지침은 다를 수 있지만 일반적으로 심박수는 다음과 같습니다.
심박수가 그렇게 높을 때 AFib가 있는 사람은 특히 다른 증상이 있는 경우 의료 지원을 받는 것을 고려해야 합니다.
사람의 심박수가 지속적으로 분당 120회를 초과하면 혈역학적 불안정의 위험에 처하게 됩니다.
즉, 심장이 신체의 필요한 모든 부위에 혈액을 제대로 공급할 수 없다는 의미입니다.
혈류가 재개되도록 하려면 혈역학적 불안정을 해결해야 합니다.
누군가가 AFib를 앓으면 불규칙한 심박수를 의미합니다.
AFib를 앓는 일부 사람들은 증상이 없는 반면, 다른 사람들은 종종 심박수가 빠르다고 보고합니다.
AFib의 경우
심방이나 심장의 상부 챔버에서 비정상적인 전기 신호가 심장 박동 속도를 방해합니다.
사람이 쉬고 있을 때의 일반적인 심박수는 다음과 같습니다.
심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있으며 심장에 부담을 줄 수 있습니다.
AFib가 있는 사람의 위험할 정도로 높은 심박수로 간주되는 것에는 몇 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 그 사람이 쉬고 있는지, 운동을 하고 있는지
- 그 사람이 다른 건강 상태를 가지고 있는지 여부
- 그 사람의 전반적인 건강
AFib 환자는 의사와 협력하여 개인별로 너무 높은 심박수가 얼마인지, 언제 도움을 구해야 하는지 확인할 수 있습니다.
그러나 일반적으로 AFib가 있는 사람은 심박수가 분당 120회 이상이고 다음과 같은 경우 응급 처치를 고려해야 합니다.
- 가슴 통증
- 호흡 곤란
- 현기증 이나 기절할 것 같은 느낌
- 혼란 이나 변화된 정신 상태
의료 전문가는 심박수를 관리하고 낮추기 위한 최상의 치료 과정을 추천할 수 있습니다.
여기에는 약물 이나 기타 개입이 포함될 수 있습니다.
계속 읽어서 자세히 알아보세요.
- AFib가 있을 때 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식
- 심박수나 맥박을 확인하는 방법
- AFib를 앓은 사람들의 기대수명
노인의 심방세동 치료
노인의 심방세동(AFib)을 효과적으로 관리하려면 잠재적인 위험 요소를 평가하고 일반적인 심장 리듬을 회복하기 위한 시술이나 약물을 고려하는 것이 필요합니다.
심방세동(AFib)은 나이가 들면서 더 자주 발생하는 흔한 심장 리듬 장애입니다.
이러한 상황에도 불구하고 AFib를 앓고 있는 많은 노인들은 여전히 진단을 받지 못하거나 충분한 치료를 받지 못하는 상태입니다.
이 기사에서는 노인의 AFib 치료 옵션을 살펴봅니다.
또한 AFib 증상, 잠재적인 합병증 및 이 상태를 관리하기 위한 전반적인 전망에 대해서도 논의합니다.
AFib는
에 따르면
AFib가 있는 대부분의 사람들, 특히 노인들은
- 고혈압
- 갑상선 질환
- 이전 심부전
- 기타 심장 문제
AFib 자체는 일반적으로 생명을 위협하지 않지만 뇌졸중 이나 심부전 과 같은 심각한 심혈관 질환의 위험을 크게 증가 시킬 수 있습니다 .
심방세동에 대해 자세히 알아보세요.
노인의 AFib 치료에는 세 가지 분류 범주가 있습니다.
속도 조절
그만큼
이 접근 방식은 심계항진 및 호흡곤란과 같은 증상을 개선하기 위해 휴식 시 심박수를 분당 80-110회(BPM)의 목표 범위로 관리하는 데 중점을 둡니다.
의료 전문가는 AFib가 있는 노인의 심박수를 낮추고 리듬을 조절하기 위해 베타 차단제 나 칼슘 채널 차단제 와 같은 약물을 처방할 수 있습니다 .
리듬 제어
리듬 조절의 목표는 사람의 전형적인 심장 리듬을 회복하고 유지하는 것입니다.
그러나 연구에 따르면 항부정맥제를 복용하는 노인의 경우 부작용 발생률이 더 높습니다.
