새로운 연구에 따르면 라이프스타일 개입은 심혈관 질환의 높은 유전적 위험을 완화할 수 있습니다.
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- 심장 건강 위험에는 유전적 요인과 생활 방식 등 다양한 요소가 영향을 미칩니다.
- 한 연구에 따르면 심혈관 질환에 대한 유전적 위험이 높은 사람들은 생활 습관을 유리하게 바꾸는 것으로 가장 큰 혜택을 볼 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 심혈관 질환 위험을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸고 싶은 사람들은 의사와 협력하여 습관을 바꾸고 개입의 우선순위를 정할 수 있습니다.
심혈관 질환은 전 세계적으로 사망률에 기여하는 질환입니다.
심장과 혈관계는 건강에 매우 중요하여 건강 연구의 핵심 분야입니다.
연구자들은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 가장 큰 사람은 누구인지, 그리고 위험을 줄이는 데 어떤 개입이 가장 도움이 되는지 알아내는 데 관심을 가지고 있습니다.
최근 Nature Human Behavior 에 발표된 연구중국 인구 샘플에서 다유전자적 위험 점수와 생활 방식을 살펴보았습니다.
연구자들은 높은 유전적 위험과 불리한 생활 방식이 결합되면 늦게 발병한 경우보다 일찍 발병한 심혈관 질환의 결과와 밀접한 관련이 있다는 것을 발견했습니다.
이 연구에서는 또한 유전적 위험 수준이 가장 높은 사람들의 경우 유리한 생활 방식을 채택하면 조기에 발병하는 관상동맥 질환이 14배 정도 감소하는 것으로 나타났으며, 조기에
발병하는 허혈성 뇌졸중과 후기에 발병하는 관상동맥 질환도 감소하는 것으로 나타났습니다.
연구 결과는 생활 습관 개선의 중요성, 특히 심혈관 질환에 대한 유전적 위험이 높은 젊은 세대의 경우 더욱 그렇다는 것을 보여줍니다.
이는 전향적 코호트 연구였습니다.
이 연구는 특히 중국 성인에 초점을 맞추었고 China Kadoorie Biobank의 데이터를 활용했습니다.
연구자들은 분석에 성인 96,400명을 포함시켰고, 심장마비나 뇌졸중 병력이 있는 사람은 제외했습니다.
연구자들은 참가자를 두 그룹으로 나누었습니다.
72,149명의 참가자로 구성된 테스트 세트와 24,251명의 개인으로 구성된 훈련 세트입니다.
참가자의 평균 연령은
53세였습니다.
연구자들은 먼저
그들은 참가자의 훈련 세트를 사용하여 이를 수행했습니다.
그런 다음, 그들은 테스트 세트를 사용하여 심혈관 질환 결과의 발병 연령과 유전적 위험 및 라이프스타일의 기여도를 살펴보았습니다.
연구자들은 생활방식을 평가하기 위해 참가자들을 호의적, 보통, 비호의 세 그룹으로 나누었습니다.
개인은 현재 흡연 중, 매일 과일이나 채소를 먹지 않음, 신체 활동 부족, 체질량 지수가 높거나 낮음 등의 요소로 인해 불리한 생활 방식을 갖고 있는 것으로 간주되었습니다.
연구자들은 또한 유전적 위험에 따라 참가자들을 낮음, 중간, 높음의 세 그룹으로 나누었습니다.
현재 연구의 저자들은 최근 몇 년 동안 젊은 개인의 심혈관 질환이 증가했기 때문에 이 집단에 대한 특별한 관심이 필요하다고 지적합니다.
연구진은 심혈관 질환을 남성 55세 미만 또는 여성 65세 미만인 조기 발병과 남성 55세 이상 또는 여성 65세 이상인 후기 발병으로 분류했습니다.
연구 결과, 유전적 위험이 높을수록 심혈관 질환이 늦게 발병한 경우보다 일찍 발병한 경우와 더 강한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.
60세 미만 참가자의 경우, 좋지 않은 생활 방식은 노령 참가자에 비해 세 가지 심혈관 질환 결과에 대한 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
전반적으로 유전적 위험도가 가장 높고 생활 방식이 좋지 않은 참가자들은 심혈관 질환 위험이 가장 높았습니다.
따라서 이 연구 결과는 심혈관 질환에 대한 유전적 위험이 높은 사람들이 생활 방식의 변화로 가장 큰 혜택을 볼 수 있음을 보여줍니다.
연구진은 유전적 위험군이 건강에 해로운 생활 방식에서 좋은 생활 방식으로 바꾸었을 때 조기에 발병하는 관상동맥 질환의 발생 위험이 14.7배 감소하고, 조기에 발병하는 허혈성
뇌졸중의 위험은 2.5배 감소하며, 늦게 발병하는 관상동맥 질환의 위험은 2.6배 감소하는 것을 발견했습니다.
