"연로한 부모 건강 해칠라" 낙상 방지 체크리스트 '주목'

낙상 예방법이 주목된다. 사진은 기사 내용과는 무관함. /사진=이미지투데이

낙상은 나이가 많을수록 자주 발생한다.
연로한 부모가 집에 있다면 낙상 방지 체크리스트를 점검하고 대비책을 마련하는 게 좋다.
16일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 노인에게 많이 나타나는 낙상은 은퇴 후 행복한 인생을 즐기는 데 가장 큰 걸림돌이 될 수 있다.
보건복지부의 '2020년 노인실태조사'를 살펴보면 65세 이상 노인 가운데 7.2%가 지난 1년 동안 낙상을 경험한 것으로 나타났다.
낙상률은 65~69세는 4.5%, 85세 이상은 13.6%로 나이가 많을수록 높았다.
낙상으로 인해 발생하는 중대 질환은 대퇴골 골절, 척추 압박골절 등이다.
65세 이상의 노인에서 발생하는 골반뼈와 대퇴골 골절의 원인은 대부분 낙상이다.
골반뼈와 대퇴골이 골절되면 심한 통증이 생기고 걷는 데 장애가 생길 수 있다.
낙상 후 근육통이 이어진다면 척추 압박골절을 의심해야 한다.
척추 압박골절은 척추뼈가 똑 부러진 것이 아닌 으스러져 납작하게 눌러앉은 증상을 의미한다.
낙상을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다.
규칙적인 운동은 근력을 강화하고 균형감각을 늘려 낙상 위험을 상당히 줄여주는 것으로 알려졌다.
어지러움이나 두통을 일으키는 약물로 인해 낙상이 일어날 수 있으니 현재 복용하고 있는 약을 의사에게 확인하는 것도 바람직하다.
눕거나 앉은 상태에서 갑자기 일어나면 혈압이 떨어져 어지럼증이 일어나 낙상하는 경우가 있으므로 급격한 자세 변화는 피하는 것이 좋다.
집안 환경을 안전하게 하는 것도 중요하다.
변기 옆과 욕조 벽에 손잡이를 설치하면 낙상을 방지할 수 있다.
부엌 싱크대나 가스레인지 근처 바닥에 고무매트를 깔아 미끄러지지 않도록 하는 것도 도움이 된다.
가능하면 모든 방과 현관의 문턱을 제거하고 주택 구매 시 문턱이 없는 주택을 선택하도록 하자.질병청은 "낙상 위험이 있는 노인들은 실버카나 보행기 같은 기구를 사용해 낙상을 예방할 수 있다"며 "배변 시 어지러움이 있으면 좌변기 안전보조대를 사용하는 것이 안전하다"고 조언했다.
그러면서 "낙상을 예방하기 위해 욕실이나 화장실 바닥이 미끄럽지 않게 하고 안전 손잡이를 설치하는 것이 좋다"고 부연했다.

김동욱 기자 (ase846@mt.co.kr)

