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체중 감량 후 콜라겐과 같은 특정 영양소를 섭취하고, 저항 운동을 하고, 의료 시술을 받으면 피부를 조이는 데 도움이 될 수 있습니다.
과체중이나 비만을 관리하기 위해 체중을 감량하면 질병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
그러나 큰 체중 감량은 때때로 느슨한 피부를 초래할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 이것이 삶의 질을 방해할 수 있는 자의식과 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.
이 기사에서는 체중 감량 후 늘어진 피부가 생기는 원인을 살펴봅니다.
또한 늘어진 피부를 조여주고 없애는 데 도움이 되는 자연 및 의학적 솔루션에 대한 정보도 제공합니다.
피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다.
환경으로부터 보호 장벽을 형성합니다.
피부의 가장 안쪽 층은 콜라겐과 엘라스틴을 포함한 단백질로 구성되어 있습니다.
피부 구조의 80%를 차지하는
엘라스틴은 탄력을 제공하고 피부가 팽팽하게 유지되도록 도와줍니다.
체중이 증가하는 동안 피부는 더 많은 성장을 위한 공간을 만들기 위해 확장됩니다.
임신은 이러한 확장의 한 예입니다.
임신 중 피부 확장은 몇 달 동안 발생합니다.
확장된 피부는 일반적으로 분만 후 몇 달 이내에 수축됩니다.
대조적으로, 피부가 상당히 늘어져 오랜 시간 동안 그대로 유지되면 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 손상됩니다.
결과적으로 수축 능력의 일부를 잃습니다.
결과적으로, 체중을 많이 감량하면 과도한 피부가 몸에서 매달릴 수 있습니다.
일반적으로 체중
클수록 느슨한 피부의 영향이 더 두드러집니다.
게다가
체중 감량 수술을 받은 사람들이
» 자세히:
체중 감량 후 피부가 처지는 데에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다.
- 기간: 일반적으로 과체중이나 비만을 겪은 기간이 길수록 체중 감량 후 엘라스틴과 콜라겐 손실로
인해 피부가 늘어집니다.
- 감량한 체중: 상당한 체중을 빠르게 감량하면 보통 적당한 체중 감량보다 느슨한 피부가 더 많이
생깁니다.
- 연령: 나이가 많은 피부는 젊은 피부보다 콜라겐이 적고, 체중 감량 후 늘어지는 경향이 있습니다.
- 유전학: 유전자는 체중 증가와 감소에 대한 피부의 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 햇빛 노출: 만성적인 햇빛 노출은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 생성을
감소시켜
피부가 늘어지는 원인이 될 수 있습니다.
일부 사람들의 경우, 체중이 많이 줄어서 피부가 느슨해지면 신체적, 정서적 문제가 생길 수 있습니다.
- 신체적 불편함: 피부가 너무 많으면 불편할 수 있으며, 정상적인 활동을 방해할 수도 있습니다.
- 감정적 불편함: 오래된 종단 연구에서
가능한 증가
체중 감량 후 자의식이 강해짐.
에 따르면 체중 감량으로 인해 더 많은 사람들이 운동을 하게 되었지만, 비만 수술 후 일부 사람들에게는 과도한 피부가 운동을 방해하는 것으로 나타났습니다.
느슨한 피부로 인해 피부 통증, 궤양 또는 감염이 있다고 보고했습니다.
다음의
약간에서 중간 정도의 체중을 감량한 사람들의 피부 강도와 탄력을 어느 정도 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
저항 훈련을 수행하세요
규칙적인 근력 운동에 참여하는 것은 젊은 성인과 노인 모두에서 근육량을 늘리는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
일주일에 두 번 근력 운동을 하는 것이 좋습니다.
현재로선 연구 결과가 없지만, 근육량이 증가하면 느슨한 피부의 모습이 개선될 가능성이 있습니다.
콜라겐을 섭취하세요
콜라겐 가수분해물은 젤라틴과 매우 유사합니다.
동물의 결합 조직에서 발견되는 콜라겐의 가공된 형태입니다.
심각한 체중 감소와 관련된 느슨한 피부를 가진 사람들에게는 테스트되지 않았지만,
콜라겐 가수분해물이 피부 콜라겐을 보호하는 효과가 있을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
에서 피부 탄력, 질감 및 수분은 액상 콜라겐 보충제를 12주간 복용한 후 상당히 증가했습니다.
이 음료에는 비타민 C와 E, 비오틴과 아연도 들어 있었습니다.
콜라겐 가수분해물은 가수분해 콜라겐이라고도 알려져 있습니다.
분말 형태로 제공되며 천연 식품점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.
콜라겐의 또 다른 인기 있는 공급원은
인데 , 이는 다른 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다.
특정 영양소를 섭취하고 수분을 유지하세요
특정 영양소는 건강한 피부의 콜라겐과 기타 구성 요소를 생성하는 데 중요합니다.
- 단백질: 적절한
단백질은
건강한 피부에 필수적입니다.
아미노산인 프로린, 하이드록시프롤린, 글리신은 콜라겐 생성에 직접적인 역할을 합니다.
햇볕 손상으로부터 보호하는 데도 도움이 됩니다.
피부 탄력을 높이고 노화 방지 효과가 있을
» 자세히:
심각한 체중 감량 후 느슨한 피부를 조여주기 위한 약물 치료나 수술적 치료는 더 침습적인 옵션입니다.
