얼마나 오래 살고 싶으신가요?

출처: 게티이미지

얼마 전, 가족 친구가 갑자기 세상을 떠났습니다.
그는 겨우 69세였습니다.
건강이 좋다고 들었기 때문에 그의 사망 소식을 듣고 정말 충격을 받았습니다.
저는 올해 71세가 되었습니다.
71세는 꽤 늙은 것 같습니다.
그런데도 저는 여기 있습니다.

제 뇌는 비교적 온전하고 에너지 수준은 여전히 ​​꽤 좋습니다.
신체의 어떤 부분이 예전처럼 잘 작동하지 않더라도, 제 나이 또래의 많은 사람들과 비교하면 여전히 꽤 잘 돌아다닐 수 있습니다.
저는 약을 거의 먹지 않고 골다공증이 있지만 다행히도 여전히 걸을 수 있습니다.

하지만 나이가 많고 건강이 좋지 않은 사람들의 미래는 어떨까요? 많은 사람들에게 의료는 도박이며, 사회 보장이 없어지고 다른 종류의 "권리"도 없어진다는 소문이 있습니다.
그러면 우리는 어디에 머물게 될까요?

우리 중 많은 사람들이 수십 년 동안 일하면서 은퇴 저축이 우리를 지탱할 수 있기를 바랐지만, 그럴까요? 저는 예전만큼 미래에 대해 자신감이 없습니다.

우리는 시어머니의 보호 시설을 방문했는데 많은 거주자들이 그저 머물러 있는 것 같습니다.
그들은 어떤 삶의 질을 가지고 있고 정말 계속 살고 싶어할까요?

앞으로 건강 분야에서는 삶의 질을 높이고 수명을 연장시켜 줄 많은 발전이 이루어질 것입니다.

파티에서 나는 줄기세포 연구를 하는 의사를 둔 여성을 만났다.
그는 의학의 발전으로 베이비붐 세대가 125세까지 살 수 있을 것이라고 주장한다.

만약 당신에게 이처럼 저렴한 의료 기회가 주어진다면, 활용하시겠습니까?

그럴 거라고 알아요. 저는 사는 게 정말 즐겁고, 여전히 제가 제공할 게 많다고 생각해요. 사람들을 웃게 만들고 다른 많은 사람들이 논의하고 싶어하지 않는 것에 대해 글을 쓰는 걸 좋아해요. 저는 여러 면에서 목적 의식이 있어요.

내가 건강하고 재정적으로 여유가 있다면 몇십 년 더 살아도 괜찮을 것 같아요. 특히 내 사랑하는 사람들과 친구들이 나와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있다면 더 그렇겠죠.

아마도 몇 년 안에 저렴한 연령 역전에서 진정한 진전이 있을 것입니다.
새로운 뇌를 주문하면 2주 만에 받을 수 있다고 상상해보세요. AI는 확실히 우리 모두에게 훨씬 더 편안한 삶을 만들어 줄 수 있는 많은 새로운 발전을 앞두고 있습니다.

하지만 미래는 불확실합니다.
무슨 일이 일어날지 궁금해하며 많은 시간을 보낼 수 있지만, 우리가 알다시피 미래는 불확실합니다.

나는 지금 이 순간을 살아가는 데 집중하고 매일매일을 즐겨야 한다는 것을 일깨워줍니다.

내가 어떻게 느끼든, 나는 일어나서 옷을 입고 나타난다.
나는 하루 종일 모든 것에 대한 내 감정이 아마도 바뀌고 변할 것이라는 것을 안다.

내가 올바른 태도를 취한다면 형편없는 하루도 황홀한 하루로 바뀔 수 있습니다.
69세로 세상을 떠난 가족 친구에 대해서는 후회 없이, 기쁨으로 가득 찬 삶을 살았으면 좋겠습니다.

노화 과정에 대해 어떻게 생각하세요? 두려움으로 가득 찹니까? 희망적입니까? 여러분의 생각을 듣고 싶습니다.

가족을 잃는 건 정말 힘든 일이에요

출처: 게티이미지

저는 지난 10년 동안 제 가족 대부분을 잃었습니다.
제 가족 중 가장 어린 사람 중 한 명인 것에 대한 보상인 듯합니다.

하지만 그건 누구에게도 쉬운 일이 아니며, 그런 일이 일어나면 우리 각자의 일부가 조금씩 깎여 나갑니다.

