Bevan Goldswain/Getty Images
- 새로운 연구에 따르면, 장기간 외로움을 느끼는 사람은 뇌졸중 위험이 상당히 높아진다고 합니다.
- 외로움은 생리적, 행동적, 심리사회적이라는 세 가지 일반적인 경로를 통해 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 사람들이 외로움을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있는데, 어떤 이유는 내부적인 것이고 어떤 이유는 외부적인 것입니다.
- 의료 전문가와 협력하면 외로움을 해결하는 데 도움이 되는 도구를 얻을 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 장기간 외로움을 느낀다고 답한 사람들은 뇌졸중 위험이 높은 것으로 나타났습니다.
연구 결과에 따르면, 4년 간격으로 두 차례의 인터뷰를 통해 외로움을 느꼈다고 보고한 참가자들은 뇌졸중 위험이 56% 더 높은 것으로 나타났습니다.
이 연구는 만성 외로움의 영향을 측정하기 위해 참가자를 두 번 인터뷰하여 얻은 독특한 관점을 제공합니다.
이전 연구에서는 개인에게 한 번만 질문했으며, 따라서 외로움의 장기적 영향을 추적하지 않았습니다.
연구자들은 2006년부터 2018년까지 실시된 건강 및 은퇴 연구 의 데이터를 분석했습니다 . 새로운 연구에는 외로움에 대한 두 가지 기록된 측정이 있는 참가자만 포함되었습니다.
연구에 참여한 8,936명의 참가자는 50세 이상이었고 뇌졸중을 앓은 적이 없었습니다.
그들의 외로움은 개정된 UCLA 외로움 척도 의 질문에 대한 응답에 따라 측정되었습니다
.
참가자들은 다음과 같이 분류되었습니다.
- 지속적으로 높음 - 두 평가 모두에서 높은 점수를 받은 사람
- 일관되게 낮음 - 두 평가 모두에서 외로움 수준이 낮은 사람들
- 완화 - 첫 번째 측정에서는 외로움 점수가 높았지만 두 번째 측정에서는 그렇지 않은 사람들
- 최근에 발생한 경우 - 첫 번째 측정 시 외로움 점수가 낮았지만 두 번째 측정 시 외로움 점수가 높은 사람들.
새로운 연구에 따르면 재발한 참가자와 최근 참가자는 뇌졸중을 겪을 가능성이 25% 더 높았습니다.
외로움 점수가 낮은 사람들은 위험이 증가하지 않는 것으로 나타났습니다.
이 연구는 The Lancet의 eClinical Medicine 에 게재되었습니다.
.
이 연구의 책임저자 이자 매사추세츠 주 보스턴에 있는 하버드 TH 찬 공중보건대학원의 사회 및 행동 과학 연구원인 예니 소 박사는 이러한 연관성의 배경에 무엇이 있는지 설명했습니다.
소는 외로움과 뇌졸중을 연결하는 메커니즘을 정의하는 것은 연구 범위를 벗어난다고 언급하면서도 문헌에 따르면 외로움이 뇌졸중 위험에 영향을 미치는 방식을 일반적으로 설명하는 세 가지 광범위한 경로가 있습니다.
생리적, 행동적, 심리사회적 경로입니다.
라고
말했습니다.
이전 연구에 따르면 염증, 면역 저하, 시상하부 뇌하수체-부신피질 활동 증가 등의 생리적 메커니즘이 가능한 것으로 나타났습니다.
조지아주 애틀랜타에 있는 Piedmont Healthcare Corporation에서 건강과 지역 사회 교육 부문의 전무이사이자 심장내과 의사인 제인 모건 박사 는 이 연구에 참여하지 않았지만,
정신 건강 스트레스로 인한 혈압 상승을 목록에 추가했습니다.
모건은 더 나아가 신체 활동 감소, 과식, 고도 가공 식품의 과다 섭취, 알코올 섭취 증가, 담배 및/또는 약물 사용 증가, 처방된 약물의 준수 감소, 수면 위생 불량과
같은 자기 학대 행동이 모두 요인일 수 있다고 말했다.
그녀는 심리사회적 영향은 사람이 만족스러운 사회적 관계를 유지하지 못하는 데서 기인할 수 있으며, 이는 장기적인 대인 관계 어려움을 초래할 수 있으며, 이는 결국 뇌졸중 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
라고 말했습니다.
“제 생각에 중요한 점은 외로움만이 뇌졸중 위험에 기여하는 것이 아니라는 것입니다.
여러 요인이 복합적으로 작용합니다.
외롭다는 것은 자신을 돌볼 능력이 떨어진다는 것을 의미합니다.
캘리포니아주 파운틴 밸리에 있는 Orange Coast Medical Center의 MemorialCare
Heart and Vascular Institute에서 인증받은 심장내과 전문의이자 지질학자인 Yu-Ming Ni, MD가 말했습니다 . 그녀는 이 연구에 참여하지 않았습니다.
모건은 외로움은 사실 혼자 있는 것에 대한 고통스러운 느낌이라고 말했습니다.
흥미롭게도 고립된 사람들은 실제로 외로움을 느끼지 않을 수도 있고, 외로운 사람들은 실제로 수많은 사람들에게 둘러싸여 있을 수도 있습니다.
모건은 지적했습니다.
사실, 이 연구는 외로움을 사회적 고립과 분리합니다.
그녀는 당신은 실제로 물리적으로 분리되어 있고 사회적/인간적 상호작용이 거의 없는 고립된 사람들과는 달리, 옆선에 서 있는 것처럼 느끼고, 오해받고, 그룹과 단절되어 있다고 느낄 수 있습니다.
라고 말했습니다.
모건에 따르면 외로움에 가장 취약한 연령대는 실제로 18~22세의 젊은이들이다.
이들은 또한 사회적 고립, 불안, 우울증에 가장 취약하다.
그럼에도 불구하고, 소는 인구가 고령화됨에 따라 노인과 젊은이 모두에게 우려가 커지고 있습니다.
라고 지적했습니다.
장기적인 외로움이 뇌졸중 위험을 가장 높인다는 연구 결론을 보완하여, USPTF( 미국 예방 태스크포스 )는 의사들이 환자의 우울증, 외로움, 고립을 평가할 것을 권고했습니다.
모건은 의사들이 사회적 상호작용을 처방하고 지역 자원에 대한 추천을 제공하는 시대로 접어들고 있는지도 모른다고 희망했다.
어떤 사람들에게는 외로움이 문제가 되지 않을 수도 있다고 니는 말했다.
당신은 외로움을 선택할 수 있습니다.
왜냐하면 그것이 당신에게 힘을 주고, 당신에게 중요하고, 당신에게 의미 있는 것이기 때문입니다.
많은 사람들이 이런 식으로 삶을 살고, 매우
기능적이고, 매우 효과적으로 살고, 뇌졸중이 생기지 않을 만큼 자신을 잘 돌볼 수 있습니다.
니는 주장했다.
