- 평생 동안 악기를 연주하면 노년기의 인지 건강을 증진할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
- 목관악기와 금관악기를 연주하는 것도 인지적으로 유익한 것으로 밝혀졌지만, 성인이 되어 피아노를 연주하는 사람들이 가장 큰 혜택을 받을 가능성이 가장 높습니다.
- 이 연구는 또한 합창단에서 노래하는 것과 인지 건강 사이의 연관성을 발견했지만 이것이 노래 자체의 결과인지, 아니면 사회 활동에 참여한 결과인지는 판단할 수 없었습니다.
성인이 되어서도 음악을 연주하거나 합창을 부르는 것은 나이가 들수록 인지 건강이 향상되는 것과 관련이 있다고 영국 엑서터 대학교(University of Exeter)의 새로운 연구에서 밝혔습니다.
이 연구는 40세 이상의 사람들을 대상으로 한 대규모 PROTECT 연구의 데이터를 분석한 것입니다. 킹스칼리지런던(King's College London)과의 협업으로 10년째 진행 중이다.
PROTECT 연구의 하위 집합에서 얻은 데이터를 통해 새로운 연구의 저자는 악기 연주 또는 합창 노래의 인지 효과를 추적했습니다. 개인의 평생 음악 노출과 음악적 경험을 인지 기능과 비교했습니다.
이 연구는
연구의 저자들은 악기를 연주하는 성인들이 더 강한 작업 기억력과 실행 기능을 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 합창단에서 노래하는 것은 또한 더 나은 집행 기능과 관련이 있었습니다.
전반적인 음악적 능력이 높을수록 작업 기억력이 더 강해졌습니다.
단순히 음악을 듣는 것만으로도 노인들에게 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 이 연구에서는 음악에 참여하는 것이 뇌의 더 많은 영역과 관련되기 때문에 추가적인 이점을 강조했습니다. 수동적으로 음악을 듣는 것과 인지 건강 사이에는 아무런 관련이 없는 것으로 나타났습니다.
나이가 들어도 계속해서 노는 사람들은 인지 건강이 훨씬 더 튼튼할 가능성이 더 컸습니다.
대부분의 연구 참가자들은 제한된 기간(일반적으로 5년 이하) 동안 플레이했으며, 4분의 3이 약간 넘는 사람들이 2~5년의 교육을 받았습니다. 개인들은 활동적인 음악 활동 기간 동안 일주일에 2~3시간 이하로 연습했다고 보고했습니다.
더 나은 인지 건강과 가장 크게 연관되어 있는 악기는 피아노였습니다.
목관악기와 금관악기 연주자들도 피아니스트만큼 높지는 않지만 더 높은 인지 점수를 보였습니다. 이 연구에서는 인지와 타악기, 현악기, 기타 연주 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다.
연구자들은 합창에서 긍정적인 효과를 관찰했지만, 이것이 단순히 노래를 부르는 것의 효과인지, 아니면 다른 사람들과의 사교 활동도 인지적 가치를 높이는지는 불분명하며, 저자들은 추가 연구가 필요하다고 말합니다.
이번 연구 결과는 많은 학교 음악 프로그램이 사라지고 있는 상황에서 음악 교육의 잠재적 가치를 강조합니다. 또한 성인기 동안 음악 활동에 참여하는 것이 개인의 건강을 보호하는 방법이라는 생각을 장려합니다.
Jennie Dorris 박사 는 연구 과학자이자 피츠버그 대학의 타악기 연주자이며 연구에는 참여하지 않았습니다. 그녀는 이것이 "금관악기, 목관악기, 현악기, 건반과 같은 특정 악기가 인지 측면에 미치는 영향에 대한 새로운 통찰력을 제공한다"고 언급했습니다.
Dorris 박사는 “어떤 유형의 음악 참여가 특정 결과에 도움이 될 수 있는지 이해하는 데 도움이 되기 시작했습니다.”라고 말했습니다.
그녀는 인용했다
Dorris 박사는 “그들은 노래하는 그룹이 사전 테스트와 사후 테스트 사이에 삶의 질이 크게 향상되었다고 보고한 유일한 그룹이라는 것을 발견했습니다.”라고 말했습니다.
Oregon Health & Science Institute 교수인 Dr. Larry Sherman은 이 연구에 참여하지 않았으며 Every Brain Needs Music: The Neuroscience of Making and Listening to Music 의 저자입니다 .
“이 [연구]는 기억력 관리의 일환으로 음악 치료의 필요성을 뒷받침한다는 점에서 흥미롭습니다.”라고 그는 말했습니다.
Sherman 박사는 음악을 연주하거나 노래하는 것이 인지를 지원할 수 있는 생리적 메커니즘을 다음과 같이 설명했습니다.
“음악을 연습하면 신경 세포 과정을 둘러싸는 미엘린의 형성을 유도하고 신경 세포 사이의 연결인 시냅스를 증가시켜 신경 자극의 속도를 높이는 등 다양한 방식으로 뇌에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 실제로 새로운 신경 세포의 생성을 촉진할 수도 있습니다.”
음악과 인지에 관한 많은 연구는 치매 노인을 대상으로 이루어졌습니다.
현재 연구에 참여하지 않은 U.S. Aging 의 Virginia Biggar는 다음과 같이 말했습니다. “기억, 인지 및 뇌 건강에 대한 음악의 다양한 이점뿐만 아니라 치매 환자를 위한 긍정적인 참여 도구로서의 음악의 가치를 보여주는 수많은 연구가 있습니다. .”
Biggar는 "음악은 운동 수업이나 유사한 행사, 노래 부르기 또는 사회적 참여를 위한 간단한 악기 연주 등 생활 보조 시설 및 요양원의 프로그래밍에 일반적으로 통합됩니다."라고 말했습니다.
음악은 기억력을 지원하는 데 사용되는 도구이기도 하며 "치매 환자의 참여를 유도하거나 진정시키는 기술"이라고 덧붙였습니다.
Biggar는 또한 인지 장애가 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 합창단이 있다고 지적했습니다. “음악이 치매 환자와 간병 파트너를 위한 치료, 재미, 참여 기회로 점점 더 인식되면서 전 세계적으로 치매 친화적인 합창단이 많이 형성되고 있습니다.
젊은 음악가와 기억 상실에 직면한 노인을 연결하는 Dorris 박사의 연구 프로젝트인 Project Unmute와 같이 노인과 치매 환자의 삶에 음악을 통합하는 데 도움이 되는 다양한 온라인 리소스도 있습니다 .
대화 중: 치매에 대한 음악의 힘 조사
음악은 치매 환자가 기억의 일부 측면을 회복하고, 마음이 차분해지고, 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있으며, 이에 대한 증거는 매일 증가하고 있습니다. 그러면 우리 두뇌에 그토록 깊은 영향을 미치는 음악은 무엇일까요? 그리고 이 효과가 오래 지속되나요?
특정 음악이 음악에 맞춰 몸을 흔들어 수많은 추억을 되살리거나, 가족을 기억하지 못함에도 불구하고 자신이 좋아하는 노래의 음을 연주하기 시작하는 치매 노인의 비디오를 본 적이 있을 것입니다. 피아노나 바이올린에 대해 알고 있었죠.
이러한 현상은 많은 사람들이 치매라는 신경질환에 대해 의구심을 갖게 만드는 이유입니다. 어떻게 자기 자녀의 이름은 잊어버리면서도 클래식 음악만큼 복잡한 것을 기억할 수 있겠습니까?