부모님을 잃는 일은 꽤 예측 가능합니다.
보통 부모님은 당신보다 먼저 돌아가셨고, 제 엄마와 아빠도 그랬습니다.
제 엄마는 2001년에 돌아가셨고, 제 아빠는 1965년에 일찍 돌아가셨습니다.
둘 다 힘들었지만, 언니가 돌아가셨을 때 가족의 죽음이라는 현실이 훨씬 더 가슴 아팠습니다.

2015년에 제가 기억하는 것은 다음과 같습니다.

언니가 돌아가신 지 거의 3주가 되었습니다.
오늘은 깨어났을 때 처음으로 생각한 것이 언니의 부재가 아니어서 감사합니다.
삶은 천천히 흘러갑니다.
하지만 슬픈 날에는 이 나쁜 꿈에서 깨어나서 그저 잠이 눈을 뜨면 사라지는 이미지 퍼즐을 만드는 순간일 뿐이라는 것을 깨닫기를 계속 바랍니다.

불행히도, 이것은 꿈이 아니었습니다.
제 여동생은 사라졌습니다.
저는 슬픔에서 주의를 돌리기 위해 바쁘게 지내려고 노력합니다.
때로는 효과가 있습니다.
다른 때는 슬픔이 제 얼굴에 튀어나오고, 어떤 면에서는 그녀가 떠났고 저는 여전히 여기 있다는 것에 죄책감을 느낍니다.

암은 산불과 같습니다.
당신이 그것을 꺼냈다고 생각할 때, 그것은 울타리를 뛰어넘어 다른 곳에서 불길에 휩싸입니다.
어떤 사람들은 불씨를 질식시키는 데 운이 좋습니다.
제 여동생은 그렇지 않았습니다.
그리고 죽음이라는 문제가 있는데, 그것은 복잡한 문제입니다.
모든 것을 정리해야 합니다.
준비가 필요합니다.
사람의 죽음이 종종 남겨진 장신구, 개인 재산의 분할, 그리고 서명해야 할 많은 서류로 축소되는 것은 너무나 이상합니다.

하지만 다행히도 언니에 대한 좋은 추억이 남아 있습니다.
언니 린의 다채로운 이미지와 그녀가 단순한 것에서 끌어낸 기쁨을 간직할 것입니다.
그녀가 방에 들어갔을 때 방을 밝게 비추던 방식을 기억할 것입니다.

내 여동생은 해바라기 꽃다발 같았어, 굵은 초가 머리, 치클릿 미소, 흠잡을 데 없는 피부. 내가 기억하고 싶은 린은 바로 그거야.

규칙은 규칙이에요!

출처: 게티이미지

규칙은 규칙일 뿐인가, 아니면 우리 노인들이 스스로 규칙을 만들 수 있을까? 이 노년은 고정되어 있지 않고, 우리의 노화는 우리의 필요와 건강이 변할 수 있기 때문에 흐릅니다.
오늘 이것을 고려하는 동안, 나는 몇 가지 규칙을 만들어냈습니다.
미소 짓고 친절하게 대하는 것을 목표로 하세요. 미소 짓는 것은 선물에 대한 선물입니다.
어리석은 논쟁을 피하고, 공동 거주자들과 함께 열 번 심호흡을 하고, 미소 짓고, 상황을 진정시키세요. 이런 것이 규칙이고, 우리 나이에 평화가 가장 중요합니다.

또 다른 규칙은 우리의 삶을 즐기고, 작은 즐거움을 감사하는 것입니다.
베이비붐 세대에게는 많은 것에 너무 늦지 않았습니다.
우리는 모두 우리가 하고 싶은 것이 무엇이든, 가능한 한 많은 노년의 즐거움을 퍼뜨릴 수 있습니다.
기본적으로 합리적이고, 현실적이며, 실용적인 버킷 리스트를 만드십시오.

즐거운 시간을 보내는 노인들은 긍정적인 목표를 세울 수 있습니다.
은퇴하고 수입을 올리거나 두뇌를 활용하고 싶다면, 온라인이나 직접 상품이나 서비스를 판매하는 사업을 시작할 수 있습니다.
우리는 스스로의 상사로서, 때로는 매우 열심히 일하지만, 쉬기 쉬운 날을 고려하여 우리만의 규칙을 만들 수 있습니다.
홈 오피스가 있는 사람이라면, 중요한 규칙 중 하나는 특정 시간에 끄고 주제를 바꾸는 법을 배우는 것입니다.

