금욕 생활이 전반적인 건강에 지속적인 영향을 미치지는 않지만 여전히 예상치 못한 변화를 겪을 수 있습니다.
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성욕의 변화를 느낄 수도 있습니다
섹스 는 강력한 것입니다. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic) 에 따르면 건강한 성생활의 이점은 칼로리 소모부터 면역 체계 지원까지 다양합니다. 심지어 더 오래 살 수도 있습니다 . 하지만 정기적으로 성관계를 갖지 않거나 전혀 성관계를 갖지 않는다면 어떻게 될까요?
독신 생활이 건강에 미치는 영향은 건강 상태, 나이, 심지어 어떤 종류의 성관계를 가졌는지에 따라 다르지만 어느 정도 영향을 미칠 가능성이 있다고 LCSW 공인 성 치료사인 Sari Cooper 는 말합니다. 우선, 성욕이 감소하거나 성욕이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다! “섹스를 자제하는 일부 사람들은 활력이 떨어지고 섹스에 대한 갈망이 적어 더 나른함을 느끼기 시작합니다.”라고 쿠퍼는 말합니다. "눈에 띄지 않는 것은 내 고객 중 일부가 시나리오를 설명하는 방식입니다." 그것이 당신의 레이더에 없기 때문에 성적 욕망을 조정할 수 있습니다. 반면에 어떤 사람들에게는 성관계를 갖지 않는 것이 훨씬 더 바람직할 수 있습니다. Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever 의 저자인 Lauren Streicher 박사 는 “당신은 그것에 대해 많이 생각하지 않을 수도 있고, 항상 그것에 대해 생각하고 있을 수도 있습니다.”라고 말합니다 . “정말 다양해요.” 성욕을 다시 활성화하기 위해 다음 31가지 자연 요법을 사용하여 성욕을 강화 해보세요 !
당신은 쓰레기장에서 더 우울해질 수도 있습니다
섹스는 부분적으로는 육체적이고 부분적으로는 정신적입니다. "사람들이 성관계를 가질 때 그들은 대개 피부 대 피부 접촉을 하며, 이런 종류의 접촉은 인간으로서 우리가 [엄마와 아기로서] 위로를 받는 최초의 원초적인 방법입니다."라고 Cooper는 말합니다. 기분 좋은 호르몬인 옥시토신 의 방출을 통해 “성적 연결은 파트너에게 피부 대 피부 애무와 접촉을 많이 주고 서로의 기분을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 . ”
Streicher 박사는 또한 섹스가 기분을 좋게 해주는 엔돌핀을 통해 기분을 좋게 만드는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 이러한 자연스러운 기분 전환의 이점이 없으면 기분이 우울해질 수 있습니다. 하지만 이것이 임상적으로 우울증에 걸린다는 의미는 아닙니다. 우울증과 성욕 부족이 연관되어 있다는 연구 결과가 나왔지만, 전문가들은 이것이 원인과 결과가 아니라 연관성을 반영한다고 말합니다. “만약 당신이 건강한 사람이고 성관계를 중단한다면, 그것 때문에 우울증에 빠지지는 않을 것입니다.”라고 Streicher 박사는 말합니다.
윤활이 덜 될 수 있습니다.
나이든 여성의 경우, 다시 성교를 시작할 때 질이 윤활 되기 어려울 수도 있습니다 . 질벽이 얇아지는 것과 마찬가지로, 이는 에스트로겐과 같은 호르몬이 부족하여 여성이 나이가 들면서 발생합니다. Streicher 박사는 "20~30세의 젊은 여성을 데려간다면 그녀는 주변에 에스트로겐을 많이 보유하게 되어 조직이 건강하고 탄력 있고 윤활 상태를 유지하게 될 것입니다"라고 Streicher 박사는 말합니다. "60세에 에스트로겐이 없는 사람을 데려간다면 그 사람은 그 부분을 잃어버린 것입니다."
Cooper는 파트너가 없더라도 흐름을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. “나이가 들면서 질 윤활이 줄어들고, 자기 쾌락, 에로틱한 책, 비디오 또는 파트너를 통해 흥분되지 않으면 윤활이 필요하지 않습니다. 더 빨리 줄어들 수 있습니다.”
