이러한 발견은 특히 노인들에게 운동의 중요성을 뒷받침합니다.
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수년 동안 우리는 건강과 웰빙을 위한 운동의 장점을 칭찬해 왔으며 이제 연구자들은 신체 활동이 나이가 들어감에 따라 인지 저하를 예방하거나 늦추는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
이번 발견은 UQ 생의학대학과 퀸즈랜드 뇌연구소의 Jana Vukovic 부교수와 UQ 분자생명과학연구소의 Solal Chauquet 박사가 이끄는 연구팀이 쥐의 개별 뇌세포에서 유전자가 어떻게 발현되는지를 조사한 결과입니다.
Vukovic 박사는 “우리는 노화가 뇌의 모든 세포 유형의 유전자 발현을 크게 변화시키지만 뇌 기능을 지원하는 중추 신경계의 면역 세포인 소교세포에 가장 큰 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.
라고 말했습니다.
과학자들은 연구에서 운동이 뇌 기능을 돕는 면역 세포인 소교세포에서 유전자가 발현되는 방식에 큰 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
그들은 운동이 유전자 활동 측면에서 나이든 소교세포를 어린 소교세포처럼 행동하게 만들 수 있다는 것을 관찰했습니다.
또한 그들은 생쥐가 바퀴에 접근할 수 있게 하면 나이가 들수록 해마에서 T 세포의 출현이 중단되거나 감소한다는 사실을 발견했습니다.
이러한 면역 세포는 일반적으로 동물이 어릴 때 뇌에서 발견되지 않지만 나이가 들수록 그 수가 늘어납니다.
Vukovic 박사는 이번 연구가 뇌의 노화를 퇴치할 수 있는 치료법의 개발로 이어질 수 있다고 말했습니다.
“쥐를 대상으로 한 우리의 발견은 인간의 뇌와 노화에 대한 연구를 위한 플랫폼을 제공합니다.
라고 그녀는 말했습니다.
“추가 연구를 통해 결국 뇌의 노화를 방지하기 위해 특정 세포 유형을 표적으로 삼는 치료 방법을 개발할 수 있습니다.
이러한 발견은 특히 노인들에게 운동의 중요성을 뒷받침합니다.
인지 저하를 예방하기 위해 매일 운동을 하는 것 외에도, 최근 연구에서는 애완동물을 키우는 것과 노년층의 인지 저하를 늦추는 것 사이의 강력한 연관성을 발견했습니다.
50세 이상 성인의 애완동물 소유, 혼자 생활 및 인지 저하 연구 에서는 애완동물 소유가 노년층의 인지 저하와
관련이 있는지, 그리고 애완동물 소유가 어떻게 혼자 생활과 인지 저하 속도 사이의 연관성을 완화할 수 있는지 확인하고자 했습니다.
연구자들은 50세 이상 참가자 7,945명을 대상으로 언어 기억력과 언어 유창성을 정기적으로 테스트하고 종합 점수를 계산하여 전반적인 언어 인지 능력을 평가했습니다.
연구에 따르면 애완동물을 키우는 것은 혼자 사는 개인의 언어 기억력 및 언어 유창성 저하 속도와 관련이 있지만, 다른 사람과 함께 사는 개인의 경우에는 그렇지 않은 것으로 나타났습니다.
애완동물을 키우는 것은 혼자 사는 것과 언어 기억력 및 언어 유창성 저하 사이의 연관성을 상쇄합니다.
“이 코호트 연구에서 애완동물을 키우는 것은 혼자 사는 노인들 사이에서 언어 기억력과 언어 유창성 저하 속도가 느린 것과 관련이 있었지만, 다른 사람과 함께 사는 노인들 사이에서는 그렇지 않았습니다.
그리고 애완동물을 키우는 것은 혼자 사는 것과 언어 기억력 저하 사이의 연관성을 상쇄했습니다.
그리고 언어적 유창함도 중요합니다.
라고
연구자들은 말했습니다.
애완동물을 키우는 것이 혼자 사는 노인의 인지 저하 속도를 늦추는지 여부를 평가하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
가정용 곰팡이의 숨겨진 건강 위험이 밝혀졌습니다
피부 발진부터 알 수 없는 질병까지, 집에 있는 곰팡이가 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 방법은 많습니다.
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곰팡이에 관해 대부분의 사람들은 그것이 해로울 수 있다는 것을 알고 있지만, 많은 사람들은 그것이 우리 건강에 얼마나 해로울 수 있는지 모릅니다.
최근 수많은 언론 보도를 통해 임대 주택에 곰팡이가 발생했거나 누군가 이상한 건강 증상을 겪고 있는지 여부에 관계없이 곰팡이가 다시 주목을 받고 있습니다.
이는 화장실이나 집 주변 어느 지점에서나 발견했을 가능성이 높은 것이며 실제로는 생각보다 더 큰 문제입니다.