우리 중 일부는 은퇴한 후 "다음은 뭐지?"라고 말합니다.
유연하게 대처하는 법을 배우는 것이 중요합니다.
노인들은 휴가를 즐길 수 있고 실제로 그렇게 합니다.
현재 제 친구 중 몇몇은 해외나 타주에 있지만, 저는 온라인 튜터링에서 벗어나 집에서 즐거운 휴가를 보내며 편안하게 쉴 수 있습니다.
매우 편안합니다.
홈 오피스는 많은 잡동사니를 만들기 때문에 각 휴일의 일부는 정리하는 데 사용됩니다.
그 일은 끝났고, 이제 편안하게 쉬고 "다음은 뭐지?"에 대한 에너지를 새로 고칩니다.
생활비 상승으로 인해 많은 노인들이 재정적 문제에 시달리고 있습니다.
가능하다면 여전히 약간의 여분을 벌 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
또는 다른 방법으로 틈을 메웁니다.
일부 친구들은 아버지들이 했던 것처럼 자신의 채소나 과일을 재배하여 고풍스러운 채소밭에서 수확합니다.
계절이 바뀔 때마다 정원에서 작물을 벗기고, 친구들과 교환하고, 피클을 만들고, 보존하고, 잼을 만들고, 나눕니다.

우리 시대의 규칙은 노인들이 스스로 즐거움을 만드는 것을 강조합니다.
거기에는 어리석은 주장이 없습니다.
사람들이 창의적이라고 느낀다면 책을 쓸 수 있습니다.
예를 들어, 노인들은 가족 역사나 자서전을 쓰고, 오래전에 대한 추억을 포착하고, 노인에 대한 미묘한 이해를 공유할 수 있습니다.

다른 사람들은 예술이나 수공예에 손을 대는 것을 좋아하고, 그들은 매우 재능이 있습니다.
노년층이라면 누구나 멘토가 될 수 있습니다.
심지어 자신의 가족 내에서도, 다음 세대와 지혜와 학습을 공유하며, 그저 거기에 있는 것만으로도 가능합니다.
규칙은 규칙일 뿐이며, 우리는 사회 규칙을 만들어내지 않았습니다.
누구나 자신의 역할을 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 비영리 단체에서 일하거나 창작하고, 궁핍한 사람들을 지원하고, 좋은 대의에 동참할 수 있습니다.

그러한 자선 단체의 자원봉사자는 프리킥을 얻습니다.
우리의 선물은 선물용입니다.
지금의 노인들은 여전히 ​​앞으로의 세상에 변화를 가져올 수 있으며, 우리 주변으로 흘러갑니다.
다른 사람들은 리노베이션을 하거나 규모를 축소하고 있습니다.
저는 4개의 침실이 있는 집을 두 개의 작은 주택으로 바꾼 몇몇 노인 여성 친구를 알고 있습니다.
그들의 성인 자녀들은 양탄자 쥐들과 함께 살고 있습니다.
할머니와 할아버지는 베이비시터이자 주요 간병인입니다.
젊은 성인들은 주택 보증금을 위해 저축하고 있습니다.
그들이 그것을 달성하면, 제 친구들은 여전히 ​​두 주택을 소유하고 있으며, 지속적인 은퇴 수입을 얻습니다.

선임 여단은 세월이 흐르면서 계획을 조정할 수 있습니다.
우리는 하나 이상의 초점을 선택하여 친구와 취미, 오래된 것과 새로운 것을 따라갈 수 있습니다.
선임자들은 미래에 대해 생각할 수 있고, 우리 모두는 궁금해하고, 희망하고, 꿈을 꾸며 필요에 따라 재평가할 수 있습니다.
새로운 것을 마스터하거나 "다음은 무엇일까?"라고 말하기에는 너무 늦지 않았습니다.
지금은 우리 자신의 상사가 되고, 우리 자신의 규칙을 만들 시간입니다!

당신은 좋은 삶을 살았나요? 우리의 확실한 퀴즈에 참여하세요

출처: 게티이미지

노년기에 접어드는 영광은 종종 살아온 삶의 종류에 대한 깊은 성찰을 불러일으킵니다.
숙고를 끝내는 25가지 간단한 질문이 있습니다.

넌 해본 적 있니:

* 노숙자에게 잔돈을 주는 것은 어떨까?

예

아니요. 아무리 친절하게 요청하더라도 영수증을 주지 않습니다.

* 완전히 어두워질 때까지 쭉 일몰을 바라본 적이 있나요 ?