캘리포니아주 라구나 힐스에 있는 MemorialCare Saddleback Medical Center의 구조적 심장 프로그램의 의료 책임자이자 전문 자격증을 소지한 중재적 심장내과 의사 인 Cheng-Han Chen 박사 는 이 연구에 참여하지 않았지만, Medical News Today 에 이 연구에 대한 자신의 생각을 밝혔습니다 .
이 연구에서는 심혈관 질환 위험 증가와 관련된 특정 유전적 변형에 대해 중국인 환자를 대규모로 분석했으며, 더 높은 위험 점수(특정 변형으로 구성됨)가 심혈관 질환의 조기 발병 발생률 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
라고 그는 설명했습니다.
천은 다음과 같이 언급했습니다.
“또한, 흡연, 신체 활동 부족, 과체중과 같은 '불리한 라이프스타일'의 비율이 심혈관 질환 발병의 미래 위험과 관련이 있고 이를 수정할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
[…] 이 연구에서 라이프스타일 요인의 개선이 유전적 소인이 더 높은 사람들에서도 심혈관 질환 발병 위험을 잠재적으로 감소시킬 수 있다는 사실을 발견했으므로, 우리는 특히 유전적 위험이 더 높은 젊은 환자를 대상으로 라이프스타일 개선을 목표로 삼아 공중 보건에 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
이 연구에는 한계가 있습니다.
첫째, 특정 집단에 초점을 맞추었기 때문에 결과를 다른 집단으로 일반화하지 않는 것이 중요합니다.
향후 연구는 다른 집단에 초점을 맞추거나 더 많은 다양성을 포함할 수 있습니다.
연구자들은 참가자들이 스스로 보고한 데이터에 의존해야 했는데, 이는 항상 사람들의 실제 건강 상태와 생활 방식을 반영하는 것은 아니며 연구 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.
저자들은 50세 미만 성인의 심혈관 질환 발생률이 테스트 세트에서 낮았다는 점을 지적합니다.
이 때문에 그들은 이 그룹에서 별도의 분석을 할 수 없었습니다.
그들은 또한 유전적 위험과 라이프스타일에 대한 성별별 공동 분석을 수행하지 않았습니다.
나아가, 참가자의 훈련 그룹과 테스트 그룹 간에 차이가 있었습니다.
그리고 연구자들은 또한 후속 조치 동안 라이프스타일 변화가 있었을 가능성이 있으며, 이는
결과에 영향을 미쳤을 수 있다는 것을 인정합니다.
캘리포니아주 산타모니카에 있는 Providence Saint John's Health Center의 전문 자격증을 취득한 심장내과 의사인 리그베드 타드워커(Rigved Tadwalkar) 박사 는 이 연구에
참여하지 않았지만, 연구 데이터의 임상적 의미를 다음과 같이 언급했습니다.
이 연구는 특히 유전적 위험이 높은 사람들에게서 CVD[심혈관 질환] 예방에 있어서 라이프스타일 수정의 중요한 역할을 강조합니다.
유전적 요인과 라이프스타일 요인
간의 가산적 상호 작용을 인식함으로써 임상의는 환자 결과를 극대화하기 위한 예방 전략을 맞춤화할 수 있습니다.
예를 들어, 높은 유전적 위험과 건강에 해로운 라이프스타일을 모두 가진 환자에게는 집중적인 라이프스타일 개입과 조기 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.
라고 그는 논평했습니다.
심장 건강을 책임지는 것은 두려울 수 있지만, 사람들은 이 분야에서 실질적인 조치를 취할 수 있습니다.
연구에서 언급했듯이, 연구자들은 과일과 채소를 제한적으로 섭취하고, 신체 활동 수준이 낮고, 흡연하는 것과 같이 건강에 해로운 라이프스타일의 여러 구성 요소를
확인했습니다.
사람들은 의사와 협력하여 생활 방식의 변화를 우선시하는 방법과 현실적인 방법으로 변화를 이루는 방법을 알아낼 수 있습니다.
Tadwalkar는 다음과 같이 강조했습니다.
혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당과 같은 핵심 CVD 위험 요인에 대한 정기적인 건강 검진과 모니터링은 필수적입니다.
의료 서비스 제공자와 협력하여 개인화된 예방 계획을 개발하는 것은 심혈관 건강을 최적화하고 사건 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다.
그러한 계획이 없는 사람들은 더 나쁜 결과를 겪을 위험이 있기 때문입니다.
살라자르는 또한 건강한 라이프스타일 변화에는 금연, 식단을 통한 건강한 체중 관리, 신체 활동 증가가 포함됩니다.
건강한 식단은 채소, 과일, 통곡물, 올리브 오일과 같은 건강한 지방, 생선과 콩과식물을 포함한 건강한 단백질 공급원이 풍부해야 합니다.