성관계 중에 더 불편함을 느낄 수 있습니다.
북미폐경학회(North American Menopause Society) 에 따르면 폐경 후 질 건강을 위해서는 규칙적인 성관계가 중요하다고 합니다. “나이가 들어감에 따라 정기적으로 성관계를 하지 않으면 질 벽이 얇아지고 마침내 다시 자루에 들어갔을 때 고통스러운 성관계 로 이어질 수 있습니다.”라고 Cooper는 말합니다. 덜 빈번한 성교는 또한 윤활을 생성하는 신체적 자극을 덜 제공합니다. 질 에스트로겐 크림은 이 과정을 늦추거나 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 더 많이 또는 덜 느낄 수 있습니다.
섹스 부족으로 인한 다른 심리적 영향과 마찬가지로 이것도 까다롭습니다. "스트레스를 덜 받는 사람들은 성관계를 더 많이 갖는 경향이 있지만 이는 원인과 결과가 아닌 연관성일 뿐입니다."라고 Streicher 박사는 말합니다. 즉, 섹스가 스트레스 해소제라면 스트레스 수준이 높아질 수는 없습니다. 그러나 Steicher 박사는 "일부 여성의 경우 섹스는 실제로 여러 가지 이유로 스트레스를 줍니다. 고통스러울 수도 있고 해야 할 일이 하나 더 있을 수도 있습니다."라고 말합니다.
UTI 위험을 낮출 수 있습니다
성관계를 갖지 않으면 성병 감염 위험이 낮아지는 것은 놀라운 일이 아니지만, 요로 감염 비율도 감소할 수 있습니다. 하지만 이는 당신이 하는 섹스의 종류에 따라 다릅니다. "재발성 방광 감염의 위험을 잠재적으로 증가시키는 것은 성관계입니다."라고 Streicher 박사는 발생할 수 있는 박테리아의 확산으로 인해 말합니다. American Family Physician 에 발표된 연구에 따르면 폐경 전 여성의 UTI 중 80%는 성관계 후 24시간 이내에 발생하며, 성관계 빈도는 재발성 요로 감염 의 가장 강력한 예측 인자입니다 . 성관계를 갖지 않으면 이러한 위험을 피할 수 있습니다.
생리통이 더 심해질 수도 있어요
성관계가 생리 중 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 잘 연구되지는 않았지만 Streicher 박사는 그 근거가 타당하다고 말합니다. "자궁은 근육이며 많은 여성들이 오르가슴을 느낄 때 실제로 자궁 수축을 경험하게 되는데, 이로 인해 혈액이 더 빨리 배출되어 월경통이 감소하게 됩니다."라고 그녀는 설명합니다. "또한 엔돌핀이 증가하여 생리통에도 도움이 될 수 있습니다."
이는 성관계를 하지 않으면 잃게 되는 예상치 못한 이점입니다. 하지만 다행스럽게도 이 문제를 해결하기 위해 파트너가 필요하지는 않습니다. 임상 성 전문가의 지혜와 함께 시도해 볼 가치가 있는 8가지 예산 친화적인 성 장난감을 소개합니다 .
지능이 낮아질 수도 있다
좋아요, 당신이 IQ 점수를 잃는 것은 아닐 수도 있지만 섹스는 우리의 인지에 영향을 미칩니다. The Journals of Gerontology 에 발표된 연구에 따르면 보다 규칙적인 성행위를 하는 사람들은 언어 및 공간 능력을 측정하는 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다 . 또한, 성관계를 가졌다고 보고한 사람들은 최근 성관계를 하지 않은 사람들보다 인지 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다. 연구자들은 두뇌 강화가 성관계 중에 방출되는 호르몬과 관련이 있을 수 있다고 생각합니다.
여전히 시트 사이에서 편안하게 미끄러질 수 있습니다.