리듬 조절은 또한 노인에게 더 자주 발생하는 장기간의 AFib가 있는 경우 일반적으로 효과가 떨어집니다.
어떤 경우에는 의료 전문가가 아미오다론과 같은 항부정맥제나 심장 율동 전환, 카테터 절제술과 같은 개입을 고려할 수 있습니다.
혈전색전증 사건 예방
AFib가 있는 노인의 경우 심장의 심방에 혈전이 형성되어 뇌졸중 위험이 증가합니다.
의료 전문가들은 종종 와파린과 같은 혈액 응고 방지제( 항응고제 )나 직접 경구 항응고제를 처방합니다.
AFib 약물 에 대해 자세히 알아보세요 .
AFib가 있는 모든 사람이 증상을 경험하는 것은 아닙니다.
그러나 증상을 경험하는 사람들에게 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 심계항진 (빠르거나 불규칙한 심장 박동을 느끼는 것)
- 어지러움
- 가슴 통증 이나 압박감
- 호흡 곤란
- 기절 하거나 혼란스러움을 느낀다
- 불안
- 활동 중 피로
- 약점
- 땀흘리다
- 가슴이 펄럭이거나 쿵쿵거림
무증상 AFib에 대해 알아보세요.
AFib는 노인의 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
40세 이상의 모든 뇌졸중의 약 25%를 차지하며, AFib가 없는 사람보다 위험이 5배
더 높습니다 .
AFib는 또한 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 AFib는 인지 저하로 이어질 수 있습니다.
2023년 연구에 따르면 AFib는 경미한 인지 장애의 위험이 45% 더 높은 것으로 나타났습니다 . 이 연구는
이것이 부분적으로 심혈관 위험 요인 및 AFib와 관련된 다른 상태 때문일 수 있다고 말합니다.
AFib의 영향, 증상 및 합병증 에 대해 자세히 알아보세요 .
AFib가 있는 노인의 전망은 적절하게 관리한다면 전반적으로 긍정적입니다.
70세 이상까지 생존한 참가자를 분석한 2020 년 연구에 따르면 AFib가 있는 참가자의 사망률은 AFib가 없는 참가자보다 두 배 높았습니다.
이 연구는 또한 초기 검진을
통해 AFib 진단을 받은 사람은 AFib가 없는 참가자에 비해 사망 위험이 29% 증가 했다고 언급했습니다.
이는 조기 개입이 결과를 개선할 수 있음을 시사합니다.
생활 방식의 변화, 약물 복용, 정기적인 의사 방문 등 적절한 치료를 통해 AFib가 있는 노인은 삶의 질을 향상시키고 뇌졸중이나 심부전과 같은 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
AFib로 인한 기대 수명과 전망 에 대해 자세히 알아보세요 .
다음은 노인의 심방세동 치료에 관해 사람들이 자주 묻는 몇 가지 질문에 대한 답변입니다.
심방세동이 있는 경우 해서는 안 될 일은 무엇입니까?
AFib가 있는 사람들은 알코올, 스트레스, 불안, 흡연과 같은 특정 트리거를 피해야 합니다 . AFib가 있는 개인은 고혈압, 당뇨병과 같은 기저 건강 상태를 관리하고 심계항진이나
호흡곤란과 같은 증상을 무시하지 않는 것이 중요합니다.
심방세동 진단을 받은 사람의 기대수명은 얼마입니까?
AFib 동안
치료되지 않은 AFib는 뇌졸중 및 심부전과 같은 합병증으로 이어져 수명에 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 적절한 관리와 치료를 통해 AFib가 있는 많은 노인들은 오래 살고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.
노인의 심방세동에 대한 1차 치료법은 무엇입니까?
심박수 조절은 종종 AFib가 있는 노인의 1차 치료법 입니다 . 이는 정상적인 동맥 박동을 회복하는 것보다는 환자의 심박수를 관리하는 데 중점을 둡니다.
의사는 종종
베타 차단제나 칼슘 채널 차단제와 같은 약물을 처방하여 심박수를 조절하고 증상을 개선합니다.
그러나 치료
노인의 AFib 치료에는 나이, 다른 건강 상태, 증상 및 개인 선호도를 고려한 개인화된 접근 방식이 필요합니다.