라고
언급했습니다.
신체 활동 권장 사항에는 주당 4~5일 20~30분의 신체 활동이 포함됩니다.
사람들은 특히 금연, 당뇨병, 고콜레스테롤 및 건강한 체중 관리와 관련된 수정 가능한 위험 요소를 개선하기 위해 라이프스타일 변화와 약물에 대해 의사와 상의해야 합니다.
라고
그는 조언했습니다.
대화: 정말로 심장에 건강한 식단을 만드는 것은 무엇일까?
최근 두 가지 영양 연구가 심장 건강에 대한 식단 선택의 영향에 대한 경고를 울리면서 화제가 되었습니다.
진정으로 심장 건강에 좋은 식단의 성분은 무엇이며, 심혈관 질환 위험을 낮추려면 어떤 음식을 피해야 하며 그 이유는 무엇일까요?
이 팟캐스트 에피소드에서는 심장 건강에 좋은 식단 선택과 관련된 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답을 찾습니다.
2024년 4월, 두 가지 영양학 연구가 심혈관 건강에 대한 식단의 중요한 영향을 강조하면서 화제를 모았습니다.
4월 8일 American Journal of Clinical Nutrition 에 게재된 첫 번째 연구는 싱가포르 식품 및 생명공학 혁신 연구소와 싱가포르 과학기술연구청의 연구원들이 수행했습니다.
이 연구는 2형 당뇨병 위험이 있는 성인 89명을 대상으로 진행되었으며 , 처음에는 놀랍게 들릴 수 있는 결과를 보여주었습니다.
즉, 식물성 고기 대체 식품을 섭취하는
것은 실제 동물성 고기와 비교했을 때 심장 건강에 유의미한 이점을 제공하지 않는다는 것입니다.
두 번째 연구 의 결과는 2024년 4월 초 미국 심장학회 연례 과학 세션 에서
발표되었으며 , 조지아주 애선스에 있는 피드몬트 애선스 지역 병원의 전문가들이 주도했습니다.
3,170명의 참가자의 데이터를 분석했습니다.
이번 연구에서는 이들 중 89%가 미국 심장 협회가 권장하는 '이상적인' 허용량의 두 배 이상을 섭취한 것으로 나타났습니다.
하지만 왜 특정 음식은 식물성이든 아니든 심장에 그렇게 나쁠까요? 소금은 심혈관계에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 식단을 진정으로 심장에 건강하게 만드는 것은 무엇일까요?
이번 In Conversation 에피소드에서는 영국 런던 퀸 메리 대학교의 공중보건학 교수이자 특별 게스트인 Oyinlola Oyebode 박사와의 대화를 통해 이러한 질문과 심장 건강에 좋은 식단 팁에 대해 논의합니다 .
오예보드는 비전염성 질환, 특히 식단에 대한 행동적 위험 요소와 소외 계층의 건강에 영향을 미치는 문제를 전문적으로 다룹니다.
간헐적 단식은 실제로 심장에 나쁠까요?
간헐적 단식의 지지자들은 종종 체중 감량, 혈당 개선, 콜레스테롤 감소와 같은 이점을 언급합니다.
그리고 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다.
적어도 단기적으로는 그렇습니다.
하지만 장기적으로 간헐적 단식의 효과는 어떨까요?
그리고 실제로 인간의 심장에 이로운 것보다 해로운 것이 더 많을 수 있을까요?
간헐적 단식은 건강과 웰빙에 관해서는 다소 논란이 많은 주제입니다.
사람들이 10~12시간 창 내에 먹을 때 콜레스테롤이 감소 하거나 비만인 사람들의 장내 미생물군이 개선되는 것과 같은 단기적인 이점을 지적하는 연구 가 있지만,
일부 연구에서는 간헐적 단식이 도움이 될 수 있다는 사실도 보여주었습니다.
시간 제한 식사법이 비교적 새로운 연구 분야라는 점을 고려하면 전문가들은 간헐적 단식과 같은 식습관이 신체, 특히 심혈관계에 미치는 영향에 대한 장기적인 연구가 부족하다는 데 동의합니다.
최근 이러한 논란의 여지가 있는 결과에 따라, 특집 편집자 마리아 코헛과 저는 In Conversation 팟캐스트의 최신 회에서 간헐적 단식에 대한 모든 것을 논의하기 위해 자리를 모았습니다.
워싱턴 대학교 심혈관 연구 센터의 의학 조교수인 알리 자바헤리(Ali Javaheri, MD, PhD) 가 우리와 함께했습니다.
그는 간헐적 단식은 신체에 어떤 영향을 미치나요?, 모든 사람에게 안전한가요?, 간헐적 단식을 하기로 결정했다면 무엇을 염두에 두어야 하나요?와 같은 질문에 답하는 데 도움을 주었습니다.