폐경기 여성과 같은 일부 그룹은 성관계를 하지 않음으로써 장기적인 영향을 받을 수 있지만 일반적으로 몸은 안장에 올라타면 성관계를 수행하는 방법을 기억합니다. Streicher 박사는 “'이봐, 우리는 잠시 중단됐지만 그것이 쪼그라들거나 죽을 것 같지는 않아'라고 말하는 것이 사람들을 안심시키는 것이라고 생각합니다.”라고 말했습니다. “일이 잘 풀릴 거예요. 그들이 일하기 전에 일했다면, 휴식을 취했더라도 계속 일할 것입니다.”
뇌에 섹스가 필요한 빈도는 다음과 같습니다.
최근 심리학 연구에 따르면 정기적으로 시트 사이를 미끄러지면 뇌 건강에 놀라운 이점이 나타날 수 있습니다. 인지 심리학자는 가능한 효과를 설명합니다.
단어 퍼즐은 현재 인기가 있지만 최근 연구에 따르면 기억력 과 두뇌 건강을 향상시키는 것은 또 다른 종류의 놀이를 통해 이루어질 수 있다고 합니다. 섹스가 건강에 미치는 예상치 못한 이점에 대한 연구가 계속되고 있습니다. 최근 몇 년간 The Journals of Gerontology, Series B: Psychological and Social Sciences 에 발표된 한 연구 에 따르면 매주 성관계를 갖는 노인은 다음을 포함한 정신적 문제 테스트에서 더 높은 점수를 받은 것으로 나타났습니다. 언어.
영국 코벤트리 대학교와 옥스퍼드 대학교에서 진행된 이 연구에서는 50세에서 83세 사이의 73명(남성 28명, 여성 45명)이 참여했습니다. 각 참가자는 평균적으로 얼마나 자주 성행위에 참여하는지에 대한 질문에 답했습니다. 지난 12개월 동안(한번도 안함, 매주 또는 매월) 일반적인 건강 및 생활 방식 주제. 그들은 또한 주의력, 기억력, 유창함, 언어 및 시공간 능력에 초점을 맞춰 노인들의 다양한 뇌 기능 패턴을 측정하는 데 일반적으로 사용된다고 연구원들이 보고한 표준화된 테스트에 참여했습니다.
매주 성행위를 한 참가자들은 언어 유창성과 시공간 능력에 초점을 맞춘 테스트에서 가장 높은 점수를 받았습니다. 참가자 중 한 명은 참가자에게 60초 동안 가능한 한 많은 동물의 이름을 말하도록 했고, 다른 한 명은 암기하여 시계 문자판을 그리도록 요청했습니다. 이는 성적 활동의 빈도가 주의력, 기억력 또는 언어와 관련이 없음을 시사합니다. 해당 테스트에서 참가자의 점수는 성관계 빈도와 아무런 관련이 없는 것으로 나타났습니다.
이것을 매일 먹으면 뇌 건강이 손상될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
조지 루디/SHUTTERSTOCK
이번 연구는 성적으로 활동적인 노인들이 성적으로 활동적이지 않은 노인들보다 인지 테스트에서 더 높은 점수를 받았다는 이전 연구를 바탕으로 이루어졌습니다. 그러나 최근 연구는 참가자들이 성행위에 얼마나 자주 참여하는지에 관해 더 구체적이었습니다.
"우리는 이것이 사회적 요소에 의해 주도되는지, 아니면 물리적 요소에 의해 주도되는지 추측할 수 있을 뿐입니다. 하지만 우리가 더 연구하고 싶은 분야는 이에 영향을 미칠 수 있는 생물학적 메커니즘입니다."라고 Coventry University의 인지 심리학자이자 센터의 인지 심리학자인 Hayley Wright 박사는 말합니다. 심리학, 행동 및 성취에 대한 연구. “우리가 다른 연구를 할 때마다 이 연관성이 존재하는 이유, 기본 메커니즘이 무엇인지, 노인의 성 활동과 인지 기능 사이에 '인과' 관계가 있는지 여부를 이해하는 데 조금씩 가까워지고 있습니다. 사람들. 사람들은 노인들이 성관계를 갖는다고 생각하는 것을 좋아하지 않습니다. 하지만 우리는 이러한 개념을 사회적 차원에서 도전하고 성 건강과 전반적인 건강에 미치는 알려진 영향을 넘어 성행위가 50세 이상에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴봐야 합니다. -존재."
