위한 충분한 수면 등이 포함됩니다.
다양한 약물 기반 치료도 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다.
인지 훈련 재활 또는 비침습적 뇌 자극은 대체 비약물 치료법입니다.
치매: 프로바이오틱스가 인지 기능을 향상시킬 수 있습니까?
니콜라 나스타시치/게티 이미지
- 알츠하이머병은 미국에서 가장 흔한 치매 유형으로 100만 명 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다.
600만 사람들. - 메타분석 결과에 따르면, 프로바이오틱스 보충제를 섭취하면 경미한 인지 장애가 있는 사람들의 인지 기능이 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 이 리뷰에는 장 건강과 뇌 건강 사이의 상관관계에 대한 추가 정보가 추가되었습니다.
일부 연구에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 일부 신경퇴행성 질환의 진행을 늦출 수 있다고 암시합니다.
그러나 알츠하이머병이나 경도 인지 장애(MCI)가 있는 사람에게 미치는 영향에 대한 데이터는 제한적입니다.
중국 장난대학교(Jiangnan University)의 과학자들이 협력하여 현재까지의 증거를 검토했습니다.
그들의 체계적인 검토와 메타 분석은 Foods 저널에 게재됩니다 .
전반적으로 저자들은 다음과 같이 보고합니다.
일관되게, 우리의 연구 결과는 MCI와 같은 알츠하이머병의 초기 단계에서 프로바이오틱스 개입이 인지 기능을 개선하고
질병 진행을 지연시킬 수 있음을 시사합니다.
국제 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 과학 협회(ISAPP) 는 2002년에 설립된 국제 비영리 단체입니다.
프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스에 대한 과학적 연구를
발전시키는 것을 목표로 합니다.
ISAPP는 프로바이오틱스를 적절한 양으로 투여하면 숙주의 건강에 도움이 되는 살아있는 박테리아로 정의합니다.
프리바이오틱스 는 장내 미생물의 성장을 촉진하는 영양소 또는 기질의 그룹입니다.
신바이오틱스 는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 합친 것이다.
연구팀은 1984년부터 2021년 초 사이에 알츠하이머병 또는 MCI 환자를 대상으로 발표된 연구에 대한 여러 데이터베이스를 탐색했습니다.
Zhu와 동료들은 294개의 연구를 조사했으며, 최종적으로는 체계적 검토를 위한 8개의 기사와 메타 분석을 위한 7개의 기사를 포함했습니다.
인지 기능은 MMSE(Mini-Mental State Examination) 점수 로 측정된 모든 연구의 주요 결과였습니다 . 이차 결과에는 영양 상태, 염증 바이오마커, 대사 프로필 및 산화 스트레스가
포함되었습니다.
리뷰 작성자는 프로바이오틱스 보충제가 MCI 참가자의 인지 기능을 향상시킨다는 사실을 발견했습니다.
그러나 알츠하이머병 참가자에게는 결과가 덜 인상적이었습니다.
전반적으로 저자들은 다음과 같이 결론을 내립니다.
위약이나 대조 중재와 비교했을 때, 프로바이오틱스 보충은 MCI 참가자의 인지 기능을 상당히 향상시켰지만, 알츠하이머병 환자에서는 약간의 인지 향상만을 가져왔습니다.
투여된 프로바이오틱스 균주의 수, 복용량, 치료 기간은 인지 기능 개선 정도에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
프로바이오틱스 보충은 또한 알츠하이머병 환자의 대변 미생물총의 구조와 구성을 변화시켰습니다.
공동 저자는 다음을 인용합니다.
데이비드 A. 메릴 박사는 성인 및 노인 정신과 의사이며 캘리포니아주 산타모니카에 있는 Providence Saint John's Health Center의 Pacific Neuroscience Institute's Pacific
Brain Health Center의 책임자입니다.
그는 이 검토에 참여하지 않았습니다.
Medical News Today 와의 인터뷰에서 Merrill 박사는 다음과 같이 설명했습니다.
연구에 대한 연구인 이 메타 분석은 장 건강이 노년층, 특히 경도 인지 장애가 있는 사람들의 뇌 기능에 도움이 될 수 있다는 최근 증거에 대한 중요한 업데이트를 제공합니다.
[...] 이것은 다음을 보여주는 주제에 대한 중요한 업데이트입니다.
장 건강은 전신 건강뿐만 아니라 정서적, 인지적 웰빙에도 영향을 미칩니다.”
