노인들이 심장 건강을 개선하기 위해 채택할 수 있는 5가지 필수 생활 습관 점검
로스 워커 박사
Ross Walker 박사는 노인들이 최적의 심장 건강을 유지하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 공유합니다. 출처: 게티 이미지.
최신 AIHW 데이터에 따르면, 호주인들은 모든 형태의 심혈관 질환(CVD)으로 인해 670,000년의 건강한 삶을 잃고 있으며, 관상동맥 심장 질환은 여전히 미국의 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 또한 2019~20년 호주의 심혈관 질환에 대한 의료 지출이 127억 달러에 달했다고 보고했습니다. 이것은 다른 어떤 질병보다 중요합니다.
“원시인 시대에는 인간이 30년 이상 살 수 없었습니다. 기대 수명은 계속해서 길어지고 있지만, 우리 몸은 더 긴 수명에 적응할 수 있도록 진화하지 않았기 때문에 그 어느 때보다 더 많은 건강 문제에 직면해 있습니다. 노화는 피할 수 없는 일이며, 나이가 들수록 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.”라고 호주 심장 전문의인 로스 워커(Ross Walker) 박사는 말합니다.
그러나 건강한 노화는 사람들이 평생 동안 가치 있는 일을 하고 이를 수행할 수 있는 환경과 기회를 만드는 것입니다. 워커 박사는 건강한 심장을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 통찰력을 공유합니다.
통합 건강 전략은 최적의 심장 건강을 지원하는 것으로 입증되었으며 여기에는 다음이 포함됩니다.
건강한 혈압을 유지하세요
나이가 들수록 심혈관계의 혈관과 동맥은 시간이 지남에 따라 경직되어 심장이 혈액을 펌프질하기 위해 더 열심히 일하고 고혈압의 위험이 높아집니다. 최적의 기능을 위해 신체의 나머지 부분에 산소를 공급하는 것이 훨씬 더 어렵기 때문에 이는 심장에 엄청난 부담을 줄 수 있습니다.
혈압은 건강한 콜레스테롤을 지원하는 것으로 임상적으로 입증된 유비퀴놀과 같은 보충제에 대해 의사와 상담하고 건강한 체중 유지, 운동, 염분 줄이기와 같은 간단한 생활 습관 변화를 실천하는 등 약을 복용함으로써 유지될 수 있습니다. 중독을 끊는 것은 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
오메가와 건강한 지방이 풍부하고 간섭이 거의 없는 식단
현재 매우 많은 다이어트가 가능하지만 GI 요인은 잊어버리고 HI 요인, 즉 인간 간섭 요인에 대해 더 생각해 보십시오. 음식이 입에 들어갈 때까지 더 많은 사람들이 음식을 만지작거릴수록 음식은 더 나빠집니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 식단은 심장의 기계적 기능을 향상시키고 심장 질환의 위험을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 신체는 자연적으로 알파리놀렌산을 생성하지 않으므로 이를 식단에 포함시키는 방법을 고려하십시오. 일주일에 2~3회 생선을 먹으면 식단에서 오메가-3 지방산 섭취가 늘어나지만, 해산물을 좋아하지 않는다면 호두, 치아씨드, 아마씨 같은 대체 식품도 많이 있습니다.
중독을 잃다
담배를 피우거나 담배 제품을 사용하는 경우 의사에게 금연에 대한 지원을 요청하십시오. 흡연은 동맥을 경화시키고 혈압과 심박수를 증가시킵니다. 또한, 담배 연기에 포함된 일산화탄소는 혈액 내 산소량을 감소시킵니다. 이는 신체에 산소를 공급하기 위해 심장이 더 세게 펌프질해야 함을 의미합니다. 반면에 담배의 니코틴은 신체를 자극하여 아드레날린을 생성하게 하며, 이로 인해 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하여 심장이 더 열심히 일하게 됩니다.