치료 옵션으로는 뇌졸중 위험을 줄이기 위한 항응고제 투여, 심실 박동수 반응 조절, 약물 또는 비약물 치료를 통한 정상 리듬 유지 등이 있습니다.
조기 개입과 신속한 치료는 AFib가 있는 노인의 결과를 개선하는 데 매우 중요합니다.
심방세동에는 어떤 유형이 있나요?
심방세동(A-fib)은 부정맥의 한 유형으로, 불규칙한 심장 박동입니다.
종종 심장이 비정상적으로 빨리 뛰게 합니다.
심방세동의 세 가지 주요 유형은 발작성, 지속성 및 장기 지속성입니다.
의사는 또한 심방세동을 판막성 심방세동과 비판막성 심방세동으로 분류합니다.
의사는 최상의 치료법을 찾기 전에 심방세동의 유형을 판단해야 합니다.
일부 사람들에게는 A-fib가 증상을 유발하지 않으며, 의사는 다른 것을 검사할 때만 A-fib를 발견할 수 있습니다.
증상이 있는지 여부는 의사가 A-fib를 분류하는 데 도움이 되지 않습니다.
아래에서 다양한 유형을 자세히 살펴보겠습니다.
발작은 질병이나 증상의 갑작스러운 에피소드입니다.
발작성 심방 세동은 갑자기 시작되어 자체적으로 해결되는 심장 박동의 불규칙성을 포함합니다.
이 유형의 심방세동이 있는 사람은 눈에 띄는 증상이 없으며 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.
그러나 의사는 혈액 응고를 어렵게 만들기 위해 항응고제를 처방할
수 있습니다.
이는 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 .
이 유형의 심방세동은 간헐적으로, 불규칙한 간격으로 발생할 수 있습니다.
지속적인 심방세동의 에피소드는 계속적이며 지속됩니다.
사람은
치료가 필요하지 않을 수 있지만, 심장의 정상적인 리듬을 회복하기 위한 약물이나 시술이 필요할 가능성이 더 큽니다.
베타 차단제 및 칼슘 채널 차단제와 같은 약물은 사람의 심박수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 또한 일반적으로 혈전을 예방하기 위해 항응고제를 처방합니다.
항부정맥제 외에도 의사는 심장 박동을 조절하기 위해 동기화된 전기 충격을 사용하는 심장 전환과 같은 시술을 권장할 수 있습니다.
또 다른 옵션은 외과의가 불규칙한
리듬을 일으킬 수 있는 조직을 파괴하는 카테터 절제술입니다.
이는 1년 이상 지속된 심방세동을 말합니다 .
이때까지 약물, 심장전환 , 카테터 절제술 및 기타 기술로 정상적인
리듬을 회복할 수 없고, 그럴 가능성이 낮아 보인다면, 의사는 부정맥을 조절하기 위한 노력을 중단할 것을 권고할 수 있습니다 . 환자가 이에 동의하면 진단은 "영구적 심방세동"이 됩니다.
의사는 여전히 심박수를 조절하고 혈전을 예방하는 약을 처방할 수도 있습니다.
심방세동이 비판막성인 경우 이는 심장 판막이나 대체 판막의 문제에서 비롯된 것이 아니라는 것을 의미합니다.
판막 심방세동은 승모판 협착증 과 같이 심장 판막에 문제가 생겨 좌심방에서 좌심실로 충분한 혈액이 흐르지 않는 경우 발생합니다.
모든 유형의 심방세동은 판막성 심방세동이거나 비판막성 심방세동일 수 있습니다.
의사는 치료 계획을 권장하기 전에 판막 문제가 심방세동의 원인인지 확인하는 것이 중요합니다 . 혈전을 예방하는 것을 목표로 하는 새로운 약물이 출시되었지만 식품의약국(FDA)은
심방세동은 불규칙한 심장 박동의 한 유형입니다.
의사는 심박수의 불규칙성이 얼마나 오래 지속되는지와 심장 판막의 문제가 원인인지에 따라 A-fib의 유형을 분류합니다.
발작성 심방세동은 다음 기간 동안 지속됩니다.
AFib 에피소드를 멈추는 방법
심방세동(AFib) 에피소드를 멈추는 데 도움이 되는 방법에는 심호흡 및 근육 이완과 같은 스트레스 관리 기술이 포함됩니다.