금목서 꽃향기가 궁금하신가요

①구골나무와 목서를 교배한 구골목서. ‘은목서’라는 이름으로 우리나라 남부지역에 심긴다.
②꽃이 주황색이며 우리나라에서 조경수로 가장 널리 심어진 금목서. 목서속 중 향이 가장 짙은 편이다.
③달에 계수나무가 산다는 말은 중국의 설화에서 유래한 것으로, 설화 속 달에 사는 나무는 계수나무(그림)가 아닌 중국에서 계화, 계수라 불리는 목서다.
10여 년 전 이맘때 출장으로 싱가포르에 갔다가 식물학자인 지인으로부터 식사 초대를 받았다.
함께 초대받은 연구자 중엔 중국인도 있었다.
그는 집들이 선물로 중국인들이 먹는다는 떡을 가져왔다.
설기와 비슷한 그 떡을 한 입 베어 무니 오묘한 단맛이 났다.
그것의 이름은 계화떡. 중국에선 중추절에 말린 목서 꽃을 넣어 떡을 만들어 먹는다고 했다.
그날 먹은 떡의 달콤한 맛이 오래도록 기억에 남았다.
서울에서 자란 나에게 목서는 낯선 식물이었다.
남부지역에서는 마당과 길가 화단, 주차장에서도 흔히 볼 수 있는 나무라는데, 서울에서는 식물원의 온실에 가야 겨우 목서속 식물을 볼 수 있기 때문이다.
심지어 저 먼 사막의 다육식물이나 열대우림 식물을 소개하는 온실은 많아도 우리나라 남부지역에 사는 식물을 소개하는 온실은 희귀하다.
이 계절이면 대중매체와 소셜미디어(SNS)에서 금목서 꽃을 자주 볼 수 있다.
영상과 사진을 본 사람들은 말한다.
금목서 향기가 그렇게 좋다는데 어떤 향인지 너무 궁금하다고. 누군가는 길가에 널렸는데 궁금할 게 뭐가 있냐고 하고 또 누군가는 금목서에서 단 껌 냄새가 난다고 한다.
어떤 이는 그런 향이 아니니 속지 말라고도 한다.
이렇듯 향기가 짙은 금목서는 이맘때 자주 화제의 중심에 선다.
먹고사는 문제와 동떨어진 식물 이야기가 사람들의 관심을 끌기란 참 어려운 일인데, 금목서가 매년 화제가 되는 이유는 무엇일까. 아마도 이들에게서는 사진과 영상으로는 예측할 수 없는 독특한 꽃 향이 나기 때문일 것이고, 수도권 인구가 절대적으로 많은 우리나라에서 남부지역에 사는 이 식물들을 경험해 보지 못한 사람이 너무 많기 때문인 듯하다.
언젠가 경남 통영에서 학창 시절을 보낸 지인이 말했다.
금목서 꽃이 필 때 남녀 할 것 없이 길가에 떨어진 꽃차례를 주워 교복 주머니에 넣어 두고 종일 주머니에 손을 넣었다 뺐다 하며 꽃향기를 맡았다며 무심히 금목서에 얽힌 추억을 말하는 그가 나는 참 부러웠다.
금목서 이슈를 접할 때마다 한편 시원한 느낌도 든다.
금목서에 관해서만큼은 수도권이 아닌 남부 지역민들이 앎의 주도권을 가졌다는 점에서. 나 역시 수도권에서 살아왔지만 문화, 예술, 경제 모든 면에서 더 많이 알고, 더 많이 누리고, 늘 자신 있는 주체는 서울을 비롯한 수도권의 사람들이었다.
그러나 금목서에 관한 대화에서 서울과 수도권에 산다는 사실만큼 무의미한 일도 없다.