바디 컨투어링 수술
비만 수술이나 기타 체중 감량 방법을 통해 상당한 체중을 감량한 사람들은 종종 과도한 피부를 제거하기 위한 수술을 요청합니다.
바디 컨투어링 수술에서 외과의는 큰 절개를 하고 과도한 피부와 지방을 제거합니다.
그런 다음 절개 부위를 미세한 봉합사로 봉합하여 흉터를 최소화합니다.
구체적인 신체 윤곽 성형 수술은 다음과 같습니다.
- 복부성형술(복부성형술): 복부에서 피부를 제거하는 수술입니다.
- 하체 리프트: 배, 엉덩이, 엉덩이, 허벅지의 피부를 제거합니다.
- 상체 리프트: 가슴과 등의 피부를 제거합니다.
- 허벅지 안쪽 리프트: 허벅지 안쪽과 바깥쪽의 피부를 제거합니다.
- 상완성형술(팔 리프트): 상완부의 피부를 제거하는 수술입니다.
심각한 체중 감량 후에는 일반적으로 시간이 지남에 따라 신체의 여러 부위에 대한 여러 번의 수술을 수행합니다.
바디 컨투어링 수술은 짧은 병원 체류가 필요할 수 있으며, 그 후 집에서 회복하는 기간이 필요합니다.
출혈 및 감염과 같은 수술 합병증이 있을 수도 있습니다.
연구에 따르면, 신체 윤곽 성형 수술은 상당한 체중 감량 후 삶의 질을
대체 의료 시술
바디 컨투어링 수술은 느슨한 피부를 제거하는 가장 흔한 시술이지만 합병증 위험이 낮은 덜 침습적인 옵션으로는 다음이 있습니다.
- 고주파 치료: 이러한 치료는 적외선, 고주파, 마사지를 조합하여 느슨한 피부를 줄이는 데 사용할
수 있습니다.
이 치료는 체중 감량을 유도하지 않지만 지방 세포의 작은 영역을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 초음파 : A
2019년 연구 리뷰
피부 강화를 위한 초음파 치료의 효과적이고 안전하며 부작용이 최소화된 것으로 밝혀졌습니다.
이러한 대체 시술에는 위험이 적지만 신체 윤곽 성형 수술만큼 극적인 결과가 나오지 않을 수도 있습니다.
» 자세히:
테이크어웨이
체중을 많이 감량한 후 과도한 느슨한 피부가 생기는 것은 흔한 일입니다.
느슨한 피부가 귀찮다면 치료를 받는 것을 선택할 수 있습니다.
소량에서 중간 정도의 체중 감량의 경우, 피부는 저절로 수축될 가능성이 높습니다.
천연 가정 요법도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 더 큰 규모의 체중 감량을 위해서는 느슨한 피부를 조이거나 제거하기 위한 바디 컨투어링 수술이나 기타 의료 시술이 필요할 수도 있습니다.
느슨한 피부를 조이는 방법에 대한 팁
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피부 탄력 강화 제품과 운동을 포함한 치료법으로 집에서 느슨한 피부를 조일 수 있습니다.
수술 및 비수술적 시술도 피부를 조이는 데 도움이 될 수 있습니다.
느슨한 피부는 실망스러울 수 있으며 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다.
느슨한 피부가 생길 수 있는 방법은 여러 가지가 있지만, 일단 생기면 되돌리기가 어려울 수 있습니다.
피부가 늘어지는 원인은 다음과 같습니다.
- 체중 감량
- 임신
- 노화의 영향
피부가 처지는 일반적인 부위는 다음과 같습니다.
- 위
- 얼굴
- 목
- 엉덩이
- 무기
- 다리
성형 수술은 느슨한 피부를 개선하는 데 도움이 되지만, 의료 시술을 피하고 싶어하는 사람들을 위한 다양한 옵션이 있습니다.
이러한 옵션은 다음과 같습니다.
- 운동
- 탄력 강화 제품
- 비수술적 시술
- 체중 감량
- 마사지
느슨한 피부를 조여주는 6가지 방법을 소개합니다.
3. 운동
을 통해 근육량을 늘리면 느슨한 피부가 나타나는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.
특히 체중 감량으로 인해 느슨한 피부가 나타난 경우 더욱 그렇습니다.
과도한 지방이 피부를 오랫동안 팽창시키면, 체중 감량으로 인해 피부가 수축하는 능력을 일부 잃을 수 있습니다.
그 잃어버린 지방을 근육량으로 대체하면 느슨한 피부의 모습을 줄일 수 있습니다.
졌다면 운동을 하기 전에 의사와 상의하세요. 피해야 할 동작이 있을 수 있으니까요.
느슨한 피부에 효과적이지 않은 것으로 입증된 운동 형태 중 하나는
입니다 .
얼굴 운동은 1960년대부터 인기를 끌었지만, 이 운동이 실제로 느슨한 피부를 조여주는 데 도움이 된다는 것을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.
4. 체중 감량
피부 아래의 고집스러운 지방은 피부를 느슨하게 보이게 할 수 있습니다.
이런 종류의 지방을
이라고 합니다 .
문제가 있는 부위를 꼬집어 보면 피부가 몇 밀리미터 이상이라면 피하 지방이 존재한다는 뜻입니다.
그 지방을 없애면 피부가 탄탄해질 수 있습니다.
5. 해당 부위를 마사지하세요
느슨한 피부를 마사지하면 혈류가 증가하고 노화 방지 효과를 얻는 데 도움이 됩니다.