근본 원인을 치료하고, 식단을 변경하고, 운동을 하면 에피소드를 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
심방세동(AFib)은 불규칙한 심장 박동의 한 유형입니다.
사람은 AFib 에피소드 동안 가슴이 펄럭이고 심장이 두근거리는 것을 느낄 수 있습니다.
AFib는 뇌졸중 및 심부전과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다.
AFib가 있을 수 있다고 생각하는 사람은 즉시 의사에게 연락해야 합니다.
AFib 발병을 예방하는 방법과 의사에게 연락해야 하는 시기에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
어떤 경우에는 가정 요법과 생활 방식의 변화로 AFib를 관리할 수 있습니다 .
AFib 증상이 있는 사람은 증상이 자연적으로 해결되더라도 의사와 상의해야 합니다.
의사
발작성 심방 세동은 가끔씩 발생하는 경우 일반적으로 약 48시간 동안 지속됩니다.
환자의 담당 의사는 집에서 AFib를 관리하는 방법과 의학적 치료를 권장하는지 여부에 대해 조언할 수 있습니다.
스트레스와 같은 강렬한 감정은 심장 리듬에 문제를 일으킬 수 있습니다.
American
College of Cardiology 에 따르면 , 스트레스를 관리하면 AFib를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집중적인 심호흡, 근육 이완, 요가 와 같은 스트레스 관리 기술을 규칙적으로 실행하면 AFib 발병 위험을 줄일 수 있습니다 .
2017년 소규모 연구에서는 발작성 AFib 세동이 있는 사람들에게 요가의 이점을 살펴보았습니다.
가벼운 움직임과 심호흡을 동반한 요가는 삶의 질을 개선하는 데 도움이
되었고, 심박수와 혈압을 낮추는 데 도움이 되었다는 것을 발견했습니다.
스트레스 관리에 대해 자세히 알아보세요 .
운동은 심장 건강과 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
발작성 AFib가 있는 경우, 일반적으로 AFib가 발생하지 않을 때 운동하는 것이 가장 좋습니다 . AFib가 발생하는 동안 운동하는 것은 일반적으로 괜찮지만, 운동 중에 매우
빠른 심박수를 피하기 위해 심박수를 모니터링해야 합니다.
에이
하루에 알코올 음료 1잔을 마시면 참여자의 AFib 위험이 6% 증가하는 것으로 나타났습니다.
2021년 연구 에 따르면 , 개인별 AFib 발병과 최근에 술을 마셨을 가능성이 높은 것 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났습니다 .
이 연구는 알코올 섭취를 피하거나 제한하는 것이 AFib 발병을 멈추는 한 가지 방법이 될 수 있음을 시사합니다 .
2020 년의 체계적 고찰과 메타분석 결과, 담배 흡연은 사람의 AFib 위험을 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
이 리뷰는 또한 이것이 일반적으로 복용량에 따라 다르다고 언급했습니다.
즉, 위험은 사람이 피우는 담배 수에 따라 증가한다는 것을 의미합니다.
현재 흡연자는 과거 흡연자에 비해 위험이 더 높았습니다.
흡연을 하는 사람이라면 흡연을 줄이거나 중단하기 위한 조치를 취하는 것이 심방세동을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
금연 후 어떤 일이 일어나는지 알아보세요 .
그만큼
여기에는 소금, 콜레스테롤, 포화 지방 , 트랜스 지방 이 적은 음식을 섭취하는 것이 포함됩니다 .
심장 건강에 좋은 식단도 필요합니다.
- 다양한 종류의 과일과 채소
- 통곡물
- 견과류, 생선, 살코기 등 건강한 단백질 공급원
- 액상 비열대성 식물성 오일
- 첨가당과 가공식품의 양이 최소화됨
- 소금을 거의 또는 전혀 사용하지 않고 만든 음식
에이
이는 지중해식 식단을 따르는 것과 AFib의 발병 또는 중증도 사이에 관계가 있을 수 있음을 시사합니다.
그러나 이에 대한 추가 연구가 필요합니다.
AFib에 대한 식단을 자세히 알아보세요 .
비만은 AFib 의 발생 및 진행에 위험 요소가 될 수 있습니다 .