운동이 장수하고 건강한 삶을 사는 데 중요한 이유
더 오래 건강한 삶을 살기 위해 무엇을 해야 할까요? 연구에 따르면 우리의 수명과 건강 수명을 효과적으로 연장할 수 있는 몇 가지 라이프스타일 개입이 있습니다.
그 중 하나는 운동이지만, 어떤 종류이고, 어떤 조합으로, 그리고
왜 우리의 수명을 늘리는 데 도움이 될까요? 최신 팟캐스트 에피소드에서 알아보세요.
인류는 태초부터 은유적으로 말해 젊음의 샘으로 이어지는 길을 찾아왔습니다.
즉, 더 길고 건강한 삶을 보장하는 방법을 찾고 있는 것입니다.
그리고 우리는 아직 100년 이상 수명을 연장하는 기적의 약이나 기술의 혜택을 받지 못할 수도 있지만, 최근의 많은 연구에서는 간단하고 달성 가능한 생활 방식의 변화가 우리가 더 오래 건강을 유지하고 조기 사망 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 개념을
뒷받침하는 강력한 증거를 제공했습니다.
연구 결과 는 다음과 같습니다.
이러한 습관은 식단, 건강한 체중 유지, 흡연 금지, 양호한 수면 위생 유지, 콜레스테롤, 혈당, 혈압 관리와 관련이 있으며, 가장 중요한 것은 신체 활동을 유지하는 것입니다.
In Conversation 팟캐스트 의 최신 회차에서 Medical News Today 는 Borja del Pozo Cruz 박사 와 Edwina(Eddie) Brocklesby 박사 와의 대화를 통해 운동과 장수하고 건강한 삶 사이의 연관성을 탐구합니다 .
델 포조 크루즈 박사는 스페인 카디스 대학의 응용 건강 과학 부문의 수석 연구원이며, 덴마크 남부 대학 의 스포츠 과학 및 임상 생체 역학 부문에서 조교수로 재직하고 있습니다 .
델 포조 크루즈 박사는 다른 연구자들과 협력하여 다양한 운동 형태와 다양한 원인으로 인한 사망 위험 사이의 연관성을 탐구하는 다양한 연구를 수행했습니다.
브록스비 박사는 아이언 그랜이라는 별명으로 명성을 얻었습니다.
72세의 나이에 그녀는 아이언맨 트라이애슬론을 완주한 가장 나이 많은 영국 여성이었습니다.
그녀는 또한 평생 건강을 증진하는 비영리 단체인 실버핏 의 창립자이자 CEO입니다 .
JAMA Internal Medicine 에 발표된 연구 에서2023년 8월, 델 포조 크루즈 박사와 그의 동료들은 중간 기간인 10년간 추적 조사한 500,705명의 참가자의 데이터를 분석하여 다양한 운동 형태가 개인의 사망 위험과
어떤 관련이 있는지 알아보았습니다.
이 연구에서는 걷기나 가벼운 자전거 타기와 같은 적당한 유산소 운동, 달리기와 같은 고강도 유산소 운동, 그리고 역도와 같은 근력 운동 의 효과를 살펴보았습니다 .
연구 결과에 따르면, 이 모든 운동 형태를 균형 있게 결합하는 것이 사망 위험을 줄이는 데 가장 효과적인 것으로 나타났습니다.
더 구체적으로, 일주일에 약 75분의 중등도 유산소 운동과 150분 이상의 격렬한 운동, 그리고 최소 두 번의 근력 운동을 병행하는 것은 사망률을 낮추는 것으로 나타났습니다.
특히 심혈관 질환과 관련된 사망 위험을 줄이는 데 있어서 델 포조 크루즈 박사와 그의 협력자들은 최소 150~225분의 중등도 신체 활동과 약 75분의 격렬한 운동을 결합하고, 주당 2회 이상의 근력 운동을 제안했습니다.
에디라는 애칭을 가진 브록스비 박사는 다양한 운동 형태를 결합하는 것의 중요성을 보여주는 사례입니다.
실제로, 트라이애슬론(수영, 사이클, 달리기에 참여하는 지구력 멀티스포츠 레이스)에 참가하고 훈련하려면 적당한 강도의 운동과 격렬한 운동, 그리고
근력 운동의 균형 잡힌 식단을 달성해야 합니다.
하지만 운동을 거의 하지 않는 사람들은 어떨까요? 건강에 가장 큰 위협이 되는 일부 질환을 물리치는 데 도움이 될 수 있는 최소한의 운동량은 얼마일까요?
델 포조 크루즈 박사와 그의 팀은 이 질문에 대한 답을 찾았을 수도 있습니다.
2022년 12월, 그들은 European Heart Journal 에 이전 연구 에 대한 결과를 발표했습니다 .