규칙적인 운동
신체 활동은 체중을 유지하는 데 도움이 되고 더 나은 정신 상태를 위한 엔돌핀을 생성합니다. 심장 강화 운동과 근력 운동을 결합하면 순환 혈액에서 산소를 끌어내는 근육의 능력이 향상될 수 있습니다.
매일 최소 30분의 운동을 보장하는 가장 좋은 방법은 자연스럽게 즐길 수 있고 하루에 쉽게 포함할 수 있는 운동을 선택하는 것입니다. 당신의 마음은 즉시 그것에 대해 감사할 것입니다!
세포에 항산화제와 영양분을 공급하세요
여러 요인이 심혈관계에 영향을 미치고 염증, 산화 스트레스 및 미토콘드리아 손상을 포함한 심혈관 기능 장애의 원인에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
세포의 발전소라고도 알려진 미토콘드리아는 심장을 포함한 모든 장기의 기능을 보호합니다. 미토콘드리아가 최적의 상태로 기능하지 않으면 피로와 약화가 나타나 심장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
우리 몸의 세포에서 자연적으로 발생하는 항산화제인 유비퀴놀은 심장을 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 30세부터 우리 몸의 유비퀴놀 수치가 감소하기 시작하며, 이 경우 유비퀴놀 보충제가 어떻게 도움이 될 수 있는지 담당 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
많은 연구가 있으며, 2022년 American Journal of Cardiology에 실린 가장 최근 연구에서는 낮은 유비 퀴놀 수치와 노령 인구의 심장 질환 위험 사이에 강한 상관관계가 있음을 발견했습니다.
“영양이 풍부한 식단, 건강한 수면 수준, 스트레스 감소 및 사회적 연결 증가 사이의 균형을 찾기 위해 이번 세계 심장의 날에 라이프 스타일 점검을 상담해 보시기 바랍니다.”라고 Walker 박사는 말합니다.
중요한 법적 정보 이 기사는 귀하의 개인 건강 요구 사항이나 기존 건강 상태를 고려하지 않기 때문에 일반적인 성격을 가지며 참고용으로만 작성되었습니다. 이는 개인화된 건강 조언이 아니므로 마치 그런 것처럼 의존해서는 안 된다는 것을 의미합니다. 건강 관련 결정을 내리기 전에 해당 정보가 귀하의 상황에 적합한지 알아보고 전문적인 의학적 조언을 받아야 합니다.
발작성 심방세동에 대한 살펴보기
발작성 심방세동(AFib)은 뚜렷한 유발 요인 없이 발생하고 자연스럽게 멈추는 AFIB의 한 유형입니다. 이러한 에피소드는 몇 분에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다. AFIB 환자의 약 40%가 이 유형을 가지고 있습니다.
가슴 통증, 현기증, 피로, 심장 두근거림/불규칙을 경험하시나요? 숨이 막힐 때가 있나요?
그렇다면 심방세동이 있을 수 있습니다. 이는 일반적으로 AF 또는 AFib로 알려져 있습니다. AFib는 심방, 즉 심장의 상부 방이 정상적인 리듬을 잃고 혼란스럽게 박동할 때 발생합니다.
AFib가 발생하면 혈액이 심방을 통해 조화롭게 흐르지 않습니다. 비효율적인 흐름은 혈액이 심방 내부에 고이게 하여 혈전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
불규칙한 심방 활동으로 인해 발생할 수 있는 빠른 심박수 역시 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 조절되지 않으면 시간이 지남에 따라 심장의 펌프질 기능이 약화될 수 있습니다.
발작성 AFib는 간헐적으로 발생하며 일반적으로 자연적으로 중단되는 AFib 에피소드입니다. 에피소드는 심장의 정상적인 박동인 정상적인 동박동으로 돌아가기 전에 몇 초, 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 AFib의 단일 에피소드가 있을 수 있습니다. 그러나 이 상태는 지속되는 지점까지 진행될 수 있으며, 이를 만성 AFib라고 합니다.
AFib에는 세 가지 유형이 있습니다.