메릴 박사는 프리바이오틱스가 뇌유래 신경영양인자(BDNF) 생산을 향상시킬 수 있다는 검토 결과에 흥미를 느꼈습니다.
“우리는 알츠하이머 환자의 뇌에서 BDNF 수준이 감소한다는 것을 알고 있으며, 이러한 BDNF의 손실은 뇌의 뉴런 사멸을 증가시키는 역할을 하는 것으로 생각됩니다.
따라서 아마도 간접적으로 프리바이오틱스는 신체 내 BDNF 순환 수준을 지원하여 뇌의 세포 생존율을 높일
수 있습니다.
Zhu와 동료 연구자들은 메타 분석에 몇 가지 제한 사항을 나열했습니다.
첫째, 일부 시험에서는 작은 표본 크기를 사용했습니다.
또한 선택한 연구에서는 다른 식이보충제와 생활 방식이 장내 미생물군과 대사 프로필에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 고려하지 않았습니다.
분석에 포함된 연구에서는 인지 기능을 측정하기 위해 인지 장애에 대한 다양한 평가 척도를 사용했습니다.
포함된 연구 중 4개만이 치매에 대해 일반적으로 사용되는 NINCDS-ADRDA 기준을 참조했습니다 .
연구 중 4개에서는 프로바이오틱스 보충제의 부작용을 보고하지 못했습니다.
프로바이오틱스는 일반적으로 안전하지만 노인들은 심각한 위장, 피부 및 전신 부작용에 더
취약합니다.
주와 연구팀은 실험 설계의 결함과 상업적 자금 지원으로 인해 일부 결과가 왜곡되었을 수 있다는 우려를 표명했습니다.
이 리뷰의 저자는 향후 연구에서 프로바이오틱 보충제의 부작용에 대해 논의하기를 바랍니다.
또한 그들은 질병의 심각도에 따라 알츠하이머병과 MCI가 있는 사람들을 그룹화하고 평가하는 임상 시험을 보고 싶어합니다.
또한 메릴 박사는 기억 상실과 같은 다양한 질병 상태에 대한 특정 프로바이오틱 균주의 가장 효과적인 복용량을 아는 것은 여전히 어려운 문제라고 말했습니다.
정신과 의사는 이 메타 분석이 프로바이오틱스가 MCI를 가진 모든 사람에게 도움이 된다는 것을 증명하지는 않는다고 경고합니다.
그러나 그는 이렇게 말했습니다.
수술을 받거나 항생제를 복용해야 하는 등 장에 건강상 스트레스를 받았다면, 장의 좋은 박테리아의 다양성을 늘리고 장을 가능한 가장 건강한 상태로 되돌리기 위해 일시적으로 프로바이오틱스를 복용하는 것을 고려할 수 있습니다.
운동은 어떻게 그리고 왜 인지 기능을 향상시킬까?
이미지 출처: WayUp Productions/Getty Images.
- 연구자들은 운동이 인지 능력을 어떻게 향상시키는 지에 대한 세포 메커니즘을 조사했습니다.
- 그들은 수축하는 근육 세포가 신경 세포의 성장과 발화를 증가시키는 화학 신호를 방출한다는 것을 발견했습니다.
- 그들은 또한 성상교세포로 알려진 지지 세포가 근육 세포의 화학적 신호에 노출된 뉴런이 과도한 전기 신호를 보내는 것을 방지한다는 사실을 발견했습니다.
- 이러한 발견이 인간에게 적용되는지 여부를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
운동이 핵심이다
일부에서는 운동이 인지 기능을 향상시킨다고 제안합니다.
운동이 어떻게 해마 크기와 기능을 증가시키는지에 대해 더 많이 이해하면 연구자들은 치매 와 같은 인지 질환에 대한 치료를 역설계할 수 있습니다 .
최근 연구자들은 운동이 해마 세포를 어떻게 변화시키는지 이해하기 위해 일련의 시험관 내 실험(세포 배양 실험)을 수행했습니다.
그들은 근육 세포의 수축에서 나오는 화학적 신호가 해마 세포가 성장하고 더 많은 전기 신호를 발사하게 한다는 것을 발견했습니다.
그들은 또한 성상세포라고 알려진 지원 세포가 최적의 뇌 기능을 위해 신경 성장과 활동을 조절한다는 것을 발견했습니다.