동시에 외로움은 민족성, 인종, 사회경제적 지위 또는 위치에 따른 사회적 문제와 같은 외부적 요인의 결과일 수도 있습니다.
행동적 개입이나 치료적 개입이 외로움을 줄이는지는 아직 불확실합니다.
하지만 이 문제는 개인 수준에서만, 그리고/또는 의료 환경에서만 다루어서는 안 됩니다.
라고 소는 말했습니다.
우리는 또한 외로움에 기여하는 구조적, 사회적 요인이 있는지 이해하고 외로움을 해결하기 위해 사회에서 집단적으로 일해야 합니다.
또한 외로움과 싸우는 데 도움이 되는 리소스를 제공하는 조직과 이니셔티브가 점점 더 늘어나고 있으며, 이를 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
— Yenee Soh, ScD
의학적 신화: 뇌졸중에 대한 모든 것
이번 의학적 신화 시리즈에서는 뇌졸중에 대한 오해를 파헤칩니다.
많은 오해 중에서 뇌졸중이 심장 문제인지, 경미한 뇌졸중과 마비에 대해 알아야 할 사항을 다룹니다.
2022년 2월 24일 Annie Lennon 작성 — Rita Ponce, Ph.D. 가사실 확인
Medical Myths 시리즈에서 우리는 의학적 허위 정보에 정면으로 접근합니다.
전문가의 통찰력과 동료 검토 연구를 사용하여 사실과 허구를 엇갈아가며 MNT는 신화로 가득한 건강 저널리즘 세계에 명확성을 제공합니다.
에 따르면
2019년에는 뇌졸중이
있다
뇌에 산소를 공급하는 동맥을 통한 혈류가 막힐 때 발생합니다.
두 번째는 뇌동맥이 파열되어 주변 조직이 손상되는 출혈성 뇌졸중입니다.
세 번째 유형의 뇌졸중은
이는 뇌로 가는
혈류가 일시적으로 차단될 때 발생하며, 보통 5분을 넘지 않습니다.
뇌졸중은 매우 흔하지만 종종 오해받습니다.
이 주제에 대한 신화를 해소하고 이해를 높이기 위해 Lenox Hill Hospital의 신경내혈관수술 및 중재 신경방사선과장인 Rafael Alexander Ortiz 박사 에게 연락했습니다 .
뇌졸중 위험은 다음과 관련이 있습니다.
어떤 사람들은 뇌졸중이 심장의 문제라고 생각합니다.
오르티스 박사가 MNT에 말했습니다 . 그것은 틀렸습니다.
뇌졸중은 뇌의 문제로, 뇌의 동맥이나 정맥이 막히거나 파열되어 발생하는 것이지 심장의 문제가 아닙니다.
일부 사람들은 뇌졸중을 다음과 혼동합니다.
Ortiz 박사는 [뇌졸중의] 가장 흔한 위험 요인에는 고혈압 , 흡연, 고 콜레스테롤 , 비만 , 당뇨병 , 머리 또는 목의 외상 및 심장 부정맥이 포함됩니다.
라고 말했습니다.
이러한 위험 요소 중 다수는 다음과 같습니다.
다른
겸상 적혈구 빈혈 과 같은 단일 유전자 질환은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
가족은 동일한 환경과 생활 방식을 공유할 가능성이 높으므로 건강에 해로운 생활 방식 요인은 가족 구성원의 뇌졸중 위험을 증가시킬 가능성이 높으며, 이는 특히 유전적 위험 요인과 결합될 때 더욱 그렇습니다.
뇌졸중의 가장 흔한 증상은 약어 “
- F: 얼굴 한쪽이 마비되어 미소가 고르지 않게 되는 경우
- A: 팔의 약화, 한쪽 팔이 약해지거나 마비되고 들어올리면 천천히 아래로 떨어집니다.
- S: 말하기 어려움, 또는 말이 흐릿함
- T: 911에 전화할 시간이에요
다른
- 얼굴, 팔, 다리 또는 신체 한쪽에 무감각 또는 약함
- 혼란과 말하기 또는 말하기 이해의 어려움
- 한쪽 또는 양쪽 눈으로 보는 데 어려움이 있음
- 현기증, 균형 감각 및 협응력 상실을 포함한 보행 곤란
- 원인을 알 수 없는 심한 두통
“뇌졸중은 돌이킬 수 없고 치료할 수 없다는 잘못된 믿음이 있습니다.
라고 Ortiz 박사는 설명했습니다.
혈전 용해제 주사, 혈전 제거를 위한 최소 침습적 기계적 혈전 제거술 또는 수술을 통한 뇌졸중의 응급 치료는 많은 환자의 뇌졸중 증상을 역전시킬 수 있으며, 특히 증상이
나타난 후 몇 분 또는 몇 시간 이내에 치료를 받기 위해 충분히 일찍 병원에 도착하는 경우 더욱 그렇습니다.
라고 그는 언급했습니다.
증상이 오래 지속될수록 좋은 결과의 가능성이 낮아집니다.
따라서 뇌졸중 증상이 시작될 때(예: 말하기 어려움, 복시 , 마비 또는 무감각 등) 구급차를 불러 가장
가까운 병원으로 이송하는 것이 중요합니다.
라고 그는 계속했습니다.
나이는 뇌졸중의 중요한 위험 요소입니다.
뇌졸중 위험
그러나 뇌졸중은 어느 나이에서나 발생할 수 있습니다.
하나
ㅏ
연구자들은 고혈압, 당뇨, 비만, 지질 이상, 흡연을 포함한 뇌졸중 위험 요인이 이 연령대에서 가장 흔한 동반 질환이라고 지적했습니다.
모든 뇌졸중에 증상이 나타나는 것은 아니며, 일부 연구에 따르면 증상이 없는 뇌졸중이 증상이 있는 뇌졸중보다 훨씬 흔합니다.
하나
종종 무증상 뇌졸중은 환자가 두통, 인지 문제, 현기증 등의 증상을 호소하여 MRI 검사를 받을 때 발견됩니다.
증상이 없이 발생하더라도 증상이 있는 뇌졸중과 비슷하게 치료해야 합니다.
무증상 뇌졸중은 사람들을 미래의 위험에 빠뜨립니다.
일부에서는 경미한 뇌졸중이라는 용어가 위험도가 낮은 작은 뇌졸중과 관련이 있다고 생각하기 때문에 잘못 사용되었습니다.
라고 Ortiz 박사는 말했습니다.
그 진술은 틀렸습니다.
경미한 뇌졸중은 일과성 허혈 발작(TIA)이기 때문입니다.
작은 뇌졸중이 아니라 큰 뇌졸중이 발생할 수 있다는 예감입니다.
급성 뇌졸중의 모든 증상은 일시적이든 지속적이든 파괴적인 큰 뇌졸중을 예방하기 위해 응급 검사와
관리가 필요합니다.
라고 그는 덧붙였습니다.
뇌졸중은 장기 장애의 주요 원인이지만, 뇌졸중을 앓은 모든 사람이 마비나 쇠약을 경험하는 것은 아닙니다.