물푸레나무과 목서속 중 한국에서 만날 수 있는 종은 목서, 금목서, 구골나무, 구골목서, 박달목서 등이며, 이들은 교잡되고 개량돼 정원과 화단에 심어졌다.
우리가 은목서라 부르는 나무가 실은 은목서가 아닌 구골나무이거나 구골나무와 목서의 교잡종인 경우가 많다.
꽃 시장에서는 목서를 만리향이라고도 부른다.
백리향, 천리향도 아닌 ’만리향’이라 부를 정도로 이들 향은 강하고도 선명한 것이다.
목서는 원산지인 중국에서 가장 오랫동안 연구, 애용돼 왔다.
중국에서는 이들을 계화, 계수라 부르며 도시마다 조경수로 심고, 요리에 넣고, 차로 만들어 마시기도 한다.
나에게는 1995년 중국에서 발행된 목서 시리즈 우표가 있다.
우표에는 중국에서 볼 수 있는 네 종의 주요 목서가 그림으로 담겼는데, 이 그림만으로 중국의 목서를 식별할 수 있을 정도로 섬세하게 표현됐다.
우표에는 꽃이 미색-노란색인 ‘금계’, 흰 꽃의 ‘은계’, 주황색 꽃에 향기가 강한 ‘단계’, 은계와 비슷하고 향이 옅지만 1년 내내 꽃을 피우는 ‘사계계’가 있다.
우리나라에서 금목서라 부르는 종은 ‘단계’이다.
목서는 ‘오스만투스’라는 속명으로 중국을 넘어 서양에서 활용됐다.
이들 속명조차 그리스어 ‘오스메’(향기로운)와 ‘안토스’(꽃)에서 유래했다.
이름 그 자체로 향기로운 꽃인 셈이다.
이 달콤하고도 상큼한 향은 에르메스, 샤넬 등 유명 향수의 원료이다.
목서속 식물의 향이 세계적으로 널리 사랑받은 데엔 향 자체가 좋은 이유도 있지만 꽃에서 꽃 냄새가 아닌 열매 냄새가 나는 것, 기존에 우리가 맡아 왔던 꽃 향 영역 밖의 향을 낸다는 데에 있지 않나 싶다.
흔히 향 업계에서 금목서 향은 살구, 복숭아, 자두, 가죽처럼 식물의 꽃과는 거리가 먼 향으로 비유된다.
식물 세밀화를 그린 지난 16년간 한 번도 목서속 식물을 그려 달라는 요청을 받은 적이 없다.
우리나라에 자생하는 박달목서마저도. 대부분 남부지역에 한정돼 재배되기에 목서속은 우리나라 누구에게도 주요 연구 대상은 아닌 것 같다.
그저 제주의 정원 한 군데를 기록하며 그곳에 식재된 금목서와 구골목서를 관찰해 그린 게 다였다.
목서속 식물의 꽃 향을 내내 맡았던 지난 3년은 내가 우리나라 남부지역의 식물에 얼마나 문외한이었는지 반성하는 시간이었다.
싱가포르에서 계화떡을 먹을 때 중국인 연구자는 나에게 중국 사람들이 왜 계화(목서)를 귀하게 여기는지 그 이유를 말해 주었다.
중국에선 보름달을 가장 완벽한 존재로 여기기에, 보름달이 뜨는 궁극의 시기에 꽃을 피우는 목서 또한 신성한 존재로 생각한다고 한다.
이들 꽃 피는 시기가 특별한 것은 한국에서도 마찬가지다.
정원의 나무 열매가 익고, 단풍이 들고, 낙엽이 떨어지는 와중에 목서는 꽃을 피운다.
그리고 지금이야말로 가을바람에 쉬이 흩어지지 않는 목서의 아름다움을 감각할 적기다.
이소영 식물세밀화가