이러한 의미는 저항 훈련과 같은 근육 강화 운동을 포함한 운동이 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 다른 연구의 이전 연구 결과를 뒷받침합니다.
라고 Pacific의 수석 뇌 건강 코치이자 FitBrain 프로그램
책임자인 Ryan Glatt는 말합니다 . 이번 연구에 참여하지 않은 캘리포니아주 산타모니카의 신경과학연구소(Neuroscience Institute)는 Medical News Today에 말했습니다 .
해당 연구는 Neuroscience 에 게재되었습니다 .
이 연구를 위해 연구자들은 쥐로부터 작은 근육 전구 세포 샘플을 분리하여 페트리 접시에서 키웠습니다.
이들이 성숙하자 수축을 시작하여 세포 배양액에 화학 신호를 방출했습니다.
그런 다음 연구팀은 성숙한 근육 세포 배양액에 들어 있는 화학 물질을 해마 신경 세포와 성상세포가 들어 있는 다른 접시에 첨가했습니다.
그들은 면역 형광법과 칼슘 이미징을 사용하여 세포 성장을 추적했으며, 다중 전극 배열을 사용하여 신경 활동을 기록했습니다.
결국 그들은 근육 세포의 화학적 신호에 노출되면 해마 뉴런과 성상교세포의 양이 1.4배와 4.4배 증가한다는 사실을 발견했습니다.
근육 세포 배양을 추가하면 동시에 발화하는 세포인 성숙한 해마 신경망이 더 빨리 생성됩니다.
다음으로 연구자들은 성상교세포가 혼합물에 어떤 영향을 미치는지 조사하려고 했습니다.
이를 위해 그들은 해마 세포와 성숙한 근육 세포가 포함된 세포 배양에서 성상교세포를 제거하는 효과를 관찰했습니다.
이를 통해 연구진은 신경 세포가 더 많은 전기 신호를 발사한다는 사실을 발견했는데, 이는 성상세포가 신경 세포 간의 활성화 패턴을 조절하고 조정하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
연구진은 추가 테스트를 통해 해마 배양에서 관찰된 변화에 근육 수축이 필요하다는 사실을 발견했습니다.
근육 세포의 수축이 막혔을 때 해마 세포는 더 이상 동일한 수준의 신경 발화를 보이지 않았지만 동시 발화에는 영향을 미치지 않았습니다.
연구자들은 이것이 정지된 세포에서는 발생하지 않는 근육 수축이나 운동으로 인한 방출 요인을 의미한다고 지적했습니다.
그들은 이러한 연구 결과가 운동이 해마 기능에 어떻게 도움이 되는지에 대한 새로운 통찰력을 제공한다고 결론지었습니다.
MNT는 이 연구에 참여하지 않은 UT Southwestern의 O'Donnell Brain Institute의 신경학자인 Rong Zhang 박사에게 운동이 치매 위험을 어떻게 줄일 수 있는지 물었습니다 .
그는 이것이 사실인지 여부는 아직 대규모 임상 시험을 통해 검증되어야 하며, 추가 연구를 통해 근본적인 분자적 메커니즘도 조사해야 한다고 밝혔다.
한편, Bennett 박사는 이전 연구에서 운동이 다음을 통해 치매 위험을 감소시키는 것으로 나타났음을 지적했습니다.
- 뇌로의 혈류 증가
- 염증 감소
- 스트레스 감소
- 수면 개선
- 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다 .
MNT는 또한 연구에 참여하지 않은 Health City Cayman Islands의 컨설턴트 신경과 의사이자 중재 신경과 전문의인 Dr. Romnesh de Souza 와도 이야기를 나눴습니다 .
그는 말했다:
걷기, 파워워킹, 수영 또는 운동용 자전거를 사용하여 하루에 20~30분 동안 규칙적인 유산소 운동을 하십시오. 최대 심박수의 70%를 목표로 하십시오. 최대 연령 관련 심박수를 추정하려면 220에서 나이를 빼십시오. 이러한 관행은 치매를 30~35% 줄이는 것으로 나타났습니다.
“이것은 설치류를 대상으로 세포 배양을 이용한 시험관 내 연구였습니다.
이러한 발견이 사람들에게 적용될 수 있는지 확인하려면 추가 연구가 필요할 것입니다.
”라고 Zhang 박사는 연구에 대해 언급하면서 경고했습니다.