그러나 장기적으로 는
예를 들어, 왼쪽 뇌가 손상되면 신체의 오른쪽에 영향을 미치고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
뇌졸중이 발생하는 경우
- 몸의 오른쪽에 마비가 온다
- 언어 및 언어 문제
- 느리고 조심스러운 행동
- 기억 상실.
만약 영향을 준다면
다른 영향은 다음과 같습니다.
- 시력 문제
- 빠르고 호기심이 많은 행동
- 기억 상실.
뇌졸중에서 회복하는 데는 몇 달, 아니 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
그러나 많은 사람이 완전히 회복하지 못할 수도 있습니다.
- 10%는 거의 완전히 회복될 것입니다
- 또 다른 10%는 요양원이나 다른 장기요양시설에서 치료를 받아야 합니다.
- 25%는 경미한 손상으로 회복됩니다.
- 40%는 중간에서 심각한 장애를 경험하게 됩니다.
이 기간 동안 자발적으로 회복할 수도 있습니다.
이 기간과 6개월 이 지나면 개선의 여지가 남아 있지만 상당히 더디게 진행될 가능성이 높습니다.
의학적 신화: 정신 건강에 대한 오해
최근 몇 년 동안 정신 건강은 천천히 그림자에서 벗어났습니다.
수세기 동안 소외되어 온 우리의 정신 건강 상태는 점차 마땅히 받아야 할 관심을 더 많이 받고 있습니다.
그러나 많은 신화가 여전히 남아 있습니다.
여기서 우리는 11가지 흔한 오해를 다룹니다.
Medical Myths 시리즈에서
우리는 의학적 허위 정보에 정면으로 접근합니다.
전문가의 통찰력과 동료 검토 연구를 사용하여 사실과 허구를 엇갈아가며 MNT는 신화로 가득한 건강 저널리즘 세계에 명확성을 제공합니다.
우리가 접근하면서
이 주제에 대한 관심과 연구가 점점 늘어나고 있지만, 정신 건강과 관련된 오해와 신화도 여전히 많이 있습니다.
안타깝게도 정신 건강 상태에는 여전히 상당한 낙인이 찍혀 있으며, 이 중 많은 부분이 구식 사고방식과 구식 가정에 의존하고 있습니다.
인생의 많은 것들과 마찬가지로, 우리가 더 많은 정보를 가지고 있을수록 신화가 우리의 의견에 영향을 미칠 가능성이 줄어듭니다.
그리 멀지 않은 과거에 사회는 정신 건강 문제가 있는 사람들을 외면했습니다.
어떤 사람들은 사악한 영혼이나 신의 보복이 정신 질환의 원인이라고 믿었습니다.
이런 사고방식은 세계 대부분에서 사회에서 사라졌지만 여전히 긴 그림자를 드리웁니다.
2020년이 계속되면서 세계의 정신 건강은 타격을 입었습니다.
우리의 정신 웰빙과 관련된 허위 사실을 다루는 것이 그 어느 때보다 시급합니다.
아래에서는 정신 건강에 대한 11가지 일반적인 오해를 살펴보겠습니다.
COVID-19 팬데믹 이전에도 위의 진술은 거짓이었습니다.
오늘날, 그 진술은 아마도 그 어느 때보다 진실에서 멀어졌습니다.
2001년에
현재 4억 5천만 명이 이런 상태를 겪고 있습니다.
WHO에서 설명했듯이 정신 질환은 전 세계적으로 건강 악화와 장애의 주요 원인 중 하나입니다.
가장 흔한 정신 건강 장애 중 하나는 우울증으로 100만 명 이상에게 영향을 미칩니다.
미국에 집중한 최근 연구에 따르면 우울증을 경험하는 성인의 수가
또 다른 흔한 정신 장애인 전반성 불안 장애(GAD)는 미국 성인 약 680만 명에게 영향을 미치는 것으로 추산되는데, 이는 100명 중 3명 이상에 해당합니다.
공황 발작은 심장이 두근거리고 두려움이 엄습하는 매우 불쾌한 증상입니다.
하지만 직접적으로 치명적일 수는 없습니다.
하지만 공황 발작을 겪는 사람은 사고를 당할 가능성이 더 높다는 점에 유의해야 합니다.
누군가가 공황 발작을 겪고 있거나 공황 발작이 오는 것을 느낄 수 있다면 안전한 공간을 찾는 것이 이 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오래되었지만 끈질긴 신화는 정신 건강 문제가 있는 사람들은 직장을 유지하거나 직장에서 유용한 구성원이 될 수 없다는 것입니다.
이는 전적으로 거짓입니다.
특히 심각한 정신 건강 문제를 겪고 있는 사람은 정규적인 업무를 수행할 수 없을 수도 있다는 것은 사실입니다.
그러나 정신 건강 문제가 있는 대부분의 사람들은 정신 건강 장애가 없는 사람만큼 생산적일 수 있습니다.
2014년에 발표된 미국의 한 연구 에서는 정신 질환의 심각도에 따른 고용 상태를 조사했습니다.
저자들은 예상대로 정신 질환의 심각도가 증가함에 따라 고용률이
감소했다는 것을 발견했습니다.
그러나 심각한 질환을 앓고 있는 사람의 54.5%가 취업 상태인 반면, 정신 질환이 없는 사람의 취업 상태는 75.9%, 경미한 정신 질환을 앓고 있는 사람의 취업 상태는 68.8%,
중등도 정신 질환을 앓고 있는 사람의 취업 상태는 62.7%에 불과했습니다.
연구자들이 연령의 효과를 살펴보았을 때, 정신 건강 문제가 있는 사람과 없는 사람 간의 취업 격차가 연령이 증가함에 따라 벌어졌다는 것을 발견했습니다.
18~25세의 경우 심각한 정신 질환이 있는 사람과 없는 사람의 취업률 차이는 1%에 불과했지만, 50~64세의 경우 그
차이는 21%였습니다.
이는 부러진 다리가 약함의 징후라고 말하는 것과 마찬가지로 사실이 아닙니다.
정신 건강 장애는 질병이지 나쁜 성격의 징후가 아닙니다.
마찬가지로, 예를 들어 우울증을 앓고 있는 사람은 당뇨병이나 건선을 앓고 있는 사람이 자신의 상태에서 즉시 회복할 수 없는
것처럼 그 상태에서 벗어날 수 없습니다.
사실은 그 반대입니다.
정신 건강 문제와 싸우려면 엄청난 힘이 필요합니다.
구조화된 대화 치료와 친구와의 대화 사이에는 큰 차이가 있습니다.
둘 다 정신 질환이 있는 사람들을 다른 방식으로 도울 수 있지만, 훈련된 치료사는 건설적으로 문제를 해결할 수 있으며 가장 친한 친구조차도 따라올 수 없는 방식으로 문제를 해결할 수 있습니다.
또한, 모든 사람이 가장 가까운 사람과 가장 소중한 사람 앞에서 완전히 마음을 열 수는 없습니다.