현재 가이드라인
적당한 체중을 유지하면 심방 세동이 생기는 것을 막 거나 심방세동이 악화되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 의사에게 연락하여 체중 감량을 권장하는지 논의할 수 있습니다.
의사는 또한 안전하게 체중을 감량하는 방법에 대한 팁을 제공할 수 있습니다.
성공적인 체중 감량을 위한 팁을 읽어보세요.
에이
이 연구에는 증상이 있는 발작성 AFib가 있는 94명의 참가자가 포함되었으며, 참가자의 22%가 AFib의 특정 자세를 유발 요인으로 보고했습니다.
왼쪽으로 자는 것이 가장 흔한 트리거였고, 그 다음은 등을 대고 자는 것이었습니다.
오른쪽으로 자는 것과 엎드려 자는 것도 일부 사람들에게 AFib를 트리거했지만, 이는 덜 흔했습니다.
사람들은 심방세동을 줄이는 데 도움이 되는지 확인하기 위해 잠자리 자세를 조정해 볼 수 있습니다.
수면 자세에 대해 자세히 알아보세요.
물질
코카인이 심장에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보세요 .
일부 상태는 AFib로 이어질 수 있습니다.
기저 상태를 치료하면 AFib를 줄이거나
발생시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
AFib를 일으킬 수 있는 심장 질환은 다음과 같습니다 .
- 고혈압(고혈압)
- 심장판막질환
- 죽상경화증
- 심근병
- 선천성 심장병
- 심낭염
AFib를 유발할 수 있는 다른 조건은 다음과 같습니다.
- 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)
- 비만
- 천식
- 과활성 갑상선
- 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)
- 2형 당뇨병
- 폐색전증
- 폐렴
- 일산화탄소 중독
AFib는 뇌졸중 및 심부전 과 같은 심각한 합병증 으로 이어질 수 있습니다 . AFib 증상이 있는 사람은 가능한 한 일찍 의사에게 연락해야 합니다.
의사는 증상을 조절하고 합병증 위험을 줄이기 위해 약물이나 의료 시술을 권할 수 있습니다.
다음과 같은 경우에는 응급 의료 치료를 받아야 합니다.
- 실신 또는 실신 직전
- : 갑자기 가슴에 통증이 생기거나 압박감이 다음 부위로 퍼짐 :
- 무기
- 뒤쪽 에
- 목
- 턱
- 말하기 어려움
- 사지의 약함
- 얼굴 처짐
AFib에 대해 자세히 알아보세요
- AFib의 영향: 증상 및 합병증
- 의사는 어떻게 심방세동을 진단하나요?
- AFib를 앓은 사람은 얼마나 오래 살 수 있나요?
- 심방세동을 치료하는 자연적 방법
- 심방세동에는 어떤 유형이 있나요?
- 무증상 AFib란 무엇인가요?
- 신규 발병 심방세동에 대해 알아야 할 사항
심방세동(AFib)은 심각한 합병증으로 이어질 수 있는 불규칙한 심장 박동의 한 유형입니다.
의료 전문가는 일반적으로 약물이나 의료 시술로 AFib를 치료합니다.
사람은 또한 AFib를 멈추기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
여기에는 스트레스 관리, 운동 및 수면 자세 조정이 포함될 수 있습니다.
식단 변경, 알코올 금지 및 해당되는 경우 금연도 도움이 될 수 있습니다.
AFib에 대한 우려가 있는 사람은 의사에게 연락해야 합니다.
의사는 증상을 관리하는 방법에 대해 조언할 수 있으며, 기저 질환이 AFib를
유발하는지 여부를 판단할 수도 있습니다.
밤에 심방세동 증상에 대해 알아야 할 사항
수면은 AFib의 트리거가 될 수 있습니다.
일부 사람들은 밤에 심계항진, 빠른 심장 박동, 가슴의 펄럭이는 감각을 포함한 AFib 증상을 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
심계항진 외에도 AFib의 다른 증상으로는 현기증, 발한, 호흡 곤란 등이 있습니다.
수면 자세, 수면 무호흡증, 기타 수면 장애로 인해 야간 심방세동 위험이 높아질 수 있습니다.
에 따르면
증상이 나타나면 다음 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.