이소영 식물세밀화가

한강 작가 소설이 역사 왜곡?

[알고보니] 한강 작가 소설이 역사 왜곡?

[뉴스데스크]◀ 기자 ▶한강 작가에게 노벨문학상을 수여한 스웨덴 한림원은 한 작가의 작품에 대해 "역사적 트라우마에 맞섰다"고 평가했습니다.
그런데 지난 주말 사이 일부 보수층에서 한 작가의 소설이 "역사를 왜곡했다"고 주장해 논란이 됐는데요.맞는 얘기인지, 팩트체크 <알고보니>에서 확인해 봤습니다.
◀ 리포트 ▶노벨문학상 발표 이후 한 국내 작가는 SNS에 한강 소설이 "죄다 역사 왜곡"이라는 글을 올렸습니다.
5.18 광주민주화운동을 다룬 <소년이 온다>는 "중학생 소년과 광주 시민을 우리나라 군대가 잔혹하게 학살했다는 이야기"라서, 또 제주 4.3을 소재로 한 <작별하지 않는다>는 "제주 4.3 사건이 순수한 시민을 우리나라 경찰이 학살했다는 썰을 풀어낸 것"이어서 문제라고 했습니다.
이후 보수 일각에서 이 같은 주장을 퍼뜨리면서 '논란'으로 기사화됐습니다.
◀ 기자 ▶5.18 관련 내용부터 확인해 보겠습니다.
<소년이 온다>의 주인공, 중학생 동호는 당시 계엄군 총탄에 맞아 숨진 광주상고 1학년 문재학 열사의 이야기를 바탕으로 하고 있는데요.광주교육청 자료를 보면, 5.18 당시 총에 맞거나 구타를 당해 숨진 청소년 희생자는 16개 학교, 18명이나 됩니다.
초등학생이 1명, 중학생 5명, 고등학생 12명으로 시위에 참여했거나 헌혈을 마치고 나오다가 계엄군에 희생됐습니다.
중학생이 군인에게 학살됐다는 소설의 설정은 역사적 사실에 어긋나지 않는 겁니다.
◀ 리포트 ▶[임선희/광주광역시교육청 세계민주시민교육과 장학관]"학적 현황을 확인하고 5.18단체와 5.18기념재단, 또 시청이 가지고 있는 자료를 바탕으로 18명의 학생들을 저희들이 파악하게 되었습니다.
"제주 4.3 역시 역사적 평가가 끝났습니다.
정부가 공식적으로 확정한 4.3 희생자는 1만 4천여 명.이 가운데, 군인과 경찰 토벌대에게 희생당한 경우가 84.3%였고, 무장대로 인한 피해는 12.3%였습니다.
특히, 10살 이하 어린이와 61세 이상 노인이 전체 희생자의 11.7%를 차지했고 여성도 21.1%나 됐습니다.
당시 순수한 시민이 경찰에 희생당했다는 한강 작가 소설의 배경은 역사적 사실에 부합하는 겁니다.
정부도 이를 국가폭력에 의한 사건으로 규정하고, 대통령이 직접 나서서 사과까지 했습니다.
[노무현 전 대통령 (2003년 10월)]"대통령으로서 과거 국가권력의 잘못에 대해 유족과 제주도민 여러분에게 진심으로 사과와 위로의 말씀을 드립니다.
"따라서, 이렇게 역사적 평가가 끝난 5.18과 4.3을 거론하며, 한강 작가의 소설이 역사를 왜곡했다고 주장하는 것이야말로 명백한 왜곡이자 가짜뉴스입니다.
알고보니 이준범입니다.
영상취재 : 이관호 / 영상편집 : 허유빈 /자료조사 : 장서윤

조국 "오쉿팔, 한강 5·18 비하 조롱 분노..尹 이중적 행태, 기가 막혀"

"한강 블랙리스트 실무자, 5·18 비하..장차관 발탁""尹, 그러면서 한강에 노벨상 축하 메시지..기막혀""'오쉿팔' 막말 작가, 조선일보에 칼럼..도처에 일베""김대중 노벨평화상도 폄훼 조롱..이해 안 돼, 분노""헌법 전문에 5·18 계승 수록..반헌법적 준동 근절""진보당, 영광 사전투표 '유권자 실어 나르기'..위법""민주당-진보당보다 지역에 잘할 자신..한 표 부탁"