매일 커피를 마시면 몸에 일어나는 7가지 현상
우리는 확실히 커피를 좋아합니다. 하지만 커피가 실제로 몸에 어떤 영향을 미칠까요?
미국은 정말 커피로 돌아가는구나
이를 증명하는 통계가 있습니다. 실제로 18세 이상의 미국인 중 54%가 하루 평균 3.1잔(8온스)의 컵을 마십니다. 이는 항상 인기 있는 컵 오 조(O' Joe)에만 지출된 400억 달러에 해당합니다. 미국 성인 인구의 절반 이상이 좋은 자바에 대한 동일한 존경심을 공유하고 있는 가운데, 매일 자바를 마신다면 우리 몸 안에서 무슨 일이 벌어지고 있을까요? 다행히도 커피를 마시는 것은 실제로 꽤 건강에 좋은 것 같습니다 .
암 및 기타 질병 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.
에티오피아에서 염소치기가 우연히 알려지지 않은 열매를 먹은 염소의 에너지 수준이 증가한 것을 발견한 커피 식물이 발견 된 이후 과학은 커피 세계에서 큰 발전을 이루었습니다. 우선, 평균적인 미국인은 대부분의 항산화제를 커피에서 얻습니다(뉴욕이 미국의 나머지 지역보다 거의 7배나 많이 마시는 것이 선두입니다). 이를 염두에 두고 매일 블랙 커피를 마시면 실제로 특정 질병이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 커피가 치매로부터 뇌를 보호하는 방법은 다음과 같습니다 .
Community Coffee Company의 등록 영양사 컨설턴트인 Beth Witherspoon에 따르면, “적당한 커피 소비(매일 3~5잔)는 모든 원인으로 인한 사망률 감소, 제2형 당뇨병 발병 위험 감소, 파킨슨병, 치매 위험 감소와 관련이 있을 수 있습니다. , 간경변, 간 및 자궁 내막을 포함한 특정 암.” 전문가들은 커피가 그러한 질병을 예방하는 기적적인 능력을 가지고 있기 때문에 “기적의 약”이라고 부르기도 합니다. 치매 예방 전문가이자 The Brain Nerd 로 알려진 수석 건강 고문인 Janet Rich Pittman은 "기본적으로 더 오래 사는 데 도움이 됩니다"라고 말합니다 . 그러나 전문가들은 커피의 효능은 블랙 카페인 커피에서 가장 잘 얻을 수 있다고 지적합니다. “항산화제가 효과를 발휘하려면 크림과 설탕을 포기해야 합니다.”라고 Pittman은 말합니다. (그럴 수 없다면 시도해 봐야 할 건강한 홈메이드 크리머 레시피가 있습니다.)
전반적인 기분이 좋아질 수도 있습니다
질병을 예방하는 것 외에도 커피의 카페인 함량은 뇌와 직접적인 상관관계가 있습니다. 이러한 효과는 특히 낮은 수준의 섭취(약 75mg)에서 나타납니다. 위더스푼(Witherspoon)에 따르면, "카페인은 정신적 각성도 및 주의력 향상, 집중력 향상, 기분 개선 등 뇌에 대한 긍정적인 작용과 관련이 있습니다." AARP에 따르면 기분이 좋아지고 궁극적으로 우울증이 감소한다고 합니다. “커피는 자살 위험을 줄여줍니다. 2013년 하버드 공중보건대학원의 연구에 따르면 하루에 2~3잔의 카페인이 함유된 커피를 마신 사람들은 자살 위험이 45% 감소한 것으로 나타났습니다. 아마도 카페인의 각성제 효과가 사람들의 기분을 높이는 데 도움이 되기 때문일 것입니다.” 커피가 어떻게 당신의 우울함을 줄여줄 수 있는지 자세히 알아보세요 .