- 빠르고 불규칙한 심장 박동
- 가슴이 펄럭이거나 쿵쿵거리는 느낌
- 현기증
- 호흡 곤란
- 불안
- 땀흘리다
- 약점
- 기절할 것 같은 느낌
- 착란
- 피로
- 심장마비를 나타낼 수 있는 흉통 이나 압박감
에이
따라서 사람들은 밤에 위의 증상을 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
수면은 AFib 발병의 일반적인 원인이므로 AFib 증상은 밤에 더 흔할 수 있습니다.
야간 AFib 증상에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 수면 자세, 수면 무호흡증, 수면 장애 등이 있습니다.
수면 자세
이전에 참조한 2021년 연구에서는 수면 자세가 AFib에 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다.
AFib가 있는 94명을 대상으로 한 이 연구에서 77%가 밤에, 또는 잠들거나 깨어날 때 증상을 경험했습니다.
게다가, 22%의 사람들이 특정 신체 위치가 AFib를 유발했다고 보고했습니다.
이들 중:
- 57%는 왼쪽으로 누워서 AFib가 발생한다고 보고했습니다.
- 33%는 등을 대고 누워 있으면 AFib가 발생한다고 보고했습니다.
- 10%는 오른쪽으로 누워서 AFib가 발생한다고 보고했습니다.
- 5%는 엎드려 자는 것이 AFib를 유발한다고 보고했습니다.
연구 저자들은 왼쪽으로 자는 자세가 심장의 좌심방과 폐에서 좌심방으로 산소가 공급된 혈액을 운반하는 오른쪽 폐정맥의 크기를 증가시킨다고 언급했습니다.
이는 심장에 가해지는 스트레스를 증가시켜 심장 사건을 경험할 가능성이 더 높은 개인에게 AFib를 유발할
가능성이 있습니다.
수면 무호흡증
미국 수면 무호흡증 협회(ASAA) 에 따르면 , 수면 무호흡증(SA)은 수면
중에 호흡이 멈추고 다시 시작되는 의학적 질환입니다.
에 따르면
이 연관성의 이유는 불분명하지만 과학자들은 SA가 자율신경계(ANS) 의 과활성을 유발한다고 믿습니다 .
ANS는 다음과 같은 비자발적인 생리적 반응을 조절하는 신경계의 일부입니다.
- 심박수
- 호흡
- 혈압
수면 장애
영국 심혈관학회(BCS) 에 따르면 , 관찰 데이터에 따르면 수면 장애는 사람의 AFib 발병 위험을 증가시킬 수 있으며, 이미 해당 질환을 앓고 있는 사람의 경우 AFib 발병
위험도 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다.
수면 장애로 인해 정상적인 심장 리듬에 기여하는 호르몬과 신진대사 과정이 방해를 받을 수 있기 때문입니다.
AFib와 관련된 수면 장애는 다음과 같습니다.
- 잠들기까지 시간이 더 오래 걸린다
- 밤새 자주 깨어남
- 급속 눈 움직임(REM) 수면에 소요되는 시간을 줄임
- 밤에 6시간 미만 또는 8시간 이상 잠을 잔다
- 야간 근무
밤이나 하루 중 다른 시간에 AFib 증상이 나타나는 사람은 진단을 위해 의사와 상담해야 합니다.
로서
그만큼
- 규칙적으로 운동하는 것과 같이 신체적으로 활동적인 상태를 유지합니다.
- 건강한 체중 유지
- 소금 , 포화 지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 이 적은 심장 건강에 좋은 식단을 섭취합니다 .
- 과도한 알코올과 카페인 섭취를 피한다
- 콜레스테롤 수치 관리
- 담배를 피우면 금연하기
- 고혈압 관리
AFib 증상이 나타나면 의사에게 문의해야 합니다.
에 따르면
- 가슴 통증이나 불편함
- 가슴 통증이나 불편함이 팔, 등, 목 또는 턱으로 퍼짐
- 호흡 곤란
AFib는 뇌졸중 위험을 증가시키므로, 사람들은 징후를 인식하고 징후가 발견되면 응급 서비스에 연락해야 합니다.
뇌졸중의 징후
- 혼란 이나 말하기 어려움
- 시력 문제
- 걷기 어려움, 현기증, 균형 감각이나 협응력 상실
- 심한 두통
심장마비인가요?