치료는 비밀스럽고 객관적이며 전적으로 개인에게 집중되어 있으며, 훈련받지 않은 친구와의 비공식적인 대화에서는 일반적으로 불가능합니다.
게다가 어떤 사람들은 친한 친구가 없습니다.
여기에는 여러 가지 가능한 원인이 있으며, 누군가를 얕잡아 볼 이유가 되지 않습니다.
정신 건강 진단은 반드시 종신형은 아닙니다.
각 개인의 정신 질환 경험은 다릅니다.
어떤 사람들은 에피소드를 경험하고 그 사이에 정상 버전으로 돌아갈 수도 있고, 다른 사람들은 약물이나 대화 요법과 같은 치료법을 찾아 삶의 균형을 회복할
수도 있습니다.
어떤 사람들은 정신 질환에서 완전히 회복되지 않은 것처럼 느낄 수도 있고, 어떤 사람들은 점점 더 악화되는 증상을 경험할 수도 있습니다.
그러나 중요한 점은 많은 사람들이 어느 정도 회복 될 것이라는 것입니다.
또한 회복은 사람마다 의미가 다르다는 점을 고려하는 것도 중요합니다.
어떤 사람은 회복을 증상이 시작되기 전의 느낌 그대로로 돌아가는 것으로 볼 수 있습니다.
다른 사람에게 회복은 증상에서 벗어나 만족스러운 삶으로 돌아가는 것일 수 있지만, 그것이
아무리 다르더라도 말입니다.
지역사회 기반 비영리 단체인 Mental Health America는 다음 과 같이 설명합니다 .
“정신 질환에서 회복하는 것은 나아지는 것뿐만 아니라 충만하고 만족스러운 삶을 이루는 것을 포함합니다.
많은 사람들은 회복을 향한 여정이 직선적이고 꾸준한 길이 아니었다고 단언합니다.
오히려 기복, 새로운 발견, 좌절이 있습니다.
그들은 계속해서 이렇게
말합니다.
완전 회복으로 가는 여정에는 시간이 걸리지만, 긍정적인 변화는 그 과정에서 일어날 수 있습니다.
이 진술은 사실이 아닙니다.
전문가들은 약물 사용 장애를 다음과 같이 생각합니다.
중독 행동 보고서 의 논문의지력과 중독 회복 사이의 관계를 조사하는 질적 종단 연구를 설명합니다.
연구자들은 의지력 부족이 중독을 극복하는 데 결정적인 요인이 아니라는 것을 발견했습니다.
그들은 다음과 같이 썼습니다.
중독자들은 의지력이 부족한 것이 아닌 듯합니다.
오히려 회복은 환경을 제어하여 의지력을 보존하는 전략을 개발하는 데 달려 있습니다.
이것은 신화입니다.
정신분열증은 정신 분열을 의미하며, 이는 오해의 소지를 설명할 수 있습니다.
그러나 1908년 Eugen Bleuler가 이 용어를 만들어냈을 때, 그는
에 따르면
이러한 왜곡에는 환각과 망상이 포함될 수 있습니다 .
정신분열증은 해리성 정체성 장애와는 다르며, 해리성 정체성 장애는 예전에 다중인격 장애라고 불렸습니다.
섭식 장애는 젊고, 백인이고, 부유한 여성에게만 해당된다는 고정관념이 있습니다.
하지만 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어, 10년 동안 섭식 장애의 인구 통계를 조사한 연구 에서는 섭식 장애가 변화하고 있다는 것을 발견했습니다.
유병률에서 가장 큰 증가는 남성, 저소득 가정의 개인,
45세 이상의 사람들 사이에서 발생했습니다.
다른 연구에 따르면 현재 남성이 1위를 차지합니다.
이것은 해로운 신화입니다.
섭식 장애는 심각한 정신 건강 상태이며 극단적인 경우 다음과 같은 상태가 될 수 있습니다.
물론, 이는 신화입니다.
다행히도, 세상이 정신 건강 상태에 대해 더 많이 알게 되면서, 이러한 오해는 천천히 사라지고 있습니다.
정신분열증과 같은 가장 심각한 상태를 겪고 있는 사람들조차도 대부분 비폭력적입니다.
특정 정신 질환을 앓는 일부 사람들은 폭력적이고 예측 불허의 행동을 보일 수 있지만 그런 사람은 소수입니다.
저자는
“폭력은 뉴스 미디어에서 주목을 받습니다 […]. 정신 질환의 맥락에서 폭력은 특히 과장될 수 있으며, 이는 이미 우리 환자들의 삶에 스며든 낙인을 더욱 깊게 할 뿐입니다.
이 리뷰의 저자들은 정신 질환이 있는 개인은 적절한 치료를 받으면 일반 인구에 비해 폭력의 위험이 증가하지 않는다는 결론을 내렸습니다.
[…] 사회 전체에서 발생하는 폭력의 요인으로서 정신 질환의 전반적인 영향은 과장된 것으로 보입니다.
폭력과 정신 질환 사이에는 확실히 관련성이 있지만 한 저자는
에 나타나는 해설에서
이 신화가 암시하는 본질적인 지나친 단순화를 설명하면서
그는 다음과 같이 썼습니다.
“정신 질환이 있는 사람들은 폭력의 가해자라기보다는 피해자가 되는 경우가 훨씬 더 많습니다.
그는 그러나 일부 유형의 정신 장애가 있는 사람들은 일반 인구의 다른 사람들보다 폭력적일 가능성이 더 높습니다.
이는 정신 건강 분야의 많은 사람들에게 불편한 사실입니다.
라고 계속 말했습니다.
일반적으로 정신 질환을 앓고 있는 사람들(보통 우울증이나 불안 장애 진단을 받은 사람들)이 일반 인구에 비해 폭력을 저지를 위험이 증가한다는 것을 시사하는 증거는 거의 없지만, 특정 유형의 심각한 정신 질환, 즉 정신 분열증과 양극성 장애를 앓고 있는 사람들 사이에서
폭력 저지르기율이 더 높은 것으로 확인되었습니다.
그러나 Thornicroft 경은 이러한 비율이 일반 인구에 비해 적당히 증가했을 뿐이라고 설명합니다.
그는 폭력 비율이 심각한 정신 장애, 물질 사용 장애, 반사회적 인격 장애가 있는 개인 등 삼중 병적 상태를 가진 사람들에게서 상당히 증가했다고 적었습니다.
요약하자면, 정신 건강 문제는 흔하지만 치료가 가능합니다.
우리 모두 정신 질환에 붙은 신화와 낙인을 제거하기 위해 함께 노력해야 합니다.
사회가 정신 건강 문제에 대해 이해하는 것은 불과 10년 전과 비교하면 엄청나게 발전했지만, 여전히 넘어야 할 산이 많습니다.
의학적 신화: 심장병에 대한 모든 것
이번 주 Medical Myths에서는 심장병을 둘러싼 많은 반쪽 진실과 오해에 초점을 맞출 것입니다.
그 외에도 흡연, 기침, 운동, 보충제, 스타틴에 대한 주제를 다룹니다.