기억력을 향상시킬 수 있습니다
주의력, 주의력, 집중력 및 기분에 대한 카페인의 긍정적인 효과는 그렇게 놀라운 것은 아니지만, 기억력 유지를 강화하는 능력 은 상당히 새로운 연구에 기초하고 있습니다. Nature Neuroscience 저널에 따르면 , "카페인은 투여 후 24시간 동안 성능을 향상시켰습니다...우리는 카페인이 인간의 장기 기억 강화를 강화했다는 결론을 내렸습니다." 카페인을 많이 섭취한다고 해서 반드시 더 좋은 것은 아니며 항상 생산성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증되지도 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 반대로, 커피를 끊는 것이 신체에 미치는 영향은 다음과 같습니다 .
더 나은 운동선수가 되는 데 도움이 될 수 있습니다.
커피를 사랑하는 운동선수 여러분, 행운이 따릅니다. 밝혀진 바와 같이, 운동선수는 커피에서 파생된 정신적, 육체적 특성 모두로부터 이익을 얻습니다. Witherspoon에 따르면, “커피에 함유된 천연 카페인은 특히 유산소 운동이나 지구력 운동에서 신체 능력 향상과 관련이 있습니다. 경기력 향상을 위해 권장되는 카페인 양은 체중 1kg(1kg = 2.2lbs)당 2~6mg의 카페인입니다. 이는 체중이 150파운드인 사람이 보통 끓인 커피 1~4컵(8온스) 정도에 해당합니다.” 궁극적으로 카페인은 장기 및 단기 운동 모두에서 성능을 향상시킬 수 있습니다. 카페인은 또한 뇌의 수용체와 반응하여 피곤한 감각을 유발하는 화학 물질인 아데노신을 인식하는 부분을 "끕니다". 그런 의미에서 피로감과 통증이 감소됩니다. 집중력과 주의력을 높이는 카페인의 능력은 성공적인 운동에도 도움이 됩니다. 각 유형의 커피가 얼마나 건강에 좋은지 알아보고 자신에게 가장 적합한 커피를 찾으세요.
과도하게 섭취하면 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이제 단점이 있습니다. 첫째, 커피를 과도하게 섭취하면 일부 개인은 불안, 공황, 불안한 수면, 불면증 및 카페인 의존과 같은 부정적인 부작용을 경험할 수 있습니다. 미국심장협회(American Heart Association)에 따르면, “카페인에 익숙한 사람은 마지막 카페인 복용 후 12~24시간 후에 '카페인 금단 현상'을 경험할 수 있습니다. 24~48시간 이내에 해결됩니다. 가장 두드러진 증상은 두통이다.” 무엇이든 과하게 하면 사망에 이를 수도 있습니다. 연구에 따르면 하루에 소비되는 카페인의 치사량은 100컵(8온스)입니다. 이는 사람마다 다르게 대사되기 때문에 사람마다 다를 수 있습니다. Death Wish Coffee에 카페인이 얼마나 들어 있는지 알아보세요 .
콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다(양조 방법에 따라 다름).
콜레스테롤이 걱정된다면 커피가 어떻게 추출되는지 다시 확인하는 것이 좋습니다. 프렌치 프레스나 여과기를 사용하거나 에스프레소를 마시는 것을 선호하는 경우 종이 필터나 인스턴트 커피를 사용하는 경우보다 커피에 훨씬 더 많은 양의 카페스톨이 포함되어 있어 신체의 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 상승하다. 그 이유는 테르펜이라고 불리는 콜레스테롤을 증가시키는 오일로부터 커피를 분리하는 필터의 능력 때문입니다. ( 에스프레소 vs. 커피 : 어느 것이 더 좋은지 알아보세요.)
혈압이 상승할 수 있지만 장기적으로 부정적인 영향은 없습니다.
마지막으로 커피는 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증가는 단기적이고 일시적이며 장기적으로 부정적인 영향을 미치지 않습니다. Dietvsdisease.org 에 따르면 , "고혈압 및 심장 질환과 관련된 주요 식이 요인은...일반적으로 혈관 경직에 기여합니다...그러나 정기적인 커피 섭취는 혈관에 그러한 해로운 영향을 미치지 않는 것으로 관찰되었습니다." 커피와 고혈압 에 대해 알아야 할 모든 것을 놓치지 마세요 .