이 질문은 우리가 4월 팟캐스트 "In Conversation: 치매에 대한 음악의 힘 조사"에서 답을 찾고자 했던 많은 질문 중 하나였습니다. 이번 달 대화에는 Durham University의 음악 심리학 조교수인 Kelly Jakubowski 박사와 가수, 작곡가이자 자선 Music for Dementia의 대사인 Beatie Wolfe가 참여했습니다 .
이번 달 에피소드는 아래에서 듣거나 선호하는 스트리밍 플랫폼에서 들으실 수 있습니다.
서정적이든 기악적이든 음악은 리듬, 화성, 감정 표현의 창의적인 조합입니다. 또한 수많은 연구를 통해 많은 건강상의 이점이 입증될 수 있습니다.
ㅏ
연구에서는 생리학적 이점 외에도 음악이 인지 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 증거도 발견했습니다.
최근 연구 에 따르면 음악을 연습하고 적극적으로 듣는 것은 62~78세 사람들의 인지 기능 저하를 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구자들은 음악 활동에 참여하면 일부 영역에서 뇌의 회백질이 증가하여 신경가소성, 즉 학습과 기억 형성에 중요한 뇌의 자체 재배선 능력이 증가한다는 사실을 발견했습니다.
적극적으로 음악을 연습하는 측면에서 2023년 연구에서는 장기적인 음악 훈련이 뇌에 잠재적인 기능적 이점을 제공하고 젊음을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
이러한 발견으로 인해 음악은 기억 상실, 사고, 언어 및 문제 해결의 어려움을 포함하는 일련의 증상을 특징으로 하는 치매 치료에 잠재적으로 강력한 도구가 됩니다 .
음악이 인지 건강에 도움이 될 수 있는 또 다른 방법은 연결의 매체가 되는 것입니다. 다수의
Beatie는 “음악은 거의 모든 경험과 예술을 통틀어 가장 강력한 연결고리라고 생각합니다.”라고 말했습니다.
싱어송라이터는 음악뿐만 아니라 일반적으로 예술도 성공할 수 있다고 믿습니다.의학적으로강력하고 엔터테인먼트의 형태를 넘어 그 힘을 확장합니다.
“[음악은] 어디에나 널리 퍼져 있기 때문에 사람이 일어나서 춤추거나 그림을 그려야 하는 것은 아닙니다. 누군가는 주파수와 단어, 그리고 이 전체 사운드스케이프를 흡수할 수 있습니다. 확실히 나에게 음악은 기분을 좋게 만드는 강력한 자원이었습니다. 내가 음악에 대해 보았던 반응을 보면, 당신은 그것에 대해 무한한 존경과 감사를 느끼게 됩니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그러나 소리와 음악이 우리 건강에 영향을 미치는 만큼, 그것의 부족, 즉 침묵이 더 큰 영향을 미치는 것은 아닙니다. ㅏ
실제로 연구에 따르면 너무 많은 소음과 큰 소리는 인지 건강에 해를 끼치는 것으로 나타났습니다. ㅏ
우리 게스트인 Beatie는 Bell Labs 무반향실 에서 자신의 "Raw Space" 앨범을 녹음했던 세계에서 가장 조용한 방이었던 곳에서의 경험을 이야기함으로써 완전한 침묵이 그녀에게 얼마나 영향을 미쳤는지에 대한 생각을 공유했습니다 .
“그것은 제가 지금까지 경험한 것 중 가장 심오한 경험 중 하나였으며, 계속해서 되새기게 되는 경험이었습니다. 지금도 그것은 오늘날 거의 더 관련성이 높아진 것처럼 느껴집니다. 말 그대로 음향 측면에서나 정보 측면에서나 세상이 점점 더 시끄러워지면서 우리는 모든 각도에서 소셜 미디어와 알림, 그리고 우리를 괴롭히는 이러한 모든 것들의 포격을 받고 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말했다.
가장 조용한 방
“당신은 침묵을 느낍니다. 이것은 거의 모든 감각이 재설정되는 것을 느끼는 것과 같으며, 신경계가 진정되고 에코나 반향 및 향상 없이 순수한 방식으로 소리를 듣게 됩니다. 그리고 우리가 애초에 우리를 인간으로 만드는 이러한 모든 것들을 없애기 위해 현재 거의 과도하게 기술을 사용하고 있다는 사실을 알고 계시나요?”
— 비티 울프(Beatie Wolfe), 싱어송라이터
Beatie는 대부분의 사람들보다 그 경험을 훨씬 더 즐기는 것 같았고 결국 바로 그 방에서 꽤 많은 시간을 보내게 되었습니다.
“혈관을 통해 혈액이 흐르는 소리가 들리기 때문에 아마도 15분 동안 거기에 머물 수 있을 것이라고 들었습니다. 그리고 엔지니어들은 일반적으로 너무 강렬하기 때문에 휴식을 취해야 했습니다. 결국 지출을 해보니 100시간 이상은 된 것 같다”고 말했다.
“처음으로 몇 시간 동안 거기에 있었는데 너무 차분하다는 걸 느꼈어요. 아마도 제가 변칙적인 존재일지도 모르죠. 하지만 나는 사람들이 갖는 괴짜에 대해 반대의 반응을 보였습니다. 내 생각에 그것은 또한 진정으로 자신과 함께 있는 것에 관한 것이기도 합니다. 나는 방에 그런 요소가 있다고 생각합니다. 당신은 자신과 함께 있고, 방해 요소가 없으며, 내부 공간에서 당신을 끌어낼 것이 아무것도 없습니다.”라고 그녀는 계속했습니다.
치매 환자의 노래 가사는 기억나지만 자신의 자녀 이름은 기억하지 못하는 문제에 대해 Guite 박사는 반복과 음악이 어떻게 뇌의 많은 영역과 네트워크를 동시에 활성화할 수 있는지에 주목했습니다.
“우리는 뇌 속의 음악의 세계성에 대해 이야기했습니다. 하지만 아이의 이름을 반복하는 것은 인생에서 일어나는 일인 반면, 노래는 한 달에 한 번 또는 일년에 한 번 정도일 수 있습니다. 그걸 어떻게 설명할 수 있나요?” 그녀가 물었다.
Jakubowski 박사는 노래 가사를 채우는 능력은 절차적 기억과 관련이 있다고 말했습니다.
“그러므로 절차적 기억은 자전거를 탈 수 있는 것과 같은 운동 순서를 기억하는 것과 비슷합니다. 그렇죠? 따라서 사람들이 이름과 장소에 대해 더 이상 이런 종류의 의미 기억을 갖고 있지 않더라도 가사를 따라 부르는 운동 순서에 대해서는 여전히 이런 종류의 기억을 갖고 있습니다. 아마도 이전에 그 노래를 여러 번 따라 불렀기 때문일 것입니다. 적어도 그 음악이 나오기 전에는 마음속으로 여러 번 따라 불렀어요.”라고
그녀는 말했습니다.
그녀는 또한 뇌가 이러한 유형의 기억 중 특정 부분을 비축할 수 있다고 말했는데, 이는 일부 사람들이 치매에 걸렸음에도 불구하고 가사를 기억하거나 악기로 오래된 노래를 연주할 수 있는 이유를 설명할 수 있다고 말했습니다.