노화 방지 스킨 크림과 함께 피부 마사지의 효과를 분석했습니다.
연구 결과에 따르면 손으로 작동하는 진동 마사지 도구를 이용해 정기적으로 마사지를 하면 크림의 긍정적인 효과가 증폭되는 것으로 나타났습니다.
마사지와 함께 소금이나 설탕 스크럽을 사용하면 혈류가 증가합니다.
6. 미용시술
비수술적 시술로 늘어진 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 절차에는 다음이 포함됩니다.
- 화학적 필링. 오래된 피부의 바깥층을 제거하면 얼굴과 목의 느슨하고 처진 피부 또는 주름진 피부의
모습을 줄일 수 있습니다.
오래된 피부가 벗겨지면 그 아래의 피부는 보통 주름이 덜하고 매끈해집니다. - 절제적 레이저 리서페이싱. 이 시술은
레이저 필링
이라고도 합니다 . 오래된 피부의 가장 바깥쪽 층을 제거하기 때문에 화학적 필링과 비슷합니다.
레이저는 또한 최상층 아래의 층을 따뜻하게 합니다.
이 열은 콜라겐 생성을 촉진합니다.
집중된 초음파 에너지가 피부 표면을 통해 전달되어 더 깊은 층을 가열합니다.
이 방법은 피부의 바깥층에 초점을 맞춥니다.
이 과정은 콜라겐 생성을 촉진하기 위해 피부의 바깥쪽과 더 깊은 층을 가열합니다.
주름을 완화하는 것으로 알려진 독소 보툴리눔이 피부에 주입됩니다.
이것은 가장 전체적인 시술은 아니지만 최소한의 회복 시간이 필요하고 근육이 서로 반대 방향으로 작용하는 특정 부위에 주입하면 느슨한 피부의 모습을 줄여줍니다.
이것들은 모두 느슨한 피부를 줄이는 최소 침습적 비수술적 기술의 예입니다.
느슨한 피부를 제거하는 수술도 있습니다.
이것들은 바디 컨투어링 수술이라고 합니다.
바디 컨투어링은 턱 수술 또는 리프트 수술이라고도 불립니다.
이 수술은 절개와 여분의 지방과 피부를 제거하는 것을 포함합니다.
이 수술은 일반적으로 병원에 입원한 후 집에서 회복하는 시간이 필요합니다.
다른 느슨한 피부 조임 기술로 원하는 결과를 얻지 못할 경우, 바디 컨투어링이 당신에게 맞는 선택인지 알아보기 위해 의사와 상담해보세요.
테이크어웨이
느슨한 피부는 문제가 될 수 있지만, 이를 최소화하거나 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다.
콜라겐은 피부 탄력에 큰 요인입니다.
신체의 콜라겐 생성을 늘리는 것은 느슨한 피부를 줄이는 한 가지 방법입니다.
느슨한 피부가 생기지 않도록 다음과 같은 조치를 취할 수도 있습니다.
- 흡연
- 무두질
- 가혹한 화학 물질이 함유된 피부 제품 사용
바디랩을 사용하면 체중 감량에 도움이 될까요?
에 관해서는 , 분명히 그것을 하는 방법이 부족하지 않습니다.
극단적인 다이어트부터 최신 피트니스 열풍까지, 미국인들은 체중을 줄이기 위해 필사적입니다.
그래서 매일 새로운 제품이 시장에 출시되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
탄력 회복에 도움이 된다고 주장하는 인기 제품 중 하나입니다 .
하지만 랩이 어떻게 이 모든 것을 할 수 있을까요? 알아야 할 사항을 설명해 드리겠습니다.
바디랩이 어떻게 체중 감량에 도움이 된다고 주장하나요?
과 마찬가지로 바디랩은 볼록부와의 싸움에 대한 답이라고 주장합니다.
그리고 랩의 종류에 따라 주장은 30~90분 안에 몇 파운드와 몇 인치를 감량하는 것부터 장기간에 걸쳐 여러 드레스 사이즈를 감량하는 것까지 다양합니다.
바디랩을 사용하면 피부가 매끈하고 좋아질 수 있지만, 바디랩이 허리나 허벅지의 몇 인치를 줄일 수 있다는 생각에는 논란의 여지가 있습니다.
대부분의 주장은 일화적이며 체중 감량을 위해 바디랩을 사용해 본 사람들에게서 나옵니다.
그들이 동시에 체중 감량을 위해 사용하는 다른 방법을 모르기 때문에 이러한 결과를 신뢰하기 어려울 수 있습니다.
어떤 사람들은 네오프렌 바디 랩을 사용하는데, 이는 몸통을 플라스틱 랩으로 감는 것과 비슷합니다.
이 랩을 만든 사람들은 핵심 체온을 높이면 체중이 줄어든다고 주장합니다.
다시 말해, 운동할 때 착용하면 땀이 많이 납니다.
이로 인해 수분 무게가 감소할 수 있으므로, 체중계 사용 후 바로 저울에 올라가면 전날보다 수분 무게가 줄어들 수 있습니다.
하지만 이게 안전한 걸까요? 반드시 그렇지는 않습니다.
이유는 다음과 같습니다.
땀을 흘리면 신체가 체액을 잃습니다.
체액을 보충하지 않으면
될 수 있습니다 . 게다가, 핵심 체온을 높이면 과열로 이어질 수 있으며, 이는 항상 안전하지는 않습니다.