Medical Myths 시리즈에서
우리는 의학적 허위 정보에 정면으로 접근합니다.
전문가의 통찰력과 동료 검토 연구를 사용하여 사실과 허구를 엇갈아가며 MNT는 신화로 가득한 건강 저널리즘 세계에 명확성을 제공합니다.
전 세계적으로 심장병은 사망의 주요 원인입니다.
질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국에서는 매년 1명이 사망합니다.
2월은
심장병은 사실이에요
게다가, 우리가 어린 시절, 청소년 시절, 성인 시절에 어떻게 살아가느냐에
따라 나이가 들면서 심장 건강을 위한 기초가 마련됩니다.
예를 들어, 트랜스 지방과 포화 지방 이 많은 식단을 섭취하거나 담배 를 피우면
나이가 들면서 심장병 위험이 천천히 증가합니다.
오늘날의 라이프스타일 변화는 나중에 더 건강한 심장을 위한 토대를 마련합니다.
미국 전체에서 심장병 사망률은 1990년대 이후 천천히 감소했습니다.
미국에서 다양한 연령대의 심장병 사망률을 조사한 한 연구에 따르면 2010년부터
2015년까지 35~64세 성인의 심장병 사망률이 50% 이상 증가했다고 합니다.
이것은 신화입니다.
운동은 심장 근육을 강화하고 몸 전체의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.
2020년 8월, 유럽 심장학회는 심혈관 질환 환자의 운동에 대한 지침을 발표했습니다 . 지침을 만드는 데 참여한 Sanjay Sharma 교수는 다음과 같이 설명합니다 .
운동으로 인해 심장마비나 심장마비가 발생할 가능성은 극히 낮습니다.
그러나 그는 또한 주의 사항을 덧붙였습니다.
완전히 비활동적인 사람과 심장병이
진행된 사람은 스포츠를 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
스타틴과 같은 일부 약물은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다 . 그러나 이는 스타틴을 복용하는 사람이 포화지방이 포함된 음식을 마구잡이로 섭취할 수 있다는 것을 의미하지는
않습니다.
콜레스테롤은 섭취하는 음식에서 섭취되거나 간에서 생성됩니다.
스타틴은 콜레스테롤을 생성하는 데 필요한 간 효소를 차단하여 전체 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
그러나 이는 섭취한 콜레스테롤이 여전히 혈류로 유입될 수 있음을 의미합니다.
간단히 말해서, 스타틴은 다음을 무시할 수 있습니다.
가까운 가족 중에 심장병을 앓은 사람이 있다면 그것은 당신에게도 심장병이 있다는 것을 의미할 수 있습니다.
이것들
또한 심장병이 가족 내에서 유전되는 경우 유전적 감수성의 징후가 아닐 수도 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
가족은 식단 및 운동 습관과 같은 라이프스타일 요소를
공유하는 경향이 있으며, 둘 다 심장병 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 비타민은 권장량으로 섭취하면 심장 건강에 나쁠 가능성이 낮지만, 비타민 보충제를 섭취해도 심장병 위험을 줄일 수 있다는 증거는 없습니다.
그리고 건강한 식단과
규칙적인 운동을 대체할 수는 없습니다.
예를 들어, 체계적 고찰과 메타분석을 통해 종합 비타민제와 미네랄 보충제와 관상 동맥 심장병 및 뇌졸중을 포함한 여러 심혈관 질환 결과 사이의 연관성을 살펴보았습니다 .
분석은 다음에 발표되었습니다:
저자들은 종합 비타민과 미네랄 보충은 일반 인구의 심혈관 결과를 개선하지 못한다고 결론지었습니다.
영국 심장 재단 의 영양 책임자인 빅토리아 테일러에 따르면 , 영양에 있어서 지름길은 없습니다.
보충제는 건강한 음식을 대체하지 않습니다.
다른 이유로 건강
전문가가 비타민이나 미네랄 보충제를 처방할 수는 있지만, 우리는 사람들이 심장 및 순환기 질환을 예방하기 위해 종합 비타민을 복용하는 것을 권장하지 않습니다.
이것은 신화입니다.
담배를 피우는 것은
나이가 몇 살이든, 얼마나 오랫동안 흡연을 했든, 언제든지 금연하면 건강이 좋아집니다.
금연하면 수명이 늘어나고, 호흡이 편해지고, 에너지가 늘어나고, 돈도 절약할 수 있습니다.
또한 심장마비와 뇌졸중의 위험이 낮아지고 혈액 순환이 좋아진다고 설명합니다.
이는 신화에 불과합니다.
심장병은 남성과 여성 모두에서 사망의 주요 원인이기 때문입니다.
2017년 미국에서
그러나 유사한 위험 요소를 지닌 뇌졸중을 추가하면 수치는 남성과 여성 사이에서 더욱 유사해집니다.
남성만 심장병에 걸린다는 것은 흔한 오해입니다.
남성은 여성보다 더 일찍 심혈관 질환을 앓는 경향이 있고 관상 동맥 심장병 위험이 더 높은 것은 사실입니다.
그러나
여성은 뇌졸중 위험이 더 높습니다.
한 논문 에서는 여성의 [심혈관 질환] 발생률은 일반적으로 남성보다
낮지만, 여성은 급성 심혈관 사건 이후 사망률이 더 높고 예후가 더 나쁩니다.
라고 설명합니다.
심장마비 와 심장정지 는 같은 것이 아닙니다.
심장마비는 순환
문제입니다.
심장 근육으로 산소가 공급된 혈액을 운반하는 관상동맥이 막힐 때 발생합니다.
심장마비는 심장이 신체 전체로 혈액을 효과적으로 펌핑하는 것을 멈추는 전기적 문제입니다.
심장마비는 종종 심장마비로 인해 발생합니다.
심장마비가 올 때 개인은 의식이 있을 가능성이 높습니다.
심장마비가 올 때 개인은 거의 항상 의식이 없습니다.
둘 다 의학적 응급 상황입니다.
일부 소식통에 따르면, 심장마비가 올 때 힘차게 기침을 하는 것, 즉 기침 CPR이 생명을 구할 수 있다고 합니다.
이것은 인터넷 왜곡입니다
이 기술이 의학적 시술로 유발되지 않은 심장마비의 경우 지역 사회에서 효과가 있다는 증거는 없습니다.
선임 심장 간호사인 Christopher Allen 에 따르면 :
당신이나 다른 사람이 심장마비를 겪고 있다고 생각할 때 가장 중요한 것은 [응급 서비스]에 전화하는 것입니다.
이렇게 하면 구급대원이 당신을 평가하고 도울 수
있고, 가능한 한 빨리 병원에 도착할 수 있습니다.
'기침 심폐소생술'을 뒷받침하는 의학적 증거는 없습니다.
심혈관 질환이 있는 사람은 버터, 비스킷, 베이컨, 소시지와 같은 음식에 함유된 포화지방과 구운 식품, 냉동 피자, 전자렌지 팝콘과 같은 음식에 함유된 부분 수소화지방과 트랜스지방의 섭취를 확실히 줄여야 합니다.