"이전에 피아노를 연주한 적이 있는 사람은 질병이 상당히 진행된 후에도 친숙한 곡을 피아노로 계속 연주할 수 있는 경우가 많습니다."라고 그녀는 말했습니다.
2014년에 Beatie는 Priory Group이 운영하는 영국의 요양원 그룹에서 "음악의 힘"이라는 연구 프로젝트를 시작했습니다.
그 요양원에 있는 치매 환자들이 어떻게 발을 두드리고, 손뼉을 치며, 노래를 따라 부르는지 그 경험을 담은 영상과 스냅샷을 보면 쉽게 알 수 있습니다 . 일부는 눈을 반짝이기도 합니다.
그녀는 포르투갈 요양원에서 영어로 오리지널 곡을 연주한 경험에서 모든 것이 어떻게 시작되었는지 이야기했습니다.
“시아버지의 경우에는 그 분만을 대상으로 하려고 했는데, 결국 100명 남짓의 치매와 알츠하이머 환자가 있는 이 병동 전체를 대상으로 플레이하게 되었는데, 모두 포르투갈인이었습니다. 이 친척 외에는 영어를 구사하는 사람이 아무도 없었습니다. 그리고 저는 새로운 노래, 그들이 사전에 전혀 관련이 없는 영어로 된 노래를 연주하고 있었습니다. 그리고 나는 사람들이 가능한 한 많이 노래를 부르고 박수를 치며 잠에서 깨어나는 것을 보았습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
이를 통해 Beatie는 음악에 이미 익숙하든 그렇지 않든 음악 자체가 강력하다는 가설을 테스트할 아이디어를 얻었습니다. 그녀는 자신의 책 Musicophilia 에서 음악에 대한 사전 지식이 음악의 영향을 받기 위한 전제 조건이 아니라고 예측한 신경학자 Oliver Sacks로부터 영감을 받았습니다 .
그녀가 영국의 요양원 사람들에게 오리지널 곡을 연주했을 때, 청중에게 어떤 특정 곡이 미치는 영향이 두드러졌습니다.
Jakubowski 박사는 Beatie가 방문한 요양원 주민들에게 'Wish' 라는 노래가 특별한 인기를 끌었다고 생각하는 이유에 대해 설명했습니다 .
“특히 비티는 꽤 짧은 문구를 사용해요. 다음 단어나 다음 운율이 무엇인지 거의 예측할 수 있는데, 이는 사람들이 따라 부르고 노래하도록 격려하는 데 정말 좋습니다. 반복이 많아요. 그래서 당신은 기대하기 시작하고 사람들이 함께 참여할 수 있는 멋진 발판을 제공합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
운율과 두운과는 별도로 Jakubowski 박사는 매우 명확한 비트가 또 다른 기여 요소라고 말했습니다.
“음악 작품의 템포는 실제로 우리가 인간이 선호하는 템포라고 부르는 것과 매우 가깝습니다. 우리는 일종의 자발적인 모터 템포라고 부르는 것을 가지고 있습니다. 기본적으로 제가 여러분에게 아무것도 듣지 않고 비트만 탭하라고 하면 일반적으로 사람들은 분당 약 120비트를 탭할 것입니다. 이는 해당 음악의 속도와 비슷합니다. ," 그녀가 말했다.
“[I] 그 속도로 박수를 치는 것이 편안하기 때문에 박수를 치기에는 매우 쉬운 곡이 아닙니다. 그래서 참여도 불러일으키는 것 같아요.”라고 그녀는 덧붙였습니다.
Jakubowski 박사는 또한 음악의 구조가 따라가기 쉽다고 말했습니다.
“[I]복잡한 가사가 없고 가끔 '오, 오'라는 말이 나온다면 꽤 이해하기 쉽습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Jakubowski 박사는 일반적으로 MEAMS(음악 유발 자서전적 기억)를 연구해 왔지만 이것이 치매와의 연관성에도 다양한 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.
그녀는 처음으로 기억 회상에 대한 음악의 연쇄 효과에 대해 이야기했습니다.
“음악이나 신호가 기억을 활성화하면 그와 관련된 다른 기억도 활성화될 수 있습니다. 그래서 음악이 그 음악과 관련된 기억을 불러일으킬 수 있다면 그 시대의 다른 기억이나 연결된 기억을 불러오는 데도 도움이 될 수 있다는 생각입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그녀의 작품 중 하나 에서 Jakubowski 박사는 음악을 자서전적 기억에 대한 다른 유형의 단서와 비교했습니다.
“우리는 여러 연구를 통해 음악이 전반적으로 다른 신호보다 우리 삶에서 더 많은 긍정적인 기억을 불러일으키는 경향이 있다는 것을 꽤 일관되게 발견했습니다. 그래서 저는 이것이 하나의 분명한 잠재적인 치료적 이점이라고 생각합니다. 음악은 우리 삶의 긍정적인 기억을 되살리는 데 특히 효과적인 신호인 것 같습니다. 그리고 이것은 실제로 노년층에서 더욱 강화되는 것 같습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Jakubowski 박사는 이를 통해 이 분야에 대한 더 많은 연구가 이루어지고 이러한 발견이 치매 환자, 특히 치매 후기 단계에 유효한지 확인할 수 있기를 바랍니다.
추억, 음악 그리고 정체성
Jakubowski 박사는 또한 음악이 치매 환자에게 종종 기억 상실로 사라지기 시작하는 정체성을 회복하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명했습니다.
“그 외에도 자서전적 기억의 중요성은 우리 삶에서 무언가의 한 조각을 회상할 수 있을 때 우리의 정체성과 인간성에 대한 감각이 정말로 향상되고 우리가 누구이며 어디서 왔는지를 상기시켜 준다는 것입니다. 그리고 그것은 기억상실과 같은 느낌이 있는 사람들에게 매우 중요합니다. 왜냐하면 그들은 그 순간에 갇힌 느낌을 받고 과거의 자신과 다시 연결될 수 없기 때문에 정신 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다 .”라고 그녀는 말했습니다. .
“이러한 재연결감, 인간성, 과거에 대한 감각은 가족뿐만 아니라 간병인에게도 영향을 미칩니다. 그러므로 당신이 알고 있던 사람의 모습을 엿보는 것은 정말, 정말 중요합니다. 가족과 간병인의 경우 [이것은] 자신이 여전히 사람이고 과거가 있으며 풍부한 역사를 가지고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다.”
— 켈리 자쿠보스키 박사
Jakubowski 박사는 음악이 건강에 미치는 즉각적인 이점은 매우 분명하지만 지속적인 이점에 대해 이야기하려면 지속적인 노출이 필요하다고 지적했습니다.
“[만약] 음악을 듣는다면, 3년 전에 한 곡을 들었기 때문에 영원히, 몇 년 후에도 지속적인 혜택이 있을 것이라고 기대할 수는 없습니다. 어떤 종류의 음악에 더 지속적으로 참여하는 것은 음악을 듣고 다시는 듣지 않는 것보다 더 많은 이점이 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그녀는 또한 사람들이 다양한 방식으로 음악에 참여할 수 있다고 지적했습니다.
“녹음된 음악을 정기적으로 듣는 것만으로도 치매 환자에게 동요 감소, 무관심 감소, 기분 개선, 때로는 정체성 강화 등 지속적인 이점이 있습니다. 그래서 내 생각에는 음악에 참여할 수 있는 방법이 다양하다고 생각합니다.”라고 그녀는 말했습니다.