Eco Health Solutions의 환경 건강 평가자인 Lucinda Curran은 Starts at 60 과의 인터뷰에서 물 손상이 곰팡이의 주요 원인 중 하나라고 설명했습니다.
“곰팡이는 심각한 문제입니다.
호주에는 물로 피해를 입은 집이 너무 많다는 사실을 다시 한 번 상기시키고 싶습니다.
라고 그녀는 설명했습니다.
대략 3채 중 1채는 물 피해를 입었습니다.
지붕이 새거나, 홍수가 나거나, 파이프가 터지거나, 바닥에 물병을 쏟는 경우 등이 모두 물 피해로 간주됩니다.
재료가 오랫동안 젖어 있으면 실제로 곰팡이가 생길 수 있습니다 . Curran에 따르면 문제가 발생하기 전에 사람들이 조치를 취해야 하는 시간은 단 48시간밖에 없습니다.
그런
일이 발생하면 다양한 사람들에게 다양한 일을 할 수 있습니다.
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이미 알고 있을 수 있는 일부 건강 문제에는 천식, 상부 호흡기 문제, 재발성 감기 및 독감의 원인이자 유발 요인인 곰팡이가 포함되며 경우에 따라 폐렴과 같은 기타 폐 관련 문제도 포함됩니다.
호주에서 최악의 곰팡이 사례를 목격한 Curran의 경우 정기적으로 곰팡이와 관련된 다양한 건강 문제를 접하게 됩니다.
그녀는 이것이 종종 많은 사람들에게 환경적 스트레스 요인이 된다고 지적합니다.
“신체는 스트레스를 받을 때마다 해독을 할 수 없습니다.
라고 그녀는 설명했습니다.
“환경적 스트레스라면 상당히 지속적일 것입니다.
밤에 잠을 자면 실제로 해독이 제대로 이루어지지 않습니다.
수면은 우리 몸이 치유되고 기본적으로 하루로부터 회복되어 새로운 날을 준비하는 시간입니다.
어떤 사람들에게는 단지 유전적으로 곰팡이에 대처 하지 않는 경향이 있기 때문에 곰팡이가 생길 때마다 면역 체계가 폭발적으로 증가합니다.
그들은 만성 염증 반응 증후군(CIRS)으로
알려진 증상을 경험합니다.
Curran은 “만성 염증 반응 증후군과 관련되어 있는 더 모호한 것들이 있습니다.
라고 말했습니다.
“빈뇨, 따끔거림, 핀으로 찌르는 듯한 이상한 느낌 등이 피부를 찌르는 듯한 느낌입니다.
하지만 고맙게도 건강을 정상으로 되돌릴 수 있는 도움이 있으며 Curran은 이것이 사형 선고가 아니라고 설명합니다.
정상적인 면역체계를 가진 사람들의 경우, 일반적으로 처음 곰팡이에 노출되었을 때 염증을 경험하지만 두 번째에는 이겨낼 수 있습니다.
다른 사람들은 가려운 피부나 발진을 경험할 것이며, 곰팡이에 영향을 받은 다른 사람들에게는 기억 상실과 혼란도 나타날 것입니다.
Curran은 사람이 일반적으로 효과가 있는 치료법이나 설명할 수 없는 건강 상태로 나아지기 어렵다고 생각하는 경우 숨겨진 곰팡이도 비난받을 수 있다고 설명했습니다.
“항생제를 복용하거나 약초 요법을 시행해도 해당 치료에 마땅한 반응이 없을 수 있습니다.
라고 그녀는 말했습니다.
몸이 안 좋아지거나, 극복되지 않거나, 며칠 동안은 도움이 되고 다시 원래 상태로 돌아옵니다.
곰팡이가 건강에 영향을 미치는지 여부를 테스트하는 효과적인 방법은 집과 같은 특정 환경에서 벗어나 건강이 개선되는지 확인하는 것입니다.
그들이 떨어져 있으면 기분이 나아지고 돌아오면 증상이 다시 나타납니까? 커란은 지적했다.
“그것은 그 곳에서 무슨 일이 일어나고 있다는 좋은 징조가 될 것입니다.
건강 문제가 발생하면 항상 GP에게 문제를 제기하는 것이 중요합니다.
그리고 유출이나 누출이 발생하는 경우 Curran의 조언은 더 큰 문제가 되지 않도록 신속하게 조치를 취하라는 것입니다.
“유출이나 누출이 있는 경우 48시간 내에 조치를 취해야 합니다.
라고 그녀는 말했습니다.
“그 외에 곰팡이를 처리하려면 전문가를 불러야 합니다.
누수가 발생하거나 지붕이 손상된 경우 즉시 조치를 취하세요.
손녀의 매일 방문에 압도된 그랜: 얼마가 너무 많은가?