- 발작성의
- 지속성 있는
- 만성 또는 영구적
지속성 AFib는 7일 이상 지속되는 에피소드로 정의됩니다. 치료 없이는 멈추지 않습니다. 약물이나 전기 충격 치료를 통해 정상적인 리듬을 얻을 수 있습니다.
만성 또는 영구적인 AFib는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 일반적으로 약물 치료나 전기 충격 요법을 통해 동율동을 회복하지 않기로 결정합니다.
발작성 AFib가 있었다면 지속성 또는 만성 AFib가 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다.
연구에 따르면 모든 발작성 심방세동 사례의 9~30%가 1년 후에 더 만성적인 사례로 진행되는 것으로 나타났습니다.
만성 AFib 발병 가능성에 영향을 미칠 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
- 나이
- 고혈압
- 비만
에 따르면
연구에 따르면 주변에는
나이는 AFib의 중요한 위험 요소입니다. AFib는 노인에게서 더 자주 발생합니다. 나이가 많을수록 가질 확률이 높아집니다. 그러나 젊은 사람들은 다른 유형의 AFib보다 발작성 AFib를 앓을 가능성이 더 높습니다.
또한 다음과 같은 경우 해당 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
- 심장 질환
- 갑상선 문제
- 고혈압
- 수면 무호흡증
- 당뇨병
- 신장 질환
- 알코올 섭취
- 비만
- 새는 심장 판막으로 인해 AFib가 발생하는 심장의 방인 심방을 자극할 수 있는 판막성 심장 질환
- 심근병증
엘리트 또는 지구력 운동선수인 경우에도 위험이 증가합니다.
AFib는 심장 질환이나 고혈압으로 인한 심장 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 약물 및 기타 요인도 AFib를 유발할 수 있습니다. 이러한 요소에는 다음이 포함됩니다.
- 폭음 또는 2시간 이내에 4~5잔의 음료를 마신다.
- 메틸페니데이트, 슈도에페드린 또는 코카인과 같은 각성제 및 약물
- 니코틴
- 카페인
- 낮은 칼륨 수치로 인해 전해질 불균형이 발생할 수 있습니다.
- 낮은 마그네슘 수치
- 심각한 질병이나 수술
- 바이러스 감염
- 심장 또는 심장 판막 결함
- 울혈성 심부전 또는 심근병증
- 갑상선 기능 항진증(과민성 갑상선)
- 염증
- AFib의 가족력
- 비만
- 코카인과 같은 불법 약물 사용
AFib의 증상은 다음과 같습니다.
- 현기증
- 약점
- 두근거리는 심장, 심계항진 또는 불규칙한 심장 박동
- 가슴 통증
- 호흡 곤란
- 피로
AFib를 앓고 있는 많은 사람들은 그 사실조차 모릅니다. 전혀 증상이 없을 수도 있습니다. 그러나 AFib는 합병증을 일으킬 수 있는 부정맥이며, AFib가 있는 사람이라면 누구에게나 합병증이 발생할 수 있습니다.
합병증
뇌졸중과 전신 색전증은 AFib의 가장 심각하고 가장 흔한 합병증입니다. AFib가 있는 경우, 없는 사람보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 4~5배 더 높습니다. 심장 내부에 고인 혈액이 응고되어 혈전을 형성할 수 있기 때문입니다.
AFib 환자가 AFib 상태가 아니더라도 AFib 환자에게 발생할 수 있는 뇌졸중 위험을 증가시키는 AFib와 관련된 다른 알려지지 않은 요인도 있습니다. 뇌졸중 및 전신 색전증의 위험은 귀하가 겪고 있는 AFib의 부담(양)과는 다소 독립적입니다.
이러한 혈전은 뇌로 이동하여 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 또한 장, 사지, 신장에 들러붙어 혈류를 차단하고 조직을 고갈시켜 전신 색전증을 일으킬 수 있습니다.
AFib가 치료 없이 장기간 지속되면 심장이 더 이상 몸 전체에 혈액과 산소를 효과적으로 공급하지 못하고 약해지기 시작하여 울혈성 심부전이 발생할 수 있습니다.