호그 메모리얼 병원 프레스비테리안의 픽업 패밀리 신경과학 연구소 신경심리학과 장인 로렌 베넷 박사는 이 연구에 참여하지 않았지만, 이 연구는 단기간 동안만 수행되었으며,
장기간에 걸쳐 결과가 동일할지 여부는 불분명하다고 덧붙였다.
그럼에도 불구하고, 이 연구의 결과는 알츠하이머병 의 특징인 해마 위축을 퇴치하기 위해 해마 가소성을 지원하는 데 있어서 인생의 어느 시점에서든 운동이 중요하다는 추가 증거를 제공합니다 라고 Bennett 박사는 말했습니다.
그녀는 앞으로 이와 같은 연구는 인지 건강을 지원하기 위해 운동 요법을 최적화하는 데 중요한 역할을 할 수 있을 것이라고 설명했습니다.
드 소자 박사는 이번 연구 결과가 인지 장애에 대한 새로운 치료법 개발에도 도움이 될 수 있다고 덧붙였다.
“이러한 결과는 미래에 '신체 활동이 없는 상태에서 운동의 인지적 효과를 재현하기 위한 역공학 치료법'의 가능성이 있음을 보여줍니다.
또한 흥미로운 점은 이것이 치매
환자의 인지 저하 진행을 역전시키거나 중단하는 데 사용될 수 있는지 여부입니다.
”라고 그는 말했습니다.
- 알츠하이머 / 치매
- 신경학 / 신경과학
- 스포츠의학/피트니스
일부 인지 기능은 나이가 들면서 향상됩니까?
로니 카우프만/게티 이미지
- 과학자들은 일반적으로 주의력, 실행 기능, 추론 능력을 포함한 인지 기능이 나이가 들수록 감소한다고 믿습니다 .
- 새로운 연구에서는 이러한 믿음에 도전하고 나이가 들수록 방향성과 실행 기능이 향상된다는 점을 시사합니다 .
- 연구자들은 뇌를 훈련하면 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
수년 동안 대부분의 연구에 따르면 노인들은 전반적으로 뇌 기능이 저하되는 것으로 나타났습니다.
그러나 새로운 관찰 연구는
연구 저자들은 노인들의 인지 기능이 모두 감소한 것이 아니라 일부 영역에서 개선된 것으로 나타났다는 사실을 발견했습니다.
미국심리학회(American Psychological Association) 에 따르면 인지 기능은 지각, 학습, 기억, 이해, 인식, 추론, 판단, 직관 및 언어의 정신적 과정의 수행을 의미합니다.
인지 기능에는 유연한 사고, 작업 기억, 자기 통제와 같은 실행 기능이 포함됩니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)와 같은 신경학적 질환이 있는 사람들은 이러한 기능의 결핍을 경험할 수 있습니다.
연구 저자들은 실행 기능을 다음과 같이 설명했습니다.
“관련 없는 정보는 무시하면서 목표 지향적인 방식으로 정보의 선택적 측면에 집중할 수 있게 해주는 중요한 프로세스 세트입니다.
이러한 기능 세트는 일상 생활에 매우
중요하며 수많은 더 높은 수준의 인지 능력을 지원합니다.
”
연구자들은 사람들이 인지 기능의 발전을 멈추고 쇠퇴를 경험하기 시작하는 시점이 있다고 오랫동안 생각해 왔습니다.
특히, 일부 전문가들은 기억력이 노인들에게 가장 큰 영향을 미치는 뇌 기능 중 하나라고 생각합니다.
예를 들어 리뷰 작성자는
나이가 들어감에 따라 발생하는 가장 눈에 띄는 주의력 변화는 선택적 주의나 분할 주의와 같은 복잡한 주의력 작업 수행 능력의 저하입니다.
최근 연구는 다른 연구보다 덜 부정적인 그림을 그립니다.
새로운 연구에 따르면 노인은 어떤 면에서는 개선될 수 있습니다.
사람들은 이러한 가정에 대한 의문을 제기한 일부 소규모 연구의 흥미로운 힌트에도 불구하고 나이가 들수록 주의력과 실행 기능이 감소한다고 널리 가정해 왔습니다.
라고 선임 연구 저자인 Michael T. Ullman 박사는 말합니다.
Ullman 박사는 신경과학과 교수이자 워싱턴 DC에 있는 조지타운 대학 의료 센터의 뇌 및 언어 연구소 소장입니다.