펑! 몸에 신비한 덩어리나 돌기가 나타납니다. 그것은 무엇입니까? 거기에 얼마나 오래 있었나요? Google 박사에게 "피부 덩어리"에 대해 물어보고 정신을 잃는 것은 불가능하지만, 이러한 덩어리와 돌기는 여러 번 잠을 이루지 못할 정도입니다.
켈로이드인가요?
피부에 발진이 생기는 원인을 알아내는 것은 어려울 수 있습니다. 그리고 실제로 확실히 알 수 있는 유일한 방법은 우리가 권장하는 피부과 전문의와 상담하는 것입니다. 그러나 한 가지 잠재적인 원인은 흉터 조직이 과도하게 성장할 때 발생하는 켈로이드라고 뉴욕 시 Mount Sinai 병원의 Icahn 의과대학 피부과 조교수이자 피부과 의사인 Gary Goldenberg 박사는 설명합니다. 흔히 상처나 절개 부위 주위에 형성되지만 심한 여드름이 발생한 후에 나타날 수도 있습니다 . "켈로이드는 붉고 부풀어 오르며 가렵거나 통증이 있을 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 피부가 어두운 사람에게 더 흔하며 귀, 가슴, 얼굴 또는 등에 자주 나타납니다. 그는 흉터를 평평하게 만드는 스테로이드 주사, 흉터 조직을 동결시켜 벗겨내는 냉동 수술, 레이저 재포장 및 수술을 포함하여 켈로이드 흉터를 개선하기 위해 단독으로 또는 함께 작용한다고 말합니다. "어떤 치료로든 켈로이드 흉터가 얼마나 개선될 수 있는지에 대한 현실적인 기대가 필요합니다"라고 Goldenberg 박사는 말합니다. 피부 문제가 발생하는 더 놀라운 이유에 대해 알아보세요 .
스킨태그인가요?
스킨 태그란 무엇입니까 ? 글쎄, 그것은 말 그대로 작고 부드러운 피부색의 성장이라고 Goldenberg 박사는 말합니다. "종종 눈꺼풀, 겨드랑이, 사타구니 또는 쉽게 문지르거나 자극을 받는 기타 부위 주위에 발생합니다." 의학적으로 아크로코돈(accrochordons) 이라고 알려진 피부 태그는 과체중이거나 임신 중이 거나 당뇨병이 있는 경우 더 흔합니다. 그들은 해롭지 않습니다. "그들이 당신을 괴롭히면 의사가 얼리거나, 레이저를 사용하거나, 잘라낼 수 있습니다"라고 그는 말합니다. 이것은 당신이 믿지 말아야 할 스킨 태그에 대한 신화 입니다.
벌통인가요?
피부에 생긴 돌기가 미친 듯이 가렵 나요 ? 왔다가 가는 경향이 있나요? 밤에 더 심해지나요? 그렇다면 벌집일 수 있다고 Goldenberg 박사는 말합니다. 두드러기 라고도 알려진 두드러기는 대개 알레르기 의 결과입니다 . 바이러스도 두드러기를 유발할 수 있지만 두드러기의 원인을 정확히 찾아낼 수 없는 경우가 많아 실망스러울 수 있다고 그는 말합니다. "특정 음식을 먹거나 특정 화학 물질에 노출되었을 때 두드러기가 발생한다는 것을 알고 있다면 그러한 유발 요인을 피하십시오"라고 Goldenberg 박사는 말합니다. Benadryl 또는 Zyrtec 과 같은 일반 항히스타민제도 가려움증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주사제인 졸레어 (오말리주맙)는 만성 두드러기 치료에 FDA 승인을 받았으며 , 이것이 도움이 될 수 있는지 의사에게 문의할 수 있습니다.
사마귀인가요?