AFib 치료에는 다음 옵션이 포함됩니다.
- AFib의 심장 박동을 정상적인 동박동으로 재설정하는 것과 심박수를 조절하고 환자를 심방 세동 상태로 두는 것
- 혈전 예방
발작성 AFib가 있는 경우 의사는 정상적인 심장 박동의 회복을 권장할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 약물이나 전기 충격(심율동전환이라고도 함)을 통해 정상적인 박동을 재설정하려고 시도할 수 있습니다.
의사는 정상적인 박동이 회복된 경우에도 아미오다론(Cordarone)이나 프로파페논(Rythmol)과 같은 항부정맥제를 제안할 수 있습니다. 또한 심박수를 조절하기 위해 베타 차단제나 칼슘 채널 차단제를 처방할 수도 있습니다.
AFib의 또 다른 치료 옵션은 AFib 절제입니다. 전기생리학자라고 불리는 심장박동 전문가가 절제술을 시행합니다.
이 시술을 위해 의사는 대퇴 정맥을 통과하여 AFib가 발생한 심장 부위(좌심방)까지 올라가는 기구를 사타구니에 삽입합니다.
그런 다음 비정상적인 박동의 원인을 전기적으로 분리하려고 시도합니다. 어떤 사람들에게는 이 개입으로 AFib를 영구적으로 치료하거나 "치료"할 수 있지만 다른 사람들에게는 재발할 수 있습니다.
AFib가 있는 모든 사람이 혈액 희석제로 치료를 받는 것은 아닙니다. 치료 결정은 CHA2DS-Vasc 점수 시스템에 의해 결정된 기본 위험 요소를 기반으로 합니다.
AFib가 진행 중인 경우 의사는 혈전을 예방하기 위해 비비타민 K 직접 경구용 항응고제(DOAC) 또는 와파린(쿠마딘)과 같은 혈액 희석제를 처방할 가능성이 높습니다.
다음과 같은 경우를 제외하고는 이제 와파린보다 대부분의 사람들에게 DOAC가 권장됩니다.
- 중등도에서 중증의 승모판 협착증
- 인공 심장 판막
NOAC의 예는 다음과 같습니다.
- 다비가트란(프라닥사)
- 리바록사반(자렐토)
- 아픽사반(엘리퀴스)
- 에독사반(Savaysa)
혈액 희석제를 견딜 수 없거나 출혈 위험이 매우 높은 사람들의 경우 의사는 "Watchman"이라는 장치 이식을 권장할 수 있습니다. 이 장치는 대부분의 혈전이 발생하는 심장 주머니(좌심방 부속기라고 함)를 격리할 수 있습니다.
AFib를 앓고 있는 정상적이고 활동적인 삶을 살기 위해서는 건강을 유지하는 것이 중요합니다. AFib 발병의 일반적인 위험 요소는 다음과 같은 기저 질환입니다.
- 고혈압
- 갑상선 질환
- 당뇨병
- 비만
추가 발작성 AFib 에피소드를 방지하려면 다음을 피하세요.
- 과도한 음주
- 카페인, 니코틴과 같은 각성제
마지막으로, 항상 의사와 상담하고 정기 검진 일정을 잡는 것을 잊지 마십시오.
답변은 당사 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 콘텐츠는 엄격하게 정보 제공용이므로 의학적 조언으로 간주되어서는 안 됩니다.
심장마비란 무엇입니까?
Commotio cordis는 누군가가 가슴에 타격을 가할 때 발생하는 드문 상태입니다. 충격의 힘은 심장 박동에 영향을 미치고 갑작스러운 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.
Commotio cordis는 가슴에 충격이 가해지면 심장 박동에 극적인 변화가 발생합니다.
타격은 야구공이나 하키퍽과 같은 물체에서 올 수 있으며, 그 순간에는 특별히 심각해 보이지 않을 수도 있습니다. 그러나 Commotio Cordis는 종종 치명적입니다.