할머니는 딸과 손녀가 매일 집에 찾아오면서 더 이상 자신의 삶이 없는 것 같은 느낌이 든다고 밝혔습니다.
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많은 조부모에게 있어 손주를 갖는 유일한 단점은 원하는 만큼 자주 볼 수 없다는 점일 것입니다.
그러나 한 여성은 이러한 추세를 거스르고 실제로 어린 손녀를 너무 많이 보는 것처럼 느낀다고 인정했습니다.
포럼 사이트인 그란스넷(Gransnet) 에 익명으로 게시한 이 여성은 딸과 아이의 아버지와의 관계가 무너진 후, 그녀의 성인 딸과 외손자가 거의 매일 저녁 그녀의 집에 나타난다고 밝혔습니다 .
이 여성은 자신의 고충을 폭로한 것에 대해 “죄책감을 인정하며 “딸이 1년 전 아이의 아버지와 헤어졌고 사이가 좋지 않았지만 아이는 주말마다 딸과 정기적으로 연락을 주고받는다고 말했다.
“내 딸은 (초창기) 새 남자친구가 있고, 좋은 직장, 친구, 좋은 집에 있고, 마약/알코올 등의 문제는 없습니다.
하지만 분명히 저녁에 아이와 함께 집에 혼자 있는 것을 좋아하지 않습니다.
제가 매일 밤 스트레스를 많이 받는 직장에서 집에 돌아오면 손녀는 손녀와 함께 와서 저녁 식사는 무엇인지 묻습니다.
그러면
손녀는 자신이 가장 좋아하는 TV 프로그램을 틀고 장난감을 모두 꺼내서 2~3시간 동안 머물곤 합니다.
취침 시간이야.
그 여성은 “딸과 손녀를 매우 사랑하지만 더 이상 자신의 삶을 살아갈 수 없을 것 같다고 느끼며 종종 저녁에 휴식을 취하고 평화롭게 책을 읽거나 TV를 보고 싶다고 말했습니다.
그녀는 “때때로 책을 읽고, TV를 보고, 남편과 이야기를 나누고 싶고, 누구와도 이야기하지 않고 편안하게 쉬고 싶지만 이제는 이것이 일상이 되어 더 이상 내 삶이 없는 것 같은 느낌이 든다고 덧붙였다.
그냥 참아야 할지 모르겠고, 일단 그녀의 삶이 좀 안정되면 그녀가 매일 밤 여기에 있지 않기를 바라야
할지 모르겠습니다.
그 여성은 동료 Gransnet 사용자들 에게 조언을 구하기 전에 전 파트너가 딸을 돌보는 저녁에 딸이 오지 않기 때문에 손자를 즐겁게 하는 데 익숙해졌다고 느꼈다고 덧붙였습니다.
해당 게시물에 많은 사람들이 댓글을 달며 할머니를 향한 자신만의 사연과 응원의 메시지를 전했다.
한 사람은 그녀에게 가능한 한 빨리 그러한 행동을 멈추라고 말하면서 다음과 같이 썼습니다.
미안하지만 어떻게 해야할지 모르겠지만 내가 DD와 DGC를 좋아하는 만큼 이것이 나를 미치게 만들 것이다.
행운을 빕니다
– 당신은 확실히 불합리한 행동을 하고 있지 않습니다.
또 다른 사람은 그녀에게 그냥 따라가면서 손녀와 함께 보내는 시간을 즐겨야 한다고 제안하면서 다음과 같이 덧붙였습니다.
“지칠 것 같겠지만 그냥 따라가세요. 영원하지도 않을 텐데 이렇게 찾아올 수 있다는 게 얼마나 사랑스러운 일인지.
한 사람은 딸이 단순히 외로움을 느끼고 있을 수 있다고 말하면서 할머니에게 딸을 화나게 하거나 관계에 긴장을 유발할 수 있는 말이나 행동을 피해야 한다고 제안했습니다.
또 다른 사람은 이렇게 썼습니다.
“나는 정말 공감합니다.
이 상황에 대해 뭔가 조치를 취해야 한다고 생각합니다.
남편은 당신의 기분을 알고 있나요? 그의 기분은 어떠 할까? 그 사람이 당신의 딸을 상대하기에 가장 적합한 사람이 아닐까요? 당신 중 한 명 또는 둘 다 그녀가 방문을 과도하게 하고 있고
당신을 당연한 것으로 여기고 있다는 것을 그녀에게 분명히 해야 합니다.
“그녀에게 방문 횟수를 일주일에 두 번으로 제한하도록 제안하거나 둘 다 월요일/화요일/다음 주 아무 때나 나갈 예정이지만 둘 다 수요일/목요일/금요일에 만나기를 기대한다고 미리 말해 보세요. /무엇이든. 행운을 빌어요!