얼마나 흔한 일인지를 생각하면 아마도 익숙할 것입니다. 사마귀는 일반적으로 만졌을 때 거칠게 느껴지는 작은 피부색의 성장입니다. 일부에는 작은 검은 점이 뿌려져 있을 수 있습니다. "그들은 인간 유두종 바이러스 (HPV)에 의해 발생하며 종종 손과 발에 발생합니다"라고 Goldenberg 박사는 말합니다. HPV에는 100가지 이상의 유형이 있으며 특정 유형은 생식관, 목, 항문 또는 생식기 부위를 감염시킬 수 있으며 성적으로 전염될 수 있습니다. 손이나 발에 생긴 사마귀는 제거하기 어려울 수 있지만, 사마귀에 대한 일반의약품을 사용하거나 레이저나 절제술(의사가 잘라내는 곳)을 선택할 수 있습니다. 아니면 얼굴, 손, 발의 사마귀를 제거하는 데 도움이 되는 자연 요법을 시도해 보세요 .
낭종인가요?
낭종을 느끼거나 발견하는 것은 놀라운 일이지만 당황하지 마십시오. 낭종은 무해하며 체액이나 기타 물질로 채워진 폐쇄된 조직 주머니입니다. Goldenberg 박사는 “그들은 피부 아래에 있는 풍선 주머니처럼 보이고 느껴집니다.”라고 말합니다. 저절로 사라질 수도 있지만, 일부 낭종이 터지거나 통증이나 가려움증 등의 증상이 나타나 치료가 필요한 경우도 있습니다. 무엇을 하든지 "집에서 짜내려고 하지 마십시오. 염증을 일으키고 상황을 악화시킬 수 있습니다"라고 그는 경고합니다.
림프절이 부어오른 걸까요?
우리 몸 곳곳에는 림프절 이나 콩 모양의 기관이 있습니다 . 이 매우 중요한 분비선은 세균, 감염 및 기타 침입자를 인식하고 싸우는 임무를 맡고 있습니다. 부은 림프절이 갑자기 피부 아래에 통증이 있는 덩어리로 나타나면 감염의 징후일 수 있습니다. 그러나 림프절의 느리고 통증 없는 붓기는 더 심각할 수 있지만 Mayo Clinic에 따르면 암으로 인해 림프절이 붓는 경우는 거의 없다는 소식을 들으면 기뻐할 것입니다. 하지만 후회하는 것보다는 안전이 더 낫습니다. 림프절 부종이 걱정된다면 의사에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오. 피부가 드러낼 수 있는 질병의 몇 가지 징후를 알아보세요.
모공각화증인가요?
KP는 keratosis pilaris 의 약자 로 닭껍질이라고도 합니다. KP는 팔, 다리 또는 엉덩이 피부에 작고 단단하며 거친 돌기입니다. 그들은 실제로 죽은 피부 세포의 플러그일 뿐입니다. "KP는 습진 과 관련이 있으며 가렵거나 괴롭히지 않는 한 치료가 필요하지 않습니다"라고 Goldenberg 박사는 말합니다. “젖산, 글리콜산, 살리실산이 함유된 제품으로 보습을 하면 각질을 제거하고 피부를 매끈하게 만드는 데 도움이 됩니다.” 그러나 그는 크림을 바르는 것을 멈추는 순간 KP가 곧바로 돌아올 것이라고 경고합니다. 닭 껍질 과 그것을 제거하는 방법 에 대해 자세히 알아보세요 .
지루성각화증(SK)인가요?
지루성 각화증(SK)은 매우 흔한 유색 피부 성장입니다. 베이지색, 갈색 또는 검은색일 수도 있습니다. "SK는 암이 아니지만 피부암처럼 보일 수 있으며 때로는 확인을 위해 실험실로 보내질 수도 있습니다"라고 Goldenberg 박사는 말합니다. 미국 피부과 학회(AAD)에 따르면 가슴, 등, 머리 또는 목에 나타나는 경향이 있는 여러 개의 작고 어두운 성장이 특징입니다 . 그들이 당신을 괴롭히면 SK는 얼거나, 불타거나, 긁히거나, 깎일 수 있다고 그는 말합니다. 피부과 전문의에게 진료실에서 사용할 수 있는 A-101 이라는 특정 국소 약물을 제공하는지 문의하라고 Goldenberg 박사는 말합니다. 병변은 점차적으로 고통 없이 벗겨집니다.