이 연구에 따르면 하루에 단 2분 동안만 격렬한 운동을 하면 암이나 심혈관 질환과 관련된 사망 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
연구자들은 격렬한 운동을 한 번도 하지 않은 연구 참여자는 5년 이내에 사망할 위험이 4%였지만, 주당 10분 미만의 격렬한 활동을 도입하면 이 위험이 절반으로 줄었다는 것을 발견했습니다.
게다가 주당 최소 60분 운동을 한 사람들의 사망 위험은 다시 절반으로 줄었습니다.
델 포조 크루즈 박사는 우리의 팟캐스트에서 어떤 형태의 운동이든 거의 모든 양의 운동이 전혀 하지 않는 것보다 낫다고 강조했는데, 이는 어떤 활동이든 앉아서만 생활하는 것보다 심장 건강에 더 좋다는 새로운 연구 에서도 뒷받침되었습니다 .
그러나 그는 여가 활동으로 하는 운동과 달리 집안일이나 직무와 관련된 신체 활동은 때로는 도움이 되기보다 해로울 수 있다고 경고했습니다.
그의 아이디어는 최근에 발표된 연구 에 의해 뒷받침되는데 , 이 연구에서는
신체적으로 힘든 직업과 인지 장애의 높은 위험 사이에 연관성이 있음을 발견했습니다.
이 연구에서 언급된 집중적인 신체 활동과 관련된 가장 일반적인 직업은 간호 및 치료, 소매, 농업 분야로, 이러한 직업에서는 사람들이 많이 서서 일해야 하며 종종 스트레스가 많은 상황에 대처해야 합니다.
모든 형태의 운동은 건강에 도움이 될 수 있지만, 직장 환경에서의 격렬하거나 집중적인 신체 활동은 다양한 건강 문제의 위험을 더욱 증폭시킬 수 있습니다.
그리고 여가를 위한 운동조차도 관절 건강과 같은 신체 건강의 측면에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 나중에 더 그렇습니다.
상심증후군: 사진 및 기타
상심증후군은 스트레스성 심근병증 또는 타코츠보 증후군이라고도 합니다.
증상은 심장마비와 비슷하며 사람이 심각한 정서적 또는 신체적 스트레스를 경험할 때 발생합니다.
개인이 스트레스가 많은 삶의 사건을 겪으면 상심증후군이라고 알려진 현상을 겪을 수 있습니다.
상심증후군은 극심한 정서적 또는 신체적 스트레스로 인해 발생할 수 있는 일시적인 심장 질환입니다.
증상은 심장마비와 비슷하지만, 실연증후군은 원인, 메커니즘, 회복 방식이 크게 다릅니다.
이 상태를 이해하는 것은 효과적인 관리와 회복에 필수적입니다.
이 글에서는 상심증후군, 증상, 원인, 진단, 치료, 예방 팁, 그리고 언제 의료 지원을 받아야 하는지 살펴보겠습니다.
토론할 때
심장초음파 및 혈관조영술 과 같은 의료영상은 심장의 좌심실을 보여줍니다.
이러한 영상은 좌심실의 팽창을 보여주며 증후군의 진단 및 진행에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다.
타코츠보 심근병 에 대해 자세히 알아보세요 .
상심증후군은
일반적 으로 동맥이 막혀서 발생하는 일반적인 심장마비 와 달리, 상심증후군은 아드레날린 과 같은 스트레스 호르몬이 갑자기 급증하여 발생합니다 . 이러한 호르몬은 일시적으로 심장을 기절시키고 혈액을 효과적으로 펌핑하는 능력을 손상시켜 증상을 유발합니다.
65세 이상의 여성은
상심증후군에는 다음과 같은 다양한 이름이 있습니다.
- 스트레스성 심근병
- 타코츠보 심근병
- 상심증후군
- 일과성 정점 풍선 증후군
- 정점 풍선성 심근병
상심증후군의 증상은 대개 극심한 스트레스 요인 후 갑자기 시작됩니다.
심장마비 증상과 매우 흡사하며 다음을 포함 할 수 있습니다 .
- 가슴 통증
- 호흡 곤란
- 불규칙한 심장 박동 (부정맥)
- 기절
- 저혈압
- 피로
- 심계항진
약
개인이 심장마비와 유사한 증상을 경험하면 즉시 의료 지원을 받아야 합니다.
심장마비와 상심증후군을 구별하고 적절한 치료를 시작하는 것이 필수적입니다.
상심증후군은 일시적이고 가역적이지만 증상은 심각할 수 있습니다.
개인은 다음을 포함하여 심장마비 와 유사한 증상을 경험하는 경우 즉시 응급 의료를 받아야 합니다.