▲ 15일 KBC '여의도초대석'에 출연한 조국 조국혁신당 대표 

광주 5·18과 제주 4·3 사건을 소재로 한 '소년이 온다'와 '작별하지 않는다'를 쓴 한강 작가의 노벨문학상 수상 관련해 '5·18, 4·3 그만 좀 우려먹어라'는 식의 극우 일각의 비하와 조롱에 대해 조국 조국혁신당 대표는 "반헌법적 준동을 막아야 한다"며 "헌법 전문에 '5·18 정신 계승'을 왜 명문화해야 하는지를 보여주는 반증"이라고 강조했습니다.
조국 대표는 15일 KBC '여의도초대석'에 출연해 5·18과 4·3 비하 댓글에 대해 "기가 막히죠"라며 "이른바 '일베'라고 하는 사람들이 글을 올린 것은 제가 그냥 무시하고 싶다.
그건 아예 언급의 가치가 없다.
문제는 공직에 있는 사람들"이라며 5·18 정신 헌법 전문 수록 필요성을 강조했습니다.
"공직에 있는 사람들이 한강 작가가 노벨문학상을 탄 바로 그 시점에 예를 들어서 김광웅 진실화해위원장 같은 경우는 '5·18이 북한과 관계있다'고 또 얘기를 했다.
상처를 헤집고 소금을 뿌리는 사람들이 있다.
조선일보에 칼럼을 게재한다는 소설가는 '오쉿팔'이라는 정말 5·18을 비하하고 모욕하는 단어를 쓰면서 한강 씨를 공격했다.
이게 도대체 말이 되는 얘기인지. 제가 아주 분노를 참을 수 없다"고 조 대표는 목소리를 높여 성토했습니다.
"과거에 고 김대중 대통령께서 노벨평화상 받으셨을 때도 수구 보수 인사들이 무슨 뭐 로비를 해서 돈으로 노벨상을 샀다는 등 말도 안 되는 얘기를 하면서 김대중 대통령을 공격하고 노벨평화상을 폄훼했지 않았냐"며 "한강 작가의 노벨문학상도 진보 보수 좌우를 떠나서 박수를 쳐야할 것인데 참 정말 한심한 지경"이라고 거듭 목소리를 높였습니다.
한강 작가의 '소년이 온다' 모티브가 됐던 5·18 당시 전남도청에 사망한 17살 시민군 고 문재학 씨 어머니 인터뷰 기사를 자신의 페이스북에 공 한 조국 대표는 "그 어머니 김길자 여사의 마음이 어떨까 싶어서요"라고 기사를 공유한 이유를 설명했습니다.
"한강 씨 소설이 노벨문학상을 받았을 때 김길자 씨만이 아니라 피해자의 가족들이 얼마나 큰 위로를 받았을까 생각을 하고. 또 그사이에 많은 사람들이 5·18에 대해서 모욕을 하고 피해자들을 공격 했지 않았습니까. 그래서 그 실제 육성을 한번 많은 분들이 들었으면 좋겠다 그런 마음에서 그 인터뷰를 공유를 했다"는 것이 조 대표의 말입니다.
"아직도 계속되고 있는 5·18에 대한 비하나 조롱 이런 거를 해소하려면 뭘 어떻게 해야 될까요? 특히 정치가"라는 질문엔 "정치인으로서 또 입법자로서 말씀드리자면 저는 꼭 헌법 개정을 해서 대한민국 헌법 전문에 '5·18'을 넣어야 한다고 본다"고 조 대표는 힘주어 말했습니다.
조 대표는 이어 "그렇게 될 때 어린 시절부터 5·18이 우리 모든 국민이 계승해야 할 그런 사건이다.
운동이다 라는 걸 배워야 한다"며 "어느 정부든 5·18을 모욕하거나 폄훼하거나 또 5·18 피해자를 조롱하거나 이런 발언을 한 사람들은 공직에 오르면 안 된다"고 거듭 강조했습니다.
"제가 민정수석에 있을 때 만약에 그런 사람들이 있었더라면 일체 다 배제했을 것인데"라며 "지금 같은 경우는 너무 기가 막힌 게 박근혜 정부 때 한강 작가를 블랙리스트에 올린 실무를 했던 사람이 현재 문체부 1차관인 용호성 차관이다.