Jakubowski 박사는 음악 치료가 치매 치료에 있어 잠재적인 단점이 있을 수도 있다고 강조했습니다.
“치매 여부에 관계없이 누구에게나 음악에는 잠재적인 단점이 있습니다. 예를 들어 때때로 음악이 인생의 충격적인 기억과 연결될 수 있다는 점입니다.”라고 그녀는 말했습니다.
“트라우마적인 기억은 아니더라도 장례식이나 가족의 죽음을 떠올리게 할 수도 있습니다. 그래서 이런 것들을 생각하는 음악을 선택할 때 신중해야 한다”고 말했다.
그녀는 또한 선호도와 다양한 음악 장르에 대해서도 언급했습니다. 이는 특히 치매 환자에게 원치 않는 영향을 미칠 수 있습니다. 그녀는 음악 치료사가 세션에서 사용할 음악을 선택할 때 신중하게 생각해야 한다고 말했습니다.
“누군가가 어떤 음악을 절대적으로 싫어한다면, 그 음악은 동요와 기분을 관리하는 데 효과적이지 않을 것입니다. 이것은 때때로 우리 환경에서 들리는 소리가 해롭고 성가실 수 있다는 대화의 시작 부분에서 이야기했던 내용으로 돌아갑니다. 그래서 우리는 사람들이 특별히 좋아하지 않는 음악을 듣게 하거나 부정적인 반응을 보일 수 있는 연결이 없는 음악을 듣게 만들고 싶지 않습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
좋아하는 것과 싫어하는 것을 제쳐두고, 그러한 경험은 건강과 웰빙에 대한 음악의 힘을 입증합니다. 실제로 치매 진행을 지연시키는 데 도움이 될 수 있는지 여부는 추가 연구가 필요한 주제입니다.
끝으로 독자들에게 한 가지 질문을 남기고 싶습니다. 인생에서 가장 행복했던 날의 추억을 되새기거나 가슴 아픈 아픔을 상기시키는 등 감정적 반응을 불러일으키는 데 결코 실패하지 않는 노래는 무엇입니까? ?
음악치료란 무엇이고 어떻게 진행되나요?
음악 치료에는 기분과 전반적인 웰빙의 긍정적인 변화를 장려하기 위해 음악에 대한 개인의 반응과 연결을 사용하는 것이 포함됩니다. 불안을 줄이고 자존감을 향상시킬 수 있습니다.
음악은 정신에 강력한 영향을 미칩니다. 다양한 스타일의 음악은 사람의 기분에 매우 빠르게 큰 영향을 미칠 수 있으며 행복부터 흥분, 슬픔, 평온, 사려 깊음까지 다양한 감정을 경험하고 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
음악을 만드는 것은 음악을 듣는 것만큼 유익할 수 있으며, 음악 치료는 사람들이 자신에게 도움이 된다고 생각하는 음악을 적극적으로 만들도록 장려합니다.
이 기사에서는 음악 치료가 무엇인지, 어떻게 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는지 , 다양한 정신 건강 상태에 미치는 영향에 대해 설명합니다.
음악치료는 개인의 웰빙을 향상시키기 위해 음악의 강력한 능력을 사용합니다. 이는 상담이나 인지 행동 치료(CBT)와 같은 다른 유형의 치료에 대한 대안입니다 .
음악 치료사는 음악에 대한 개인의 반응과 연결을 사용하여 기분과 전반적인 정신적 사고 방식의 긍정적인 변화를 장려합니다. 음악 치료에는 음악을 듣거나 모든 유형의 악기를 사용하여 음악을 만드는 것이 포함될 수 있습니다. 노래를 부르거나 음악에 맞춰 움직이는 것도 포함될 수 있습니다.
이는 자신감, 의사소통 기술, 독립성, 자기 인식 및 타인에 대한 인식, 집중력 및 주의력 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
음악치료 중에는 개인과 치료사 사이의 실시간 음악적 상호작용이 중요합니다.
즉흥 연주도 음악 치료의 핵심 부분이 될 수 있습니다. 여기에는 드럼과 레인스틱을 사용하여 폭풍우 소리를 만드는 등 분위기나 테마에 따라 즉석에서 음악을 만드는 것이 포함됩니다.
음악이 뇌에 영향을 미치는 방식은 매우 복잡합니다. 음높이, 템포, 멜로디를 포함한 음악의 모든 측면은 뇌의 다양한 영역에서 처리됩니다.
예를 들어, 소뇌는 리듬을 처리하고, 전두엽은 음악에 의해 생성된 감정 신호를 해독하며, 오른쪽 측두엽의 작은 부분은 음조를 이해하는 데 도움이 됩니다.
측좌핵이라고 불리는 뇌의 보상 센터는 강력한 음악을 들을 때 소름이 돋을 정도로 강한 신체적 즐거움의 신호를 만들어낼 수도 있습니다.
음악 치료는 음악에 대한 신체의 깊은 신체적 반응을 활용하여 정신 건강 문제가 있는 사람들을 도울 수 있습니다.
음악은 수천년 동안 인간 삶의 일부였습니다. 특히 전문가들은 40,000년 전의 악기를 발견했는데 , 이는 음악을 통해 자신을 표현하고 소통하려는 인간의 욕구가 뿌리 깊게 자리잡고 있음을 시사합니다.
치료와 치유를 위한 음악의 활용
1800년대에는 음악의 치료적 성격에 대한 의학 연구가 성장했고, 1940년대에는 대학에서 음악 치료 프로그램을 제공했습니다. E. Thayer Gaston은 음악을 치료 도구로 사용하는 것을 개척한 세 사람 중 한 명으로, 음악이 치료의 한 유형으로 받아들여질 수 있도록 이 관행을 조직하고 장려했습니다.
현재 전 세계적으로 많은 음악치료 협회가 있으며 음악치료사는 개인 진료, 교육, 사회 복지 분야에서 일하고 있습니다.
음악 치료는 언어적 의사소통에 의존하지 않으므로 언어적 의사소통에 어려움을 겪는 사람들에게 더 좋습니다. 이는 장애, 치매와 같은 신경퇴행성 질환, 후천적 뇌 손상 또는 정신 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
CBT와 상담은 모두 대화요법이므로 언어적 의사소통이 어려운 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 이것이 바로 음악치료가 도움이 될 수 있는 부분입니다.
또한, 정신 건강 전문가는 환자가 침대에서 일어날 수 없거나 치료실에 갈 수 없는 경우에 환자에게 직접 음악 치료를 제공할 수 있습니다. 집에서 음악 치료를 즐기는 것은 세션 중에 친숙한 환경에 있기를 원하는 어린이에게도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이는 음악치료에만 국한된 것이 아니며, 다른 많은 유형의 심리치료도 집에서 이루어질 수 있습니다.
음악치료에서 배우는 기술은 일상생활에서도 유용할 수 있습니다. 악기 배우기를 새로운 취미로 삼아 정신 건강을 개선하고 평생 동안 어려운 상황에 대처하기 위한 도구로 사용할 수도 있습니다.
음악을 듣거나 만들면 대화 요법이 제공할 수 없는 추가적인 이점이 있습니다.
예를 들어, 음악을 배우고 연습하면 기억력, 협응력, 읽기, 이해력, 수학 능력이 향상 될 수 있으며 책임감과 인내에 대한 교훈도 얻을 수 있습니다.