그러나 불포화 지방은 이점을 제공할 수 있습니다.
예를 들어, 다중 불포화 지방인 오메가-3가
그만큼
생선은 단백질의 좋은 공급원이며 포화지방이 낮습니다.
고등어, 호수송어, 청어, 정어리, 참치, 연어와 같은 기름진 생선은 심장 보호 효과가 있는 것으로 밝혀진 두 종류의 오메가-3 지방산인 [에이코사펜타엔산]과 [도코사헥사엔산]을 상당량 제공합니다.
그들은 또한 식물성 오메가-3 지방산을 섭취할 것을 권장합니다.
이는 두부 와 다른 형태의 콩, 호두 , 아마씨 및 그 오일, 카놀라유 에서 찾을 수 있습니다 .
심장병은 흔하지만, 피할 수 없는 것은 아닙니다.
우리 모두가 나이에 상관없이 심혈관 질환 발병 위험을 줄이기 위해 실행할 수 있는 라이프스타일 변화가 있습니다.
의학적 신화: 콜레스테롤에 대한 모든 것
우리 몸의 모든 화합물 중에서 콜레스테롤은 가장 잘 알려진 것 중 하나일 수 있습니다.
이 지방질 물질을 둘러싼 많은 잘못된 정보가 있지만, 그것이 가정의 이름임에도 불구하고 말입니다.
이 글에서 우리는 콜레스테롤에 대해 약간 조명을 비춰보겠습니다.
Medical Myths 시리즈에서 우리는 의학적 허위 정보에 정면으로 접근합니다.
전문가의 통찰력과 동료 검토 연구를 사용하여 사실과 허구를 엇갈아가며 MNT는 신화로 가득한 건강 저널리즘 세계에 명확성을 제공합니다.
콜레스테롤은 동물 세포막의 필수 성분으로, 모든 동물 세포에서 합성됩니다.
나쁜 이름에도 불구하고 콜레스테롤은 생명에 필수적입니다.
그러나 혈액 중에 높은 수준으로 존재하는 경우
콜레스테롤은 지방 과 칼슘 과 같은 다른 물질과 함께 동맥벽의 플라그에
축적됩니다.
시간이 지남에 따라 혈관이 좁아지고 뇌졸중 과 심장마비를 포함한 합병증으로 이어질 수 있습니다 .
질병통제예방센터(CDC)에 따르면 2015~2016년에
세계보건기구(WHO)는 콜레스테롤 수치 상승이 원인이라고 추정합니다.
이런 유행을 감안하면 콜레스테롤에 대한 잘못된 정보가 만연하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
따라서 사실과 허구를 구분하는 데 도움이 되도록 Medical
News Today는 세 명의 전문가의 도움을 받았습니다.
- K Health 의 심장내과 의사이자 의료 부문 부사장인 Dr. Edo Paz
- 캘리포니아주 Fountain Valley에 있는 Orange Coast Medical Center의 MemorialCare Heart & Vascular Institute에서 인증받은 심장내과 의사, 지질학자, 내과 의사인 Robert Greenfield 박사
- 캘리포니아주 산타모니카에 있는 Providence Saint John's Health Center의 비침습적 심장의학자 Alexandra Lajoie 박사
서론에서 언급했듯이 콜레스테롤은 세포막의 필수 구성 요소입니다.
세포막에서의 구조적 역할 외에도
따라서 콜레스테롤 수치가 높으면 질병의 위험 요소이지만 콜레스테롤이 없다면 우리는 살아남을 수 없습니다.
그린필드 박사가 MNT 에 설명했듯이 , 콜레스테롤은 나쁘지 않습니다.
그것은 오늘날
우리의 현대 생활 방식에서 잘못 다루어지고 있는 무고한 방관자입니다.
우리 몸은 음식이 과도할 때 살도록 설계되지 않았습니다.
그래서 콜레스테롤이 과도하면 우리 몸에 축적됩니다.
그리고 그 축적 센터는 종종 우리의 혈관일 수 있으며, 그럴 때 우리에게 나쁩니다.
– 로버트 그린필드 박사
콜레스테롤이 신체 내에서 어떤 기능을 하는지 외에도, 콜레스테롤이 운반되는 방식에 따라서도 건강에 해로울지 여부가 결정됩니다.
콜레스테롤
이 수송은 두 가지 주요 방법으로 이루어집니다.
저밀도 지단백(LDL)은 콜레스테롤을 간 에서 세포로 운반하여 여러
과정에 사용됩니다.
사람들은 때때로 LDL을 나쁜 콜레스테롤이라고 부르는데, 혈류에 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 높아지기 때문입니다.
고밀도 지단백(HDL)은 종종 좋은 콜레스테롤이라고 불리는데, 콜레스테롤을 간으로 다시 운반하기 때문입니다.
간으로 운반되면 콜레스테롤이 신체에서
제거되어 심혈관 위험을 줄입니다.
그린필드 박사에 따르면 오, 물론 가능합니다! 콜레스테롤 균형은 우리가 먹는 것뿐만 아니라 유전학의 기능이기도 합니다.
예를 들어, 사람은 콜레스테롤을 효율적으로 처리하지 못하는 유전적 경향을 가지고 태어날 수 있습니다.
그는 유전적이기 때문에 가족성 고콜레스테롤혈증 이라고 불리며 ,
파즈 박사는 동의했습니다.
건강한 체중이더라도 콜레스테롤은 비정상적일 수 있습니다.
콜레스테롤에 영향을 미치는 다른 요인으로는 섭취하는 음식, 운동 습관,
흡연 여부, 음주량 등이 있습니다.
또한, Lajoie 박사가 말했듯이 건강한 체중을 가진 사람들은 콜레스테롤 수치가 높을 수 있고, 과체중인 일부 사람들은 콜레스테롤 수치가 높지 않을 수 있습니다.
그녀는
콜레스테롤 수치는 유전, 갑상선 기능, 약물, 운동, 수면 및 식단의 영향을 받습니다.
라고 설명했습니다.
그녀는 나이와 유전과 같이 고콜레스테롤에 영향을 줄 수 있는, 수정할 수 없는 요인도 있습니다.
라고 덧붙였습니다.
이것은 또 다른 신화입니다.
Paz 박사는 MNT 에 대부분의 경우 고콜레스테롤은 증상을
유발하지 않습니다.
그렇기 때문에 고콜레스테롤을 스크리닝하기 위해 주기적인 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.
스크리닝을 시작하는 연령과 스크리닝 빈도는 개별 위험 요인에 따라 결정됩니다.
라고 말했습니다.
콜레스테롤과 관련될 수 있는 유일한 '증상'은 후기 증상일 것입니다.
후기 증상은 과도한 콜레스테롤 축적이 심장과 혈관 손상 및 막힘의 원인이 될 때입니다.
이는 흉통(협심증), 심장마비 또는 심지어 갑작스러운 죽음을 초래합니다.