기타 유형의 바디랩
바디랩을 사용하는 다른 방법으로는 스파에서 받을 수 있는 트리트먼트가 있습니다.
랩을 적용하는 사람은 마사지 치료사나 미용사일 수 있지만, 이러한 랩을 사용하도록 훈련받은 직원일 수도 있습니다.
스파에서 사용되는 바디랩에는 여러 가지 유형이 있으며, 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 피부에 열크림을 바르고 플라스틱 필름으로 몸을 감싸는 열 랩
- 로션이나 국소 허브 제품을 사용하는 슬리밍 랩
- 적외선 바디랩
- 피부에서 독소를 끌어내는 성분을 함유한 디톡싱 랩
허브 성분으로 덮인 스트립 소재를 단단히 감싸고 몸 주위로 당겨서 시스템을 해독하려고 시도합니다.
이 국소 허브는 인치를 줄이고 신체의 셀룰라이트를 제거한다고 합니다.
랩을 벗으면 피부가 더 팽팽해 보일 수 있습니다.
이것이 사람들이 바디랩이 체중 감량에 효과가 있다고 생각하는 이유 중 하나일 수 있습니다.
하지만 안타깝게도 이러한 부작용은 종종 일시적입니다.
이를 뒷받침하는 과학적 근거가 있나요?
존재하는 증거의 대부분은 이러한 랩을 판매하는 회사에서 직접 나옵니다.
체중 감량을 위한 바디 랩의 효과에 대한 편견 없는 연구나 연구는 거의 없습니다.
바디랩은 어떻게 사용하나요?
개인 판매자로부터 DIY 바디랩을 구매하거나 이를 사용하는 스파를 방문할 수 있습니다.
집에서 바디랩을 사용하는 경우, 특히 운동하는 동안 착용할 계획이라면 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
모든 지침을 따르고 의도한 것보다 오래 랩을 사용하지 마십시오.
많은 고급 스파 및 DIY 바디 랩은 복부나 전신 랩과 같이 신체의 특정 부위에 사용할 수 있는 허브 랩입니다.
랩은 피부에 일정 시간 동안 적용되고 그대로 둡니다.
일부 네오프렌 랩은 더 오랜 시간 동안 그대로 둡니다.
적용하기 전에 각질 제거를 해야 하는 랩은 보통 더 짧은 시간 동안 유지됩니다(30-90분). 이러한 바디 랩에는 진흙, 점토, 허브, 크림 또는 로션과 같은 성분이 종종 들어 있습니다.
제한 시간에 도달하면 랩을 벗고, 피부를 헹군 다음 보습제를 바릅니다.
바디랩을 시도하기 전에 꼭 알아야 할 사항은 무엇인가요?
이런 바디랩을 시도해보고 싶다면, 랩을 하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 랩에 약초 성분, 각질 제거제, 보습제 등이 들어있다면, 그것들이 무엇인지 그리고 사용하기에 안전한지 알아야 합니다.
- 이러한 랩의 대부분은 본인이나 스파 직원이 직접 랩을 몸 주위에 단단히 감아야 하므로 압박으로 인해 불쾌한 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 바디랩은 내부 핵심 온도를 높이는 역할을 하기 때문에 탈수될 위험도 있습니다.
충분한 수분을 섭취하세요. - 바디랩이 체중 감량에 도움이 된다는 증거는 없습니다.
바디랩을 사용한 후 몇 파운드가 줄어들 수 있지만, 이는 주로 수분 손실 때문입니다.
수분을 공급하고 식사를 하면 저울의 숫자가 다시 올라갈 것입니다. - 체중을 감량하는 유일하게 입증된 방법은 적절한 식단과 적당한 운동입니다.
결론은 이렇습니다.
바디랩 트리트먼트를 받은 후 피부가 매끈하고 부드러워질 수 있지만, 몇 번의 랩 세션만으로 오래 지속되는 체중 감량을 경험할 가능성은 낮습니다.
위 슬리브 체중 감량 수술에 대해 알아야 할 사항
이 유형의 수술은 위의 크기를 제거하거나 줄이는 것을 포함합니다.
위 슬리브 수술은 여러 유형의 비만 수술 옵션 중 하나입니다.
의료 전문가들은 보통 수직 슬리브 위절제술이라고 부릅니다.
이 기사에서는 위 슬리브 수술과 관련된 내용을 자세히 살펴보겠습니다.
위 슬리브 수술의 효과와 발생 가능한 합병증 등에 대해서도 알아보겠습니다.
위 슬리브 수술은 어떤 수술을 포함하나요?
위 슬리브 수술은 거의 항상
이용한
이 튜브에는 조명과 작은 카메라가 부착되어 있으며 다양한 도구도 있습니다.
위 슬리브 수술은
사용하여 진행합니다.
전신 마취 는 환자를 매우 깊은 잠에 빠지게 하는 약물이며 수술 중에는 인공호흡기를 사용하여 호흡합니다.
수술은 위를 두 개의 불균등한 부분으로 나누는 것을 수반합니다.
위의 바깥쪽 곡선 부분의 약 80%를 잘라내어 제거합니다.
나머지 20퍼센트의 가장자리는 스테이플러로 고정하거나 봉합합니다.
이렇게 하면 원래 크기의 약 25퍼센트에 불과한 바나나 모양의 위가 만들어집니다.
수술실에 한 시간 정도 있을 겁니다.