- 설명할 수 없는 가슴 통증
- 호흡 곤란
- 심장 박동이 빠르거나 불규칙하다
평가나 치료를 미루면 합병증 위험이 커지고 회복에 영향을 미칠 수 있습니다.
의사들은 아직 깨진 심장 증후군의 정확한 원인을 완전히 이해하지 못하지만, 스트레스 호르몬 급증과 관상 동맥 경련 과 같은 여러 요인의 조합이 관련되어 있다고 생각합니다
. 유전학도 역할을 할 수 있습니다.
감정적 스트레스 요인
어떤 사람들에게는 감정적 고통이 상심증후군을 유발할 수 있습니다.
일반적인 감정적 트리거는 다음과 같습니다.
- 두려움
- 상실 과 슬픔
- 심각하고 갑작스러운 질병
- 가정 내 또는 정서적 학대
- 신체적 폭행
- 최근 수술
- 재정적 걱정
- 재난에 연루되다
신체적 스트레스
신체적 스트레스 요인도 상심증후군을 일으킬 수 있습니다.
트리거에는 다음이 포함됩니다.
- 수술
- 심각한 질병
- 상당한 노력
의사가 개인이 상심증후군을 앓고 있다고 의심하는 경우, 진단을 확인하고 심장마비를 배제하기 위해 다양한 검사를 실시할 수 있습니다.
검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 병력 및 신체 검사: 환자의 최근 스트레스 요인과 증상을 이해하는 것이 중요합니다.
의사는 환자가 최근에 사랑하는 사람의 죽음과 같은 극심한 스트레스를 받았는지 물을 수 있습니다. - 심전도(ECG): 이 검사는 심장의 전기적 활동을 확인하는 검사로 , 심장마비와 심장병을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 혈액 검사: 혈액 검사를
통해 심장 손상을 나타낼 수 있는 특정 효소와 단백질의 높은 수치를 검출할 수 있습니다.
- 심초음파: 이 기술은 초음파 기술을 사용하여 심장을 검사하고 좌심실의 특징적인 모양을 밝혀낼 수 있습니다.
- 심장 MRI 검사: 심장 MRI 는 심장과 혈관을 스캔하여 심장 내부의 자세한 사진을 보여주는 검사입니다.
- 관상동맥조영술: 이 영상
검사는 염료와 엑스선을 사용하여 관상동맥의 막힘을 확인하는 것으로, 일반적으로 상심증후군에서는 이러한 막힘이 나타나지 않습니다.
진단 결과에 따라 의사는 적절한 치료 전략을 권장할 것입니다.
상심증후군 치료는 심장이 회복되는 동안 증상을 완화하고 심장 기능을 지원하는 데 중점을 둡니다.
일반적인 치료법은 다음 과 같습니다 .
약물
심장의 작업 부하를 줄이고 증상을 관리하기 위해 의사는 다음과 같은 약물을 처방할 수 있습니다.
- 아스피린
- 베타 차단제
- ACE 억제제
- 이뇨제
- 혈액 응고 방지제
생활 습관의 변화
스트레스 관리 기술은 상태가 재발하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 상담
- 이완 기술
- 신체 활동
적절한 의료 처치와 생활 습관의 조절을 통해, 상심증후군의 전망은 일반적으로 밝으며, 대부분의 사람들이 몇 주에서 몇 달 안에 완쾌됩니다.
에 대한
이 상태는 때때로 다음과 같은 합병증으로 이어질 수도 있습니다.
- 심장 좌심실 막힘
- 불규칙한 심장 박동 또는 부정맥
- 심장에서 혈류 감소
- 심부전
- 혈전
치료 계획을 따르는 것은 합병증을 예방하고 최적의 심장 건강을 보장하는 데 중요합니다.
의사는 또한 심장 기능을 모니터링하고 완전한 회복을 보장하기 위해 정기적인 후속 진료를 권장할 수 있습니다.
실연증후군을 예방하려면 다음과 같은 전략을 사용할 수 있습니다.
- 스트레스 관리: 마음챙김
, 명상 , 요가 , 심호흡 운동과 같은 기술은 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 건강한 생활 방식: 규칙적인 신체 활동, 균형 잡힌 식단 , 충분한 수면은 전반적인 심장 건강에 도움이 됩니다.
- 정서적 지원: 친구, 가족, 전문가로 구성된 강력한 지원 네트워크를 구축하면
정서적 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 의학적 관리: 실연증후군의 병력이 있는 개인의 경우, 의사는 재발을 막기
위해 약을 처방할 수 있습니다.
종종 극심한 스트레스로 인해 발생하는 일시적인 심장 질환인 상심증후군은 심장마비 증상과 비슷하지만 근본 원인과 치료가 다릅니다.
증상을 인식하고 신속한 의료 지원을 구하는 것이 효과적인 관리에 중요합니다.