Commotio cordis는 흔하지 않은 부상이며, 십대 남성 운동선수에게 가장 흔하게 영향을 미칩니다. 즉각적인 치료가 없으면 이 상태는 예상치 못한 심장사를 초래할 수 있습니다.
심폐소생술(CPR)을 통한 즉각적인 응급처치와 자동외부제세동기(AED)를 이용한 제세동은 심장의 건강한 박동을 회복하고 생명을 구할 수 있습니다.
심장에 충격을 받은 후 심장박동증이 있는 사람은 앞으로 비틀거리며 의식을 잃을 수 있습니다. 부상으로 인해 가슴에 외부 외상이 발생하지 않습니다. 타박상이나 심각한 타격의 징후가 없을 수도 있습니다.
심장박동증이 있는 사람은 호흡을 멈출 수 있으므로 부상 후 맥박을 감지하지 못할 수도 있습니다. 부상으로 인해 심장이 효과적으로 혈액을 펌핑하는 것을 멈출 수 있습니다. 이로 인해 사지 및 폐와 같은 기관으로의 관류(혈류)가 감소하여 호흡이 멈출 수 있습니다.
가슴에 타격을 가하는 것만으로는 심장성 심장질환을 일으키는 데 충분하지 않습니다. 타격은 심장 박동 중 정확한 순간에 이루어져야 하며 심장의 좌심실 중심 근처 영역에 타격을 가해야 합니다. 좌심실은 심장의 왼쪽 아래 방입니다.
이 충격은 하부 심방에서 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 것을 의미하는 심실성 빈맥을 유발할 수 있습니다. 이것은 심각한 상태입니다. 가슴에 동일한 유형의 접촉이 잠시 후 또는 한쪽으로 1인치 정도 발생하면 무해할 수 있습니다.
Commotio Cordis의 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
- 야구
- 하키 퍽
- 라크로스 공
- 소프트볼
가슴에 둔상을 입을 위험이 있는 스포츠를 하면 심장 교란의 가능성이 높아집니다. 심장 교란을 일으킬 가능성이 가장 높은 스포츠는 다음과 같습니다.
- 야구
- 크리켓
- 하키
- 라크로스
- 소프트볼
완전 접촉 무술에 참여하는 사람들도 더 높은 위험에 처해 있습니다.
코디스 진단 사례는 흔하지 않습니다. 미국에서는 매년 30건 미만의 사건이 보고됩니다. 매년 더 많은 사례가 발생할 수 있지만 해당 질환에 대한 대중의 이해가 부족하여 심장병으로 보고되지는 않습니다.
이 질환은 8세에서 18세 사이의 남자 아이들에게 가장 흔하게 나타납니다. 심장진통증이 젊은 사람들에게 더 흔할 수 있는 한 가지 이유는 흉벽이 덜 발달하기 때문입니다.
커모티오코디스가 의심된다면 빠른 치료가 필수입니다. 의식을 잃은 뒤 1분마다 생존율은 10%씩 떨어진다. Commotio Cordis 치료에 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.
- 누군가 911이나 지역 응급 서비스에 전화하도록 하고 즉시 CPR을 실시하십시오.
- 맥박이 느껴지지 않으면 즉시 AED를 사용하세요. AED는 환자가 전기 충격을 받아야 하는지 여부를 평가할 수 있으며 심장을 건강한 박동으로 회복하는 데 도움이 될 수도 있습니다. AED를 사용하는 동안 CPR을 수행할 수 있습니다.
- 환자가 의식을 되찾고 안정된 것처럼 보이지 않는 한 구급차가 도착할 때까지 CPR 및 AED를 계속 사용하십시오.
심장박동증 환자 중 살아남은 사람은 입원하여 회복 상태와 전반적인 건강 상태에 따라 며칠 동안 관찰해야 합니다. 심장을 꾸준하고 건강한 리듬으로 유지하기 위해 항부정맥제가 투여될 수 있습니다.
심장이 정상적으로 뛰고 다른 건강 문제가 없다면 환자는 퇴원하여 정상적인 활동을 재개할 수 있습니다. 심장의 박동과 기능을 정기적으로 검사할 수 있도록 심장 전문의와의 후속 진료 예약이 권장될 수 있습니다.