지방종인가요?
지방종은 피부 아래에서 발견되는 무해한 지방 종양입니다. Mayo Clinic 에 따르면 부드럽고 반죽 같은 느낌이 들며 목, 어깨, 등, 복부, 팔, 허벅지에서 자주 볼 수 있습니다 . Goldenberg 박사는 "쉽게 움직일 수 있으며 고통스럽거나 상당히 클 수 있습니다."라고 말합니다. 방사선 전문의는 간단한 초음파 영상 검사를 통해 지방종을 진단할 수 있습니다. "수술, 스테로이드 주사 및/또는 지방 흡입술이 선택 사항일 수 있지만, 방해가 되지 않는 한 치료는 필요하지 않습니다."라고 그는 말합니다.
체리 혈관종인가요?
피부에 붉은색 돌기가 뭉쳐져 있다면 체리 혈관종이 있을 수 있으며 , 이는 30세 이상의 사람들에게 흔히 발생합니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이러한 양성 성장은 밝은 체리색을 띕니다. Goldenberg 박사는 “보통 미용상의 이유로만 치료를 받습니다.”라고 말합니다. 이것이 체리 혈관종을 제거하는 방법입니다 .
유방 낭종인가요?
가슴에 멍울이 생겼나요? 당황하지 마십시오. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 모든 유방 덩어리 의 거의 80%는 비암성입니다. 뉴욕시 지역에 위치한 Sapphire Women's Health Group의 설립자이자 회장인 Donnica L. Moore 박사 에 따르면 , “유방 덩어리는 매우 흔한 일이므로 매월 유방을 검사하고 자신에게 정상적인 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. "라고 무어 박사는 말합니다. 양성 유방 덩어리는 일반적으로 가장자리가 잘 정의된 둥글고 자유롭게 움직일 수 있으며 압통이 있고 호르몬의 기복에 따라 크기가 변할 수 있습니다. 유방에 변화가 느껴지면 의사에게 알리십시오. (암 외에) 유방 덩어리가 생길 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다 .
혈종인가요?
최근 타박상 안이나 주변에 딱딱한 매듭이나 덩어리가 생긴 것을 본 적이 있습니까? “걱정하지 마세요. 아마도 혈종일 가능성이 높습니다.”라고 Moore 박사는 말합니다. “혈종은 피부 아래 지방 조직에 고인 소량의 혈액으로 구성됩니다.”라고 그녀는 말합니다. “만지기 힘든 느낌이 들 때도 있지만 해면질, 고무 같은 느낌, 덩어리진 느낌이 들 수도 있습니다. 움직일 수 있거나 불편하거나 고통스러울 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 이러한 덩어리는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. “타박상이 해결되면 일반적으로 혈액이 재흡수됩니다.”라고 그녀는 말합니다. 해당 부위를 얼리고 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. ” 14가지 흔한 피부 발진을 식별하는 방법은 다음과 같습니다 .
종기인가요?
종기 는 커다란 여드름처럼 보일 수 있는 단단하고 고통스러운 덩어리입니다. 대개 모낭의 감염으로 인해 발생합니다. 무어 박사는 “종기는 크기가 증가하거나 감소할 수 있으며, 저절로 배수되거나, 흘러내리거나, 진물이 나올 수 있습니다.”라고 말합니다. 집에서 온찜질을 하면 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 종기를 절개하거나 배수하기 위해 의료 조치가 필요합니다. “암, 당뇨병 또는 기타 면역 저하 원인이 있는 사람들은 이 감염이나 다른 피부 감염이 발생할 때마다 의료 진료를 받아야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. 여드름과 종기의 차이점을 아는 방법은 다음과 같습니다 .
피부암인가요?
피부암은 빨리 진단할수록 치료가 더 쉬워집니다. 미국 피부과 학회에서는 정기적으로 피부 자가 검진을 받을 것을 권장합니다 . 편리한 사용 방법 가이드를 보려면 피부암 재단(The Skin Cancer Foundation)의 다음 지침을 따르십시오. 피부암을 보면 알아보는 방법을 소개합니다 .