적절한 치료를 받으면 대부분 개인이 완전히 회복되지만, 지속적인 스트레스 관리와 라이프스타일 조정은 재발을 예방하는 데 필수적입니다.
의료 영상을 통해 상태를 이해하고 시각화하면 인식을 높이고 효과적인 치료 전략을 안내할 수 있습니다.
잠재적 위험에도 불구하고 노인의 아스피린 일일 사용은 여전히 만연하다
Dobrila Vignjevic/Getty Images
- 아스피린은 통증을 완화하고 혈전 위험을 낮추는 데 도움이 되는 일반적인 일반 의약품입니다.
- 과거 권장 사항에는 심혈관 질환 예방을 위해 아스피린을 복용하는 것이 포함되었습니다.
- 최근 지침에서는 70세 이상의 성인은 심장병의 1차 예방을 위해 아스피린을 사용해서는 안 된다고 명시하고 있습니다.
- 최근 조사에 따르면 심장병을 예방하기 위해 아스피린을 사용하는 성인의 수는 감소했지만, 심장병이 없는 60세 이상 성인의 약 3분의 1은 여전히 아스피린을 복용하고 있으며, 그 중 일부는 의사의 권고 없이 복용하고 있습니다.
아스피린은 처방전 없이 구입할 수 있는 약과 일반 의약품 등 다양한 형태로 판매되는 잘 알려진 약물입니다.
사람들은 종종 진통제와 발열을 줄이기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 아스피린을 사용합니다.
아스피린은 또한 다음과 같은 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
이전에는 노인의 심혈관 질환 예방을 위한 1차 예방 방법으로 매일 아스피린을 복용하는 것이 권장되었지만, 이러한 지침은 바뀌었습니다.
Annals of Internal Medicine 에 최근 게재된 연구에서는 미국 성인을 대상으로 심혈관 질환을
예방하기 위해 아스피린을 사용하는 유병률을 조사했습니다.
연구자들은 임상 지침이 변경되었음에도 불구하고 2012년부터 2021년까지 60세 이상 성인의 29.7%가 심혈관 질환의 1차 예방을 위해 아스피린을 복용하고 있었고, 5.2%는 의료 전문가의 의학적 권고 없이 복용하고 있었다는 사실을 발견했습니다.
이 결과는 의사가 환자와 아스피린 사용에 관해 소통하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다.
매일 아스피린을 복용하는 것은 더 이상 심혈관 질환(CVD)의 1차 예방 방법으로 권장되지 않지만, 일부 사람들은 2차 예방 방법으로 아스피린을 복용하는 것이 유익할 수 있습니다.
반면, 2차 예방은 뇌졸중이나 심장마비와 같은 특정 질환의 병력이 있는 사람들을 위한 개입에 초점을 맞춥니다.
최근 연구에 따르면, 미국 심장 협회와 미국 심장학회는 심혈관 질환의 1차 예방을 위해 아스피린을 사용하는 것에 대한 지침을 업데이트했습니다.
이러한 권장 사항에 따르면, 70세 이상의 성인은 일반적으로 CVD의 1차 예방 방법으로 아스피린을 사용해서는 안 됩니다.
반면, 의사들은 과거에 CVD의 1차 예방을 위해 아스피린을 사용할 것을 권장했습니다.
그러나 의사는
캘리포니아주 산타모니카에 있는 Providence Saint John's Health Center의 인증 심장내과 전문의 인 Rigved Tadwalkar 박사는 Medical News Today 에 현재 권장 사항에 대한 추가적인 통찰력을 제공했습니다 .
일반적으로 심혈관 질환 병력이 없는 노인의 1차 예방을 위해 미국 심장학회와 미국 심장 협회의 현재 지침은 아스피린의 일상적인 사용을 권장하지 않습니다.
그러나 저용량 아스피린(75-100mg)은 ASCVD 위험이 높지만 출혈 위험이 증가하지 않는 것으로 간주되는 40-70세의 일부 성인에서 죽상경화성 심혈관 질환(ASCVD)의 1차 예방을 위해 고려될 수 있습니다.
이 평가에서 고려하는 위험 요인에는 담배 병력, 혈압, 콜레스테롤 수치 및 가족력이 포함됩니다.
이는 수준 A 증거가 있는 클래스 IIb 권장 사항으로, 유용성과 효능은 확립되지 않았지만 고품질 연구에 따르면 합리적입니다.
현재 연구에서 언급된 바와 같이 2019년에는 아스피린 사용 지침이 다음과 같이 변경되었습니다.
그러나 이러한 칭찬이 미국에서 임상 실무에 어떤 영향을 미쳤는지에 대한 연구는 많지 않았습니다.
이 연구의 연구원들은 186,425명의 참여자를 포함시켰는데, 이는 미국 성인 1억 5천만 명을 대표합니다.