사람들은 또한 음악을 창작함으로써 큰 성취감을 누릴 수 있으며, 이는 기분과 자존감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
음악치료는 또한 내담자가 치료 중에 모든 유형과 장르의 음악을 탐색할 수 있기 때문에 사람들에게 다양한 문화를 소개할 수 있습니다. 음악 뒤에 숨겨진 역사를 이해하면 사람들이 듣거나 연주하는 음악과 연결되는 데 도움이 될 수 있습니다.
자기 표현은 대화 치료의 일부이지만 음악 치료는 사람들이 창의적인 방식으로 자신을 표현할 수 있도록 하여 어려운 감정을 탐색하는 더 즐거운 방법이 될 수 있습니다.
가사 분석은 사람들이 음악을 통해 어려운 감정, 경험 또는 기억을 탐색하고 처리할 수 있는 또 다른 접근 가능한 방법입니다.
예를 들어, 사람은 가사에서 주제와 의미를 찾고 자신의 삶과 경험에 적용되는 대체 가사를 제공할 수 있으며, 이는 스스로 표현하기 어려운 경우 자신의 감정을 나타내는 단어를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
음악 치료의 문서화된 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 향상된 자존감
- 불안 감소
- 동기 부여 증가
- 성공적이고 안전한 감정 해방
- 언어화 증가
- 다른 사람들과의 관계가 더 강해졌습니다.
많은 연구 에 따르면 음악 치료는 다음과 같은 사람들의 불안감을 줄일 수 있다고 합니다.
또한 음악 치료를 받는 사람들은 세션 직후 불안이 감소한다는 것을 암시하는 증거도 있습니다 . 이는 음악 치료가 증상을 빠르게 줄이는 편리한 방법이 될 수 있음을 나타냅니다.
음악은 신체가 방출하는 아드레날린, 코르티솔 등 스트레스 호르몬 의 양에 영향을 미치며 이러한 호르몬을 줄이면 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 에 따르면 음악 치료는 우울증 증상을 개선할 수 있으며, 대화 치료와 같은 우울증에 대한 표준 치료와 함께 음악 치료를 받는 사람들은 표준 치료만 받은 사람들보다 우울증 증상이 더 많이 개선됩니다.
음악을 들으면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 도파민과 행복한 기분을 유발하고 통증을 완화시키는 호르몬인 엔돌핀이 분비되기도 합니다.
음악치료는 우울증의 치료법은 아니지만 다음과 같은 효과를 줄 수 있습니다.
어린이를 위한 음악 치료 의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
- 생각과 감정을 표현하는 재미있는 방법을 제공합니다.
- 사회적 상호 작용 및 의사 소통 기술 연습
- 창의적인 놀이를 격려한다
- 집중력과 조정력 향상
- 자기 인식 증가
- 특히 그룹 음악 세션에서 다른 사람들에 대한 인식 증가
- 자존감과 탄력성을 키우는 것
- 언어와 듣기 능력을 키우는 것
- 가족 관계 강화
음악 치료는 정신 건강 상태를 치료하는 것은 아니지만 우울증과 불안을 포함한 다양한 상태의 증상을 줄이는 데 효과적이고 즐거운 도구가 될 수 있습니다.
음악치료는 사람들에게 자신의 감정을 표현하고 경험을 처리하는 창의적이고 접근 가능한 방법을 제공합니다. 사람들은 오랫동안 기분과 감정에 미치는 강력한 영향을 위해 음악을 사용해 왔습니다.
정신 건강 상태를 돕는 것 외에도 음악 치료는 창의적인 배출구 제공, 지식 및 문화적 인식 확대, 기억력과 같은 인지 능력 향상과 같은 수많은 다른 이점도 있습니다.
- 우울증
- 정신 건강
- 불안/스트레스
- 심리학 / 정신과
노화 관련 기억 상실: 이를 예방하거나 되돌릴 수 있을까요?
약간의 건망증은 노화의 정상적인 부분입니다. 그러나 이 가끔 정신이 없는 것이 언제 우리가 걱정해야 할 문제가 됩니까? 그리고 그러한 사건을 최소화하거나 예방하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니까? Medical News Today는 정상적인 기억 상실과 치매와 같은 신경인지 문제 사이의 차이를 인식하는 방법에 대해 전문가들과 이야기하고 노화된 뇌를 경고 상태로 유지할 수 있는 방법에 대한 연구를 살펴보았습니다.
우리 모두는 때때로 일을 잊어버립니다. 우리 중에 열쇠나 전화기를 잘못 두었거나 주차장에서 차를 찾는 데 어려움을 겪지 않은 사람이 누가 있습니까?
나이가 들수록 뇌는 변하고 이러한 기억 상실은 더욱 빈번해지는 것 같습니다. 그러면 기억 상실은 노화의 정상적인 부분입니까?
에 따르면
정상적인 뇌 노화는 처리 속도가 느려지고 멀티태스킹에 더 많은 문제가 발생할 수 있음을 의미할 수 있지만 질병 통제 예방 센터(CDC)는
알츠하이머 협회(Alzheimer's Society) 에 따르면 정상적인 노화로 인해 다음과 같은 증상이 대부분 발생하며, 일반적으로 40대 또는 50대부터 이러한 증상이 나타나기 시작합니다.
- 조금 더 건망증이 난다
- 기억하는 데 시간이 조금 더 걸립니다
- 더 쉽게 주의가 산만해진다
- 한 번에 여러 가지 일을 하기가 더 어려워집니다.
이것이 실망스러울 수도 있지만, 대부분의 사람들에게 이는 노화의 자연스러운 부분이며 치매의 징후는 아닙니다.
하지만,
Re:Cognition Health 의 CEO이자 신경방사선 컨설턴트인 Emer MacSweeney 박사는 Medical News Today 와의 인터뷰에서 사람들이 노화와 관련된 기억 상실을 피할 수 없는 것으로 간주해서는 안 된다고 조언했습니다.
“나이가 들어감에 따라 인지 문제와 단기 기억 상실이 발생하는 것은 정상이 아닙니다. 모두가 알고 있듯이 많은 노인들에게는 이 문제가 발생하지 않습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
그리고 임상 신경심리학자이자 로체스터 대학교 메디컬 센터의 신경학 부교수인 미리암 웨버(Miriam Weber) 박사는 다음과 같이 동의했습니다.
“많은 인지 기능은 노년기에만 변화하는 것이 아니라 전 생애에 걸쳐 변화합니다. 새로운 정보를 학습하고 시간이 지남에 따라 해당 정보를 유지하는 기억력은 60대(보통 60대 후반)부터 약간 감소할 수 있으며, 70년대와 80년대에 더 눈에 띄게 감소할 수 있습니다.”
“그러나 이는 그룹 평균을 기준으로 한 것이며 모든 사람이 이러한 감소를 경험하는 것은 아닙니다. '슈퍼노인'이라고도 불리는 80대 이상 노인 집단은 중년 성인과 비슷한 인지 능력을 보인다"고 덧붙였다.
나이가 들수록 기억 상실이 더 자주 발생하는 것이 반드시 인지 장애의 징후는 아니라고 MacSweeney 박사는 덧붙였습니다.
“우리가 더 편안하고 매일 직장에서 도전하지 않으면 동일한 수준의 집중과 노력으로 집중하지 못할 수 있으며, 따라서 사건과 대화의 세부 사항을 기억하는 데 그다지 활력이 생기지 않을 수 있습니다.”라고 그녀는 설명했습니다.