연구자들은 58~98세의 702명의 참가자를 연구했습니다.
그들은 참가자들에게 다음의 세 가지 인지 기능을 테스트했습니다.
- 경고
- 오리엔테이션
- 집행 억제
첫 번째 연구 저자이자 포르투갈 리스본 대학의 조교수인 João Veríssimo 박사는 이 세 가지 프로세스가 어떻게 작동하는지 설명합니다.
우리는 세 가지 프로세스를 끊임없이 사용합니다.
베리시모 박사가 설명합니다.
예를 들어, 자동차를 운전할 때, 경고는 교차로에 접근할 때 대비하는 것입니다.
방향 감각은 보행자와 같은 예상치 못한 움직임에 주의를 돌릴 때 발생합니다.
그리고 실행 기능은 새나 광고판과 같은 산만함을 억제하여 운전에 집중할 수 있도록 합니다.
연구자들은 컴퓨터 기반 주의 네트워크 테스트(ANT)를 사용하여 참가자의 기능을 테스트했습니다.
ANT는 참가자가 컴퓨터 화면에 표시된 대상 자극에 얼마나 잘 반응할 수 있는지 테스트합니다.
연구 저자들은 ANT가 세 가지 네트워크 모두의 효율성을 동시에 측정한다고 말합니다.
이전 연구에서는 세 가지 프로세스가 모두 나이가 들면서 감소한다고 생각했지만, 연구자들은 각성 능력만 감소한다는 것을 발견했습니다.
다른 두 가지 프로세스(방향 감각과 실행 억제)는 개선되었습니다.
“이러한 결과는 놀랍고 우리가 노화를 어떻게 보아야 하는지에 중요한 영향을 미칩니다.
”라고 Ullman 박사는 말합니다.
그러나 우리의 대규모 연구 결과는 이러한
능력의 중요한 요소가 노화 과정에서 실제로 향상된다는 것을 보여줍니다.
아마도 우리가 평생 동안 이러한 기술을 연습하기 때문일 것입니다.
연구 결과에 따르면 방향 감각과 실행 과정은 나이가 들면서 향상될 수 있지만, 특정 활동을 통해 인지 능력을 더욱 향상시키는 것이 가능합니다.
현재 연구에서는 인지 기능을 향상시킬 수 있는 방법을 확인하려고 시도하지는 않았지만 Medical News Today 와의 인터뷰에서 연구 저자 인 João Veríssimo 박사는 다음과 같은 조언을 제공했습니다.
“ 다양 하고 다양한 활동 에 참여함으로써 인지 능력이 향상될 가능성이 더 높다고 제안하고 싶습니다 .”
함께라면, 그들은 다양한 일반적인 능력을 강화할 수 있습니다.
예를 들어, 제2 언어 학습, 악기 연주, 수업 참석, 사회적 상호 작용과 같은 활동은 물론, 특정 기능을 위한 타깃 연습도 강화할 수 있습니다.
하지만 그는 이러한 개입이 유망하긴 하지만 더 많은 데이터가 필요하다고 분명히 밝혔습니다.
유사한 주제에 대해 MNT 와 대화하면서 Ullman 박사는 Veríssimo 박사의 생각과 주의
사항을 반영했습니다.
증거에 따르면, 예를 들어 앱이나 온라인 프로그램을 통해 연습을 통해 실행 억제 기능을 더욱 훈련할 수 있지만, 프로그램에서 훈련한 내용을 넘어서서 어느 정도까지
개선이 일반화될지는 아직 불분명합니다.
그는 이어 “따라서 목표 실천을 통해 의도적으로 노화에 대한 실행 억제 기능을 향상시킬 수 있을지는 그럴듯하지만 불확실하다”고 덧붙였다.
과학자들은 수년에 걸쳐 우리의 뇌가 최상의 상태로 작동하는 데 도움이 되는 활동이 정확히 무엇인지 이해하기 위해 더 많은 연구를 수행해야 할 것입니다.
불안증이 있는 50대 이상 사람들의 파킨슨병 위험은 더 높습니다.
Westend61/Getty Images
- 연구자들은 50세 이후에 불안이 생기면 파킨슨병 발병 위험이 높아질 수 있다고 말합니다.
- 과학자들은 우울증, 수면 문제, 저혈압이 파킨슨병의 위험 요인이라고 말합니다.