수술이 끝나면
위해 회복실로 옮겨질 겁니다 . 마취에서 깨어날 때까지 회복실에 한두 시간 더 있을 겁니다.
복부의 작은 절개는 일반적으로 빠르게 치유됩니다.
수술의 최소 침습적 특성은 복부를 더 큰 절개로 여는 시술보다 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.
합병증이 없다면 수술 후 2~3일 이내에 집으로 돌아갈 수 있습니다.
효과가 있나요?
위 슬리브 수술은 두 가지 방법으로 체중 감량에 도움이 됩니다.
- 당신의 위가 상당히 작아져서 배부르고 더 빨리 먹는 것을 멈출 수 있습니다.
즉, 칼로리를 덜 섭취한다는 뜻입니다. - 배고픔과 관련된 호르몬인
그렐린을
생성하는 위의 일부가 제거되었기 때문에 배고픔이 덜합니다.
에 따르면 위 슬리브 수술 후 18~24개월 이내에 초과 체중의 최소 50%를 감량할 수 있습니다.
어떤 사람들은 체중을 감량합니다.
이는 외과의가 권장하는 식단과 운동 계획을 따르기로 결심한 경우에만 가능하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
이러한 라이프스타일 변화를 채택하면 장기적으로 체중을 줄일 가능성이 더 큽니다.
체중 감량 효과
과도한 체중을 상당히 줄이면 삶의 질이 향상되고 일상 활동을 수행하기가 더 수월해질 수 있습니다.
의 위험이 낮아진다는 것입니다 . 여기에는 다음이 포함됩니다.
2형 당뇨병
(고지혈증)
(고혈압)
이 수술에 적합한 후보자는 누구입니까?
위 슬리브 수술을 포함한 모든 유형의 비만 수술은 식단과 운동 습관을 개선하려는 강력한 시도와 체중 감량 약물 사용이 효과가 없을 때만 고려되는 옵션입니다.
그렇더라도 비만 수술을 받으려면 특정 기준을 충족해야 합니다.
이러한 기준은
와 비만 관련 건강 문제가 있는지 여부에 따라 결정됩니다.
자격 조건:
극심한 (병적) 비만
(BMI 점수 40 이상)
간혹, 과체중이지만 비만 기준에 미치지 못하고 체중과 관련된 심각한 건강 문제가 있는 경우 위 슬리브 수술을 실시합니다.
위험과 합병증은 무엇인가요?
위 슬리브 수술은 비교적 안전한 시술로 여겨집니다.
그러나 모든 대수술과 마찬가지로 위험과 합병증이 있을 수 있습니다.
거의 모든 수술 후 몇 가지 합병증이 발생할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 출혈. 수술 상처나 신체 내부에서
출혈이
심하면
위험을 증가시킬 수 있습니다 .
은 혈전의 일부가 떨어져 나와 폐로 이동할 때 발생할 수 있습니다.
, 특히
과 같은 폐 감염으로 이어질 수 있습니다 .
위 슬리브 수술은 추가적인 합병증을 유발할 수 있습니다.
이 수술에 특화된 몇 가지 가능한 부작용은 다음과 같습니다.
- 위 누출. 위액은 위가 다시 꿰매진 봉합선에서 누출될 수 있습니다.
- 협착증 . 위 슬리브의 일부가 닫혀서 위에 막힘이 생길 수 있습니다.
- 비타민 결핍. 제거된 위의 일부는 신체에 필요한 비타민 흡수에 부분적으로 책임이 있습니다.
비타민 보충제를 복용하지 않는 한, 이는 결핍으로 이어질 수 있습니다. - 속쓰림(GERD). 위를 재형성하면
속쓰림이
생기거나 심해질 수 있습니다 . 이는 일반적으로 일반 의약품으로 치료할 수 있습니다.
위 슬리브 수술 후 체중을 줄이고 체중을 유지하는 데는 식단과 운동 습관을 바꾸는 것이 필수적이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 경우 체중을 다시 늘릴 수 있습니다.
- 너무 많이 먹다
- 건강에 해로운 음식을 먹다
- 운동이 너무 적다
기타 우려사항
특히 빠르게 많은 체중을 감량할 때 흔히 우려되는 또 다른 사항은 체중이 감소하면서 남는 과도한 피부입니다.
이는 위 슬리브 수술의 흔한 부작용입니다.
이 과도한 피부는 귀하에게 불편하다면 수술로 제거할 수 있습니다.
하지만 위 슬리브 수술 후 신체가 안정되기까지 최대 18개월이 걸릴 수 있다는 점을 명심하십시오. 그렇기 때문에 피부 제거 시술을 고려하기 전에 기다리는 것이 일반적으로 가장 좋습니다.
그때까지
시도하고 싶을 수 있습니다 .
위 슬리브 수술을 결정하기 전에 고려해야 할 또 다른 사항은 다른 일부 비만 수술과 달리 위 슬리브 수술은 되돌릴 수 없다는 것입니다.
결과에 만족하지 못하면 위를 원래대로 되돌릴 수 없습니다.
위 슬리브 수술 후 식단은 어떻게 바뀌나요?
위 슬리브 수술을 하기 전에 일반적으로 외과의가 권장하는 특정 라이프스타일 변화에 동의해야 합니다.
이러한 변화는 체중 감량을 달성하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
이러한 변화 중 하나는 평생 더 건강한 식단을 섭취하는 것입니다.