예

아니요. 투어 버스는 호텔로 돌아와야 했기 때문에 운전자는 미지급 초과근무 수당을 받지 않았습니다.

* 땅콩버터를 병에서 꺼내서 바로 먹었는데, 사람들이 지켜보고 있더군요. 그런데 멈춰서서 너무 배불러서 미안하다고 사과하는 대신 , 마치 인생 최고의 시간을 보내고 있는 것처럼 계속 먹었던 적이 있나요 ?

예

아니요. 그리고 그 점에 대해 죄송합니다.
바삭바삭한지 매끈한지 말씀하시는 건가요?

* 자신이 옳았다는 걸 알면서도 , 단지 문제를 해결하기 위해 누군가에게 사과한 적이 있나요 

예

아니. 그건 잘못을 인정하는 거야. 미쳤어?

* 졸업식에 참석하여 졸업할 때를 떠올렸는데 , 전공했던 과목은 막연히 기억나지만 강의를 들어야 할 시간에 파티하고 놀았던 일은 생생하게 기억나는 경우가 있나요?

예

아니요. 고등교육은 지혜와 지식을 얻는 것이지, 오늘이 무슨 요일인지 궁금해하며 오전 10시에 튜토리얼에 나오는 것이 아닙니다.

* 어려운 처지에 있는 누군가에게 돈을 빌려주고, 그 사람이 갚으려고 하자 당신은 그들이 무슨 말을 하는지 전혀 모르겠다며 돈을 받지 않으려고 했습니까?

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예

아니요. 고급 요리가 뭔데요?

* 밤하늘을 바라보며 광활한 우주의 모습에 궁금증을 느끼고, 이상하게도 위안이 되는 경외감을 느낀 적이 있으신가요?

예

아니요. 광공해가 너무 심해요.

* 우산, 모자도 없고 대피소도 없이 폭우에 갇힌 적이 있고, 비가 쏟아지는 것을 바라보며 멍하니 서서 "이제 진 켈리가 무슨 말을 했는지 알겠어"라고 깨달은 적이 있습니까?

예

아니요. 진 켈리는 누구인가요?

* 동물원에서 청소년 무리가 원숭이를 괴롭히고 원숭이가 똥 덩어리로 그들을 향해 쏘는 것을 보고 "이걸 볼 수 있어서 다행이다"라고 생각한 적이 있나요?

예

아니요. 하지만 저는 이제 그런 순간을 목격하기를 바라며 남은 여생을 살 것입니다.
온라인인가요?

* 대규모 가족 모임에 가서 자녀들이 여러 자녀를 낳았고, 그 자녀들의 자녀들이 이제는 당신이 모든 이름과 생일을 기억하기 힘든 자녀를 낳는 것을 본 적이 있습니까?

예

아니요. 모든 사람은 출입이 허가되기 전에 보안 담당자가 정문에서 등록하고 모든 관련 세부 정보가 명확하게 보이는 이름표를 발급받아야 합니다.

* 옛날식 야외 파티를 하러 가족을 데리고 시골로 갔는데 휴대용 그릴에서 소시지를 구우고 있을 때 강풍이 불어서 나무 벤치에 있던 종이 접시와 레모네이드가 다 날아가고 비가 내리기 시작해서 아무것도 정리할 시간도 없고 제일 좋아하는 모자가 날아가서 하늘로 날아가고 모두가 흠뻑 젖어서 차로 달려가서 계획했던 즐거운 하루를 망친 것에 대해 사과하고 싶지만 모두가 웃느라 바빠서 막내가 "지금까지 먹은 바비큐가 최고야!"라고 말하는 경우는?

예

아니. 그게 그들이 가는 마지막 BBQ가 될 거야. 배은망덕한 자식들.

* 오래된 영화를 원작으로 한 뮤지컬을 보는 것을 거부하셨나요?

예

아니요. 그런 쇼를 보려고 좌석당 110달러를 쓰고 나중에 영화만큼 좋지 않다고 불평하고 싶지 않은 사람이 있을까요?

점수는 어때요?

이 모든 질문에 YES라고 답했다면 축하합니다 . 당신은 좋은 삶을 살았습니다.

만약 당신이 이 모든 질문에 NO라고 답했다면 당신은 불행합니다 . 당신은 별로 좋지 않은 삶을 살았습니다.

이 모든 질문에 YES와 NO를 섞어서 답했다면 아직 시간이 있습니다 . 노력하세요.