- 운동 관련 문제는 일반적으로 파킨슨병과 관련이 있지만 우울증, 불안, 후각 상실과 같은 비운동 문제도 증상입니다.
영국 일반 진료 저널(British Journal of General Practice) 에 발표된 연구 에 따르면, 50세 이후에 불안감을 느끼는 사람들은 파킨슨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다 .
연구에서 연구자들은 50세 이후 불안이 발생한 109,435명의 건강 데이터를 조사했습니다.
그들은 이 정보를 불안이 없는 대조군 878,526명과 비교했습니다.
과학자들은 영국의 1차 진료 데이터로부터 건강 정보를 얻었습니다.
연구진은 불안 진단 시점부터 파킨슨병 진단 1년 전까지 수면 문제 , 우울증 , 떨림 , 균형 장애 등 파킨슨병의 특징에 대한 데이터를 평가했습니다.
연구자들은 50세 이후에 불안증 진단을 받은 사람들은 불안증이 없는 사람들보다 파킨슨병을 앓을 가능성이 두 배나 높다고 보고했습니다.
과학자들은 파킨슨병의 위험 요인이 다음과 같다고 밝혔습니다.
- 우울증
- 수면 장애
- 피로
- 인지 장애
- 저혈압
- 떨림
- 엄격
- 균형 장애
- 변비
결과는 나이, 성별, 사회적 박탈 , 생활 방식 요인 , 심각한 정신 질환 , 두부 외상 및 치매에 대한 조정을 거쳤습니다 .
이러한 조건은 파킨슨병이 발생할 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다.
캘리포니아주 메모리얼케어 오렌지 코스트 의료센터의 트롱 신경과학 연구소의 신경과 의사이자 의료 책임자이며 Journal of Clinical Parkinsonism and Related Disorders의 편집장인 다니엘 트롱 박사 는 이 연구는 50세 이상의 개인에게 불안과 파킨슨병(PD) 발병 위험 증가를 연결하는 설득력 있는 증거를 제공합니다.
라고 말했습니다 .
연구에 참여하지 않은 Truong은 Medical News Today 에 연구 결과는 [새롭게 발병한]
불안이 PD의 전조 증상 일 수 있음을 시사하며, 조기 발견과 개입 의 중요성을 강조합니다 .라고 말했습니다.
전문가들은 주치의가 불안 관련 질환을 앓고 있는 50세 이상의 사람들에게 주의를 기울임으로써 PD의 조기 진단에 역할을 할 수 있다고 말합니다.
대부분의 경우, 사람들은 불안 치료 및 관리를 위해 주치의나 정신과 의사에게 보고합니다.
뉴욕 대학교 랭곤 뇌진탕 센터 공동 책임자이자 뉴욕 롱아일랜드 뇌진탕 센터 부문 책임자인 셰이 다타 박사 의 말이다.
“아마도 그들을 면밀히 관찰하고 파킨슨병 진단을 위해 신경과 전문의에게 일찍 의뢰할 수 있을 것입니다.
동시에 이러한 증상을 보이는 환자의 불안을 선별하고 치료하는 것은 그들의 삶의 질과 기분에 도움이 될 수 있습니다.
”라고 연구에 참여하지 않은 Datta는
Medical News Today에 말했습니다 .
불안이 파킨슨병의 한 요인으로 활용될 수 있다는 데 동의하는 사람은 많지 않습니다.
캘리포니아주 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 신경과 의사 인 클리포드 세길 박사는 저는 파킨슨병의 진단 기준으로 불안(또는 우울증 또는 수면 장애)을 결코 사용하지 않을 것입니다.
라고 말했습니다
. 파킨슨병은 기분 장애가 아니며 불안이나 우울증과는 완전히 다른 생물학적 이유가 있습니다.
연구에 참여하지 않은 Segil은 Medical News Today에 “어떤 사람들은 진단에 대한 두려움 때문에 불안해질 수 있습니다.
”라고 말했습니다
. “많은 사람들이 진단이 자신의 삶에 어떤 영향을 미칠지 걱정합니다.
그래서 때때로 불안을 유발할 수 있습니다.
많은 사람들은 파킨슨병이 사형 선고라고 생각하기 때문에 걱정하지만 그렇지 않습니다.
때때로 불안은 진단의 부산물일 수 있지만 전조는 아닙니다.