심장병을 성공적으로 치료하고 회복하면 더 이상 심장 문제가 발생하지 않을 수 있습니다. 그러나 심장박동 장애가 있는 사람은 심장 박동 장애가 있는지 확인하기 위해 심전도(ECG 또는 EKG)가 필요할 수 있으며 다시 스포츠를 하기 전에 의사의 승인을 받아야 합니다.
심장 박동 이상(부정맥)이 지속되는 경우는 흔하지 않습니다. 심장 교류는 일반적으로 구조적 심장 문제 없이 젊은 사람들에게 영향을 미치기 때문입니다. 부정맥이 발생하면 약물치료와 심박조율기 치료가 필요할 수 있습니다. 부정맥이 계속되는 사람에게는 흉부 외상이 발생할 수 있는 접촉 스포츠나 활동을 피하도록 권고할 수 있습니다.
스포츠나 자동차 사고와 같은 다른 상황에서는 가슴 부상을 예방하는 것이 불가능할 수 있습니다. 그러나 인명 손실을 포함하여 심장병으로 인한 합병증을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
Commotio Cordis에 맞서기 위해 청소년 팀이나 리그가 취할 수 있는 몇 가지 중요한 단계는 다음과 같습니다.
- 연습 및 경기에 운동 트레이너가 참석하도록 함
- 모든 운동 시설에서 AED를 사용할 수 있는지 확인하고 코치 및 관련 관계자가 쉽게 접근할 수 있는 방법을 알고 있는지 확인합니다.
- 트레이너, 코치, 부모 및 운동선수에게 심장박동수 증상을 인식하고 CPR을 수행하며 AED를 사용하는 방법에 대해 교육합니다.
흉부 부상 자체의 가능성을 줄이기 위한 노력에는 다음이 포함됩니다.
- 패드 및 기타 보호 장비가 적절하고 일관되게 착용되었는지 확인
- 부상을 초래할 수 있는 공, 퍽 또는 기타 도구에 맞지 않도록 선수들에게 가르치는 방법
- 가능할 때마다 운동선수 간의 근력과 체중 차이를 피합니다.
- 쿠션이 있는 안전 야구공과 하키퍽을 사용합니다.
심장마비는 위험하면서도 드문 질환입니다.
흉부 부상이 발생할 수 있는 스포츠를 하는 어린이가 있는 경우 보호 장비를 착용하고 해당 학교나 리그에 AED가 있고 훈련된 사용자가 항상 있는지 확인하십시오.
빠른 개입으로 심장병을 앓고 있는 사람의 생명을 구할 수 있습니다.
AFib가 있으면 언제 병원에 가야 합니까?
일반적인 심장 박동 질환인 심방세동(AFib)에 대해 언제 의료 지원을 받아야 하는지를 아는 것은 시기적절하고 효과적인 치료를 보장하는 데 중요합니다.
심방세동(AFib)은 심장 박동이 불규칙해지는 상태입니다. AFib가 있는 경우 심장이 너무 빨리 뛰는 경우가 많지만, 심박수가 정상이거나 심지어 느려도 여전히 AFib가 있을 수도 있습니다.
AFib는 뇌졸중 및 기타 심혈관 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 상태를 인지하고 필요한 경우 치료를 받는 것이 중요합니다.
결론
AFib가 있는 경우 이상적으로 안정시 심박수는 다음과 같아야 합니다.
몇 분 이상 그 속도보다 빠르거나 느려지면 병원에 가서 진료를 받아야 합니다.
도움이 되었나요?
AFib에서 위험한 심박수는 전반적인 건강 상태, 기저질환, 나이, 증상 발현 여부 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
일반적으로 AFib와 관련하여 지나치게 빠른 심박수(빠른 심실 반응(RVR)이라고 함)은 우려할 수 있으며 혈역학적 불안정으로 이어질 수 있습니다.