“또한 사람들이 청각과 시력에 문제를 겪게 되면서 실제로 대화 내용을 놓치거나 기억하지 못하는 것처럼 '나타날' 수도 있습니다."라고 MacSweeney 박사는 계속했습니다.
청각 문제는 사람들이 기억하지 못하는 것처럼 보이게 만드는 것이 아닙니다.
“기억 문제는 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 특히 [COVID-19]로 인한 뇌 혼미와 기타 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 65세 이후에 단기 기억 상실이 새로 시작되면 알츠하이머병으로 인한 경도 인지 장애(MCI)의 초기 단계 가능성이 확실히 높아질 것입니다.”
– 에머 맥스위니 박사
어떤 사람들에게는 MCI가 호르몬 불균형이나 영양 결핍으로 인해 발생하므로 이 문제가 해결되면 MCI가 원래대로 돌아갈 수 있습니다.
다른 경우에는 치매의 첫 징후일 수도 있습니다. MCI를 앓고 있는 사람들은 가벼운 기억력과 사고력 문제를 가지고 있지만 일반적으로 스스로를 돌보고 정상적인 일상 활동을 수행할 수 있습니다.
MCI의 증상은 다음과 같습니다.
- 약속이나 사교 행사를 잊어버림
- 자동차 열쇠, 옷, 기타 물건 등 가정용품을 잘못 놓는 경우
- 같은 또래보다 적절한 단어를 찾는 데 더 어려움을 겪습니다.
- 사건, 지시, 대화를 기억하는 데 어려움이 있습니다.
MCI는 치매로 발전할 수 있지만, 많은 경우 상태가 더 이상 진행되지 않습니다.
그러나 증상이 지속되거나 일상 기능에 영향을 미치기 시작하면 치매가 발병하고 있음을 의미할 수 있습니다. 이런 경우에는 의학적 도움과 진단을 받아야 합니다.
“일반적인 연령 관련 쇠퇴에는 때때로 대화 중에 단어를 찾는 데 어려움을 겪는 경우가 포함될 수 있으며, 때로는 물건을 잘못 배치하는 경우도 있고, 때로는 대화에서 같은 말을 반복하는 경우도 있고, 월별 지불액을 누락하는 경우도 있습니다. 치매에서는 이러한 일이 훨씬 더 자주 발생하고 더 중요하며, 인지 장애가 개인의 기능을 방해합니다.”
– 미리암 웨버 박사
맥스위니 박사는 “단기 기억 상실에는 가역적인 원인도 많기 때문에 검사가 필수적”이라며 “진단을 받는 것이 중요하다”고 강조했다.
이어 “가역적인 문제라면 최대한 빨리 교정해야 하고, 초기 단계의 알츠하이머병이나 다른 신경퇴행성 질환이라면 최대한 빨리 도움을 구하는 것이 중요하다”고 조언했다. .
육체적으로 건강을 유지하면 기억 상실과 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그만큼
또한, 적절한 양의 수면을 취하고, 사교 활동을 하고, 스트레스를 최소화 하고, 고혈압 및 당뇨병 과 같은 건강 상태를 통제하는 것은 인지 저하의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
MacSweeney 박사는 다음과 같은 조언을 반복했습니다.
“우리는 운동, 식이요법(어유가 많이 함유된 지중해 식단) 및 설탕 섭취량을 낮게 유지하는 등 건강한 생활 습관을 고수함으로써 알츠하이머병으로 인한 인지 장애의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 뇌는 설탕을 싫어합니다. . 높은 수준의 정신적, 사회적 활동. 좋은 상태를 유지하려면 뇌도 우리 몸과 마찬가지로 운동을 해야 합니다. 과도한 음주와 흡연을 피하세요.”
연구자들은 비타민 D 수치가 높을수록 치매 증상이 나타날 확률이 최대 33%까지 낮아지는 것과 관련이 있지만 사후 사망 확률이 감소하는 것과는 관련이 없다는 사실을 발견했습니다.
따라서 그들은 비타민 D의 잠재적인 보호 효과에 대한 메커니즘을 제안하거나 원인 연결을 보여줄 수 없습니다.
그들은 햇빛과 기름진 생선과 같은 음식을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 조언했습니다. 그러나 그들은 치매를 예방하기 위해 고용량의 비타민을 복용하는 것은 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 경고했습니다.
“인지적으로 자극하는 활동에 참여하는 것도 유익합니다. 우리는 또한 우울증과 불안이 인지에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있으므로 그러한 상태가 있는 경우 치료하는 것이 중요합니다. 사회적 관계를 유지하고, 의미 있는 활동에 참여하고, 운동하는 것도 기분에 도움이 되며, 이는 결국 인지에 영향을 미칠 수 있습니다. 운동으로 혜택을 받는 것은 신체뿐만 아니라 뇌를 계속 운동시키면 노년기에도 정신 능력을 보존하는 데 도움이 됩니다.”
– 미리암 웨버 박사
나이가 들어감에 따라 계속 활동적이고 참여하는 것이 치매를 예방할 수는 없지만, 자원 봉사, 독서, 게임, 새로운 기술 학습 등 정신적으로 자극하는 활동
십자말풀이와 같은 단어 게임을 하는 것은 예리함을 유지하기 위한 수단으로 오랫동안 대중 언론에서 옹호되어 왔습니다.
이제 NEJM Evidence 에 발표된 새로운 연구는 소규모 MCI 환자 그룹에서 그 효능을 입증했습니다.
평균 연령이 71세이고 어느 정도 경도 인지 장애가 있는 참가자들은 12주 동안 집중적인 십자말풀이 훈련이나 컴퓨터에서 집중적인 인지 게임 훈련을 받았습니다. 그들은 78주까지 부스터 세션을 계속했습니다.
78주차에 크로스워드 퍼즐은 인지 게임보다 일차 인지 결과 측정(ADAS-Cog)과 일상 기능 측정 모두를 더 향상시켰습니다. 더 놀랍게도 뇌 수축은 다음을 사용하여 측정됩니다.
그러면 메모리 문제의 위험을 줄일 수 있지만 일단 메모리에 문제가 생기기 시작하면 문제를 되돌릴 수 있을까요?
그것이 가능할 수도 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. ~ 안에
안에
연구원들은 4일 연속으로 20분 동안 전기 자극을 주면 두 가지 모두 개선된다는 사실을 발견했습니다.
해당 연구의 교신 저자인 보스턴 대학의 로버트 라인하트(Robert Reinhart) 박사는 다음과 같이 설명했습니다. “우리는 두 가지 뇌 자극 프로토콜을 개발했습니다. 하나는 저주파 정수리 자극을 통해 단기 기억을 선택적으로 향상시키는 프로토콜이고, 다른 하나는 선택적으로 장기 기억을 향상시키는 프로토콜입니다. 고주파 전두엽 자극을 통해.”
그러나 개선은 한 달 동안만 테스트되었으므로 연구자들은 유사한 치료법이 장기적인 이점을 가질 수 있는지에 대한 추가 조사를 요구합니다.
나이가 들수록 우리 중 많은 사람들은 기억 상실을 더 자주 경험하게 되지만, 이것이 일상적인 기능을 방해하기 시작하지 않는 한 치매가 임박했다는 징후는 아닐 것입니다.