”
Truong은 불안이 파킨슨병(PD)의 조기 지표가 될 수 있다는 정보를 활용하면 조기 발견, 사전 모니터링, 포괄적 관리를 통해 환자 치료를 크게 향상시킬 수 있다고 말했습니다.
그는 이 정보가 어떻게 환자를 돕는 데 활용될 수 있는지 다음과 같이 나열했습니다.
조기 발견 및 진단:
50세 이상 환자, 특히 새롭게 불안을 앓는 환자의 불안에 대한 정기적 검진은 파킨슨병에 대한 위험이 더 높은 개인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
노인의 정기 검진
시 불안에 대한 설문지와 평가를 시행하면 불안이나 기타 잠재적인 전조기 파킨슨병 증상을 조기에 인식할 수 있습니다.
기타 전구증상에 대한 모니터링:
불안 증상이 있는 환자는 수면 장애, 변비, 우울증, 인지 장애 등 파킨슨병의 다른 전조 증상이 있는지 모니터링해야 합니다.
이러한 포괄적인 모니터링 접근법은 심각한 운동 증상이 나타나기 전에 파킨슨병의 조기 진단을 용이하게 하여 조기 개입 및 관리를 가능하게 합니다.
사전 관리 전략:
파킨슨병의 초기 징후를 발견하기 위한 신경 영상 및 기타 진단 테스트를 포함한 철저한 평가를 위해 지속되거나 심각한 불안이 있는 환자를 신경과 전문의에게 의뢰하십시오 .
전문의와의 조기 상담을 통해 보다 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있습니다.
환자 교육 및 상담:
환자와 그 가족에게 불안과 파킨슨병 사이의 잠재적 연관성에 대해 교육하여 인식을 높이고 새로운 증상이나 악화되는 증상에 대한 조기 의료 상담을 장려합니다.
상담은 환자가 불안과 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있으며 , 이는 일부 신경변성 과정을 완화할 수 있습니다 .
개인화된 치료 계획:
치료의 심리적, 신경학적 측면을 모두 다루는 맞춤형 치료 계획을 개발합니다.
여기에는 불안 및 기타 전구 증상을 관리하기 위한 약물 치료 , 인지 행동 치료 (CBT), 생활 방식 수정 의 조합이 포함될 수 있습니다 .
Truong은 “일차 진료 의사, 신경과 전문의 , 정신과 의사 , 심리학자 가 포함된 통합 진료 팀이 환자에게 포괄적인 지원을 제공할 수 있습니다.
”라고 말했습니다.
“증상의 진행을 모니터링하고 필요에 따라 치료 계획을 조정하기 위해 정기적인 후속 조치 일정을 잡으십시오. 이러한 지속적인 치료는 증상을 보다 효과적으로 관리하고 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
후속 방문을 통해 운동 증상과 비운동 증상을 모두 재평가하여 새로운 증상이 즉시 해결되도록 하세요.
연구진은 앞으로의 연구에서는 불안이 새로 시작된 50세 이상의 사람들이 파킨슨병 발병 위험이 더 높은 이유와 불안의 심각도가 위험에 영향을 미치는지 조사해야 한다고 제안했습니다.
MRI 스캔이 파킨슨병 진단 및 치료에 어떻게 도움이 될 수 있는가
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- 과학자들은 MRI 스캔을 사용하여 파킨슨병 환자의 질병 진행을 예측할 수 있을 것입니다.
- 그들은 뇌의 구조적, 기능적 연결이 회백질 위축과 질병의 진행을 예측하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
- 전문가들은 이 연구 결과가 파킨슨병에 대한 임상 시험을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 말한다.
북미 방사선학회(Radiology Society of North America)의 저널인 Radiology 에 오늘 발표된 연구 에 따르면 MRI 스캔은 뇌의 기능적 및 구조적 연결을 매핑하는 데 도움이 될 수 있으며 과학자들이 파킨슨병 환자의 위축 패턴을 예측할 수 있도록 해줍니다.
연구진은 연구에서 경미한 파킨슨병 환자 86명과 건강한 대조군 60명의 MRI 데이터를 사용하여 뇌의 신경 연결을 매핑했습니다.
그들은 이 정보가 질병 노출 지수를 개발하고 뇌 위축을 예측하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔다 .
연구자들은 파킨슨병을 1~2년 동안 앓는 것이 기준 시점보다 2~3년 후에 위축되는 것과 상관관계가 있다고 보고했습니다.