외과의는 수술 전과 후에 당신에게 가장 적합한
외과의가 제안하는 식단 변화는 아래의 일반적인 식단 지침과 유사할 수 있습니다.
식이 변화
- 수술 2주 전. 단백질을 늘리고, 탄수화물을 줄이고, 식단에서 설탕을 제거하세요.
- 수술 2일 전과 수술 후 1주일. 카페인과 탄산이 없는 맑은 액체만 섭취하세요.
- 다음 3주 동안 은 퓌레 음식을 식단에 추가할 수 있습니다.
수술 후 약 한 달이 지나면 일반적으로 건강하고 규칙적인 음식을 먹을 수 있습니다.
수술 전보다 적게 먹게 되는데, 빨리 배가 부르고 배고픔을 덜 느끼기 때문입니다.
제한된 식단과 소량의 식사는 영양 결핍을 일으킬 수 있습니다.
외과의가 권장하는 대로 종합 비타민,
, 월별
미국에서는 대부분 건강 보험 회사가 비만이 심각한 의학적 문제로 이어질 수 있는 다른 건강 상태의 위험 요인이라는 것을 알고 있습니다.
이러한 이유로 많은 보험 회사는 자격 조건을 갖춘 경우 위 슬리브 수술 비용을 지불합니다.
(CMS) 에 따르면 , 다음 조건을 충족하는 경우 의료보험에서 위 슬리브 수술 비용을 지불합니다.
- 당신의 BMI가 35 이상입니다
- 당신은 비만 관련 건강 문제가 하나 이상 있습니다
- 당신은 식단과 운동 습관을 바꾸거나 약을 복용해도 체중 감량이 불가능했습니다.
비만이지만 비만 관련 건강 문제가 없는 경우, 메디케어는 위 슬리브 수술을 보장하지 않습니다.
건강 보험이 없다면 위 슬리브 수술 비용은 지역마다 크게 다를 수 있으며, 같은 지리적 지역 내에서도 병원마다 다를 수 있습니다.
평균적으로 비용은 15,000달러에서 25,000달러 이상까지 다양할 수 있습니다.
이렇게 다양한 이유가 있으므로, 여러 외과 의사와 수술 센터를 조사하고 상담하여 본인에게 편안하고 예산에 맞는 곳을 찾는 것이 가장 좋습니다.
결론
위 슬리브 수술은 여러 유형의 비만 수술 옵션 중 하나입니다.
위장을 작게 만들어서 덜 먹게 하는 방식으로 작동합니다.
위장의 크기가 줄어들기 때문에 배고픔도 덜하다는 것을 알게 될 것입니다.
위 슬리브 수술 자격을 얻으려면 특정 기준을 충족해야 합니다.
다이어트, 운동, 체중 감량 약물을 포함한 다른 체중 감량 방법을 시도했지만 성공하지 못했다는 것을 증명해야 합니다.
다른 자격 기준에는 BMI와 비만 관련 건강 문제가 있는지 여부가 포함됩니다.
위 슬리브 수술 후 건강한 식단과 운동 요법을 규칙적으로 따른다면, 24개월 안에 초과 체중의 50% 이상을 감량할 수 있습니다.
그러나 대부분의 수술적 시술과 마찬가지로 부작용과 합병증의 위험이 있습니다.
위 슬리브 수술에 관심이 있다면 의사와 상의하여 이 시술을 받을 자격이 있는지, 그리고 안전한 옵션인지 알아보세요.
Zepbound, 직접 임상 시험에서 Wegovy보다 더 많은 체중 감량으로 이어지다
Shelby Knowles/Bloomberg via Getty Images
- 제약사 엘리 릴리의 새로운 임상 실험에 따르면, Zepbound는 Wegovy보다 장기적인 체중 감량 효과가 더 큰 것으로 나타났습니다.
- 릴리 관계자는 Zepbound를 복용한 사람의 31%가 체중을 25% 이상 감량한 반면, Wegovy를 복용한 연구 참여자의 경우 16%가 감량했다고 밝혔습니다.
- 전문가들은 체중 감량 약물은 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동을 하는 경우에만 효과적일 수 있다고 지적합니다.
제약회사 엘리 릴리가 발표한 임상 시험 결과에 따르면, Zepbound는 Wegovy보다 장기적인 체중 감량에 더 효과적입니다.
Eli Lilly 관계자는
임상 시험 에서 Zepbound를 복용한 연구 참여자의 20%가 체중을 상당히 감소한 반면 Wegovy를 복용한 참여자의 경우 체중이 약 14% 감소했다고
또한 Zepbound를 복용한 사람의 31%가 체중이 25% 이상 감소한 반면 Wegovy를 복용한 사람의 경우 이 수치는 16%에 불과하다고 보고했습니다.
평균적으로 Zepbound를 복용한 사람들은 약 50파운드의 체중을 감량했고, Wegovy를 복용한 사람들은 약 33파운드의 체중을 감량했습니다.
3상 b 임상 시험에는 미국과 푸에르토리코에서 751명이 참여했습니다.
참가자는 과체중이거나
참가자들은 Zepbound 또는 Wegovy의 최대 허용량을 투여받았습니다.
시험 기간은 72주 동안 지속되었습니다.
엘리 릴리 관계자는 이러한 결과를 심사평가 저널에 게재하고, 내년에 주요 의학 컨퍼런스에서 연구 결과를 발표할 계획이라고 밝혔습니다.