라고 그린필드 박사는 말했습니다.
Lajoie 박사는 고콜레스테롤은 심각해질 때까지 동맥에 플라그가 조용히 쌓이게 된다고 반복했습니다.
이 주제는 예상보다 조금 더 복잡합니다.
사람이 섭취하는 콜레스테롤이 반드시 콜레스테롤 수치와 직접적으로 상관관계가 있는 것은 아닙니다.
라고 Lajoie 박사는 설명했습니다.
설탕이나 단순 탄수화물을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질
수 있습니다.
콜레스테롤을 많이 섭취하지 않더라도요.
그녀는 또한 운동하는 사람들은 앉아서만 있는 사람들에 비해 콜레스테롤 섭취로 인한 콜레스테롤 상승을 볼 가능성이 적습니다.
라고 설명했습니다.
그린필드 박사에 따르면, 우리가 콜레스테롤을 더 많이 섭취하면 콜레스테롤이 증가할 가능성이 큽니다.
그는 그 이유를 다음과 같이 설명했습니다.
당신은 가게에 가서 콜레스테롤 한 팩을 사지는 않지만, 붉은 고기, 치즈, 계란은 사요. 붉은 고기에는 포화 지방 과 콜레스테롤이 들어 있어요. 콜레스테롤은 동물성 제품이기 때문에 포화 지방이 들어 있는 제품은 콜레스테롤을 증가시킬 뿐만 아니라 '나쁜' 콜레스테롤, 즉 LDL 콜레스테롤을 특히 증가시켜 혈관의 동맥벽에 축적되죠.
그렇지 않아요! 파즈 박사가 말했습니다.
당신의 콜레스테롤 목표 수치는 심장마비와 뇌졸중과 같은 특정 질병의 병력이 있는지 여부와 나이와 고혈압 여부와 같은 요인에 따라 결정되는 이러한 문제가 발생할 위험에 따라 달라집니다.
이에 동의하여 Greenfield 박사는 MNT에 콜레스테롤 가이드라인은 다음과 같습니다.
그는 더 자세히 설명했습니다.
심혈관 문제가 전혀 없는 사람들의 경우 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)은 데시리터당 100밀리그램(mg/dl) 미만이어야 합니다.
하지만 심장이나 혈관 질환(심장마비, 뇌졸중 또는 기타 동맥 혈관 질환의 병력)이 있는 경우, 특히
당뇨병이 있는 경우 LDL 콜레스테롤 목표는 70mg/dl 미만이어야 합니다.
이것은 지속적인 신화이지만 사실이 아닙니다.
Paz 박사는 다음과 같이 설명했습니다.
남성과 여성을 비교할 때, 고 총 콜레스테롤 유병률은 남성은 10.5%, 여성은 12.1%였습니다.
심장병은 기회 균등 고용주입니다.
그린필드 박사가 동의했습니다.
그는 여성은 에스트로겐의 보호 효과를 잃은 후 심장병 위험이 높아지기 시작하며 남성과 동일한 위험에 처하게 됩니다.
라고 설명했습니다.
사실, 여성은 나이가 들어서 심장병에 걸리고 수명이 더 길기 때문에 매년 여성 인구에서 남성보다 더 많은 심장마비가 기록됩니다.
그는 또한 여성이 심장마비를 겪을 경우 예후가 더 나쁜 경향이 있으며, 유방암 보다 심장병으로 사망할 위험이 훨씬 더 높다고 말했습니다 .
다행히도 이는 사실이 아닙니다.
Paz 박사에 따르면, 콜레스테롤을 낮추기 위한 약을 복용하는 것 외에도 건강한 체중을 유지하고, 적절한 음식을 섭취하고, 운동을 하고, 흡연을 피하고, 과도한 음주를 피함으로써 콜레스테롤을 개선할 수도 있습니다.
비정상적으로 높은 콜레스테롤 수치로 할 수 있는 일이 정말 많습니다.
그린필드 박사가 동의했습니다.
식이요법과 운동은 항상 첫 단계이며 여전히 매우 중요합니다.
스타틴은 콜레스테롤을 낮추는 데 매우 효과적이며 안전합니다.
1987년부터 사용되어 왔으며, 새로운
스타틴은 효능, 안전성이 개선되었고 부작용이 적습니다.
그리고 과학자들은 계속해서 혁신하고 있습니다.
그린필드 박사는 최신 주사형 PCSK-9 억제제도 콜레스테롤을 전에 본 적이 없는 수준으로 극적으로 낮추는 것으로 나타났습니다.
라고 설명했습니다.
그는 MNT에 안전하며 부작용이 거의 없다고 말했다 .
그게 사실이라면 좋지 않겠어요. 그린필드 박사가 말을 시작했습니다.
하지만 사실이 아니에요. 원하는 것을 먹고 칼로리를 과도하게 섭취하면 체중이 늘어납니다.
체중이 너무 많이 늘어나면, 특히 배 부위에 체중이 늘어나면 대사증후군이라는 질환이
생길 수 있는데, 이는 당뇨병 전단계입니다.
그는 이렇게 이어갔습니다.
스타틴은 체중 감량제가 아닙니다.
스타틴의 역할은 '나쁜' LDL 콜레스테롤을 낮추는 것이고, 여러분의 역할은 여러분의 몸을 존중하는
것입니다.
여기에는 여러분이 먹는 것도 포함됩니다.
“콜레스테롤 수치가 높은 경우 검진을 언제 시작해야 하는지에 대한 논란이 있기는 하지만 Paz 박사는 “많은 사회가 다음과 같이 설명했습니다.
이에 동의하며, 그린필드 박사는 MNT에 이렇게 말했습니다 . 혈관이 콜레스테롤 수치가
너무 높은 혈액에 오래 노출될수록 나중에 심혈관 질환 위험이 증가합니다.
권장 사항에 따르면 첫 번째 콜레스테롤 검사는 청소년기에 실시해야 하며, 가족력이 강한 경우 더 일찍 검사해야 합니다.
그는 동형 접합체 가족성 고콜레스테롤혈증이 있는 개인의 경우 콜레스테롤은 2세에 검사해야 합니다.
라고 말했습니다.
요약하자면, 그린필드 박사는 다음과 같이 말했습니다.
저는 환자들에게 질문을 하고 건강 상태를 조사하라고 권장합니다.
하지만, 거짓이고 오해의 소지가 있는 '오염된' 자료가 상당히 많다는 점을 알아두십시오.
평판 좋은 웹사이트에 접속하고 심장병 치료에 헌신한 사람들이 발표한 과학을 믿으세요. 그는 계속해서 말했습니다.
그리고 무언가가 비논리적이고 '너무 좋아서 사실이 아닐 것 같다'고 들린다면, 아마 그럴 것입니다.
신체를 놀이공원이 아닌 성소로
여기세요!
뇌졸중은 유전되나요?
뇌졸중은 뇌의 특정 부위로 가는 혈류가 막히거나 뇌에서 갑자기 출혈이 일어나서 발생합니다.
