당신의 털복숭이 친구가 당신의 뷰티 슬립을 망치고 있나요? 출처: Getty Images.
최근 연구에 따르면,
네 발 달린 친구를 껴안는 것은 수면의 질에 도움이 되기보다는 오히려 해로울 수 있는 것으로 나타났습니다.
이에 따르면,
털복숭이 친구와 함께 침대를 공유하는 것은 생각만큼 꿈같은 일이 아닐 수도 있습니다.
Scientific Reports 에 최근 게재된 연구의 일환으로 1,
500명이 넘는 미국 성인이 수면 루틴에 대한 질문에 답했습니다.
놀랍게도,
그들 중 약 절반이 반려동물과 잠자리 공간을 공유한다고 인정했습니다 . 즉,
반려동물이 적어도 밤의 일부 시간 동안 그들과 함께 잤다는 뜻입니다.
그런 다음 연구자들은 반려동물과 함께 자는 사람과 혼자 자는 사람의 수면 패턴을 파헤쳤습니다.
결론은? 반려동물과 함께 껴안은 사람은 털복숭이 친구 없이 자는 사람에 비해 수면의 질이 낮고 불면증이 더 심했습니다.
다른 인구통계를 조정한 후에도 결과는 유지되었습니다.
이러한 결과에도 불구하고,
애완동물과 함께 자는 사람 중 무려 93%가 애완동물의 존재가 수면에 긍정적이거나 중립적인 영향을 미친다고 믿었습니다.
트리니티 칼리지의 심리학 조교수이자 이 연구의 주저자인 브라이언 N. 친은 애완동물이 종종 정신적 웰빙을 증진시키지만,
밤에 하는 짓은 수면의 질을 해칠 수 있다고 지적했습니다.
대부분의 애완동물 주인들은 애완동물이 일반적으로 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 보고합니다.
라고 Chin은 썼습니다.
그러나 우리 연구는 반려동물과 함께 자는 것이 수면의 질에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줌으로써 중요한 지식 격차를 메웠습니다.
반려동물이 정신 건강에 전반적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만,
밤에 잠을 못 이루게 만든다면 이러한 이점 중 일부가 훼손될 가능성이 있습니다.
어떤 사람들은 반려동물과 함께 자는 것이 편안함이나 친밀감을 줄 수 있다고 말하지만,
반려동물과 침실을 공유하는 사람들은 반려동물이 잠들거나 잠을 유지하는 능력을 방해할 수 있는 야간 소음,
열 또는 움직임의 원천이 될 수 있다는 것을 알고 있어야 합니다.
따라서 털복숭이 친구와 침대를 같이 쓰면 친밀감을 느낄 수 있지만,
그것이 수면에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 주의하는 것이 중요합니다.
기술이 애완동물 관리에 대한 우리의 접근 방식을 어떻게 혁신하고 있는가
출처: 게티 이미지
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이러한 발전은 삶을 더 편리하게 만들어 주는 것뿐만 아니라,
애완동물과 상호작용하고,
돌보고,
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건강과 활동을 추적하거나,
심지어 애완동물을 즐겁게 해주는 것까지,
기술은 이 애완동물 관리 혁명의 최전선에 있습니다.
오늘날 애완동물 관리 에 대한 우리의 접근 방식을 바꾸고 ,
사랑하는 동반자의 웰빙을 향상시키고,
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