Lilly Cardiometabolic Health의 글로벌 의료 업무 담당 수석 부사장인
라고 말했습니다 .
Zepbound나 Wegovy를 선택해야 할까요?
전문가들은 이번 임상 시험이 Zepbound의 효과를 보여준 기존 연구를 뒷받침한다고 지적했습니다.
이것은 새로운 정보가 아닙니다.
저는 다른 연구에서 Wegovy보다 Zepbound가 더 효과적이라는 것을 보았습니다.
Zepbound는 두 개의 호르몬 수용체(Wegovy는 하나에 영향을 미침)에 영향을 미쳐 포만감을 유도하고 위장관을 느리게 합니다.
캘리포니아 Orange Coast
Medical Center의 MemorialCare Surgical Weight Loss Center에서 비만 외과의이자 의료 책임자인
가 말했습니다 . Ali는 임상 시험에 참여하지 않았습니다.
알리는 이러한 결과가 사람들이 어떤
먹을지 선택하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다.
체중 감량 약물(또는 당뇨 약물)의 유형은 일부 환자에게 차이를 만들 수 있습니다.
그는 Healthline에 말했습니다.
어떤 환자는 한 약물 또는 다른 약물에 더 민감할 수 있으며, 따라서 더 많은 부작용을 경험할 수 있습니다.
다른 환자는 한 약물 또는 다른
약물에 더 많은 효능을 가질 수 있습니다.
또한 일부 보험 제공자는 한 약물은 보장하지만 다른 약물은 보장하지 않을 수 있습니다.
캘리포니아 스탠포드 대학의 최소 침습 및 비만 수술 부문 책임자인
아자구리는 임상 시험에 참여하지 않았습니다.
우리가 지금 직면한 과제는 환자에게 모든 약을 제공할 수 있는 능력입니다.
보험 적용 범위는 매우 어렵습니다(부족은 말할 것도 없고요). 이 시점에서 [Zepbound나 Wegovy]에 환자를 데려올 수 있다면, 그것은 승리입니다.
라고 그는 Healthline에 말했습니다.
체중 감량 약물에는 헌신이 필요합니다
전문가들은 체중 감량 약물이 사람이
섭취 하고
알리는 사람들이 체중 감량 약물을 복용하더라도 다이어트와 운동을 병행하면 곧바로 효과가 나타나는 것은 아니라는 것을 아는 것이 중요하다고 말했습니다.
체중 감량 약물은 장기적인 헌신을 수반합니다.
이 약물은 저용량으로 시작하여 신체가 적응할 수 있도록 천천히 증량합니다.
일부 환자는 더 높은 용량에 도달할 때까지 예상한 체중 감량 결과를 보지 못합니다.
라고 그는 지적했습니다.
또한 많은 환자가 이러한 약물 복용을 중단한 후 상당한 체중이 다시 증가한다는 사실을 환자가 알고 있는 것도 중요합니다.
아자구리 박사는 체중 감량 약을 복용하는 사람들이 장기적인 헌신을 알아야 한다는 데 동의했습니다.
그들은 그것이 영원할지도 모른다는 생각을 받아들여야 합니다.
그는 말했다.
대부분의 환자는 체중이 다시 늘어나는 것을 피하기 위해 평생 복용해야 합니다.
상당한 체중 증가 없이 약을 끊을 수 있는 유일한 확립된 방법은
입니다 .
테이크어웨이
엘리 릴리 관계자는 자사의 약물인 Zepbound가 장기적인 체중 감량에 Wegovy보다 더 효과적이라고 보고했습니다.
임상 실험에서 Zepbound 참가자의 20%가 상당한 체중 감소를 달성한 반면, Wegovy 참가자의 경우 그 비율은 약 14%에 불과했습니다.
72주 실험에는 과체중이거나 비만이며 적어도 하나의 다른 합병증이 있는 751명이 포함되었습니다.
참가자 중 당뇨병 진단을 받은 사람은 없습니다.
리조는 이 3가지 건강한 습관이 그녀가 60파운드를 감량하는 데 도움이 되었다고 말합니다.
SAUL LOEB/AFP via Getty Images
- 그래미상 수상자인 가수 리조가 상당한 체중 감량을 자랑했다.
- 팝스타는 칼로리 적자, 고단백질 식단, 근력 운동이 자신의 변신의 원동력이라고 밝혔습니다.
- 온라인에서 주장한 바와 달리 리조는 오젬픽과 같은 GLP-1 약물을 사용해 체중을 감량했다는 사실을 부인했습니다.
팝 슈퍼스타 리조가 소셜 미디어를 통해 자신의 체중 감량 과정을 공개하고 팬들에게 체중 감량 비법을 전수하고 있다.
자신을 전직 비건이라고 소개한 그녀는 체중 감량에 성공한 이유를 건강한 습관 3가지 덕분이라고 말합니다.
고단백 식단(동물성 단백질이 풍부), 칼로리 적자, 근력 운동입니다.
과 같은
마치 보상 같아요. 가수는
에서 립싱크를 하며 5개월간 웨이트 트레이닝과 칼로리 적자를 한 끝에 마침내 오젬픽 혐의를 받았을 때라고 캡션을 달았습니다.
에서 그녀의 트레이너인 코리 캘리엣도 그 소문을 반박하며, 출판사에 그녀는 한 번도 하고 싶어하지 않았어요. 오젬픽은 이런 공로를 인정받지 못해요. 그녀는 정말 열심히 일하고 있어요. 그녀는 원하는 몸을 얻기 위해 노력하고 있어요.라고 말했다.