기억력 문제의 발생을 최소화하려면 활동적인 생활을 유지하고, 잘 먹고, 건강을 돌보고, 많은 사회적 활동과 자극적인 활동에 계속 참여하는 것이 좋습니다. 그리고 신체의 다른 부분과 마찬가지로 뇌도 운동을 하면 더 잘 기능할 것이라는 점을 기억하십시오.
그러니 매일 단어 퍼즐을 계속 풀고 더 큰 이익을 얻으려면 친구와 함께 풀어보세요. 그것은 당신이 생각하는 것보다 더 좋은 일을 할 수도 있습니다.
과학자들은 노화를 늦추고 역전시키기 위해 T 세포를 재프로그램합니다.
- 과학자들은 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 방법을 끊임없이 찾고 있습니다.
- Cold Spring Harbor Laboratory의 연구자들은 신체의 T 세포가 노화를 늦추거나 심지어 되돌릴 수 있도록 재프로그램될 수 있음을 발견했습니다.
- 과학자들은 마우스 모델을 사용하여 T 세포가 노화에 기여하는 다른 유형의 세포와 싸우는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다.
폰세 데 레온이 젊음의 샘을 발견하기 전부터 인간은 항상 노화 과정을 늦출 수 있는 방법을 찾고 있었습니다.
수만큼
뉴욕 주 콜드 스프링 하버(Cold Spring Harbor)에 있는 콜드 스프링 하버 연구소(Cold Spring Harbor Laboratory)의 새로운 연구에 따르면 신체의
과학자들은 마우스 모델을 사용하여 T 세포가 사람이 나이가 들수록 증가하고 염증을 유발하여 시간이 지남에 따라 노화 면역 체계를 덜 효과적으로 만드는 다른 유형의 세포를 방어하는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다.
이 연구는 최근 저널에 게재되었습니다.
T 세포는 림프구로 알려진 백혈구의 일종입니다. 그들은 면역 체계의 중요한 부분으로 신체가 바이러스 및 박테리아와 같은 잠재적으로 유해한 병원체를 찾아 파괴하도록 돕습니다.
T 세포는 다양한 T 세포가 특정 병원체를 찾아 파괴하도록 설계되었다는 점에서 독특합니다.
예를 들어, 아기의 T 세포는 처음으로 접촉하게 되는 다양한 바이러스를 기억하는 임무를 맡게 됩니다. 그런 다음 아기가 성장하고 나이가 들면서 동일한 T 세포를 사용하여 평생 동안 동일한 바이러스와 싸울 수 있습니다.
T 세포는 신체의 골수 내에서 만들어집니다. 그런 다음 더 발전하기 위해 흉선 으로 이동합니다 . 일단 성숙되면 T 세포는 림프계 내의 조직과 기관으로 이동하여 혈류 내에서 순환합니다.
지난 몇 년 동안 연구자들은 암과 같은 특정 질병과 싸우기 위해 T 세포를 사용하는 방법을 연구해 왔습니다.
이로 인해 키메라 항원 수용체가 개발되었습니다.
과학자들은 또한 다음과 같은 비암성 질환 치료에 CAR T 세포 치료법을 사용하는 방법을 연구해 왔습니다.
CSHL(Cold Spring Harbor Laboratory) 조교수이자 이 연구의 주요 저자인 Corina Amor Vegas 박사는 면역 체계가 젊은 개인의 손상된 세포를 제거하는 데 매우 강력하기 때문에 T 세포를 노화와 싸울 수 있는 잠재적인 방법으로 집중했다고 말했습니다. .
"따라서 우리는 노화 과정에서 축적된 손상된 세포를 제거하기 위해 T 세포의 방향을 바꾸고 다시 강화할 수 있는지 궁금했습니다."라고 Amor Vegas 박사가 Medical News Today 에 말했습니다 .
Amor Vegas 박사는 이러한 손상된 세포를 다음과 같이 언급했습니다.
“노화 세포는 우리 몸에서 많은 손상이 축적된 세포로, 그 결과 정상적인 역할을 하지 못하고 대신 염증이 매우 심해집니다. 조직에 이러한 세포가 축적되면 조직의 다른 세포도 제대로 작동하지 못하게 하는 심각한 전염증성 미세 환경이 생성되기 때문에 정말 해롭습니다.”
— Corina Amor Vegas 박사, 수석 연구 저자
이전 연구에서는 노화 세포를 치료제로 사용하는 방법을 조사했습니다.
이 연구에서 Amor Vegas 박사와 그녀의 팀은 CAR T 세포 치료법을 사용하여 생쥐의 손상되거나 노화된 세포를 제거할 수 있음을 발견했습니다.
과학자들은 노화 세포를 제거하기 위해 CAR T 세포 치료를 받은 쥐가 체중이 감소하고 신진대사와 포도당 내성이 향상되었으며 신체 활동이 증가하여 더 건강해졌음을 발견 했습니다 .
Amor Vegas 박사는 “CAR T 세포가 노화 세포를 제거하고 이러한 효과를 발휘할 수 있다는 사실을 보고 매우 기뻤습니다.”라고 말했습니다. "우리는 또한 이러한 효과의 장기적인 내구성에 대해 매우 기대했습니다."
“흥미롭게도 우리 연구에서 우리는 늙은 동물을 치료할 때 치료 효과뿐만 아니라 예방 효과도 보았습니다.”라고 그녀는 계속했습니다. "따라서 우리가 어린 동물을 어린 시절에 한 번만 치료하고 늙게 놔두면 더 잘 늙어갑니다."
이 연구에 대한 향후 계획에 대해 질문을 받았을 때 D. Amor Vegas는 인간의 노화 관련 질병 치료에 대한 잠재적인 영향에 관심이 있다고 말했습니다.
"그럼에도 불구하고 갈 길이 멀고 접근 방식을 최적화하기 위해 수행해야 할 연구가 여전히 많이 있습니다"라고 그녀는 덧붙였습니다.
MNT는 또한 CDI(Center for Discovery and Innovation) 이사이자 뉴저지 Hackensack Meridian Health의 Hackensack Meridian School of Medicine 교수이자 Cancer-Host-Interaction Program의 공동 리더인 Dr. Yi Zhang과 대화를 나눴습니다. 이 연구에 대해 워싱턴 DC에 있는 조지타운 롬바르디 종합 암 센터(Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center)에 문의하십시오.
Zhang 박사는 건강한 노화를 위해서는 인구 고령화에 대처하기 위한 현명하고 낙관적이며 효과적인 전략이 필요하다고 말했습니다.
현재 Zhang 박사는 조직이 노화되는 방식과 노화 세포가 유해한 염증을 유발하는 방식이 제대로 정의되지 않은 상태라고 덧붙였습니다.
"(Amor Vegas 박사의) 연구는 이러한 문제를 해결할 뿐만 아니라 노화 세포 제거를 촉진하는 데 활용할 수 있는 혁신적인 전략을 발견했습니다"라고 Zhang 박사는 설명했습니다.
"또한 CAR T 세포 치료가 인간 환자의 암 치료를 변화시켰다는 사실을 고려할 때, 이 연구는 또한 노화 세포와 관련된 마커에 특이적인 CAR로 T 세포를 프로그래밍하면 다음을 발견할 수 있다는 개념 증명을 제공합니다. 노화된 인간의 건강을 개선하기 위한 새로운 응용 분야입니다.”
“노화세포를 제거하는 저분자 약물을 개발하기 위해 많은 노력이 이루어져 왔습니다.