또한 연구진이 개발한 모델은 뇌의 특정 부분에서 3년에 걸쳐 회백질 위축이 축적되는 것을 예측할 수 있었습니다.
연구진은 이번 발견이 뇌 영역 사이의 기능적, 구조적 연결이 파킨슨병의 진행 에 크게 기여할 수 있다는 이론을 뒷받침한다고 제안했습니다 .
과학자들은 또한 연구 결과가 MRI 스캔이 질병 진행을 예방하거나 지연시키는 역할을 할 수 있음을 시사한다고 밝혔습니다.
연구원들은 의료 전문가들이 최적의 효과를 위해 개인별 정보를 모델에 통합할 것을 제안합니다.
이 연구의 가장 중요한 요점은 뇌의 구조적, 기능적 연결체가 초기 파킨슨병에서 회백질 위축 진행에 상당한 영향을 미친다는 것입니다.
이탈리아의 Università Vita-Salute San Raffaele에서 신경과
교수이자 이 연구의 수석 저자인 Massimo Filippi가 Medical News Today에 말했습니다.
이 연구는 건강한 뇌 연결성과 [파킨슨병] 환자의 위축 심각도를 기반으로 한 질병 노출 지수가 특정 뇌 영역에서 미래의 위축을 예측할 수 있음을 보여줍니다.
이는 연결체 매핑이 [파킨슨병]에서 신경퇴행성 변화 의 진행을 이해하고 예측하는 데 귀중한 도구가 될 수 있음을 시사합니다 .
이번 연구 결과가 의사들에게 직접적인 도움이 되지는 않겠지만, 연구진은 파킨슨병과 그 치료법에 대한 임상 연구를 강화할 수 있다고 말했습니다.
필리피는 의료 전문가는 이 정보를 사용하여 임상 시험을 개선할 수 있습니다.
[질병 노출] 기반 모델은 알파-시누클레인 의 확산을 방해하도록 설계된 약물의 효과를
테스트하는 데 도움이 될 수 있습니다.
라고 말했습니다.
이러한 모델은 위축 진행을 정확하게 예측함으로써 이러한 치료의 혜택을 가장 많이 받을 수 있는 환자를 식별하는 데 도움이 될 수 있으므로 필요한 참여자 수를 줄이고 시험 기간을 단축할 수 있습니다.
이러한 표적 접근 방식은 보다 효율적이고 효과적인 시험으로 이어져 파킨슨병에 대한 새로운 치료법 개발을 가속화할 수 있습니다 .
또한 2019년에 발표된 리뷰에서는 기존 MRI 스캔이 파킨슨병을 진단하는 데 사용되지 않지만 파킨슨병 증상의 2차 원인과 구별할 수 있다고 설명했습니다.
파킨슨병은 떨림, 경직, 균형 및 협응의 어려움 등 의도하지 않거나 통제할 수 없는 움직임을 일으키는 뇌 질환입니다 .
파킨슨병에 걸릴 위험은 나이가 들면서 증가하며, 대부분의 사람들은 60세 이후에 이 병에 걸립니다.
이 병은 여성보다 남성에게 더 흔합니다.
증상은 다음과 같습니다:
- 떨림, 주로 사람이 쉬고 있을 때
- 움직임의 느림
- 사지 강직
- 보행 및 균형 문제
- 변비
- 우울증 , 불안 , 무관심을 포함한 기분 변화
- 기립 성 저혈압
- 수면 장애
- 냄새의 상실
- 피부 문제
- 인지 장애
파킨슨병에는 치료법이 없습니다.
그러나 일부 약물은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
레보도파는 뇌의 도파민을 증가시킵니다.
그러나 메스꺼움, 구토, 저혈압, 불안 등의 부작용이 있습니다.
부작용을
줄이기 위해 카르비도파라는 약물을 레보도파와 함께 복용하는 경우가 많습니다.
도파민을 증가시키는 데 도움이 되는 다른 약물로는 도파민 작용제 와 효소 억제제가 있습니다 .
아만타딘 과 항콜린 제는 불수의 운동, 떨림, 근육 경직을 줄이는 데 도움이
될 수 있습니다.
어떤 사람들은 심부 뇌 자극이 효과가 있다고 생각합니다.
이를 위해 전극을 뇌에 이식하고 가슴에 이식한 장치에 연결합니다.
이 장치는 뇌 영역을 자극하여 비자발적인
움직임과 떨림을 멈추는 데 도움을 줍니다.