Healthline은 전문가들에게 리조의 성공 비결을 분석해 달라고 요청했습니다.
리조는 비건을 그만두고 고단백질 식단을 섭취했습니다.
전직 비건이었던 리조는 고단백질 식단(특히 동물성 단백질 섭취)이 그녀의 체중 감량 성공에 큰 영향을 미쳤다고 말합니다.
전직 비건으로서 하루에 먹는 것이라는 제목의 영상에서 그녀는 어떻게 동물성 단백질로 다시 전환했는지, 그리고 그것이 그녀의 건강에 어떤 영향을 미쳤는지 설명합니다.
시도해 보고 동물성 단백질을 다시 접하게 되었다고 설명했습니다 .
테스트와 연구를 거쳐 동물성 단백질이 에너지를 더 많이 얻고, 체중을 감량하고, 정신적 혼란을 해소하는 데 도움이 되었다는 것을 알게 되었습니다.
리조가 말했다.
이 식단 덕분에 목표를 달성하고 몸이 좋아졌습니다.
영상 내내 가수는 하루 종일 무엇을 먹는지 보여주는데, 여기에는 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적은 다양한 식사가 포함됩니다.
- 콜리플라워 해시 브라운과 과일이 들어간 달걀 흰자 컵
- 버팔로 치킨 상추 랩
- 구운 닭고기, 아스파라거스, 당근
클리블랜드 클리닉의 영양학자이자 Regenerative Health 의 공동 저자인
따라서 효과적인 체중 감량은 단백질을
늘리고 탄수화물을 줄이는 것의 결과일 수 있습니다.
둘 다 체중 감량에 효과적일 수 있습니다.
라고 말했습니다.
그러나 커크패트릭은 단백질 공급원을 결정할 때 양보다 질이 중요하다고 지적합니다.
그녀는 예를 들어 야생 연어와 계란, 과도하게 가공된 붉은 고기에 초점을 맞추고 콩과 식물에도 초점을 맞춰 영양소 밀도가 가장 높으면서도 선호도에 맞는 계획을 구성하도록 하겠습니다.
라고 말했습니다.
칼로리 적자는 체중 감량의 핵심입니다
건강한 식단은 체중 감량의 한 부분일 뿐입니다.
리조는
도 중요하다고 말하며 , 지난 5개월 동안 이를 유지해 왔습니다.
칼로리 적자는 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 경우입니다.
즉, 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 적어야 합니다.
소모하는 칼로리보다 적게 섭취하면 점진적인 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
스탠포드
의대의 심장학 임상 영양사인
당신의 식단은 칼로리 적자를 촉진하지만, 그것을 보장하지는 않습니다.
일상 활동 중에 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취한다면, 체중 감량은 불가능합니다.
리조의 경우, 고단백질 식단은 그녀의 목표에 맞았지만 다른 사람에게는 맞지 않을 수도 있습니다.
체중 감량의 핵심은 여전히 칼로리 적자입니다.
고단백 식단은 칼로리 적자로 이어질 수 있기 때문에 일부 개인에게 체중 감량에 효과적일 수 있습니다.
그러나 모든 고단백 식단이 체중 감량으로 이어질 것이라고 말할 만큼 충분한 증거는 없습니다.
라고 Kwan은
말했습니다.
체중 감량을 위한 근력 운동 대 유산소 운동
칼리엣에 따르면, 리조는 식단과 칼로리 적자 관리 외에도 일주일에 5일씩 체육관에 가서 근력 운동을 하고 있다고 합니다 .
근력 운동이나 저항 운동은 러닝머신을 사용하는 것과 같은 심혈관 운동이 아닌 역도 나 체중 운동을 말합니다 .
캘리엣은 Business Insider에 리조의 훈련은 고강도
심혈관 운동과 근력 운동은 모두 체중 감량에 효과적일 수 있지만,
유산소 운동은 세션당 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있어 칼로리 적자에 더 깊이 빠질 수 있습니다.
반면, 근력 운동은 근육 발달로 이어져 장기적으로 신진대사를 개선합니다.
저항 훈련과 유산소 운동은 둘 다 최적의 건강을 위해 고려되어야 합니다.
그러나 저항 훈련은 근육량을 구축하고 유지하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
근육은 휴식 시 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 체중 감량(체중을 감량하는 동안 근육보다 지방을 줄이는 것)과 체중
감량 유지에 필수적입니다.
라고 Kirkpatrick은 말했습니다.
콴 박사는 어떤 종류의 운동을 선택하든 칼로리 적자와 칼로리의 질을 유지하는 것이 체중 감량에 중요한 요소라고 지적합니다.
결론
그래미상 수상자인 가수 리조는 체중 감량에 성공한 세 가지 이유를 칼로리 적자, 고단백질 식단, 근력 운동이라고 밝혔습니다.
칼로리 적자는 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 경우입니다.
건강하고 지속 가능한 식단은 칼로리 적자를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전직 비건인 리조는 고단백질 식단, 특히 동물성 단백질을 포함한 식단이 체중 감량에 중요한 요인이라고 말합니다.
그러나 전문가들은 다이어트가 모두에게 맞는 단일 방법이 아니며 개인이 영양사와 상의하고 자신에게 맞는 방법을 취해야 한다고 경고합니다.