세놀리틱 치료법 신뢰할 수 있는 소스 . 그러나 이러한 연구는 노화 동안 정상 조직에 대한 노화 및 이와 관련된 만성 염증성 손상을 중재하는 제대로 정의되지 않은 분자 경로로 인해 제한됩니다.이 문제를 해결하기 위해서는 향후 연구가 필요합니다. 또한, 마우스 시스템을 사용한 연구가 어떻게 인간에서의 세놀리틱 치료법으로 전환될 수 있는지 조사하는 것이 중요합니다.”
— 발견 및 혁신 센터 소장 Yi Zhang 박사
칼로리를 줄이는 것이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니까?
- 나이가 들수록 뇌는 자연스럽게 노화되고 기억력이나 학습과 같은 특정 작업을 수행하는 능력이 저하됩니다.
- 이전 연구에서는 올바른 식습관을 포함한 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
- Buck 노화 연구소의 연구자들은 사람이 먹는 음식의 양을 제한하는 것이 뇌의 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.
- 이 연구에서는 칼로리 제한을 통해 강화되어 건강한 뇌 노화에 필요한 과정을 돕는 특정 유전자가 확인되었습니다.
나이가 들수록 뇌를 포함한 우리 몸은 자연스럽게 노화되기 시작합니다. 다음과 같이 뇌가 수행하는 특정 작업
에 따르면
이제 캘리포니아 노바토에 있는 Buck 노화 연구 연구소의 연구원들은 초파리와 인간 세포 모델을 통해 사람이 먹는 음식의 양을 제한하는 것이 뇌의 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.
연구 – 최근 저널에 게재됨
Buck 노화 연구소의 교수이자 USC Leonard Davis 노인학 학교의 노인학 부교수이자 이 연구의 공동 수석 저자인 Lisa Ellerby 박사에 따르면, 팀은 칼로리 제한이 노화에 미치는 영향을 연구하기로 결정했습니다 . 뇌 노화는 식이 제한이 노화 과정에 중요한 개입이고 뇌는 노화 중에 특히 취약한 기관이기 때문입니다.
“따라서 식이 제한에 의해 조절되고 뇌를 보호하는 요인을 이해하는 것은 이 분야에서 중요한 연구 방향입니다.”라고 Ellerby 박사는 Medical News Today 에 말했습니다 . “그리고 많은 사람들이 다양한 형태의 칼로리 제한, 특히 간헐적 단식을 하고 있습니다. 이는 이러한 노력이 뇌 노화에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 시작 단계였습니다.”
예를 들어, 2021년 2월에 발표된 연구 검토에서는 식이 제한이 뇌를 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다.
Ellerby 박사는 “노화 관련 질병은 틀림없이 21세기의 가장 큰 생물의학적 과제입니다.”라고 말했습니다.
“나이는 뇌 질환 발병의 가장 큰 위험 요소입니다. 노화 속도를 늦추거나 줄이면 여러 노화 관련 질병, 즉 신경 질환을 지연시킬 수 있습니다. 알츠하이머 병 이나 파킨슨병 의 경우 실제로 질병을 치료할 수 있는 치료법이 없기 때문에 신경퇴행성 질환의 진행을 예방하거나 늦추는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.”
– 박사. 리사 엘러비
이 연구를 위해 Ellerby 박사와 그녀의 팀은 초파리 모델과 인간 세포를 모두 사용하여 칼로리 제한이 뇌의 노화에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사했습니다.
연구팀은 서로 다른 유전적 배경을 지닌 160종의 다양한 초파리 계통으로 구성된 초파리 모델을 사용했습니다. 파리는 정상적인 식단이나 정상적인 영양분의 10%만 섭취하는 식단으로 사육되었습니다.
거기에서 연구자들은 식이 제한 하에서 장수에 큰 영향을 미치는 특정 변이를 가진 5개의 유전자를 확인했습니다.
그 중 하나는 초파리의 "겨자" 유전자입니다.
이전 연구에 따르면
또한 과학자들은 OXR1 유전자가 다음과 같은 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
Ellerby 박사는 “재활용은 우리 일상생활에서 중요합니다.”라고 설명했습니다. “세포도 유사한 과정을 수행합니다. 즉, 손상된 구성 요소를 재활용해야 합니다. 레트로머는 단백질과 지질을 재활용하는 것으로 알려진 세포 복합체입니다.”
" OXR1 유전자 에 의해 발현되는 OXR1이라는 단백질이 레트로머 기능에 관여한다는 것은 놀라운 일이었습니다."라고 그녀는 계속 말했습니다. “과거 연구에서 이 단백질은 다음에 반응하는 데 관여하는 것으로 생각되었습니다.
엘러비 박사는 자신과 동료들은 이러한 발견이 미래에 노화와 노화 관련 신경퇴행성 질환을 잠재적으로 늦추기 위한 잠재적인 치료 표적을 식별하는 데 사용될 수 있다고 믿고 있다고 말했습니다.
“노화를 늦추려면 뇌를 탄력있게 만들거나 노화 과정을 예방하는 요인을 찾는 것이 중요할 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다. "식단의 간단한 변화가 뇌의 OXR1 수준을 증가시킬 수 있으며 이는 보호적일 수 있습니다."
Ellerby 박사는 “우리는 유전자 조작을 통해 파리에서 OXR1을 증가시켰습니다.”라고 덧붙였습니다. “우리는 OXR1 의 발현을 증가시키는 작은 분자를 식별하여 노화된 뇌를 위한 치료제를 설계할 계획입니다.”
MNT는 또한 캘리포니아 주 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 신경과 의사인 Dr. Clifford Segil과 이 연구에 대해 이야기를 나눴습니다.
이 연구를 읽은 후 Segil 박사는 어떤 연구 결과가 건강한 식습관을 장려하기 위해 환자에게 조언할 내용을 신경과 전문의에게 제공하는 것으로 해석될 수 있는지 설명하는 것이 여전히 어렵다고 말했습니다.
“식이 제한은 나이가 들수록 신진대사가 강화되고 지방 연소가 증가하는 명확한 작용 메커니즘이 있는 것으로 알려져 있으며, 뇌의 식이 제한은 초파리와 효모보다 더 복잡한 유기체에서 추구해야 하는 것입니다. 유기체”라고 설명했다.
“나는 과도한 문화적 칼로리 섭취가 우리에게 이익보다 해로움을 더 많이 주는지 여부를 결정하기 위해 식이 요법과 칼로리 제한이 추가 연구를 할 가치가 있다고 생각합니다. 건강한 식단은 뇌졸중 이나 뇌혈관 질환 발병 가능성 도 줄여줍니다.”라고 Segil 박사는 덧붙였습니다.
그는 또한 체중 감량을 위해 주사제 약물이 널리 사용되는 현재 추세로 인해 많은 사람들이 효과적으로 다이어트를 제한하게 될 것이라고 지적했습니다.
"이 코호트는 알츠하이머병이나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 식이 제한이 무엇인지 결정하기 위한 향후 연구의 데이터로 사용할 수 있는 훌륭한 그룹이 될 수 있습니다."라고 그는 덧붙였습니다.
“나는 과학자들로 구성된 벤치가 이 연구의 결과를 초파리나 효모보다 더 복잡한 유기체에 사용하기를 바랍니다. 나는 이 과학자 그룹이 주사 가능한 체중 감량 약물을 사용하여 인간 환자를 사용할 수 있는 다른 과학자 그룹과 협력하는 것을 보고 싶습니다.