가족 중에 뇌졸중 병력이 있는 경우 개인의 뇌졸중 위험이 증가할 수 있습니다.
뇌졸중은 의학적 응급 상황이므로, 누군가 증상을 경험하면 즉시 119에 전화해야 합니다.
이 기사에서는 뇌졸중과 개인의 유전학, 다른 위험 요소, 뇌졸중 예방 사이에 연관성이 있는지, 그리고 언제 의료 전문가와 상담해야 하는지에 대해 알아봅니다.
부모, 조부모 또는 형제 자매가 뇌졸중을 앓은 경우 뇌졸중을 겪을 위험이 증가합니다.
가족 구성원의 뇌졸중이 자신보다 먼저 발생한 경우 위험이 더 높아집니다.
또한,
저자들은 뇌졸중 가족력이 어린 나이에 뇌졸중을 경험하는 주요 위험 요인일 수 있다고 제안했습니다.
국립 심장, 폐, 혈액 연구소(NHLBI)
흔하지 않은 AB형 혈액형을 가진 개인은 다른 혈액형을 가진 사람들보다 뇌졸중 위험이 더 높을 수 있습니다.
뇌졸중 위험 증가와 관련된 조건
다음과 같은 건강 문제의 가족력이 있는 사람들도 뇌졸중 위험이 증가할 수 있습니다.
- 당뇨병 :
질병예방통제센터(CDC) , 당뇨병 가족력이 있는 사람들은 전당뇨병 과 당뇨병이 발병할 위험이 더 높을 수 있습니다 . 이 상태는 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. - 고혈압 :
세계보건기구(WHO) 고혈압 의 가족력이 개인의 고혈압 발병 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.
고혈압동맥 손상을 유발합니다 몸 전체에 걸쳐 혈관이 터지거나 막힐 가능성이 더 큽니다.
뇌 , 심장 및 경동맥 의 혈관 손상은 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. - 수면 무호흡증 : 미국 뇌졸중 협회(ASA)에서는 다음과 같이 말합니다.
반 이상 뇌졸중을 앓은 모든 사람 중 수면 무호흡증이 있는 사람은 1명입니다.
수면 무호흡증 이 있는 사람의 직계 가족은 수면 무호흡증 위험이 약 50% 증가합니다. - 신장 질환: 이 상태는 뇌졸중 위험도 증가시킬 수 있습니다.
MYH9 및 APOL1과 같은 특정 유전자의 돌연변이는 사람의 신장 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다 . 2017년 검토에 따르면 신장 질환이 있는 사람은 다음을 의미할 수 있습니다.5~30회 뇌졸중을 경험할 가능성이 더 높습니다. - 낫형 적혈구 질환: 낫형 적혈구 질환은 몸 전체에 산소를 효과적으로 운반할
수 없는 낫 모양의 적혈구를 유발하는 유전적 질환입니다 . 이 세포는 또한 끈적끈적하여 동맥 벽에 달라붙어 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 대뇌 상염색체 우성 동맥병증과 피질하 경색 및 백질뇌병증(CADASIL): 이
희귀 질환을 앓고 있는 사람들은 Notch3라는 유전자의 돌연변이를 통해 이를 유전받습니다.
이 돌연변이는 뇌의 혈관 발달에 영향을 미쳐 혈류를 막을 수 있는 혈관이 두꺼워집니다.
여러 번의 뇌졸중은 다음과 같은 사람들에게 흔한 증상입니다.카다실 . - 고콜레스테롤: 콜레스테롤 수치는 유전과 생활 방식과 관련이 있습니다.
식단과 운동만으로는 관리할 수 없는 고콜레스테롤이 있는 경우 , 뇌졸중을 일으킬 수 있는 혈관 질환 의 위험을 낮추기 위해 약을 복용해야 할 수도 있습니다. - 뇌동맥류: 뇌동맥류 는 뇌의 동맥에 생긴 융기로 늘어나고 터져서 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
개발할 수 있습니다 유전적 요인으로 인해. - 선천적 심장병: 일부 사람들은 선천적 심장병 또는 구조적 심장 결함을 가지고 태어나 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다.
다른 요인과 함께 사람의 유전자증가할 수 있습니다 심장 결함이 발생할 위험.
사람들은 뇌졸중 및 기타 합병증의 위험을 줄이기 위해 위의 질환을 예방하거나 관리하는 방법에 대해 의사와 상담해야 합니다.
다른 많은 위험 요인이 뇌졸중 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
사람은 이 중 일부를 통제할 수 있지만 다른 일부는 통제할 수 없습니다.
조절 가능한 위험 요소
이것들
- 고혈압
- 흡연
- 당뇨병
- 신체 활동 부족
- 콜레스테롤 , 포화지방, 트랜스지방이 많이 함유된 음식을 섭취하는 경우
- 비만
- 특정 유형의 심장병
개인의 통제 밖에 있는 위험 요소
가족력은 뇌졸중의 통제할 수 없는 위험 요소입니다.
뇌졸중 위험이 더 높은 다른 사람들
- 65세 이상의 사람들
- 흑인과 히스패닉계는 건강 시설과 정보에 대한 접근성이 낮은 사회적 구조로 인해
- 태어날 때 여성으로 지정된 사람들
- 심장마비 , 일과성 허혈성 발작 또는 뇌졸중 의 병력이 있는 개인
영국의 국민건강보험(National Health Service)에서는 다음 사항이 뇌졸중 가능성을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
- 저지방 , 고섬유 식단을 섭취
- 매주 최소 150분의 중강도 운동을 한다
- 담배 제품 피하기 또는 금연하기
- 주당 알코올 섭취량을 14단위 이하로 줄이는 것 , 즉 낮은 도수의 맥주 약 6파인트에 해당합니다.
- 당뇨병 및 고혈압과 같이 뇌졸중 위험에 기여할 수 있는 기저 질환 관리
뇌졸중은 의학적 응급 상황입니다.
신속한 치료는 사람의 생명을 구할 수 있습니다.
자신이나 다른 사람이 다음과 같은 증상을 겪고 있는 경우 911에 전화해야 합니다.
- 얼굴이 한쪽으로 처지 거나 얼굴이 마비됨
- 한쪽 팔이 약 하거나 두 팔을 들어올릴 수 없음
- 분명하지 않은 말투
- 갑작스러운 혼란
- 한쪽 또는 양쪽 눈에 갑자기 시력 문제가 발생함
- 갑자기 움직이거나 걷는 데 어려움이 있음
- 현기증
- 심각하고 갑작스러운 두통
가족 중 뇌졸중 병력이 있는 경우 뇌졸중을 경험할 위험이 커질 수 있습니다.
특정 건강 상태도 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
사람들은 운동 부족, 흡연 등 뇌졸중 위험을 증가시키는 건강 문제와 기타 요소를 관리하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
뇌졸중은 의학적 응급 상황입니다.
누군가가 뇌졸중 증상을 겪고 있다는 것을 알아차리면 즉시 911에 전화해야 합니다.