혈역학적 불안정성은 심장이 너무 빨리 박동하여 혈류와 전반적인 심혈관 기능에 영향을 미치고 잠재적으로 숨가쁨, 흉통, 현기증, 심지어 실신과 같은 증상을 유발할 수 있음을 의미합니다.
위험한 심박수
- 고급 심혈관 생활 지원 지침은 다음에 대한 의학적 개입을 고려할 것을 제안합니다.
심박수 신뢰할 수 있는 소스 분당 150회 이상의 심박수 . 이 임계값은 종종 잠재적인 불안정성과 관련이 있기 때문입니다. - 유럽 심장학회의 급성 심장 치료 협회와 유럽 심장 박동 협회 입장 성명에서는 심박수가 120회를 초과하는 경우 의학적 평가를 고려할 것을 권장합니다. 심박수가 낮아도 잠재적으로 불안정해질 수 있다고 생각하기 때문입니다.
반면, 심장이 너무 느리게(보통 분당 60 회 미만 ) 박동할 때 '서맥'이라고 불리는 AFib의 위험할 정도로 낮은 심박수는 발생할 수 있습니다 .
AFib의 극도로 높은 심박수와 낮은 심박수는 모두 증상, 불편함, 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 의학적 주의와 관리의 중요성이 강조됩니다.
여기에서 미주신경 운동으로 심박수를 낮추는 방법을 알아보세요.
분당 100~120회를 초과하는 안정시 심박수는 종종 우려되는 것으로 간주되며 특히 증상이 있는 경우 의료 조치가 필요할 수 있습니다.
그러나 병원에 가야 하는 심박수는 전반적인 건강 상태, 기존 건강 상태, 빠른 심박수와 관련된 증상이 나타나는지 여부 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
앞서 언급했듯이 다양한 의학적 권장 사항은 잠재적인 혈역학적 불안정성으로 인해 의학적 평가를 고려해야 하는 다양한 심박수 역치를 제공합니다. 권장 사항에 따라 이러한 임계값은 대개 분당 약 120~150회입니다.
증상이 중요한 요소라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 빠른 심박수와 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 심한 가슴 통증이나 불편함
- 호흡 곤란 또는 호흡 곤란
- 현기증 또는 현기증
- 실신 또는 거의 실신에 가까운 에피소드
- 혼란 또는 변화된 정신 상태
정상적인 안정시 심박수는 일반적으로 분당 60~100회입니다.
AFib 환자가 안전하다고 간주되는 심박수는 휴식 중인지, 신체 활동에 참여하고 있는지, 호흡곤란, 현기증, 피로 등의 증상을 경험하는지에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적으로 AFib가 있고 안정시 심박수가 지속적으로 높은 경우, 의료 전문가는 귀하와 협력하여 증상 완화와 안전의 균형을 맞추는 목표 심박수를 결정할 수 있습니다.
AFib 환자 1,679명의 데이터를 분석한 결과, 심박수는 심부전 입원, 뇌졸중, 전신 색전증, 사망과 큰 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 이는 안정적인 AFib 외래환자의 경우 엄격한 심박수 조절이 필요하지 않을 수 있음을 시사합니다.
이는 안정형 AFib 환자의 이러한 반응을 예방하기 위해 심박수를 공격적으로 제어하는 데에만 초점을 맞추는 것이 필요하지 않을 수 있음을 의미하므로 이는 AFib 환자와 의료 전문가 모두에게 안심이 될 수 있습니다.
AFib는 심방(심장의 상부 방)에서 발생하는 불규칙하고 종종 빠른 심장 박동이 특징입니다.
AFib에서 지나치게 빠르고 불규칙한(RVR) 심박수는 위험할 수 있으며 잠재적으로 혈역학적 불안정성과 흉통, 숨가쁨, 실신 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
지침과 권장 사항은 다양하지만 분당 120~150회를 초과하는 심박수는 일반적으로 우려되는 것으로 간주되며 특히 증상이 있는 경우 의학적 평가가 필요할 수 있습니다.