심장마비는 심장으로의 혈액 공급이 부족할 때 발생합니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 가슴 통증, 압박감 또는 답답함
- 팔, 목, 턱 또는 등으로 퍼질 수 있는 통증
- 메스꺼움과 구토
- 땀이 나거나 끈적끈적한 피부
- 속쓰림이나 소화불량
- 호흡 곤란
- 기침이나 천명
- 현기증이나 어지러움
- 공황발작과 유사한 느낌을 줄 수 있는 불안
만약 누군가 이런 증상을 보인다면:
- 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실 전화번호로 전화하세요.
- 응급구조대가 도착할 때까지 그들과 함께 있어주세요.
응급 서비스가 도착하기 전에 사람이 호흡을 멈췄다면 수동 흉부 압박을 실시하십시오.
- 손가락을 맞물고 손바닥을 가슴 중앙에 놓습니다.
- 어깨를 손 위에 놓고 팔꿈치를 잠그세요.
- 분당 100~120회의 속도로 2인치 깊이까지 빠르고 강하게 압박하세요.
- 그 사람이 숨을 쉬거나 움직이기 시작할 때까지 이러한 움직임을 계속하십시오.
- 필요하다면 압박을 멈추지 않고 다른 사람과 교대하세요.
많은 공공장소에서 이용 가능한 자동제세동기(AED)를 사용하세요.
- AED는 심장을 다시 뛰게 할 수 있는 충격을 제공합니다.
- 제세동기의 지시를 따르거나 안내 지침을 잘 들으세요.
다음 수면 팁은 이러한 질환이 있는 사람들의 야간 AFib 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 왼쪽으로 자는 것을 피하세요
- 일관된 수면-각성 일정을 따르다
- 매일 밤 8시간 정도 자다
- 시원하고 조용하고 편안한 환경에서 잠을 잡니다
- 취침 전 알코올, 니코틴, 카페인과 같은 각성제를 피하십시오.
수면 무호흡증과 AFib가 있는 개인은 수면 무호흡증을 치료하면 야간 AFib의 발작을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.
- 규칙적으로 운동하는 것과 같이 신체적으로 활동적인 상태를 유지합니다.
- 건강한 체중 유지
- 담배를 피우면 금연하기
- 수면 중 기도를 열어두는 데 도움이 되는 지속적 양압 호흡기(CPAP) 기계와 같은 호흡 장치를 사용합니다.
- 수면 중 기도 막힘을 예방하기 위해 맞춤형 구강 장치 착용
- 얼굴, 혀, 상기도 근육을 강화하는 데 도움이 되는 구강안면 치료를 받고 있습니다.
왜 AFib는 밤에 심해지나요?
다음과 같은 요인으로 인해 AFib가 밤에 악화될 수 있습니다.
- 왼쪽으로 자면 좌심방과 좌폐정맥에 압력이 가해져 AF가 유발됩니다.
- 수면 무호흡증이 있는 경우 ANS 과잉 활동과 관련된 심장 리듬 변화가 발생할 수 있습니다.
- 정상적인 심장 리듬에 역할을 하는 호르몬과 대사 과정을 방해할 수 있는 수면 장애를 경험합니다.
AFib가 있을 때는 어떤 자세로 자야 하나요?
에 따르면
이 자세로 자는 사람 중 단 5%만이 야간 AFib를 경험했다고 보고했습니다.
엎드려 자는 것이 불편한 사람들은 오른쪽으로 자는 것을 선호할 수 있습니다.
2021년 연구에 따르면, 이 자세로 자는 사람 중 10%만이 야간 AFib를 경험했다고 보고했습니다.
AFib 증상에는 발한, 현기증, 호흡곤란이 포함될 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 이러한 증상이 밤에 발생하거나 악화될 수 있습니다.
야간 AFib에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 수면 무호흡증, 기타 수면 장애, 수면 중 왼쪽으로 눕는 것 등이 있습니다.
사람들이 야간 AFib를 줄이기 위해 할 수 있는 것으로는 엎드려 자거나 오른쪽으로 자는 것, 수면 무호흡증을 치료하는 것, 좋은 수면 위생을 실천하는 것 등이 있습니다.
AFib 자체는 해롭지 않지만, 이 상태는 뇌졸중 및 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
따라서 AFib 증상이 나타나는 사람은 즉시 의사를 만나 진단과 적절한 치료를 받아야 합니다.