정말 말도 안 되는 행동을 한 사람을 윤석열 대통령은 승진시켜서 문체부 차관으로 앉혔다.
기가 막힌 일"이라고 조 대표는 윤 대통령을 도마에 올렸습니다.
이어 "5·18과 4·3을 모욕하고 폄훼했던 사람들 예컨대 김문수 고용노동부 장관 같은 경우도 대표적이죠. 김 장관 같은 경우도 장관 후보 청문회에서 5·18을 폄훼하고 능멸하는 발언들을 막 했거든요"라며 "저는 대통령이 정말 정신 차려야 된다고 본다"고 윤 대통령을 직격했습니다.
"겉으로는 한강 작가의 노벨문학상 수상을 축하한다는 메시지를 보냈는데, 실제 인사를 할 때는 5 ·18을 폄훼하고 조롱하고 능멸했던 사람을 승진시키고 있어요. 저는 그 점에서 또 한편 분노가 치밀어 오른다"는 것이 조 대표의 성토입니다.
"헌법 전문에 '5·18 정신' 다섯 글자를 넣는 게 그냥 단순히 글자 다섯 자가 아니라 헌법 전문에 심어서 5·18을 부정하지 못하게 하는 그런 효과가 있겠네요"라는 진행자 언급에 조 대표는 "네. 맞습니다.
그렇게 되면 그런 발언을 하는 사람이 반헌법적 인사가 되는 거 아니겠습니까?"라며 "그런 사람을 발탁하거나 승진시키는 것 자체가 반헌법적 행위가 되기 때문에 함부로 하지 못한다"고 설명했습니다.
조 대표는 한편, 오늘 치러지는 전남 영광과 곡성군수 재보궐선거에 대해 "지방 지역 발전을 위해선 경쟁이 필요하다.
조국혁신당이 뛰어드니까 민주당이 바짝 긴장을 하고 잘하려고 한다"며 "그럴수록 더더욱 조국혁신당을 찍어주시길 부탁한다"고 호소했습니다.
"민주당, 조국혁신당, 진보당, 표현이 좀 그렇긴 하지만 어차피 다 '반윤석열 정권' 야당인데 영광이나 곡성에서 셋 중에 어느 당이 되든 그게 큰 차이가 있나요?"라는 질문엔 "저는 차이가 있다고 생각한다"며 "특정 정당이 지배하고 있다 보니까 공천만 받으면 바로 당선이 된다.
그러다 보니까 돈 문제, 선거법 위반 문제가 일어난다"고 조 대표는 답했습니다.
이어 "저는 확신하는 게 조국혁신당은 그렇게 운동하지 않고 있다.
즉 선거 풍토를 바꿔야 된다는 게 있고요. 두 번째 더 중요하게는 고 김대중 대통령께서 13일간 단식하셔서 지금 우리가 지방선거라는 소중한 주권 행사를 하고 있는데 김대중 대통령께서 바라는 풀뿌리 민주주의와 지역 유권자들의 의사를 반영하고 지역 민생을 발전시키기 위해선 저는 이번에는 조국혁신당에게 기회를 주셔야 한다"고 조 대표는 거듭 호소했습니다.
"민생 밀착형 정책이 꼭 필요하다.
저희는 예를 들어서 지역 어르신들을 위한 왕진 버스라거나 찾아가는 의료 서비스를 하는 거죠. 어르신들이 밥은 해 드시지만 반찬이 부족하면 반찬 서비스를 한다거나. 또 우리 지역 출신 대학생들에 대해 대학 등록금 서비스를 한다거나 이런 여러 지역 맞춤형 정책을 저희가 개발하고 제시하고 있다"며 "청렴 정치, 부패하지 않은 정치, 생활 밀착형 정치 그거를 저희가 할 수 있다"고 조 대표는 재차 강조했습니다.
조 대표는 진보당의 이른바 '사전투표 유권자 실어 나르기' 논란 관련해선 "단순히 어르신들에게 편의를 제공한 게 아니라 버스 안에서 특정 당을 찍으라고 했는데 이거는 선거법 위반 범죄다.
실제 영광에 계신 분이 사진과 동영상을 찍어 제보를 해서 경찰 수사가 진행되는 사건으로 알고 있다"며 "조국혁신당 후보가 되면 돈 문제든 선거법 위반이든 그런 논란은 결코 없을 것"이라고 덧붙여 강조했습니다.