이 데이터는 National Health Interview Survey Sample Adult 구성 요소에서 나왔습니다.
이것은 샘플이 미국 시민 비기관 인구를 대표하는 건강 조사입니다.
연구자들은 분석에 40세 이상 성인의 데이터를 포함했습니다.
그들은 참가자가 보고한 뇌졸중, 심장마비, 협심증 및 관상동맥
질환의 병력 을 살펴보았습니다.
연구자들은 또한 자가 사용자 또는 의학적 조언에 따라 심장병 예방을 위해 저용량 아스피린을 복용했다고 보고한 사람들을 식별할 수 있었습니다.
연구 결과에 따르면 2012년부터 2017년까지 1차 예방을 위한 아스피린 사용이 최소한으로 감소했고, 2018년 이후에는 더 크게 감소했습니다.
2021년까지 1차 예방을 위한 의학적으로 권장되는 아스피린 사용도 감소했습니다.
그러나 2021년에는 40세 이상 성인의 약 18.5%가 1차 예방을 위해 아스피린을 사용했다고 보고했습니다.
60세 이상 성인 중 29.7%가 1차 예방을 위해 아스피린을 사용했고
5.2%는 의학적 조언 없이 아스피린을 사용했습니다.
전반적으로, 결과는 더 많은 의사가 CVD를 예방하기 위해 아스피린 복용을 중단하도록 사람들에게 권장하고 있음을 시사합니다.
그러나 결과는 또한 약 330만 명의 60세 이상 성인이 여전히 의학적 조언 없이 일차 예방을 위해 아스피린을 복용하고 있음을 시사합니다.
Tadwalkar는 연구 결과에 대해 다음과 같이 언급했습니다.
설문 조사 결과는 우려스럽습니다.
최근 지침에서는 많은 노인의 일차적 CVD 예방을 위해 아스피린을 일상적으로 사용하지 말라고 권고하지만, 상당수는 여전히 아스피린을 복용하고 있습니다.
이는 아스피린 요법에 대한 개별화된 접근 방식과 관련하여 의사와
환자 간의 의사소통 격차를 보여줍니다.
Memorial Hermann의 심장내과 의사인 Kevin Rabii 박사는 MNT 에 연구 결과에 대한 자신의 생각을 다음과 같이 논평했습니다 .
최근 몇 년 동안 심혈관 질환의 1차 예방을 위한 아스피린의 역할이 훨씬 더 제한되었습니다.
최근 연구에서는 아스피린을 예방적으로 복용하는 것의 심혈관적 이점을 보여주지 못했습니다.
여기서 핵심 키워드는 '예방적으로'입니다.
이는 심장마비, 스텐트 또는 우회로 수술을 받은 사람과 같이 확립된 질환이 있는 사람에게는 적용되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
다양한 그룹의 업데이트된 권장 사항은 이 새로운 정보를 반영합니다.
이 특정 연구는 이러한 새로운 권장 사항에도 불구하고 많은 사람들이 여전히 1차 예방을 위해 아스피린을 복용한다는 것을 보여주었습니다.
이 연구에는 몇 가지 한계가 있는데, 주로 참가자의 자기 보고에 의존했기 때문에 회상 편향의 위험이 커진다는 것입니다.
연구자들은 또한 출혈 위험과 CVD를 추정하는 데 필요한 데이터가 부족하여 제한을 받았습니다.
이 샘플은 미국 인구의 대부분을 대표했지만, 이는 반드시 다른 그룹으로 데이터를 일반화할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
또한 이 연구에는 40세 미만 성인의 데이터나 2020년과 2022년 설문 조사의 데이터는 포함되지 않았습니다.
그럼에도 불구하고 이 연구는 중요한 구성 요소를 강조합니다.
사람들은 아스피린을 복용하는 것이 적절한지 여부를 결정하기 위해 의사와 상담해야 합니다.
타드발카르는 다음과 같이 언급했습니다.
중요한 점은 심장 건강을 위해 매일 아스피린을 복용하는 것이 더 이상 간단한 결정이 아니라는 것입니다.
심장마비와 같은 심혈관 질환을 이미 겪은 대부분의 사람에게 확실히 권장됩니다.
그러나 그러한 병력이 없는 사람의 경우 더 미묘해집니다.
일부 고위험 개인은 혜택을 볼 수 있지만 출혈 위험도 있습니다.
확실히 매일 아스피린을 복용하는 것은 심장병 병력이 없고 위험이 낮은 것으로 간주되는 사람과 위궤양과 같이 출혈 위험이 높은 사람에게 더 이상 권장되지 않습니다.
결론은 심장 전문의와 상담하는 것입니다.
그들은 심장병 및 출혈 위험 요소를 포함하여 귀하의 특정 상황을 평가하여 매일 아스피린이 귀하에게 적합한 선택인지 확인할 수 있습니다.